{"instagram_id":"16008350","username":"elajza","full_name":"ElizaWydrych.pl","description":"Psycholo\u017cka \ud83e\udde0\nWyzwania rozwojowe \nEbooki  \ud83d\udcbb\nInsta hashtagi #\nMentoring \ud83d\udc69\ud83c\udffb\u200d\ud83c\udfeb","website":"https:\/\/elizawydrych.pl\/sklep\/","followers":"111766","following":"130","uploads":"4035","added_date":"2020-04-20 01:48:39","last_check_date":"2025-05-27 03:42:05","last_successful_check_date":"2021-03-22 05:43:02","profile_picture_url":"https:\/\/scontent-waw1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-19\/s150x150\/22351606_678382042366450_148417688744493056_n.jpg?tp=1&_nc_ht=scontent-waw1-1.cdninstagram.com&_nc_ohc=37cj7aKpiNsAX_9C960&ccb=7-4&oh=acc02a4f1a9e6dc1b59072712e01c099&oe=6082886F","is_private":"0","is_verified":"0","average_engagement_rate":"3.17","details":{"total_likes":34088,"total_comments":1319,"average_comments":131.9,"average_likes":3408.8,"top_hashtags":[],"top_mentions":{"gumeniuko":1,"magdalenaolech_":1,"obrazkoterapia":1},"top_posts":{"CJq5gHuBomE":"5.22","CLw4_qLB_FU":"4.17","CK9Azhfh8_4":"3.94"}},"is_featured":"1","access":true,"media":[{"media_id":"2509785047738210019","instagram_user_id":"469374","shortcode":"CLUjDQZBdbj","created_date":"1613409714","caption":"To normalne, ze masz do\u015b\u0107 i potrzebujesz przerwy. To w porz\u0105dku, ze nie potrafisz by\u0107 na pe\u0142nych obrotach przez okr\u0105g\u0142y rok. Mo\u017cesz zwolni\u0107, mo\u017cesz powiedzie\u0107 STOP - to s\u0142owa, kt\u00f3rych bardzo potrzebowa\u0142am us\u0142ysze\u0107, ale nikt nigdy mi ich nie powiedzia\u0142.\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nDlatego przez wiele lat gna\u0142am do przodu, wymaga\u0142am od siebie bycia na pe\u0142nych obrotach 356dni w roku. Wymaga\u0142am kreatywno\u015bci, pomys\u0142owo\u015bci, wytrwa\u0142o\u015bci i zapa\u0142u Non stop!!! Szuka\u0142am sposobu na zmotywowanie si\u0119, zamiast po prostu odpu\u015bci\u0107, da\u0107 sobie czas na regeneracj\u0119, na wyciszenie, na spok\u00f3j\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nBo bez okresu wyciszenia, zwolnienia i spokoju nie da si\u0119 wej\u015b\u0107 w okres wulkanu energii, pe\u0142ni kreatywno\u015bci, pomys\u0142owo\u015bci, pracowito\u015bci. Nie da si\u0119 by\u0107 ca\u0142y czas na pe\u0142nych obrotach. Nie da si\u0119, No chyba, ze kosztem zdrowia (wypalenia zawodowego, depresji, itd)\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nDlatego tak wazne jest by ws\u0142ucha\u0107 si\u0119 w siebie i dojrze\u0107 ten nasz naturalny rytm. Ja na pe\u0142nych obrotach dzia\u0142am od marca do listopada, potem zapadam w zimowy sen, jak natura. Tw\u00f3j cykl mo\u017ce by\u0107 zupe\u0142nie inny. Ka\u017cdy z nas jest przecie\u017c inny. Grunt to uszanowa\u0107 swoj\u0105 psychik\u0119 i cia\u0142o. Grunt to s\u0142ucha\u0107 siebie \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nA jaki jest Tw\u00f3j rytm? PS to w porz\u0105dku je\u015bli jeszcze go nie odkryles_as. Poprzygl\u00e0daj si\u0119 sobie \u2764\ufe0f i przede wszystkim NIE WYMAGAJ OD SIEBIE NIEMO\u017bLIWEGO!","comments":"50","likes":"2822","media_url":"http:\/\/185.157.80.200:10000\/p\/CLUjDQZBdbj","media_image_url":"https:\/\/scontent-waw1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/150743125_112233614207477_8678755090761067921_n.jpg?tp=1&_nc_ht=scontent-waw1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=105&_nc_ohc=nhD9du_2tacAX-knEuf&oh=24948c8987e830ac8b6316d14081f18c&oe=6079F70E","type":"IMAGE","mentions":[],"hashtags":null,"date":"2021-02-16 04:25:22","last_check_date":"2021-03-17 