• FWD ( @fitworkout_diet ) Instagram Profile

    @fitworkout_diet

    13 January, 2019
  • سیب زمینی و نیم پز کنید بعد هر سیب زمین و به تکه های کوچکتر تقسیم کنید پودر سیر ،فلفل، آویشن ، نمک بزنین بذارین توی فر ۱۰ دقیقه آب مرغ زعفرانی و بریزین روش و دوباره ۵ دقیقه بذارین توی فر به میزان مجاز در کنار مرغ ،گوشت و سبزیجات مجاز مصرف کنید اگر بتونین عادت کنین به مصرف سیب زمینی بدون روغن بجای نان کلی از مشکلات گوارشی و چاقی شما حل میشه . سیب زمینی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C , فیبر ، پتاسیم هست و اگر بدون روغن مصرف بشه در یک برنامه غذایی سالم چاق کننده نیست و به رون کاهش چربی هم بهتون کمک میکنه . #دستورپخت #دستور_غذا #غذا #غذای_رژیمی #خوراک #زندگی_سالم #کاهش_وزن #کاهش_سایز #بهترین #هنرمند #diet#dietfood#helthyfood#dietplan#workout#training#fitnessmodel #food#goodfood#bestfriend #instagood#mylifestyle #blogerlifestyle #fat2fit #afterbefore #we#men #women #home
    سیب زمینی و نیم پز کنید
بعد هر سیب زمین و به تکه های کوچکتر تقسیم کنید
پودر سیر ،فلفل، آویشن ، نمک بزنین بذارین توی فر ۱۰ دقیقه 
آب مرغ زعفرانی و بریزین روش و دوباره ۵ دقیقه بذارین توی فر
به میزان مجاز در کنار مرغ ،گوشت و سبزیجات مجاز مصرف کنید
اگر بتونین عادت کنین به مصرف سیب زمینی بدون روغن بجای نان کلی از مشکلات گوارشی و چاقی شما حل میشه
.
 سیب زمینی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C , فیبر ، پتاسیم هست و اگر بدون روغن مصرف بشه در یک برنامه غذایی سالم
چاق کننده نیست و به رون کاهش چربی هم بهتون کمک میکنه
.
#دستورپخت #دستور_غذا #غذا #غذای_رژیمی #خوراک #زندگی_سالم #کاهش_وزن #کاهش_سایز #بهترین #هنرمند 
#diet#dietfood#helthyfood#dietplan#workout#training#fitnessmodel #food#goodfood#bestfriend 
#instagood#mylifestyle #blogerlifestyle #fat2fit #afterbefore #we#men #women #home

    سیب زمینی و نیم پز کنید
    بعد هر سیب زمین و به تکه های کوچکتر تقسیم کنید
    پودر سیر ،فلفل، آویشن ، نمک بزنین بذارین توی فر ۱۰ دقیقه
    آب مرغ زعفرانی و بریزین روش و دوباره ۵ دقیقه بذارین توی فر
    به میزان مجاز در کنار مرغ ،گوشت و سبزیجات مجاز مصرف کنید
    اگر بتونین عادت کنین به مصرف سیب زمینی بدون روغن بجای نان کلی از مشکلات گوارشی و چاقی شما حل میشه
    .
    سیب زمینی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C , فیبر ، پتاسیم هست و اگر بدون روغن مصرف بشه در یک برنامه غذایی سالم
    چاق کننده نیست و به رون کاهش چربی هم بهتون کمک میکنه
    .
    #دستورپخت #دستور_غذا #غذا #غذای_رژیمی #خوراک #زندگی_سالم #کاهش_وزن #کاهش_سایز #بهترین #هنرمند
    #diet #dietfood #helthyfood #dietplan #workout #training #fitnessmodel #food #goodfood #bestfriend
    #instagood #mylifestyle #blogerlifestyle #fat2fit #afterbefore #we #men #women #home

  • 268 19
  • Save Image Other Pictures
@health_nush Instagram Profile 13 January, 2019

عکستون و با اجازه لایک کردم . ما جدید ترین روش کاهش وزن و وارد ایران کردیم و کنارش بیماری قند خون رو هم داریم خیلی جالب کنترل میکنیم اگر مایلید با مرکز ما تماس بگیرید نتیجه خیره کننده س ! بازم ببخشید پیام گذاشتم ☎۰٩۰٢٧٩١۶٩٣۴

@circlesoflifeparis Instagram Profile 13 January, 2019

How is your week doing? 💖💖💖 🎈🎈 🙏🏻 👍🏻 Great job! This is really fantastic! What a great work you have here!💗💗💗💗💗👍 👍👍 👍👍 👍 Hope you have a great day!
“Leaders set high standards. Refuse to tolerate mediocrity or poor performance”
How would you like to get published in Model Citizen Magazine? Model Citizen Magazine publishes fashion talents, brands and creatives globally. Are you submitting?
Keep it up and thank you F!

It would be awesome if you can tag
@mackysuson

@khanoome_gheri Instagram Profile 13 January, 2019

عکستون و با اجازه لایک کردم . ما جدید ترین روش کاهش وزن و وارد ایران کردیم و کنارش بیماری قند خون رو هم داریم خیلی جالب کنترل میکنیم اگر مایلید با مرکز ما تماس بگیرید نتیجه خیره کننده س ! بازم ببخشید پیام گذاشتم
09364273110

@ganoderma.bizzshop Instagram Profile 13 January, 2019

عالی👌ما یه محصول یونیک داریم،به پیج ما هم سربزنید.🍀🌸💖💗

@nikabashop Instagram Profile 13 January, 2019

پست های خوبی داری 😉😉

@adore__cafe Instagram Profile 13 January, 2019

مطالب قشنگی داری 😄😉

@amixnutrition.ir Instagram Profile 13 January, 2019

برند آمیکس AMIX NUTRITION ساخت کشور انگلستان به نمایندگی انحصاری شرکت فرتاک لیان در ایران و خاورمیانه با مجوزهای وزارت بهداشت ولیبل اصالت شما را دعوت به دیدن از پیج رسمی این شرکت در اینستاگرام مینماید.💪💪💪✌

@bazar_moble_kourosh Instagram Profile 13 January, 2019

خیلی عالی از مبلمان زیبای ما با شرایط فروش عالی دیدن کنید

@peyman__raeisian Instagram Profile 13 January, 2019

خیلی جالبه پست هاتون ،اگه به کتابخونی با سرعت بالا علاقه دارید خوشحال میشیم به ما هم سر بزنید 🌹💎

@n_i_m_a__79 Instagram Profile 13 January, 2019

پست های خوبی داری 😄😄

@zoodfish Instagram Profile 13 January, 2019

😍 زودفیش لذت غذای خوشمزه و سالم👌🤗