#زندگی Instagram Photos & Videos

زندگی - 3.1m posts

Top Posts

  • خبر بد اینکه
هیچ چیز همیشگی نیست
و خبر خوب اینکه
هیچ چیز همیشگی نیست 
و این پارادوکس عجیبه
  • خبر بد اینکه
    هیچ چیز همیشگی نیست
    و خبر خوب اینکه
    هیچ چیز همیشگی نیست
    و این پارادوکس عجیبه
  • 208 4 21 hours ago
  • بسیاری از زن و شوهرها  چهارحالت دارن که 
باید مواظبش باشند:

یا تخیلی ین. تو دنیای خیال و ایده آل و هپل هپو زندگی میکنن.

یا تماشاچی ین. تا بهش بگن بیا برو سخنرانی بکن
 یواشکی میاد میره میشینه. حاضر نیست
 درگیر بشه و شرکت کنه. درسته میگه مسئولیت
 این با من اما فردا صبح شمایید که دارید این کارو میکنید.
یا حالت بی تفاوت . نه حالت بیطرف . بیطرفی در
 بسیاری از موارد خوبه  بیتفاوتی .
حالت تنبلی . برخی از شما حالا یا اصولا انرژی
 ندارید و بنابراین روزی ده ساعت باید بخوابید و
 آهسته حرکت میکنید مثل یه کامیون در سربالایی
 هی یواش یواش دِ برو که رفتیم و برخی هاتون یه جور
 دیگه هستید و جالب اینه که این آدمها رو
 به عنوان زن و شوهر پیدا میکنید.

دکتر فرهنگ هلاکویی - انتشارات باهدف

@bahadaf 👈  سفارش و مشاوره رایگان محصولات در کانال تلگرام 
02188028491
02188028615
@sefareshketabb

#ممنونیم که همراه ما هستید و نظرات و پیامهای خود را در زیر مطالب اعلان می نمایید و لطفا به دوستانتان این آموزه ها را معرفی کنید شاید تغییر مثبتی ایجاد شود در زندگیشان 👇

#دکتر_هلاکویی_انتشارات_باهدف #هلاکویی #زندگی #رابطه #روابط #ارتباط #شخصیت #ازدواج #همسر #خانواده #بیش_فعالی #کودک #کودکان #نوزاد #نوجوان #هولاکویی #روانشناس #خانواده #زناشویی
  • بسیاری از زن و شوهرها چهارحالت دارن که
    باید مواظبش باشند:

    یا تخیلی ین. تو دنیای خیال و ایده آل و هپل هپو زندگی میکنن.

    یا تماشاچی ین. تا بهش بگن بیا برو سخنرانی بکن
    یواشکی میاد میره میشینه. حاضر نیست
    درگیر بشه و شرکت کنه. درسته میگه مسئولیت
    این با من اما فردا صبح شمایید که دارید این کارو میکنید.
    یا حالت بی تفاوت . نه حالت بیطرف . بیطرفی در
    بسیاری از موارد خوبه بیتفاوتی .
    حالت تنبلی . برخی از شما حالا یا اصولا انرژی
    ندارید و بنابراین روزی ده ساعت باید بخوابید و
    آهسته حرکت میکنید مثل یه کامیون در سربالایی
    هی یواش یواش دِ برو که رفتیم و برخی هاتون یه جور
    دیگه هستید و جالب اینه که این آدمها رو
    به عنوان زن و شوهر پیدا میکنید.

    دکتر فرهنگ هلاکویی - انتشارات باهدف

    @bahadaf 👈 سفارش و مشاوره رایگان محصولات در کانال تلگرام
    02188028491
    02188028615
    @sefareshketabb

    #ممنونیم که همراه ما هستید و نظرات و پیامهای خود را در زیر مطالب اعلان می نمایید و لطفا به دوستانتان این آموزه ها را معرفی کنید شاید تغییر مثبتی ایجاد شود در زندگیشان 👇

    #دکتر_هلاکویی_انتشارات_باهدف #هلاکویی #زندگی #رابطه #روابط #ارتباط #شخصیت #ازدواج #همسر #خانواده #بیش_فعالی #کودک #کودکان #نوزاد #نوجوان #هولاکویی #روانشناس #خانواده #زناشویی
  • 2,210 17 21 April, 2019
  • .
وقتی ردپای خدا را در #زندگی پیدا کردم
فهمیدم میتوانم پاهایم را از گلیمم درازتر کنم
و خواسته هایم از قد خودم بزرگتر باشند
حتی #آرزوهای #محال...
وقتی #لبخند خدا را در میان #دعاهایم دیدم،
#ترس برایم معنایش را از دست داد
و جایش را #ایمان پر کرد
وعده ی خدا این است:
دستانت را به من بده...
تا فتح کنی دنیا را
و ممکن کنی، ناممکن ها را
و بدست بیاوری…
دست نیافتنی هارا
پس خود را به خدا بسپار
تا بیداری ات #آرام شود،همچون خواب
خوابت شیرین شود، چون #رویا
رویاهایت قابل لمس شوند، چون واقعیت
و واقیعت های زندگی ات #زیبا شوند، چون #آرامش
و آرامشت از جنس #عشق شود، چون خدا
و خدا همراهت شود، مثل همیشه❤️
.
.
آدرس کانال تلگرامی من و خدام در بیوی پیج 😊
.
.
👉@manokhodaam
👉@manokhodaam
👉@manokhodaam
.
#خدا#الله#خدایا#پروردگار#من_و_خدام
#god#khoda#allah#manokhodaam
.
  • .
    وقتی ردپای خدا را در #زندگی پیدا کردم
    فهمیدم میتوانم پاهایم را از گلیمم درازتر کنم
    و خواسته هایم از قد خودم بزرگتر باشند
    حتی #آرزوهای #محال ...
    وقتی #لبخند خدا را در میان #دعاهایم دیدم،
    #ترس برایم معنایش را از دست داد
    و جایش را #ایمان پر کرد
    وعده ی خدا این است:
    دستانت را به من بده...
    تا فتح کنی دنیا را
    و ممکن کنی، ناممکن ها را
    و بدست بیاوری…
    دست نیافتنی هارا
    پس خود را به خدا بسپار
    تا بیداری ات #آرام شود،همچون خواب
    خوابت شیرین شود، چون #رویا
    رویاهایت قابل لمس شوند، چون واقعیت
    و واقیعت های زندگی ات #زیبا شوند، چون #آرامش
    و آرامشت از جنس #عشق شود، چون خدا
    و خدا همراهت شود، مثل همیشه❤️
    .
    .
    آدرس کانال تلگرامی من و خدام در بیوی پیج 😊
    .
    .
    👉@manokhodaam
    👉@manokhodaam
    👉@manokhodaam
    .
    #خدا #الله #خدایا #پروردگار #من_و_خدام
    #god #khoda #allah #manokhodaam
    .
  • 2,433 78 21 April, 2019

