#вздохнуть Instagram Photos & Videos

вздохнуть - 357 posts

Top Posts

Advertisements

  • 3 года. 3 года назад я бросила курить. Для курильщика со стажем 15 лет это большой успех. Меня часто спрашивали, как мне это удалось. я рассказывала. Но 90% людей, безуспешно бросающих курить, не понимают главного. Бросить легко, нет ничего проще. Тяжело не начать опять. Многие утверждают, что трудно первые пару месяцев. Это все враньё. Труднее всего как раз в период от трёх месяцев после последней сиги, до полутора лет. Желание закурить в это время меня преследовало в самые неожиданные моменты, а мотивации стало в разы меньше. Я страдала, жрала, набрала 10 кг. Сейчас это прошло. Я спокойно нахожусь в обществе курящих. Мысль о том, что у меня во рту может быть сигарета, вызывает лишь недоумение. 🤷‍♀️ похудела. Все прошло. Но совсем не так быстро, как многие думают. Я не считаю тех, кто курит, хуже себя и уж тем более не ставлю себя в пример 🤦‍♀️ я сочувствую курящим, потому что это реально бывает очень неудобно. Впрочем, сочувствую я многим, совершенно искренне и не считаю, что это плохо 👌 рука на фото моя, за 💅 спасибо Наташеньке из @volkovabeauty_ozerki @volkova_beauty_club #nosmoking#бросила#3года#некурю#захотелось#зож#зожификация#маникюр#ногти#вставайналыжи#бросайкурить#вздохнуть#да#могукогдахочу
  • 3 года. 3 года назад я бросила курить. Для курильщика со стажем 15 лет это большой успех. Меня часто спрашивали, как мне это удалось. я рассказывала. Но 90% людей, безуспешно бросающих курить, не понимают главного. Бросить легко, нет ничего проще. Тяжело не начать опять. Многие утверждают, что трудно первые пару месяцев. Это все враньё. Труднее всего как раз в период от трёх месяцев после последней сиги, до полутора лет. Желание закурить в это время меня преследовало в самые неожиданные моменты, а мотивации стало в разы меньше. Я страдала, жрала, набрала 10 кг. Сейчас это прошло. Я спокойно нахожусь в обществе курящих. Мысль о том, что у меня во рту может быть сигарета, вызывает лишь недоумение. 🤷‍♀️ похудела. Все прошло. Но совсем не так быстро, как многие думают. Я не считаю тех, кто курит, хуже себя и уж тем более не ставлю себя в пример 🤦‍♀️ я сочувствую курящим, потому что это реально бывает очень неудобно. Впрочем, сочувствую я многим, совершенно искренне и не считаю, что это плохо 👌 рука на фото моя, за 💅 спасибо Наташеньке из @volkovabeauty_ozerki @volkova_beauty_club #nosmoking #бросила #3года #некурю #захотелось #зож #зожификация #маникюр #ногти #вставайналыжи #бросайкурить #вздохнуть #да #могукогдахочу
  • 29 0 2 May, 2019

Advertisements

Advertisements

  • Нереальные выходные или жестокое возвращение в реальность( 3 дня без связи, Интернета, в глухой деревне, в окружении самых дорогих мне человечков #мойрай💗 мысли почистились основательно (мечтала об этом почти год) В последнее время стала замечать, что постоянно куда-то бегу, тороплюсь, ничего не успеваю.....а знаете, что я делала вчера??? я просто любовалась звездами.... Спокойно сидела и смотрела)))) #ужевдиковинку  И, конечно, муж!!!! Спасибо тебе за это небо!!! #звездопад🌠 за то, что помог..#притормозить и #вздохнуть спасибо) #очень
  • Нереальные выходные или жестокое возвращение в реальность( 3 дня без связи, Интернета, в глухой деревне, в окружении самых дорогих мне человечков #мойрай 💗 мысли почистились основательно (мечтала об этом почти год) В последнее время стала замечать, что постоянно куда-то бегу, тороплюсь, ничего не успеваю.....а знаете, что я делала вчера??? я просто любовалась звездами.... Спокойно сидела и смотрела)))) #ужевдиковинку И, конечно, муж!!!! Спасибо тебе за это небо!!! #звездопад 🌠 за то, что помог.. #притормозить и #вздохнуть спасибо) #очень
  • 16 1 13 August, 2018

