#банан Instagram Photos & Videos

банан - 320.1k posts

Top Posts

  • 🍮ТВОРОЖНО-ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ 🍮
.
👌быстро
👌просто
👌безумно вкусно
🔥низкокалорийно 🔥
.
Кстати, Музыка такая, потому что смотрю сериал «ИП Пирогова». Легкий, ненавязчивый и интересный сериал👍🏻
Мне очень интересно, с кем останется главная героиня 😉
Кто смотрит? Как думаете?)
.
.
Этот десерт готовила в сториз, успевайте посмотреть 😉
🥛Первый слой:
Творог 180г
Молоко 250г
Желатин 10г
Ванилин
Сахар по вкусу
Желатин залить молоком (150мл). Подогреть, но не кипятить.
Творог с молоком (100мл) и сахаром пробить блендером. Добавить ванилин или ванильный сахар. В большую форму или маленькие формочки выливает слой и убираем в холодильник до застывания. В это время готовим шоколадный слой. 👇🏼👇🏼👇🏼
.
🍫Шоколадный слой:
Банан 1
Какао 2-3ст.л
Молоко 250мл
Желатин 10г
Желатин залить молоком, нагреть.
Банан измельчить погружным блендером, добавить какао и хорошо размешать.
Затем все соединить. Первый слой застыл, теперь выливаем шоколадный и убираем снова в холодильник до застывания.
.
Будете готовить? Ставьте любой смайлик в комментариях 💕🔥
  • 🍮ТВОРОЖНО-ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ 🍮
    .
    👌быстро
    👌просто
    👌безумно вкусно
    🔥низкокалорийно 🔥
    .
    Кстати, Музыка такая, потому что смотрю сериал «ИП Пирогова». Легкий, ненавязчивый и интересный сериал👍🏻
    Мне очень интересно, с кем останется главная героиня 😉
    Кто смотрит? Как думаете?)
    .
    .
    Этот десерт готовила в сториз, успевайте посмотреть 😉
    🥛Первый слой:
    Творог 180г
    Молоко 250г
    Желатин 10г
    Ванилин
    Сахар по вкусу
    Желатин залить молоком (150мл). Подогреть, но не кипятить.
    Творог с молоком (100мл) и сахаром пробить блендером. Добавить ванилин или ванильный сахар. В большую форму или маленькие формочки выливает слой и убираем в холодильник до застывания. В это время готовим шоколадный слой. 👇🏼👇🏼👇🏼
    .
    🍫Шоколадный слой:
    Банан 1
    Какао 2-3ст.л
    Молоко 250мл
    Желатин 10г
    Желатин залить молоком, нагреть.
    Банан измельчить погружным блендером, добавить какао и хорошо размешать.
    Затем все соединить. Первый слой застыл, теперь выливаем шоколадный и убираем снова в холодильник до застывания.
    .
    Будете готовить? Ставьте любой смайлик в комментариях 💕🔥
  • 3,160 85 13 March, 2019
  • Одинокий банан. Продуктовая драма в двух частях.

Каждый день на полках магазинов остаются тысячи одиноких бананов, которые потеряли свою банановую семью и остались совсем одни в этом жестоком мире. Люди крайне неохотно берут таких одиночек, и поэтому тонны этих фруктов отправляются на свалки гнить в безвестности.

Наша с вами задача как экологов и поклонников концепции "Ноль отходов" прекратить банановые страдания и как можно чаще забирать эти фрукты домой. Ведь они ничем не хуже своих собратьев из связок, и на их выращивание и транспортировку тоже уходит огромное количество ресурсов. Давайте не дадим этим ресурсам пропасть зря!

Эпилог. Это касается любый "уродливых" овощей и фруктов, которые выглядят не очень, но не потеряли при этом свое качество и вкус. Маловероятно, что их заберут с полок магазина. Давайте будем добрее и терпимее к нашей потенциальной еде ;)
  • Одинокий банан. Продуктовая драма в двух частях.

    Каждый день на полках магазинов остаются тысячи одиноких бананов, которые потеряли свою банановую семью и остались совсем одни в этом жестоком мире. Люди крайне неохотно берут таких одиночек, и поэтому тонны этих фруктов отправляются на свалки гнить в безвестности.

    Наша с вами задача как экологов и поклонников концепции "Ноль отходов" прекратить банановые страдания и как можно чаще забирать эти фрукты домой. Ведь они ничем не хуже своих собратьев из связок, и на их выращивание и транспортировку тоже уходит огромное количество ресурсов. Давайте не дадим этим ресурсам пропасть зря!

    Эпилог. Это касается любый "уродливых" овощей и фруктов, которые выглядят не очень, но не потеряли при этом свое качество и вкус. Маловероятно, что их заберут с полок магазина. Давайте будем добрее и терпимее к нашей потенциальной еде ;)
  • 179 21 22 hours ago
  • Подпишитесь @ya_anastasia.ya 
Автор @ya_anastasia.ya
・・・
Принесла в ленту, как и обещала 🤗
Оно мне понравилось 👌🏻
⠀
Ароматное постное печенье
⠀
И продуктов совсем немного и готовится быстро - мечта 😁
⠀
Не забыли поставить ♥️?
⠀
Я готовила полпорции, так и напишу- вышло 9 шт.
⠀
Берём стакан 200 мл и им отмеряем
🍪мука 1 ст
🍪варенье 1/4 ст.
🍪масло растительное 1/4 ст
🍪манка 1/4 ст
🍪банан 1/4
🍪разрыхлитель 0,5 ч.л
🍪ванильный сахар 0,5 ч.л
🍪сах.пудра
⠀
Разминаем банан вилкой, добавляем к нему варенье, масло, ванильный сахар  и хорошенько перемешиваем.
Всыпаем манку, перемешиваем.
Затем, частями, добавляем к тесту муку с разрыхлителем.
⠀
Должно получиться достаточно липкое тесто, но, которое можно замесить руками.
⠀
Тесто делим на части и придаём форму печений.
⠀
Выпекаем 25-30 мин. при 180*
⠀
Будете пробовать?
⠀ ⠀
#настёна_пост
  • Подпишитесь @ya_anastasia.ya
    Автор @ya_anastasia.ya
    ・・・
    Принесла в ленту, как и обещала 🤗
    Оно мне понравилось 👌🏻

    Ароматное постное печенье

    И продуктов совсем немного и готовится быстро - мечта 😁

    Не забыли поставить ♥️?

    Я готовила полпорции, так и напишу- вышло 9 шт.

    Берём стакан 200 мл и им отмеряем
    🍪мука 1 ст
    🍪варенье 1/4 ст.
    🍪масло растительное 1/4 ст
    🍪манка 1/4 ст
    🍪банан 1/4
    🍪разрыхлитель 0,5 ч.л
    🍪ванильный сахар 0,5 ч.л
    🍪сах.пудра

    Разминаем банан вилкой, добавляем к нему варенье, масло, ванильный сахар и хорошенько перемешиваем.
    Всыпаем манку, перемешиваем.
    Затем, частями, добавляем к тесту муку с разрыхлителем.