08:07:08"},{"media_id":"2494638773502421254","instagram_user_id":"469374","shortcode":"CKevL9RhykG","created_date":"1611604137","caption":"Ko\u0144czy sie stycze\u0144, a ja zgodnie z moimi za\u0142o\u017ceniami mia\u0142am ko\u0144czy\u0107 pisac ebooka o wyzwaniach i wyda\u0107 go w lutym. Ale moj\u0105 uwag\u0119, czas i energi\u0119 po\u015bwi\u0119cam teraz na co\u015b innego. I nie ma przestrzeni na robienie dw\u00f3ch rzecz. Na co po\u015bwi\u0119cam czas? Na co\u015b niematerialnego, co jest cenniejsze ni\u017c projekty, biznes czy pieni\u0105dze. Czego nie wida\u0107, a co ma poteeeeezny wp\u0142yw na moje \u017cycie. \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nI dzi\u015b poczu\u0142am ulg\u0119 jak pomyslalam, ze sama jestem swoim szefem i mog\u0119 zmienia\u0107 terminy i premiery. Mog\u0119 zrobi\u0107 przerw\u0119 i skupic si\u0119 na tym co jest teraz wa\u017cniejsze. \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nZe przecie\u017c wcale nie musz\u0119 tego wyda\u0107 w lutym, ze \u015bwiat si\u0119 nie zawali, ze w ogole luzzzz dziewczyno! Doj\u015bcie do tego zaj\u0119\u0142o mi miesi\u0105c \ud83d\ude48\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nOd razu mi lepiej. Czuje ulge i tak sobie my\u015ble.... ku\u017awa przecie\u017c my sami nak\u0142adamy na siebie presj\u0119. To my m\u00f3wimy sobie \u201emusisz, powinna\u015b, trzeba\u201d dok\u0142adaj\u0105c wykrzyknik. Jakby nie by\u0142o dyskusji. \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nA czasami jedyne czego nam trzeba to ODPU\u015aCI\u0106 \u2728","comments":"108","likes":"3239","media_url":"http:\/\/185.157.80.200:10000\/p\/CKevL9RhykG","media_image_url":"https:\/\/scontent-waw1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/142004881_864810864320230_1990446256130338145_n.jpg?tp=1&_nc_ht=scontent-waw1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=lJiATc53hhsAX-bEyWl&oh=52bbcc469a03d162797386eb757a33b5&oe=607AD6FF","type":"IMAGE","mentions":[],"hashtags":null,"date":"2021-01-25 13:57:04","last_check_date":"2021-03-17 08:07:08"},{"media_id":"2460372181298168851","instagram_user_id":"469374","shortcode":"CIk_3aZh8QT","created_date":"1607519241","caption":"Wiesz czego potrzeba do \u201ebeach body\u201d? Potrzebujesz miec\u0301 cia\u0142o. Po prostu! Dok\u0142adnie takie jakie jest teraz. Przyda sie\u0328 tez plaz\u0307a albo basen, ale znam takich, kto\u0301rzy nawet tego nie potrzebuja\u0328. Sa\u0328 beach body ready zawsze i wsze\u0328dzie. I to jest pie\u0328kne \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nPamietam diety na jakie przechodzi\u0142am przed wyjazdem na wakacje. Pamietam wycisk na si\u0142owni, by pozbyc\u0301 sie\u0328 brzucha. Pamietam wyrzuty \u201ekurde znowu nie uda\u0142o mi sie\u0328 schudnac\u201d, kiedy przygla\u0328da\u0142am sie\u0328 idealnym sylwetkom na plaz\u0307y i zazdros\u0301ci\u0142am. Moje cia\u0142o to by\u0142a w moich oczach poraz\u0307ka. \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nPsychoterapeutka mo\u0301wi\u0142a \u201ePani cia\u0142o jest cudem, robi dla pani codziennie tyle niesamowitych rzeczy, czas w kon\u0301cu byc\u0301 dla niego dobra\u0328. Fizjoterapeutka mo\u0301wi, ze tkanka t\u0142uszczowa jest bardzo potrzebna do prawid\u0142owego funkcjonowania! Ze ten znienawidzony przez nas t\u0142uszcz to nie takie z\u0142o jak nam sie\u0328 wmawia. \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nZa to na profilach znanych trenerek czytam, ze \u201emarzenie o schudnie\u0328ciu 5kg moz\u0307e sie\u0328 spe\u0142nic\u0301 i w kon\u0301cu be\u0328dziesz  