Latest Instagram Posts

Advertisements

Advertisements

  • 3 года. 3 года назад я бросила курить. Для курильщика со стажем 15 лет это большой успех. Меня часто спрашивали, как мне это удалось. я рассказывала. Но 90% людей, безуспешно бросающих курить, не понимают главного. Бросить легко, нет ничего проще. Тяжело не начать опять. Многие утверждают, что трудно первые пару месяцев. Это все враньё. Труднее всего как раз в период от трёх месяцев после последней сиги, до полутора лет. Желание закурить в это время меня преследовало в самые неожиданные моменты, а мотивации стало в разы меньше. Я страдала, жрала, набрала 10 кг. Сейчас это прошло. Я спокойно нахожусь в обществе курящих. Мысль о том, что у меня во рту может быть сигарета, вызывает лишь недоумение. 🤷‍♀️ похудела. Все прошло. Но совсем не так быстро, как многие думают. Я не считаю тех, кто курит, хуже себя и уж тем более не ставлю себя в пример 🤦‍♀️ я сочувствую курящим, потому что это реально бывает очень неудобно. Впрочем, сочувствую я многим, совершенно искренне и не считаю, что это плохо 👌 рука на фото моя, за 💅 спасибо Наташеньке из @volkovabeauty_ozerki @volkova_beauty_club #nosmoking#бросила#3года#некурю#захотелось#зож#зожификация#маникюр#ногти#вставайналыжи#бросайкурить#вздохнуть#да#могукогдахочу
  • 3 года. 3 года назад я бросила курить. Для курильщика со стажем 15 лет это большой успех. Меня часто спрашивали, как мне это удалось. я рассказывала. Но 90% людей, безуспешно бросающих курить, не понимают главного. Бросить легко, нет ничего проще. Тяжело не начать опять. Многие утверждают, что трудно первые пару месяцев. Это все враньё. Труднее всего как раз в период от трёх месяцев после последней сиги, до полутора лет. Желание закурить в это время меня преследовало в самые неожиданные моменты, а мотивации стало в разы меньше. Я страдала, жрала, набрала 10 кг. Сейчас это прошло. Я спокойно нахожусь в обществе курящих. Мысль о том, что у меня во рту может быть сигарета, вызывает лишь недоумение. 🤷‍♀️ похудела. Все прошло. Но совсем не так быстро, как многие думают. Я не считаю тех, кто курит, хуже себя и уж тем более не ставлю себя в пример 🤦‍♀️ я сочувствую курящим, потому что это реально бывает очень неудобно. Впрочем, сочувствую я многим, совершенно искренне и не считаю, что это плохо 👌 рука на фото моя, за 💅 спасибо Наташеньке из @volkovabeauty_ozerki @volkova_beauty_club #nosmoking #бросила #3года #некурю #захотелось #зож #зожификация #маникюр #ногти #вставайналыжи #бросайкурить #вздохнуть #да #могукогдахочу
  • 29 0 2 May, 2019

