#подписказаподписку Instagram Photos & Videos

подписказаподписку - 3.2m posts

Top Posts

  • 🙈СМЕНА КЛИМАТА ⠀  ОЧЕНЬ ВЛИЯЕТ НА НАШУ КОЖУ⠀
⠀
■ Путешествия и переезды очень волнительны, но впервые очередь наша кожа переливает в это время не лучшие деньки.⠀
⠀
Во время перелетов переработанный воздух в самолете значительно влияет на нашу кожу. Важно  продумать в какой климат ты прилетаешь, и как на него отреагирует твоя кожа. Она может стать более сухой или жирной, чувствительной к окружающей среде, поэтому и продукты по уходу нужно подобрать исходя из этого.⠀
⠀
■ СМЕНА МЯГКОГО КЛИМАТА НА СУХОЙ⠀
В первую очередь нужно позаботиться о дополнительном насыщении влагой кожи . Отдавать предпочтение нужно легким кремам с гиалуроновой кислотой и SPF-фактором или антиоксидантной сыворотке, которые изготавливается на водяной основе и имеют легкую гелеобразную текстуру.⠀
■ СМЕНА СУХОГО НА ВЛАЖНЫЙ ⠀
Начинать уход лучше очищающего бальзама на масляной основе, который качественно очистит поры. После можно использовать тоник - он сузит поры и успокоит кожу, поможет приобрести красивый цвет лица.  Заканчивать следует сывороткой с глиной или усложняющим кремом.⠀
■ СМЕНА ВЛАЖНОГО НА МЯГКИЙ ⠀
Выбирай продукты который восстанавливает вольный баланс и обеспечивает свежий цвет лица. Можно использовать ночную маску с антиоксидантами в составе, которая оживит кожу и наладит работу клеток, увлажнит сухие участки. Можно также добавить в уход сыворотку – она поможет улучшить тон лица и сделать кожу более мягкой и нежной.⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#liketimes #liketime #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #likeforlikeback #instalike #followforfollowback #follow #followforlike #following #follow4like #top #girls #instagram #обработкафото #лайктайм #взаимновсё #подписказаподписку #лайквз
  • 🙈СМЕНА КЛИМАТА ⠀ ОЧЕНЬ ВЛИЯЕТ НА НАШУ КОЖУ⠀

    ■ Путешествия и переезды очень волнительны, но впервые очередь наша кожа переливает в это время не лучшие деньки.⠀

    Во время перелетов переработанный воздух в самолете значительно влияет на нашу кожу. Важно продумать в какой климат ты прилетаешь, и как на него отреагирует твоя кожа. Она может стать более сухой или жирной, чувствительной к окружающей среде, поэтому и продукты по уходу нужно подобрать исходя из этого.⠀

    ■ СМЕНА МЯГКОГО КЛИМАТА НА СУХОЙ⠀
    В первую очередь нужно позаботиться о дополнительном насыщении влагой кожи . Отдавать предпочтение нужно легким кремам с гиалуроновой кислотой и SPF-фактором или антиоксидантной сыворотке, которые изготавливается на водяной основе и имеют легкую гелеобразную текстуру.⠀
    ■ СМЕНА СУХОГО НА ВЛАЖНЫЙ ⠀
    Начинать уход лучше очищающего бальзама на масляной основе, который качественно очистит поры. После можно использовать тоник - он сузит поры и успокоит кожу, поможет приобрести красивый цвет лица. Заканчивать следует сывороткой с глиной или усложняющим кремом.⠀
    ■ СМЕНА ВЛАЖНОГО НА МЯГКИЙ ⠀
    Выбирай продукты который восстанавливает вольный баланс и обеспечивает свежий цвет лица. Можно использовать ночную маску с антиоксидантами в составе, которая оживит кожу и наладит работу клеток, увлажнит сухие участки. Можно также добавить в уход сыворотку – она поможет улучшить тон лица и сделать кожу более мягкой и нежной.⠀








    #liketimes #liketime #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #likeforlikeback #instalike #followforfollowback #follow #followforlike #following #follow4like #top #girls #instagram #обработкафото #лайктайм #взаимновсё #подписказаподписку #лайквз
  • 1,398 48 17 January, 2020