Latest Instagram Posts

  • تقدیم به اونایی که عشقشون تنهاشون گذاشته و حالی ازشون نمیپرسه. اونایی ک اهلی دل یه آدم شدن و رها شدن. نمیخوام داغ دلت و تازه کنم. نه اصلا. فقط میخوام بجای تو با اون چند کلام حرف حساب بزنم. اگر عشقتو تنها گذاشتی همین الان برگرد پیشش. تو در مقابل گُلت مسئولی. حتی آثار مخرب اینکار روی کائنات برای همیشه خواهد ماند. چقدر مگر زندگی میکنیم دوسداشته باش و عشق بورز. کمی مهربان تر باش. شاید اون فقط با تو بتونه. و دیگه دریچه قلبش بروی کسی باز نشه. حس خوب و به همدیگه هدیه کنیم نه حس بد رو. بیاییم ببخشیم و فکر نکنیم با بخشیدن کوچیک شدیم یا منت کشی کردیم نه برو دنبالش که اگر ببخشی قهرمانی. و اگر اون بخشش بخواد شجاعه. هردوی این حس زیباست. جایگاه خودمون و توی قلب دیگران با بخشش هامون پررنگ تر میکنیم. نباید انتظار داشته باشیم که او خطا نکنه. انسان ممکن الخطاست. پس نباید جاش و با کس دیگه پر کنی. بلکه باید ببینی چی داشته که حتی حس کرده بودی عاشقشی. اول خوب جستجو کن شاید خود خودش باشه. بیهوده و بی دلیل و از سر لجبازی و غرور ترکش نکن. برگرد پیشش. اگرم خطایی کرده که میگه جبران میکنه بهش فرصت بده. یکم خودتو حای اون بذار و لحظه های تنهاییش و حس کن با وجودت برگرد و دستات و بذار رو شونه هاش و دلش و بگو اومدم بمونم برای همیشه. شاید فردا نباشیم. امروز را برای ابراز احساس به عزیزت غنیمت شمار. شاید فردا احساسی باشد اما عزیزی نه😔. توروخدا کینه رو از دلتون دور کنید. عاشق بمونید. ترکش نکنید. اذیتش نکنید. مغرور نباشید. تغییر کنید و تغییر رو هدیه کنید و فرصت بدید. زمان طلای با ارزشی هست. بذار همچی حل شه. صحبت کنید. خوب گوش کنید. قدر یکدیگر بدانیم ⚘👌❤ وفاداری#عشق#گذشت#بخشش#حس_ناب#تنها#دل❤#عاشق#غرور#لجبازی#فرصت#اهلی_کردن#گُل‌من#گُل‌تو#گل#قلب#احساس#احساسات#زندگی#ایرانی#شجاع#قهرمان

@Star.ph86
@Star.ph86
@Star.ph86
  • تقدیم به اونایی که عشقشون تنهاشون گذاشته و حالی ازشون نمیپرسه. اونایی ک اهلی دل یه آدم شدن و رها شدن. نمیخوام داغ دلت و تازه کنم. نه اصلا. فقط میخوام بجای تو با اون چند کلام حرف حساب بزنم. اگر عشقتو تنها گذاشتی همین الان برگرد پیشش. تو در مقابل گُلت مسئولی. حتی آثار مخرب اینکار روی کائنات برای همیشه خواهد ماند. چقدر مگر زندگی میکنیم دوسداشته باش و عشق بورز. کمی مهربان تر باش. شاید اون فقط با تو بتونه. و دیگه دریچه قلبش بروی کسی باز نشه. حس خوب و به همدیگه هدیه کنیم نه حس بد رو. بیاییم ببخشیم و فکر نکنیم با بخشیدن کوچیک شدیم یا منت کشی کردیم نه برو دنبالش که اگر ببخشی قهرمانی. و اگر اون بخشش بخواد شجاعه. هردوی این حس زیباست. جایگاه خودمون و توی قلب دیگران با بخشش هامون پررنگ تر میکنیم. نباید انتظار داشته باشیم که او خطا نکنه. انسان ممکن الخطاست. پس نباید جاش و با کس دیگه پر کنی. بلکه باید ببینی چی داشته که حتی حس کرده بودی عاشقشی. اول خوب جستجو کن شاید خود خودش باشه. بیهوده و بی دلیل و از سر لجبازی و غرور ترکش نکن. برگرد پیشش. اگرم خطایی کرده که میگه جبران میکنه بهش فرصت بده. یکم خودتو حای اون بذار و لحظه های تنهاییش و حس کن با وجودت برگرد و دستات و بذار رو شونه هاش و دلش و بگو اومدم بمونم برای همیشه. شاید فردا نباشیم. امروز را برای ابراز احساس به عزیزت غنیمت شمار. شاید فردا احساسی باشد اما عزیزی نه😔. توروخدا کینه رو از دلتون دور کنید. عاشق بمونید. ترکش نکنید. اذیتش نکنید. مغرور نباشید. تغییر کنید و تغییر رو هدیه کنید و فرصت بدید. زمان طلای با ارزشی هست. بذار همچی حل شه. صحبت کنید. خوب گوش کنید. قدر یکدیگر بدانیم ⚘👌❤ وفاداری #عشق #گذشت #بخشش #حس_ناب #تنها #دل#عاشق #غرور #لجبازی #فرصت #اهلی_کردن ُل‌من ُل‌تو #گل #قلب #احساس #احساسات #زندگی #ایرانی #شجاع #قهرمان

