#краснодар Instagram Photos & Videos

краснодар - 23.2m posts

Top Posts

  • ESSENS - это парфюмерия высочайшего качества и стойкости, в ассортименте нет парфюмерных и туалетных вод, только ДУХИ! 
Ароматы не являются подделкой, аналогом или копией - это эквивалент известных брендов, продаваемых в розничной сети. 
Что такое эквивалент? Невозможно запатентовать аромат, объясню почему. К примеру, в этом году у фиалки определенный запах, а на следующий год она пахнет несколько иначе. Так бывает если, к примеру, сезон был более дождливым, было больше или меньше солнца и по разным другим причинам... Именно поэтому запатентовать можно 
ТОЛЬКО БРЕНД! Что и сделала компания ESSENS. Названию каждого бренда присваивается свой номер, который точно соответствует определенному аромату. Парфюмерия производится строго с соблюдением рецептуры, всех норм и правил, таким образом аромат сохраняет свою абсолютную идентичность. 
Только концентрация духов от ESSENS на 5-6% выше чем оригиналов, продаваемых в розничной сети, поэтому их стойкость приятно вас порадует. ESSENS производит духи, являющиеся эквивалентом, для создания которых используются те же самые компоненты. Т. е. тот же известный парфюм может продаваться только под торговой маркой 
ESSENS и обозначаться не именем, а номером! 
Мы предлагаем не переплачивать за бренд, рекламу и посредников! Приобретайте свой любимый аромат во флаконе разработанном дизайнерами компании ESSENS!
____________
#духи #семья #работа #бизнес #мечта #пп #правильноепитание #здоровье #краснодар #санктпетербург #москва #курск  #иркутск #уссурийск #нижнийновгород #нальчик  #гуччи #шанель #летонанocy
  • ESSENS - это парфюмерия высочайшего качества и стойкости, в ассортименте нет парфюмерных и туалетных вод, только ДУХИ!
    Ароматы не являются подделкой, аналогом или копией - это эквивалент известных брендов, продаваемых в розничной сети.
    Что такое эквивалент? Невозможно запатентовать аромат, объясню почему. К примеру, в этом году у фиалки определенный запах, а на следующий год она пахнет несколько иначе. Так бывает если, к примеру, сезон был более дождливым, было больше или меньше солнца и по разным другим причинам... Именно поэтому запатентовать можно
    ТОЛЬКО БРЕНД! Что и сделала компания ESSENS. Названию каждого бренда присваивается свой номер, который точно соответствует определенному аромату. Парфюмерия производится строго с соблюдением рецептуры, всех норм и правил, таким образом аромат сохраняет свою абсолютную идентичность.
    Только концентрация духов от ESSENS на 5-6% выше чем оригиналов, продаваемых в розничной сети, поэтому их стойкость приятно вас порадует. ESSENS производит духи, являющиеся эквивалентом, для создания которых используются те же самые компоненты. Т. е. тот же известный парфюм может продаваться только под торговой маркой
    ESSENS и обозначаться не именем, а номером!
    Мы предлагаем не переплачивать за бренд, рекламу и посредников! Приобретайте свой любимый аромат во флаконе разработанном дизайнерами компании ESSENS!
    ____________
    #духи #семья #работа #бизнес #мечта #пп #правильноепитание #здоровье #краснодар #санктпетербург #москва #курск #иркутск #уссурийск #нижнийновгород #нальчик #гуччи #шанель #летонанocy
  • 107 1 21 minutes ago
  • Исследование: подростки отказываются от фастфуда, если показать им, как корпорации манипулируют их сознанием!
⠀
Новое научное исследование обнаружило простой способ, как выработать иммунитет у подростков против агрессивной рекламы фастфуда. Эпидемия ожирения, которая прогрессирует уже и у детей, заставляет ученых искать способы пропаганды здоровой диеты уже десятилетия. Не все взрослые готовы внимать здравым аргументам о пользе шпината, когда рядом лежит сочный гамбургер. Что уж говорить о подростках.
⠀
Многомиллионные рекламные и маркетинговые бюджеты крупных корпораций направлены на то, чтобы создавать сильные позитивные ассоциации с нездоровой пищей в сознании детей и стимулировать переедание. Статистика показывает, что это отлично работает.
⠀
Используйте дух бунтарства
⠀
Ученые из чикагского университета Chicago Booth считают, что надо использовать дух противоречия, который присущ каждому в переходном возрасте. Переосмысление маркетинговых кампаний в области продуктов питания может подстегнуть подростков, особенно мальчиков, сделать ежедневный рацион более здоровым в течение долгого времени.
⠀
Первое исследование было проведено среди восьмиклассников в средней школе Техаса в 2016 году. Ученые предложили группе подростков прочитать статью в разоблачительном стиле о крупных пищевых компаниях. В ней корпорации обвинялись в манипуляциях сознанием для получения финансовой выгоды. Также описывались факты обманов на этикетках продуктов и рекламные практики, нацеленные на уязвимые группы, включая очень маленьких детей и беднейшие слои населения. Другой группе раздали стандартные брошюры из существующих программ санитарного просвещения о пользе здорового питания.
⠀
Исследователи обнаружили, что группа, которая читала разоблачительный материал, купила меньше нездоровой пищи и на следующий день выбрала воду вместо сладкой газировки.
.
⬇️⬇️⬇️
  • Исследование: подростки отказываются от фастфуда, если показать им, как корпорации манипулируют их сознанием!

    Новое научное исследование обнаружило простой способ, как выработать иммунитет у подростков против агрессивной рекламы фастфуда. Эпидемия ожирения, которая прогрессирует уже и у детей, заставляет ученых искать способы пропаганды здоровой диеты уже десятилетия. Не все взрослые готовы внимать здравым аргументам о пользе шпината, когда рядом лежит сочный гамбургер. Что уж говорить о подростках.

    Многомиллионные рекламные и маркетинговые бюджеты крупных корпораций направлены на то, чтобы создавать сильные позитивные ассоциации с нездоровой пищей в сознании детей и стимулировать переедание. Статистика показывает, что это отлично работает.

