#غذای_رژیمی Instagram Photos & Videos

غذای_رژیمی - 24.7k posts

Top Posts

  • 3,935 106 11 March, 2019
  • سالاد رژیمی مخصوص نواب🥗🥙
دوستای خوبم این سالاد بی نظیر و خوشمزه، علاوه بر طعم و عطر عالی، منبع خوبی از : پروتئین، ویتامین، فیبر، آهن؛ و خیلی موارد دیگه هست.
مقادیر مواد اولیه سالاد به سلیقه شخصی شما بستگی داره، اما مقدار استفاده من توی فیلم مشخصه، چند بار که ببینید فیلم رو متوجه می‌شید خودتون. ❤️
کرفس
پیازچه
خیار
گوجه گیلاسی
بادوم‌زمینی
زیتون
قارچ
شوید
جعفری
فلفل سیاه
فلفل سفید
آب لیمو‌تازه
روغن زیتون بکر (من زیاد میریزم- ۶ قاشق غذاخوری)
اون دسته از عزیزان که رژیم غذایی خاصی ندارند، می‌تونند از سس مایونز، خردل و یا حتی ماست داخل این سالاد استفاده کنند.
-----------
یه مدل دیگه از این سالاد رو که توی هایلایت سالاد مخصوص ببینید. اون مدل هم، سالم، مقوی و مخصوص دوستانی هست که تمایل به افزایش وزن دارند‌.
امیدوارم که حالشو ببرید، منتظر عکس‌هاتون هستم.
-----------
عزیزان دل تعداد دایرکت ها خیلی زیاد هست، من نظرهاتون رو میخونم، عکس‌هارم میبینم. اما به دلیل حجم کار، واقعا نمی‌رسم که همه رو جواب بدم. خیلی مخلصیم❤️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
 #آشپزی #آشپز #سرآشپز #رستوران #رستورانگردی #تهران #آشپزخونه #نواب #آموزش_آشپزی #غذای_سالم #غذای_رژیمی #رژیم #سالاد
  • سالاد رژیمی مخصوص نواب🥗🥙
    دوستای خوبم این سالاد بی نظیر و خوشمزه، علاوه بر طعم و عطر عالی، منبع خوبی از : پروتئین، ویتامین، فیبر، آهن؛ و خیلی موارد دیگه هست.
    مقادیر مواد اولیه سالاد به سلیقه شخصی شما بستگی داره، اما مقدار استفاده من توی فیلم مشخصه، چند بار که ببینید فیلم رو متوجه می‌شید خودتون. ❤️
    کرفس
    پیازچه
    خیار
    گوجه گیلاسی
    بادوم‌زمینی
    زیتون
    قارچ
    شوید
    جعفری
    فلفل سیاه
    فلفل سفید
    آب لیمو‌تازه
    روغن زیتون بکر (من زیاد میریزم- ۶ قاشق غذاخوری)
    اون دسته از عزیزان که رژیم غذایی خاصی ندارند، می‌تونند از سس مایونز، خردل و یا حتی ماست داخل این سالاد استفاده کنند.
    -----------
    یه مدل دیگه از این سالاد رو که توی هایلایت سالاد مخصوص ببینید. اون مدل هم، سالم، مقوی و مخصوص دوستانی هست که تمایل به افزایش وزن دارند‌.
    امیدوارم که حالشو ببرید، منتظر عکس‌هاتون هستم.
    -----------
    عزیزان دل تعداد دایرکت ها خیلی زیاد هست، من نظرهاتون رو میخونم، عکس‌هارم میبینم. اما به دلیل حجم کار، واقعا نمی‌رسم که همه رو جواب بدم. خیلی مخلصیم❤️
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #آشپزی #آشپز #سرآشپز #رستوران #رستورانگردی #تهران #آشپزخونه #نواب #آموزش_آشپزی #غذای_سالم #غذای_رژیمی #رژیم #سالاد
  • 32,488 892 8 March, 2019

Latest Instagram Posts

  • یک خوراک ساده و خوشمزه با قارچ و سیر و کره به شما آموزش دادیم تا بتوانید از آن به عنوان وعده غذایی سبک ، پیش غذا ، گارنیش و یا ساید دیش در بشقاب انواع استیک یا کباب یا سایر غذاها استفاده کنید و از طعم و بوی خوب آن لذت ببرید❤❤
. .
از :
@ashpaz.tv
#خوراک_قارچ #قارچ_سیر #پیش_غذا #فست_فود #گارنیش  #غذای_رژیمی
  • یک خوراک ساده و خوشمزه با قارچ و سیر و کره به شما آموزش دادیم تا بتوانید از آن به عنوان وعده غذایی سبک ، پیش غذا ، گارنیش و یا ساید دیش در بشقاب انواع استیک یا کباب یا سایر غذاها استفاده کنید و از طعم و بوی خوب آن لذت ببرید❤❤
    . .
    از :
    @ashpaz.tv
    #خوراک_قارچ #قارچ_سیر #پیش_غذا #فست_فود #گارنیش #غذای_رژیمی
  • 393 11 2 hours ago
  • سلام دوستای گلم 😍
ظهرتون بخیر
این جوجه ها طعم فوق العاده ای دارن و خیلی زود آماده میشن,فقط کافیه صبح موادش رو آماده کنین و توی یخچال بذارین,و ظهر خیلی راحت توی چند دقیقه سرخش کنین یا روی منقل کبابش کنین یا توی فر بذارین
مهمترین نکته در خوشمزه شدن جوجه کباب مرینیت یا همان طعم دار کردن پیش از پخت است. مرینیت مرغ انوای بسیار زیادی دارد، در اینجا یکی از روشهای متداول در آشپزی را که نتیجه بسیار خوشمزه ای دارد خدمتتان آموزش داده ایم👌👌
این جوجه را میتوانید روی منقل گازی یا ذغالی یا در فر بپزید یا در تابه سرخ کنید یا از گریل برای پخت استفاده کنید
.
.
از دوست عزیز @ashpaz.tv
 #جوجه #جوجه_کباب #کباب #غذای_رژیمی#جوجه_تابه_ای #جوجه_کباب_تابه_ای #کباب_تابه_ای
  • سلام دوستای گلم 😍
    ظهرتون بخیر
    این جوجه ها طعم فوق العاده ای دارن و خیلی زود آماده میشن,فقط کافیه صبح موادش رو آماده کنین و توی یخچال بذارین,و ظهر خیلی راحت توی چند دقیقه سرخش کنین یا روی منقل کبابش کنین یا توی فر بذارین
    مهمترین نکته در خوشمزه شدن جوجه کباب مرینیت یا همان طعم دار کردن پیش از پخت است. مرینیت مرغ انوای بسیار زیادی دارد، در اینجا یکی از روشهای متداول در آشپزی را که نتیجه بسیار خوشمزه ای دارد خدمتتان آموزش داده ایم👌👌
    این جوجه را میتوانید روی منقل گازی یا ذغالی یا در فر بپزید یا در تابه سرخ کنید یا از گریل برای پخت استفاده کنید
    .
    .
    از دوست عزیز @ashpaz.tv
    #جوجه #جوجه_کباب #کباب #غذای_رژیمی #جوجه_تابه_ای #جوجه_کباب_تابه_ای #کباب_تابه_ای
  • 1,230 38 8 hours ago
  • .
سالاد ماهی:

سالاد ماهی به روش های مختلفی درست می شه.

