#спорт Instagram Photos & Videos

спорт - 22.5m posts

Top Posts

  • Опиши себя тремя прилагательными ⬇️😅
⠀ ⠀ 
Помню, у меня в универе был такой «тренинг» на психологии. Мы пускали по рядам лист а4, на котором каждый должен был описать всех, сидящих рядом,  тремя прилагательными, основываясь исключительно на своих впечатлениях о них, выводах, их поведении.
⠀ 
Мы писали разное.
⠀ 
Почти каждый отметил, что считает меня решительной и резкой🤷🏾‍♀️Ну и про хорошее чувство юмора писали многие (что есть, то есть😁).
В целом, я согласна. Выгляжу действительно так: решительно и резко. Не боюсь высказывать мнения и вечно иду на рожон.
⠀ 
Но такой ли я человек на самом деле?
О нет.
⠀
Уже писала, что на деле стесняюсь  попросить водителя остановить на следующей остановке (но общественность же не должна об этом знать 🤫), стоит ли дальше говорить про мою решительность?
Я человек амбициозный, но при этом ленивый и застенчивый более, чем нужно.
При этом я бываю груба и конфликтна. Что меня не красит, но мы же с вами честны?!😊 Вот и пишу о себе честно.
⠀ 
И я правда всегда честна. Поэтому и обижаю людей эпизодически словами (ведь не со зла 🤭). Просто события прошлой жизни научили меня не врать и не обсуждать за глаза.
«Грубо, но искренне» - мое кредо. Многие не любят меня за это🤷🏾‍♀️. Увы.
Трёх прилагательных не получилось. Однако, у вас есть шанс  прочесть  их между строк.
⠀ 
А вам слабо?🤔
Напишите по три прилагательных о вас самих в комментариях😌Только честно ☝🏿
P.S хороший повод подумать о собственных плюсах и минусах (ведь на это обычно так жалко тратить время 😅)
  • Опиши себя тремя прилагательными ⬇️😅
    ⠀ ⠀
    Помню, у меня в универе был такой «тренинг» на психологии. Мы пускали по рядам лист а4, на котором каждый должен был описать всех, сидящих рядом, тремя прилагательными, основываясь исключительно на своих впечатлениях о них, выводах, их поведении.

    Мы писали разное.

    Почти каждый отметил, что считает меня решительной и резкой🤷🏾‍♀️Ну и про хорошее чувство юмора писали многие (что есть, то есть😁).
    В целом, я согласна. Выгляжу действительно так: решительно и резко. Не боюсь высказывать мнения и вечно иду на рожон.

    Но такой ли я человек на самом деле?
    О нет.

    Уже писала, что на деле стесняюсь попросить водителя остановить на следующей остановке (но общественность же не должна об этом знать 🤫), стоит ли дальше говорить про мою решительность?
    Я человек амбициозный, но при этом ленивый и застенчивый более, чем нужно.
    При этом я бываю груба и конфликтна. Что меня не красит, но мы же с вами честны?!😊 Вот и пишу о себе честно.

    И я правда всегда честна. Поэтому и обижаю людей эпизодически словами (ведь не со зла 🤭). Просто события прошлой жизни научили меня не врать и не обсуждать за глаза.
    «Грубо, но искренне» - мое кредо. Многие не любят меня за это🤷🏾‍♀️. Увы.
    Трёх прилагательных не получилось. Однако, у вас есть шанс прочесть их между строк.

    А вам слабо?🤔
    Напишите по три прилагательных о вас самих в комментариях😌Только честно ☝🏿
    P.S хороший повод подумать о собственных плюсах и минусах (ведь на это обычно так жалко тратить время 😅)
  • 628 32 2 hours ago
  • 😊Показываю ПРИМЕР подрастающему поколению. Коли, колись и всё будет збс. #спорт #зож #вегетарианство #goveg
👉🏿👉🏿👉🏿КСТААААТИ. НАШ ИНСТ С ГАЛЕЙ: @beautybeast1000000 разблочили. Подписывайтесь. Всех вижу.
  • 😊Показываю ПРИМЕР подрастающему поколению. Коли, колись и всё будет збс. #спорт #зож #вегетарианство #goveg
    👉🏿👉🏿👉🏿КСТААААТИ. НАШ ИНСТ С ГАЛЕЙ: @beautybeast1000000 разблочили. Подписывайтесь. Всех вижу.
  • 1,722 40 2 hours ago
  • ПРОШЛОЕ И БУДУЩЕЕ - ТОЛЬКО В НАШЕЙ ГОЛОВЕ
Есть только один единственный миг.
Это NOW (сей-час)⏳
И другого момента, кроме текущего просто не существует, но☝️...
⠀
Но это кажется настолькооо БАНАЛЬНЫМ (подчеркну это слово😄😄) и простыыым!, что мозг бесконечно игнорирует это явления.
Ну согласитесь 🤷‍♂️
⠀
Уверен, что некоторые, когда прочитали заголовок, подумали что-то типа "блиин, ну опять эти умные фразочки"😂🙈
⠀
А вы просто вдумайтесь. Прошлое и будущее существуют только в нашей голове💆‍♂️
Мы их воображаем🔮
Создаем по крупицам ВСЕГДА из прошлых воспоминаний. Невозможно создать картинку из того, чего ты никогда не видел🖼
Например, если человек никогда не видел и не слышал о голубом драконе (это морское животиное такое😄), то он никогда не появится в его прошлых и будущих воспоминаниях (игра слов - будущие воспоминания - это и есть будущее, которое мы рисуем в голове).
⠀
К чему это всё, вы спросите?😊 - А к тому, что если вы хотите создавать свое будущее, то запаситесь хорошими материалами💎⚒
Так кстати в детстве мы и узнаем, что предлагает хотеть нам общество. На этом вся реклама построена. Пока ты не увидишь новый гаджет, ты его физически не можешь хотеть🤷‍♂️
⠀
Признаюсь, только сейчас, через несколько месяцев, я понял фразу: «Мы фантазируем о прошлом и вспоминаем будущее»!!!💡
Поэтому и делюсь с вами😉
⠀
А вы что думаете об этом? Ставьте ➕, если было интересно👇
•
•
• •
•
•
• •
•
•
•
#философия #мотивациянакаждыйдень #motivation #успех #бизнес #buisness #motivation #мотивациянакаждыйдень #цитатывеликихлюдей #словасосмыслом #мотивациянауспех #правильныемысли 
#млм#млмбизнес#млм#mlm#сетевойбизнес#сетевойэтомо#бизнес#бизнесмолодость#лидер#миллионер#изобилие#процветание#спорт#заработоквинтернете#бабки#движениевверх#киев#одесса#харьков#днепр#львов
  • ПРОШЛОЕ И БУДУЩЕЕ - ТОЛЬКО В НАШЕЙ ГОЛОВЕ
    Есть только один единственный миг.
    Это NOW (сей-час)⏳
    И другого момента, кроме текущего просто не существует, но☝️...

