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  • 617 34 4 March, 2019
  • Brócolis Assado com Alho e Páprica Defumada 🥦 
Ingredientes:
600 g de brócolis (cerca de 2 cabeças médias), cortado em floretes
3 colheres (sopa) de azeite de oliva extra-virgem
3 dentes de alho fatiados
1/4 de colher (chá) de páprica defumada
Sal marinho e pimenta-do-reino moída a gosto

Preparo:
Pré-aqueça o forno a 200ºC. Coloque os floretes de brócolis em uma assadeira e misture bem com o azeite de oliva (use as mãos para espalhar bem o azeite sobre toda a superfície exposta). Polvilhe com sal e pimenta-do-reino a gosto e misture novamente. Asse por 10 minutos, polvilhe o alho em fatias por cima do brócolis, e volte ao forno por mais 10 minutos. Polvilhe a páprica defumada e asse mais 5 minutos, ou até que o brócolis esteja macio e caramelizado.
.
.
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-
Preparamos para você um livro digital com 200 Deliciosas Receitas 100% Veganas:⠀
.
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por especialistas;
✔Fáceis de Fazer e 100% Natural;
✔2 Fantásticos Bônus Exclusivos;
.
👉 Para acessar o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_veganas_simples_👈
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  • Brócolis Assado com Alho e Páprica Defumada 🥦
    Ingredientes:
    600 g de brócolis (cerca de 2 cabeças médias), cortado em floretes
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  • 1,141 10 13 April, 2019
  • No podrás resistirte a esta suculenta imagen.⠀
.⠀
Ingredientes:⠀
⠀
• 3 cucharadas de aceite ⠀
• 2 dientes de ajo, picados⠀
• 1/2 cebolla pequeña, finamente picada⠀
• 4 papas blancas pequeñas, cortadas en cubos de 1/4 pulgada⠀
• 8 onzas de brócoli picados congelados, descongelados⠀
• 2/4 tazas de caldo de verduras ⠀
• 1 taza de queso rallado ⠀
.⠀
Preparación:⠀
.⠀
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio. Agrega el ajo, la cebolla y sofríe  hasta que estén suaves, aproximadamente de 2 a 4 minutos.⠀
.⠀
Añadir 2 cucharadas de aceite y las papas. Sazona con sal y pimienta, cocina  revolviendo frecuentemente.⠀
.⠀
Si las papas comienzan a ablandarse agrega 1/2 taza de caldo de verduras. Cuando el caldo se vaya secando, agrega ½ taza más. Continuar revolviendo con frecuencia.⠀
.⠀
Comprueba la cocción de las papas perforando con un tenedor, después de unos 20 o 23 minutos, agrega el brócoli (asegúrate de descongelar el brócoli en un recipiente apto para el calor en el microondas primero).⠀
.⠀
Revuelve hasta que estén bien integrados.⠀
.⠀
Retira el sartén del fuego y agrega el queso.⠀
Si todo el caldo se ha cocinado, agregue 1/4 de taza de caldo para crear una salsa con queso.⠀
.⠀ Revuelve hasta que estén bien combinados.⠀
. ⠀
Sazone al gusto con sal y pimienta.⠀
.⠀
Y ¡listo para servir!⠀
⠀
Imagen de food fanatic.com ⠀
.⠀
Encuentra otras delicias como esta en WWW.CENTRALMADEIRENSE.COM.VE ⠀
⠀
#CentralMadeirense #CentralRecetas #comida #vegetales #brocoli #recetasaludable #verde #verduras #comidasana #salud #cuerposano #bienestar #fitness #queso #papa
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    Preparación:⠀
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  • 2,270 31 14 April, 2019
  • ℹREGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES❤👇
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📣Perder 5 a 10kg en solo 21 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
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✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @ricoysano___  y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
🔥 {Keto} El pollo, el ajo y el queso cremosos son una combinación de sabores deliciosos y con el agregado de brócoli y espinacas, ¡usted mismo tiene una comida completa llena de nutrición que lo llenará por horas! 🥦
.
Los ingredientes
1 libra de pechugas de pollo cortadas en trozos de 1 ''
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de condimento italiano
1/4 cucharadita de pimienta molida opcional
sal y pimienta para probar
3-4 dientes de ajo picados
1/2 taza de tomates picados
2 tazas de florecillas de brócoli
2 tazas de espinacas baby
1/2 taza de queso mozzarella rallado, queso cheddar, parmesano o queso derretido favorito
4 oz de queso crema
Instrucciones
.
Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio-alto. Agregue las pechugas de pollo picadas, sazone con condimentos italianos, pimienta roja molida y sal y pimienta. Saltee durante 4-5 minutos o hasta que el pollo esté dorado y cocido.
Agregue el ajo y saltee por otro minuto o hasta que esté fragante. Agregue el tomate, el brócoli, las espinacas, el queso rallado y el queso crema. Cocine por otros 3-4 minutos o hasta que el brócoli esté bien cocido.
.
Servir con pasta cocida, arroz, fideos de calabacín o coliflor.
