#диета Instagram Photos & Videos

диета - 4.1m posts

Top Posts

  • Оцените видео от 1 до 10
  • Оцените видео от 1 до 10
  • 1,214 47 19 September, 2019
  • Не не фотошоп 😂 #мастеркит 
В шапке профиля подарок 🎁
  • Не не фотошоп 😂 #мастеркит
    В шапке профиля подарок 🎁
  • 922 87 2 hours ago
  • Инстаграм ⛔️ запретил показ постов, связанных с похудением! Я @nikulshina.elena расскажу как работать в новых условиях и достойно.
⠀
А теперь сама новость. Почему это было сделано?
⠀
Ген директор соц сети Адам Моссери @ mosseri заявил, что они идут на такие меры, чтобы ограничить молодежь от вредного влияния.
⠀
Дело в том, что множество недобросовестных блогеров, в том числе и популярные сестры Кардашьян, рекламируют средства для снижения веса, которые вызывают много вопросов и не являются проверенными. Блогер  @ jameelajamilofficial неоднократно обращала на это внимание и вот есть итог.
⠀
Что же попадает под эти ограничения?
⠀
1️⃣❌. Реклама чудо-диет, таблеток, добавок и прочих процедур.
⠀
2️⃣ ❌. Призыв купить с указанием цены ограничит показ публикации для пользователей младше 18-ти лет.
⠀
3️⃣ ❌ Нельзя указывать на чудесный эффект, давать скидки и промокоды. Это может послужить поводом для удаления публикации.
⠀
Вопрос: что же делать? Ведь помимо реальных шарлатанов, огромное количество настоящих экспертов и специалистов в области косметологии💉, пластической хирургии 👨🏻‍⚕️, тренеров и т.д
⠀
1️⃣ ✅. Независимо от области вашей деятельности не публикуйте токсичный или негативный контент.
⠀
2️⃣ ✅. Не употребляйте слов жирный, толстый в негативном контексте.
⠀
3️⃣ ✅ Если вы действительно занимаетесь легальной медицинской деятельностью и у вас есть лицензия на эти услуги, то просто используйте мед.термины и делайте акцент не на похудении, а именно на оздоровлении.
⠀
4️⃣ ✅ Создавайте блоги на основе полезной информации, а призывы и ассортимент в большинстве размещайте на сайте.
⠀
Если вы настоящий эксперт с правильной подачей, то бояться вам нечего.
⠀
Пока все просто обсуждают и паникуют, я за действия. Давайте проведем дружеский интерактив: вместе подумаем над идеями нетоксичного контента для сетевого, диетологов, тренеров и т.д.
⠀
☑️ Условия ⠀
1.  Лайк на этот пост мне и участникам ниже
2. Я  диетолог ( пишите вашу отрасль ) 
2. Предложите мне идеи как быть в продаже ____ 
3. Следующий участник смотрит как на его взгляд, можете выйти вы из этой ситуации.
⠀
☑️ Делайте репост в Сторис, предлагайте идеи видео (фото), самые интересные я заберу к себе .
⠀
  • Инстаграм ⛔️ запретил показ постов, связанных с похудением! Я @nikulshina.elena расскажу как работать в новых условиях и достойно.

    А теперь сама новость. Почему это было сделано?

    Ген директор соц сети Адам Моссери @ mosseri заявил, что они идут на такие меры, чтобы ограничить молодежь от вредного влияния.

    Дело в том, что множество недобросовестных блогеров, в том числе и популярные сестры Кардашьян, рекламируют средства для снижения веса, которые вызывают много вопросов и не являются проверенными. Блогер @ jameelajamilofficial неоднократно обращала на это внимание и вот есть итог.

    Что же попадает под эти ограничения?

    1️⃣❌. Реклама чудо-диет, таблеток, добавок и прочих процедур.

    2️⃣ ❌. Призыв купить с указанием цены ограничит показ публикации для пользователей младше 18-ти лет.

    3️⃣ ❌ Нельзя указывать на чудесный эффект, давать скидки и промокоды. Это может послужить поводом для удаления публикации.

    Вопрос: что же делать? Ведь помимо реальных шарлатанов, огромное количество настоящих экспертов и специалистов в области косметологии💉, пластической хирургии 👨🏻‍⚕️, тренеров и т.д

    1️⃣ ✅. Независимо от области вашей деятельности не публикуйте токсичный или негативный контент.

    2️⃣ ✅. Не употребляйте слов жирный, толстый в негативном контексте.

    3️⃣ ✅ Если вы действительно занимаетесь легальной медицинской деятельностью и у вас есть лицензия на эти услуги, то просто используйте мед.термины и делайте акцент не на похудении, а именно на оздоровлении.

    4️⃣ ✅ Создавайте блоги на основе полезной информации, а призывы и ассортимент в большинстве размещайте на сайте.

    Если вы настоящий эксперт с правильной подачей, то бояться вам нечего.

    Пока все просто обсуждают и паникуют, я за действия. Давайте проведем дружеский интерактив: вместе подумаем над идеями нетоксичного контента для сетевого, диетологов, тренеров и т.д.

    ☑️ Условия ⠀
    1. Лайк на этот пост мне и участникам ниже
    2. Я диетолог ( пишите вашу отрасль )
    2. Предложите мне идеи как быть в продаже ____
    3. Следующий участник смотрит как на его взгляд, можете выйти вы из этой ситуации.

    ☑️ Делайте репост в Сторис, предлагайте идеи видео (фото), самые интересные я заберу к себе .
  • 1,715 135 14 hours ago
  • Друзья спешим вас обрадовать , в нашем Bistro появятся 17 новых блюд и закусок. Уже хорошо известных многим Бульгоги , Чапче, Юккедян , а так же абсолютно новых блюд ! Наш верный партнер @YOOSSI японская кухня тоже предоставит обновлённое меню с новыми блюдами . Друзья будет ярко и вкусно !!! @anutka_444 @korean_in_novosibirsk @kjcschool @seoul_street_style_  @yoossinsk  @tiko_nsk  @theyogurtshopnsk @anaftaliev @marishakhan
  • Друзья спешим вас обрадовать , в нашем Bistro появятся 17 новых блюд и закусок. Уже хорошо известных многим Бульгоги , Чапче, Юккедян , а так же абсолютно новых блюд ! Наш верный партнер @YOOSSI японская кухня тоже предоставит обновлённое меню с новыми блюдами . Друзья будет ярко и вкусно !!! @anutka_444 @korean_in_novosibirsk @kjcschool @seoul_street_style_ @yoossinsk @tiko_nsk @theyogurtshopnsk @anaftaliev @marishakhan
  • 133 5 4 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Это нечто😍 Очень нежный и вкусный творожный магкейк. 
Рецепт:
🔸150 гр творога (у автора рассыпчатый 9%)
🔸25 гр рисовой муки
🔸1 яйцо
🔸разрыхлитель 5 гр
🔸ванилин
🔸горсть замороженной вишни
Творог с мукой, яйцом, ванилинов и разрыхлителем взбиваем погружным блендером до однородной массы. Смешиваем с вишней (прям замороженной). Выкладываем в силиконовую форму (или кружку). И ставим в микроволновку на максимальную мощность на 6 минут. Готово 👌. А вы готовите что-то в микроволновке?)
Автор: @zhenyalavrik
  • Это нечто😍 Очень нежный и вкусный творожный магкейк.
    Рецепт:
    🔸150 гр творога (у автора рассыпчатый 9%)
    🔸25 гр рисовой муки
    🔸1 яйцо
    🔸разрыхлитель 5 гр
    🔸ванилин
    🔸горсть замороженной вишни
    Творог с мукой, яйцом, ванилинов и разрыхлителем взбиваем погружным блендером до однородной массы. Смешиваем с вишней (прям замороженной). Выкладываем в силиконовую форму (или кружку). И ставим в микроволновку на максимальную мощность на 6 минут. Готово 👌. А вы готовите что-то в микроволновке?)
    Автор: @zhenyalavrik
  • 9 1 5 minutes ago
  • 3 1 5 minutes ago
  • КАК ВЕРНУТЬСЯ ИЗ ЗАЖОРА?
⠀
Ну что, девочки, поговорим о наболевшем?😅
⠀
Итак, вы сорвались, осознанно (пошли на свадьбу к подруге и наелись от души) или случайно (увидели пирожное и дальше как в тумане), главное что факт совершился: вы превысили все разумные калории.. и что же делать дальше?
⠀
Рассказываю:
1. Не продолжайте зажор на следующий день.
2. Не проклинайте себя и не обзывайте «слабовольной», «неудачницей», «жирухой» и тд.
3. Не садитесь на разгрузочный день, умоляю!!!
⠀
А что же делать тогда?
⠀
Ну чтобы снова перейти на кето, вам достаточно исключить углеводы и поднять жиры. Если вы до этого долгое время были на кето, вернуться назад вам не составит труда, и кето-адаптация пройдёт быстрее и легче. К тому же, как только вы исключите углеводы, вся отёчность после зажора сойдёт за 1 день, т.к все помнят, что углеводы сильно держат жидкость. И за 1-2 дня нельзя наесть 3кг жира, это только лишь Вода.
Поймите👉🙏 это бывает с каждым, важно понять причину и как не сорваться в следующий раз. А все эти вопросы мы разберём на нашем кето-квесте, который стартует уже 30 сентября 👌
  • КАК ВЕРНУТЬСЯ ИЗ ЗАЖОРА?