    Используйте дух бунтарства

    Ученые из чикагского университета Chicago Booth считают, что надо использовать дух противоречия, который присущ каждому в переходном возрасте. Переосмысление маркетинговых кампаний в области продуктов питания может подстегнуть подростков, особенно мальчиков, сделать ежедневный рацион более здоровым в течение долгого времени.

    Первое исследование было проведено среди восьмиклассников в средней школе Техаса в 2016 году. Ученые предложили группе подростков прочитать статью в разоблачительном стиле о крупных пищевых компаниях. В ней корпорации обвинялись в манипуляциях сознанием для получения финансовой выгоды. Также описывались факты обманов на этикетках продуктов и рекламные практики, нацеленные на уязвимые группы, включая очень маленьких детей и беднейшие слои населения. Другой группе раздали стандартные брошюры из существующих программ санитарного просвещения о пользе здорового питания.

    Исследователи обнаружили, что группа, которая читала разоблачительный материал, купила меньше нездоровой пищи и на следующий день выбрала воду вместо сладкой газировки.
    .
    ⬇️⬇️⬇️
  • 146 20 2 hours ago
  • 💎2Д 🔍изгиб С , длина 7-11 ⏰1:40 💵1200
  • 💎2Д 🔍изгиб С , длина 7-11 ⏰1:40 💵1200
  • 133 1 52 minutes ago
  • За что я люблю свою работу, так это за то, что можно приходить на неё с ярким макияжем, так сказать 💄NO DRESS CODE 💄. Будь то черно-серый #smokyeyes🖤или мои любимые темно - фиолетовые губы 💜, либо нереальной длины ГРАФИЧНЫЕ #стрелки 〰️
В этом явные плюсы творческой профессии 💫
. 
Друзья, у вас есть на работе определённый дресс- код? 💓
  • За что я люблю свою работу, так это за то, что можно приходить на неё с ярким макияжем, так сказать 💄NO DRESS CODE 💄. Будь то черно-серый #smokyeyes 🖤или мои любимые темно - фиолетовые губы 💜, либо нереальной длины ГРАФИЧНЫЕ #стрелки 〰️
    В этом явные плюсы творческой профессии 💫
    .
    Друзья, у вас есть на работе определённый дресс- код? 💓
  • 103 10 1 hour ago

Latest Instagram Posts

  • Впервые в краснодарском крае!!!
11 июля в Долине Лефкадия команда MadBuckets (самое крупное объединение  автомобильных сообществ и частных коллекционеров  классических
и ретро-автомобилей) и команда Лефкадии, в рамках пробега КФА мост 2019, устроят  крутой фестиваль ретро вёдер. На площадке будут экспонироваться классические и редкие автомобили, участвующие в пробеге, большая часть из которых в России существуют в единственном экземпляре.
Каждый автомобиль будет представлен со сцены, с описанием особенностей стиля и исторической справкой. 
Burnout-шоу, gymkhana, вечерний концерт кавер-бэндов и молодых музыкальных коллективов, фудкорт, дегустации, конкурсы, Bullet time и многое другое ждёт вас в новом и уникальном фестивале в долине виноделия Лефкадия!!!
.
#фестиваль #краснодар #мероприятияюга #фестивалиюга #краснодармероприятия #мероприятиякраснодара #развлечениякраснодар #краснодарскийкрай
  • Впервые в краснодарском крае!!!
    11 июля в Долине Лефкадия команда MadBuckets (самое крупное объединение автомобильных сообществ и частных коллекционеров классических
    и ретро-автомобилей) и команда Лефкадии, в рамках пробега КФА мост 2019, устроят крутой фестиваль ретро вёдер. На площадке будут экспонироваться классические и редкие автомобили, участвующие в пробеге, большая часть из которых в России существуют в единственном экземпляре.
    Каждый автомобиль будет представлен со сцены, с описанием особенностей стиля и исторической справкой.
    Burnout-шоу, gymkhana, вечерний концерт кавер-бэндов и молодых музыкальных коллективов, фудкорт, дегустации, конкурсы, Bullet time и многое другое ждёт вас в новом и уникальном фестивале в долине виноделия Лефкадия!!!
    .
    #фестиваль #краснодар #мероприятияюга #фестивалиюга #краснодармероприятия #мероприятиякраснодара #развлечениякраснодар #краснодарскийкрай
  • 1 0 15 seconds ago
  • #Книжныйотзыв
⠀
Гэри Джон Бишоп #Unfu*kyourself - Парься меньше, живи больше.
⠀
Прочитала за 1 день, небольшая книга, но очень правдивая. Написана обычным языком, даже порой дерзко без всяких муси-пуси 😀 За дозой мотивации, за толчком - это сюда. Возможно, кому-то она покажется недостаточно мотивирующей, ведь сейчас очень много книг, направленных на личностный рост и рассказывающих примерно об одном и том же, тут уже каждый выбирает автора и книгу себе по душе.
⠀
🌿Вы никогда не реализуете свой потенциал, если будете оглядываться на других. На самом деле вы можете изменить свою жизнь за одну ночь, просто если откажетесь от убеждения, что мнение других людей имеет значение. Жизнь продолжается независимо от того, что о тебе думают.
Это не означает, что вы должны резко стать наглым социопатом и полностью игнорировать то, что думают другие. Но если хотите победить, то должны быть готовы к тому, что вас начнут осуждать, и не должны принимать это близко к сердцу. Если вы хотите добиться чего-то невероятного, то примите тот факт, что некоторые будут считать вас мечтателем, идиотом или чересчур добродетельным.
⠀
#определисебя #закрутиинсту #БлондинкаКэтрин #Краснодар #любовь #отношения #психология #Макеевка #Крымск #модель #ГэриБишоп #книжныйвызов #книжныйотзыв #книги #чтение #livelib #Донецк #Абинск #моделькраснодар #макияж #Кэтрин_book
  • #Книжныйотзыв

    Гэри Джон Бишоп #Unfu *kyourself - Парься меньше, живи больше.