szcze\u0328s\u0301liwa\u201d kurwa Mac, przestan\u0301cie nam wmawiac\u0301, ze schudnie\u0328cie 5-10kg to klucz do szcze\u0328s\u0301cia. Przestan\u0301cie pokazywac nam idea\u0142y do kto\u0301rych my wcale nie chcemy da\u0328z\u0307yc\u0301! \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nBohaterka\u0328 nie jest dla mnie fajterka, kto\u0301ra schud\u0142a 8kg. Bohaterka\u0328 jest dla mnie kaz\u0307da kobieta, kto\u0301ra w kon\u0301cu zaakceptowa\u0142a siebie. Pokocha\u0142a siebie. Bo Odchudzanie z nienawis\u0301ci do cia\u0142a, a dbanie o zdrowie z mi\u0142os\u0301ci do siebie TO DWA ZUPE\u0141NIE RO\u0301Z\u0307NE RZECZY! Pierwsza jest destrukcyjna, druga jest czystym dobrem. \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nMoje zdje\u0328cie nie jest \u201ePRZED\u201d jest \u201ePO\u201d, ale nie po metamorfozie cia\u0142a, tylko po metamorfozie mys\u0301lenia!","comments":"945","likes":"16048","media_url":"http:\/\/185.157.80.200:10000\/p\/CIk_3aZh8QT","media_image_url":"https:\/\/scontent-waw1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/130114590_3377301209062008_400835563584185970_n.jpg?_nc_ht=scontent-waw1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=100&_nc_ohc=ErTVYz8gHcwAX9wbIC0&tp=1&oh=c34ed52e3aad3267f8b4bccbf6b5a5f8&oe=605632CC","type":"IMAGE","mentions":[],"hashtags":null,"date":"2020-12-09 19:28:08","last_check_date":"2021-02-16 04:25:22"},{"media_id":"2451837089430364906","instagram_user_id":"469374","shortcode":"CIGrNeqn-Lq","created_date":"1606501779","caption":"To nie black friday to black madness! W sklepie armagedon a to dopiero pierwszy dzie\u0144 promocji! \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nDzisiejszy dzie\u0144 jest jakim\u015b snem. Odebrali\u015bmy klucze do Loftu w kt\u00f3rym stworzy\u0142y cudowne, kreatywne miejsce dla wszystkich! \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nPakuje walizk\u0119, bo nied\u0142ugo lecimy na dwa tygodnie do ciepe\u0142ka \u2728\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nWy rozwalicie system kupuj\u0105c moje e- produkty... \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nNiech mnie kto\u015b uszczypnie!!!! Bo do mnie to wszystko nie dociera","comments":"42","likes":"530","media_url":"http:\/\/185.157.80.200:10000\/p\/CIGrNeqn-Lq","media_image_url":"https:\/\/instagram.frix7-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/128426557_415406249588201_1734087166086665494_n.jpg?_nc_ht=instagram.frix7-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=pWefATVflTUAX9Y9MjD&tp=1&oh=d014528f382232ac44a366906ff3e753&oe=5FF2237F","type":"SIDECAR","mentions":[],"hashtags":null,"date":"2020-11-28 10:47:04","last_check_date":"2020-12-04 02:09:06"},{"media_id":"2441017483945989436","instagram_user_id":"469374","shortcode":"CHgPHf1HlU8","created_date":"1605211981","caption":"Przyt\u0142acza Ci\u0119 obecna sytuacja? Potrzebujesz spokoju, wyciszenia? A mo\u017ce chcesz rozpocz\u0105\u0107 prac\u0119 nad samorozwojem. Zajrze\u0107 w g\u0142\u0105b siebie, odkry\u0107, zrozumie\u0107, mo\u017ce co\u015b zmieni\u0107? \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nRuszy\u0142a w\u0142a\u015bnie przedsprzeda\u017c mojego autorskiego 5-dniowego wyzwania rozwojowego \u201e B\u0105d\u017a\u201d. Jestem psycholo\u017ck\u0105 i wiem jak wa\u017cne jest dbanie o zdrowie psychiczne. \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nW ka\u017cdym z pi\u0119ciu dni zajmiemy si\u0119 innym zagadnieniem. B\u0119dziesz odpowiada\u0107 na pytania i wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cne \u0107wiczenia, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zrozumie\u0107 siebie, by\u0107 bli\u017cej swoich emocji. Odkry\u0107 siebie \nWystarczy 20 minut dziennie, ale je\u015bli chcesz przeznaczy\u0107 dla siebie wi\u0119cej czasu, s\u0105 zadania i aktywno\u015bci dla prymus\u00f3w \u2764\ufe0f\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nPrzedsprzeda\u017c trwa do niedzieli (15.11.2020). Do tego czasu kupisz wyzwanie za jedyne 37z\u0142. \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 \nJest nas ju\u017c ponad 1000! \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nTo jak, do\u0142\u0105czysz do nas? No i pytanie... b\u0119dziesz prymusk\u0105? \ud83d\ude1b\u2764\ufe0f","comments":"85","likes":"1046","media_url":"http:\/\/185.157.80.200:10000\/p\/CHgPHf1HlU8","media_image_url":"https:\/\/instagram.fiev1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/125179171_651672368860488_1552105989138368840_n.jpg?_nc_ht=instagram.fiev1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=CzTxZtGV-RkAX8hR3Ns&tp=15&oh=a0b379e5f61354ccffe91258d06a158a&oe=5FDC2F48","type":"SIDECAR","mentions":[],"hashtags":null,"date":"2020-11-12 21:50:33","last_check_date":"2020-11-17 18:50:03"},{"media_id":"2435925993632744948","instagram_user_id":"469374","shortcode":"CHOJcj9nsX0","created_date":"1604605028","caption":"Wczoraj na stories zada\u0142am pytanie \u201eCzujesz, \u017ce jeste\u015b swoim cia\u0142em? Czy, \u017ce je posiadasz?\u201d 63% os\u00f3b kt\u00f3re wzi\u0119\u0142o udzia\u0142\u00a0w ankiecie stwierdzi\u0142o, \u017ce posiada swoje cia\u0142o.\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2028Kt\u00f3ra odpowied\u017a jest prawid\u0142owa? Nie chc\u0119 narzuca\u0107 Wam \u017cadnego sposobu my\u015blenia, moim celem jest zwr\u00f3cenie na to zagadnienie Waszej uwagi. Zainspirowanie Was do refleksji. Wyb\u00f3r jakiego dokona\u0142y\u015bcie\/li\u015bcie m\u00f3wi wiele o Waszym podej\u015bciu do cia\u0142a, a to ma pot\u0119\u017cny wp\u0142yw na my\u015blenie, dzia\u0142anie, podej\u015bcie do siebie. Dlatego to takie wa\u017cne! Dlatego bije brawo ka\u017cdemu kto cho\u0107by podj\u0105\u0142 pr\u00f3b\u0119\u00a0odpowiedzi na to pytanie.\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nDosta\u0142am od Was setki wiadomo\u015bci. Pisa\u0142y\u015bcie o tak r\u00f3\u017cnym podej\u015bciu do cia\u0142a. Te podej\u015bcia by\u0142y uwarunkowane wieloma czynnikami. Niekt\u00f3re powsta\u0142y na bazie religii, wiary czy filozogii. Jeszcze inne wi\u0105za\u0142y si\u0119 stanem zdrowia (osoby chore, z defektami, oty\u0142e pisa\u0142y, \u017ce nie identyfikuj\u0105\u00a0si\u0119\u00a0z tym cia\u0142em, nie s\u0105 swoim cia\u0142em, bo nie s\u0105 chorob\u0105. Ciekawe odpowiedzi czyta\u0142am od sportowc\u00f3w \u201eCia\u0142o to moje narz\u0119dzie do osi\u0105gni\u0119cia celu, jest mi poddane\u201d. Osoby po psychoterapii m\u00f3wi\u0142y zawsze jednym g\u0142osem \u201ecia\u0142o to ja. Kocham je i szanuje, s\u0142ysze sygna\u0142y jakie z niego p\u0142yn\u0105, akceptuje je w pe\u0142ni\u201d \u2028\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nMy\u015bl\u0119, \u017ce to jest super ciekawe zagadnienie, warto si\u0119\u00a0nad tym pochyli\u0107. Poczyta\u0107 co m\u00f3wi o tym psychologia, wprowadzi\u0107 do codziennego \u017cycia \u0107wiczenia, kt\u00f3re pomog\u0105 nam skontaktowa\u0107 si\u0119\u00a0z cia\u0142em, us\u0142ysze\u0107 sygna\u0142y z niego p\u0142yn\u0105ce. Wielu z nas jest \u201eodci\u0119tych od cia\u0142a\u201d, a to niekorzystnie wp\u0142ywa na zdrowie psychiczne. \ud83e\udd2f O podej\u015bciu do cia\u0142a b\u0119dziemy rozmawia\u0107 drugiego dnia Wyzwania rozwojowego \u201eB\u0105d\u017a\u201d, do kt\u00f3rego przedsprzeda\u017c startuje w przysz\u0142ym tygodniu (11.11.2020) Nie mog\u0119\u00a0si\u0119 doczeka\u0107!!!