Munich, Germany

Munich, Germany - 5.6m posts

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  • Holding a free weight in front of your chest while doing squats has various advantages. Firstly, you need quite a lot tension and muscle strength in your core and arm muscles to maintain the squats. Furthermore, the weight sits differently on your spine and leg muscles than traditional barbell squats. It improves your lower back stability and is a totally different for your leg muscles. A great way to bring some variety to leg day! #workoutwednesday #legday
  • Holding a free weight in front of your chest while doing squats has various advantages. Firstly, you need quite a lot tension and muscle strength in your core and arm muscles to maintain the squats. Furthermore, the weight sits differently on your spine and leg muscles than traditional barbell squats. It improves your lower back stability and is a totally different for your leg muscles. A great way to bring some variety to leg day! #workoutwednesday #legday
  • 4,825 145 9 hours ago
  • Whether you’re attached to religion or not, walking into a building like this will literally make you gasp from the sheer magnificence and beauty. Incredible.
  • Whether you’re attached to religion or not, walking into a building like this will literally make you gasp from the sheer magnificence and beauty. Incredible.
  • 4,917 85 12 hours ago
  • #teambikinishape 🌸Wenn du etwas im Leben haben willst, wirst du es erst bekommen, wenn du bereit bist, den Preis 💰 dafür zu bezahlen. Und alles im Leben hat seinen Preis!💪🏼👙
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Ein gesunder Körper hat seinen 💰 Preis, sich gut zu fühlen hat seinen Preis 💴 , einen sportlichen 🏃‍♀️ Körper zu haben hat seinen Preis! .
-> Ja, jedes Mal an der 🍟 Pommesbude vorbei laufen und Pommes zu essen wird den sportlichen Körper nicht zaubern😞😥 Denken aber viele 💭Bzw wäre deren Wunschdenken 😂
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Fleiß, Disziplin, Schweiß, 🐷 Hund überwinden, Abstriche beim faul auf der Couch liegen und Chips essen 🥘 😎... Thats the real Life 😛
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Welche Abstriche macht ihr um euch gut, gesund, sportlich und glücklich zu fühlen? -💖 Ich meide negative Menschen die nicht meine Einstellung und Werte teilen;)🤗😇
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YouTube: Kerstin Bikini Shape
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Meine letztes #diät taugliches Proteinbrownie #rezept ist auf IG TV 📺 💪🏼
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Klick den Link in meiner Bio und mach den BikiniTest 👙 für 3 kostenlose Tipps auf deine Diätherausforderungen/ Figur angepasst 🤗💖
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www.bikini-shape.de #münchen #abnehmen2019 #gesund #blondehaare
  • #teambikinishape 🌸Wenn du etwas im Leben haben willst, wirst du es erst bekommen, wenn du bereit bist, den Preis 💰 dafür zu bezahlen. Und alles im Leben hat seinen Preis!💪🏼👙
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    Ein gesunder Körper hat seinen 💰 Preis, sich gut zu fühlen hat seinen Preis 💴 , einen sportlichen 🏃‍♀️ Körper zu haben hat seinen Preis! .
    -> Ja, jedes Mal an der 🍟 Pommesbude vorbei laufen und Pommes zu essen wird den sportlichen Körper nicht zaubern😞😥 Denken aber viele 💭Bzw wäre deren Wunschdenken 😂
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    Fleiß, Disziplin, Schweiß, 🐷 Hund überwinden, Abstriche beim faul auf der Couch liegen und Chips essen 🥘 😎... Thats the real Life 😛
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    Welche Abstriche macht ihr um euch gut, gesund, sportlich und glücklich zu fühlen? -💖 Ich meide negative Menschen die nicht meine Einstellung und Werte teilen;)🤗😇
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    YouTube: Kerstin Bikini Shape
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    Meine letztes #diät taugliches Proteinbrownie #rezept ist auf IG TV 📺 💪🏼
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    Klick den Link in meiner Bio und mach den BikiniTest 👙 für 3 kostenlose Tipps auf deine Diätherausforderungen/ Figur angepasst 🤗💖
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    www.bikini-shape.de #münchen #abnehmen2019 #gesund #blondehaare
  • 4,593 110 12 hours ago
  • I’m so happy ! Ice cream season is coming 🤩🍦❤️
  • I’m so happy ! Ice cream season is coming 🤩🍦❤️
  • 10,962 76 13 hours ago
  • he helped children, he paid for their expensive surgeries, he gave millions of dollars to charity, he invited sick children to his home so they could be in a magical atmosphere and forget about all the problems, he gave free tickets to children with disabilities at his concerts, but in response he received nothing but accusations and humiliation. why? did he deserve that? i don't know what's going on in this world... i'm so sorry and sad for what michael's been through. he helped people despite all the insults and accusations he received.
you are an angel, michael. 
#michaeljackson #mjinnocent
  • he helped children, he paid for their expensive surgeries, he gave millions of dollars to charity, he invited sick children to his home so they could be in a magical atmosphere and forget about all the problems, he gave free tickets to children with disabilities at his concerts, but in response he received nothing but accusations and humiliation. why? did he deserve that? i don't know what's going on in this world... i'm so sorry and sad for what michael's been through. he helped people despite all the insults and accusations he received.
    you are an angel, michael.
    #michaeljackson #mjinnocent
  • 3,352 103 9 hours ago
  • Nawroz Ba xoshy bet bo hamu kurd w kurdstan inshsllah ❤️💛💚
  • Nawroz Ba xoshy bet bo hamu kurd w kurdstan inshsllah ❤️💛💚
  • 8,469 20 6 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Ich mache Kampfsport um sehr gut andere Menschen verprügeln zu können....
...
...
nicht.