    Но это кажется настолькооо БАНАЛЬНЫМ (подчеркну это слово😄😄) и простыыым!, что мозг бесконечно игнорирует это явления.
    Ну согласитесь 🤷‍♂️

    Уверен, что некоторые, когда прочитали заголовок, подумали что-то типа "блиин, ну опять эти умные фразочки"😂🙈

    А вы просто вдумайтесь. Прошлое и будущее существуют только в нашей голове💆‍♂️
    Мы их воображаем🔮
    Создаем по крупицам ВСЕГДА из прошлых воспоминаний. Невозможно создать картинку из того, чего ты никогда не видел🖼
    Например, если человек никогда не видел и не слышал о голубом драконе (это морское животиное такое😄), то он никогда не появится в его прошлых и будущих воспоминаниях (игра слов - будущие воспоминания - это и есть будущее, которое мы рисуем в голове).

    К чему это всё, вы спросите?😊 - А к тому, что если вы хотите создавать свое будущее, то запаситесь хорошими материалами💎⚒
    Так кстати в детстве мы и узнаем, что предлагает хотеть нам общество. На этом вся реклама построена. Пока ты не увидишь новый гаджет, ты его физически не можешь хотеть🤷‍♂️

    Признаюсь, только сейчас, через несколько месяцев, я понял фразу: «Мы фантазируем о прошлом и вспоминаем будущее»!!!💡
    Поэтому и делюсь с вами😉

    А вы что думаете об этом? Ставьте ➕, если было интересно👇


    • •


    • •



    #философия #мотивациянакаждыйдень #motivation #успех #бизнес #buisness #motivation #мотивациянакаждыйдень #цитатывеликихлюдей #словасосмыслом #мотивациянауспех #правильныемысли
    #млм #млмбизнес #млм #mlm #сетевойбизнес #сетевойэтомо #бизнес #бизнесмолодость #лидер #миллионер #изобилие #процветание #спорт #заработоквинтернете #бабки #движениевверх #киев #одесса #харьков #днепр #львов
  • 176 2 58 minutes ago
  • Субботняя функциональная тренировка 💪🏼 Если есть желание ☝🏼,то время и возможности найдутся 😉👌🏼
  • Субботняя функциональная тренировка 💪🏼 Если есть желание ☝🏼,то время и возможности найдутся 😉👌🏼
  • 352 3 6 hours ago
  • 🔥Ставка дня🔥
⚽️Италия - Финляндия⚽️
🕐22:45 23.03.19🕐
💬 Наиболее вероятно что матч закончится сухой победой Италии. Все-таки по статусу Италия не может проигрывать или играть в ничью с Финляндией. Итальянцам сложно забить, однако в свою очередь свой шанс они точно не упустят и забьют как минимум 1 мяч. Финны же не способны играть с командами топ-уровня в актив себе, да и к тому же в гостях. 
Моя ставка на этот матч - ТМ 3.5💬
🏆Коэффициент 1.31🏆
‼️Хочешь больше бесплатных прогнозов?‼️
Ставь ❤️
————————————————————————
#ставкинаспортбесплатно #бесплатныйпрогноз #прогнозынафутбол #прогнозынахоккей #каппер #спорт
  • 🔥Ставка дня🔥
    ⚽️Италия - Финляндия⚽️
    🕐22:45 23.03.19🕐
    💬 Наиболее вероятно что матч закончится сухой победой Италии. Все-таки по статусу Италия не может проигрывать или играть в ничью с Финляндией. Итальянцам сложно забить, однако в свою очередь свой шанс они точно не упустят и забьют как минимум 1 мяч. Финны же не способны играть с командами топ-уровня в актив себе, да и к тому же в гостях.
    Моя ставка на этот матч - ТМ 3.5💬
    🏆Коэффициент 1.31🏆
    ‼️Хочешь больше бесплатных прогнозов?‼️
    Ставь ❤️
    ————————————————————————
    #ставкинаспортбесплатно #бесплатныйпрогноз #прогнозынафутбол #прогнозынахоккей #каппер #спорт
  • 227 0 1 hour ago
  • <•>6 упражнений не вставая с дивана<•>⠀
⠀
1) Для стройных ножек (a) Ляг на бок. Опирался на нижнюю руку согнутую в локте. (b) Подними ногу, которая сверху, затем медленно отпусти. Меняй стороны. Повтори это упражнение 10-15 раз. ⠀
⠀
2) Для плоского животика (a) Стань на колени, руки положи за голову.
(b) Поварачивай верхнюю часть тела как можно дальше в право, потом так-же в влево.  Повтори это упражнение 10-15 раз. ⠀
⠀
3) Для пресса (a) Ляг на спину. Руки положи по бокам. Ноги проставь на подлокотник дивана.
(b) Поднимай тело, выталкивая его вверх тазом. В такой позе задержись на пару секунд, после чего опусти таз на диван. 10-15 повторений.⠀
⠀
4)Для пресса
Сядь по середине дивана. Вытяните ноги и руки перед собой и держи.
10 подходов по 60 секунд.⠀
⠀
5) Для нескольких групп мышц (a) Ляг на спину, ноги при этом держи согнутыми в коленях на 45°. Возьми в руки не сильно большую подушку. Напряги живот.
(b) Подними ноги, руки и верхнюю  часть туловища одновременно так высоко, насколько сможешь. Пресс при этом не отпускай. Передай подушку из рук в руки.
(c) Очень медленно возвращайся в исходное положение. Не расслабляй тело до конца упражнения. 10-15 повторений. Напрягай живот! Так ты быстрее накачаешь его мышцы.⠀
⠀
6) Для красивой попы
(a) Стань на четвереньки. Перенеси вес на одну ногу. Вторую, согнув в колене, подними на 45°. (b) Делай небольшие подъемы ноги в направлении потолка. Не забывай менять ногу! 10-15 раз на каждую ногу.⠀
  • <•>6 упражнений не вставая с дивана<•>⠀