سالاد ماهی امروز میشه گفت: خیلی کم هزینه است، چون با تن ماهی قراره درست بشه.چی بهتر از اینکه کم هزینه کنیم و یک غذای با کیفیت خونگی و سالم بتونیم درست کنیم!

برای درست کردن این سالاد نیاز به مواد های زیر داریم:

مواد لازم:

تن ماهی	1 عدد
کاهو	8  برگ
فلفل دلمه بزرگ	1 عدد
گوجه	3 عدد
خیار سبز	3 عدد
پیاز	1 عدد متوسط
جعفری خورد شده	2 قاشق غذا خوری
زیتون سیاه	20 حبه
پودر سیر	1 قاشق چای خوری
نمک	به میزان لازم
فلفل	به میزان لازم
آبلیمو	به میزان لازم
روغن زیتون	1 قاشق غذا خوری
کاهو را تکه کنید، فلفل دلمه را نیز به صورت نگینی بزرگ برش بزنید، خیار سبز و گوجه ها رو هم برش می زنیم و پیاز رو هم به شکل حلقه ای نازک برش می زنیم.

بعد از انجام کار برش، همه مواد رو با هم قاطی می کنیم و خوب بهم می زنیم.

به همین سادگی سالاد ما آماده نوش جان کردنه.

این سالاد خونگی می تونه گزینه ی خیلی خوبی برای مهمونی ها باشه.
.
@mahidaryacom
.
.
___________
‎#غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
#food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • .
    سالاد ماهی:

    سالاد ماهی به روش های مختلفی درست می شه.

    سالاد ماهی امروز میشه گفت: خیلی کم هزینه است، چون با تن ماهی قراره درست بشه.چی بهتر از اینکه کم هزینه کنیم و یک غذای با کیفیت خونگی و سالم بتونیم درست کنیم!

    برای درست کردن این سالاد نیاز به مواد های زیر داریم:

    مواد لازم:

    تن ماهی 1 عدد
    کاهو 8 برگ
    فلفل دلمه بزرگ 1 عدد
    گوجه 3 عدد
    خیار سبز 3 عدد
    پیاز 1 عدد متوسط
    جعفری خورد شده 2 قاشق غذا خوری
    زیتون سیاه 20 حبه
    پودر سیر 1 قاشق چای خوری
    نمک به میزان لازم
    فلفل به میزان لازم
    آبلیمو به میزان لازم
    روغن زیتون 1 قاشق غذا خوری
    کاهو را تکه کنید، فلفل دلمه را نیز به صورت نگینی بزرگ برش بزنید، خیار سبز و گوجه ها رو هم برش می زنیم و پیاز رو هم به شکل حلقه ای نازک برش می زنیم.

    بعد از انجام کار برش، همه مواد رو با هم قاطی می کنیم و خوب بهم می زنیم.

    به همین سادگی سالاد ما آماده نوش جان کردنه.

    این سالاد خونگی می تونه گزینه ی خیلی خوبی برای مهمونی ها باشه.
    .
    @mahidaryacom
    .
    .
    ___________
    #غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
    #food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • 4 1 11 hours ago
  • .
سالاد ماهی:

سالاد ماهی به روش های مختلفی درست می شه.

سالاد ماهی امروز میشه گفت: خیلی کم هزینه است، چون با تن ماهی قراره درست بشه.چی بهتر از اینکه کم هزینه کنیم و یک غذای با کیفیت خونگی و سالم بتونیم درست کنیم!

برای درست کردن این سالاد نیاز به مواد های زیر داریم:

مواد لازم:

تن ماهی	1 عدد
کاهو	8  برگ
فلفل دلمه بزرگ	1 عدد
گوجه	3 عدد
خیار سبز	3 عدد
پیاز	1 عدد متوسط
جعفری خورد شده	2 قاشق غذا خوری
زیتون سیاه	20 حبه
پودر سیر	1 قاشق چای خوری
نمک	به میزان لازم
فلفل	به میزان لازم
آبلیمو	به میزان لازم
روغن زیتون	1 قاشق غذا خوری
کاهو را تکه کنید، فلفل دلمه را نیز به صورت نگینی بزرگ برش بزنید، خیار سبز و گوجه ها رو هم برش می زنیم و پیاز رو هم به شکل حلقه ای نازک برش می زنیم.

بعد از انجام کار برش، همه مواد رو با هم قاطی می کنیم و خوب بهم می زنیم.

به همین سادگی سالاد ما آماده نوش جان کردنه.

این سالاد خونگی می تونه گزینه ی خیلی خوبی برای مهمونی ها باشه.
.
@mahidaryacom
.
.
___________
‎#غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
#food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • .
    سالاد ماهی:

    سالاد ماهی به روش های مختلفی درست می شه.

    سالاد ماهی امروز میشه گفت: خیلی کم هزینه است، چون با تن ماهی قراره درست بشه.چی بهتر از اینکه کم هزینه کنیم و یک غذای با کیفیت خونگی و سالم بتونیم درست کنیم!

    برای درست کردن این سالاد نیاز به مواد های زیر داریم:

    مواد لازم:

    تن ماهی 1 عدد
    کاهو 8 برگ
    فلفل دلمه بزرگ 1 عدد
    گوجه 3 عدد
    خیار سبز 3 عدد
    پیاز 1 عدد متوسط
    جعفری خورد شده 2 قاشق غذا خوری
    زیتون سیاه 20 حبه
    پودر سیر 1 قاشق چای خوری
    نمک به میزان لازم
    فلفل به میزان لازم
    آبلیمو به میزان لازم
    روغن زیتون 1 قاشق غذا خوری
    کاهو را تکه کنید، فلفل دلمه را نیز به صورت نگینی بزرگ برش بزنید، خیار سبز و گوجه ها رو هم برش می زنیم و پیاز رو هم به شکل حلقه ای نازک برش می زنیم.

    بعد از انجام کار برش، همه مواد رو با هم قاطی می کنیم و خوب بهم می زنیم.

    به همین سادگی سالاد ما آماده نوش جان کردنه.

