Sorry, the link you followed may be broken, or the page may have been removed.

You might interested in

  • Günaydın🥨 Haftanın sandwichleri hazırlandı😋İçeriğine her gün birkaç değişiklik yaparak sağlık tercihlerle okula, işe götürebileceğiniz enfes bir tarif.. Ben bu sefer çırpılmış yumurta, bolca yeşillik, domates, peynir, salatalık ekledim🙂 Ceviz ve zeytin grubu yani yağ grubu ile de doyuruculuğu daha da arttırdım😀 Ekmeği son derece doyurucu olması da yanında cabası🙂 Ben 1/2 ekmek ve içindekilerle tıka basa doyuyorum neredeyse🤭 Siz de hala alışkanlık haline getirmediyseniz kolay mı kolay tarifimi bırakıyorum😏
🥨Tam Buğday Unlu Sandwich Ekmeği için;
👉🏻1/2 paket İnstant Maya
👉🏻1 çay kaşığı esmer şeker
👉🏻1 çay b. ılık süt 👉🏻1/4 su b.  zeytinyağı
👉🏻1 çb ılık su
👉🏻6-8 adet arası dilimlenmiş Kurutulmuş Domates (koymasanız da olur)
👉🏻3,3,5 sb arası tam buğday unu (yavaş yavaş ekleyin.)
👉🏻1 tutam tuz
Üzeri için 👉🏻1 adet yumurtanın sarısı ve istenilen tohumlar
🥨Yumurtanın sarısı ve un hariç malzemeleri ekliyoruz. Yavaş yavaş un eklemesi yapıyoruz ve mayalanmaya bırakıyoruz. 🥨30 dakikadan sonra elimizle sandwich şeklini verip 30 dakika daha bekliyoruz. Süre sonunda yumurtanın sarısını sürüp çörek otu, yulaf, chia vb tohumları ekliyoruz.
🥨Önceden ısıtılmış 190 derece fırında 20 dakika pişiriyoruz.
🥨Şimdiden deneyen herkese afiyet olsun.. Keyifli Günler 🙏🏻 #photooftheday #health #sandwich #mealprep #breakfast #morning #goodmorning #breakfasttime #wednesday #wednesdays #food #bagel #tomatoes #newrecipe #wholewheat #breakfastlover #recipe  #delicious #tastygood #tasty #buzzfeeedfood #foodlover #foodblogger #foodies #egg #egglover #likeit #fit#healthybreakfast #healthylifestyles
  • Günaydın🥨 Haftanın sandwichleri hazırlandı😋İçeriğine her gün birkaç değişiklik yaparak sağlık tercihlerle okula, işe götürebileceğiniz enfes bir tarif.. Ben bu sefer çırpılmış yumurta, bolca yeşillik, domates, peynir, salatalık ekledim🙂 Ceviz ve zeytin grubu yani yağ grubu ile de doyuruculuğu daha da arttırdım😀 Ekmeği son derece doyurucu olması da yanında cabası🙂 Ben 1/2 ekmek ve içindekilerle tıka basa doyuyorum neredeyse🤭 Siz de hala alışkanlık haline getirmediyseniz kolay mı kolay tarifimi bırakıyorum😏
    🥨Tam Buğday Unlu Sandwich Ekmeği için;
    👉🏻1/2 paket İnstant Maya
    👉🏻1 çay kaşığı esmer şeker
    👉🏻1 çay b. ılık süt 👉🏻1/4 su b. zeytinyağı
    👉🏻1 çb ılık su
    👉🏻6-8 adet arası dilimlenmiş Kurutulmuş Domates (koymasanız da olur)
    👉🏻3,3,5 sb arası tam buğday unu (yavaş yavaş ekleyin.)
    👉🏻1 tutam tuz
    Üzeri için 👉🏻1 adet yumurtanın sarısı ve istenilen tohumlar
    🥨Yumurtanın sarısı ve un hariç malzemeleri ekliyoruz. Yavaş yavaş un eklemesi yapıyoruz ve mayalanmaya bırakıyoruz. 🥨30 dakikadan sonra elimizle sandwich şeklini verip 30 dakika daha bekliyoruz. Süre sonunda yumurtanın sarısını sürüp çörek otu, yulaf, chia vb tohumları ekliyoruz.
    🥨Önceden ısıtılmış 190 derece fırında 20 dakika pişiriyoruz.
    🥨Şimdiden deneyen herkese afiyet olsun.. Keyifli Günler 🙏🏻 #photooftheday #health #sandwich #mealprep #breakfast #morning #goodmorning #breakfasttime #wednesday #wednesdays #food #bagel #tomatoes #newrecipe #wholewheat #breakfastlover #recipe #delicious #tastygood #tasty #buzzfeeedfood #foodlover #foodblogger #foodies #egg #egglover #likeit #fit #healthybreakfast #healthylifestyles
  • 1,320 25 4 hours ago
  • Dreaming of this dinner as I sit aboard my train from NYC to Philadelphia tonight 😍 Cauliflower mash Monday is just as much a thing as turkey burger Tuesday is a thing (in case you didn’t know 💁🏼‍♀️). Soooo if you’re looking for some deliciously simple + satisfying recipes to make this week, this meal  is as appropriate tonight as it is tomorrow night (with leftovers coming in clutch later in the week) 👏🏻.
-
whatsonmyplate: SPINACH & FETA TURKEY BURGERS: (these juicy burgers were a huge *hit* with my family when I made them over the summer, and they’ve been in my regular meal rotation ever since. I like to meal prep both the burgers and the mash in advance, and enjoy leftovers for lunch throughout the week): 1 lb. ground turkey (I recommend 85-90% lean; if you go any higher, your burgers will likely be dry) • 3 cloves garlic, minced • 4 oz. feta cheese • 2 cups chopped spinach • 2 tablespoons fresh parsley, chopped • salt & pepper, to taste • 1) Combine all ingredients in a bowl and mix gently with hands, until thoroughly combined. Shape turkey mixture into four patties; set aside 2) In a large pan or skillet, heat 1 tablespoon avocado oil on medium high heat for ~1 minute; add burgers and cook on each side for 7-8 minutes, or until no longer pink in the center •• CREAMY CAULIFLOWER MASH (recipe in my story highlights) •• GRILLED BROCCOLINI w/ parmesan.
-
Feeling equal parts exhausted and energized after a whirlwind weekend with some of my favorite people in one of my favorite cities 🥰. Very excited to explore Philly tomorrow! ❤️ Hope everyone had a great Monday 😘
_____________________