    Должно получиться достаточно липкое тесто, но, которое можно замесить руками.

    Тесто делим на части и придаём форму печений.

    Выпекаем 25-30 мин. при 180*

    Будете пробовать?
    ⠀ ⠀
    #настёна_пост
  • 2,403 13 20 March, 2019

Latest Instagram Posts

  • ФРУКТОВО-ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА (с яблоком, бананом и маком)
⏰Время приготовления: 35 мин

Запенка получается очень вкусной, нежной, сочной, пропитывается соком фруктов. Обязательно попробуйте, как гармонично сочетается творог с фруктами и маком. Мак придает неповторимую изюминку запеканке.
Убрав сахар и добавив вместо него мед - запеканка будет менее калорийной.

Ингридиенты:
🍰яйца: 2 шт
🍰творог: 500 г
🍰яблоко: 1 шт
🍰банан: 1 шт
🍰мак: 3 ст.л
🍰манка: 2 ст.л
🍰ванилин: щепоткп
🍰сахар: по вкусу (можно заменить мёдом)
🍰соль: 1/2 ч.л

Приготовление:
1. Творог, яйца, сахар, мак, манка, ванилин  смешать до однородного состояния.
2. Яблоко и банан очистить, нарезать средним кубиком. Перемешать вместе с творожной массой.
3. Форму для выпекания смазать маслом, выложить массу, разровнять. 
4. Выпекать при температуре 180° до золотистого цвета.
#рецепты#изтворога#запеканка#завтрак#быстрополезно#вкусно#еда#инстаеда#_viki_cook_#food#мак#яблоки#банан#пп#полезноепитание#быстрыерецепты#простыерецепты#творог#выпечка#фрукты#сфруктами
  • ФРУКТОВО-ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА (с яблоком, бананом и маком)
    ⏰Время приготовления: 35 мин

    Запенка получается очень вкусной, нежной, сочной, пропитывается соком фруктов. Обязательно попробуйте, как гармонично сочетается творог с фруктами и маком. Мак придает неповторимую изюминку запеканке.
    Убрав сахар и добавив вместо него мед - запеканка будет менее калорийной.

    Ингридиенты:
    🍰яйца: 2 шт
    🍰творог: 500 г
    🍰яблоко: 1 шт
    🍰банан: 1 шт
    🍰мак: 3 ст.л
    🍰манка: 2 ст.л
    🍰ванилин: щепоткп
    🍰сахар: по вкусу (можно заменить мёдом)
    🍰соль: 1/2 ч.л

    Приготовление:
    1. Творог, яйца, сахар, мак, манка, ванилин смешать до однородного состояния.
    2. Яблоко и банан очистить, нарезать средним кубиком. Перемешать вместе с творожной массой.
    3. Форму для выпекания смазать маслом, выложить массу, разровнять.
    4. Выпекать при температуре 180° до золотистого цвета.
    #рецепты #изтворога #запеканка #завтрак #быстрополезно #вкусно #еда #инстаеда #_viki_cook_ #food #мак #яблоки #банан #пп #полезноепитание #быстрыерецепты #простыерецепты #творог #выпечка #фрукты #сфруктами
  • 1 0 2 minutes ago
  • Спасте одинокий банан в магазине от утилизации. Купите его)
.
#спасибанан
  • Спасте одинокий банан в магазине от утилизации. Купите его)
    .
    #спасибанан
  • 21 2 13 minutes ago
  • Овсяноблин с бананом и шоколадом🍫
Ингредиенты:
✅овсяные хлопья - 3-4 ст.л.;
✅ яйца -2 шт.;
✅ молоко -3-4 ст.л.;
Приготовление:
➡ смешать в миске хлопья, яйца и молоко и дать постоять 5-10 мин., чтобы хлопья набухли;
➡ разогреваем сухую сковороду( масло не добавляем);
➡ выливаем тесто в сковороду и убавляем огонь, ждем пока блинчик с одной стороны подрумянется, а сверху станет подсыхать(переворачивать не надо);
➡ выкладываем на одну половину блина 4 дольки горького шоколада,ждем пока начнет тает, сверху выкладываем дольками банана и накрываем второй половиной блина.
➡снимаем с огня, сверху можно полить шоколадом.
Приятного аппетита!💗
#еда#люблюготовить#овсяноблин#банан#шоколад#
  • Овсяноблин с бананом и шоколадом🍫
    Ингредиенты:
    ✅овсяные хлопья - 3-4 ст.л.;
    ✅ яйца -2 шт.;
    ✅ молоко -3-4 ст.л.;
    Приготовление:
    ➡ смешать в миске хлопья, яйца и молоко и дать постоять 5-10 мин., чтобы хлопья набухли;
    ➡ разогреваем сухую сковороду( масло не добавляем);
    ➡ выливаем тесто в сковороду и убавляем огонь, ждем пока блинчик с одной стороны подрумянется, а сверху станет подсыхать(переворачивать не надо);
    ➡ выкладываем на одну половину блина 4 дольки горького шоколада,ждем пока начнет тает, сверху выкладываем дольками банана и накрываем второй половиной блина.
    ➡снимаем с огня, сверху можно полить шоколадом.
    Приятного аппетита!💗
    #еда #люблюготовить #овсяноблин #банан #шоколад #
  • 6 0 39 minutes ago
  • И так, кто хотел)) специально для вас рецепт бананового чизкейка 🍌

Не забудьте поставить лайк ❤️ и сохраняйте, чтобы не потерять 🤗

Вам понадобится :
▪️120г песочного печенья ▪️60г сливочного масла
▪️200г сахарной пудры
▪️1 чайная ложка корицы ▪️450г сливочного сыра
▪️2 чайные ложки лимонного сока
▪️4 яйца ▪️230г сметаны жирностью 20% + 50г сметаны и 4 ложки сахара на украшение
▪️3 спелых банана + 1-2 на украшение

Приготовление :
Смешайте измельчённое печенье, растопленное масло, 50 г пудры и корицу. Распределите по дну формы диаметром 23 см и выпекайте 10 минут при температуре 180 °C.
Смешайте сыр, оставшуюся сахарную пудру и лимонный сок. Не переставая помешивать, по одному вбивайте яйца (все замешивала миксером). Затем добавьте сметану и размятые бананы. Выложите начинку на остывшую основу и выпекайте при температуре 160 °C в течение часа.
Не вытаскивайте торт из печки после приготовления в течение 30 минут, чтобы он не упал ☝🏻(печка выключена)
Желательно также после остужения торта положить его в холодильник на 4 часа, а лучше даже на ночь 🌙
Также постарайтесь, чтобы ваши ингредиенты были одной температуры 🤒
И на утро ваш восхитительный, нежный банановый чизкейк будет готов 🙌 
У меня такой получился с первого раза 😻 главно все делать точно по рецепту и будет вам очуменное лакомство 😋
  • И так, кто хотел)) специально для вас рецепт бананового чизкейка 🍌