    این سالاد خونگی می تونه گزینه ی خیلی خوبی برای مهمونی ها باشه.
    .
    @mahidaryacom
    .
    .
    ___________
    #غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
    #food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • 10 2 11 hours ago
  • .
مواد لازم:
پیازچه خرد شده  1قاشق غذاخوری
سس سویا  2 قاشق غذاخوری
آب پرتقال تازه  2 قاشق غذاخوری
سرکه  1 قاشق غذاخوری
شکر قهوه ای  1 قاشق چایخوری
پوست لیمو رنده شده  1 قاشق چایخوری
آبلیمو تازه  2 قاشق چایخوری
عسل  2 قاشق چایخوری
زنجبیل خرد شده  1 قاشق چایخوری
روغن زیتون  2 قاشق چایخوری
استیک ماهی تن (به ابعاد 10سانتی متر)  1عدد
نمک  ¼  قاشق چایخوری
دانه کنجد سفبد  3 قاشق غذاخوری
دانه کنجد سیاه  2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:
ابتدا برای تهیه سس ماهی، ظرفی برمیداریم و به ترتیب پیازچه، سس سویا، آب پرتقال تازه، سرکه، شکر قهوه ای، پوست لیمو رنده شده، آبلیمو تازه، عسل و زنجبیل خرد شده را در ظرف ریخته و هم می زنیم تا خوب مخلوط شوند.
روغن زیتون را در ماهیتابه ریخته و روی شعله ی متوسط قرار میدهیم.
در همین حین ماهی تن را با نمک می پزیم.
دانه های کنجد سیاه و سفید را در ظرفی با هم مخلوط میکنیم.
ماهی تن پخته شده را در ظرف کنجد قرار میدهیم به صورتی که تمام سطح ماهی را کنجد بپوشاند.
سپس ماهی کجدی را در ماهیتابه ی حاوی روغن زیتون قرار میدیم و میگذاریم به مدت 3 دقیق دو طرفش بپزد.
میتوانید ماهی را با سسی که در ابتدا آماده کردیم سرو کنید. نوش جانتون. 
www.mahidarya.com
.
@mahidaryacom
.
.
___________
‎#غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
#food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • .
    مواد لازم:
    پیازچه خرد شده 1قاشق غذاخوری
    سس سویا 2 قاشق غذاخوری
    آب پرتقال تازه 2 قاشق غذاخوری
    سرکه 1 قاشق غذاخوری
    شکر قهوه ای 1 قاشق چایخوری
    پوست لیمو رنده شده 1 قاشق چایخوری
    آبلیمو تازه 2 قاشق چایخوری
    عسل 2 قاشق چایخوری
    زنجبیل خرد شده 1 قاشق چایخوری
    روغن زیتون 2 قاشق چایخوری
    استیک ماهی تن (به ابعاد 10سانتی متر) 1عدد
    نمک ¼ قاشق چایخوری
    دانه کنجد سفبد 3 قاشق غذاخوری
    دانه کنجد سیاه 2 قاشق غذاخوری

    طرز تهیه:
    ابتدا برای تهیه سس ماهی، ظرفی برمیداریم و به ترتیب پیازچه، سس سویا، آب پرتقال تازه، سرکه، شکر قهوه ای، پوست لیمو رنده شده، آبلیمو تازه، عسل و زنجبیل خرد شده را در ظرف ریخته و هم می زنیم تا خوب مخلوط شوند.
    روغن زیتون را در ماهیتابه ریخته و روی شعله ی متوسط قرار میدهیم.
    در همین حین ماهی تن را با نمک می پزیم.
    دانه های کنجد سیاه و سفید را در ظرفی با هم مخلوط میکنیم.
    ماهی تن پخته شده را در ظرف کنجد قرار میدهیم به صورتی که تمام سطح ماهی را کنجد بپوشاند.
    سپس ماهی کجدی را در ماهیتابه ی حاوی روغن زیتون قرار میدیم و میگذاریم به مدت 3 دقیق دو طرفش بپزد.
    میتوانید ماهی را با سسی که در ابتدا آماده کردیم سرو کنید. نوش جانتون.
    www.mahidarya.com
    .
    @mahidaryacom
    .
    .
    ___________
    #غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
    #food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • 1 0 11 hours ago
  • .
زمان آماده سازی :  ۳۰دقیقه

زمان پختن: ۳۰دقیقه

مناسب برای: ۴نفر

وعده غذایی: ناهار و شام

مواد لازم
زنجبیل	۱تکه
پیازچه 	۲عدد
سیر	۲حبه
نمک	 نصف  قاشق چای خوری
روغن زیتون	۱قاشق غذاخوری
میگو 	٣٠٠ گرم
لیموترش ٣عدد
ادویه کاری	 ۱قاشق غذاخوری
پودر زیره	۲قاشق چای خوری
شکر 	۲قاشق چای خوری

دستور پخت :  در ابتدا آب لیمو ها را با پودر کاری، زیره، شکر، زنجبیل، پیازچه، سیر و نمک در مخلوط کن و یا غذاساز ریخته و آن را روشن کنید.
روغن را کم کم در مخلوط بریزید تا مواد به حالت خمیر درآید.
سپس، میگو ها را به طور کامل در خمیر کاری پیچیده،  میگو ها را در کیسه ی پلاستیکی قرار می دهیم و حداقل برای ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید (می توانید میگوها را تا ۴ ساعت مزه دار کنید).
گریل فر را روشن کنید. میگو ها را برای ۱۵ دقیقه در دمای اتاق بگذارید، سپس میگو ها را به سیخ بزنید و آن ها را برای سه و نیم دقیقه کبابی کنید.
سپس آن ها را بچرخانید و برای دو و نیم دقیقه دیگر کبابی کنید. ضمنا می توانید برای پخت میگو ها از روش های دیگر مانند تفت دادن هم استفاده کنید. 
www.mahidarya.com
.
@mahidaryacom
.
.
___________
‎#غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
#food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • .
    زمان آماده سازی : ۳۰دقیقه

    زمان پختن: ۳۰دقیقه

    مناسب برای: ۴نفر

    وعده غذایی: ناهار و شام

    مواد لازم
    زنجبیل ۱تکه
    پیازچه ۲عدد
    سیر ۲حبه
    نمک نصف قاشق چای خوری
    روغن زیتون ۱قاشق غذاخوری
    میگو ٣٠٠ گرم
    لیموترش ٣عدد
    ادویه کاری ۱قاشق غذاخوری
    پودر زیره ۲قاشق چای خوری
    شکر ۲قاشق چای خوری

    دستور پخت : در ابتدا آب لیمو ها را با پودر کاری، زیره، شکر، زنجبیل، پیازچه، سیر و نمک در مخلوط کن و یا غذاساز ریخته و آن را روشن کنید.
    روغن را کم کم در مخلوط بریزید تا مواد به حالت خمیر درآید.
    سپس، میگو ها را به طور کامل در خمیر کاری پیچیده، میگو ها را در کیسه ی پلاستیکی قرار می دهیم و حداقل برای ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید (می توانید میگوها را تا ۴ ساعت مزه دار کنید).
    گریل فر را روشن کنید. میگو ها را برای ۱۵ دقیقه در دمای اتاق بگذارید، سپس میگو ها را به سیخ بزنید و آن ها را برای سه و نیم دقیقه کبابی کنید.
    سپس آن ها را بچرخانید و برای دو و نیم دقیقه دیگر کبابی کنید. ضمنا می توانید برای پخت میگو ها از روش های دیگر مانند تفت دادن هم استفاده کنید.
    www.mahidarya.com
    .
    @mahidaryacom
    .
    .
    ___________
    #غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
    #food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • 2 0 11 hours ago
  • .
برای طرز پخت پیتزا ماهی به مواد های زیر لازم داریم:

مواد لازم:

خمیر پیتزا	به میزان دلخواه
گوشت ماهی	150 گرم
پیاز حلقه شده	1 عدد
فلفل دلمه نگینی شده	1 عدد
قارچ	250 گرم
پودر آویشن	1 قاشق چای خوری
نمک و فلفل	به میزان لازم
پنیر پیتزا	به میزان دلخواه
رب گوجه	2 قاشق غذا خوری

مواد لازم که آماده شد، میریم سراغ دستور پخت:

مرحله اول اینکه: خمیر پیتزا رو آماده کنیم. که هم میتونین خودتون خمیر پیتزا رو درست کنید و هم میتونین خمیر های آماده شده تهیه کنید.