Latest Instagram Posts

  • Многие только весной задумываются о том, как будут выглядеть летом, сразу же бегут в спортзал и начинают усиленно заниматься. Но можно привести себя в порядок задолго до первого похода на пляж, всего лишь соблюдая простые рекомендации.
.  Давайте признаемся: мы любим, когда наше тело нравится другим людям. Ежегодно весной многие задумываются, как они будут выглядеть на пляже или во время пикника. Для таких завсегдатаи тренажёрных залов, живущие в умеренном климате, придумали термин «подснежник» — человек, который появляется в спортзале во время схода снега.
Занятия спортом, несомненно, полезны. Но важно понять и принять одну мысль, от которой всем станет легче: мы хотим заниматься спортом, чтобы нравиться себе и окружающим. Этот тезис и возьмём за основу.
.  Нравиться себе и окружающим — наша цель. Неважно, что ещё только январь. Приведение тела в форму — занятие долгое.
. 📍Похудеть.
Регулярные нагрузки ведут к снижению жировой массы, хотя из-за укрепления мышц поначалу может показаться, что вы набираете вес. Для похудения нагружайте тело аэробными упражнениями. В этом случае организм использует кислород, полученный в процессе дыхания. Во время аэробного упражнения важно следить за пульсом. Приемлемый коридор для 30-летнего человека — от 115 до 150 ударов в минуту, для 50-летнего — 100–135 ударов. Важно заниматься спортом не менее 20 минут три раза в неделю.
. 📍Подкачаться.
Основа набора мышечной массы — анаэробные упражнения, сопровождающиеся частотой пульса, превышающей аэробный коридор. При выполнении анаэробных упражнений кровь не успевает доставлять мышцам кислород. Недостаток атмосферного кислорода компенсируется его получением в результате расщепления гликогена в мышцах.
Постепенно организм запасает больше гликогена, увеличивая силовую выносливость. А рост мышц — реакция организма на силовые нагрузки. Анаэробные нагрузки делают мужчин массивными и мощными, а девушкам дают округлости в нужных местах и убирают лишнее.
.  Продолжение в комментариях ⤵️
#девушки #красотки #красивыедевушки #инстадевушки #красота #полезныесоветы #полезно #зож #здоровье #худеемвместе #следуйзамной #подписказаподписку #подпишись #подпискивзаимно и #лайки
  • Многие только весной задумываются о том, как будут выглядеть летом, сразу же бегут в спортзал и начинают усиленно заниматься. Но можно привести себя в порядок задолго до первого похода на пляж, всего лишь соблюдая простые рекомендации.
    . Давайте признаемся: мы любим, когда наше тело нравится другим людям. Ежегодно весной многие задумываются, как они будут выглядеть на пляже или во время пикника. Для таких завсегдатаи тренажёрных залов, живущие в умеренном климате, придумали термин «подснежник» — человек, который появляется в спортзале во время схода снега.
    Занятия спортом, несомненно, полезны. Но важно понять и принять одну мысль, от которой всем станет легче: мы хотим заниматься спортом, чтобы нравиться себе и окружающим. Этот тезис и возьмём за основу.
    . Нравиться себе и окружающим — наша цель. Неважно, что ещё только январь. Приведение тела в форму — занятие долгое.
    . 📍Похудеть.
    Регулярные нагрузки ведут к снижению жировой массы, хотя из-за укрепления мышц поначалу может показаться, что вы набираете вес. Для похудения нагружайте тело аэробными упражнениями. В этом случае организм использует кислород, полученный в процессе дыхания. Во время аэробного упражнения важно следить за пульсом. Приемлемый коридор для 30-летнего человека — от 115 до 150 ударов в минуту, для 50-летнего — 100–135 ударов. Важно заниматься спортом не менее 20 минут три раза в неделю.
    . 📍Подкачаться.
    Основа набора мышечной массы — анаэробные упражнения, сопровождающиеся частотой пульса, превышающей аэробный коридор. При выполнении анаэробных упражнений кровь не успевает доставлять мышцам кислород. Недостаток атмосферного кислорода компенсируется его получением в результате расщепления гликогена в мышцах.
    Постепенно организм запасает больше гликогена, увеличивая силовую выносливость. А рост мышц — реакция организма на силовые нагрузки. Анаэробные нагрузки делают мужчин массивными и мощными, а девушкам дают округлости в нужных местах и убирают лишнее.
    . Продолжение в комментариях ⤵️
    #девушки #красотки #красивыедевушки #инстадевушки #красота #полезныесоветы #полезно #зож #здоровье #худеемвместе #следуйзамной #подписказаподписку #подпишись #подпискивзаимно и #лайки
  • 3 1 19 January, 2020
  • 6 1 19 January, 2020
  • ❗НАДОЕЛО❗
⠀
▪️ надоело вгонять себя постоянно в какие-то то рамки из-за собственной неуверенности.
я тот человек, который боится выходить из своей  зоны комфорта, я много упустила из-за того, что в себе не уверена.
⠀
▫️все наши неудачи из  головы,  мы думаем, что  вот, у меня точно не получится, хотя даже и не пыталаись пробовать, просто думали и сразу забывали.
⠀
▪️кто-то просто проживает свою жизнь в нытье и депрессии, не старяясь из неё выйти, так может вот, момент настал?
⠀
▫️живи, кайфуй, действуй, учить, развивайся, люби, плачь от счастья, избавляйся от ненужных людей, совершай те поступки, которые никогда бы не совершил, выйди ты уже из своей зоны комфортна, хватит сидеть в ней.
⠀
и ты увидишь, как жизнь приобретает яркие краски.
  • ❗НАДОЕЛО❗

    ▪️ надоело вгонять себя постоянно в какие-то то рамки из-за собственной неуверенности.
    я тот человек, который боится выходить из своей зоны комфорта, я много упустила из-за того, что в себе не уверена.

    ▫️все наши неудачи из головы, мы думаем, что вот, у меня точно не получится, хотя даже и не пыталаись пробовать, просто думали и сразу забывали.

    ▪️кто-то просто проживает свою жизнь в нытье и депрессии, не старяясь из неё выйти, так может вот, момент настал?

    ▫️живи, кайфуй, действуй, учить, развивайся, люби, плачь от счастья, избавляйся от ненужных людей, совершай те поступки, которые никогда бы не совершил, выйди ты уже из своей зоны комфортна, хватит сидеть в ней.

    и ты увидишь, как жизнь приобретает яркие краски.
  • 38 1 19 January, 2020
  • 🤪😄
  • 🤪😄
  • 32 1 18 January, 2020