    Прочитала за 1 день, небольшая книга, но очень правдивая. Написана обычным языком, даже порой дерзко без всяких муси-пуси 😀 За дозой мотивации, за толчком - это сюда. Возможно, кому-то она покажется недостаточно мотивирующей, ведь сейчас очень много книг, направленных на личностный рост и рассказывающих примерно об одном и том же, тут уже каждый выбирает автора и книгу себе по душе.

    🌿Вы никогда не реализуете свой потенциал, если будете оглядываться на других. На самом деле вы можете изменить свою жизнь за одну ночь, просто если откажетесь от убеждения, что мнение других людей имеет значение. Жизнь продолжается независимо от того, что о тебе думают.
    Это не означает, что вы должны резко стать наглым социопатом и полностью игнорировать то, что думают другие. Но если хотите победить, то должны быть готовы к тому, что вас начнут осуждать, и не должны принимать это близко к сердцу. Если вы хотите добиться чего-то невероятного, то примите тот факт, что некоторые будут считать вас мечтателем, идиотом или чересчур добродетельным.

    #определисебя #закрутиинсту #БлондинкаКэтрин #Краснодар #любовь #отношения #психология #Макеевка #Крымск #модель #ГэриБишоп #книжныйвызов #книжныйотзыв #книги #чтение #livelib #Донецк #Абинск #моделькраснодар #макияж #Кэтрин_book
  • 0 0 19 seconds ago
  • Сейчас в иг модно применять к собственным фото фильтрики и пресеты, напрочь стирающие с человеческого лица все признаки возраста. И жизни, заодно.
Я не понимаю этого тотального фотошопа.
В реальной жизни тоже обхожусь уже имеющимися губами, ушами, ногами и прочими частями тела. 
Короче, ловите, какая есть😛
Тем более, что фото не размыто, лицо не закрывают ветки, волосы не встали дыбом - уже красота!😆
#мужфотограф
#большежизни
#безфильтров
#краснодар
#я
  • Сейчас в иг модно применять к собственным фото фильтрики и пресеты, напрочь стирающие с человеческого лица все признаки возраста. И жизни, заодно.
    Я не понимаю этого тотального фотошопа.
    В реальной жизни тоже обхожусь уже имеющимися губами, ушами, ногами и прочими частями тела.
    Короче, ловите, какая есть😛
    Тем более, что фото не размыто, лицо не закрывают ветки, волосы не встали дыбом - уже красота!😆
    #мужфотограф
    #большежизни
    #безфильтров
    #краснодар
  • 2 0 40 seconds ago
  • Яркая иллюстрация для  @air_nogti с собственным характером и эмоциями🔥😍
.
.
.
Для заказа или уточнения деталей пиши в direct! 🙂
  • Яркая иллюстрация для @air_nogti с собственным характером и эмоциями🔥😍
    .
    .
    .
    Для заказа или уточнения деталей пиши в direct! 🙂
  • 0 1 49 seconds ago
  • Тоник-спрей против выпадения волос HAIR TONIK GENIVE

Эффект применения:
✨предотвращает выпадение волос,
✨укрепляет волосяные луковицы,
✨повышает тонус клеток,
✨ускоряет рост волос.
‼️Уже через две недели использования будет заметен первый результат - волосы станут плотнее, повысится упругость и блеск.

Способ применения:
Тоник наносится на кожу головы и корни волос после мытья и втирается массирующими движениями.
Не смывается.
Применяйте 2-3 раза в день.
Подходит для любого типа волос.
Объём: 90 мл.
Цена: 500₽
🌱🌱🌱
💁🏻‍♀В наличии и под заказ 
Более подробная консультация ⬇⬇⬇
📱Direct\WhatsApp\Viber +7(912) 448 86 93
Приобрести продукцию в Краснодаре:
📍ул. Думенко, 8
📍ул. Московская, 131/1
🚗Бесплатная доставка по городу 
при заказе от 1 000₽
📦Доставка почтой России в любой город
#натуральнаякосметика#тайскаякосметикакраснодар#краснодар#спрейдляволос#kingdomthai_cosmetics#kingdonthai_hair
  • Тоник-спрей против выпадения волос HAIR TONIK GENIVE

    Эффект применения:
    ✨предотвращает выпадение волос,
    ✨укрепляет волосяные луковицы,
    ✨повышает тонус клеток,
    ✨ускоряет рост волос.
    ‼️Уже через две недели использования будет заметен первый результат - волосы станут плотнее, повысится упругость и блеск.

    Способ применения:
    Тоник наносится на кожу головы и корни волос после мытья и втирается массирующими движениями.
    Не смывается.
    Применяйте 2-3 раза в день.
    Подходит для любого типа волос.
    Объём: 90 мл.
    Цена: 500₽
    🌱🌱🌱
    💁🏻‍♀В наличии и под заказ
    Более подробная консультация ⬇⬇⬇
    📱Direct\WhatsApp\Viber +7(912) 448 86 93
    Приобрести продукцию в Краснодаре:
    📍ул. Думенко, 8
    📍ул. Московская, 131/1
    🚗Бесплатная доставка по городу
    при заказе от 1 000₽
    📦Доставка почтой России в любой город
    #натуральнаякосметика #тайскаякосметикакраснодар #краснодар #спрейдляволос #kingdomthai_cosmetics #kingdonthai_hair
  • 0 0 54 seconds ago
  • Проявления качеств энергии В ПЛЮСЕ, то, к чему нужно стремиться. 
20 энергия– это прямое подключение к информационному полю земли. Люди 20 энергии являются проводниками энергий, могут напрямую получать информацию из космоса и транслировать ее в мир. Сильно развита интуиция, поэтому нужно к себе прислушиваться, уметь вычленять приходящую информацию из общего социального потока. По сути они экстрасенсы, способные предугадать исход событий благодаря своим способностям. Могут получать информацию через сны от покровителей и ангелов, исцелять людей, чувствуя энергии. Рожденные 20 числа имеют кармическую связь с Родом, и перед ними стоит задача исправить ошибки своего Рода. В плюсе – хорошие отношения со всей своей семьей. Понимают и принимают философию жизни и смерти, поэтому не испытывают перед ней страха. Чувствуют и понимают законы мироздания. ▪ 
Проявления В МИНУСЕ . 
Категоричны по отношению к другим, осуждают и оценивают. Проявляют властность, продавливая волю, особенно близких людей. Второй вариант проявления в минусе, могут наоборот проявлять безволие, неопределенность и слабость. Боязнь смерти, не понимание ее философии. Отсутствие интуиции, уход в магию с недобрыми намерениями. Большие проблемы во взаимоотношениях с родственниками. Не принятие их, могут ставить себя выше членов своей семьи, брезгливость к ним. Обиды на родителей, не принимают их такими, какие они есть, вечно предъявляют к ним требования, поучают, судят их за все. В минусе не задумываются о своем Роде, не прорабатывают его проблемы, поэтому могут проживать тот же «сломанный» сценарий, вплоть до проблем со здоровьем генетического характера. Могут судиться со своими родственниками по любому поводу. ▪ 
Необходимо принять весь свой Род таким, какой он есть. Вы есть его часть, и вы не выше своего Рода. Любить и уважать, примириться, не осуждать. Таким образом вы избежите повторений кармических сценариев жизни и болезней. Думать позитивно, развивать интуицию.