مرحله دوم:

تو این مرحله، رب گوجه رو بر روی خمیر پیتزا ماهی میکشیم.

و تمام مواد: گوشت ماهی، پیاز، فلفل دلمه، قارچ، نمک و فلفل را بر روی خمیر پیتزا می ریزیم و در آخر که تاج پیتزا که همون پنیر پیزا، تمام مواد رو می پوشونیم.

مرحله سوم:

و می رسیم به بخش آخر از پیتزا ماهی، که وقته بزاریم داخل فر و درست بشه.

نکته: از هر نوع ماهی می توان برای پخت پیتزا ماهی استفاده کرد. اما مناسب ترین ماهی، ماهی تن می باشد.

از ماهی هایی که بو دارن، استفاده نکنید چون طعم خوبی برای پیتزا نداره.
.
@mahidaryacom
.
.
___________
‎#غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
#food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • .
    برای طرز پخت پیتزا ماهی به مواد های زیر لازم داریم:

    مواد لازم:

    خمیر پیتزا به میزان دلخواه
    گوشت ماهی 150 گرم
    پیاز حلقه شده 1 عدد
    فلفل دلمه نگینی شده 1 عدد
    قارچ 250 گرم
    پودر آویشن 1 قاشق چای خوری
    نمک و فلفل به میزان لازم
    پنیر پیتزا به میزان دلخواه
    رب گوجه 2 قاشق غذا خوری

    مواد لازم که آماده شد، میریم سراغ دستور پخت:

    مرحله اول اینکه: خمیر پیتزا رو آماده کنیم. که هم میتونین خودتون خمیر پیتزا رو درست کنید و هم میتونین خمیر های آماده شده تهیه کنید.

    مرحله دوم:

    تو این مرحله، رب گوجه رو بر روی خمیر پیتزا ماهی میکشیم.

    و تمام مواد: گوشت ماهی، پیاز، فلفل دلمه، قارچ، نمک و فلفل را بر روی خمیر پیتزا می ریزیم و در آخر که تاج پیتزا که همون پنیر پیزا، تمام مواد رو می پوشونیم.

    مرحله سوم:

    و می رسیم به بخش آخر از پیتزا ماهی، که وقته بزاریم داخل فر و درست بشه.

    نکته: از هر نوع ماهی می توان برای پخت پیتزا ماهی استفاده کرد. اما مناسب ترین ماهی، ماهی تن می باشد.