    Не забудьте поставить лайк ❤️ и сохраняйте, чтобы не потерять 🤗

    Вам понадобится :
    ▪️120г песочного печенья ▪️60г сливочного масла
    ▪️200г сахарной пудры
    ▪️1 чайная ложка корицы ▪️450г сливочного сыра
    ▪️2 чайные ложки лимонного сока
    ▪️4 яйца ▪️230г сметаны жирностью 20% + 50г сметаны и 4 ложки сахара на украшение
    ▪️3 спелых банана + 1-2 на украшение

    Приготовление :
    Смешайте измельчённое печенье, растопленное масло, 50 г пудры и корицу. Распределите по дну формы диаметром 23 см и выпекайте 10 минут при температуре 180 °C.
    Смешайте сыр, оставшуюся сахарную пудру и лимонный сок. Не переставая помешивать, по одному вбивайте яйца (все замешивала миксером). Затем добавьте сметану и размятые бананы. Выложите начинку на остывшую основу и выпекайте при температуре 160 °C в течение часа.
    Не вытаскивайте торт из печки после приготовления в течение 30 минут, чтобы он не упал ☝🏻(печка выключена)
    Желательно также после остужения торта положить его в холодильник на 4 часа, а лучше даже на ночь 🌙
    Также постарайтесь, чтобы ваши ингредиенты были одной температуры 🤒
    И на утро ваш восхитительный, нежный банановый чизкейк будет готов 🙌
    У меня такой получился с первого раза 😻 главно все делать точно по рецепту и будет вам очуменное лакомство 😋
  • 7 1 40 minutes ago
  • Сладости без сахара 🍭🍪.
.
.
На первом фото вкуснейший Наполеон с заварным кремом, который просто тает во рту 🤤.
.
Но речь пойдёт совсем не о нем 😊 Последнее время с Димой ограничиваем потребление сахара и печёного, но нам сладкоежкам очень хочется чего-то вкусненького к чаю!
Поэтому я готовлю сырники без ржаной муки и сахара.
Нам потребуется:
🍌350г зернистого творога;
🍌1 -1,5 банана, делаем пюре подгружным блендером или вилкой ;
🍌3-4 ложки гречневой муки для теста; 🍌1 яйцо ( я добавляю, но можно обойтись и без него, тк есть банан);
В большой миске все смешиваем; делаем из теста шарики, обваливаем их в гречневой муке и немного сплющиваем; 
Обжариваем с двух сторон под крышкой на сливочном масле!
.
Приятного аппетита!
  • Сладости без сахара 🍭🍪.
    .
    .
    На первом фото вкуснейший Наполеон с заварным кремом, который просто тает во рту 🤤.
    .
    Но речь пойдёт совсем не о нем 😊 Последнее время с Димой ограничиваем потребление сахара и печёного, но нам сладкоежкам очень хочется чего-то вкусненького к чаю!
    Поэтому я готовлю сырники без ржаной муки и сахара.
    Нам потребуется:
    🍌350г зернистого творога;
    🍌1 -1,5 банана, делаем пюре подгружным блендером или вилкой ;
    🍌3-4 ложки гречневой муки для теста; 🍌1 яйцо ( я добавляю, но можно обойтись и без него, тк есть банан);
    В большой миске все смешиваем; делаем из теста шарики, обваливаем их в гречневой муке и немного сплющиваем;
    Обжариваем с двух сторон под крышкой на сливочном масле!
    .
    Приятного аппетита!
  • 11 3 1 hour ago
  • Массовый торт Шокодад+Банан🍰🍫
Листаем карусель👉
Последнее время мне стало все сложней и сложней снимать видео для ленты и все приятней общаться и готовить вместе с Вами в сторис!Там я чувствую,что мои труды не напрасны и вам действительно нравится,то чем я делюсь...
Тортик очень нежный,шоколадный и воздушный,он заслуживает ваши ❤️????
И кстати за ❤️нам никто не платит,а мне так вообще ни за что не платят,работаю на износ за спасибо🙌
✅Для мусса:
250 мл. Молока
1 яйцо
1 желток
1,5 ст.л. Крахмала кукурузного (либо пшеничная мука)
Ванильный сахар 
200 гр. Молочного шоколада (можно горький)
3 шт. Банана
15 гр. Желатина (если у вас сыпучий,то залить 60 мл. Холодной воды)
300 мл. Сливки 33-35%
•Замочить желатин в холодной воде
•Влить в сотейник молоко,добавить Яйцо и желток,туда же проснись крахмал и ванильный сахар
•Очень хорошо перемешать и отправить на плиту на средн й огонь
•Варить до загустения,непрерывно помешивая!
•Снять с огня и сразу же добавить шоколад,перемешать
•Добавить бананы и измельчить все погружным блендером
•Желатин растопить в микроволновке импульсно,не перегрейте,иначе желатин потеряет свои свойства
•Влить желатин в шоколадный крем и снова перемешать погружным блендером или венчиком
•В отдельной чаше взбить ОЧЕНЬ ХОРОШО ОХЛАЖДЕННЫЕ СЛИВКИ до мягких пик
•К этому времени шоколадно-заварной крем остынет и в несколько этапов влейте его в сливки и аккуратно перемешайте лопаткой!
Масса должна остаться воздушной!
•Кольцо или разъемную форму обтянуть пищевой плёнкой,поставить на разделочную доску
•По краям проложить пергаментом,а в центр положить корж брауни
•На брауни выложить нарезанные бананы и клубнику (можно замороженную вишню👌)ягод не жалейте!
•Сверху все залейте шоколадным муссом и отправьте в холодильник на ночь
•Утром покройте сверху шоколадной глазурью 
#торты #муссовыйторт #брауни #шоколадныйторт #мусс #банан #видеорецепты #люблюготовить #миркондитера #домашнийкондитер #печемдома #домашниеторты #рецепты #сладости #тортики #едаялюблютебя #сладкаяжизнь #клубника #шоколадныймусс #вкусняшка #сладкоежка #instasweet #instacakes #cakestyle #cakevideo
  • Массовый торт Шокодад+Банан🍰🍫
    Листаем карусель👉
    Последнее время мне стало все сложней и сложней снимать видео для ленты и все приятней общаться и готовить вместе с Вами в сторис!Там я чувствую,что мои труды не напрасны и вам действительно нравится,то чем я делюсь...
    Тортик очень нежный,шоколадный и воздушный,он заслуживает ваши ❤️????
    И кстати за ❤️нам никто не платит,а мне так вообще ни за что не платят,работаю на износ за спасибо🙌
    ✅Для мусса:
    250 мл. Молока
    1 яйцо
    1 желток
    1,5 ст.л. Крахмала кукурузного (либо пшеничная мука)
    Ванильный сахар
    200 гр. Молочного шоколада (можно горький)
    3 шт. Банана
    15 гр. Желатина (если у вас сыпучий,то залить 60 мл. Холодной воды)
    300 мл. Сливки 33-35%
    •Замочить желатин в холодной воде
    •Влить в сотейник молоко,добавить Яйцо и желток,туда же проснись крахмал и ванильный сахар
    •Очень хорошо перемешать и отправить на плиту на средн й огонь
    •Варить до загустения,непрерывно помешивая!
    •Снять с огня и сразу же добавить шоколад,перемешать
    •Добавить бананы и измельчить все погружным блендером
    •Желатин растопить в микроволновке импульсно,не перегрейте,иначе желатин потеряет свои свойства
    •Влить желатин в шоколадный крем и снова перемешать погружным блендером или венчиком
    •В отдельной чаше взбить ОЧЕНЬ ХОРОШО ОХЛАЖДЕННЫЕ СЛИВКИ до мягких пик
    •К этому времени шоколадно-заварной крем остынет и в несколько этапов влейте его в сливки и аккуратно перемешайте лопаткой!
    Масса должна остаться воздушной!
    •Кольцо или разъемную форму обтянуть пищевой плёнкой,поставить на разделочную доску
    •По краям проложить пергаментом,а в центр положить корж брауни
    •На брауни выложить нарезанные бананы и клубнику (можно замороженную вишню👌)ягод не жалейте!
    •Сверху все залейте шоколадным муссом и отправьте в холодильник на ночь
    •Утром покройте сверху шоколадной глазурью
    #торты #муссовыйторт #брауни #шоколадныйторт #мусс #банан #видеорецепты #люблюготовить #миркондитера #домашнийкондитер #печемдома #домашниеторты #рецепты #сладости #тортики #едаялюблютебя #сладкаяжизнь #клубника #шоколадныймусс #вкусняшка #сладкоежка #instasweet #instacakes #cakestyle #cakevideo
  • 1,200 62 1 hour ago
  • Пуфик
Чёрный экокожа
⠀
Пуфик предназначен для детей весом до 50 кг или может использоваться как подставка для ног, журнальный столик.
⠀
Размер 45 х 45 х 45 см.
⠀
Двойная отстрочка швов армированными нитями. Гарантия. Сертифицированный, качественный наполнитель.
⠀
Индивидуальная упаковка - полиэтиленовый пакет. Материал внешнего чехла -  экокожа.
⠀
◘ Нагрузка: 50 кг
◘ Объём наполнителя: 100 литров
◘ Вес кресла: 2 кг
◘ Высота кресла: 45 см
◘ Ширина: 45 см
◘ Глубина: 45 см
◘ Внутренний мешок-капсула: нет
◘ Наполнитель: шарики вспененного полистирола
◘ Ткань внешнего чехла: экокожа
⠀
Подробнее https://kreslo-meshki.ru/magazin/product/130753001
⠀
#пуф #пуфэкокожа #кресломешок #кресло #мешок #бескаркасная #мебель #пуфики #мягкая #груша #кресла #банан #мягкие #пуфы #пуфик #для #дома
  • Пуфик
    Чёрный экокожа