_  @CALORIESFD 🔎
_ 📸 @sara.haven 
______________________

#meal #chocolate#healthyfood #food #green #mealprep #dinner #tasty #spinach #yummy #vegetarian #yummy #recipes #health #fit
  • Dreaming of this dinner as I sit aboard my train from NYC to Philadelphia tonight 😍 Cauliflower mash Monday is just as much a thing as turkey burger Tuesday is a thing (in case you didn’t know 💁🏼‍♀️). Soooo if you’re looking for some deliciously simple + satisfying recipes to make this week, this meal is as appropriate tonight as it is tomorrow night (with leftovers coming in clutch later in the week) 👏🏻.
    -
    whatsonmyplate: SPINACH & FETA TURKEY BURGERS: (these juicy burgers were a huge *hit* with my family when I made them over the summer, and they’ve been in my regular meal rotation ever since. I like to meal prep both the burgers and the mash in advance, and enjoy leftovers for lunch throughout the week): 1 lb. ground turkey (I recommend 85-90% lean; if you go any higher, your burgers will likely be dry) • 3 cloves garlic, minced • 4 oz. feta cheese • 2 cups chopped spinach • 2 tablespoons fresh parsley, chopped • salt & pepper, to taste • 1) Combine all ingredients in a bowl and mix gently with hands, until thoroughly combined. Shape turkey mixture into four patties; set aside 2) In a large pan or skillet, heat 1 tablespoon avocado oil on medium high heat for ~1 minute; add burgers and cook on each side for 7-8 minutes, or until no longer pink in the center •• CREAMY CAULIFLOWER MASH (recipe in my story highlights) •• GRILLED BROCCOLINI w/ parmesan.
    -
    Feeling equal parts exhausted and energized after a whirlwind weekend with some of my favorite people in one of my favorite cities 🥰. Very excited to explore Philly tomorrow! ❤️ Hope everyone had a great Monday 😘
    _____________________