#экскурс_начало #22Аркана #Владивосток #брест #Сибирь #котор 
#москва #Иркутск #Чита #Челябинск74 #Минск #Будва #Краснодар #Санкт_Петербург #Эзотерика_для_жизни #хочузнать #таро #школажизни #бизнес #Добро_Пожаловать #ВритмахВселенной #корн
  • Проявления качеств энергии В ПЛЮСЕ, то, к чему нужно стремиться.
    20 энергия– это прямое подключение к информационному полю земли. Люди 20 энергии являются проводниками энергий, могут напрямую получать информацию из космоса и транслировать ее в мир. Сильно развита интуиция, поэтому нужно к себе прислушиваться, уметь вычленять приходящую информацию из общего социального потока. По сути они экстрасенсы, способные предугадать исход событий благодаря своим способностям. Могут получать информацию через сны от покровителей и ангелов, исцелять людей, чувствуя энергии. Рожденные 20 числа имеют кармическую связь с Родом, и перед ними стоит задача исправить ошибки своего Рода. В плюсе – хорошие отношения со всей своей семьей. Понимают и принимают философию жизни и смерти, поэтому не испытывают перед ней страха. Чувствуют и понимают законы мироздания. ▪
    Проявления В МИНУСЕ .
    Категоричны по отношению к другим, осуждают и оценивают. Проявляют властность, продавливая волю, особенно близких людей. Второй вариант проявления в минусе, могут наоборот проявлять безволие, неопределенность и слабость. Боязнь смерти, не понимание ее философии. Отсутствие интуиции, уход в магию с недобрыми намерениями. Большие проблемы во взаимоотношениях с родственниками. Не принятие их, могут ставить себя выше членов своей семьи, брезгливость к ним. Обиды на родителей, не принимают их такими, какие они есть, вечно предъявляют к ним требования, поучают, судят их за все. В минусе не задумываются о своем Роде, не прорабатывают его проблемы, поэтому могут проживать тот же «сломанный» сценарий, вплоть до проблем со здоровьем генетического характера. Могут судиться со своими родственниками по любому поводу. ▪
    Необходимо принять весь свой Род таким, какой он есть. Вы есть его часть, и вы не выше своего Рода. Любить и уважать, примириться, не осуждать. Таким образом вы избежите повторений кармических сценариев жизни и болезней. Думать позитивно, развивать интуицию.

    #экскурс_начало #22Аркана #Владивосток #брест #Сибирь #котор
    #москва #Иркутск #Чита #Челябинск74 #Минск #Будва #Краснодар #Санкт_Петербург #Эзотерика_для_жизни #хочузнать #таро #школажизни #бизнес #Добро_Пожаловать #ВритмахВселенной #корн
  • 0 0 1 minute ago
  • Мой мальчик должна была я тебя встречать в Краснодаре 24 апреля, а встретил ты меня 23 апреля в Новосибирске💋❤️❤️❤️. Я так рада тебя увидеть на день раньше😍 люблю тебя❤️❤️❤️#моймоя💏 #новосибирск#краснодар
  • Мой мальчик должна была я тебя встречать в Краснодаре 24 апреля, а встретил ты меня 23 апреля в Новосибирске💋❤️❤️❤️. Я так рада тебя увидеть на день раньше😍 люблю тебя❤️❤️❤️ #моймоя 💏 #новосибирск #краснодар
  • 1 0 1 minute ago
  • Пасху отметят в парке «Россия – Моя история»

28 апреля в нашем историческом парке пройдет много интересных мероприятий для детей и взрослых.

В 13:00 в лектории состоится встреча–беседа со священнослужителем, который расскажет о Светлом Христовом Воскресении.

С 12:00 до 13:00 для детей организуют мастер-класс «Раскрась пасхальное яйцо». Возраст – 6+. Нужна предварительная запись.

В 15:00 лекцию «Истоки русской культуры» проведут организаторы Фестиваля русской культуры.

В 16:00 гостей парка ждет хороводно-игровая программа.
#отдых_крп
  • Пасху отметят в парке «Россия – Моя история»

    28 апреля в нашем историческом парке пройдет много интересных мероприятий для детей и взрослых.

    В 13:00 в лектории состоится встреча–беседа со священнослужителем, который расскажет о Светлом Христовом Воскресении.

    С 12:00 до 13:00 для детей организуют мастер-класс «Раскрась пасхальное яйцо». Возраст – 6+. Нужна предварительная запись.

    В 15:00 лекцию «Истоки русской культуры» проведут организаторы Фестиваля русской культуры.

    В 16:00 гостей парка ждет хороводно-игровая программа.
    #отдых_крп
  • 1 1 2 minutes ago
  • Идеальное средство для повышения эластичности кожи и эффективного лифтинга

IDEMYAL (AeraZen Lab., Италия) — является антивозрастным средством, сочетающим различные ингредиенты, содействующие регенерации кожи, и мощные антиоксиданты, способствующие ее реабилитации и улучшению внешнего вида.