Advertisements

  • Прованс, прощай! Здравствуй, Цветочница!!!
Это как пластырь сорвать — только крови нет и вообще не больно! Ощущаю чувство легкости и свободы! Я отправляюсь к новым берегам! Для всех все также, по—прежнему — свадьбы, цветочная лавка..) Так все и есть и, дай Бог, дальше будет! Но новое для меня — это ЖЕЛАНИЕ!!! Теперь подкрепленное свободой в выборе решений!  #единственныйдубль #всепонастоящему #решаюсама но #слушаюмужа
  • Прованс, прощай! Здравствуй, Цветочница!!!
    Это как пластырь сорвать — только крови нет и вообще не больно! Ощущаю чувство легкости и свободы! Я отправляюсь к новым берегам! Для всех все также, по—прежнему — свадьбы, цветочная лавка..) Так все и есть и, дай Бог, дальше будет! Но новое для меня — это ЖЕЛАНИЕ!!! Теперь подкрепленное свободой в выборе решений! #единственныйдубль #всепонастоящему #решаюсама но #слушаюмужа
  • 65 17 9 March, 2019
  • Доброе утро 9 марта😉Я вчера попала не только под сильный ветер, но и под вселенскую мужскую панику «блин, уже 8 марта, что дарить: эти конфеты или эти носки?»😂😂😂😂 Мне кажется, смысл 8 марта преувеличен- букет цветочков (ну или 3,5 штучек) сполна подчеркнёт женскую индивидуальность и мужскую признательность в этот день 💐Но неееет- бедные мужчины бегают до вечера 7го и 8го вечеров в поисках того самого «идеального» подарка 🎁А как приятно получать подарки просто так, потому, что ты женщина (девушка), за то, что любишь и заботишься, веришь и понимаешь😌❤️ И как приятно получать любые подарки (ну нет каких-то категорий хороших и плохих подарков 🙌🏽) не 8 марта, а, например, 15😉Или 15 августа 🙌🏽В конце концов, дорог не подарок, дорого внимание 😍💜#8#марта#прошло#можно#и#вздохнуть
  • Доброе утро 9 марта😉Я вчера попала не только под сильный ветер, но и под вселенскую мужскую панику «блин, уже 8 марта, что дарить: эти конфеты или эти носки?»😂😂😂😂 Мне кажется, смысл 8 марта преувеличен- букет цветочков (ну или 3,5 штучек) сполна подчеркнёт женскую индивидуальность и мужскую признательность в этот день 💐Но неееет- бедные мужчины бегают до вечера 7го и 8го вечеров в поисках того самого «идеального» подарка 🎁А как приятно получать подарки просто так, потому, что ты женщина (девушка), за то, что любишь и заботишься, веришь и понимаешь😌❤️ И как приятно получать любые подарки (ну нет каких-то категорий хороших и плохих подарков 🙌🏽) не 8 марта, а, например, 15😉Или 15 августа 🙌🏽В конце концов, дорог не подарок, дорого внимание 😍💜 #8 #марта #прошло #можно #вздохнуть
  • 74 4 9 March, 2019

Advertisements

  • Доброй ночи наши дорогие #друзья! Вот он возраст «#супер #героев»! )))
Илюшу даже подбадривает иногда #реабилитолог , что если он будет #плохо заниматься, то не станет #человеком-пауком , а будет человеком-размазняшкой😂😂😂
С сегодняшнего дня мы начали ходить ещё к логопеду . #Специалист указала над чем работать и объяснила почему есть #проблемы с речью.  Объяснила что из-за из перенесённой искусственной вентиляции легких Илюша не может #вздохнуть полной грудью и поэтому у него не хватает выдоха для всего предложения . Как то так.. сказала работать над буквой «Л». Илюша ее не совсем умеет говорить .. да и вообще не все буквы выговаривает . Ой , с другой стороны ,благо что вообще говорит и более менее понимает..
Некоторые #вещи правда до него не сразу #доходят .. пока не очень различает понятия домашних и диких животных .. В некоторых вещах он не отстаёт - знает #цифры до 9 и почти все буквы..
Вобщем нужно с ним работать #работать и ещё раз работать 👊 
Одна наша #добрая #Волшебница подарила Илюше  #обследование #мрт головы и шеи и мы завтра с утра пойдём обследоваться 🙏#Спасибо ещё раз Вам наша добрая #Фея за Ваше доброе #сердце , #заботу и постоянную #помощь в сборе ❤️❤️❤️
  • Доброй ночи наши дорогие #друзья ! Вот он возраст « #супер #героев »! )))
    Илюшу даже подбадривает иногда #реабилитолог , что если он будет #плохо заниматься, то не станет #человеком -пауком , а будет человеком-размазняшкой😂😂😂
    С сегодняшнего дня мы начали ходить ещё к логопеду . #Специалист указала над чем работать и объяснила почему есть #проблемы с речью. Объяснила что из-за из перенесённой искусственной вентиляции легких Илюша не может #вздохнуть полной грудью и поэтому у него не хватает выдоха для всего предложения . Как то так.. сказала работать над буквой «Л». Илюша ее не совсем умеет говорить .. да и вообще не все буквы выговаривает . Ой , с другой стороны ,благо что вообще говорит и более менее понимает..
    Некоторые #вещи правда до него не сразу #доходят .. пока не очень различает понятия домашних и диких животных .. В некоторых вещах он не отстаёт - знает #цифры до 9 и почти все буквы..
    Вобщем нужно с ним работать #работать и ещё раз работать 👊
    Одна наша #добрая #Волшебница подарила Илюше #обследование #мрт головы и шеи и мы завтра с утра пойдём обследоваться 🙏 #Спасибо ещё раз Вам наша добрая #Фея за Ваше доброе #сердце , #заботу и постоянную #помощь в сборе ❤️❤️❤️
  • 124 11 15 January, 2019
  • Самое время #РАССЛАБИТЬСЯ #ОТПУСТИТЬ #ВЗДОХНУТЬ
Не про итоги года, но про неделю👉
🔺репетиции показа со студентами 🔺зачёт по сценической речи в #гитис 🔺Полным ходом идёт  подготовка к teacher training, который через 2 недели в центре у Кристин Линклейтер (заданий тьма 🙈) Мы с @vadimkurilov как настоящие студенты учимся друг на друге в каждую свободную минуту 🙏🙏🙏🔺 в конце недели веду большой интенсив #voiceway в @material.yoga🔺 Частные клиенты из Израиля, Польши и Германии - skype сессии - с каждым своя программа 🔺индивидуальные классы в Материале🔺Я ж ещё и телеведущая #прогнозпогоды @meteotv Про это моим чудесным коллегам @viktori_chernikova и @tatjana7antonova порой приходится мне напоминать 🙏🌨️🌝🌡️
🔺И самое главное - надо бы не более 4 часов в день работать😝 не любит мой организм перетруждаться 🤘  и 🔺обсудить текущее положение дел с сестрой @anna.lunegova и подругой @nana_tatishvili обязательно. #будьсобой как говорится
🔺А как вы, друзья? также расслабленны накануне финала года ❓😂
  • Самое время #РАССЛАБИТЬСЯ #ОТПУСТИТЬ #ВЗДОХНУТЬ
    Не про итоги года, но про неделю👉
    🔺репетиции показа со студентами 🔺зачёт по сценической речи в #гитис 🔺Полным ходом идёт подготовка к teacher training, который через 2 недели в центре у Кристин Линклейтер (заданий тьма 🙈) Мы с @vadimkurilov как настоящие студенты учимся друг на друге в каждую свободную минуту 🙏🙏🙏🔺 в конце недели веду большой интенсив #voiceway в @material.yoga🔺 Частные клиенты из Израиля, Польши и Германии - skype сессии - с каждым своя программа 🔺индивидуальные классы в Материале🔺Я ж ещё и телеведущая #прогнозпогоды @meteotv Про это моим чудесным коллегам @viktori_chernikova и @tatjana7antonova порой приходится мне напоминать 🙏🌨️🌝🌡️
    🔺И самое главное - надо бы не более 4 часов в день работать😝 не любит мой организм перетруждаться 🤘 и 🔺обсудить текущее положение дел с сестрой @anna.lunegova и подругой @nana_tatishvili обязательно. #будьсобой как говорится
    🔺А как вы, друзья? также расслабленны накануне финала года ❓😂
  • 129 6 16 December, 2018