    1) Для стройных ножек (a) Ляг на бок. Опирался на нижнюю руку согнутую в локте. (b) Подними ногу, которая сверху, затем медленно отпусти. Меняй стороны. Повтори это упражнение 10-15 раз. ⠀

    2) Для плоского животика (a) Стань на колени, руки положи за голову.
    (b) Поварачивай верхнюю часть тела как можно дальше в право, потом так-же в влево. Повтори это упражнение 10-15 раз. ⠀

    3) Для пресса (a) Ляг на спину. Руки положи по бокам. Ноги проставь на подлокотник дивана.
    (b) Поднимай тело, выталкивая его вверх тазом. В такой позе задержись на пару секунд, после чего опусти таз на диван. 10-15 повторений.⠀

    4)Для пресса
    Сядь по середине дивана. Вытяните ноги и руки перед собой и держи.
    10 подходов по 60 секунд.⠀

    5) Для нескольких групп мышц (a) Ляг на спину, ноги при этом держи согнутыми в коленях на 45°. Возьми в руки не сильно большую подушку. Напряги живот.
    (b) Подними ноги, руки и верхнюю часть туловища одновременно так высоко, насколько сможешь. Пресс при этом не отпускай. Передай подушку из рук в руки.
    (c) Очень медленно возвращайся в исходное положение. Не расслабляй тело до конца упражнения. 10-15 повторений. Напрягай живот! Так ты быстрее накачаешь его мышцы.⠀

    6) Для красивой попы
    (a) Стань на четвереньки. Перенеси вес на одну ногу. Вторую, согнув в колене, подними на 45°. (b) Делай небольшие подъемы ноги в направлении потолка. Не забывай менять ногу! 10-15 раз на каждую ногу.⠀
  • 128 8 4 hours ago
  • заберите у мартышки телефон 🐒
  • заберите у мартышки телефон 🐒
  • 577 1 5 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Первый раз в первый класс! Вместе с дочкой впервые решила посетить мастер-класс по рисованию (учится же никогда не поздно, правда? 😉 Не всё же интервью со спортсменами записывать, да сюжеты снимать)). Могу сказать, что затягивает сильно. Конечно, в душе мы все великие художники!!! А вот на деле... 🤔 Не судите строго!)) 🙏Моя мама, например, сказала, что «бархатцы у меня получились очень хорошо!». Подразумевался мост с лучами закатного солнца😂😂😂 #лучшепоздночемникогда😂 #мывсеучилисьпонемногучемунибудьикакнибудь #картинамаслом #спорт #1канал
  • Первый раз в первый класс! Вместе с дочкой впервые решила посетить мастер-класс по рисованию (учится же никогда не поздно, правда? 😉 Не всё же интервью со спортсменами записывать, да сюжеты снимать)). Могу сказать, что затягивает сильно. Конечно, в душе мы все великие художники!!! А вот на деле... 🤔 Не судите строго!)) 🙏Моя мама, например, сказала, что «бархатцы у меня получились очень хорошо!». Подразумевался мост с лучами закатного солнца😂😂😂 #лучшепоздночемникогда 😂 #мывсеучилисьпонемногучемунибудьикакнибудь #картинамаслом #спорт #1канал
  • 0 0 50 seconds ago
  • ❤️, якщо бачиш неймовірний повний місяць за вікном!
.
А правда ж, вже відчувається прихід весни, прилив нових сил та енергії!
.
І це круто, адже можна відновити безліч цікавих занять та активностей! .
Можна розпочинати бігати, вибиратися на прогулянки до лісу або ж, братися до грядок!
.
Повний місяць, повна голова ідей, а тіло повне сил. . 
Давайте використаємо ці ресурси у правильному руслі!
.
#мійнікофлекс #мотивація #роздуми #філософія #натхнення #фітнес #спорт #повниймісяць
  • ❤️, якщо бачиш неймовірний повний місяць за вікном!
    .
    А правда ж, вже відчувається прихід весни, прилив нових сил та енергії!
    .
    І це круто, адже можна відновити безліч цікавих занять та активностей! .
    Можна розпочинати бігати, вибиратися на прогулянки до лісу або ж, братися до грядок!
    .
    Повний місяць, повна голова ідей, а тіло повне сил. .
    Давайте використаємо ці ресурси у правильному руслі!
    .
    #мійнікофлекс #мотивація #роздуми #філософія #натхнення #фітнес #спорт #повниймісяць
  • 1 0 1 minute ago
  • 🛑Скоро состоится открытие центра боевых искусств «Ермак» (Курганинск).
Зал для единоборств, кроссфита. 📢 В разряд центра войдут такие дисциплины, как ММА, Грэпплинг, Боевое самбо, Бокс, Кикбоксинг, Тайский бокс, Самбо, Дзюдо, Вольная борьба.
📌 Групповые занятия:
— Для начинающих,
— "Для себя" и для здоровья,
— Профи (подготовка к поединкам и соревнованиям).
Доступны индивидуальные тренировки по всем представленным дисциплинам.
Тренерский состав центра включает в себя профессиональных специалистов с богатейшим опытом работы.
📌 Возраст тренирующихся: от 6-7 лет и старше, других возрастных ограничений нет.
Работа ведется индивидуально с каждым: подбор тактики и техники, прорабатываются слабые стороны тренирующегося. С новичками в период адаптации работа ведётся «ювелирно».
Общая и специальная физическая подготовка. Отдельное внимание уделяется функционально-физической и психологической подготовке
Специальный подход к работе с детьми. #курганинск #мма #грепплинг #боевоесамбо #тайскийбокс #дзюдо #вольнаяборьба #спорт #дети #детиспортсмены #crossfit #mma #jiujitsu #bjj #bjjlifestyle #bjjlife #bjjmotivation #fitness #fight
  • 🛑Скоро состоится открытие центра боевых искусств «Ермак» (Курганинск).
    Зал для единоборств, кроссфита. 📢 В разряд центра войдут такие дисциплины, как ММА, Грэпплинг, Боевое самбо, Бокс, Кикбоксинг, Тайский бокс, Самбо, Дзюдо, Вольная борьба.
    📌 Групповые занятия:
    — Для начинающих,
    — "Для себя" и для здоровья,
    — Профи (подготовка к поединкам и соревнованиям).
    Доступны индивидуальные тренировки по всем представленным дисциплинам.
    Тренерский состав центра включает в себя профессиональных специалистов с богатейшим опытом работы.
    📌 Возраст тренирующихся: от 6-7 лет и старше, других возрастных ограничений нет.
    Работа ведется индивидуально с каждым: подбор тактики и техники, прорабатываются слабые стороны тренирующегося. С новичками в период адаптации работа ведётся «ювелирно».
    Общая и специальная физическая подготовка. Отдельное внимание уделяется функционально-физической и психологической подготовке
    Специальный подход к работе с детьми. #курганинск #мма #грепплинг #боевоесамбо #тайскийбокс #дзюдо #вольнаяборьба #спорт #дети #детиспортсмены #crossfit #mma #jiujitsu #bjj #bjjlifestyle #bjjlife #bjjmotivation #fitness #fight
  • 6 0 1 minute ago
  • Одна ошибка, две ошибки, много ошибок.. Ежедневно в мире совершается более миллиона ошибок. Почему мы совершаем ошибки?