Формула данного продукта содержит гидролизованные гликозаминогликаны и гиалуроновую кислоту, являющиеся одними из основных составляющих соединительной ткани человека. 
Трипептид меди-1 – это аминокислотное соединение, которое скреплено в одну молекулу медью. В эту молекулу объединены аминокислоты лизин, глицин и гистидин. Этот компонент обладает выраженным антиоксидантным действием. Является сигнализатором для синтеза коллагена и эластина, обновляя и восстанавливая кожу.

DMAE (Диметиламиноэтанол) – молекула-предшественник ацетилхолина, которая способна активировать нейромедиаторы мышечного сокращения, сообщая больший тонус мышцам и коже по сравнению с обычным состоянием покоя. Это отличная возможность подтянуть кожу.

Кроме того, совместный эффект супероксиддисмутазы и глутатиона, содержащихся в препарате, придает ему дополнительные антиоксидантные свойства.

Супероксиддисмутаза (СОД) – это фермент-антиоксидант, вырабатываемый в нашем организме для «нейтрализации» высокотоксичных кислородных свободных радикалов, устраняя их негативное влияние на кожу.

Глутатион – это аминокислотная комбинация из трех блоков аминокислот — цистеина, глицина и глутамина. Активно нейтрализуя действие свободных радикалов, он в сочетании с СОД предотвращает старение клеток.

Витамины Е и С— дополнительные компоненты активной антиоксидантной защиты клеток. Маннитол эффективно профилактирует развитие отеков. 
Показания: — хроно- и фотостарение кожи — профилактика увядания кожи — ксероз кожи — дегидратированная кожа со сниженным тургором — изменение рельефа кожи — синдром стрессированной кожи
#vitusik_19912#косметолог#крым#коктебель#краснодар
  • Идеальное средство для повышения эластичности кожи и эффективного лифтинга

    IDEMYAL (AeraZen Lab., Италия) — является антивозрастным средством, сочетающим различные ингредиенты, содействующие регенерации кожи, и мощные антиоксиданты, способствующие ее реабилитации и улучшению внешнего вида.

    Формула данного продукта содержит гидролизованные гликозаминогликаны и гиалуроновую кислоту, являющиеся одними из основных составляющих соединительной ткани человека.
    Трипептид меди-1 – это аминокислотное соединение, которое скреплено в одну молекулу медью. В эту молекулу объединены аминокислоты лизин, глицин и гистидин. Этот компонент обладает выраженным антиоксидантным действием. Является сигнализатором для синтеза коллагена и эластина, обновляя и восстанавливая кожу.

    DMAE (Диметиламиноэтанол) – молекула-предшественник ацетилхолина, которая способна активировать нейромедиаторы мышечного сокращения, сообщая больший тонус мышцам и коже по сравнению с обычным состоянием покоя. Это отличная возможность подтянуть кожу.

    Кроме того, совместный эффект супероксиддисмутазы и глутатиона, содержащихся в препарате, придает ему дополнительные антиоксидантные свойства.

    Супероксиддисмутаза (СОД) – это фермент-антиоксидант, вырабатываемый в нашем организме для «нейтрализации» высокотоксичных кислородных свободных радикалов, устраняя их негативное влияние на кожу.

    Глутатион – это аминокислотная комбинация из трех блоков аминокислот — цистеина, глицина и глутамина. Активно нейтрализуя действие свободных радикалов, он в сочетании с СОД предотвращает старение клеток.

    Витамины Е и С— дополнительные компоненты активной антиоксидантной защиты клеток. Маннитол эффективно профилактирует развитие отеков.
    Показания: — хроно- и фотостарение кожи — профилактика увядания кожи — ксероз кожи — дегидратированная кожа со сниженным тургором — изменение рельефа кожи — синдром стрессированной кожи
    #vitusik_19912 #косметолог #крым #коктебель #краснодар
  • 0 0 2 minutes ago
  • Ну вот и свершилось!!!! Наконец таки мы уже сделали то к чему так долго шли!!! А точнее мы плавно выходили из шатенки 😌😉#airtouch #стилистколорист🎨 #краснодар
  • Ну вот и свершилось!!!! Наконец таки мы уже сделали то к чему так долго шли!!! А точнее мы плавно выходили из шатенки 😌😉 #airtouch #стилистколорист 🎨 #краснодар
  • 0 0 2 minutes ago
  • «Качаем» системность мышления 💪🏼
⠀
Как бы банально это не звучало, но ничто так не поможет вам в этом плане, как настольные игры. ⠀
Сами посудите: «Монополия» поможет мыслить стратегически, постепенно захватывать чужие объекты и рынок, вместо поисков клиентов. Но прежде надо выбрать, как действовать – экстенсивно (захватывать новые земли, не вкладывая в них силы), либо интенсивно (точечно развивая объекты очень качественно и щепетильно – строить объекты, вкладываться в них). Интенсивный вариант принесёт в разы больше денег, но с меньшей вероятностью, а экстенсивный увеличит вероятность, но даст меньше прибыли. Грубо говоря, вы выбираете, вширь расти вашему делу, либо вглубь. Выбор за каждым! ⠀
Также очень классно помогает игра «Энергосети». Она предлагает нам выстроить электроснабжение в какой-либо стране. А игроки – владельцы энергетических компаний. Им нужно вкладывать деньги в активы, и развивать свой капитал. У каждой электростанции свои преимущества и недостатки, и они потребляют разные ресурсы, которые в этой игре исчерпаемы и ограничены, и каждая покупка будет дороже. Это развивает использование модели «здесь и сейчас».
Здесь и инновации, и закупка оборудования, и вынужденная экономия, и приоритетность – все, как в жизни. 😅
⠀
Третья игра – «Бункер». Представьте: совсем скоро человечество вымрет, а участники игры – претенденты на спасительный бункер. И вот, когда речь идёт о жизни и смерти, «просто хороших людей» никто брать не будет. Важно подробно и доходчиво объяснить, почему именно вы достойны места в бункере. Эта игра помогает при отборе сотрудников и уйти от эмоций, осознать качества людей, а в рамках работы это будут уже качества кандидатов. Ведь как часто нас может впечатлить «пламенная речь» и повлиять на наше решение, а в работе стоит оставлять голову холодной, как и в сюжете игры.
⠀
Вот такой топ-3 у меня сейчас. Играли в какую-то из этих игр? Какая ваша любимая? Возможно, подскажете ещё интересные варианты? Жду ответов в комментариях!
  • «Качаем» системность мышления 💪🏼