    Ну что, девочки, поговорим о наболевшем?😅

    Итак, вы сорвались, осознанно (пошли на свадьбу к подруге и наелись от души) или случайно (увидели пирожное и дальше как в тумане), главное что факт совершился: вы превысили все разумные калории.. и что же делать дальше?

    Рассказываю:
    1. Не продолжайте зажор на следующий день.
    2. Не проклинайте себя и не обзывайте «слабовольной», «неудачницей», «жирухой» и тд.
    3. Не садитесь на разгрузочный день, умоляю!!!

    А что же делать тогда?

    Ну чтобы снова перейти на кето, вам достаточно исключить углеводы и поднять жиры. Если вы до этого долгое время были на кето, вернуться назад вам не составит труда, и кето-адаптация пройдёт быстрее и легче. К тому же, как только вы исключите углеводы, вся отёчность после зажора сойдёт за 1 день, т.к все помнят, что углеводы сильно держат жидкость. И за 1-2 дня нельзя наесть 3кг жира, это только лишь Вода.
    Поймите👉🙏 это бывает с каждым, важно понять причину и как не сорваться в следующий раз. А все эти вопросы мы разберём на нашем кето-квесте, который стартует уже 30 сентября 👌
  • 3 1 8 minutes ago
  • СУЧНО В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ...
ИЛИ КАК НАЙТИ СЕБЯ 🍁🍩
.
.
.
◽️Да , я знаю, что сейчас у многих нет свободного времени, но все же некоторые хотели бы заниматься чём-нибудь ещё кроме школе и д/з , в этом я вам помогу ! Что я только не пробовала...теннис 🎾, карате 🥋, плавание 🏊🏼‍♀️ , танцы 💃🏼, рисование 🎨 ( я и сейчас продолжаю рисовать в свободное время ) , мы с сестрой и слайдами занимались 😂👌🏻 .
.
.
◽️ХОББИ 🌿
Это очень широкая тема , хобби может быть и коллекционирование фантиков или монет из разных стран , но мы поговорим именно про занятия спортом или творческие . Из того , что не попробовала я , но хотела бы - это только прыжки в воду . Да это отдельный спорт 👌🏻 я была в синхронном плаванье 2 года , но это совсем другое . Сейчас я остановилась на : акробатике 🤸🏼‍♀️ , воздушной гимнастике 🕊 , фортепиано 🎹 и итальянском языке 🇮🇹 ! Мне нравится все из этого , не могу и не смогу сказать , что больше или меньше мне нравится ! .
.
.
А чем занимаешься ты ? Пиши в комментариях , мне будет очень интересно ! БОЛЬШЕ СПОРТИВНЫХ ФОТО НА - @mishel_acro_girl
.
.
.
 TAGS 🌿:
#gonefludd #followyourheart #dream #cookies #деньрождения #ОАЭ #дубаи #челябинск #Chelyabinsk #мамаявдубае #арабскиетанцы #арабскиеэмираты #шейхи #море 
#полотна #turkey  #turkey🇹🇷 #kaliningrad #калининград #food #foodblogger #fooddiary #diet #еда #диета #пп #едаялюблютебя #switzerland #ascona #Italy
  • СУЧНО В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ...
    ИЛИ КАК НАЙТИ СЕБЯ 🍁🍩
    .
    .
    .
    ◽️Да , я знаю, что сейчас у многих нет свободного времени, но все же некоторые хотели бы заниматься чём-нибудь ещё кроме школе и д/з , в этом я вам помогу ! Что я только не пробовала...теннис 🎾, карате 🥋, плавание 🏊🏼‍♀️ , танцы 💃🏼, рисование 🎨 ( я и сейчас продолжаю рисовать в свободное время ) , мы с сестрой и слайдами занимались 😂👌🏻 .
    .
    .
    ◽️ХОББИ 🌿
    Это очень широкая тема , хобби может быть и коллекционирование фантиков или монет из разных стран , но мы поговорим именно про занятия спортом или творческие . Из того , что не попробовала я , но хотела бы - это только прыжки в воду . Да это отдельный спорт 👌🏻 я была в синхронном плаванье 2 года , но это совсем другое . Сейчас я остановилась на : акробатике 🤸🏼‍♀️ , воздушной гимнастике 🕊 , фортепиано 🎹 и итальянском языке 🇮🇹 ! Мне нравится все из этого , не могу и не смогу сказать , что больше или меньше мне нравится ! .
    .
    .
    А чем занимаешься ты ? Пиши в комментариях , мне будет очень интересно ! БОЛЬШЕ СПОРТИВНЫХ ФОТО НА - @mishel_acro_girl
    .
    .
    .
    TAGS 🌿:
    #gonefludd #followyourheart #dream #cookies #деньрождения #ОАЭ #дубаи #челябинск #Chelyabinsk #мамаявдубае #арабскиетанцы #арабскиеэмираты #шейхи #море
    #полотна #turkey #turkey 🇹🇷 #kaliningrad #калининград #food #foodblogger #fooddiary #diet #еда #диета #пп #едаялюблютебя #switzerland #ascona #Italy
  • 11 1 8 minutes ago
  • Мой первый полумарафон!

Вчера пробежал свой первый полумарафон! Не скажу, что подготовка была идеальной... В силу занятости не всегда удавалось элементарно делать пробежки. Возможно это и сказалось на последних километрах, когда уже норм не хотели бежать, пульс начинал устрашающе учащаться. Но это не останавливало, нужно было во что бы не стало завершить... и как итог-первая марафонская медалька у меня в копилке! Но главное- это преодоление своих страхов и неуверенности и победа на самом собой!

P.S: Армат ініме @armat_turebekov ерекше алғыс! Үйден ап кетіп, кейін апарып тастап, мотивация берген үшін көп раxмет!

А Вы планируете в этом году поучаствовать в марафоне?! #марафон #мотивация #спорт #спортмены #зож #MyTager_com #бег #здоровье #тренировка #худеемвместе #здоровоепитание #sport #диета #жизнь #успех #фитнес
  • Мой первый полумарафон!