Все потому, что у нас возникает страх: а вдруг что-то не получится, а вдруг что-то пойдет не так. Мы боимся, и из-за этого зачастую делаем неправильные, поспешные выводы.

А еще мы боимся ошибаться. Да, это какой-то замкнутый круг: наши действия - сомнения - страх совершить ошибку - совершение ошибки. И так день за днем.. Не стоит бояться сделать неправильный выбор, потому что это тоже выбор. Мы люди и нам свойственно ошибаться, но самое главное, чтобы мы не боялись этих промахов, чтобы не замыкались в себе после каждой ошибки.

Не стоит заморачиться из-за неправильного шага. Как минимум, если мы не станем замыкаться в себе после каждой ошибки, нам будет проще жить. Ведь только за один день мы можем совершить несколько ошибок, и если будем за каждый шаг переживать, то тогда какой смысл всех действий?

Ко многим промахам жизни нужно относиться лояльно. Да, конечно,  бывают такие ситуации, где стоит хорошо подумать над своими действиями, но это бывает крайне редко.

Нужно научиться отпускать все ошибки и тогда жить будет проще❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#москва #санктпетербург #город #семья #лайк #мотивация #спорт #бизнес #психология #подпискавзаимно #люблю #жизнь #блог #влог #blood #blog #blackandwhite #beauty #жизнь #prilaga #followers #лучший #likeforfollow #нравится #топ #инста #blogger #tattoo #красиво #likeforlikes
  • Одна ошибка, две ошибки, много ошибок.. Ежедневно в мире совершается более миллиона ошибок. Почему мы совершаем ошибки?

    Все потому, что у нас возникает страх: а вдруг что-то не получится, а вдруг что-то пойдет не так. Мы боимся, и из-за этого зачастую делаем неправильные, поспешные выводы.

    А еще мы боимся ошибаться. Да, это какой-то замкнутый круг: наши действия - сомнения - страх совершить ошибку - совершение ошибки. И так день за днем.. Не стоит бояться сделать неправильный выбор, потому что это тоже выбор. Мы люди и нам свойственно ошибаться, но самое главное, чтобы мы не боялись этих промахов, чтобы не замыкались в себе после каждой ошибки.

    Не стоит заморачиться из-за неправильного шага. Как минимум, если мы не станем замыкаться в себе после каждой ошибки, нам будет проще жить. Ведь только за один день мы можем совершить несколько ошибок, и если будем за каждый шаг переживать, то тогда какой смысл всех действий?

    Ко многим промахам жизни нужно относиться лояльно. Да, конечно, бывают такие ситуации, где стоит хорошо подумать над своими действиями, но это бывает крайне редко.