Kämpfe werden in unserer Gesellschaft nicht zu 99% nicht mehr körperlich ausgetragen, sondern psychisch.

Jeden Tag.
In der Arbeit, zu Hause, in der Öffentlichkeit.
Mit Leistungsdruck, Zwängen und der Angst davor zu Versagen. 
Diesem Druck auszuweichen und sich nicht davon einnehmen zu lassen, 
sich selbst treu und ein guter Mensch zu bleiben,
Zeit für sich zu finden und für andere da zu sein. 
Darum geht es.
Dafür trainiere ich.

#urbntiger 
#social
#fitness
#startup
#movement
#münchen
#089
#muc
#hiit
#martialarts
#calisthenics
#bodyweight
#mind
#spirit
  • Ich mache Kampfsport um sehr gut andere Menschen verprügeln zu können....
    ...
    ...
    nicht.

    Kämpfe werden in unserer Gesellschaft nicht zu 99% nicht mehr körperlich ausgetragen, sondern psychisch.

    Jeden Tag.
    In der Arbeit, zu Hause, in der Öffentlichkeit.
    Mit Leistungsdruck, Zwängen und der Angst davor zu Versagen.
    Diesem Druck auszuweichen und sich nicht davon einnehmen zu lassen,
    sich selbst treu und ein guter Mensch zu bleiben,
    Zeit für sich zu finden und für andere da zu sein.
    Darum geht es.
    Dafür trainiere ich.

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    #mind
    #spirit
  • 1 1 49 seconds ago
  • Guten Morgen,
Goodmorning 😊
  • Guten Morgen,
    Goodmorning 😊
  • 1 0 57 seconds ago
  • 👊🏻👊🏻🔴⚫️
  • 👊🏻👊🏻🔴⚫️
  • 5 0 1 minute ago
  • 🇩🇪
  • 🇩🇪
  • 1 0 3 minutes ago
  • ช่วงนี้น้ำหนักลด😁😁ดีต่อใจอยากใส่ชุดสวยๆจากBrand Vesto ต้องไซร้ S M เท่านั้นเด้อจ้า🤗🤗
  • ช่วงนี้น้ำหนักลด😁😁ดีต่อใจอยากใส่ชุดสวยๆจากBrand Vesto ต้องไซร้ S M เท่านั้นเด้อจ้า🤗🤗
  • 0 0 3 minutes ago