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  • Guten Morgen ihr Lieben 🤗
Um zu aller erst etwas klar zu stellen: das Bild ist von gestern Abend - es gibt für mich keine Pizza zum Frühstück!🍕😅 Die war aber definitiv lecker 😋 
Irgendwie gehört etwas „besonderes Essen“ für mich zum Wochenende einfach dazu☺️
Die Entscheidung fiel übrigens ziemlich ganz spontan! Etwas, das vor einigen Jahren niemals (!) spontan hätte entschieden werden können, da ich meinen Tag „perfekt“ planen musste um Pizza essen zu können 🙆🏼‍♀️. .

Inzwischen bin ich da zum Glück echt sehr entspannt und achte (wenn ich es vorher weiß) lediglich auf ein paar Kleinigkeiten! Wenn es spontan ist wie heute, ist das auch mal okay! 😌. .

Worauf ich heute achte?
🔸Ausreichend Protein, Mikronährstoffe und Ballaststoffe im restlichen Tagesverlauf
🔸Fett & Kohlenhydrate liefert die Pizza meist selbst schon genug 😛
🔸Vielleicht nicht gerade die kalorienreichsten Mahlzeiten als Frühstück und Mittagessen- aber prinzipiell esse ich einfach meine normalen Mahlzeiten! Bitte hungert nicht den ganzen Tag 🙄 . . ➡️Das könnt ihr für jede auswärts Mahlzeiten überlegen und dementsprechend den Tag etwas planen ☺️. .

Passend zu dem Thema gehe ich heute auf Eure Fragen, die ihr mir in der Story gestellt hattet  ein! 🤓 Danke für die rege Teilnahme 🥰
Ich wünsche euch einen tollen Sonntag 🤗
#goodmorning #sunday #pizza #pizzatime #girl #foodie #abnehmen #gesundeernährung #ernährungsumstellung #gesundessen #junkfood #cheat #gönnen #Training #fit #fitness #fitnessmotivation #foodporn #foodlover #pizzalovers🍕
  • Guten Morgen ihr Lieben 🤗
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  • 103 5 24 minutes ago
  • Not here to play 😌
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  • 3,515 122 3 hours ago
  • Günaydııın 1haftadır dikkat etmemin sonucu olarak kilo vermişim. Bu süreçte her şeyi yine yedim sadece daha temiz beslendim ve günde yarım saat kardiyo yapmaya çalıştım. Aç kalmadım bol yeşillik, protein, sebze yedim. Bazen canım sarma istedi yedim bazen pilav yedim ama dengeli gitmeye çalıştım. Sadece şunu ifade etmek istiyorum maalesef burada yaptığımız yemekler şekersiz olsa bile bunlarda da porsiyon kontrolü sağlamazsak kilo alabiliriz. Glutensiz şekersiz diye yaptığınız bir tepsiyi yerseniz maalesef hiçbir faydası olmaz. 
Kahvaltıda bu güzel kaseyi ve yanında kekimden yedim onun fotoğrafını sonra paylaşacağım 🌸
Keçi peynirli yumurtalı sumaklı zeytinyağlı keten tohumlu çok besleyici bir tabak hazırladım 🦋
  • Günaydııın 1haftadır dikkat etmemin sonucu olarak kilo vermişim. Bu süreçte her şeyi yine yedim sadece daha temiz beslendim ve günde yarım saat kardiyo yapmaya çalıştım. Aç kalmadım bol yeşillik, protein, sebze yedim. Bazen canım sarma istedi yedim bazen pilav yedim ama dengeli gitmeye çalıştım. Sadece şunu ifade etmek istiyorum maalesef burada yaptığımız yemekler şekersiz olsa bile bunlarda da porsiyon kontrolü sağlamazsak kilo alabiliriz. Glutensiz şekersiz diye yaptığınız bir tepsiyi yerseniz maalesef hiçbir faydası olmaz.
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