    Нужно научиться отпускать все ошибки и тогда жить будет проще❤
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #москва #санктпетербург #город #семья #лайк #мотивация #спорт #бизнес #психология #подпискавзаимно #люблю #жизнь #блог #влог #blood #blog #blackandwhite #beauty #жизнь #prilaga #followers #лучший #likeforfollow #нравится #топ #инста #blogger #tattoo #красиво #likeforlikes
  • 8 0 3 minutes ago
  • Уже несколько людей мне сказали, что я очень быстро постарел. Конечно я воспринял это с шуткой, спасибо дескать))) Люди удивляются, что мне только 25.
На самом деле льстит когда говорят, что в 25 и такие знания, такая работа над собой. Такое мышление. 
И вот я подумал, в чём разница между мной и моими ровесниками, с которыми я учился в школе, тренировался, ходил в университет. В чём разница между успешным и неуспешным человеком(Успех для каждого свой)? На мой взгляд, разница в обстоятельствах. Ведь каждый человек изначально погружён в одни исходные (Школьная Программа, армия, университет).
Но по ходу жизни в каждом человека появляются другие собирающие человека внешние факторы (окружение, родители, условия, нагрузка, доверие окружающих, кружки, возможности и многое другое.) То есть получается, что успех становится больше делом случая, а не стараниями человека. проанализировав свой путь становления можно сказать, что мне повезло. Но скольким людям не повезло и не везёт по сей день.

А вспомните со сколькими разочарованиями вы столкнулись? Вы учились в школе не понимаю для чего Вам большинство знаний. Вы учились в системе, которая усредняет человека, а не раскрывает его сильных сторон. И работает над его слабыми. Вас оценивают, принижают Ваши слабости, хотя Вам нужна не оценка, а помощь. Вы вышли из школы с полным непониманием кем хотите стать. Вы пошли в университет с верой, что вы сейчас старите бакалаврами и жизнь сразу наладится. А вы заканчиваете и осознаёте, что вы никому такие образованные не нужны.

На мой взгляд это не правильно. Мы решили сделать новый проект, который поможет нашему поколению понять, что для них успех и начать идти к нему раньше, целенаправленно, с пониманием, с наставниками, которые смогут помочь.

Мы можем делать нашу жизнь лучше, мы можем сделать жизнь наших детей лучше. Давайте просто перестанем смотреть на трудности а просто это сделаем.

Про проект расскажу после. Будем делать нашу жизнь вместе.

#PR 
#smm 
#сммщик 
#пиар 
#модель 
#model 
#шоу 
#фотосессия 
#фото 
#event 
#moscow 
#москва 
#кино 
#спорт 
#sport 
#кросфит 
#crossfit 
#fitness 
#тренировка 
#фитнес
  • Уже несколько людей мне сказали, что я очень быстро постарел. Конечно я воспринял это с шуткой, спасибо дескать))) Люди удивляются, что мне только 25.
    На самом деле льстит когда говорят, что в 25 и такие знания, такая работа над собой. Такое мышление.
    И вот я подумал, в чём разница между мной и моими ровесниками, с которыми я учился в школе, тренировался, ходил в университет. В чём разница между успешным и неуспешным человеком(Успех для каждого свой)? На мой взгляд, разница в обстоятельствах. Ведь каждый человек изначально погружён в одни исходные (Школьная Программа, армия, университет).
    Но по ходу жизни в каждом человека появляются другие собирающие человека внешние факторы (окружение, родители, условия, нагрузка, доверие окружающих, кружки, возможности и многое другое.) То есть получается, что успех становится больше делом случая, а не стараниями человека. проанализировав свой путь становления можно сказать, что мне повезло. Но скольким людям не повезло и не везёт по сей день.

    А вспомните со сколькими разочарованиями вы столкнулись? Вы учились в школе не понимаю для чего Вам большинство знаний. Вы учились в системе, которая усредняет человека, а не раскрывает его сильных сторон. И работает над его слабыми. Вас оценивают, принижают Ваши слабости, хотя Вам нужна не оценка, а помощь. Вы вышли из школы с полным непониманием кем хотите стать. Вы пошли в университет с верой, что вы сейчас старите бакалаврами и жизнь сразу наладится. А вы заканчиваете и осознаёте, что вы никому такие образованные не нужны.

    На мой взгляд это не правильно. Мы решили сделать новый проект, который поможет нашему поколению понять, что для них успех и начать идти к нему раньше, целенаправленно, с пониманием, с наставниками, которые смогут помочь.

    Мы можем делать нашу жизнь лучше, мы можем сделать жизнь наших детей лучше. Давайте просто перестанем смотреть на трудности а просто это сделаем.

    Про проект расскажу после. Будем делать нашу жизнь вместе.

    #PR
    #smm
    #сммщик
    #пиар
    #модель
    #model
    #шоу
    #фотосессия
    #фото
    #event
    #moscow
    #москва
    #кино
    #спорт
    #sport
    #кросфит
    #crossfit
    #fitness
    #тренировка
    #фитнес
  • 7 0 3 minutes ago
  • Ездить на беговеле 🚴🏻‍♀️, Маруся начала раньше, чем ходить 😃
⠀
Спасибо 🙏 клубу @begovelik и Ксении лично, выростили целое поколение беговелистов , сейчас многие уже на велосипеды пересели и Маруся тоже.
⠀
С 1,5 лет она поехала на беговеле. Сначала было тяжело, ходили на тренировки 2 раза в неделю, через год она поехала уверенно. На тренировки мы ходили не постоянно , частичная занимался с ней сам.
⠀
В соревнованиях участвовали, занимали максимум 🥉 место.
⠀
Всем родителям рекомендую купить беговел или самокат ребёнку. Здоровье для малыша и незабываемые эмоции. Развивается опорно двигательную систему, ориентацию, равновесие, укрепляются мышцы, заряд положительных эмоций. После беговела переход на велосипед за один час 😉
⠀
Общее занятие сближает вас с ребёнком, это тоже очень хорошо 😌. У меня катает обе дочери, Есения в этом году более охотно подошла к беговелу, в том году гоняла только на самокате , а от беговела шарахалась 😅.
⠀
Фирменные беговелы runbike, strider, puky, kokua, early стоят дорого от 7000-15000 руб. У нас @marusya_baby.ru аналоги от 1990-5000 руб.
Хотя и те и те производят в Китае. Можете начать с недорогого, дальше решите нужен ли вам kokua за 17тр 🤝
Главное катать и заниматься с ребёнком, а ездить можно и на самом простом беговеле за 3000 рублей 😊
⠀
Желаем вам отличного велосезона, крепкого здоровья и счастья ❤️
⠀
Листайте 👉 предпоследнее видео, как мы заняли 4 место 😢 было очень обидно , а на крайнем видео взяли бронзу 😊
⠀
#семья #дети #детскийспорт #беговелы #беговел #беговелик #беговелогонка #striderbike #kokua #беговелогонка #беговелодети #беговеломания #спорт #самокаты #самокат #scooter #21stscooter #беговелпермь #детскийсамокат
  • Ездить на беговеле 🚴🏻‍♀️, Маруся начала раньше, чем ходить 😃