    Как бы банально это не звучало, но ничто так не поможет вам в этом плане, как настольные игры. ⠀
    Сами посудите: «Монополия» поможет мыслить стратегически, постепенно захватывать чужие объекты и рынок, вместо поисков клиентов. Но прежде надо выбрать, как действовать – экстенсивно (захватывать новые земли, не вкладывая в них силы), либо интенсивно (точечно развивая объекты очень качественно и щепетильно – строить объекты, вкладываться в них). Интенсивный вариант принесёт в разы больше денег, но с меньшей вероятностью, а экстенсивный увеличит вероятность, но даст меньше прибыли. Грубо говоря, вы выбираете, вширь расти вашему делу, либо вглубь. Выбор за каждым! ⠀
    Также очень классно помогает игра «Энергосети». Она предлагает нам выстроить электроснабжение в какой-либо стране. А игроки – владельцы энергетических компаний. Им нужно вкладывать деньги в активы, и развивать свой капитал. У каждой электростанции свои преимущества и недостатки, и они потребляют разные ресурсы, которые в этой игре исчерпаемы и ограничены, и каждая покупка будет дороже. Это развивает использование модели «здесь и сейчас».
    Здесь и инновации, и закупка оборудования, и вынужденная экономия, и приоритетность – все, как в жизни. 😅

    Третья игра – «Бункер». Представьте: совсем скоро человечество вымрет, а участники игры – претенденты на спасительный бункер. И вот, когда речь идёт о жизни и смерти, «просто хороших людей» никто брать не будет. Важно подробно и доходчиво объяснить, почему именно вы достойны места в бункере. Эта игра помогает при отборе сотрудников и уйти от эмоций, осознать качества людей, а в рамках работы это будут уже качества кандидатов. Ведь как часто нас может впечатлить «пламенная речь» и повлиять на наше решение, а в работе стоит оставлять голову холодной, как и в сюжете игры.

    Вот такой топ-3 у меня сейчас. Играли в какую-то из этих игр? Какая ваша любимая? Возможно, подскажете ещё интересные варианты? Жду ответов в комментариях!
  • 0 1 2 minutes ago
  • Будьте добры, одну устрицу на пробу.
.
Ммм..
.
Будьте добры, ещё одну устрицу, а то я забыла сфотографироваться!
.
.
Думаю, с устрицами я на этом завязала😂
.
На вид - ну такое.
На вкус - как селёдка!! только не соленая.
.
Антураж, был хороший.
Приятный интерьер, атмосфера, контингент, играл саксофонист.
есть детская комната!
⠀
Кому интересно место - это ресторан «Сын мясника».
⠀
По пятницам у них вечер устриц и вина. Одна устрица - 150₽. Для пробы в самый раз!
А если понравится, можно идти уже  в специализированные рестораны с совсем другими ценами.
⠀
А вы пробовали устрицы??
Как вам??
⠀
#краснодар
  • Будьте добры, одну устрицу на пробу.
    .
    Ммм..
    .
    Будьте добры, ещё одну устрицу, а то я забыла сфотографироваться!
    .
    .
    Думаю, с устрицами я на этом завязала😂
    .
    На вид - ну такое.
    На вкус - как селёдка!! только не соленая.
    .
    Антураж, был хороший.
    Приятный интерьер, атмосфера, контингент, играл саксофонист.
    есть детская комната!

    Кому интересно место - это ресторан «Сын мясника».

    По пятницам у них вечер устриц и вина. Одна устрица - 150₽. Для пробы в самый раз!
    А если понравится, можно идти уже в специализированные рестораны с совсем другими ценами.

    А вы пробовали устрицы??
    Как вам??

    #краснодар
  • 3 0 3 minutes ago
  • Healing hands 🌺
🔹Топ - 3690
🔹Брюки - 4340

Остались вопросы? 💁🏻‍♀️ Обращайтесь в Директ или по телефонам :
📲8 (918) 940-25-26 Краснодар
📲8 (960)456-89-19 Ростов-на-Дону
  • Healing hands 🌺
    🔹Топ - 3690
    🔹Брюки - 4340

    Остались вопросы? 💁🏻‍♀️ Обращайтесь в Директ или по телефонам :
    📲8 (918) 940-25-26 Краснодар
    📲8 (960)456-89-19 Ростов-на-Дону
  • 0 1 3 minutes ago
  • 🙃Yummy🙂
⠀
А вам нравится видеть фото еды в ленте или раздражает?
⠀
⠀Я точно могу сказать, что обожаю смотреть на красивые блюда и вкусности!Пусть их, конечно, не попробуешь, только глазами)
Хотя...неизвестно до чего дойдёт прогресс в будущем😁
⠀
⠀
  • 🙃Yummy🙂

    А вам нравится видеть фото еды в ленте или раздражает?