    _ @CALORIESFD 🔎
    _ 📸 @sara.haven
    ______________________

    #meal #chocolate #healthyfood #food #green #mealprep #dinner #tasty #spinach #yummy #vegetarian #yummy #recipes #health #fit
  • 380 4 43 minutes ago
  • You can also replace chin ups with deadlifts ! Some people like to do deadlifts on leg day others like it to do them on pull day ! Just switch chin ups with deadlifts if you want ! Make sure to do around 3-4 sets a 8-12 reps and focus on a perfect technique and to really feel the muscles especially when you’re training the back ! In a few hours I’m gonna upload the leg day ! If you benefited from the post it would mean the world to me if you would like / follow / comment 😊💪🏻 see you on the next post 😏✔️
  • You can also replace chin ups with deadlifts ! Some people like to do deadlifts on leg day others like it to do them on pull day ! Just switch chin ups with deadlifts if you want ! Make sure to do around 3-4 sets a 8-12 reps and focus on a perfect technique and to really feel the muscles especially when you’re training the back ! In a few hours I’m gonna upload the leg day ! If you benefited from the post it would mean the world to me if you would like / follow / comment 😊💪🏻 see you on the next post 😏✔️
  • 1,053 34 56 minutes ago
  • KAHVALTI 🍳🍅 10:30 | Herkese günaydıın 🌞 Bu sabah yine karbonhidratsız kahvaltım ile güne başladım. Yüksek protein beni karbonhidrattan daha tok tutuyor 👌🏻 Tabağımda 2 yumurtadan ezine peynir ve mantarlı omlet 🍳🍄🧀, 6 grilled zeytin 🍈, domates&salatalık 🍅🥒 ve 4 tane @bahcivanpeynir mixi vardı 🧀 Omlet için 5 minik mantarı 🍄 1 çay kaşığı zeytinyağında kavurdum ve sütle çırptığım yumurtaları ekledim. Ben omletime ve çırpılmış yumurtama her zaman 1 yemek kaşığı kadar sütte koyuyorum. Lezzet farkını denerseniz anlarsınız 👌🏻🧡 Normalde de omlet ve yumurtalarımı yağsız seramik kaplama döküm tavada yapıyorum. Asla yapışmıyor 🤗 Güzel bir gün olsun 🙈
  • KAHVALTI 🍳🍅 10:30 | Herkese günaydıın 🌞 Bu sabah yine karbonhidratsız kahvaltım ile güne başladım. Yüksek protein beni karbonhidrattan daha tok tutuyor 👌🏻 Tabağımda 2 yumurtadan ezine peynir ve mantarlı omlet 🍳🍄🧀, 6 grilled zeytin 🍈, domates&salatalık 🍅🥒 ve 4 tane @bahcivanpeynir mixi vardı 🧀 Omlet için 5 minik mantarı 🍄 1 çay kaşığı zeytinyağında kavurdum ve sütle çırptığım yumurtaları ekledim. Ben omletime ve çırpılmış yumurtama her zaman 1 yemek kaşığı kadar sütte koyuyorum. Lezzet farkını denerseniz anlarsınız 👌🏻🧡 Normalde de omlet ve yumurtalarımı yağsız seramik kaplama döküm tavada yapıyorum. Asla yapışmıyor 🤗 Güzel bir gün olsun 🙈
  • 1,340 52 5 hours ago