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  • It’s great to have a long menu of choices to consult when you need a happiness boost. Of course, everyone’s list is a bit different. My husband’s list would include “Do a crossword puzzle,” for instance.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
What’s on your list?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
My book “The Happiness Project” came out ten years ago—wow, that’s hard to believe. One of the most important things I learned as part of doing that project is that I can take steps to influence my happiness.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sometimes, of course, terrible circumstances make it impossible for me to be happy, but it’s almost always possible to be happier, and often with just a few small steps, I can give myself a big boost.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I try to recognize the fact that I’m feeling blue (oddly, this is often easier said than done) and take action to lift my spirits.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#thehappinessproject #happier #happierpodcast #happiness #happy #habits #mentalhealth #happinessboost #gretchenrubin #selfcare #enjoy
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  • 2,699 96 9 hours ago
  • N'abend ihr Knalltüten!✌
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Heute gibbet nix, ausser Faulenzen..😆
Okay..
Heute morgen Training, dann einkaufen, Bude gemacht, gekocht, aber seit heut Nachmittag wird Hardcore gefaulenzt und das tut sooo gut!😍
Wetter ist eh ne Bitch..😆
〰️
Hab mal n paar alte Bilder aufm Handy geguckt.
Mach jetzt auch mal mit bei so nem #throwbacksaturday oder wie heißt dat?🤔
Ach egal.
Da grinst se halt mal ne Runde und ihr müsst das jetzt liken.
So sind die Regeln hier.
Ihr wisst ja:
Liken und kommentieren, ansonsten blockieren..😆
Und für alle die Liken, gibbet n Rabattcode.
...
Und ihr jetzt so:
What?😳
Wie jetzt?😳
Ich kann wat sparen?😳
Und ich so:
Nee, Spaaaaß.
Ich wollt nur lustig sein.
Klappt nicht.🙄
Ah fuck, ich hab Hunger.
Mach mir jetzt wat zu futtern.
Habt nen schönen Abend, Arschis!✌
  • N'abend ihr Knalltüten!✌
    〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
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    Und für alle die Liken, gibbet n Rabattcode.
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    Klappt nicht.🙄
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    Mach mir jetzt wat zu futtern.
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  • 204 52 10 hours ago