    ⠀Я точно могу сказать, что обожаю смотреть на красивые блюда и вкусности!Пусть их, конечно, не попробуешь, только глазами)
    Хотя...неизвестно до чего дойдёт прогресс в будущем😁

  • 9 2 3 minutes ago
  • Спортивный костюм
🖤💖 Размер: 48-66
🖤💖 Ткань: двунить трикотаж
🖤💖 Цвет: бордо , чёрный
🖤💖 Цена: 4900
.
.
.
.
🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
🖤💖 Доставка по миру
🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
🖤💖 Работаем 24 часа
  • Спортивный костюм
    🖤💖 Размер: 48-66
    🖤💖 Ткань: двунить трикотаж
    🖤💖 Цвет: бордо , чёрный
    🖤💖 Цена: 4900
    .
    .
    .
    .
    🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
    🖤💖 Доставка по миру
    🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
    🖤💖 Работаем 24 часа
  • 0 1 7 minutes ago
  • 0 1 9 minutes ago
  • Тренд сезона😍 спортивный костюм
🖤💖 Размер: 48-58
🖤💖 Ткань: двунитка
🖤💖 Цвет:  чёрный , темно - синий ,бордо ,электрик ,красный
🖤💖 Цена: 3800
.
.
.
.
🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
🖤💖 Доставка по миру
🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
🖤💖 Работаем 24 часа
  • Тренд сезона😍 спортивный костюм
    🖤💖 Размер: 48-58
    🖤💖 Ткань: двунитка
    🖤💖 Цвет: чёрный , темно - синий ,бордо ,электрик ,красный
    🖤💖 Цена: 3800
    .
    .
    .
    .
    🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
    🖤💖 Доставка по миру
    🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
    🖤💖 Работаем 24 часа
  • 0 1 11 minutes ago
  • Красота или ум? Что по вашему важнее?
Конечно разумный баланс для каждого  человека, чтобы быть счастливым, а главное любимым - это наличие и того и другого. Очевидно, что без ума и силы воли как-то сложновато преобразится внешне.
Однако бывают люди весьма мозговитые, но по каким-то причинам, не понятным мне, предрассудкам или комплексам не могут полюбить себя.
Конечно только красота, без ума и характера - это просто жертва стервятников, но и без привлекательности и обояния, с какой-нибудь запущенной не по годам внешностью, в особенности для женщины - путь в ни куда.
Не зря же говорят - по внешности встречают, а по уму провожают. Красота, в основной своей части - это признак ухоженности, образа жизни и личных заслуг, но и в некоторых случаях и достояние предков...
Конечно сейчас все скажут, что на 100% важны оба качества, но если бы встал выбор между ними?
  • Красота или ум? Что по вашему важнее?
    Конечно разумный баланс для каждого человека, чтобы быть счастливым, а главное любимым - это наличие и того и другого. Очевидно, что без ума и силы воли как-то сложновато преобразится внешне.
    Однако бывают люди весьма мозговитые, но по каким-то причинам, не понятным мне, предрассудкам или комплексам не могут полюбить себя.
    Конечно только красота, без ума и характера - это просто жертва стервятников, но и без привлекательности и обояния, с какой-нибудь запущенной не по годам внешностью, в особенности для женщины - путь в ни куда.
    Не зря же говорят - по внешности встречают, а по уму провожают. Красота, в основной своей части - это признак ухоженности, образа жизни и личных заслуг, но и в некоторых случаях и достояние предков...
    Конечно сейчас все скажут, что на 100% важны оба качества, но если бы встал выбор между ними?
  • 1,017 1 19 minutes ago
  • Платье
🖤💖 Размер: 48-62
🖤💖 Ткань: вискоза
🖤💖 Цвет: голубой ,синий , чёрный
🖤💖 Цена: 3900
.
.
.
.
🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
🖤💖 Доставка по миру
🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
🖤💖 Работаем 24 часа
  • Платье
    🖤💖 Размер: 48-62
    🖤💖 Ткань: вискоза
    🖤💖 Цвет: голубой ,синий , чёрный
    🖤💖 Цена: 3900
    .
    .
    .
    .
    🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
    🖤💖 Доставка по миру
    🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
    🖤💖 Работаем 24 часа
  • 0 1 21 minutes ago
  • Платье
🖤💖 Размер: 48-58
🖤💖 Ткань: софт
🖤💖 Цвет: пудра, чёрный
🖤💖 Цена: 4000
.
.
.
.
🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
🖤💖 Доставка по миру
🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
🖤💖 Работаем 24 часа
  • Платье
    🖤💖 Размер: 48-58
    🖤💖 Ткань: софт
    🖤💖 Цвет: пудра, чёрный
    🖤💖 Цена: 4000
    .
    .
    .
    .
    🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
    🖤💖 Доставка по миру
    🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
    🖤💖 Работаем 24 часа
  • 1 1 26 minutes ago
  • Платье
🖤💖 Размер: 48-58
🖤💖 Ткань: шёлк Армани
🖤💖 Цвет: темно-синий, хаки ,марсала
🖤💖 Цена: 3900
.
.
.
.
🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
🖤💖 Доставка по миру
🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
🖤💖 Работаем 24 часа
  • Платье
    🖤💖 Размер: 48-58
    🖤💖 Ткань: шёлк Армани
    🖤💖 Цвет: темно-синий, хаки ,марсала
    🖤💖 Цена: 3900
    .
    .
    .
    .
    🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
    🖤💖 Доставка по миру
    🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
    🖤💖 Работаем 24 часа
  • 0 1 29 minutes ago
  • Платье
🖤💖 Размер: 48-58
🖤💖 Ткань: софт
🖤💖 Цвет: чёрный , красный, пудра
🖤💖 Цена: 3700
.
.
.
.
🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
🖤💖 Доставка по миру
🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
🖤💖 Работаем 24 часа
  • Платье
    🖤💖 Размер: 48-58
    🖤💖 Ткань: софт
    🖤💖 Цвет: чёрный , красный, пудра
    🖤💖 Цена: 3700
    .
    .
    .
    .
    🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
    🖤💖 Доставка по миру
    🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
    🖤💖 Работаем 24 часа
  • 0 1 33 minutes ago
  • Платье
🖤💖 Размер: 50-56
🖤💖 Ткань: супер софт
🖤💖 Цвет: сиреневый , голубой ,пудровый, синий, леопард сиреневый и коричневый
🖤💖 Цена: 3000
.
.
.
.
🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
🖤💖 Доставка по миру
🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
🖤💖 Работаем 24 часа
  • Платье
    🖤💖 Размер: 50-56
    🖤💖 Ткань: супер софт
    🖤💖 Цвет: сиреневый , голубой ,пудровый, синий, леопард сиреневый и коричневый
    🖤💖 Цена: 3000
    .
    .
    .
    .
    🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
    🖤💖 Доставка по миру
    🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
    🖤💖 Работаем 24 часа
  • 2 1 36 minutes ago
  • Костюм
🖤💖 Размер: 48-58
🖤💖 Ткань: креп- костюмка
🖤💖 Цвет: беж,бордо
🖤💖 Цена: 4900
.
.
.
.
🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
🖤💖 Доставка по миру
🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
🖤💖 Работаем 24 часа
  • Костюм
    🖤💖 Размер: 48-58
    🖤💖 Ткань: креп- костюмка
    🖤💖 Цвет: беж,бордо
    🖤💖 Цена: 4900
    .
    .
    .
    .
    🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
    🖤💖 Доставка по миру
    🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
    🖤💖 Работаем 24 часа
  • 1 1 43 minutes ago
  • Стильный костюм двойка
🖤💖 Размер: 50-60
🖤💖 Ткань: костюмка
🖤💖 Цвет: зелёный ,синий
🖤💖 Цена: 4800
.
.
.
.
🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
🖤💖 Доставка по миру
🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
🖤💖 Работаем 24 часа
  • Стильный костюм двойка
    🖤💖 Размер: 50-60
    🖤💖 Ткань: костюмка
    🖤💖 Цвет: зелёный ,синий
    🖤💖 Цена: 4800
    .
    .
    .
    .
    🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
    🖤💖 Доставка по миру
    🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
    🖤💖 Работаем 24 часа
  • 1 1 46 minutes ago
  • Спортивный костюм
🖤💖 Размер: 48-58
🖤💖 Ткань: 2х нитка + трикотаж вставка
🖤💖 Цвет: розовый , чёрный ,бутылка
🖤💖 Цена: 4000
.
.
.
.
🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
🖤💖 Доставка по миру
🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
🖤💖 Работаем 24 часа
  • Спортивный костюм
    🖤💖 Размер: 48-58
    🖤💖 Ткань: 2х нитка + трикотаж вставка
    🖤💖 Цвет: розовый , чёрный ,бутылка
    🖤💖 Цена: 4000
    .
    .
    .
    .
    🖤💖 Размерная сетка закреплена в актуальном 🖤💖 Заказ Direct/watsApp/Viber (ссылка закреплена)
    🖤💖 Доставка по миру
    🖤💖 Примерка на дому (Краснодар)
    🖤💖 Работаем 24 часа
  • 1 1 50 minutes ago
  • 286,3/2000
Start/Старт??? Настало новое лето, начало нового бегового сезона, все мы за нашу длинную зиму соскучились по массовым стартам, кто-то только решился начать бегать, кто-то решил впервые участвовать в массовых стартах.