    Спасибо 🙏 клубу @begovelik и Ксении лично, выростили целое поколение беговелистов , сейчас многие уже на велосипеды пересели и Маруся тоже.

    С 1,5 лет она поехала на беговеле. Сначала было тяжело, ходили на тренировки 2 раза в неделю, через год она поехала уверенно. На тренировки мы ходили не постоянно , частичная занимался с ней сам.

    В соревнованиях участвовали, занимали максимум 🥉 место.

    Всем родителям рекомендую купить беговел или самокат ребёнку. Здоровье для малыша и незабываемые эмоции. Развивается опорно двигательную систему, ориентацию, равновесие, укрепляются мышцы, заряд положительных эмоций. После беговела переход на велосипед за один час 😉

    Общее занятие сближает вас с ребёнком, это тоже очень хорошо 😌. У меня катает обе дочери, Есения в этом году более охотно подошла к беговелу, в том году гоняла только на самокате , а от беговела шарахалась 😅.

    Фирменные беговелы runbike, strider, puky, kokua, early стоят дорого от 7000-15000 руб. У нас @marusya_baby.ru аналоги от 1990-5000 руб.
    Хотя и те и те производят в Китае. Можете начать с недорогого, дальше решите нужен ли вам kokua за 17тр 🤝
    Главное катать и заниматься с ребёнком, а ездить можно и на самом простом беговеле за 3000 рублей 😊

    Желаем вам отличного велосезона, крепкого здоровья и счастья ❤️

    Листайте 👉 предпоследнее видео, как мы заняли 4 место 😢 было очень обидно , а на крайнем видео взяли бронзу 😊

