#épocaboa Instagram Photos & Videos

épocaboa - 18.6k posts

Top Posts

  • Alma limpa, santo forte e uma imensa vontade de ser feliz! 🌻 #boatarde #épocaboa
  • Alma limpa, santo forte e uma imensa vontade de ser feliz! 🌻 #boatarde #épocaboa
  • 2,102 51 7 December, 2018
  • Direto do túnel do tempo, #TBT da minha evolução/involução dos 19-37 anos (1999-2017). 💪🏼💪🏼💪🏼
.
Em 2018 completei 21 anos praticando e estudando musculação.
.
Atualmente os treinos na musculação vão bem, porém a dieta e os treinos de cardio nem tanto... 😂😂😂
A partir de 12 de abril, data na qual minha vida volta ao “normal”, retomo dieta e treinos com foco total.
.
A pergunta que não quer calar é... Será que consigo recuperar o tempo perdido?
#relembraréviver #achavaqueeraforte #épocaboa #MaxTitanium #QualÉaSuaMeta #VemPraMax
  • Direto do túnel do tempo, #TBT da minha evolução/involução dos 19-37 anos (1999-2017). 💪🏼💪🏼💪🏼
    .
    Em 2018 completei 21 anos praticando e estudando musculação.
    .
    Atualmente os treinos na musculação vão bem, porém a dieta e os treinos de cardio nem tanto... 😂😂😂
    A partir de 12 de abril, data na qual minha vida volta ao “normal”, retomo dieta e treinos com foco total.
    .
    A pergunta que não quer calar é... Será que consigo recuperar o tempo perdido?
    #relembraréviver #achavaqueeraforte #épocaboa #MaxTitanium #QualÉaSuaMeta #VemPraMax
  • 2,350 120 29 March, 2018

Latest Instagram Posts

  • A época mais doce,mais gostosa do ano está  chegando...
Já sinto cheiro de chocolate no ar.😍
Kitut's da Tay  já está com agenda aberta para a Páscoa.
Tabela de preços já  disponível.
👩🏼‍🍳Kitut's da Tay 👩🏼‍🍳 🥕Páscoa 2019 🐇
Ovos de colher ✴Recheios tradicionais 😋Brigadeiro 😋Beijinho 😋Ninho
😋Mousse maracujá 😋Mousse🍓 😋Bicho de pé 😋Doce de leite e ameixa
😋Amendoim
😋Coco e ameixa
😋Dois amores ✅Forma de 250gr 
R$:35,00 🍫ao leite 
R$:40,00 🍫 branco
✅Forma 350gr
R$:40,00 🍫 ao leite 
R$:45,00 🍫 branco 🤩Kit 3 ovo forma 150gr
R$:45,00 🍫ao leite 
R$:50,00 🍫 branco ✴Recheios Especiais 😋Ninho e 🍓
😋Sensação 😋Brigadeiro e 🍓
😋Brigadeiro e Bis 😋Ninho e Nutella 😋Paçoca
😋Napolitano
😋Ovomaltine
😋Churros
😋Oreo 😋Kit Kat
😋Bombom(Sonho de valsa ou ouro Branco)
😋Ninho trufado 😋Caipirinha(alcoólico) ✅Forma 250gr 
R$ 40,00 🍫ao leite 
R$:45,00 🍫 branco ✅Forma 350gr 
R$45,00 🍫 ao leite
R$:50,00 🍫 branco 🤩Kit 3 ovo forma 150gr
 R$:50,00 🍫 ao leite 
R$:55,00 🍫 branco ‼Todos os ovos serão feitos por tamanhos de forma e não por peso sendo assim todos os ovos após o preparo pesará mais.😉 Pedidos até o dia 18 de Abril.

Encomendas feitas com

50% de entrada e 
50% na hora da retirada do produto. 💳Aceitamos cartões de crédito e débito (taxas por conta do cliente). ❌Não Fazemos entregas de ovos de Páscoa.