    از ماهی هایی که بو دارن، استفاده نکنید چون طعم خوبی برای پیتزا نداره.
    .
    @mahidaryacom
    .
    .
    ___________
    #غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
    #food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • 26 9 11 hours ago
  • سلام دوستان 
خوبید؟
تعطیلات خوش میگذره؟؟
منکه هر جا برم باید آشپزی کنم  من کارو ول کنم کار ولم نمیکنه😅🙃
در مورد این غذا بگم کسانی که عشق بادمجان هستن کسانی که عشق سبزیجات شمالی هستن به شدت پیشنهاد میکنم حتما تست کنن👌👌
ترکیبات ابن سبزی بسیار مهمه اگر ترکیبات درست نباشه از طعم اصلی خارج میشه 😊
مادرم حرفه ای در پخت انواع غذاهای شمالیه 😘👌
یکی از بهترین بادمجان کباب هایی بود که تابحال خوردم 👌😋
جای همتون سبز عزیزاان 💜💜💜💜🤗🤗🤗😘😘😘
ورق بزنید عکس دیگر بادمجان کباب باگارنیش مدرن رو هم ببینین 👌😊🤗
‍ ‍ #بادمجان_کباب
🍆🍆🍆
مواد لازم : 
بادمجان قلمی کوچک چهار عدد
گردو میکس شده دویست پنجاه گرم 
سبزی مخصوص این غذا دویست گرم ( چوچاق.خالواش.نعنا.گشنیز.جعفزی.تره. برگ سیر.ریحان سبز و بنفش) 
رب انار و الوچه یک ق غ
سیر دو حبه رنده شده
پیاز رنده شده یک عدد
گوجه فرنگی دو عدد
نمک و فلفل به میزان لازم 
طرز تهیه : 
بادمجانها رو پوست کنده  کلاهک باقی بماندیه برش سر تا سر نسبتا عمیق به بادمجان میدهیم ولی قطع نشه  درسته بمونه 
نمک میزنیم چند ساعت بمونه تا تلخیشو پس بده 
در این فاصله سبزی میکس شده سیر و پیاز رنده شده رو تفت میدیم بعد گردو میکس شده  و اضافه میکنیم نمک و فلفل سیاه و زردچوبه میزنم در اخر رب انارو الوچه رو اضافا میکنم خیلی کم اب میریزیم در حد اینکه ربها به خورد مواد برود . مواد کاملا سفت و غلیظ باید باشه
بادمجانها رو سرخ میکنیم 
از مواد اماده داخل شکم باد مجان میریزیم 
گوجه ها دو کف تابه حلقه ای برش میزنیم و میچینیم از مواد سبزی کمی روی گوجه ها میریزیم با دمجانهای پر شده رو روی گوجه ها میچینیم روی حرارت ملایم را در بسته میزا رزم بپزه حدود نزم ساعت تا چهل دقیقه 
نوش جاااان 😋😋
#بادمجان_کباب
#غذای_شمالی
#غذای_رژیمی
کار از پیج دوست عزیز
@food_lander
  • سلام دوستان
    خوبید؟
    تعطیلات خوش میگذره؟؟
    منکه هر جا برم باید آشپزی کنم من کارو ول کنم کار ولم نمیکنه😅🙃
    در مورد این غذا بگم کسانی که عشق بادمجان هستن کسانی که عشق سبزیجات شمالی هستن به شدت پیشنهاد میکنم حتما تست کنن👌👌
    ترکیبات ابن سبزی بسیار مهمه اگر ترکیبات درست نباشه از طعم اصلی خارج میشه 😊
    مادرم حرفه ای در پخت انواع غذاهای شمالیه 😘👌
    یکی از بهترین بادمجان کباب هایی بود که تابحال خوردم 👌😋
    جای همتون سبز عزیزاان 💜💜💜💜🤗🤗🤗😘😘😘
    ورق بزنید عکس دیگر بادمجان کباب باگارنیش مدرن رو هم ببینین 👌😊🤗
    ‍ ‍ #بادمجان_کباب
    🍆🍆🍆
    مواد لازم :
    بادمجان قلمی کوچک چهار عدد
    گردو میکس شده دویست پنجاه گرم
    سبزی مخصوص این غذا دویست گرم ( چوچاق.خالواش.نعنا.گشنیز.جعفزی.تره. برگ سیر.ریحان سبز و بنفش)
    رب انار و الوچه یک ق غ
    سیر دو حبه رنده شده
    پیاز رنده شده یک عدد
    گوجه فرنگی دو عدد
    نمک و فلفل به میزان لازم
    طرز تهیه :
    بادمجانها رو پوست کنده کلاهک باقی بماندیه برش سر تا سر نسبتا عمیق به بادمجان میدهیم ولی قطع نشه درسته بمونه
    نمک میزنیم چند ساعت بمونه تا تلخیشو پس بده
    در این فاصله سبزی میکس شده سیر و پیاز رنده شده رو تفت میدیم بعد گردو میکس شده و اضافه میکنیم نمک و فلفل سیاه و زردچوبه میزنم در اخر رب انارو الوچه رو اضافا میکنم خیلی کم اب میریزیم در حد اینکه ربها به خورد مواد برود . مواد کاملا سفت و غلیظ باید باشه
    بادمجانها رو سرخ میکنیم
    از مواد اماده داخل شکم باد مجان میریزیم
    گوجه ها دو کف تابه حلقه ای برش میزنیم و میچینیم از مواد سبزی کمی روی گوجه ها میریزیم با دمجانهای پر شده رو روی گوجه ها میچینیم روی حرارت ملایم را در بسته میزا رزم بپزه حدود نزم ساعت تا چهل دقیقه
    نوش جاااان 😋😋
    #بادمجان_کباب
    #غذای_شمالی
    #غذای_رژیمی
    کار از پیج دوست عزیز
    @food_lander
  • 372 2 22 hours ago
  • سلام دوستان 
خوبید؟
تعطیلات خوش میگذره؟؟
منکه هر جا برم باید آشپزی کنم  من کارو ول کنم کار ولم نمیکنه😅🙃
در مورد این غذا بگم کسانی که عشق بادمجان هستن کسانی که عشق سبزیجات شمالی هستن به شدت پیشنهاد میکنم حتما تست کنن👌👌
ترکیبات ابن سبزی بسیار مهمه اگر ترکیبات درست نباشه از طعم اصلی خارج میشه 😊
مادرم حرفه ای در پخت انواع غذاهای شمالیه 😘👌
یکی از بهترین بادمجان کباب هایی بود که تابحال خوردم 👌😋
جای همتون سبز عزیزاان 💜💜💜💜🤗🤗🤗😘😘😘
ورق بزنید عکس دیگر بادمجان کباب باگارنیش مدرن رو هم ببینین 👌😊🤗
‍ ‍ #بادمجان_کباب
🍆🍆🍆
مواد لازم : 
بادمجان قلمی کوچک چهار عدد
گردو میکس شده دویست پنجاه گرم 
سبزی مخصوص این غذا دویست گرم ( چوچاق.خالواش.نعنا.گشنیز.جعفزی.تره. برگ سیر.ریحان سبز و بنفش) 
رب انار و الوچه یک ق غ
سیر دو حبه رنده شده
پیاز رنده شده یک عدد
گوجه فرنگی دو عدد
نمک و فلفل به میزان لازم 
طرز تهیه : 
بادمجانها رو پوست کنده  کلاهک باقی بماندیه برش سر تا سر نسبتا عمیق به بادمجان میدهیم ولی قطع نشه  درسته بمونه 
نمک میزنیم چند ساعت بمونه تا تلخیشو پس بده 
در این فاصله سبزی میکس شده سیر و پیاز رنده شده رو تفت میدیم بعد گردو میکس شده  و اضافه میکنیم نمک و فلفل سیاه و زردچوبه میزنم در اخر رب انارو الوچه رو اضافا میکنم خیلی کم اب میریزیم در حد اینکه ربها به خورد مواد برود . مواد کاملا سفت و غلیظ باید باشه
بادمجانها رو سرخ میکنیم 
از مواد اماده داخل شکم باد مجان میریزیم 
گوجه ها دو کف تابه حلقه ای برش میزنیم و میچینیم از مواد سبزی کمی روی گوجه ها میریزیم با دمجانهای پر شده رو روی گوجه ها میچینیم روی حرارت ملایم را در بسته میزا رزم بپزه حدود نزم ساعت تا چهل دقیقه 
نوش جاااان 😋😋
#بادمجان_کباب
#غذای_شمالی
#غذای_رژیمی
@chefmina  تگ کانال👈
https://telegram.me/joinchat/AAAAADzXqipmzRrSfGPNkw
لینک مستقیم کانال👆👆👆
http://www.instagram.com/_u/food_lander
لینک مستقیم اینیستا👆👆 #آشپزی_ملل#آشپزی_مدرن#آشپزی_ خلاق#آشپزی_خاص#آشپزی#آشپزی_ایرانی#آشپزی_خونگی#آشپزی_خانگی#آموزش_آشپزی#سفارش_غذا#غذای_ملل#غذای_ایرانی#غذای_سنتی#غذای_خانگی#غذای_خونگی#خودم_پز#دیزاین_غذا#گارنیش_غذا#غذای_سنتی#آشپزی_سنتی#آشپزی_محلی#غذای_محلی#غذای_محلی#بادمجان#shahsavaria#بهبه#ashpazi
  • سلام دوستان
    خوبید؟
    تعطیلات خوش میگذره؟؟
    منکه هر جا برم باید آشپزی کنم من کارو ول کنم کار ولم نمیکنه😅🙃
    در مورد این غذا بگم کسانی که عشق بادمجان هستن کسانی که عشق سبزیجات شمالی هستن به شدت پیشنهاد میکنم حتما تست کنن👌👌
    ترکیبات ابن سبزی بسیار مهمه اگر ترکیبات درست نباشه از طعم اصلی خارج میشه 😊
    مادرم حرفه ای در پخت انواع غذاهای شمالیه 😘👌
    یکی از بهترین بادمجان کباب هایی بود که تابحال خوردم 👌😋
    جای همتون سبز عزیزاان 💜💜💜💜🤗🤗🤗😘😘😘
    ورق بزنید عکس دیگر بادمجان کباب باگارنیش مدرن رو هم ببینین 👌😊🤗
    ‍ ‍ #بادمجان_کباب
    🍆🍆🍆
    مواد لازم :
    بادمجان قلمی کوچک چهار عدد
    گردو میکس شده دویست پنجاه گرم
    سبزی مخصوص این غذا دویست گرم ( چوچاق.خالواش.نعنا.گشنیز.جعفزی.تره. برگ سیر.ریحان سبز و بنفش)
    رب انار و الوچه یک ق غ
    سیر دو حبه رنده شده
    پیاز رنده شده یک عدد
    گوجه فرنگی دو عدد
    نمک و فلفل به میزان لازم
    طرز تهیه :
    بادمجانها رو پوست کنده کلاهک باقی بماندیه برش سر تا سر نسبتا عمیق به بادمجان میدهیم ولی قطع نشه درسته بمونه
    نمک میزنیم چند ساعت بمونه تا تلخیشو پس بده
    در این فاصله سبزی میکس شده سیر و پیاز رنده شده رو تفت میدیم بعد گردو میکس شده و اضافه میکنیم نمک و فلفل سیاه و زردچوبه میزنم در اخر رب انارو الوچه رو اضافا میکنم خیلی کم اب میریزیم در حد اینکه ربها به خورد مواد برود . مواد کاملا سفت و غلیظ باید باشه
    بادمجانها رو سرخ میکنیم
    از مواد اماده داخل شکم باد مجان میریزیم
    گوجه ها دو کف تابه حلقه ای برش میزنیم و میچینیم از مواد سبزی کمی روی گوجه ها میریزیم با دمجانهای پر شده رو روی گوجه ها میچینیم روی حرارت ملایم را در بسته میزا رزم بپزه حدود نزم ساعت تا چهل دقیقه
    نوش جاااان 😋😋
    #بادمجان_کباب
    #غذای_شمالی
    #غذای_رژیمی
    @chefmina تگ کانال👈
    https://telegram.me/joinchat/AAAAADzXqipmzRrSfGPNkw
    لینک مستقیم کانال👆👆👆
    http://www.instagram.com/_u/food_lander
    لینک مستقیم اینیستا👆👆 #آشپزی_ملل #آشپزی_مدرن #آشپزی_ خلاق #آشپزی_خاص #آشپزی #آشپزی_ایرانی #آشپزی_خونگی #آشپزی_خانگی #آموزش_آشپزی #سفارش_غذا #غذای_ملل #غذای_ایرانی #غذای_سنتی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #خودم_پز #دیزاین_غذا #گارنیش_غذا #غذای_سنتی #آشپزی_سنتی #آشپزی_محلی #غذای_محلی #غذای_محلی #بادمجان #shahsavaria #بهبه #ashpazi
  • 1,432 34 23 hours ago
  • .
برای تهیه پاستا میگو با سس سفید (آلفردو) ابتدا باید مولازم رو آماده کنیم.