    Пуфик предназначен для детей весом до 50 кг или может использоваться как подставка для ног, журнальный столик.

    Размер 45 х 45 х 45 см.

    Двойная отстрочка швов армированными нитями. Гарантия. Сертифицированный, качественный наполнитель.

    Индивидуальная упаковка - полиэтиленовый пакет. Материал внешнего чехла -  экокожа.

    ◘ Нагрузка: 50 кг
    ◘ Объём наполнителя: 100 литров
    ◘ Вес кресла: 2 кг
    ◘ Высота кресла: 45 см
    ◘ Ширина: 45 см
    ◘ Глубина: 45 см
    ◘ Внутренний мешок-капсула: нет
    ◘ Наполнитель: шарики вспененного полистирола
    ◘ Ткань внешнего чехла: экокожа

    Подробнее https://kreslo-meshki.ru/magazin/product/130753001

    #пуф #пуфэкокожа #кресломешок #кресло #мешок #бескаркасная #мебель #пуфики #мягкая #груша #кресла #банан #мягкие #пуфы #пуфик #для #дома
  • 2 0 1 hour ago
  • Зачем бегуну банан?🧐
⠀
Не скажу, что это мой любимый фрукт, ребят, но он мой друг! Любой мой серьёзный забег, полумарафон, марафон, да и простая тренировка начинается с него❗️
И вот почему:
⠀
✅ Идеальное топливо ПЕРЕД пробежкой:
- даст энергию
- быстро усвоится, не отягощая желудок
⠀
✅ ПОСЛЕ тренировки некоторые соединения и фитохимические вещества в бананах помогут снизить воспаления в мышцах, вызванные физической нагрузкой
⠀
✅ Банан - один из главных поставщиков КАЛИЯ в организм.
Калий, как известно, жизненно необходим для нашего сердца. Он помогает выводить из организма избыток натрия, вызывающий сердечные приступы
⠀
✅ Замена булочке.
Настоящий, но полезный обман. Мягкая текстура и сладкий вкус позволяют банану конкурировать с мучными изделиями! Но в отличие от последних приносит пользу
⠀
✅ Регулирует уровень гидратации в организме, то есть отвечает за  баланс жидкости и электролитов (например, натрий, магний, кальций), которые мы теряем после пробежки
⠀
✅ Полезен для кишечника.
1 банан содержит 3 гр клетчатки и пребиотики, которые способствуют развитию хороших бактерий в кишечнике
⠀
👉🏼Вывод:
Ешьте бананы с удовольствием, но не увлекайтесь! Желательно только в дни пробежек! В 1 банане - 105 ккал
⠀
Приятных тренировок и бананового вам заряда, друзья 🍌
  • Зачем бегуну банан?🧐

    Не скажу, что это мой любимый фрукт, ребят, но он мой друг! Любой мой серьёзный забег, полумарафон, марафон, да и простая тренировка начинается с него❗️
    И вот почему:

    ✅ Идеальное топливо ПЕРЕД пробежкой:
    - даст энергию
    - быстро усвоится, не отягощая желудок

    ✅ ПОСЛЕ тренировки некоторые соединения и фитохимические вещества в бананах помогут снизить воспаления в мышцах, вызванные физической нагрузкой

    ✅ Банан - один из главных поставщиков КАЛИЯ в организм.
    Калий, как известно, жизненно необходим для нашего сердца. Он помогает выводить из организма избыток натрия, вызывающий сердечные приступы

    ✅ Замена булочке.
    Настоящий, но полезный обман. Мягкая текстура и сладкий вкус позволяют банану конкурировать с мучными изделиями! Но в отличие от последних приносит пользу

    ✅ Регулирует уровень гидратации в организме, то есть отвечает за баланс жидкости и электролитов (например, натрий, магний, кальций), которые мы теряем после пробежки

    ✅ Полезен для кишечника.
    1 банан содержит 3 гр клетчатки и пребиотики, которые способствуют развитию хороших бактерий в кишечнике

    👉🏼Вывод:
    Ешьте бананы с удовольствием, но не увлекайтесь! Желательно только в дни пробежек! В 1 банане - 105 ккал

    Приятных тренировок и бананового вам заряда, друзья 🍌
  • 530 46 1 hour ago
  • Утренцо🌤 На завтрак:
-йогурт с черникой, бананом и шокомюслями -хлебец с филадельфией(КБЖУ в карусели)