    Вчера пробежал свой первый полумарафон! Не скажу, что подготовка была идеальной... В силу занятости не всегда удавалось элементарно делать пробежки. Возможно это и сказалось на последних километрах, когда уже норм не хотели бежать, пульс начинал устрашающе учащаться. Но это не останавливало, нужно было во что бы не стало завершить... и как итог-первая марафонская медалька у меня в копилке! Но главное- это преодоление своих страхов и неуверенности и победа на самом собой!

    P.S: Армат ініме @armat_turebekov ерекше алғыс! Үйден ап кетіп, кейін апарып тастап, мотивация берген үшін көп раxмет!

    А Вы планируете в этом году поучаствовать в марафоне?! #марафон #мотивация #спорт #спортмены #зож #MyTager_com #бег #здоровье #тренировка #худеемвместе #здоровоепитание #sport #диета #жизнь #успех #фитнес
  • 17 0 9 minutes ago
  • Главное правило здорового образа жизни - пейте много чистой воды 🙌
  • Главное правило здорового образа жизни - пейте много чистой воды 🙌
  • 1 1 10 minutes ago
  • Факт того, что 50% моих знакомых и клиентов ежедневно используют ED не в целях похудения, а просто потому что это вкусно, это удобно и что не мало важно - это полезно для нашего организма, не может не радовать 🤗
⠀
На сегодняшний день, минимум 1 приём пищи у меня - это смарты, обычно это ужин, я могу объедаться хлебом, потому что безумно его люблю и он никаким образом не сказывается на моем теле, что самое главное 🤗
⠀
Это не продукт для похудения и не волшебный порошок, заедая которым бургер, вы будете таять на глазах, НЕТ, это не так, и это важно понимать 🙌🏾
⠀
Но на ED спокойно можно скорректировать свою фигуру, как в + так и в -, для этого есть специальные программы питания, придерживаясь которых, достигается желаемый результат 😻
⠀
До конца месяца, у меня в наличии есть 3 коробочки с разными вкусами, точно так же 15 порций, но не одного вкуса, а всех 6 сладких вкусов 🤗
⠀
1980₽ за 15 полноценных приёмов пищи, по-моему это не дорого, да? 150₽ за порцию уже с учётом молока) я пью на воде😜
⠀
для заказа просто напишите мне в ватсап и я все подробно вам расскажу, подберем для вас программу питания, если вы хотите скорректировать вес. И так же, если вы из другого города, я все вам отправлю🤗
  • Факт того, что 50% моих знакомых и клиентов ежедневно используют ED не в целях похудения, а просто потому что это вкусно, это удобно и что не мало важно - это полезно для нашего организма, не может не радовать 🤗

    На сегодняшний день, минимум 1 приём пищи у меня - это смарты, обычно это ужин, я могу объедаться хлебом, потому что безумно его люблю и он никаким образом не сказывается на моем теле, что самое главное 🤗

    Это не продукт для похудения и не волшебный порошок, заедая которым бургер, вы будете таять на глазах, НЕТ, это не так, и это важно понимать 🙌🏾

    Но на ED спокойно можно скорректировать свою фигуру, как в + так и в -, для этого есть специальные программы питания, придерживаясь которых, достигается желаемый результат 😻

    До конца месяца, у меня в наличии есть 3 коробочки с разными вкусами, точно так же 15 порций, но не одного вкуса, а всех 6 сладких вкусов 🤗

    1980₽ за 15 полноценных приёмов пищи, по-моему это не дорого, да? 150₽ за порцию уже с учётом молока) я пью на воде😜

    для заказа просто напишите мне в ватсап и я все подробно вам расскажу, подберем для вас программу питания, если вы хотите скорректировать вес. И так же, если вы из другого города, я все вам отправлю🤗
  • 1 1 14 minutes ago
  • ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФУНДАМЕНТ ПРОГРЕССА

Основной момент, который стоит усвоить в вопросе восстановления, это то, что восстановление- такой же равноправный участник тренировочного процесса, как и сами тренировки.

Нужно вспомнить, что восстановление происходит благодаря 2 основным факторам: сон и питание .

Тренировка- это стресс, и стресс не только для мышц, а для всего организма.

В целом организм восстанавливается от 24 до 72ч.
Процесс достаточно долгий и энергозатратный, поэтому я считаю полной глупостью уменьшать калорийность в нетренировочный день, к примеру. Или увеличивать ее в день тренировки.

Сама тренировка длиться 1-2 ч, и в масштабе дня это не сильно большая прибавка в расходе энергии относительно процессов восстановления.

#спорт#спб#персональныйтренер#бодибилдинг#кроссфит#спортлайф#лигов#сушка#диета#фитоняши#бицепс#sportlife#spb#saintp#fitness#model#bodybilding#crossfit#couch#fitnes#atlet
  • ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФУНДАМЕНТ ПРОГРЕССА

    Основной момент, который стоит усвоить в вопросе восстановления, это то, что восстановление- такой же равноправный участник тренировочного процесса, как и сами тренировки.

    Нужно вспомнить, что восстановление происходит благодаря 2 основным факторам: сон и питание .

    Тренировка- это стресс, и стресс не только для мышц, а для всего организма.

    В целом организм восстанавливается от 24 до 72ч.
    Процесс достаточно долгий и энергозатратный, поэтому я считаю полной глупостью уменьшать калорийность в нетренировочный день, к примеру. Или увеличивать ее в день тренировки.

    Сама тренировка длиться 1-2 ч, и в масштабе дня это не сильно большая прибавка в расходе энергии относительно процессов восстановления.

    #спорт #спб #персональныйтренер #бодибилдинг #кроссфит #спортлайф #лигов #сушка #диета #фитоняши #бицепс #sportlife #spb #saintp #fitness #model #bodybilding #crossfit #couch #fitnes #atlet
  • 21 0 14 minutes ago
  • ❤️, чтобы поддержать

Я проводила эфир на тему дисморфофобии на прошлой неделе.

Говорили мы о том, что это такое и я приводила примеры, как это было у меня ✍🏻В этом посте хочу резюмировать все то, что мы обсудили.

Итак, дисморфофобия - body dysmorphic disorder.
Это психическое расстройство. Патологическое убежденность в наличии каких-либо физических дефектов или болезней.

Проявляется оно не только относительно тела, а в целом в искажения своего образа.
Человек может видеть дефекты в себе в любых проявлениях. Окружающие не видят этого дефекта, потому что он надуман и его попросту нет.

В чем же оно проявляется?
Стоит заметить, что степень проявления бывает разная, от легкой до тяжелой.
Обычно заболевание характерно для подросткового возраста.

Факторы ниже не являются первопричиной, однако могут служить пусковым механизмом при условии предрасположенности к дисморфии, обычно разделяют 3 типа:
🔹Биологические ( неправильная работа нейромедиаторов/ генетическая предрасположенность/ тревожные расстройства/ ОКР) 🔹Психологические ( критика/ воспитание и мировоззрение родителей/ отвержение себя/ игнорирование)
🔹Личностные ( интроверсия/ перфекционизм/ неуверенность/ наличие невроза/ застенчивость/ чувствительность к критике)

Листай карусель, где продолжение👉🏻
  • ❤️, чтобы поддержать

    Я проводила эфир на тему дисморфофобии на прошлой неделе.

    Говорили мы о том, что это такое и я приводила примеры, как это было у меня ✍🏻В этом посте хочу резюмировать все то, что мы обсудили.

    Итак, дисморфофобия - body dysmorphic disorder.
    Это психическое расстройство. Патологическое убежденность в наличии каких-либо физических дефектов или болезней.

    Проявляется оно не только относительно тела, а в целом в искажения своего образа.
    Человек может видеть дефекты в себе в любых проявлениях. Окружающие не видят этого дефекта, потому что он надуман и его попросту нет.

    В чем же оно проявляется?
    Стоит заметить, что степень проявления бывает разная, от легкой до тяжелой.
    Обычно заболевание характерно для подросткового возраста.