Я как и многие любители бега, просто обожаю массовые старты, праздник бега толпы единомышленников, стартовый пакет и многое другое.
Независимо от старта я всегда придерживаюсь некоторых правил.
1. Построить план забега, заранее изучить трассу, рассчитать темп и целевое время для финиша.
2. Подготовиться, погода зачастую приподносит сюрпризы, поэтому необходимо иметь в резерве экипировку для старта в разных погодных условиях(сухо/дождь; жарко/тепло/прохладно/холодно)
3. Прибыть к старту заранее. Это важный пункт. Одеться по погоде, подготовиться, сдать вещи на хранение, разминка, разогрев. Изучить пункты питания и питья, скорректировать план забега,
4. СТАРТ. Важно занять удобное место на старте, особенно если ваша цель не прибежать первым и не просто завершить дистанцию. На массовых стартах у стартовой линии всегда толкучка, что не очень приятно, выбегать со старта в хвосте, тоже тяжело. На стартах с большим количеством участников из хвоста прийдёт счёт долго выбегать пока все не разбегутся, можно потерять ценные минуты и потом придётся держать высокий темп, что ставит под сомнение завершить забег по плану.
⬇⬇⬇⬇Продолжение в комментариях⬇⬇⬇⬇
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#москва#санктпетербург#калининград#самара#саратов#волгоград#ростовнадону#уфа#казань#новосибирск#омск#томск#киев#минск#кемерово#владивосток#хабаровск#тюмень#екатеринбург#челябинск#краснодар#красноярск#астана#ярославль#сургут#севастополь#одесса#бег#иркутск#run
  • 286,3/2000
    Start/Старт??? Настало новое лето, начало нового бегового сезона, все мы за нашу длинную зиму соскучились по массовым стартам, кто-то только решился начать бегать, кто-то решил впервые участвовать в массовых стартах.

    Я как и многие любители бега, просто обожаю массовые старты, праздник бега толпы единомышленников, стартовый пакет и многое другое.
    Независимо от старта я всегда придерживаюсь некоторых правил.
    1. Построить план забега, заранее изучить трассу, рассчитать темп и целевое время для финиша.
    2. Подготовиться, погода зачастую приподносит сюрпризы, поэтому необходимо иметь в резерве экипировку для старта в разных погодных условиях(сухо/дождь; жарко/тепло/прохладно/холодно)
    3. Прибыть к старту заранее. Это важный пункт. Одеться по погоде, подготовиться, сдать вещи на хранение, разминка, разогрев. Изучить пункты питания и питья, скорректировать план забега,
    4. СТАРТ. Важно занять удобное место на старте, особенно если ваша цель не прибежать первым и не просто завершить дистанцию. На массовых стартах у стартовой линии всегда толкучка, что не очень приятно, выбегать со старта в хвосте, тоже тяжело. На стартах с большим количеством участников из хвоста прийдёт счёт долго выбегать пока все не разбегутся, можно потерять ценные минуты и потом придётся держать высокий темп, что ставит под сомнение завершить забег по плану.
    ⬇⬇⬇⬇Продолжение в комментариях⬇⬇⬇⬇
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #москва #санктпетербург #калининград #самара #саратов #волгоград #ростовнадону #уфа #казань #новосибирск #омск #томск #киев #минск #кемерово #владивосток #хабаровск #тюмень #екатеринбург #челябинск #краснодар #красноярск #астана #ярославль #сургут #севастополь #одесса #бег #иркутск #run
  • 141 10 6 hours ago