Урааа, новый пост! Вчера была совсем неактивна, температура была около 40😭 Оказывается у меня ангина. Я столько всего запланировала на каникулы, а из-за болезни все отменяется. Плааак(( Хочу пожелать вам здоровья, это очень важно для нас всех🌚
  • Утренцо🌤 На завтрак:
    -йогурт с черникой, бананом и шокомюслями -хлебец с филадельфией(КБЖУ в карусели)

    Урааа, новый пост! Вчера была совсем неактивна, температура была около 40😭 Оказывается у меня ангина. Я столько всего запланировала на каникулы, а из-за болезни все отменяется. Плааак(( Хочу пожелать вам здоровья, это очень важно для нас всех🌚
  • 50 3 1 hour ago
  • Свой выходной день посаящаю к Просветлению. 🙂
Поход в #лимонарий 
За все свое время в Уфе (это 19лет) впервые посетила лимонарий.😱 там очень здорово, столько эмоций,😳 столько растений в жизни не видела, красота божественная! 👍всем советую, не пожалеете! Можно преобрести всякие растения, пофоткаться, понюхать,потрогать😊

#мотивация #выходнойдень #уфа #цитрус #лимон #банан #гранат #цветы
  • Свой выходной день посаящаю к Просветлению. 🙂
    Поход в #лимонарий
    За все свое время в Уфе (это 19лет) впервые посетила лимонарий.😱 там очень здорово, столько эмоций,😳 столько растений в жизни не видела, красота божественная! 👍всем советую, не пожалеете! Можно преобрести всякие растения, пофоткаться, понюхать,потрогать😊