    @Star.ph86
    @Star.ph86
    @Star.ph86
  • 0 0 20 hours ago
  • شروع زندگیت همیشه با دغدغه هایی بوده .
تمام روزها در گذرند هیچ وقت و زمان به این فکر نکن که نمیشود چون هر چه به نشدن ها و نشود ها فکر کنی نمیشود که نمشود که نمیشود 
پس بخواه که میشود بهترین ها از آن توست از آن کسی است که خداوند بهترین مخلوقش که تویی آفریده است .
روزت به روشنایی 🔅
#حامدشامحمدی#موسیقی#عکس#زندگی#خداوند#کلیپ#حامی#استعداد
  • شروع زندگیت همیشه با دغدغه هایی بوده .
    تمام روزها در گذرند هیچ وقت و زمان به این فکر نکن که نمیشود چون هر چه به نشدن ها و نشود ها فکر کنی نمیشود که نمشود که نمیشود
    پس بخواه که میشود بهترین ها از آن توست از آن کسی است که خداوند بهترین مخلوقش که تویی آفریده است .
    روزت به روشنایی 🔅
    #حامدشامحمدی #موسیقی #عکس #زندگی #خداوند #کلیپ #حامی #استعداد
  • 2 0 20 hours ago
  • سلام(🙏🎓حتما همه #فالو کنید!👑💎)خانمها وآقایان دنبال تعالی؛
Tlgrm.me/ARBABANezaman
👆
مجموعه_بزرگ_آموزشی_درمانی#اربابان_زمان 👆

دانشکده تلگرامی اربابان زمان تعدادی از کلاسهای گوناگون داخل مجموعه:
1.کلاس #جهانبینی رفتاری:
Tlgrm.me/Takhtesiah33

درمان و راه غلبه بر ناامیدی و دیگر نیروهای منفی در کانال جهانبینی مجموعه تلگرامی آموزشی اربابان زمان: (تخته سیاه٣٣)

جهانبینی کاربردی به ما می آموزد چگونه بر #مشکلات زندگی وسختیهایش ( #افسردگی، #ناامیدی، #تنبلی، #فوبیا و...)پیروز شویم.
پس یعنی قویتر شدن و بهتر وراحت تر #زندگی کردن...بیایید تو بیو... لینک مستقیم مجموعه آموزشی تلگرامی اربابان زمان رو بردارید و عضو شید و از کلاس ها و امکانات گسترده آن استفاده کنید.
_
2.کانال #انگیزشی روانشناسی:
Tlgrm.me/Kalej33
یک کانال خوب و مکمل برای تخته سیاه٣٣ و با کارایی انگیزه بخشی و کمک به توانایی ها و آگاهی و استعداد انسانها برای رشد فکری و ارتقاء جایگاه انسان در هستی و تکامل...
....
3. مطالب #پزشکی +16+
Tlgrm.me/Fanoosedaryaei
البته برخی مطالب تا حدودی بی پروا هستند ولی از آنجا که اطلاعات پزشکی و حیاتی هستند لذا عضویت در این مجموعه نیز به همه توصیه میشود.
....
داخل مجموعه اربابان زمان کانال ها و کلاسهای گوناگون و لازم دیگری موجود می باشد و مجموعه در حال ارتقاء وگسترش میباشدکه چندنمونه ازکلاسهارانام می بریم:
4. #درمان_خودارضایی و #انحرافات_جنسی(نام کانال دیواستمنی)

Tlgrm.me/DiveEstemna

5.کانال درمان انواع تمایلات #همجنسگرایی خانمهاو آقایان ولواط و لز و...(مجرد و متاهل):
Tlgrm.me/NOgey

6.کانال درمان انواع سيگار و قلیان و ساير دخانیات به صورت تدریجی:
Tlgrm.me/DARMANeSigar

کانال آموزش جنسی:👇
Tlgrm.me/ZendegieMatloub🔞

کانال بدنسازی بانوان محترم متأهل آغاز بکار نمود:👇 Tlgrm.me/ZANe_Jazzab🔞 🚷ورود آقایان و افراد بیمار ممنوع⛔

ومجموعه همچنان درحال گسترش و ارتقاء می باشد.

متشکرم...مدیر مجموعه تلگرامی اربابان زمان (علی_ارباب_زمان )

استاد:👇
@OstadAli61
🎓09197148858

_
(لینک مستقیم در بيو )
از داخل پیج ما به مجموعه تلگرامی اربابان زمان لینک ورودی هست

پیج کل مجموعه دراينستاگرام و تلگرام:👇
@ARBABANezaman

#سال_نو_مبارک #ترک_خودارضايى #فيتنس_بانوان #آموزش_مهارتهای_جنسی #خودارضایی#همجنسگرايى #همجنس_گرایی #ترک_همجنسبازى #پوزیشن_جنسی #درمان_همجنسبازى #بدنسازی_بانوان#کپشن #پوزیشن #سال_۱۳۹۸_مبارک#عید_نوروز
  • سلام(🙏🎓حتما همه #فالو کنید!👑💎)خانمها وآقایان دنبال تعالی؛
    Tlgrm.me/ARBABANezaman
    👆
    مجموعه_بزرگ_آموزشی_درمانی #اربابان_زمان 👆

    دانشکده تلگرامی اربابان زمان تعدادی از کلاسهای گوناگون داخل مجموعه:
    1.کلاس #جهانبینی رفتاری:
    Tlgrm.me/Takhtesiah33

    درمان و راه غلبه بر ناامیدی و دیگر نیروهای منفی در کانال جهانبینی مجموعه تلگرامی آموزشی اربابان زمان: (تخته سیاه٣٣)