Advertisements

  • Я люблю осень. Лето прекрасно только в июне, когда солнце еще только подогревает белесые лица горожан. #Осень же великолепна вся без остатка. До последнего своего календарного дня. Первое декабря уже совсем другое. Оно - уже зима.
Пожалуй, это мое любимое время года. Особое, специальное измерение между сном и бодрствованием, когда можно #выдохнуть и снова #вздохнуть. Повторив это тысячу раз, без каких-либо затруднений. Глубоко и протяжно.
Осенью , наконец, можно жить. Это лучшее время для подведения итогов и воспоминаний. Отличный повод обняться и созерцать, как успокаивается мир.
⠀
Мне давно хотелось создать "#депозитарий воспоминаний", только не могла определиться с форматом. Систематизировать и отмаркировать  хаотичный массив послевкусия событий и впечатлений, который с возрастом, неизбежно растворяется сам в себе. Превращаясь в пыльное облако, чего-то некогда важного, но случайно, нелепо оставленного и забытого.
Думаю, эта осень  вполне подойдет.
⠀
Этот желтый миниатюрный томик Довлатова, отпечатанный на тончайшей библейной бумаге, вызывает во мне особый трепет. Карманное издание,  непригодное для чтения. Слишком мелкий шрифт, за который совершенно невозможно зацепиться глазом, особенно в пути. Но эта книга - идеальный тактильный антистресс. Она странно ложится в руку. Я бы даже сказала, погружается в нее. Ощущаешь в ладони, и понимаешь что там она всегда и была. Ей там место - у тебя в руке. Тончайшие, шелковые страницы, которые шелестят плотным, обволакивающим шепотом. Как будто, в замедленном воспроизведение прослушиваешь трепет птичьего крыла на взлете. Удивительная вещица. Она, зачем-то, сопровождает меня в нечастых перелетах. Я давно поняла, что читать не стану. Не смогу. Но все равно, каждый раз, в обязательном порядке, бережно укладываю в сумку, предварительно взвесив в руке и погладив обложку. Не знаю зачем.
И также неизменно, извлекаю на взлете. Перебираю #страницы, прохожусь ладонью по развороту, а потом медленно листаю, словно ищу нужное место. С ней уютно.
⠀
Уютной вам осени, господа!:)
⠀
#rtqmoroz #rtqmorozдепозитарий #довлатов #следуйзамной #бандаинсталеди
  • Я люблю осень. Лето прекрасно только в июне, когда солнце еще только подогревает белесые лица горожан. #Осень же великолепна вся без остатка. До последнего своего календарного дня. Первое декабря уже совсем другое. Оно - уже зима.
    Пожалуй, это мое любимое время года. Особое, специальное измерение между сном и бодрствованием, когда можно #выдохнуть и снова #вздохнуть . Повторив это тысячу раз, без каких-либо затруднений. Глубоко и протяжно.
    Осенью , наконец, можно жить. Это лучшее время для подведения итогов и воспоминаний. Отличный повод обняться и созерцать, как успокаивается мир.