Não deixe para última hora faça já o seu pedido de ovos de colher. 📲069 9.9322-3187.
  • A época mais doce,mais gostosa do ano está chegando...
    Já sinto cheiro de chocolate no ar.😍
    Kitut's da Tay já está com agenda aberta para a Páscoa.
    Tabela de preços já disponível.
    👩🏼‍🍳Kitut's da Tay 👩🏼‍🍳 🥕Páscoa 2019 🐇
    Ovos de colher ✴Recheios tradicionais 😋Brigadeiro 😋Beijinho 😋Ninho
    😋Mousse maracujá 😋Mousse🍓 😋Bicho de pé 😋Doce de leite e ameixa
    😋Amendoim
    😋Coco e ameixa
    😋Dois amores ✅Forma de 250gr
    R$:35,00 🍫ao leite
    R$:40,00 🍫 branco
    ✅Forma 350gr
    R$:40,00 🍫 ao leite
    R$:45,00 🍫 branco 🤩Kit 3 ovo forma 150gr
    R$:45,00 🍫ao leite
    R$:50,00 🍫 branco ✴Recheios Especiais 😋Ninho e 🍓
    😋Sensação 😋Brigadeiro e 🍓
    😋Brigadeiro e Bis 😋Ninho e Nutella 😋Paçoca
    😋Napolitano
    😋Ovomaltine
    😋Churros
    😋Oreo 😋Kit Kat
    😋Bombom(Sonho de valsa ou ouro Branco)
    😋Ninho trufado 😋Caipirinha(alcoólico) ✅Forma 250gr
    R$ 40,00 🍫ao leite
    R$:45,00 🍫 branco ✅Forma 350gr
    R$45,00 🍫 ao leite
    R$:50,00 🍫 branco 🤩Kit 3 ovo forma 150gr
    R$:50,00 🍫 ao leite
    R$:55,00 🍫 branco ‼Todos os ovos serão feitos por tamanhos de forma e não por peso sendo assim todos os ovos após o preparo pesará mais.😉 Pedidos até o dia 18 de Abril.

    Encomendas feitas com

    50% de entrada e
    50% na hora da retirada do produto. 💳Aceitamos cartões de crédito e débito (taxas por conta do cliente). ❌Não Fazemos entregas de ovos de Páscoa.