    جهانبینی کاربردی به ما می آموزد چگونه بر #مشکلات زندگی وسختیهایش ( #افسردگی ، #ناامیدی ، #تنبلی ، #فوبیا و...)پیروز شویم.
    پس یعنی قویتر شدن و بهتر وراحت تر #زندگی کردن...بیایید تو بیو... لینک مستقیم مجموعه آموزشی تلگرامی اربابان زمان رو بردارید و عضو شید و از کلاس ها و امکانات گسترده آن استفاده کنید.
    _
    2.کانال #انگیزشی روانشناسی:
    Tlgrm.me/Kalej33
    یک کانال خوب و مکمل برای تخته سیاه٣٣ و با کارایی انگیزه بخشی و کمک به توانایی ها و آگاهی و استعداد انسانها برای رشد فکری و ارتقاء جایگاه انسان در هستی و تکامل...
    ....
    3. مطالب #پزشکی +16+
    Tlgrm.me/Fanoosedaryaei
    البته برخی مطالب تا حدودی بی پروا هستند ولی از آنجا که اطلاعات پزشکی و حیاتی هستند لذا عضویت در این مجموعه نیز به همه توصیه میشود.
    ....
    داخل مجموعه اربابان زمان کانال ها و کلاسهای گوناگون و لازم دیگری موجود می باشد و مجموعه در حال ارتقاء وگسترش میباشدکه چندنمونه ازکلاسهارانام می بریم:
    4. #درمان_خودارضایی و #انحرافات_جنسی (نام کانال دیواستمنی)

    Tlgrm.me/DiveEstemna

    5.کانال درمان انواع تمایلات #همجنسگرایی خانمهاو آقایان ولواط و لز و...(مجرد و متاهل):
    Tlgrm.me/NOgey

    6.کانال درمان انواع سيگار و قلیان و ساير دخانیات به صورت تدریجی:
    Tlgrm.me/DARMANeSigar

    کانال آموزش جنسی:👇
    Tlgrm.me/ZendegieMatloub🔞

    کانال بدنسازی بانوان محترم متأهل آغاز بکار نمود:👇 Tlgrm.me/ZANe_Jazzab🔞 🚷ورود آقایان و افراد بیمار ممنوع⛔

    ومجموعه همچنان درحال گسترش و ارتقاء می باشد.

    متشکرم...مدیر مجموعه تلگرامی اربابان زمان (علی_ارباب_زمان )

    استاد:👇
    @OstadAli61
    🎓09197148858

    _
    (لینک مستقیم در بيو )
    از داخل پیج ما به مجموعه تلگرامی اربابان زمان لینک ورودی هست

    پیج کل مجموعه دراينستاگرام و تلگرام:👇
    @ARBABANezaman

    #سال_نو_مبارک #ترک_خودارضايى #فيتنس_بانوان #آموزش_مهارتهای_جنسی #خودارضایی #همجنسگرايى #همجنس_گرایی #ترک_همجنسبازى #پوزیشن_جنسی #درمان_همجنسبازى #بدنسازی_بانوان #کپشن #پوزیشن #سال_۱۳۹۸_مبارک #عید_نوروز
  • 1 1 20 hours ago
  • .

مبادا یعنی همین لحظه !! یک روز ، چشم باز می کنی و می بینی عزیز ترین آدمِ زندگی ات ، دیگر نیست !
کسی که تا دیروز خیال می کردی همیشه برایِ داشتنش و برایِ دوست داشتنش ، فرصت هست ،
کسی که فکرش را هم نمی کردی ، رفتنی باشد ...
به همین سادگی ، آدم ها می روند ،
و جایِشان ، برایِ همیشه خالی می مانَد !
عزیزانت را همین ثانیه دوست داشته باش ،
همین ثانیه قدرِشان را بدان ،
و همین ثانیه ، در آغوشِشان بگیر .
منتظرِ هیچ فردا و روزِ مبادایی نباش !
چه آدم ها که با زخمِ سکوت و تنهایی ، رفتند ،
چه دل ها که تا ابدیتِ تاریخ ، شکسته ماند ،
و چه دوستت دارم ها که تا همیشه ، میانِ حنجره هایِ زمان ، گیر کرد .
" مبادا " ؛ یعنی امروز ، یعنی الان ، یعنی همین لحظه !!!
.
.
.
.
.
#مبادا #عزیزان #زندگی #مرگ #محبت #توجه #دوست داشتن #فرصت #سکوت #تنهایی #تنها #تاریخ #دل_شکستن #دوستت_دارم #منتظر #عاشقانه #عشق #زندگی_موفق #زندگی_زیبا #عکس_نوشته
  • .