    #мотивация #выходнойдень #уфа #цитрус #лимон #банан #гранат #цветы
  • 15 0 1 hour ago
  • Коррекция гель лак сама себе , маник особо не делала 🙈
  • Коррекция гель лак сама себе , маник особо не делала 🙈
  • 11 1 2 hours ago
  • Оладки із морквою 🥕.
.
Видумала на ходу, і вийшло досить смачно. Морква не відчувається.
.
1яйце.
1банан.
Морква.
Вівсяні пластівці.
Натуральний йогурт або кефір.
0.5 чл соди (або чуть менше).
Борошно (у мене кукурудзяне).
.
Я все роблю в комбайні, але можна мняти вручну.
Яйце з бананом, вжж. Добавити вівсяні пластівці. У мене десь грам 20-30. Добавити терту моркву на дрібній тертці. 2ст.л.йогурту + сода. Вжжжжж. І борошно до консистенції оладок.
На а/п сковороді з безпечним маслом. У мене гхі.
.
Все виключно "на око".
.
Смачного ❤️.
.
#сніданок #пп #healthyrecipes #healthyfood #healthybreakfast #оладки #морква #банан #рецепт #recepies #breakfast #breakfast #breakfastideas #carrot
  • Оладки із морквою 🥕.
    .
    Видумала на ходу, і вийшло досить смачно. Морква не відчувається.
    .
    1яйце.
    1банан.
    Морква.
    Вівсяні пластівці.
    Натуральний йогурт або кефір.
    0.5 чл соди (або чуть менше).
    Борошно (у мене кукурудзяне).
    .
    Я все роблю в комбайні, але можна мняти вручну.
    Яйце з бананом, вжж. Добавити вівсяні пластівці. У мене десь грам 20-30. Добавити терту моркву на дрібній тертці. 2ст.л.йогурту + сода. Вжжжжж. І борошно до консистенції оладок.
    На а/п сковороді з безпечним маслом. У мене гхі.
    .
    Все виключно "на око".
    .
    Смачного ❤️.
    .
    #сніданок #пп #healthyrecipes #healthyfood #healthybreakfast #оладки #морква #банан #рецепт #recepies #breakfast #breakfast #breakfastideas #carrot
  • 3 0 2 hours ago
  • 💛🍌Банановая интенсивно восстанавливающая ночная маска Tony Moly Magic Food Banana Sleeping Pack🍌💛
▫️
💤Теперь, пока вы сладко спите и видите красочные сны, ваша кожа будет оздоровляться и восстанавливаться вместе с этой чудесной масочкой.
▫️
➡️В мякоти банана содержатся фитостеролы, витамины В, С, Е, кальций. Благодаря богатому, питательному составу, экстракт банана отлично увлажняет, наполняет кожу полезными веществами и витаминами, помогает избавляться от морщинок, делает кожу мягкой и гладкой.
➡️Маска обеспечивает в ночное время питание и увлажняющий уход, сохраняет мягкость, эластичность и наполняет энергией кожу.
▫️
❗Маска не содержит парабенов, триэтаноламина, спиртов, BHT, триклозана.
▫️
💁Способ применения: нанесите небольшое количество маски на кожу во время вечернего ухода. Через 30 минут можно лечь спать. Утром смойте теплой водой.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Объем 85 мл.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
#южнаякорея #тонимоли_рф  #ночнаямаска  #tonymolyph
#банан
  • 💛🍌Банановая интенсивно восстанавливающая ночная маска Tony Moly Magic Food Banana Sleeping Pack🍌💛
    ▫️
    💤Теперь, пока вы сладко спите и видите красочные сны, ваша кожа будет оздоровляться и восстанавливаться вместе с этой чудесной масочкой.
    ▫️
    ➡️В мякоти банана содержатся фитостеролы, витамины В, С, Е, кальций. Благодаря богатому, питательному составу, экстракт банана отлично увлажняет, наполняет кожу полезными веществами и витаминами, помогает избавляться от морщинок, делает кожу мягкой и гладкой.
    ➡️Маска обеспечивает в ночное время питание и увлажняющий уход, сохраняет мягкость, эластичность и наполняет энергией кожу.
    ▫️
    ❗Маска не содержит парабенов, триэтаноламина, спиртов, BHT, триклозана.
    ▫️
    💁Способ применения: нанесите небольшое количество маски на кожу во время вечернего ухода. Через 30 минут можно лечь спать. Утром смойте теплой водой.
    ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
    Объем 85 мл.
    ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
    #южнаякорея #тонимоли_рф   #ночнаямаска   #tonymolyph
    #банан
  • 66 2 2 hours ago
  • Доброоооое утрооо!
Я теперь овсяноблинный маньяк! Как же это вкусно! И почему я раньше его не делала?!🤷.
На один блинчик 30гр. Овсянки долгой варки, 60гр кефира, 1 яйцо. Взбить в блендере и дать настояться 10мин. Жарим на разогретой сковороде на среднем огне с двух сторон по 6 мин под крышкой. В начинку добавить можно сыр, рыбку, творог, фрукты, ягоды. У меня сегодня творог, банан и соооовсем чуть чуть нутеллы🤤.
  • Доброоооое утрооо!
    Я теперь овсяноблинный маньяк! Как же это вкусно! И почему я раньше его не делала?!🤷.
    На один блинчик 30гр. Овсянки долгой варки, 60гр кефира, 1 яйцо. Взбить в блендере и дать настояться 10мин. Жарим на разогретой сковороде на среднем огне с двух сторон по 6 мин под крышкой. В начинку добавить можно сыр, рыбку, творог, фрукты, ягоды. У меня сегодня творог, банан и соооовсем чуть чуть нутеллы🤤.
  • 17 4 3 hours ago
  • Огромное спасибо Роману @swanex за шикарный эксперимент!!! ✨ Можно ли с помощью клетчатки сделать быстрый углевод медленным?⁣⁣
⁣⁣
Бытует мнение, что если разбавить быстрый углевод клетчаткой, то усвоение простых сахаров из него замедлится, и есть вероятность таким образом понизить всплеск секреции инсулина, сгладить так сказать кривую уровня сахара в крови, тем самым понизить гликемический индекс этого вредного для жиросжигания углевода.⁣⁣
⁣⁣
Представьте, как круто хомячить торты и пирожные при этом они превращаются у вас в ЖКТ в макароны из твердых сортов пшеницы, нужно только вовремя заедать запретный плод клетчаткой! Вы уже ощутили, как тает во рту густой и сладкий крем из кофейного эклера с шоколадной поливкой? 🤭⁣⁣
⁣⁣
Сначала проверим гипотезу. Спасибо @_ant_world_ ✌️ за идею с тестом. В опытах с бананами у меня уже были замеры изменения сахара в крови. Мне оставалось проделать аналогичный опыт, но добавить клетчатку. Созревший банан - это быстрый углевод, не сомневайтесь!⁣⁣
⁣⁣
Тест натощак. 4 зрелых банана с общим весом мякоти ~0,5кг, каждый употреблялся с 10гр сухой клетчатки. Результаты теста в карусели, таблица замеров по ссылке в профиле.⁣⁣
⁣⁣
🧐 Резюме: кофейный эклер так и остался сказочной мечтой – графики изменения уровня сахара это подтверждают. Более того, клетчатка с простым углеводом сделала повышение уровня глюкозы еще стремительней – пик уже на 15 минуте, в то время как без клетчатки он был только на 30-ой. Значение пика осталось прежним, она сгладила горбы и увеличила время повышенного уровня сахара 🤷🏻‍♂️⁣⁣
⁣⁣
Еще раз: съедаемая нами пища, имеющая гликемический индекс выше 60, приводит к стремительному увеличению содержания сахара в крови, что вызывает повышенную секрецию инсулина. Который распределяет сахар по тканям, запасая его в виде жировых отложений.⁣⁣
⁣⁣
Уделяйте должное внимание тому, что вы едите, считайте калории, читайте состав продукта, и со временем вы сможете легко и просто контролировать свой вес!⁣⁣
⁣⁣
Всем добра и спасибо за лайк! ✋❤️⁣⁣
⁣⁣
#calories #бананы #клетчатка #инсулин #глюкометр #ГИ #banana #калораж #банан #диета #какхудеть #пп #зож #какпохудеть #убратьжир #diabetic #insulin #freshlife28 #sw_test5
  • Огромное спасибо Роману @swanex за шикарный эксперимент!!! ✨ Можно ли с помощью клетчатки сделать быстрый углевод медленным?⁣⁣
    ⁣⁣
    Бытует мнение, что если разбавить быстрый углевод клетчаткой, то усвоение простых сахаров из него замедлится, и есть вероятность таким образом понизить всплеск секреции инсулина, сгладить так сказать кривую уровня сахара в крови, тем самым понизить гликемический индекс этого вредного для жиросжигания углевода.⁣⁣
    ⁣⁣
    Представьте, как круто хомячить торты и пирожные при этом они превращаются у вас в ЖКТ в макароны из твердых сортов пшеницы, нужно только вовремя заедать запретный плод клетчаткой! Вы уже ощутили, как тает во рту густой и сладкий крем из кофейного эклера с шоколадной поливкой? 🤭⁣⁣
    ⁣⁣
    Сначала проверим гипотезу. Спасибо @_ant_world_ ✌️ за идею с тестом. В опытах с бананами у меня уже были замеры изменения сахара в крови. Мне оставалось проделать аналогичный опыт, но добавить клетчатку. Созревший банан - это быстрый углевод, не сомневайтесь!⁣⁣
    ⁣⁣
    Тест натощак. 4 зрелых банана с общим весом мякоти ~0,5кг, каждый употреблялся с 10гр сухой клетчатки. Результаты теста в карусели, таблица замеров по ссылке в профиле.⁣⁣
    ⁣⁣
    🧐 Резюме: кофейный эклер так и остался сказочной мечтой – графики изменения уровня сахара это подтверждают. Более того, клетчатка с простым углеводом сделала повышение уровня глюкозы еще стремительней – пик уже на 15 минуте, в то время как без клетчатки он был только на 30-ой. Значение пика осталось прежним, она сгладила горбы и увеличила время повышенного уровня сахара 🤷🏻‍♂️⁣⁣
    ⁣⁣
    Еще раз: съедаемая нами пища, имеющая гликемический индекс выше 60, приводит к стремительному увеличению содержания сахара в крови, что вызывает повышенную секрецию инсулина. Который распределяет сахар по тканям, запасая его в виде жировых отложений.⁣⁣
    ⁣⁣
    Уделяйте должное внимание тому, что вы едите, считайте калории, читайте состав продукта, и со временем вы сможете легко и просто контролировать свой вес!⁣⁣
    ⁣⁣
    Всем добра и спасибо за лайк! ✋❤️⁣⁣
    ⁣⁣
    #calories #бананы #клетчатка #инсулин #глюкометр #ГИ #banana #калораж #банан #диета #какхудеть #пп #зож #какпохудеть #убратьжир #diabetic #insulin #freshlife28 #sw_test5
  • 57 18 3 hours ago
  • Сегодня на стриме будет жарко .
Куча новостей, сливы секс фото #gtfobae, выход Death Stranding на PC и другое!
И конечно же играем в #Sekiro
•
Поставь 👍 и ✍ на топового СТРИМЕРА
🔔 TWITCH | YOUTUBE - taplink.cc/p1nkas
  • Сегодня на стриме будет жарко .
    Куча новостей, сливы секс фото #gtfobae , выход Death Stranding на PC и другое!
    И конечно же играем в #Sekiro