مواد لازم شامل :
پاستا	250 گرم
میگو پاک شده	500 گرم
شیر	1 لیوان
خامه	1 لیوان
پنیر پارمزان (پنیر رنده شده)	2 قاشق غذا خوری
پیاز خورده شده	2 عدد
سیر رنده شده	2 حبه
جعفری خورد شده	2 قاشق غذا خوری
نمک	به میزان
فلفل	به میزان لازم

بعد از اینکه خوب میگو ها رو پاک کردین، به مدت 30 ثانیه در آب جوش می خوابونیم و آبکش میکینم.

آب جوش برای پاستا هم باید گذاشت.

پیاز های خورد شده رو میزاریم کمی تفت بخوره و سیر رو هم بهش اضافه می کنیم تا از خام بودن در بیاد.

بعد از تفت، پیاز و سیر رو به دو قسمت می کنیم. ( دو ظرف جدا). فلفل و نمک رو به پیاز و سیر می زنیم و میگو های آبکشی شده رو بهش اضافه میکنیم و تفت می دیم تا وقتی رنگ میگو ها نارنجی بشه.

بعد این کار، میر یم سراغ ردست کردن سس آلفردو که عروسه این غذا، شیر و خامه رو باهم مخلوط کرده و بهم می زنیم بعد از بهم زدن، مخلوط رو می ریزیم تو ظرفی که از قبل پیاز و سیر رو جدا کردیم.

رو حرارت گذاشته و میزاریم که غلیظ بشه و پنیر رو هم بهش اضافه کرده و کمی هم می زنیم و شعلاه رو خاموش می کنیم.

پستا های پخته شده رو آبکشی می کنیم.

حالا می رسیم به آخرین مرحله:

تمام مواد رو باهم مخلوط می کنیم و هم می زنیم.

بهتره که به این روش مخلوط کنیم: اول سس، بعد جعفری و در آخر میگو ها رو به پاستا اضافه کرده و تمام موادمون رو باهم مخلوط می کنیم.

پاستا میگو با سس آلفردو آماده نوش جان کردنه.
.
@mahidaryacom
.
.
___________
‎#غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
#food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • .
    برای تهیه پاستا میگو با سس سفید (آلفردو) ابتدا باید مولازم رو آماده کنیم.

    مواد لازم شامل :
    پاستا 250 گرم
    میگو پاک شده 500 گرم
    شیر 1 لیوان
    خامه 1 لیوان
    پنیر پارمزان (پنیر رنده شده) 2 قاشق غذا خوری
    پیاز خورده شده 2 عدد
    سیر رنده شده 2 حبه
    جعفری خورد شده 2 قاشق غذا خوری
    نمک به میزان
    فلفل به میزان لازم

    بعد از اینکه خوب میگو ها رو پاک کردین، به مدت 30 ثانیه در آب جوش می خوابونیم و آبکش میکینم.

    آب جوش برای پاستا هم باید گذاشت.

    پیاز های خورد شده رو میزاریم کمی تفت بخوره و سیر رو هم بهش اضافه می کنیم تا از خام بودن در بیاد.

    بعد از تفت، پیاز و سیر رو به دو قسمت می کنیم. ( دو ظرف جدا). فلفل و نمک رو به پیاز و سیر می زنیم و میگو های آبکشی شده رو بهش اضافه میکنیم و تفت می دیم تا وقتی رنگ میگو ها نارنجی بشه.

    بعد این کار، میر یم سراغ ردست کردن سس آلفردو که عروسه این غذا، شیر و خامه رو باهم مخلوط کرده و بهم می زنیم بعد از بهم زدن، مخلوط رو می ریزیم تو ظرفی که از قبل پیاز و سیر رو جدا کردیم.

    رو حرارت گذاشته و میزاریم که غلیظ بشه و پنیر رو هم بهش اضافه کرده و کمی هم می زنیم و شعلاه رو خاموش می کنیم.

    پستا های پخته شده رو آبکشی می کنیم.

    حالا می رسیم به آخرین مرحله:

    تمام مواد رو باهم مخلوط می کنیم و هم می زنیم.

    بهتره که به این روش مخلوط کنیم: اول سس، بعد جعفری و در آخر میگو ها رو به پاستا اضافه کرده و تمام موادمون رو باهم مخلوط می کنیم.

    پاستا میگو با سس آلفردو آماده نوش جان کردنه.
    .
    @mahidaryacom
    .
    .
    ___________
    #غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
    #food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • 14 0 23 hours ago
  • .
برای درست کردن ساندویچ میگو ابتدا باید مواد لازم رو تهیه و آماده کنیم.

مواد لازم:

میگو درشت

به میزان دلخواه

پیاز نگینی شده

1 عدد

سیر رنده شده

2 حبه

آبلیمو

1 قاشق چای خوری

سس مایونز

1/3 پیمانه

سس خردل

1 قاشق سوپ خوری

روغن زیتون

1 قاشق چای خوری

کاهو

به میزان دلخواه

قارچ خورد شده

به میزان لازم

گوجه حلقه شده

8 عدد

شوید

1 قاشق چای خوری

نمک

به میزان لازم

فلفل

به میزان لازم

نان باگت

4 عدد

اول اینکه: باید میگو رو خوب بشورید و تمیز کنید.