    مبادا یعنی همین لحظه !! یک روز ، چشم باز می کنی و می بینی عزیز ترین آدمِ زندگی ات ، دیگر نیست !
    کسی که تا دیروز خیال می کردی همیشه برایِ داشتنش و برایِ دوست داشتنش ، فرصت هست ،
    کسی که فکرش را هم نمی کردی ، رفتنی باشد ...
    به همین سادگی ، آدم ها می روند ،
    و جایِشان ، برایِ همیشه خالی می مانَد !
    عزیزانت را همین ثانیه دوست داشته باش ،
    همین ثانیه قدرِشان را بدان ،
    و همین ثانیه ، در آغوشِشان بگیر .
    منتظرِ هیچ فردا و روزِ مبادایی نباش !
    چه آدم ها که با زخمِ سکوت و تنهایی ، رفتند ،
    چه دل ها که تا ابدیتِ تاریخ ، شکسته ماند ،
    و چه دوستت دارم ها که تا همیشه ، میانِ حنجره هایِ زمان ، گیر کرد .
    " مبادا " ؛ یعنی امروز ، یعنی الان ، یعنی همین لحظه !!!
    .
    .
    .
    .
    .
    #مبادا #عزیزان #زندگی #مرگ #محبت #توجه #دوست داشتن #فرصت #سکوت #تنهایی #تنها #تاریخ #دل_شکستن #دوستت_دارم #منتظر #عاشقانه #عشق #زندگی_موفق #زندگی_زیبا #عکس_نوشته
  • 5 0 20 hours ago
  • ورق بزنيد☝️
.
🔅اولين قدم در رژيم لاغرى دونستن
❗️(BMI) ،❗️
❗️وزن ايده آل بر حسب نوع استخوان بندى
❗️و كالرى كاهش وزنه
يعنى روزانه چه ميزان كالرى بايد مصرف شه تا مقدار مورد نظر از وزن كاهش پيدا كنه
.
فرمول هاى زيادى براى محاسبه وزن ايده آل افراد وجود داره
من يكى از معتبرترين و دقيقترينشو براتون معرفى ميكنم كه اغلب باهاش آشنا هستين
.
⚜️محاسبه گرهاى يك زيباتن⚜️
.
حالا براى محاسبه، نكاتى رو كه ميگم با دقت بخونين و رعايت كنين
.
🔸لينك محاسبه گر سايت زيباتن رو براتون استورى كردم ،كافيه صفحه رو بكشيد بالا و عمليات رو انجام بدين(براى دسترسى هميشه، هايلايت ميشه بنام زيباتن)
صفحه سايت رو كمى پايينتر بكشيد تا محاسبه گرها نمايان شن
.
🔹گزينه اول محاسبه كالرى مواد غذاييه كه فعلا باهاش كارى نداريم
.
🔹گزينه دوم محاسبه جرم توده بدنيه كه نرمالش بين ١٨-٢٤ عه
در اين قسمت قد و وزنتونو جاگذارى ميكنيد و دكمه محاسبه بى ام آى رو ميزنيد و منتظر ميمونيد تا نتيجه رو براتون بنويسه
💯نكته خيلي خيلي مهم ( اعداد رو به انگليسي بزنيد نه فارسي)
.
🔹گزينه سوم محاسبه وزن نرمال و نوع استخوان بندى شماس
جنسيت رو با استفاده از فلشي كه كنارش قرار داره ميتونين عوض كنين
قد و دور مچ رو دقيق جاگذارى كنين
دورمچتونو از پايينترين قسمت مچ كه استخوون برجسته تره اندازه ميگيريد
دكمه زرد و انتظار براى نتيجه
.
🔹گزينه چهارم محاسبه كالرى مورد نياز براى كاهش مقدار مشخصي از وزنه
💯نكته مهم ( دقت داشته باشيد كه اعداد معقول براى كاهش وزنتون وارد كنين و بيشتر از يك كيلو در هفته مورد قبول نيس) اگر ي منهاى كوچيك كنار عددتون بياد يعنى عددى كه براى كاهش انتخاب كردين اشتباهه
🔅در قسمت ميزان فعاليت با زدن روى فلش سمت چپ ،گزينه ها براتون نمايش داده ميشه كه اگر ورزشكار باشيد كالرى بيشترى براتون منظور ميشه
باز وارد كردن مشخصات دقيق و دكمه محاسبه
.
🔹گزينه هاى بعدى محاسبه كالرى ورزش ها و تيكر كاهش وزنه كه فعلا كارى باهاشون نداريم
.
🔱حالا براى شروع ،وزن ايده آل و كالرى كاهشتونو با استفاده از نرم افزار بدست بياريد و زير پست بنويسيد🔱
.
————————————
#مانكن #كرفس #ورزش #فيتنس #رژيم #رژيم_غذايي #رژيم_لاغري #لاغرى #كاهش_وزن #چاقى #وزن #برنامه #اينستاگرام #غذا #آشپزی #عصرانه #لايك #خريد #فروش #مزون #مزون_لباس #زيبايي #ماسك #زندگی #اندام #اندام_زیبا #28rooz #28rooztehran
  • ورق بزنيد☝️
    .
    🔅اولين قدم در رژيم لاغرى دونستن
    ❗️(BMI) ،❗️
    ❗️وزن ايده آل بر حسب نوع استخوان بندى
    ❗️و كالرى كاهش وزنه
    يعنى روزانه چه ميزان كالرى بايد مصرف شه تا مقدار مورد نظر از وزن كاهش پيدا كنه
    .
    فرمول هاى زيادى براى محاسبه وزن ايده آل افراد وجود داره
    من يكى از معتبرترين و دقيقترينشو براتون معرفى ميكنم كه اغلب باهاش آشنا هستين
    .
    ⚜️محاسبه گرهاى يك زيباتن⚜️
    .
    حالا براى محاسبه، نكاتى رو كه ميگم با دقت بخونين و رعايت كنين
    .
    🔸لينك محاسبه گر سايت زيباتن رو براتون استورى كردم ،كافيه صفحه رو بكشيد بالا و عمليات رو انجام بدين(براى دسترسى هميشه، هايلايت ميشه بنام زيباتن)
    صفحه سايت رو كمى پايينتر بكشيد تا محاسبه گرها نمايان شن
    .
    🔹گزينه اول محاسبه كالرى مواد غذاييه كه فعلا باهاش كارى نداريم
    .
    🔹گزينه دوم محاسبه جرم توده بدنيه كه نرمالش بين ١٨-٢٤ عه
    در اين قسمت قد و وزنتونو جاگذارى ميكنيد و دكمه محاسبه بى ام آى رو ميزنيد و منتظر ميمونيد تا نتيجه رو براتون بنويسه
    💯نكته خيلي خيلي مهم ( اعداد رو به انگليسي بزنيد نه فارسي)
    .
    🔹گزينه سوم محاسبه وزن نرمال و نوع استخوان بندى شماس
    جنسيت رو با استفاده از فلشي كه كنارش قرار داره ميتونين عوض كنين
    قد و دور مچ رو دقيق جاگذارى كنين
    دورمچتونو از پايينترين قسمت مچ كه استخوون برجسته تره اندازه ميگيريد
    دكمه زرد و انتظار براى نتيجه
    .
    🔹گزينه چهارم محاسبه كالرى مورد نياز براى كاهش مقدار مشخصي از وزنه
    💯نكته مهم ( دقت داشته باشيد كه اعداد معقول براى كاهش وزنتون وارد كنين و بيشتر از يك كيلو در هفته مورد قبول نيس) اگر ي منهاى كوچيك كنار عددتون بياد يعنى عددى كه براى كاهش انتخاب كردين اشتباهه
    🔅در قسمت ميزان فعاليت با زدن روى فلش سمت چپ ،گزينه ها براتون نمايش داده ميشه كه اگر ورزشكار باشيد كالرى بيشترى براتون منظور ميشه
    باز وارد كردن مشخصات دقيق و دكمه محاسبه
    .
    🔹گزينه هاى بعدى محاسبه كالرى ورزش ها و تيكر كاهش وزنه كه فعلا كارى باهاشون نداريم
    .
    🔱حالا براى شروع ،وزن ايده آل و كالرى كاهشتونو با استفاده از نرم افزار بدست بياريد و زير پست بنويسيد🔱
    .
    ————————————
    #مانكن #كرفس #ورزش #فيتنس #رژيم #رژيم_غذايي #رژيم_لاغري #لاغرى #كاهش_وزن #چاقى #وزن #برنامه #اينستاگرام #غذا #آشپزی #عصرانه #لايك #خريد #فروش #مزون #مزون_لباس #زيبايي #ماسك #زندگی #اندام #اندام_زیبا #28rooz #28rooztehran
  • 48 2 20 hours ago
  • #زندگی میچرخه مثل تاس
۱ روز حکم میکنی یک روز التماس😉
حواسمون به کارا و رفتارمون باشه...☠🚫
  • #زندگی میچرخه مثل تاس
    ۱ روز حکم میکنی یک روز التماس😉
    حواسمون به کارا و رفتارمون باشه...☠🚫
  • 7 1 20 hours ago
  • 🍃﷽🍃
.
این شور #جوونی هم تموم میشه و میفهمیم که هر #شب #تاریکی که تو زندگیمون اومد ، گذشت.
این حجم از #علاقه ای که توی سینه مون داره بی قراری میکنه، یه روز آروم میشه،میفهمیم که این دست و پا زدن و این همه قصه سازی فقط #عذاب دادن به خودمون بود.
این همه #ترس از دست دادن تموم میشه و میفهمیم داروین تو انتخاب طبیعی راست میگفت؛هرکسی یا چیزی مناسبمون نباشه هرچقدر هم خوب #حذف میشه.
همه چی #میگذره و تموم ،بعد میفهمیم چیزی که مارو نگه داشته بود،همون یک جمله ی "یک درصد ممکنه بشه"بود.چون هم اونقدر اون یک بزرگ بود که بهش درصد بدن و هم اون "بشه"اونقدر #شیرین بود که آدم براش ادامه بده.
چیزی که مارو وصل کرده بود به این #زندگی،نه #عشق بود،نه #علاقه بود،نه #ترس بود،نه #پول بود
#امید بود که مارو نگه داشته بود عزیز دلم.امید بود!