    Поставь 👍 и ✍ на топового СТРИМЕРА
    🔔 TWITCH | YOUTUBE - taplink.cc/p1nkas
  • 25 3 3 hours ago
  • Банан 🍌 1 фигурка 50₽
Банан - это один из наиболее популярных фруктов (хотя, строго говоря, его правильнее считать ягодой) в большинстве стран мира. Несмотря на свою невысокую калорийность - средний банан содержит около 120 ккал — он идеально подходит в качестве питания после тренировки для набора мышечной массы. Кроме этого, в его состав входят не только витамины и минералы, но и различные антиоксиданты.
#банан #banana #фруктыизполимернойглины #family_inspiration_ #handmade
  • Банан 🍌 1 фигурка 50₽
    Банан - это один из наиболее популярных фруктов (хотя, строго говоря, его правильнее считать ягодой) в большинстве стран мира. Несмотря на свою невысокую калорийность - средний банан содержит около 120 ккал — он идеально подходит в качестве питания после тренировки для набора мышечной массы. Кроме этого, в его состав входят не только витамины и минералы, но и различные антиоксиданты.
    #банан #banana #фруктыизполимернойглины #family_inspiration_ #handmade
  • 12 0 3 hours ago
  • 🍌Банановая маска для лица
Подходит для проблемной, сухой, а так же взрослой коже. 
Банан-уникальное средство против морщин, сухости и акне.
Для маски выбрать спелый желтый банан. 🍌Самый простой рецепт: размять вилкой 1/2 банана и нанести на лицо, так же можно положить маску на кожу вокруг глаз. 👉Желательно проверить на аллергию, для этого нанести немного маски на внутренне запястье. 🤔От морщин
Смешать банановое пюре с молоком в пропорции 1:1. Эта банановая маска от морщин считается одной из самых эффективных. 🐼Для кожи вокруг глаз
Просто наложите на веки пюре из банана без всяких дополнительных ингредиентов. Увлажняющая и смягчающая банановая маска для кожи вокруг глаз уберёт синяки и мешки, а также сделает менее заметными «гусиные лапки». 🐲От прыщей
Взбитые белки (2 шт.) смешать с мякотью банана (30 гр), добавить лимонный сок (15 мл). Противовоспалительная банановая маска от прыщей показана подросткам, страдающим от угревых высыпаний. 💦Увлажняющая маска для сухой кожи
1 желток растереть с половинкой банана, добавить 1/2 ч.л. оливкового масла. Маска помогает избавится от чувства стянутости и постоянных шелушений.#маска#для#лица#банан#банановая#маска#маска#от#прыщей#маска#для#кожи#вокруг#глаз#увлажняющая#маска#для#сухой#кожи#следи#за#собой#уход#за#лицом#за#кожей
  • 🍌Банановая маска для лица
    Подходит для проблемной, сухой, а так же взрослой коже.
    Банан-уникальное средство против морщин, сухости и акне.
    Для маски выбрать спелый желтый банан. 🍌Самый простой рецепт: размять вилкой 1/2 банана и нанести на лицо, так же можно положить маску на кожу вокруг глаз. 👉Желательно проверить на аллергию, для этого нанести немного маски на внутренне запястье. 🤔От морщин
    Смешать банановое пюре с молоком в пропорции 1:1. Эта банановая маска от морщин считается одной из самых эффективных. 🐼Для кожи вокруг глаз
    Просто наложите на веки пюре из банана без всяких дополнительных ингредиентов. Увлажняющая и смягчающая банановая маска для кожи вокруг глаз уберёт синяки и мешки, а также сделает менее заметными «гусиные лапки». 🐲От прыщей
    Взбитые белки (2 шт.) смешать с мякотью банана (30 гр), добавить лимонный сок (15 мл). Противовоспалительная банановая маска от прыщей показана подросткам, страдающим от угревых высыпаний. 💦Увлажняющая маска для сухой кожи
    1 желток растереть с половинкой банана, добавить 1/2 ч.л. оливкового масла. Маска помогает избавится от чувства стянутости и постоянных шелушений. #маска #для #лица #банан #банановая #маска #маска #от #прыщей #маска #для #кожи #вокруг #глаз #увлажняющая #маска #для #сухой #кожи #следи #за #собой #уход #за #лицом #за #кожей
  • 1 0 3 hours ago
  • Ограничивать себя в сладком?
..
❤️У всех лайкнувших будет сладкая жизнь😘
.
Давайте разбираться, сахар и сладости-зло ли это?🤔Я считаю-НЕТ🙅, но зло-количество съедаемого и качество съеденного💁🏼.
То есть, магазинным тортам я предпочитаю домашнюю выпечку по нескольким причинам:
-всегда знаешь ВСЕ составляющие;
-пока готовишь, нанюхаешься и напробуешься;
-потратишь дополнительные калории на готовку;
-часто не будешь стряпать😊
-можно заменять ингредиенты на менее калорийные или более белковые;
-можно подробно высчитать кбжу и менять их соотношение.
..
Лучше удовлетворить сиюминутное желание и съесть кусочек сейчас, чем ограничивать себя, а потом сорваться и очнуться в углеводной коме🤦🏼‍♀️
..
Не сладкоежкам меня не понять🤷🏼‍♀️,
хотя, мне искренне жаль людей не любящих сладости😔Вы-люди с другой планеты!Откуда вы получаете удовольствие?
..
Чем чаще я стряпаю, пеку, творю #вкусняшки , тем стройнее становлюсь 💃🏻можете считать меня ведьмой🤣🤣🤣
..
Пы.сы.: на фото/видео моё первое творение такого формата🎂, #торт весом 2,5 кг, из коржей двух видов: #бисквит и #хлопковыйчизкейк , две начинки: #банан и #клубника ; два вида крема: #кремчиз со сгущёным молоком и сметаной, и крем-чиз со сливками и клубничным йогуртом.
Первый раз отсаживала украшение из кондитерского мешка🙈хочу в будущем попрактиковаться в различных узорах и цветах, наверное на кексиках будет самое то😊, тем более есть шикарные рецепты и с кремом тоже можно поколдовать ☺️тогда всё получится идеально по #КБЖУ .
#яумамыкондитер 😂
  • Ограничивать себя в сладком?
    ..
    ❤️У всех лайкнувших будет сладкая жизнь😘
    .
    Давайте разбираться, сахар и сладости-зло ли это?🤔Я считаю-НЕТ🙅, но зло-количество съедаемого и качество съеденного💁🏼.
    То есть, магазинным тортам я предпочитаю домашнюю выпечку по нескольким причинам:
    -всегда знаешь ВСЕ составляющие;
    -пока готовишь, нанюхаешься и напробуешься;
    -потратишь дополнительные калории на готовку;
    -часто не будешь стряпать😊
    -можно заменять ингредиенты на менее калорийные или более белковые;
    -можно подробно высчитать кбжу и менять их соотношение.
    ..
    Лучше удовлетворить сиюминутное желание и съесть кусочек сейчас, чем ограничивать себя, а потом сорваться и очнуться в углеводной коме🤦🏼‍♀️
    ..
    Не сладкоежкам меня не понять🤷🏼‍♀️,
    хотя, мне искренне жаль людей не любящих сладости😔Вы-люди с другой планеты!Откуда вы получаете удовольствие?
    ..
    Чем чаще я стряпаю, пеку, творю #вкусняшки , тем стройнее становлюсь 💃🏻можете считать меня ведьмой🤣🤣🤣
    ..
    Пы.сы.: на фото/видео моё первое творение такого формата🎂, #торт весом 2,5 кг, из коржей двух видов: #бисквит и #хлопковыйчизкейк , две начинки: #банан и #клубника ; два вида крема: #кремчиз со сгущёным молоком и сметаной, и крем-чиз со сливками и клубничным йогуртом.
    Первый раз отсаживала украшение из кондитерского мешка🙈хочу в будущем попрактиковаться в различных узорах и цветах, наверное на кексиках будет самое то😊, тем более есть шикарные рецепты и с кремом тоже можно поколдовать ☺️тогда всё получится идеально по #КБЖУ .
    #яумамыкондитер 😂
  • 47 3 3 hours ago
  • Доброе утро💛
Как давно я что-то не выкладывала 😅 Хотела «отдохнуть» максимум недельку, но затянулась все чуть ли не до месяца😶
В моем профиле будут изменения, теперь не ПП, а обычное питание, но остается так же, дневник питания🥰 
Надеюсь теперь у меня не будет таких больших пауз, все зависит от меня самой) 
Ну а на завтрак у меня:
-каша «5 злаков»🥣
-половина банана🍌
-корица🧡