    Факторы ниже не являются первопричиной, однако могут служить пусковым механизмом при условии предрасположенности к дисморфии, обычно разделяют 3 типа:
    🔹Биологические ( неправильная работа нейромедиаторов/ генетическая предрасположенность/ тревожные расстройства/ ОКР) 🔹Психологические ( критика/ воспитание и мировоззрение родителей/ отвержение себя/ игнорирование)
    🔹Личностные ( интроверсия/ перфекционизм/ неуверенность/ наличие невроза/ застенчивость/ чувствительность к критике)

    Листай карусель, где продолжение👉🏻
  • 4 1 15 minutes ago
  • Где-то есть такой город Яподумаю...
Над названием, которого до сих пор думают...
В этом городе живут самые толстые, бедные и больные. Все те, кому надо еще «подумать», прежде чем решиться на что-то.
⠀
🏨 Этот город вполне похож на твой.
⠀
🚦Там всего один свет на светофоре — весь светофор горит жёлтым.
Количество жителей неумолимо падает, потому что они все наполовину беременные, а женщины постоянно думают над выбором.
⠀
Мужчины страдают от импотенции из-за пережатого седалищного нерва, поврежденного во время многочасовых заседаний и обсуждений «В какую сторону зачесывать волосы, чтобы скрыть лысину».
⠀
Это город, в котором живут те, кто «задумывался» о начале чего-то важного в их жизни пару лет назад — а теперь проснулся и видит, что уже поздно. И они начинают «задумываться» о чем-то другом.
⠀
Если ты хочешь серьёзных результатов в своей жизни — тебе надо сваливать из Яподумаю.
  • Где-то есть такой город Яподумаю...
    Над названием, которого до сих пор думают...
    В этом городе живут самые толстые, бедные и больные. Все те, кому надо еще «подумать», прежде чем решиться на что-то.

    🏨 Этот город вполне похож на твой.

    🚦Там всего один свет на светофоре — весь светофор горит жёлтым.
    Количество жителей неумолимо падает, потому что они все наполовину беременные, а женщины постоянно думают над выбором.

    Мужчины страдают от импотенции из-за пережатого седалищного нерва, поврежденного во время многочасовых заседаний и обсуждений «В какую сторону зачесывать волосы, чтобы скрыть лысину».

    Это город, в котором живут те, кто «задумывался» о начале чего-то важного в их жизни пару лет назад — а теперь проснулся и видит, что уже поздно. И они начинают «задумываться» о чем-то другом.

    Если ты хочешь серьёзных результатов в своей жизни — тебе надо сваливать из Яподумаю.
  • 24 2 16 minutes ago
  • ХУМУС
⠀
 Наверное, все про него знают. А пробовали? Сами делали? Сегодня поделюсь своим рецептом. Я использовала черный кунжут - поэтому хумус получился такого цвета, если кунжут белый - то цвет получается желтый.
⠀
⠀Ингридиенты:
⠀
⠀💠 нут 1/2 стакана в сухом виде
⠀💠 вода от варки нута 150 мл
⠀💠 оливковое масло ⠀
⠀💠 кунжут 1 столовая ложка ⠀
⠀💠 чеснок 2 зубчика
⠀💠 помидор 1 средний
⠀💠 сок лимона 2 столовые ложки
⠀💠 соль,специи по вкусу
⠀
⠀Нут нужно промыть и замочить на ночь. Не забывайте, что он прилично увеличивается в размере , поэтому воды нужно брать побольше. Утром отварить до готовности. Я варю на медленном огне 2 часа , так как всегда использую потом аквафабу (позже будет пост про нее как и обещала). Воду, в которой готовился нут выливать не нужно. Кунжут я тоже замачиваю. Потом необходимо его немного обжарить на сухой сковородке- минут 5-10. Помидор режу кружочками и отправляю в духовку до готовности. Смешиваем в чаше блендера нут, 150 мл воды от приготовления нута, помидор, кунжут, чеснок, 1 столовую ложку оливкового масла и сок лимона и взбиваем до состояния пюре. Если сильно густо - добавляйте понемногу водички. Выкладываем в чашку наш хумус, сверху добавляем 1 столовую ложку оливкового масла и по желанию любые специи. Готово🤗
⠀
#аллергия#аллергиинет#синдромизбыточногороста#дырявыйкишечник#правильноепитание#диета#атопическийдерматит#безглютена#безмолока#безяиц#безсахара#нетсахару#рецептыбезмолока#рецептыбезглютена#glutenfree#рецептыбезглютена#нут#хумус
  • ХУМУС

    Наверное, все про него знают. А пробовали? Сами делали? Сегодня поделюсь своим рецептом. Я использовала черный кунжут - поэтому хумус получился такого цвета, если кунжут белый - то цвет получается желтый.

    ⠀Ингридиенты:

    ⠀💠 нут 1/2 стакана в сухом виде
    ⠀💠 вода от варки нута 150 мл
    ⠀💠 оливковое масло ⠀
    ⠀💠 кунжут 1 столовая ложка ⠀
    ⠀💠 чеснок 2 зубчика
    ⠀💠 помидор 1 средний
    ⠀💠 сок лимона 2 столовые ложки
    ⠀💠 соль,специи по вкусу

    ⠀Нут нужно промыть и замочить на ночь. Не забывайте, что он прилично увеличивается в размере , поэтому воды нужно брать побольше. Утром отварить до готовности. Я варю на медленном огне 2 часа , так как всегда использую потом аквафабу (позже будет пост про нее как и обещала). Воду, в которой готовился нут выливать не нужно. Кунжут я тоже замачиваю. Потом необходимо его немного обжарить на сухой сковородке- минут 5-10. Помидор режу кружочками и отправляю в духовку до готовности. Смешиваем в чаше блендера нут, 150 мл воды от приготовления нута, помидор, кунжут, чеснок, 1 столовую ложку оливкового масла и сок лимона и взбиваем до состояния пюре. Если сильно густо - добавляйте понемногу водички. Выкладываем в чашку наш хумус, сверху добавляем 1 столовую ложку оливкового масла и по желанию любые специи. Готово🤗

    #аллергия #аллергиинет #синдромизбыточногороста #дырявыйкишечник #правильноепитание #диета #атопическийдерматит #безглютена #безмолока #безяиц #безсахара #нетсахару #рецептыбезмолока #рецептыбезглютена #glutenfree #рецептыбезглютена #нут #хумус
  • 0 0 17 minutes ago
  • Найти для себя мотивацию 👊🏼🔝 Что бы мы ни делали, мы должны ответить самим себе: для чего мне это нужно, что мне это даст, и, самое главное, - на что я готов ради результата❓

Ни один мудрый наставник, ни одна методика, ни самые лучшие условия не сдвинут нас ни на шаг, если мы будем сомневаться в себе и слабо хотеть достичь успеха ☝🏼
Это касается всех сторон жизни, не только спорта или образа жизни❗️
Тренируя профессиональных спортсменов, я помогаю, но не жалею.

Сломался, разочаровался - уходи. Не говори гадостей, не таи обид. Ты не смог, значит, смогут другие. 
Работая с любителями, я не уговариваю и не прошу. Всего лишь помогаю найти способ и кратчайший путь к результату.

Если ты захотел так, что зубы сами стискиваются, а глаза ищут штангу - ты наш, ты с нами. Если хочешь заплатить и плыть по течению - что ж, плати, но не жалуйся - твой жалкий результат это и есть оплаченная тобой услуга.