    Não deixe para última hora faça já o seu pedido de ovos de colher. 📲069 9.9322-3187.
  • 13 2 21 March, 2019
  • Arrasando nos anos 90 com meu sorrisinho maroto, meu vestido com uma joaninha bordada, bolsinha branca pendurada no pescoço, mãozinha na cintura e o mais importante: meia calça e tamanquinho de madeira. Tente barrar essa moda e falhe miseravelmente. 
#tbt #90s #épocaboa #90skid #modainfantil
  • Arrasando nos anos 90 com meu sorrisinho maroto, meu vestido com uma joaninha bordada, bolsinha branca pendurada no pescoço, mãozinha na cintura e o mais importante: meia calça e tamanquinho de madeira. Tente barrar essa moda e falhe miseravelmente.
    #tbt #90s #épocaboa #90skid #modainfantil
  • 61 13 21 March, 2019
  • Tivemos uma infância e adolescência de muita diversão! #épocaboa 😪
  • Tivemos uma infância e adolescência de muita diversão! #épocaboa 😪
  • 10 0 19 March, 2019
  • Pq a pessoa está louca pra ir no show de retorno da dupla mais amada da minha vida, será que eu era fã!? #sandyejunior #épocaboa 😍🤩🤗☺️
  • Pq a pessoa está louca pra ir no show de retorno da dupla mais amada da minha vida, será que eu era fã!? #sandyejunior #épocaboa 😍🤩🤗☺️
  • 29 2 17 March, 2019
  • 🖤 O que é bonito fica pra sempre e mesmo a vida seguindo seu curso rapidamente, não conseguimos esquecer as coisas boas que vivemos no passado. 
Tive uma infância mt difícil, mas logo após a morte da minha mãe me senti livre. Era uma liberdade de tudo e todos, que fez com que Mts vissem como rebeldia. 
A minha adolescência foi complicada, mas foi a melhor fase. 
Comecei a trabalhar aos quinze anos pra ter meu dinheiro, andei mt, conheci todos os buracos e todo o tipo de gente, tive inúmeras experiências e experimentei várias sensações. 
Foi uma época mt intensa, mt apaixonante. 
Hj penso que tudo poderia ter sido diferente se tivesse uma mãe, um pai, oportunidade de ter continuado meus estudos, enfim, uma vida normal. Mas por outro lado essa Kalina de hoje, tb poderia não existir. 
Por isso acredito que temos um leque de escolhas e mesmo assim, não conseguimos nos desviar do nosso destino. 
A Kalina de hoje tem algumas frustrações, porém é uma mulher extremamente agradecida por tudo que viveu. É uma mulher que tem mais motivos pra rir do que chorar, mais motivos de orgulho, de saudades, de satisfação. 
E da mesma maneira que passei por  todas as dificuldades da vida e soube aproveitar os momentos maravilhosos que Papai do Céu proporcionou, assim será o agora, pois futuramente se tornará boas lembranças de determinação, de superação, mesmo com tanto sofrimento, tudo ficará pra trás, apenas com uma diferença, dessa fase não haverá saudades. 🖤 “A resiliência, a capacidade de lidar com problemas e superar obstáculos, é o que preenche os homens em momentos de sofrimentos inevitáveis. Como diz um provérbio japonês: "cair sete vezes e levantar oito". 💪🏼🌹 #tbt #saudades #otempovoa #lembranças #boasrecordações #épocaboa #love #inesquecivelemmim #inesquecível #nalutacontraocancerdemama #fé #superação #determinação #força #cancerdemamatemcura #eucreio #gothicgirl #vencendoocancer #kalina #cancerdemama #tudopassa #viver #guerreira #sejagrato #sejafoda #semprebela #diasmelhoresvirão
  • 🖤 O que é bonito fica pra sempre e mesmo a vida seguindo seu curso rapidamente, não conseguimos esquecer as coisas boas que vivemos no passado.
    Tive uma infância mt difícil, mas logo após a morte da minha mãe me senti livre. Era uma liberdade de tudo e todos, que fez com que Mts vissem como rebeldia.
    A minha adolescência foi complicada, mas foi a melhor fase.
    Comecei a trabalhar aos quinze anos pra ter meu dinheiro, andei mt, conheci todos os buracos e todo o tipo de gente, tive inúmeras experiências e experimentei várias sensações.
    Foi uma época mt intensa, mt apaixonante.
    Hj penso que tudo poderia ter sido diferente se tivesse uma mãe, um pai, oportunidade de ter continuado meus estudos, enfim, uma vida normal. Mas por outro lado essa Kalina de hoje, tb poderia não existir.
    Por isso acredito que temos um leque de escolhas e mesmo assim, não conseguimos nos desviar do nosso destino.
    A Kalina de hoje tem algumas frustrações, porém é uma mulher extremamente agradecida por tudo que viveu. É uma mulher que tem mais motivos pra rir do que chorar, mais motivos de orgulho, de saudades, de satisfação.