\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nOdpowiedzia\u0142y\u015bcie na to pytanie? Jaki jest Wasz stosunek do cia\u0142a?","comments":"113","likes":"1777","media_url":"http:\/\/185.157.80.200:10000\/p\/CHOJcj9nsX0","media_image_url":"https:\/\/instagram.fiev1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/123501860_365811821403342_6984365506227321863_n.jpg?_nc_ht=instagram.fiev1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=52ggLHbhVNUAX8aK8dM&tp=1&oh=02552c880c9eb638051e601cfcf97520&oe=6011689B","type":"IMAGE","mentions":[],"hashtags":null,"date":"2020-11-09 10:56:32","last_check_date":"2020-12-27 04:10:43"},{"media_id":"2426248830834738767","instagram_user_id":"469374","shortcode":"CGrxHTynIZP","created_date":"1603451421","caption":"Katalog hashtagow po\u015bwi\u0119cony kobietom i obecnej sytuacji #niejeste\u015bsama #wyroknakobiety #powiedzkomu\u015b \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nCalkowity dochod ze sprzeda\u017cy zasili zbi\u00f3rk\u0119 @aborcyjnydream to one wspieraja kobiety w takich trudnych sytuacjach \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nCegie\u0142ka to 10zl #protest","comments":"101","likes":"2300","media_url":"http:\/\/185.157.80.200:10000\/p\/CGrxHTynIZP","media_image_url":"https:\/\/instagram.frix7-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/122178985_2723894784531731_3161360738598997725_n.jpg?_nc_ht=instagram.frix7-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=HL263W5mwsMAX8w3arr&_nc_tp=15&oh=a48fb2fe0bfce5b6c00445b9a82c18b6&oe=5FD34212","type":"IMAGE","mentions":["aborcyjnydream"],"hashtags":null,"date":"2020-11-09 10:56:32","last_check_date":"2020-11-10 16:46:56"},{"media_id":"2425651237952006438","instagram_user_id":"469374","shortcode":"CGppPMDHakm","created_date":"1603380182","caption":"W s\u0301wietle dzisiejszych wydarzen\u0301, ten fragment brzmi jak z\u0307art. Ma\u0142o s\u0301mieszny. Zw\u0142aszcza dla kobiet i oso\u0301b z macica\u0328.\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nKolejny z\u0307art? Prawa cz\u0142owieka w Polsce. Chociaz\u0307 lepiej powiedziec\u0301, ze to oksymoron. Zestawienie Polski z prawami cz\u0142owieka wyklucza sie\u0328.\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nKobiety i osoby z macica\u0328 = INKUBATORY bez praw, bez uczuc\u0301, BEZ ZNACZENIA\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nSerio ludzie... gdzie my z\u0307yjemy???","comments":"222","likes":"4924","media_url":"http:\/\/185.157.80.200:10000\/p\/CGppPMDHakm","media_image_url":"https:\/\/instagram.frix7-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/122175835_354194099175748_2698987937579342435_n.jpg?_nc_ht=instagram.frix7-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=x6Ydjc4iLaQAX90FuoW&_nc_tp=15&oh=6bfb0f5712de30cabdfc47dda587cde2&oe=5FD3301C","type":"IMAGE","mentions":[],"hashtags":null,"date":"2020-11-09 10:56:32","last_check_date":"2020-11-10 16:46:56"},{"media_id":"2359078224540918293","instagram_user_id":"469374","shortcode":"CC9ISVzHuIV","created_date":"1595444060","caption":"Akceptacja to klucz do zmiany Je\u015bli nie lubisz swojego cia\u0142a, brzydz\u0105 Ci\u0119 niekt\u00f3re jego partie \ud83d\udc59 nie chcesz na nie patrze\u0107 i chowasz je przed \u015bwiatem - to ci\u0119\u017cko Ci b\u0119dzie dokona\u0107 zmiany zar\u00f3wno tej psychicznej jak i fizycznej. Nienawi\u015b\u0107 