Полюбите спорт и себя в нем. И, как у Пушкина: "и братья меч вам отдадут".
Всем здоровья и успехов! 💪🏼💪🏼💪🏼 #paller_sport #paller #michaelpaller #pallersport #sport #sportlife #sportstyle #pallerstyle #paller_style #pallerlife #Паллер #МПаллер #МихаилПаллер #Паллерспорт #онлайнтренировки #онлайнтренер #спорт #спортсмен #Михаил_Паллер #life #friends #power #strong #онлайндиетолог #онлайннутрициолог #диета #питание #онлайнфитнес #ЗОЖ #спортпит
  • Найти для себя мотивацию 👊🏼🔝 Что бы мы ни делали, мы должны ответить самим себе: для чего мне это нужно, что мне это даст, и, самое главное, - на что я готов ради результата❓

    Ни один мудрый наставник, ни одна методика, ни самые лучшие условия не сдвинут нас ни на шаг, если мы будем сомневаться в себе и слабо хотеть достичь успеха ☝🏼
    Это касается всех сторон жизни, не только спорта или образа жизни❗️
    Тренируя профессиональных спортсменов, я помогаю, но не жалею.

    Сломался, разочаровался - уходи. Не говори гадостей, не таи обид. Ты не смог, значит, смогут другие.
    Работая с любителями, я не уговариваю и не прошу. Всего лишь помогаю найти способ и кратчайший путь к результату.

    Если ты захотел так, что зубы сами стискиваются, а глаза ищут штангу - ты наш, ты с нами. Если хочешь заплатить и плыть по течению - что ж, плати, но не жалуйся - твой жалкий результат это и есть оплаченная тобой услуга.

    Полюбите спорт и себя в нем. И, как у Пушкина: "и братья меч вам отдадут".
    Всем здоровья и успехов! 💪🏼💪🏼💪🏼 #paller_sport #paller #michaelpaller #pallersport #sport #sportlife #sportstyle #pallerstyle #paller_style #pallerlife #Паллер #МПаллер #МихаилПаллер #Паллерспорт #онлайнтренировки #онлайнтренер #спорт #спортсмен #Михаил_Паллер #life #friends #power #strong #онлайндиетолог #онлайннутрициолог #диета #питание #онлайнфитнес #ЗОЖ #спортпит
  • 24 0 18 minutes ago
  • Всем доброе утро 💙💚
#6деньдиеты
#диетаAbc

Наконец выспалась, за столько дней. Отвес хороший, даже через чур. Хотя под хожу к такой точки, где всегда у меня был тормоз в весе.

Этот вес впервые, как я приехала после отпуска. А прошло уже 2 месяца. Движемся дальше. @tysik_na_diete мы все сможем, и дойдём до результата.

Сегодня у меня 600 калориев.
 На завтрак :
-чай
-конфета

Поела мало, так как едем в другой город, поем там)муж сказал, что мне нужно поменять место локации. А я только за 💙

Всем хорошего настроения и без срывов.

Всех лафки 😍
.
. .
.

#рационпитания
#диета
#похудею
#вес
#цель
#50кг
#скороувижу
#дневникпохудения
#доброеутро
  • Всем доброе утро 💙💚
    #6деньдиеты
    #диетаAbc

    Наконец выспалась, за столько дней. Отвес хороший, даже через чур. Хотя под хожу к такой точки, где всегда у меня был тормоз в весе.

    Этот вес впервые, как я приехала после отпуска. А прошло уже 2 месяца. Движемся дальше. @tysik_na_diete мы все сможем, и дойдём до результата.

    Сегодня у меня 600 калориев.
    На завтрак :
    -чай
    -конфета

    Поела мало, так как едем в другой город, поем там)муж сказал, что мне нужно поменять место локации. А я только за 💙

    Всем хорошего настроения и без срывов.

    Всех лафки 😍
    .
    . .
    .

    #рационпитания
    #диета
    #похудею
    #вес
    #цель
    #50кг
    #скороувижу
    #дневникпохудения
    #доброеутро
  • 7 1 19 minutes ago
  • ВИДЫ ОЛИВКОВОГО МАСЛА

Оливковое масло – идеальный компонент салатов из морепродуктов и многих других блюд! Все ли виды оливкового масла одинаково полезны и вкусны? Ответы ниже!

Оливковое масло, как и другие растительные масла, может быть рафинированным и нерафинированным. Первое подвергается обработке (в частности, воздействию высоких температур), а потому значительно менее полезно, чем нерафинированное. Но кроме такой простой классификации существует более развернутая. Оливковое масло может быть:

1. Extra virgin olive oil – нерафинированным и полученным при первом холодном отжиме. Это самый полезный и ароматный вид оливкового масла, который не проходит обработки, термической и химической. Кислотность такого масла не должна превышать 0,8 %. При длительной жарке такое масло может дымить.

2. Virgin olive oil - уступает Еxtra virgin по вкусу, аромату и цвету, но не теряет своего качества. Его кислотность не превышает 2%. 3. Рафинированное оливковое масло – получают после рафинации масла первого отжима. Оно не обладает таким выраженным вкусом, зато не дымит при жарке. Полезных веществ в таком масле значительно меньше, а его кислотность не превышает 0,5 %. 4. Жмыховое оливковое масло – смесь рафинированного масла, получаемого из жмыха уже использованных для выжимки оливок, и масла Еxtra virgin. Такое масло подходит для жарки и нагревания, но и аромат и вкус его, благодаря маслу первого холодного отжима, присутствуют и передаются продуктам, с которыми оно готовится. Кислотность такого масла 1,5 %. Оливковое масло нужно ранить в прохладном и темном месте, но не в холодильнике.

Интересно, что жарить можно на любом из видов оливкового масла, вредных веществ при его нагревании не выделяется, зато оно придает пище удивительный вкус, аромат и пользу! 
А вы используете оливковое масло при готовке?

#калури #калурианство #рецепт #рецепты #яготовлю #kaluri #оливковоемасло #экстраверджин #маслохолодногоотжима #оливки #маслоизоливок #италия #итальянскаякухня #испанскаякухня #средиземноморскаякухня #ароматноемасло #вкусноемасло #полезноемасло #растительноемасло #салат #заправкадлясалата #салатик #рецептысалатов #ппзаправка #ппсалат #пп #диета #едаялюблютебя
  • ВИДЫ ОЛИВКОВОГО МАСЛА

    Оливковое масло – идеальный компонент салатов из морепродуктов и многих других блюд! Все ли виды оливкового масла одинаково полезны и вкусны? Ответы ниже!

    Оливковое масло, как и другие растительные масла, может быть рафинированным и нерафинированным. Первое подвергается обработке (в частности, воздействию высоких температур), а потому значительно менее полезно, чем нерафинированное. Но кроме такой простой классификации существует более развернутая. Оливковое масло может быть:

    1. Extra virgin olive oil – нерафинированным и полученным при первом холодном отжиме. Это самый полезный и ароматный вид оливкового масла, который не проходит обработки, термической и химической. Кислотность такого масла не должна превышать 0,8 %. При длительной жарке такое масло может дымить.

    2. Virgin olive oil - уступает Еxtra virgin по вкусу, аромату и цвету, но не теряет своего качества. Его кислотность не превышает 2%. 3. Рафинированное оливковое масло – получают после рафинации масла первого отжима. Оно не обладает таким выраженным вкусом, зато не дымит при жарке. Полезных веществ в таком масле значительно меньше, а его кислотность не превышает 0,5 %. 4. Жмыховое оливковое масло – смесь рафинированного масла, получаемого из жмыха уже использованных для выжимки оливок, и масла Еxtra virgin. Такое масло подходит для жарки и нагревания, но и аромат и вкус его, благодаря маслу первого холодного отжима, присутствуют и передаются продуктам, с которыми оно готовится. Кислотность такого масла 1,5 %. Оливковое масло нужно ранить в прохладном и темном месте, но не в холодильнике.

    Интересно, что жарить можно на любом из видов оливкового масла, вредных веществ при его нагревании не выделяется, зато оно придает пище удивительный вкус, аромат и пользу!
    А вы используете оливковое масло при готовке?