    #семья #дети #детскийспорт #беговелы #беговел #беговелик #беговелогонка #striderbike #kokua #беговелогонка #беговелодети #беговеломания #спорт #самокаты #самокат #scooter #21stscooter #беговелпермь #детскийсамокат
  • 2 0 5 minutes ago
  • Любовь к залу
_______________________________________________________
Я обещала выложить в феврале результаты моей работы над телом, но обстоятельства немного изменились и я приняла решение, что выложу их в мае, потому как сушится к лету логичнее, чем к февралю, у меня  вполне нормальные ягодичные мышцы, пресс, крепкая спина и.. слой жира, который я уничтожу и растоплю. Тогда и  можно будет показать чего я смогла добиться. Но пост не об этом, я хочу поделиться тем, как я пришла в зал. Почти сразу, как я переехала в Спб, я купила себе абонемент в Alex fitness и думала вот сейчас точно построю тело своей мечты 😀.Точно сейчас сказать не могу, но где-то раз 10 от силы за год  я сходила туда и на этом всё. Наступает Новый год 🎄, новая жизнь и я снова покупаю Абонемент, но уже в Fitness house на Гашека, ну думаю сейчас то точно начну, не могу же я два  абонемента профукать! Не помню сколько раз я там появилась, это было больше чем 10, но меньше, чем 30 и абонемент снова закончился. С таким же успехом я  отходила в Fitness house на Пулковском !И вот свершается чудо и у моего дома в 200м, я вижу зал. Озаряет: сюда то точно буду ходить, вечером здесь куча народу, а вот утром никого. В сентябре я беру Абонемент, иду на первое занятие и сразу же мне тренер предложил 1 бесплатную тренировку. Я хотела заниматься с тренером и была такая возможность, в итоге я отходила 30 тренировок, вроде что-то освоила, могу признаться, я говорила мне не нужна спина, руки, я хочу накачать только попу!В итоге из 30 тренировок 20 было на попу, 5 на руки, 5 на спину .Как сейчас помню, как я боялась сказать тренеру, что я больше не буду заниматься .За 20 тренировок я научилась правильно приседать.Занималась с тренером 2 раза в неделю !Потом я начала заниматься сама, иногда прогуливала, находила причины оставаться дома, мне было страшно делать упражнения, которых я не знаю.В итоге это был первый Абонемент, он был самым дешевым и я его отработала .В сентября я купила новый Абонимент и тут я вошла во вкус, я стала ходить 4 раза в неделю, с сентября я пропускала зал всего 2 недели .
(См.продолжения в комментариях)
  • Любовь к залу
    _______________________________________________________
    Я обещала выложить в феврале результаты моей работы над телом, но обстоятельства немного изменились и я приняла решение, что выложу их в мае, потому как сушится к лету логичнее, чем к февралю, у меня вполне нормальные ягодичные мышцы, пресс, крепкая спина и.. слой жира, который я уничтожу и растоплю. Тогда и можно будет показать чего я смогла добиться. Но пост не об этом, я хочу поделиться тем, как я пришла в зал. Почти сразу, как я переехала в Спб, я купила себе абонемент в Alex fitness и думала вот сейчас точно построю тело своей мечты 😀.Точно сейчас сказать не могу, но где-то раз 10 от силы за год я сходила туда и на этом всё. Наступает Новый год 🎄, новая жизнь и я снова покупаю Абонемент, но уже в Fitness house на Гашека, ну думаю сейчас то точно начну, не могу же я два абонемента профукать! Не помню сколько раз я там появилась, это было больше чем 10, но меньше, чем 30 и абонемент снова закончился. С таким же успехом я отходила в Fitness house на Пулковском !И вот свершается чудо и у моего дома в 200м, я вижу зал. Озаряет: сюда то точно буду ходить, вечером здесь куча народу, а вот утром никого. В сентябре я беру Абонемент, иду на первое занятие и сразу же мне тренер предложил 1 бесплатную тренировку. Я хотела заниматься с тренером и была такая возможность, в итоге я отходила 30 тренировок, вроде что-то освоила, могу признаться, я говорила мне не нужна спина, руки, я хочу накачать только попу!В итоге из 30 тренировок 20 было на попу, 5 на руки, 5 на спину .Как сейчас помню, как я боялась сказать тренеру, что я больше не буду заниматься .За 20 тренировок я научилась правильно приседать.Занималась с тренером 2 раза в неделю !Потом я начала заниматься сама, иногда прогуливала, находила причины оставаться дома, мне было страшно делать упражнения, которых я не знаю.В итоге это был первый Абонемент, он был самым дешевым и я его отработала .В сентября я купила новый Абонимент и тут я вошла во вкус, я стала ходить 4 раза в неделю, с сентября я пропускала зал всего 2 недели .
    (См.продолжения в комментариях)
  • 3 1 6 minutes ago
  • ❗Комплекс с каприловой кислотой включает девясил, черный орех и листья малины.
Он нормализует флору кишечника, снижает воспалительный процесс в пищеварительном тракте, обладает противоглистной активностью.
.
▪️Каприловая кислота 🥥 – жирная кислота, в природе встречающаяся в кокосовом и в пальмовом маслах. Каприловая кислота тормозит рост дрожжевых грибков и поддерживает нормальный баланс микроорганизмов в толстой кишке, мочеполовой системе и на коже.
.
▪️Девясил высокий 🌿 – травянистое растение. Обладает противовоспалительным, желчегонным, отхаркивающим действием, улучшают аппетит. Девясил применяют при заболеваниях печени и желчного пузыря, при геморрое, а также при респираторных заболеваниях
.
▪️Грецкий черный орех 🌰 -  оказывает противопаразитарное, противогрибковое, желчегонное, противовоспалительное, вяжущее действие. Активные компоненты кожуры грецкого ореха также способствуют очищению кожи при экссудативном диатезе, экземе, герпесе, псориазе, стригущем лишае, снижению уровня сахара в крови при диабете. Его используют при некоторых формах туберкулеза (кожи, гортани), бронхиальной астме.
.
▪️Листья малины красной 🍓 -  листья обладают вяжущим, антитоксическим, спазмолитическим, кровоостанавливающим действием. Применяют при заболеваниях мочевыводящих путей и простудных заболеваниях. Настой или отвар листьев принимают при поносах, желудочных кровотечениях, чрезмерных менструациях, кашле, болезнях органов дыхания, лихорадке, а также пьют при сыпи, угрях, лишае и других болезнях кожи и полощут им горло при ангине
.
👩‍⚕️ Комплекс с каприловой кислотой рекомендуют назначать при:
- стоматите, - пародонтозе,
- цистите,
- уретрите,
- вульвовагините,
- простатите,
- энтероколите,
- дисбактериозе.
.
💊 Применение каприловой кислоты НСП
По 2 капсулы 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема 2-3 недели.
.
❌ Противопоказания каприловой кислоты НСП
Индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью.
.
Приобрести можно у нас✉️
  • ❗Комплекс с каприловой кислотой включает девясил, черный орех и листья малины.
    Он нормализует флору кишечника, снижает воспалительный процесс в пищеварительном тракте, обладает противоглистной активностью.
    .
    ▪️Каприловая кислота 🥥 – жирная кислота, в природе встречающаяся в кокосовом и в пальмовом маслах. Каприловая кислота тормозит рост дрожжевых грибков и поддерживает нормальный баланс микроорганизмов в толстой кишке, мочеполовой системе и на коже.
    .
    ▪️Девясил высокий 🌿 – травянистое растение. Обладает противовоспалительным, желчегонным, отхаркивающим действием, улучшают аппетит. Девясил применяют при заболеваниях печени и желчного пузыря, при геморрое, а также при респираторных заболеваниях
    .
    ▪️Грецкий черный орех 🌰 -  оказывает противопаразитарное, противогрибковое, желчегонное, противовоспалительное, вяжущее действие. Активные компоненты кожуры грецкого ореха также способствуют очищению кожи при экссудативном диатезе, экземе, герпесе, псориазе, стригущем лишае, снижению уровня сахара в крови при диабете. Его используют при некоторых формах туберкулеза (кожи, гортани), бронхиальной астме.
    .
    ▪️Листья малины красной 🍓 -  листья обладают вяжущим, антитоксическим, спазмолитическим, кровоостанавливающим действием. Применяют при заболеваниях мочевыводящих путей и простудных заболеваниях. Настой или отвар листьев принимают при поносах, желудочных кровотечениях, чрезмерных менструациях, кашле, болезнях органов дыхания, лихорадке, а также пьют при сыпи, угрях, лишае и других болезнях кожи и полощут им горло при ангине
    .
    👩‍⚕️ Комплекс с каприловой кислотой рекомендуют назначать при:
    - стоматите, - пародонтозе,
    - цистите,
    - уретрите,
    - вульвовагините,
    - простатите,
    - энтероколите,
    - дисбактериозе.
    .
    💊 Применение каприловой кислоты НСП
    По 2 капсулы 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема 2-3 недели.
    .
    ❌ Противопоказания каприловой кислоты НСП
    Индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью.
    .
    Приобрести можно у нас✉️
  • 4 1 6 minutes ago
  • Чего, б*я???
Давно отметила истинность утверждения: красота в глазах смотрящего.
Так вот. Всякое г... - тоже.
Говорящие, что дружбы нет - сами не умеют дружить. Кто уверен, что вокруг одни козлы - сами отвратно ведут себя с окружающими. Жалующиеся на жадность - сами ещё те жлобы. И т.д.