#مهتاب_خلیفپور

موافقین رفقا؟؟!😊💎
.
ــــــــــــــــــــ🍃🌸🍃ـــــــــــــــــــ
#کپی_عکس_ممنوع⛔️
#ممنون_که_کپی_نمیکنید :)
#دلاتون_خوش #زندگیتون_آروم
#زهراگرافی #چادر #حجاب #گلگلی
  • 🍃﷽🍃
    .
    این شور #جوونی هم تموم میشه و میفهمیم که هر #شب #تاریکی که تو زندگیمون اومد ، گذشت.
    این حجم از #علاقه ای که توی سینه مون داره بی قراری میکنه، یه روز آروم میشه،میفهمیم که این دست و پا زدن و این همه قصه سازی فقط #عذاب دادن به خودمون بود.
    این همه #ترس از دست دادن تموم میشه و میفهمیم داروین تو انتخاب طبیعی راست میگفت؛هرکسی یا چیزی مناسبمون نباشه هرچقدر هم خوب #حذف میشه.
    همه چی #میگذره و تموم ،بعد میفهمیم چیزی که مارو نگه داشته بود،همون یک جمله ی "یک درصد ممکنه بشه"بود.چون هم اونقدر اون یک بزرگ بود که بهش درصد بدن و هم اون "بشه"اونقدر #شیرین بود که آدم براش ادامه بده.
    چیزی که مارو وصل کرده بود به این #زندگی ،نه #عشق بود،نه #علاقه بود،نه #ترس بود،نه #پول بود
    #امید بود که مارو نگه داشته بود عزیز دلم.امید بود!