    #калури #калурианство #рецепт #рецепты #яготовлю #kaluri #оливковоемасло #экстраверджин #маслохолодногоотжима #оливки #маслоизоливок #италия #итальянскаякухня #испанскаякухня #средиземноморскаякухня #ароматноемасло #вкусноемасло #полезноемасло #растительноемасло #салат #заправкадлясалата #салатик #рецептысалатов #ппзаправка #ппсалат #пп #диета #едаялюблютебя
  • 2 0 21 minutes ago
  • Поговорим о том как же Криолипосакция появилась и стала такой востребованной и актуальной?!
Современная косметология очень нуждалась в изобретении такого метода борьбы с жиром на теле: требовался наилучший результат без травм и хирургического вмешательства, который подошел бы противникам пластической хирургии. И вот, несколько лет назад в центре фотомедицины Уэллмана (The Wellman Center for Photomedicine) в ходе широкомасштабных исследований был найден нетравматичный и безболезненный способ уменьшения контуров тела. Открытие относится к 2008 году, когда криолиполиз был представлен широкой общественности официально. Однако реакция жировой клетки на холод и последующее энергетическое голодание заинтересовала ученых гораздо раньше — в середине 20 века. В частности, ещё в 1966 году начались исследования процессов в подкожно-жировой клетчатке под влиянием холода. Целью ученых было изучение детского холодового панникулита(обморожения с последующим воспалением подкожной ткани). В ходе многолетних исследований было замечено, что при длительном охлаждении жировая ткань воспаляется и затем отмирает, причём происходит это постепенно. Поскольку опыты показали, что при отмирании жировой ткани не страдает ни эпидермис, ни сосудистые, ни мышечные или нервные ткани, то открытие получило все шансы стать находкой для косметологов.

Консультация и запись по телефону 📞8-771-203-41-92📞 
____
📍г.Усть-Каменогорск, 
ул.Орджоникидзе, 25 📍Студия Красоты "Face Control" 🕒️ Режим работы: 
ПН-ВС 10:00 - 20:00 ❗️БЕЗ ПЕРЕРЫВА ❗
____
Ставьте лайки ❤️❤️❤️
📲подписывайтесь на наш аккаунт ⤵️⤵️⤵️ ____
@pro_beauty_ukg
@pro_beauty_ukg
@pro_beauty_ukg
____
#смаслифтингустькаменогорск #аппаратнаякосметология #SMASлифтингука#SMASлифтингсемей#криолипосакцияустькаменогорск#rfлифтингука#устькаменогорск#казахстан#семей#uka#ukg#oskemen#vko#kazahstan#probeauty#pro#beauty#криолиполиз#красота#здоровье#косметологустькаменогорск#косметолог#похудеть#худеем#диета#косметология#липосакция#фигура#фитнес#спорт
  • Поговорим о том как же Криолипосакция появилась и стала такой востребованной и актуальной?!
    Современная косметология очень нуждалась в изобретении такого метода борьбы с жиром на теле: требовался наилучший результат без травм и хирургического вмешательства, который подошел бы противникам пластической хирургии. И вот, несколько лет назад в центре фотомедицины Уэллмана (The Wellman Center for Photomedicine) в ходе широкомасштабных исследований был найден нетравматичный и безболезненный способ уменьшения контуров тела. Открытие относится к 2008 году, когда криолиполиз был представлен широкой общественности официально. Однако реакция жировой клетки на холод и последующее энергетическое голодание заинтересовала ученых гораздо раньше — в середине 20 века. В частности, ещё в 1966 году начались исследования процессов в подкожно-жировой клетчатке под влиянием холода. Целью ученых было изучение детского холодового панникулита(обморожения с последующим воспалением подкожной ткани). В ходе многолетних исследований было замечено, что при длительном охлаждении жировая ткань воспаляется и затем отмирает, причём происходит это постепенно. Поскольку опыты показали, что при отмирании жировой ткани не страдает ни эпидермис, ни сосудистые, ни мышечные или нервные ткани, то открытие получило все шансы стать находкой для косметологов.

    Консультация и запись по телефону 📞8-771-203-41-92📞
    ____
    📍г.Усть-Каменогорск,
    ул.Орджоникидзе, 25 📍Студия Красоты "Face Control" 🕒️ Режим работы:
    ПН-ВС 10:00 - 20:00 ❗️БЕЗ ПЕРЕРЫВА ❗
    ____
    Ставьте лайки ❤️❤️❤️
    📲подписывайтесь на наш аккаунт ⤵️⤵️⤵️ ____
    @pro_beauty_ukg
    @pro_beauty_ukg
    @pro_beauty_ukg
    ____
    #смаслифтингустькаменогорск #аппаратнаякосметология #SMASлифтингука #SMASлифтингсемей #криолипосакцияустькаменогорск #rfлифтингука #устькаменогорск #казахстан #семей #uka #ukg #oskemen #vko #kazahstan #probeauty #pro #beauty #криолиполиз #красота #здоровье #косметологустькаменогорск #косметолог #похудеть #худеем #диета #косметология #липосакция #фигура #фитнес #спорт
  • 21 1 21 minutes ago
  • ЗАПЕЧЁННАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА С АПЕЛЬСИНАМИ 😋👍
⠀
КБЖУ на 100 гр:
К-102.2/Б-10.7/Ж-3.0/У-8.9
⠀
Ингредиенты для грудки✅:
👨‍🍳2 филе грудки (440 гр)
👨‍🍳2 апельсина
👨‍🍳50 мл соевого соуса
👨‍🍳сок 1/2 лайма
👨‍🍳1 ч.л.меда
👨‍🍳Kamis «Вкус огня. Курица на углях» 👨‍🍳1 ст.л.оливкового масла
ДЛЯ ГАРНИРА✅:
👨‍🍳1 кабачок
👨‍🍳2 болгарских перца
👨‍🍳2 помидора
👨‍🍳Kamis «Вкус огня. Овощи на углях»
👨‍🍳сок 1/2 лайма
👨‍🍳2 ст.л.оливкового масла
⠀
Приготовление✅:
1️⃣Куриную грудку моем, просушиваем бумажным полотенцем. Делаем глубокие поперечные надрезы.
2️⃣Готовим маринад. В миску выжимаем сок из 1 апельсина и половинки лайма, добавляем соевый соус, мёд и специи. Тщательно перемешиваем.
3️⃣Подготовленную куриную грудку заливаем маринадом, добавляем оливковое масло, перемешиваем и оставляем мариноваться на 1.5-2 часа, переодически переворачивая грудки.
⠀4️⃣Нарезаем овощи. Для маринада смешиваем специи с оливковым маслом и соком лайма. Перемешиваем и поливаем маринадом овощи. И также оставляем мариноваться на 1.5-2 часа, переодически помешивая.
5️⃣Затем овощи выкладываем на противень, поверх выкладываем грудку.
6️⃣Нарезаем тонкими полукольцами апельсин и вкладываем в каждый надрез в филе. Поливаем оставшимся маринадом и ставим запекаться в разогнутую духовку на 40 минут при 180°. Готово. Можно наслаждаться!
⠀
Питайтесь правильно!
Приятного аппетита 😉
⠀ Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. 
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘⠀
⠀
#пп #ппеда #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #напп #диета #вкусныерецепты #видеорецепты #ппрецепты #дневникпитания #рецептдня #грудкасапельсинами #спортпит #фудблог #едимдома #готовимдома #ппрацион #рационпитания #спортднепр #днепр #днепрсити #днипро #dnepr #dnipro #dniproriver #куринаягрудка #курицарецепт #ппкурцасовощами
  • ЗАПЕЧЁННАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА С АПЕЛЬСИНАМИ 😋👍