بعد از تمیز کردن میگو، نوبت به این می رسه که میگو رو طعم دار کنیم. برای طعم دار کردن میگو: روغن زیتون رو تو مای تابه می ریزیم و پیاز رو  به مای تابه اضافه کرده و تفت می دیم.

سیر رو به پیاز اضافه کرده و تفت میدیم.سپس میگو رو هم به همراه نمک و فلفل بهشون اضافه میکنیم و خوب میزاریم باهم مخلوط بشه.

بعد از طعم دار کردن میگو برای ساندویچ، سس مایونز، سس خردل، آبلیمو، قارچ و شوید را در کاسه ای باهم خوب هم میزنیم.

بعد از اتمام این کار می ریم سراغ نان باگت.

نان باگت رو از وسط برش می زنیم و خمیر های اضافه رو ازش بیرون میاریم.

در مراحل آخر که می رسیم: اول کاهو رو لای نان باگت برش خورده می زاریم و سپس مخلوط سس قارچ رو بهش اضافه کرده و میگو های تفت شده رو هم میزاریم و در آخر هم گوجه های حلقه شده رو می زاریم. .
@mahidaryacom
.
.
___________
‎#غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
#food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • .
    برای درست کردن ساندویچ میگو ابتدا باید مواد لازم رو تهیه و آماده کنیم.

    مواد لازم:

    میگو درشت

    به میزان دلخواه

    پیاز نگینی شده

    1 عدد

    سیر رنده شده

    2 حبه

    آبلیمو

    1 قاشق چای خوری

    سس مایونز

    1/3 پیمانه

    سس خردل

    1 قاشق سوپ خوری

    روغن زیتون

    1 قاشق چای خوری

    کاهو

    به میزان دلخواه

    قارچ خورد شده

    به میزان لازم

    گوجه حلقه شده

    8 عدد

    شوید

    1 قاشق چای خوری

    نمک

    به میزان لازم

    فلفل

    به میزان لازم

    نان باگت

    4 عدد

    اول اینکه: باید میگو رو خوب بشورید و تمیز کنید.

    بعد از تمیز کردن میگو، نوبت به این می رسه که میگو رو طعم دار کنیم. برای طعم دار کردن میگو: روغن زیتون رو تو مای تابه می ریزیم و پیاز رو به مای تابه اضافه کرده و تفت می دیم.

    سیر رو به پیاز اضافه کرده و تفت میدیم.سپس میگو رو هم به همراه نمک و فلفل بهشون اضافه میکنیم و خوب میزاریم باهم مخلوط بشه.

    بعد از طعم دار کردن میگو برای ساندویچ، سس مایونز، سس خردل، آبلیمو، قارچ و شوید را در کاسه ای باهم خوب هم میزنیم.

    بعد از اتمام این کار می ریم سراغ نان باگت.

    نان باگت رو از وسط برش می زنیم و خمیر های اضافه رو ازش بیرون میاریم.

    در مراحل آخر که می رسیم: اول کاهو رو لای نان باگت برش خورده می زاریم و سپس مخلوط سس قارچ رو بهش اضافه کرده و میگو های تفت شده رو هم میزاریم و در آخر هم گوجه های حلقه شده رو می زاریم. .
    @mahidaryacom
    .
    .
    ___________
    #غذا #آشپزی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_ایرانی #ماهی #ماهی_شیر #ماهی_شکم_پر #ماهی_کباب #فیش #ماهی_جنوب #میگو #پذیرایی #سفره_آرایی #غذای_خانگی #غذای_خونگی #غذای_رژیمی #پخت #دستپخت #سوشی #ماهی_تازه #ماهی_دریا
    #food #fish #shrimp #prawns #seafood #mahidarya
  • 7 0 23 hours ago
  • .
راهکارهايي در پیشگیری از افزایش وزن در تعطیلات نوروز:

_بشقاب کوچک انتخاب کنید:
در طی سال ها اندازه بشقاب ها بزرگتر شده است و همین موضوع باعث خوردن بیش از حد و به دنبال آن اضافه وزن و چاقی شده است.

_در مهمانی ها میتوانید درصورت امکان از میزبان تقاضا کنید تا بشقاب کوچک تری برای شما بیاورند.
مزیت این کار این است که با غذای کمتر احساس سیری خواهید کرد و از خوردن بیش از اندازه نیازتان نیز جلوگیری می شود.(بشقاب های کوچکتر سهم کمتری از غذا را در خود جای می دهند.) _در مورد مصرف پیش غذا عاقلانه عمل کنید:

_سعی کنید بیشتر از سبزی های سرخ نشده یا از سالاد استفاده کنید.
_اگر به جز غذای سرخ شده انتخاب دیگری ندارید،یک لقمه کوچک از آن بردارید و سعی نکنید که برای بار دوم از آن غذا بخورید.

_برای شام یا ناهار نصف بشقاب خود را با سبزی ها و یک چهارم آن را با منبع پرو تیینی سالم مثل گوشت های  کم چرب(ترجیحا مرغ,ماهی و بوقلمون)کبابی شده یا حبوبات و یک چهارم بقیه را با منبع نشاسته ای مثل نان ترجیحا سبوس دار و یا برنج ترجیحا مخلوط با سبزی و حبوبات پر کنید.

#لاغر  #چاقی #تغذیه #تغذیه_سالم  #رژیمی #رژیم_غذایی #غذا #غذای_سالم #غذای_رژیمی #سالاد #پیشگیری #افزایش_وزن #سبزی #شام #ناهار #برنج #حبوبات #کم_چرب
  • .
    راهکارهايي در پیشگیری از افزایش وزن در تعطیلات نوروز:

    _بشقاب کوچک انتخاب کنید:
    در طی سال ها اندازه بشقاب ها بزرگتر شده است و همین موضوع باعث خوردن بیش از حد و به دنبال آن اضافه وزن و چاقی شده است.

    _در مهمانی ها میتوانید درصورت امکان از میزبان تقاضا کنید تا بشقاب کوچک تری برای شما بیاورند.
    مزیت این کار این است که با غذای کمتر احساس سیری خواهید کرد و از خوردن بیش از اندازه نیازتان نیز جلوگیری می شود.(بشقاب های کوچکتر سهم کمتری از غذا را در خود جای می دهند.) _در مورد مصرف پیش غذا عاقلانه عمل کنید:

    _سعی کنید بیشتر از سبزی های سرخ نشده یا از سالاد استفاده کنید.
    _اگر به جز غذای سرخ شده انتخاب دیگری ندارید،یک لقمه کوچک از آن بردارید و سعی نکنید که برای بار دوم از آن غذا بخورید.

    _برای شام یا ناهار نصف بشقاب خود را با سبزی ها و یک چهارم آن را با منبع پرو تیینی سالم مثل گوشت های کم چرب(ترجیحا مرغ,ماهی و بوقلمون)کبابی شده یا حبوبات و یک چهارم بقیه را با منبع نشاسته ای مثل نان ترجیحا سبوس دار و یا برنج ترجیحا مخلوط با سبزی و حبوبات پر کنید.

