#زومبا Instagram Photos & Videos

زومبا - 209k posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • ساعت کلاس های باشگاه ورزشی سورنا  زومبا_ووشو_کراس فیت_رقص

شیفت صبح کلاس زومبا هرروز
09:00تا10:30

شیفت بعدظهر زومبا هرروز
15:00تا16:30
16:30تا18:00
18:00تا19:30

کلاس کراس فیت  روزهای زوج
10:00تا11:00
16:00تا17:00

کلاس کراس فیت روزهای فرد
16:00تا17:00

کلاس ووشو وایروکامبت روزهای زوج
16:00تا17:00

کلاس رقص روزهای یکشنبه و سه شنبه19تا 20

برگزاری کلاس رقص از 7مهر ماه

توجه:ظرفیت کلاس رقص محدود است برای ثبت نام سریعتر اقدام فرمایید👍 (جلسه اول رایگان)
مدیریت خانم اسحاق خانی
شماره تماس:09159332261
شماره تلگرام:09386118509
#کلوپ_ورزشی_سورنا
#کاشمر #زومبا #کراسفیت ‌#ووشو #رقص
  • ساعت کلاس های باشگاه ورزشی سورنا زومبا_ووشو_کراس فیت_رقص

    شیفت صبح کلاس زومبا هرروز
    09:00تا10:30

    شیفت بعدظهر زومبا هرروز
    15:00تا16:30
    16:30تا18:00
    18:00تا19:30

    کلاس کراس فیت روزهای زوج
    10:00تا11:00
    16:00تا17:00

    کلاس کراس فیت روزهای فرد
    16:00تا17:00

    کلاس ووشو وایروکامبت روزهای زوج
    16:00تا17:00

    کلاس رقص روزهای یکشنبه و سه شنبه19تا 20

    برگزاری کلاس رقص از 7مهر ماه

    توجه:ظرفیت کلاس رقص محدود است برای ثبت نام سریعتر اقدام فرمایید👍 (جلسه اول رایگان)
    مدیریت خانم اسحاق خانی
    شماره تماس:09159332261
    شماره تلگرام:09386118509
    #کلوپ_ورزشی_سورنا
    #کاشمر #زومبا #کراسفیت#ووشو #رقص
  • 1 0 12 minutes ago
  • ❤️❤️❤️❤️
یه رقص کرک و پر ریزون برید حالشو ببرید ✋🏻 دلم می خواد کامنت نذارید دیگه 
#persianhipsters 
@persian.hipsters
  • ❤️❤️❤️❤️
    یه رقص کرک و پر ریزون برید حالشو ببرید ✋🏻 دلم می خواد کامنت نذارید دیگه
    #persianhipsters
    @persian.hipsters
  • 38 1 1 hour ago
  • رژيم هاي ورزش هاي موزيكال
👇🏻👇🏻👇🏻
افرادي كه عموماً به اين ورزش مشغول هستند،از محيط يكنواخت باشگاه و وزنه و هالتر راضي نيستند و با اين ورزش به سبك ورزشي خودشون تنوع ميبخشند،اما هدف از اين رژيم براي افراد چي هست؟!
هر فرد در هرجلسه ١ساعته حدود٤٥٠الي٨٠٠كيلوكالري خواهد سوزوند(بسته به وزن و بي ام اي بدنيش).
ما به كمك اين رژيم به اين افراد كمك خواهيم  كرد در طول روز (علل خصوص روزهاي غير تمرين)بيشتركالري از دست  بدهندتا به وسيله اين ورزش زودتر به كاهش وزن و تناسب بدني برسند.
پس اين رژيم نه سخت هست،نه عجيب،نه خيلي سفت  و سخت،فقط شما رو در طول  روز مثل يه جنگجو در مقابل چربياتون و كالري هاي اضافي مسلح ميكنه و تمرين زومباتون تير خلاص به كالري و چربي ها خواهد بود.
————————————
مشاوره،دريافت برنامه از طريق دايركت و تلگرام
#زومبا#موزيك#زومبا_رقص #زومبافیتنس #بانوان_ورزشکار #كاهش وزن#باديبيلدينگ_بانوان
  • رژيم هاي ورزش هاي موزيكال
    👇🏻👇🏻👇🏻
    افرادي كه عموماً به اين ورزش مشغول هستند،از محيط يكنواخت باشگاه و وزنه و هالتر راضي نيستند و با اين ورزش به سبك ورزشي خودشون تنوع ميبخشند،اما هدف از اين رژيم براي افراد چي هست؟!
    هر فرد در هرجلسه ١ساعته حدود٤٥٠الي٨٠٠كيلوكالري خواهد سوزوند(بسته به وزن و بي ام اي بدنيش).
    ما به كمك اين رژيم به اين افراد كمك خواهيم كرد در طول روز (علل خصوص روزهاي غير تمرين)بيشتركالري از دست بدهندتا به وسيله اين ورزش زودتر به كاهش وزن و تناسب بدني برسند.
    پس اين رژيم نه سخت هست،نه عجيب،نه خيلي سفت و سخت،فقط شما رو در طول روز مثل يه جنگجو در مقابل چربياتون و كالري هاي اضافي مسلح ميكنه و تمرين زومباتون تير خلاص به كالري و چربي ها خواهد بود.
    ————————————
    مشاوره،دريافت برنامه از طريق دايركت و تلگرام
    #زومبا #موزيك #زومبا_رقص #زومبافیتنس #بانوان_ورزشکار #كاهش وزن #باديبيلدينگ_بانوان
  • 24 0 3 hours ago