    КБЖУ на 100 гр:
    К-102.2/Б-10.7/Ж-3.0/У-8.9

    Ингредиенты для грудки✅:
    👨‍🍳2 филе грудки (440 гр)
    👨‍🍳2 апельсина
    👨‍🍳50 мл соевого соуса
    👨‍🍳сок 1/2 лайма
    👨‍🍳1 ч.л.меда
    👨‍🍳Kamis «Вкус огня. Курица на углях» 👨‍🍳1 ст.л.оливкового масла
    ДЛЯ ГАРНИРА✅:
    👨‍🍳1 кабачок
    👨‍🍳2 болгарских перца
    👨‍🍳2 помидора
    👨‍🍳Kamis «Вкус огня. Овощи на углях»
    👨‍🍳сок 1/2 лайма
    👨‍🍳2 ст.л.оливкового масла

    Приготовление✅:
    1️⃣Куриную грудку моем, просушиваем бумажным полотенцем. Делаем глубокие поперечные надрезы.
    2️⃣Готовим маринад. В миску выжимаем сок из 1 апельсина и половинки лайма, добавляем соевый соус, мёд и специи. Тщательно перемешиваем.
    3️⃣Подготовленную куриную грудку заливаем маринадом, добавляем оливковое масло, перемешиваем и оставляем мариноваться на 1.5-2 часа, переодически переворачивая грудки.
    ⠀4️⃣Нарезаем овощи. Для маринада смешиваем специи с оливковым маслом и соком лайма. Перемешиваем и поливаем маринадом овощи. И также оставляем мариноваться на 1.5-2 часа, переодически помешивая.
    5️⃣Затем овощи выкладываем на противень, поверх выкладываем грудку.
    6️⃣Нарезаем тонкими полукольцами апельсин и вкладываем в каждый надрез в филе. Поливаем оставшимся маринадом и ставим запекаться в разогнутую духовку на 40 минут при 180°. Готово. Можно наслаждаться!

    Питайтесь правильно!
    Приятного аппетита 😉
    ⠀ Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. 
    Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘⠀

    #пп #ппеда #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #напп #диета #вкусныерецепты #видеорецепты #ппрецепты #дневникпитания #рецептдня #грудкасапельсинами #спортпит #фудблог #едимдома #готовимдома #ппрацион #рационпитания #спортднепр #днепр #днепрсити #днипро #dnepr #dnipro #dniproriver #куринаягрудка #курицарецепт #ппкурцасовощами
  • 4 0 24 minutes ago
  • 🔥 Комплекс для похудения 🔥 📌Хит продаж на протяжении последних 2х лет ☝️
.
❤️Диетическое волокно 60 таб. на 20дней. .
❤️Антицеллюлит 30табл. на 15дней
❤️Диета 20 таб. на 20дней. 
___________________________________
Показания к применению : .
💠избыточная масса тела .
💠коррекция веса .
💠улучшение работы ЖКТ .
💠выведение токсинов из организма .
💠профилактика сахарного диабета
💠увеличение эластичности и упругости кожи .
💠устранение целлюлита
💠улучшение обмен веществ ————————————————————————
🎎Японские препараты помогут вам сохранить и улучшить красоту и индивидуальность вашей фигуры с пользой для здоровья. 🔥🔥🔥
_____________________________________
🛑Цена комплекса - 555грн  до 30.09🛑
Для заказа в Директ 💌
☎️ 097-694-11-63
———————————————
Подбиранием и составляем индивидуальные программы!!!
Просто напишите в Директ ❤️ #лишнийвес#худеемвместе #худею #детокс  #диета #антицеллюлит #целлюлит #худеем #похудение #фитоняшка #японскиетовары #wellness #diet #fitness#lamillion_мужскоездоровье
  • 🔥 Комплекс для похудения 🔥 📌Хит продаж на протяжении последних 2х лет ☝️
    .
    ❤️Диетическое волокно 60 таб. на 20дней. .
    ❤️Антицеллюлит 30табл. на 15дней
    ❤️Диета 20 таб. на 20дней.
    ___________________________________
    Показания к применению : .
    💠избыточная масса тела .
    💠коррекция веса .
    💠улучшение работы ЖКТ .
    💠выведение токсинов из организма .
    💠профилактика сахарного диабета
    💠увеличение эластичности и упругости кожи .
    💠устранение целлюлита
    💠улучшение обмен веществ ————————————————————————
    🎎Японские препараты помогут вам сохранить и улучшить красоту и индивидуальность вашей фигуры с пользой для здоровья. 🔥🔥🔥
    _____________________________________
    🛑Цена комплекса - 555грн до 30.09🛑
    Для заказа в Директ 💌
    ☎️ 097-694-11-63
    ———————————————
    Подбиранием и составляем индивидуальные программы!!!
    Просто напишите в Директ ❤️ #лишнийвес #худеемвместе #худею #детокс #диета #антицеллюлит #целлюлит #худеем #похудение #фитоняшка #японскиетовары #wellness #diet #fitness #lamillion_мужскоездоровье
  • 9 0 24 minutes ago
  • 🔝 Energy Diet Smart - Товар года 2018 🔝 ⠀
⠀
Не стоит бояться нашей продукции 😂 Если бы она была плохой, то не существовала бы уже 18 лет💪 ⠀
⠀
Иногда становиться страшно и смешно от мнения людей по поводу #energydiet и #energysmart . Скорей даже не от их мнения , а о некомпетентности в вопросах правильного и функционального питания . Самое ГЛАВНОЕ - это то , что Energy Diet сертифицирован как еда , это НЕ добавка к пище ☝ #Energydiet содержит 23 витамина и минерала жизненно необходимых каждому человеку для полноценной , здоровой жизни ☝ ⠀
⠀
На часах 23:00, а ты хочешь кушать?😂 А поправляться ну, уж оооочень не хочется! Или кушаешь на бегу, работа , ребёнок, нет времени 😬 ⠀
⠀
⬇⬇⬇ ВЫХОД ЕСТЬ ⬇⬇⬇ ⠀
⠀
Всего 200 мл воды (молока) и 1 порция Energy Diet и будет тебе вкусно, сытно, а главное не появятся от этого бока👍 ⠀
ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ - Energy Diet готовится за 30 секунд. Сытость на 3 часа гарантированна👌 В одной порции всего лишь 200 ккал и куча полезных элементов! Выходит каллорий мало, а организм не страдает, а даже наоборот в плюсе 👍 Умная еда? Даааа!!! 😻⠀
И да, наши коктейли пьют даже дети - потому что им ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 😇 ⠀
⠀
Для тех кто хочет за один раз попробовать больше вкусов, мы делаем миксы из разных вкусов в одной упаковке😍⠀
По всем вопросам пишите в ЛС 💌
⠀
⠀
#chisinaucity #chisinau #chisinaugram #moldova #md #localsmd #selfiemd #dietfood #умнаяеда #диета #диетабездиет #пп #правильноепитание #худейлегко #кишинев #молдова
  • 🔝 Energy Diet Smart - Товар года 2018 🔝 ⠀

    Не стоит бояться нашей продукции 😂 Если бы она была плохой, то не существовала бы уже 18 лет💪 ⠀

    Иногда становиться страшно и смешно от мнения людей по поводу  #energydiet  и  #energysmart  . Скорей даже не от их мнения , а о некомпетентности в вопросах правильного и функционального питания . Самое ГЛАВНОЕ - это то , что Energy Diet сертифицирован как еда , это НЕ добавка к пище ☝  #Energydiet  содержит 23 витамина и минерала жизненно необходимых каждому человеку для полноценной , здоровой жизни ☝ ⠀

    На часах 23:00, а ты хочешь кушать?😂 А поправляться ну, уж оооочень не хочется! Или кушаешь на бегу, работа , ребёнок, нет времени 😬 ⠀