    #مهتاب_خلیفپور

    موافقین رفقا؟؟!😊💎
    .
    ــــــــــــــــــــ🍃🌸🍃ـــــــــــــــــــ
    #کپی_عکس_ممنوع ⛔️
    #ممنون_که_کپی_نمیکنید :)
    #دلاتون_خوش #زندگیتون_آروم
    #زهراگرافی #چادر #حجاب #گلگلی
  • 56 0 20 hours ago
  • امید که داشته باشی ،
روحت هم که در حال غروب باشد 
دلت دلخوش است به 
فرداهای نیامده 
به آدم های نیامده 
شادی های نیامده 
زندگی به همین نیامدن ها ست که زندگی شده، 
وگرنه روح چیز غریبیست که روزی صد بار  غروب میکند در غم ها و دوباره از نو 
طلوع میکند در همان قهقرای مخوف و تاریک تکراری زندگی . 
اردیبهشت ۹۸
#شیراز#ایران#عکس#غروب#دریا#زندگی#فلسفه#عشق#شادی#غم#بهار#اردیبهشت_شیراز#
  • امید که داشته باشی ،
    روحت هم که در حال غروب باشد
    دلت دلخوش است به
    فرداهای نیامده
    به آدم های نیامده
    شادی های نیامده
    زندگی به همین نیامدن ها ست که زندگی شده،
    وگرنه روح چیز غریبیست که روزی صد بار غروب میکند در غم ها و دوباره از نو
    طلوع میکند در همان قهقرای مخوف و تاریک تکراری زندگی .
    اردیبهشت ۹۸
    #شیراز #ایران #عکس #غروب #دریا #زندگی #فلسفه #عشق #شادی #غم #بهار #اردیبهشت_شیراز #
  • 16 0 20 hours ago
  • .
اول تقطیع می کنیم فیلم رو، بعدشم همینجور که نشستیم رو مبل و لم دادیم مسخره میکنیم کسانی رو که رفتن کمک...
اونم از کجا!؟
از هزاران کیلومتر اون طرف تر از کشور در حال می نوشی !!!!!
بابا چقدر احمق هستین شما
.
میگه وظیفشه آخونده!
وظیفه تو چیه!؟
نفهمی و اینکه یک شبکه بزنی با پولهای ملکه الیزابت که این نفهمی رو به نمایش بزاری
.
.
😝اگر به تمسخر کردن قیافه باشه که شما همه چیتون آخر سوژه اس برای یه عمر خندیدن
اما خب ما مثل شما نیستیم و نخواهیم بود
😂ما همین که تفکرات شما رو می بینیم دیگه فرصت نداریم قیافتون رو تمسخر کنیم
😜تمسخر کردن تفکراتتون واسه یه عمر خندیدن کافیه
  • .
    اول تقطیع می کنیم فیلم رو، بعدشم همینجور که نشستیم رو مبل و لم دادیم مسخره میکنیم کسانی رو که رفتن کمک...
    اونم از کجا!؟
    از هزاران کیلومتر اون طرف تر از کشور در حال می نوشی !!!!!
    بابا چقدر احمق هستین شما
    .
    میگه وظیفشه آخونده!
    وظیفه تو چیه!؟
    نفهمی و اینکه یک شبکه بزنی با پولهای ملکه الیزابت که این نفهمی رو به نمایش بزاری
    .
    .
    😝اگر به تمسخر کردن قیافه باشه که شما همه چیتون آخر سوژه اس برای یه عمر خندیدن
    اما خب ما مثل شما نیستیم و نخواهیم بود
    😂ما همین که تفکرات شما رو می بینیم دیگه فرصت نداریم قیافتون رو تمسخر کنیم
    😜تمسخر کردن تفکراتتون واسه یه عمر خندیدن کافیه
  • 4 1 20 hours ago
  • 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
دلبر ترین دلربای بهار هم رسید
ماهی که تنها یک بار در سال با بوی بهار نارنجش دل می بره از کل ماه های سال
"اردیبهشت"
اردیبهشتیای مهربون و دوس داشتنی که یجورایی خاص دل بری رو بلدن.
مث ماه تولدشون حال و هوای خوبی دارن همیشه.
رفاقت با اونا یه دلگرمی خاصی داره.
خیلی شیک پوشن و خوش برخورد.
گاهی زود سر میرن ولی چیزی تو دلشون نیس.
خلاصه که یه اردیبهشتی همه جوره خواستنیِ برا همه.
.
به اردیبهشت هزاران معنی رو میشه نسبت داد
مهربون چون آب شدن برف برای ادامه حیات آبادی
خوش بو چون عطر گل محمدی در قمصر کاشان
خوش عطر چون بوی خوش بهار نارنج شیراز در قوری چای
شیرین چون هنداونه ی نوبر جنوب در حوض خانه قدیمی
ترش چون گوجه سبز های باغ پدر بزرگ
و بی آلایش چون دم و باز دم کردن‌ هوای مطبوع آن در ریه ها
.
آری دلخوشی داشتن یه رفیق اردیبهشتی مث دلخوشی داشتن یه پول هنگفته تو گنجه قدیمی مادر بزرگ برای روز مبادا.
و بی شک :
اردیبهشت ماه همونقدی بین ماه های سال عزیزه که یه ته تغاری تو خونه.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
#امید_شهبازی
#اردیبهشتیا_تولدتون_مبارک🎉
❤️🎈🎉
#عشق#عاشقانه#محبوب_من #محبت #زندگی #خوشبختی #بهارنارنج_عاشق #خدایا_شکرت
  • 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
    دلبر ترین دلربای بهار هم رسید
    ماهی که تنها یک بار در سال با بوی بهار نارنجش دل می بره از کل ماه های سال
    "اردیبهشت"
    اردیبهشتیای مهربون و دوس داشتنی که یجورایی خاص دل بری رو بلدن.
    مث ماه تولدشون حال و هوای خوبی دارن همیشه.
    رفاقت با اونا یه دلگرمی خاصی داره.
    خیلی شیک پوشن و خوش برخورد.
    گاهی زود سر میرن ولی چیزی تو دلشون نیس.
    خلاصه که یه اردیبهشتی همه جوره خواستنیِ برا همه.
    .
    به اردیبهشت هزاران معنی رو میشه نسبت داد
    مهربون چون آب شدن برف برای ادامه حیات آبادی
    خوش بو چون عطر گل محمدی در قمصر کاشان
    خوش عطر چون بوی خوش بهار نارنج شیراز در قوری چای
    شیرین چون هنداونه ی نوبر جنوب در حوض خانه قدیمی
    ترش چون گوجه سبز های باغ پدر بزرگ
    و بی آلایش چون دم و باز دم کردن‌ هوای مطبوع آن در ریه ها
    .
    آری دلخوشی داشتن یه رفیق اردیبهشتی مث دلخوشی داشتن یه پول هنگفته تو گنجه قدیمی مادر بزرگ برای روز مبادا.
    و بی شک :
    اردیبهشت ماه همونقدی بین ماه های سال عزیزه که یه ته تغاری تو خونه.
    🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
    #امید_شهبازی
    #اردیبهشتیا_تولدتون_مبارک 🎉
    ❤️🎈🎉
    #عشق #عاشقانه #محبوب_من #محبت #زندگی #خوشبختی #بهارنارنج_عاشق #خدایا_شکرت
  • 2 0 20 hours ago
  • روز اول از کار توی دفتر جدید با ادمای جدید 
نمیدونم قراره همکاری من باهاشون چجوری پیش بره به کجا و کی ختم شه اما امیدوارم که روزای خوبیو بگذرونم توی این دفتر با این ادما... ادمایی که به نظر میاد خود خودشونن و تظاهر به چیزی نمیکنن این حسیه که با برخورد اول با مدیر مجموعه و ادمایی که قراره مستقیما باهاشون کار کنم دارم 
#زندگی #تصویر #شلوغی #کار #همکار #مدیر #روزای_خوب
  • روز اول از کار توی دفتر جدید با ادمای جدید
    نمیدونم قراره همکاری من باهاشون چجوری پیش بره به کجا و کی ختم شه اما امیدوارم که روزای خوبیو بگذرونم توی این دفتر با این ادما... ادمایی که به نظر میاد خود خودشونن و تظاهر به چیزی نمیکنن این حسیه که با برخورد اول با مدیر مجموعه و ادمایی که قراره مستقیما باهاشون کار کنم دارم
    #زندگی #تصویر #شلوغی #کار #همکار #مدیر #روزای_خوب
  • 7 2 20 hours ago
  • ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ خوشبخت‌ترین