Какое-то время наблюдалась у гинеколога - мужчины. Как думаете, тот факт, что он рассматривал мои детородные органы, щупал их, а потом задавал интимные вопросы, можно считать намёками на "особые отношения"?
Нелепо, правда?

Так что ж вы ерунду несёте про тренеров, епрст!
Да... Встречаюсь... Со всеми тремя сразу. Иногда одновременно и в хаотично порядке. 
Товарищи. То, что вы воспринимаете окружающий мир через призму либидо, ещё не значает, что другие тоже озабочены вопросом пристраивания органов в тёплые места.

Поверьте, за пределами вагины - интересный и загадочный мир, который вы увидите во всей красе, если вытащите из неё голову.

#наприседала  #спорт  #легкаяатлетика #марафон #полумарафон #бег #плавание #fast #running #powerliftingwomen #run #тяжелаяатлетика #жимлежа #тренировка #цска #спортивныедевушки #followme #кмс
  • Чего, б*я???
    Давно отметила истинность утверждения: красота в глазах смотрящего.
    Так вот. Всякое г... - тоже.
    Говорящие, что дружбы нет - сами не умеют дружить. Кто уверен, что вокруг одни козлы - сами отвратно ведут себя с окружающими. Жалующиеся на жадность - сами ещё те жлобы. И т.д.

    Какое-то время наблюдалась у гинеколога - мужчины. Как думаете, тот факт, что он рассматривал мои детородные органы, щупал их, а потом задавал интимные вопросы, можно считать намёками на "особые отношения"?
    Нелепо, правда?

    Так что ж вы ерунду несёте про тренеров, епрст!
    Да... Встречаюсь... Со всеми тремя сразу. Иногда одновременно и в хаотично порядке.
    Товарищи. То, что вы воспринимаете окружающий мир через призму либидо, ещё не значает, что другие тоже озабочены вопросом пристраивания органов в тёплые места.

    Поверьте, за пределами вагины - интересный и загадочный мир, который вы увидите во всей красе, если вытащите из неё голову.

    #наприседала #спорт #легкаяатлетика #марафон #полумарафон #бег #плавание #fast #running #powerliftingwomen #run #тяжелаяатлетика #жимлежа #тренировка #цска #спортивныедевушки #followme #кмс
  • 2 0 7 minutes ago
  • Бокс - это замечательный вид спорта, наука исследующая человека на прочность.
  • Бокс - это замечательный вид спорта, наука исследующая человека на прочность.
  • 187 1 13 minutes ago
  • История о том, как взяли мы с Камиллой самокат и прошли 15 тыщ шагов 😱
...
Я в шоке, как ребёнок 2,5 года вытерпел такую долгую пешую прогулку 😎
Всю Немигу обошли вдоль и поперёк... немного перекусили и дальше пошли 👣
...
От коляски мы отказались уже давно... Я очень переживала, как я буду гулять с Камиллой свои любимые долгие пешие прогулки от рассвета до заката 😎 Ведь с коляской было так просто, посадил ее и хоть с утра до ночи ходи/гуляй, не волнуясь о том, что ребёнок устал, хочет спать или на руки будет проситься 🤷🏻‍♀️
...
Блин, но Камилла превзошла все мои ожидания 😍 Она идеальнее идеальной Камиллы, идеальнее ну быть не может 😍 Пройти такой долгий путь не каждый взрослый сможет, да и захочет ли, а тут ребёнок, и самое главное я вижу ей это тоже в кайф 😍 вся в маму 😊
...
А счас этот маленький гномик, нагулявшись вдоволь, лежит рядом, крепко спит и сопит мне в ушко... разве не это счастье?! ☺️☺️☺️ Быть со своим ребёнком на одной волне 😍 теперь я могу не переживать... теперь мы точно будем брать не только 15 тыщ шагов, а и большие высоты 👍🏼 лишь бы погода позволяли ☀️☀️☀️
...
Кто ещё такой же фанат долгих пеших прогулок?! 😍
  • История о том, как взяли мы с Камиллой самокат и прошли 15 тыщ шагов 😱
    ...
    Я в шоке, как ребёнок 2,5 года вытерпел такую долгую пешую прогулку 😎
    Всю Немигу обошли вдоль и поперёк... немного перекусили и дальше пошли 👣
    ...
    От коляски мы отказались уже давно... Я очень переживала, как я буду гулять с Камиллой свои любимые долгие пешие прогулки от рассвета до заката 😎 Ведь с коляской было так просто, посадил ее и хоть с утра до ночи ходи/гуляй, не волнуясь о том, что ребёнок устал, хочет спать или на руки будет проситься 🤷🏻‍♀️
    ...
    Блин, но Камилла превзошла все мои ожидания 😍 Она идеальнее идеальной Камиллы, идеальнее ну быть не может 😍 Пройти такой долгий путь не каждый взрослый сможет, да и захочет ли, а тут ребёнок, и самое главное я вижу ей это тоже в кайф 😍 вся в маму 😊
    ...
    А счас этот маленький гномик, нагулявшись вдоволь, лежит рядом, крепко спит и сопит мне в ушко... разве не это счастье?! ☺️☺️☺️ Быть со своим ребёнком на одной волне 😍 теперь я могу не переживать... теперь мы точно будем брать не только 15 тыщ шагов, а и большие высоты 👍🏼 лишь бы погода позволяли ☀️☀️☀️
    ...
    Кто ещё такой же фанат долгих пеших прогулок?! 😍
  • 7 1 16 minutes ago