    ⬇⬇⬇ ВЫХОД ЕСТЬ ⬇⬇⬇ ⠀

    Всего 200 мл воды (молока) и 1 порция Energy Diet и будет тебе вкусно, сытно, а главное не появятся от этого бока👍 ⠀
    ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ - Energy Diet готовится за 30 секунд. Сытость на 3 часа гарантированна👌 В одной порции всего лишь 200 ккал и куча полезных элементов! Выходит каллорий мало, а организм не страдает, а даже наоборот в плюсе 👍 Умная еда? Даааа!!! 😻⠀
    И да, наши коктейли пьют даже дети - потому что им ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 😇 ⠀

    Для тех кто хочет за один раз попробовать больше вкусов, мы делаем миксы из разных вкусов в одной упаковке😍⠀
    По всем вопросам пишите в ЛС 💌


    #chisinaucity #chisinau #chisinaugram #moldova #md #localsmd #selfiemd #dietfood #умнаяеда #диета #диетабездиет #пп #правильноепитание #худейлегко #кишинев #молдова
  • 8 0 24 minutes ago
  • На диете? Попрощайся с мышцами.
Дета Дюкана, кефирная, кремлевская, интервальное голодание – и еще цела куча всяких методик, которые способствуют снижению веса. Вот только какого веса?
.
Любая краткосрочная диета дает временный эффект «потери веса» в основном за счет вывода обьемов пищи из полных органов и воды из клеток и крови. Это значит, что кровь становится гуще, гемоконцентрация увеличивается, а вместе с ней возрастает нагрузка на сердце. Некоторые системы питания ограничивать нас в потреблении овощей, фруктов и ягод. Что ведет к гибели полезной микрофлоры кишечника, которая несет в себе множество функций. Она продуцирует некоторые витамины, абсорбирует и выводит поступившие с пищей токсины, защищает слизистые. Благодаря другим диетам вы можете благополучно расстаться со своими мышцами, которых у женщин и так намного меньше чем у мужчин. Кроме декоративной функции работа мышц препятствует остеопорозу, те утрате кальция из костной ткани, что крайне актуально для людей ведущих активный образ жизни, женщин, находящихся в период климакса, а также людей зрелого возраста.
.
Рациональное сбалансированное питание – истинный ключ к успеху. Должны быть соблюден баланс белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов и воды. А также основные и дополнительные принципы:
✅ энергетический баланс
✅ полноценность питания
✅ доброкачественность
✅ разнообразие
✅ режим
✅ удовольствие
.
Подробнее о каждом из них расскажу в следующих постах
#фитнес #фитнестренер #тренер #персональныйтренер #здоровье #трансформация #мотивация
#фитнес #спорт #спортивноетело #всенаспорт #зож #пп #тренировка #треним #фигура #ятольклучше #новая #диета #instafit #instasport #sportgirl #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #transformation #lady #fitnesslady
  • На диете? Попрощайся с мышцами.
    Дета Дюкана, кефирная, кремлевская, интервальное голодание – и еще цела куча всяких методик, которые способствуют снижению веса. Вот только какого веса?
    .
    Любая краткосрочная диета дает временный эффект «потери веса» в основном за счет вывода обьемов пищи из полных органов и воды из клеток и крови. Это значит, что кровь становится гуще, гемоконцентрация увеличивается, а вместе с ней возрастает нагрузка на сердце. Некоторые системы питания ограничивать нас в потреблении овощей, фруктов и ягод. Что ведет к гибели полезной микрофлоры кишечника, которая несет в себе множество функций. Она продуцирует некоторые витамины, абсорбирует и выводит поступившие с пищей токсины, защищает слизистые. Благодаря другим диетам вы можете благополучно расстаться со своими мышцами, которых у женщин и так намного меньше чем у мужчин. Кроме декоративной функции работа мышц препятствует остеопорозу, те утрате кальция из костной ткани, что крайне актуально для людей ведущих активный образ жизни, женщин, находящихся в период климакса, а также людей зрелого возраста.
    .
    Рациональное сбалансированное питание – истинный ключ к успеху. Должны быть соблюден баланс белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов и воды. А также основные и дополнительные принципы:
    ✅ энергетический баланс
    ✅ полноценность питания
    ✅ доброкачественность
    ✅ разнообразие
    ✅ режим
    ✅ удовольствие
    .
    Подробнее о каждом из них расскажу в следующих постах
    #фитнес #фитнестренер #тренер #персональныйтренер #здоровье #трансформация #мотивация
    #фитнес #спорт #спортивноетело #всенаспорт #зож #пп #тренировка #треним #фигура #ятольклучше #новая #диета #instafit #instasport #sportgirl #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #transformation #lady #fitnesslady
  • 0 0 25 minutes ago
  • СПОРТ-лучшее лекарство от физических и моральных недугов.
В любом состоянии я тренируюсь. Крайне редко болею, а если и болею, то быстро прихожу в себя. Не понимаю тех, кто себя жалеет. У самого сколиоз 3 степени, жив и бодр, благодаря занятиям!
Среди подопечных, люди с грыжами, протрузиями, полностью незрячий человек! Тяжелая, грамотная работа и никаких проблем!
Присоединяйся, если готов к работе, ещё никто не пожалел.
#тренер #тренеркемерово #фитнес #фитнескемерово #спорт #здоровье #кемерово #кузбасс #диета #мотивация
  • СПОРТ-лучшее лекарство от физических и моральных недугов.
    В любом состоянии я тренируюсь. Крайне редко болею, а если и болею, то быстро прихожу в себя. Не понимаю тех, кто себя жалеет. У самого сколиоз 3 степени, жив и бодр, благодаря занятиям!
    Среди подопечных, люди с грыжами, протрузиями, полностью незрячий человек! Тяжелая, грамотная работа и никаких проблем!
    Присоединяйся, если готов к работе, ещё никто не пожалел.
    #тренер #тренеркемерово #фитнес #фитнескемерово #спорт #здоровье #кемерово #кузбасс #диета #мотивация
  • 50 1 26 minutes ago
  • В предыдущем посте я рассказала о своём хобби🧚🏽‍♂️ Почему тайное? Почему не выкладываю своих персоналок? Почему нет множества фотографий до/после?
⠀
Нуу мы же деееевоочки!🤫🌸 Когда мы сидим на диете и нам кто-то говорит «Ого! ты так похудела!», мы любим ответить «правда? А я и не заметила», а сами втихую радуемся заслуженному комплименту😈  Мы стесняемся признаться, что запустили своё тело, делаем вид, что любим себя такой, начинаем придумывать болячки, типо «оой да это все гормоны🍕». Некоторые вовсе смирились со своими лишними кг со словами «КОСТЬ БОЛЬШАЯ!🙄»
⠀
Признаться себе, попросить помощи «уменьшить твою кость» или «вылечить гормоны» это уже первый большой шаг и если меня просят о конфиденциальности, я всегда иду навстречу🙏🏼 #диета #персональныетренировки #персональныетренировкисургут #похудетьсургут #правильноепитаниесургут #спортсургут
  • В предыдущем посте я рассказала о своём хобби🧚🏽‍♂️ Почему тайное? Почему не выкладываю своих персоналок? Почему нет множества фотографий до/после?

    Нуу мы же деееевоочки!🤫🌸 Когда мы сидим на диете и нам кто-то говорит «Ого! ты так похудела!», мы любим ответить «правда? А я и не заметила», а сами втихую радуемся заслуженному комплименту😈 Мы стесняемся признаться, что запустили своё тело, делаем вид, что любим себя такой, начинаем придумывать болячки, типо «оой да это все гормоны🍕». Некоторые вовсе смирились со своими лишними кг со словами «КОСТЬ БОЛЬШАЯ!🙄»

    Признаться себе, попросить помощи «уменьшить твою кость» или «вылечить гормоны» это уже первый большой шаг и если меня просят о конфиденциальности, я всегда иду навстречу🙏🏼 #диета #персональныетренировки #персональныетренировкисургут #похудетьсургут #правильноепитаниесургут #спортсургут
  • 89 0 19 September, 2019