    E da mesma maneira que passei por todas as dificuldades da vida e soube aproveitar os momentos maravilhosos que Papai do Céu proporcionou, assim será o agora, pois futuramente se tornará boas lembranças de determinação, de superação, mesmo com tanto sofrimento, tudo ficará pra trás, apenas com uma diferença, dessa fase não haverá saudades. 🖤 “A resiliência, a capacidade de lidar com problemas e superar obstáculos, é o que preenche os homens em momentos de sofrimentos inevitáveis. Como diz um provérbio japonês: "cair sete vezes e levantar oito". 💪🏼🌹 #tbt #saudades #otempovoa #lembranças #boasrecordações #épocaboa #love #inesquecivelemmim #inesquecível #nalutacontraocancerdemama #fé #superação #determinação #força #cancerdemamatemcura #eucreio #gothicgirl #vencendoocancer #kalina #cancerdemama #tudopassa #viver #guerreira #sejagrato #sejafoda #semprebela #diasmelhoresvirão
  • 70 21 14 March, 2019
  • Niver de meu bebê lindo #ianpires 4 aninhos.. achei o tema que é minha cara que tanto amava de jogar vídeo game de Mário com meu irmão @manelito_85 #tempobom #épocaboa amo peço a Deus te dê muita saúde, amor, tudo de melhor para você.
  • Niver de meu bebê lindo #ianpires 4 aninhos.. achei o tema que é minha cara que tanto amava de jogar vídeo game de Mário com meu irmão @manelito_85 #tempobom #épocaboa amo peço a Deus te dê muita saúde, amor, tudo de melhor para você.
  • 77 4 11 March, 2019
  • Neste domingo agora, dia 10 de Março, acontecerá mais uma edição do Triathlon Internacional de Santos (não estarei nele) e meu #tbt de hoje relembra a época (anos 90) quando eu descia da bike assim, com sangue nos olhos 😈, doido para tocar logo os pés no chão e iniciar de fato a minha melhor modalidade e onde me sentia mais vontade, aquela corridinha destruidora e básica para 32min nos 10km, onde parecia que todos os demais triatletas estavam parados ou trotando conforme eu ia ultrapassando eles 😈🏃🏻‍♂️💨.
Exatamente por isso que acabei virando corredor (maratonista profissional) anos depois, pois a corrida saia tão fácil e tão acima da média depois de pedalar em relação a todos os demais triatletas que a visão se tornou exatamente essa, “se corro isso depois de pedalar, imagina só correndo”. E assim foi de 2000 até 2016, 17 anos como maratonista profissional e obtendo todos os títulos e resultados que me tornaram tão conhecido aqui no Brasil e lá fora.
Já hoje de volta ao Triathlon e com 41 anos de idade lógico que a realidade se tornou outra completamente diferente se comparada a aquela época. Atualmente os 10km pós pedal saem sofridos para 38min ou para 36min só correndo, sem nada antes e fazendo muita força.
#adrianobastos #passado #láatrás #história #épocaboa #saudades #triathlon #triatlo #triathloninternacionaldesantos
  • Neste domingo agora, dia 10 de Março, acontecerá mais uma edição do Triathlon Internacional de Santos (não estarei nele) e meu #tbt de hoje relembra a época (anos 90) quando eu descia da bike assim, com sangue nos olhos 😈, doido para tocar logo os pés no chão e iniciar de fato a minha melhor modalidade e onde me sentia mais vontade, aquela corridinha destruidora e básica para 32min nos 10km, onde parecia que todos os demais triatletas estavam parados ou trotando conforme eu ia ultrapassando eles 😈🏃🏻‍♂️💨.
    Exatamente por isso que acabei virando corredor (maratonista profissional) anos depois, pois a corrida saia tão fácil e tão acima da média depois de pedalar em relação a todos os demais triatletas que a visão se tornou exatamente essa, “se corro isso depois de pedalar, imagina só correndo”. E assim foi de 2000 até 2016, 17 anos como maratonista profissional e obtendo todos os títulos e resultados que me tornaram tão conhecido aqui no Brasil e lá fora.
    Já hoje de volta ao Triathlon e com 41 anos de idade lógico que a realidade se tornou outra completamente diferente se comparada a aquela época. Atualmente os 10km pós pedal saem sofridos para 38min ou para 36min só correndo, sem nada antes e fazendo muita força.
    #adrianobastos #passado #láatrás #história #épocaboa #saudades #triathlon #triatlo #triathloninternacionaldesantos
  • 455 12 8 March, 2019