مخلوق خواهی بود

اگر امروزت را

آنچنان زندگی کنی

که گویی نه فردایی

وجود دارد برای دلهره

و نه گذشته‌ای برای حسرت. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ #خوشبختی #آرامش #زندگی #شادی #گانودرما #قارچ
  • ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ خوشبخت‌ترین

    مخلوق خواهی بود

    اگر امروزت را

    آنچنان زندگی کنی

    که گویی نه فردایی

    وجود دارد برای دلهره

    و نه گذشته‌ای برای حسرت. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ #خوشبختی #آرامش #زندگی #شادی #گانودرما #قارچ
  • 4 0 20 hours ago
  • تغییر در زندگیتون با خوندن همین نکات اتفاق میوفته .
👇👇👇👇
.
.
شناخت خود راهیه که ما رو به اون کسی که در حقیقت هستیم می‌رسونه. زمانی که ما خود واقعیمون رو بشناسیم و بپذیریم قطعا زندگی بسیار زیباتر و آسونتر میشه. پس بهتره به جای فرار از اون به استقبالش بریم و مطمئن باشیم هر چقدر هم غیرعادی و متفاوت باشیم زندگی با خود واقعی فوق‌العادس .
یه جمله رو از من همیشه تو ذهنتون داشته باشین تا زمانی که ندونین کی هستین ، نمیفهمین چی میخواین؟ چقدر میخواین و برای چی میخواین ، زندگی و اهداف و تلاش واستون بی معنی میشه. .

شناختن خودتون چیزی بیشتر از اینه که چه رنگی رو دوست دارین، چه نوع موسیقی رو می‌پسندید و یا چه رشته تحصیلی را ترجیح می‌دید. شناخت خود روند درک کردن خودتون در سطحی عمیق‌تره که شما رو با تردیدها و ناامنی‌های درونیتون روبه‌رو می‌کنه و باعث میشه نگاهی جدی به سبک زندگیتون داشته و اونو زیر سوال ببرید. راهی غیرقابل‌پیش‌بینی که برای پیمودنش باید مشتاق باشید.

شناختن خود و دونستن  اینکه چه نوع آدمی هستیم برای رسیدن به باورهای اعتلا بخش در زندگی مهمه . برای رسیدن به اهدافمون در زندگی در ابتدا آنچه که اهمیت دارد باور کردن خود و شناخت توانایی‌ها و ضعف‌های ماست و این همان مسیر شناخت خود است.
دوست دارید بیشتر بدونین؟
.
.
.
#خود_شناسی #هدف #شناخت #درون #زندگی #فلسفه
  • تغییر در زندگیتون با خوندن همین نکات اتفاق میوفته .
    👇👇👇👇
    .
    .
    شناخت خود راهیه که ما رو به اون کسی که در حقیقت هستیم می‌رسونه. زمانی که ما خود واقعیمون رو بشناسیم و بپذیریم قطعا زندگی بسیار زیباتر و آسونتر میشه. پس بهتره به جای فرار از اون به استقبالش بریم و مطمئن باشیم هر چقدر هم غیرعادی و متفاوت باشیم زندگی با خود واقعی فوق‌العادس .
    یه جمله رو از من همیشه تو ذهنتون داشته باشین تا زمانی که ندونین کی هستین ، نمیفهمین چی میخواین؟ چقدر میخواین و برای چی میخواین ، زندگی و اهداف و تلاش واستون بی معنی میشه. .

    شناختن خودتون چیزی بیشتر از اینه که چه رنگی رو دوست دارین، چه نوع موسیقی رو می‌پسندید و یا چه رشته تحصیلی را ترجیح می‌دید. شناخت خود روند درک کردن خودتون در سطحی عمیق‌تره که شما رو با تردیدها و ناامنی‌های درونیتون روبه‌رو می‌کنه و باعث میشه نگاهی جدی به سبک زندگیتون داشته و اونو زیر سوال ببرید. راهی غیرقابل‌پیش‌بینی که برای پیمودنش باید مشتاق باشید.

    شناختن خود و دونستن اینکه چه نوع آدمی هستیم برای رسیدن به باورهای اعتلا بخش در زندگی مهمه . برای رسیدن به اهدافمون در زندگی در ابتدا آنچه که اهمیت دارد باور کردن خود و شناخت توانایی‌ها و ضعف‌های ماست و این همان مسیر شناخت خود است.
    دوست دارید بیشتر بدونین؟
    .
    .
    .
    #خود_شناسی #هدف #شناخت #درون #زندگی #فلسفه
  • 1 0 20 hours ago
  • #طلاق 
میدونید یادآوری #خاطرات خوش به انسان  #روحیه مجدد #زندگی میده ؟
یاد روزهایی که چقدر شاد بودید؟
چقدر هیجان داشتید ؟ 
یاد #ذوق و #شوق هاتون 
حالا ببنید در کشور #غنا چطور از این قضیه استفاده کردند .

در کشور غنا #زوج هایی که قصد دارند از هم جدا شوند٬ در روز دادگاه باید مثل روز #عروسی خود لباس بپوشند! بسیاری از زوج ها به همین دلیل از #جدایی منصرف می شوند
  • #طلاق
    میدونید یادآوری #خاطرات خوش به انسان #روحیه مجدد #زندگی میده ؟
    یاد روزهایی که چقدر شاد بودید؟
    چقدر هیجان داشتید ؟
    یاد #ذوق و #شوق هاتون
    حالا ببنید در کشور #غنا چطور از این قضیه استفاده کردند .

    در کشور غنا #زوج هایی که قصد دارند از هم جدا شوند٬ در روز دادگاه باید مثل روز #عروسی خود لباس بپوشند! بسیاری از زوج ها به همین دلیل از #جدایی منصرف می شوند
  • 7 3 20 hours ago