    Мне давно хотелось создать " #депозитарий воспоминаний", только не могла определиться с форматом. Систематизировать и отмаркировать хаотичный массив послевкусия событий и впечатлений, который с возрастом, неизбежно растворяется сам в себе. Превращаясь в пыльное облако, чего-то некогда важного, но случайно, нелепо оставленного и забытого.
    Думаю, эта осень вполне подойдет.

    Этот желтый миниатюрный томик Довлатова, отпечатанный на тончайшей библейной бумаге, вызывает во мне особый трепет. Карманное издание, непригодное для чтения. Слишком мелкий шрифт, за который совершенно невозможно зацепиться глазом, особенно в пути. Но эта книга - идеальный тактильный антистресс. Она странно ложится в руку. Я бы даже сказала, погружается в нее. Ощущаешь в ладони, и понимаешь что там она всегда и была. Ей там место - у тебя в руке. Тончайшие, шелковые страницы, которые шелестят плотным, обволакивающим шепотом. Как будто, в замедленном воспроизведение прослушиваешь трепет птичьего крыла на взлете. Удивительная вещица. Она, зачем-то, сопровождает меня в нечастых перелетах. Я давно поняла, что читать не стану. Не смогу. Но все равно, каждый раз, в обязательном порядке, бережно укладываю в сумку, предварительно взвесив в руке и погладив обложку. Не знаю зачем.
    И также неизменно, извлекаю на взлете. Перебираю #страницы , прохожусь ладонью по развороту, а потом медленно листаю, словно ищу нужное место. С ней уютно.

    Уютной вам осени, господа!:)

    #rtqmoroz #rtqmorozдепозитарий #довлатов #следуйзамной #бандаинсталеди
  • 75 15 12 October, 2018

Advertisements

  • Нереальные выходные или жестокое возвращение в реальность( 3 дня без связи, Интернета, в глухой деревне, в окружении самых дорогих мне человечков #мойрай💗 мысли почистились основательно (мечтала об этом почти год) В последнее время стала замечать, что постоянно куда-то бегу, тороплюсь, ничего не успеваю.....а знаете, что я делала вчера??? я просто любовалась звездами.... Спокойно сидела и смотрела)))) #ужевдиковинку  И, конечно, муж!!!! Спасибо тебе за это небо!!! #звездопад🌠 за то, что помог..#притормозить и #вздохнуть спасибо) #очень
  • Нереальные выходные или жестокое возвращение в реальность( 3 дня без связи, Интернета, в глухой деревне, в окружении самых дорогих мне человечков #мойрай 💗 мысли почистились основательно (мечтала об этом почти год) В последнее время стала замечать, что постоянно куда-то бегу, тороплюсь, ничего не успеваю.....а знаете, что я делала вчера??? я просто любовалась звездами.... Спокойно сидела и смотрела)))) #ужевдиковинку И, конечно, муж!!!! Спасибо тебе за это небо!!! #звездопад 🌠 за то, что помог.. #притормозить и #вздохнуть спасибо) #очень
  • 16 1 13 August, 2018