Всем удачных выходных😘

#фудблог #фуд #фудблогер #еда #завтрак #каша #5злаков #банан #корица #непп #вкусно #food #foods #foodblogger #foodstagram
  • Доброе утро💛
    Как давно я что-то не выкладывала 😅 Хотела «отдохнуть» максимум недельку, но затянулась все чуть ли не до месяца😶
    В моем профиле будут изменения, теперь не ПП, а обычное питание, но остается так же, дневник питания🥰
    Надеюсь теперь у меня не будет таких больших пауз, все зависит от меня самой)
    Ну а на завтрак у меня:
    -каша «5 злаков»🥣
    -половина банана🍌
    -корица🧡

    Всем удачных выходных😘

    #фудблог #фуд #фудблогер #еда #завтрак #каша #5злаков #банан #корица #непп #вкусно #food #foods #foodblogger #foodstagram
  • 17 2 3 hours ago
  • Шоколадно-банановый пирог

Ингредиенты:

150 г шоколада

3 яйца

80 г сливочного масла

1 ст. л. с горкой какао

3 ст. л. сахара

100 грамм творога

1 спелый банан

3 ст. л. муки.

Приготовление:

Шоколад поломать на кусочки и выложить в огнеупорную миску или кастрюльку, сливочное масло порезать и выложить туда же, поставить всё на водяную баню и растопить, помешивая силиконовой лопаткой. Процент какао в шоколаде выбрать на своё усмотрение, но лучше брать не менее 70% какао.
2. В отдельной миске смешать муку и какао-порошок, удобно это делать с помощью венчика.
3. Отдельно взбить 2 яйца с 2 столовыми ложками сахара в светлую пышную массу венчиком или миксером. Добавить к яйцам растопленный с маслом шоколад, смесь муки и какао, промешать. Шоколадное тесто готово.
4. С помощью миксера или погружного блендера смешать в однородную массу творог, яйцо, 1 столовую ложку сахара и банан. Банан можно предварительно размять. Лучше брать творог мягкий, пастообразный. Вместо творога можно взять творожный сыр – получится нежнее. ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
5. Форму для выпечки смазать сливочным или растительным маслом и вылить в неё шоколадное тесто. Сверху вылить массу из творога с бананом. Используя рукоятку столового прибора, изобразить на поверхности произвольные узоры.
6. Разогреть духовой шкаф до 180 градусов. Отправить форму с пирогом внутрь примерно на 30 минут.
7. Вынуть готовый пирог из духовки, дать ему остыть при комнатной температуре, после чего порезать на порционные куски и подавать к столу.
Приятного аппетита!
.
.
.
.
.
#пирог #банан #шоколад #вкусныйпирог #домашнийпирог #выпечка #домашняявыпечка #домашняякухня #готовиммдома #готовим #еда #едаялюблютебя #кчаю
  • Шоколадно-банановый пирог

    Ингредиенты:

    150 г шоколада

    3 яйца

    80 г сливочного масла

    1 ст. л. с горкой какао

    3 ст. л. сахара

    100 грамм творога

    1 спелый банан

    3 ст. л. муки.

    Приготовление:

    Шоколад поломать на кусочки и выложить в огнеупорную миску или кастрюльку, сливочное масло порезать и выложить туда же, поставить всё на водяную баню и растопить, помешивая силиконовой лопаткой. Процент какао в шоколаде выбрать на своё усмотрение, но лучше брать не менее 70% какао.
    2. В отдельной миске смешать муку и какао-порошок, удобно это делать с помощью венчика.
    3. Отдельно взбить 2 яйца с 2 столовыми ложками сахара в светлую пышную массу венчиком или миксером. Добавить к яйцам растопленный с маслом шоколад, смесь муки и какао, промешать. Шоколадное тесто готово.
    4. С помощью миксера или погружного блендера смешать в однородную массу творог, яйцо, 1 столовую ложку сахара и банан. Банан можно предварительно размять. Лучше брать творог мягкий, пастообразный. Вместо творога можно взять творожный сыр – получится нежнее. ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
    5. Форму для выпечки смазать сливочным или растительным маслом и вылить в неё шоколадное тесто. Сверху вылить массу из творога с бананом. Используя рукоятку столового прибора, изобразить на поверхности произвольные узоры.
    6. Разогреть духовой шкаф до 180 градусов. Отправить форму с пирогом внутрь примерно на 30 минут.
    7. Вынуть готовый пирог из духовки, дать ему остыть при комнатной температуре, после чего порезать на порционные куски и подавать к столу.
    Приятного аппетита!
    .
    .
    .
    .
    .
    #пирог #банан #шоколад #вкусныйпирог #домашнийпирог #выпечка #домашняявыпечка #домашняякухня #готовиммдома #готовим #еда #едаялюблютебя #кчаю
  • 6 0 4 hours ago
  • 🍌Банановые сырники*творожники* из овсяной муки🍌
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
🎀200 гр. творога 5% 🎀1 переспелый банан 🎀30-40 гр. овсяной муки 🎀1 яйцо С0 🎀10-15 гр. кураги 🎀Корица по вкусу 🎀Для украшения: 🎀Чёрная смородина 🎀Приготовление:
Банан размять в кашу🍌, добавить яйцо🥚, творог. Затем добавлять по чуть-чуть овсяной муки, перемешать, добавить курагу🍑 и корицу. Мокрыми руками сформировать сырники и на а/п сковородку😏 🤤Кушать подано🤤 .
.
.
#сырникипп#сырники#творожники#ппрецепты#творог#банан#завтрак#breakfast
  • 🍌Банановые сырники*творожники* из овсяной муки🍌
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    🎀200 гр. творога 5% 🎀1 переспелый банан 🎀30-40 гр. овсяной муки 🎀1 яйцо С0 🎀10-15 гр. кураги 🎀Корица по вкусу 🎀Для украшения: 🎀Чёрная смородина 🎀Приготовление:
    Банан размять в кашу🍌, добавить яйцо🥚, творог. Затем добавлять по чуть-чуть овсяной муки, перемешать, добавить курагу🍑 и корицу. Мокрыми руками сформировать сырники и на а/п сковородку😏 🤤Кушать подано🤤 .
    .
    .
    #сырникипп #сырники #творожники #ппрецепты #творог #банан #завтрак #breakfast
  • 22 2 4 hours ago
  • Корисний перекус завжди поруч 😊
  • Корисний перекус завжди поруч 😊
  • 6 1 21 hours ago
  • Смачнючі банани 🍌 Син більш за все полюбляє саме їх!
  • Смачнючі банани 🍌 Син більш за все полюбляє саме їх!
  • 5 1 21 March, 2019