do siebie jest baznadziejn\u0105 motywacja do zmian. Z nienawi\u015bci si\u0119 katujesz dietami i ci\u0119\u017ckimi treningami. Z nienawi\u015bci odmawiasz sobie rzeczy i zakazujesz. My\u015blisz - \u201ezaakceptuje si\u0119 jak schudn\u0119\u201e ale prawda jest taka, ze nie lubi\u0105c si\u0119, nie zaakceptujesz si\u0119 nigdy. Bo problem nie jest w kilogramach tylko w Twojej g\u0142owie. \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nCo jakby\u015b si\u0119 zaakceptowa\u0142a? I zrozumia\u0142a, ze to proces, kt\u00f3ry wymaga czasu. To si\u0119 nie dzieje z dnia na dzie\u0144, ale chodzi o ma\u0142e kroki. Co gdybys podesz\u0142a do swojego cia\u0142a z szacunkiem i akceptacj\u0105. Ok, tak wyglsda m\u00f3j brzuch, uda, ramiona. S\u0105 moje, dzi\u0119ki nim \u017cyje,  trawi\u0119, chodz\u0119, si\u0119gam po rzeczy. Akceptuje je. S\u0105 tylko moje. Zmiana my\u015blenia, szacunek do siebie prowadzi do BYCIA DLA SIEBIE DOBR\u0104 \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nKiedy jeste\u015b dla siebie dobra, dbasz o siebie i o swoje cia\u0142o, bo Ci na nim zale\u017cy. Zaczynasz wiec zwraca\u0107 uwag\u0119 na to co jesz. Nie b\u0119dziesz tak cz\u0119sto jak kiedy\u015b karmi\u0107 si\u0119 syfem, bo wiesz, ze nie jest to dla Ciebie dobre. Obci\u0105\u017ca w\u0105trob\u0119, z\u0142e si\u0119 czujesz, skacze Ci cukier itd. B\u0119dziesz bardziej aktywna, ale te aktywno\u015bci b\u0119d\u0105 takie jakie lubisz, jakie chcesz wykonywa\u0107, a nie jakich nienawidzisz. \n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\nZmie\u0144 spos\u00f3b w jaki na siebie patrzysz, a zobaczysz jaka magia si\u0119 zadzieje \u2728","comments":"177","likes":"3533","media_url":"http:\/\/185.157.80.200:10000\/p\/CC9ISVzHuIV","media_image_url":"https:\/\/scontent-waw1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/109813898_1158304421193142_1222034519521532977_n.jpg?_nc_ht=scontent-waw1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=RTfKHxchxj4AX_8N9B1&oh=4f640f7bb87f0456945e40b4286d33dc&oe=5F76FA1C","type":"SIDECAR","mentions":[],"hashtags":null,"date":"2020-07-23 00:52:59","last_check_date":"2020-09-01 01:33:39"},{"media_id":"2334440525129347694","instagram_user_id":"469374","shortcode":"CBlmUoJnHJu","created_date":"1592507018","caption":"Nude Look! Co powiecie na tak\u0105 stylowke? I w ogole na ten kola\u017c? Pomyslalam, ze to mo\u017ce by\u0107 fajna inspiracja by pr\u00f3cz zdj\u0119\u0107 stylizacji pokaza\u0107 poszczeg\u00f3lne jej elementy.\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nJeszcze niedawno chcia\u0142am kompletnie usun\u0105\u0107 mod\u0119 z moich kana\u0142\u00f3w. Chyba mia\u0142am do\u015b\u0107 tego tematu, ale teraz zat\u0119skni\u0142am!\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nOstatnio ulubi\u0142am nudziakowe kolory. Wygl\u0105daj\u0105 pi\u0119knie do opalonej skory, a w po\u0142\u0105czeniu z biel\u0105, b\u0142\u0119kitem lub br\u0105zem - kozak!\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\nKt\u00f3ra wskoczy\u0142aby w tak\u0105 stylowke? \ud83d\udc99","comments":"139","likes":"2135","media_url":"http:\/\/185.157.80.200:10000\/p\/CBlmUoJnHJu","media_image_url":"https:\/\/scontent-waw1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/103797774_700242774087208_4955457957834758_n.jpg?_nc_ht=scontent-waw1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=104&_nc_ohc=5LcU1p9A6TUAX-qNh-h&oh=fd7b497326d3d90d7bb868e13525a7e3&oe=5F4019AC","type":"SIDECAR","mentions":[],"hashtags":null,"date":"2020-07-08 08:46:09","last_check_date":"2020-07-21 16:55:49"}]}