.
Repost @gimmedelicious
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    Instrucciones
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    Agregue el ajo y saltee por otro minuto o hasta que esté fragante. Agregue el tomate, el brócoli, las espinacas, el queso rallado y el queso crema. Cocine por otros 3-4 minutos o hasta que el brócoli esté bien cocido.
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    Servir con pasta cocida, arroz, fideos de calabacín o coliflor.
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    Repost @gimmedelicious
  • 1,255 61 9 April, 2019
  • Cena de pan de brócoli con pollo y papa dulce!🤤
En esta ocasión les traemos esta receta deliciosa, muy detallada e increíble para tomarla con un vaso lleno de sidra de manzana, es el maridaje perfecto y completa esta comida de otoño.
Espero que les guste, los amamos! 😘😻
💠INGREDIENTES: ✅1 papa grande, pelada y cortada en cubitos (3 tazas)
✅4 cdas de aceite de oliva, dividida
✅680 gr de pechugas de pollo sin piel, cortadas en trozos del mismo tamaño para que todos se cocinen uniformemente
✅3 1/2 tazas de florecillas de brócoli pequeñas
✅1/2 de una cebolla roja mediana, cortadas en trozos
✅3 dientes de ajo picados
✅3/4 cditas de cada tomillo seco, salvia, perejil y romero
✅1/8 cdita de nuez moscada
✅Sal y pimienta a gusto
✅1/2 taza de nueces, enteras o picadas
✅1/3 taza de arándanos secos
💠PROCEDIMIENTO:
📌Precalienten el horno a 400 grados. Coloquen las papas dulces en una bandeja para hornear, viertan 1 cda sobre la parte superior y mezclen para cubrir uniformemente. Extiendan en una capa uniforme y asen en horno pre-calentado durante 15 minutos.
📌Retiren las batatas del horno, agreguen trozos de pollo, flores de brócoli y cebolla roja alrededor de las batatas (solo coloquen todo al azar).
📌Espolvoreen con ajo y rocíen todo con las 3 cdas restantes de aceite de oliva (enfocándose principalmente en el brócoli para que no se seque) y mezclen con una espátula para cubrir.
📌Espolvoreen uniformemente con tomillo, salvia, perejil, romero y nuez moscada y aproximadamente 1 cdita de sal y 1/2 cdita de pimienta.
📌Mezclen nuevamente para cubrir uniformemente con los condimentos y extiendan (traten de no superponer los trozos de pollo).
📌Regresen al horno y asen alrededor de 16 a 20 minutos más, lanzando una vez hasta la mitad, hasta que el pollo se registre 165 grados en el centro. Mezclen las nueces y los arándanos. Sirvan inmediatamente. ⚠RECUERDEN QUE LAS CANTIDADES DEBEN VARIAR SEGÚN SUS REQUERIMIENTOS Y OBJETIVOS NUTRICIONALES⚠
⏩¿Hicieron esta receta? Dejen un comentario.
📷: @cookingclassy 💕
  • Cena de pan de brócoli con pollo y papa dulce!🤤
    En esta ocasión les traemos esta receta deliciosa, muy detallada e increíble para tomarla con un vaso lleno de sidra de manzana, es el maridaje perfecto y completa esta comida de otoño.
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    ✅3 dientes de ajo picados
    ✅3/4 cditas de cada tomillo seco, salvia, perejil y romero
    ✅1/8 cdita de nuez moscada
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    ✅1/2 taza de nueces, enteras o picadas
    ✅1/3 taza de arándanos secos
    💠PROCEDIMIENTO:
    📌Precalienten el horno a 400 grados. Coloquen las papas dulces en una bandeja para hornear, viertan 1 cda sobre la parte superior y mezclen para cubrir uniformemente. Extiendan en una capa uniforme y asen en horno pre-calentado durante 15 minutos.
    📌Retiren las batatas del horno, agreguen trozos de pollo, flores de brócoli y cebolla roja alrededor de las batatas (solo coloquen todo al azar).
    📌Espolvoreen con ajo y rocíen todo con las 3 cdas restantes de aceite de oliva (enfocándose principalmente en el brócoli para que no se seque) y mezclen con una espátula para cubrir.
    📌Espolvoreen uniformemente con tomillo, salvia, perejil, romero y nuez moscada y aproximadamente 1 cdita de sal y 1/2 cdita de pimienta.
    📌Mezclen nuevamente para cubrir uniformemente con los condimentos y extiendan (traten de no superponer los trozos de pollo).
    📌Regresen al horno y asen alrededor de 16 a 20 minutos más, lanzando una vez hasta la mitad, hasta que el pollo se registre 165 grados en el centro. Mezclen las nueces y los arándanos. Sirvan inmediatamente. ⚠RECUERDEN QUE LAS CANTIDADES DEBEN VARIAR SEGÚN SUS REQUERIMIENTOS Y OBJETIVOS NUTRICIONALES⚠
    ⏩¿Hicieron esta receta? Dejen un comentario.
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  • 3,200 43 10 April, 2019