  • 🕺💃ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام:
در ورزش زومبا حرکتها و تکنیک ها کاملا حساب شده است و تاثیر و توجه مستقیمی برروی اندامهای مختلف شده است.تمامی ماهیچه های حرکتی (ساق پا،رانها و بازوها و حتی وریدهای شکمی) تحت تاثیر ورزش زومبا وریتم آن قرار گرفته و از افزایش چربی در اطراف این قسمتها جلوگیری می کند.
💃یادگیری ورزش زومبا بسیار آسان است.حرکت زومبا پیچیده نیست وهر کسی میتواند آنرا دنبال کند.
🕺ورزش زومبا بیشتر سرگرم کننده است و به  ورزش شباهت ندارد. موسیقی بازی در طول زومبا جالب است و قادر به بالا بردن خلق و خوی و ساخت احساس شماست و در پایان جلسه شما احساس شادی خواهید کرد.
💃🕺حتی اگر رژیم غذایی نداشته باشید،ورزش زومبا هم شمارا شادتر و هم سریع به تناسب اندام میرسانددر هر جلسه از  زومبا، بیش از 1000 کالری مصرف میکنید. با ورزش زومبا،کاهش وزن آسان می شود.
👩‍⚕️برای مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر به دایرکت مراجعه کنید 💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺
#داروهای_گیاهی
#زومبا #رقص_زومبا #لاغری #تناسب_اندام_بانوان #تناسب_اندام_آقایان #ورزشکاران #کاهش_وزن #کاهش_سایز #مشاوره_رایگان
  • 🕺💃ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام:
    در ورزش زومبا حرکتها و تکنیک ها کاملا حساب شده است و تاثیر و توجه مستقیمی برروی اندامهای مختلف شده است.تمامی ماهیچه های حرکتی (ساق پا،رانها و بازوها و حتی وریدهای شکمی) تحت تاثیر ورزش زومبا وریتم آن قرار گرفته و از افزایش چربی در اطراف این قسمتها جلوگیری می کند.
    💃یادگیری ورزش زومبا بسیار آسان است.حرکت زومبا پیچیده نیست وهر کسی میتواند آنرا دنبال کند.
    🕺ورزش زومبا بیشتر سرگرم کننده است و به  ورزش شباهت ندارد. موسیقی بازی در طول زومبا جالب است و قادر به بالا بردن خلق و خوی و ساخت احساس شماست و در پایان جلسه شما احساس شادی خواهید کرد.
    💃🕺حتی اگر رژیم غذایی نداشته باشید،ورزش زومبا هم شمارا شادتر و هم سریع به تناسب اندام میرسانددر هر جلسه از  زومبا، بیش از 1000 کالری مصرف میکنید. با ورزش زومبا،کاهش وزن آسان می شود.
    👩‍⚕️برای مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر به دایرکت مراجعه کنید 💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺
    #داروهای_گیاهی
    #زومبا #رقص_زومبا #لاغری #تناسب_اندام_بانوان #تناسب_اندام_آقایان #ورزشکاران #کاهش_وزن #کاهش_سایز #مشاوره_رایگان
  • 18 0 3 hours ago
  • 🌸 كلين9 الجديد يكفي لتسع ايام فقط 🌸
مكوّن من :
 ٥٤ كبسوله من جارسينيا بلس تخفف من الشهيه ويدعم الجسم بالنضارة والحيوية ومفيد في مراقبة الوزن .
 ١٨ قرص من الثيرم تسرع وتنظم وتحسّن مستوى الحرق في جسم الانسان خاصة بعد الرياضه  كيس واحد بروتين ميلك شيك لبناء العضل والحفاظ عليه ، ولتكون الخسارة دهون فقط يوجد نكهة ( فانيليا او شكولاته )
 ٩ اكياس فايبر ألياف غذائية بديلة للوجبات من المعروف أن الألياف تساعد على الشبع ..
** ٢جالون عصير الصبار الغني عن التعريف ففوائد الصبار لا تحصى وخصوصا للتنحيف وتنظيف الجسم من السموم .. للطلب والتواصل معي عبر الخاص
.
  • 🌸 كلين9 الجديد يكفي لتسع ايام فقط 🌸
    مكوّن من :
    ٥٤ كبسوله من جارسينيا بلس تخفف من الشهيه ويدعم الجسم بالنضارة والحيوية ومفيد في مراقبة الوزن .
    ١٨ قرص من الثيرم تسرع وتنظم وتحسّن مستوى الحرق في جسم الانسان خاصة بعد الرياضه كيس واحد بروتين ميلك شيك لبناء العضل والحفاظ عليه ، ولتكون الخسارة دهون فقط يوجد نكهة ( فانيليا او شكولاته )
    ٩ اكياس فايبر ألياف غذائية بديلة للوجبات من المعروف أن الألياف تساعد على الشبع ..
    ** ٢جالون عصير الصبار الغني عن التعريف ففوائد الصبار لا تحصى وخصوصا للتنحيف وتنظيف الجسم من السموم .. للطلب والتواصل معي عبر الخاص
    .
  • 0 1 12 October, 2019