    #لاغر #چاقی #تغذیه #تغذیه_سالم #رژیمی #رژیم_غذایی #غذا #غذای_سالم #غذای_رژیمی #سالاد #پیشگیری #افزایش_وزن #سبزی #شام #ناهار #برنج #حبوبات #کم_چرب
  • 977 9 24 March, 2019
  • نارگیل

منافع سلامتی نارگیل:

نارگیل منبع غنی از تمام مواد معدنی مورد نیاز سلامت بدن است که موجب بهبود عملکرد سیستم‌های مختلف بدن می‌گردند. نارگیل دارای آنتی اکسیدان بالا، پروتئین، ویتامین سی، ویتامین ای، ویتامین کا، انواع ویتامین‌های گروه بی (تیامین، نیاسین، فولات، پانتوتنیک اسید)، کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، روی، مس، سلنیوم و چربی‌های "اشباع شده" طبیعی و سالم است.

گوشت نارگیل حاوی مقادیر زیاد فیبر طبیعی و بدون کلسترول است. مواد غذایی سرشار از فیبر به کنترل قند خون، کلسترول و افزایش حس سیری کمک می‌کنند. انجمن قلب آمریکا مصرف میزان زیادی از فیبر را توصیه می‌کند زیرا خطر سکته و افزایش فشار خون را کاهش می‌دهد.

مصرف نارگیل مقادیر زیادی از آهن را به رژیم غذایی اضافه می‌کند. در متابولیسم بدن، آهن در تولید گلبول های قرمز و در نتیجه حمل اکسیژن از راه جریان خون به تمام بخش‌های بدن نقش دارد. پتاسیم موجود در گوشت نارگیل به تنظیم ضربان قلب کمک خواهد کرد. نارگیل همچنین سرشار از فسفر برای تقویت دندان‌ها و سیستم اسکلتی است و منیزیوم موجود در آن نیز به متابولیسم بهتر بدن کمک می‌کند. استفاده مداوم از نارگیل در رژیم غذایی سبب محافظفت از اندام‌های حیاتی مانند کبد، لاغری سریع، بهبود سیستم ایمنی بدن، تامین انرژی مورد نیاز بدن و سلامت استخوان‌ها می‌گردد. با توجه به اینکه نارگیل حاوی میزان بالای چربی اشباع است، بنابراین نارگیل را باید در قسمت‌هایی از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کرد.

مهرگیاه شیراز

کِرِم نارگیل
برای اولین بار در ایران
تولید شده در انواع ساده و رژیمی خالص (بدون شکر)

100% گیاهی  ـ  100% طبیعی
بدون هیچ‌گونه ماده افزودنی یا نگه‌دارنده

جهت اطلاع از شرایط تهیه، بهای خرید و ثبت سفارش محصولات مهرگیاه با ما تماس بگیرید:
09170892019
09370290044
shirazmehrgiah@gmail.com
telegram.me/shirazmehrgiah

مهرگیاه شیراز

#کافیه_یک_بار_امتحان_کنی
#مهرگیاه  #مهرگیاه_شیراز
#خوراکی  #ارگانیک
#غذای_سالم  #غذای_ارگانیک
#طبیعی  #گیاهی  #رژیمی  #غذای_رژیمی
#شیراز  #استان_فارس  #محصولات_غذایی  #صددرصدگیاهی
#دانه_های_روغنی  #دانه_های_گیاهی  #مغزهای_خوراکی  #صبحانه  #عصرانه  #میان_وعده
#کرم_فندق  #کرم_خشخاش  #کرم_معجون_بیست_مغز  #کرم_بادام_زمینی  #کرم_نارگیل  #کرم_پسته  #کرم_گردو  #کرم_کنجد  #کرم_بادام_درختی
  • نارگیل

    منافع سلامتی نارگیل:

    نارگیل منبع غنی از تمام مواد معدنی مورد نیاز سلامت بدن است که موجب بهبود عملکرد سیستم‌های مختلف بدن می‌گردند. نارگیل دارای آنتی اکسیدان بالا، پروتئین، ویتامین سی، ویتامین ای، ویتامین کا، انواع ویتامین‌های گروه بی (تیامین، نیاسین، فولات، پانتوتنیک اسید)، کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، روی، مس، سلنیوم و چربی‌های "اشباع شده" طبیعی و سالم است.

    گوشت نارگیل حاوی مقادیر زیاد فیبر طبیعی و بدون کلسترول است. مواد غذایی سرشار از فیبر به کنترل قند خون، کلسترول و افزایش حس سیری کمک می‌کنند. انجمن قلب آمریکا مصرف میزان زیادی از فیبر را توصیه می‌کند زیرا خطر سکته و افزایش فشار خون را کاهش می‌دهد.

    مصرف نارگیل مقادیر زیادی از آهن را به رژیم غذایی اضافه می‌کند. در متابولیسم بدن، آهن در تولید گلبول های قرمز و در نتیجه حمل اکسیژن از راه جریان خون به تمام بخش‌های بدن نقش دارد. پتاسیم موجود در گوشت نارگیل به تنظیم ضربان قلب کمک خواهد کرد. نارگیل همچنین سرشار از فسفر برای تقویت دندان‌ها و سیستم اسکلتی است و منیزیوم موجود در آن نیز به متابولیسم بهتر بدن کمک می‌کند. استفاده مداوم از نارگیل در رژیم غذایی سبب محافظفت از اندام‌های حیاتی مانند کبد، لاغری سریع، بهبود سیستم ایمنی بدن، تامین انرژی مورد نیاز بدن و سلامت استخوان‌ها می‌گردد. با توجه به اینکه نارگیل حاوی میزان بالای چربی اشباع است، بنابراین نارگیل را باید در قسمت‌هایی از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کرد.

    مهرگیاه شیراز

    کِرِم نارگیل
    برای اولین بار در ایران
    تولید شده در انواع ساده و رژیمی خالص (بدون شکر)

    100% گیاهی ـ 100% طبیعی
    بدون هیچ‌گونه ماده افزودنی یا نگه‌دارنده

    جهت اطلاع از شرایط تهیه، بهای خرید و ثبت سفارش محصولات مهرگیاه با ما تماس بگیرید:
    09170892019
    09370290044
    shirazmehrgiah@gmail.com
    telegram.me/shirazmehrgiah

    مهرگیاه شیراز

    #کافیه_یک_بار_امتحان_کنی
    #مهرگیاه #مهرگیاه_شیراز
    #خوراکی #ارگانیک
    #غذای_سالم #غذای_ارگانیک
    #طبیعی #گیاهی #رژیمی #غذای_رژیمی
    #شیراز #استان_فارس #محصولات_غذایی #صددرصدگیاهی
    #دانه_های_روغنی #دانه_های_گیاهی #مغزهای_خوراکی #صبحانه #عصرانه #میان_وعده
    #کرم_فندق #کرم_خشخاش #کرم_معجون_بیست_مغز #کرم_بادام_زمینی #کرم_نارگیل #کرم_پسته #کرم_گردو #کرم_کنجد #کرم_بادام_درختی
  • 80 6 24 March, 2019