#فیتنس Instagram Photos & Videos

فیتنس - 930.6k posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • 🔹
چیزهایی وجود دارد که شما بدون آن نمی توانید زندگی کنید مانند ویتامین ها. برخی از آنها را بدن ما قادر به تولیدشان هست ، در حالی که سایر ویتامین ها باید همراه با غذای ما وارد بدن شود. بنابراین پیروی از یک رژیم متنوع و کمی از همه ویتامین ها بسیار مهم است. با این حال ، در زندگی روزمره ، همیشه وقت لازم برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل وجود ندارد ، و رژیم های غذایی متداول منابع مهم مواد مغذی را رد می کنند. اما حتی عدم وجود یک ویتامین می تواند فرآیندهای متابولیکی ما را خراب کند. هنگامی که این اتفاق می افتد ، بدن ما ممکن است روند منفی مانند نقشه را منعکس کند. به عنوان مثال ، وقتی مقدار کافی ویتامین B7 (بیوتین) مصرف نمی کنید ، ممکن است پوست شما قرمز شود ، ممکن است ناخن ها شروع به شکسته شدن و موهای شما از بین بروند. و این هنوز هم یکی از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز روزانه است. ویتامین COMPLEX دارای تمامی ویتامین های مورد نیاز یک فرد بالغ می باشد و میتوان از آن به عنوان یکی از کامل ترین مکمل های ویتامینی برای ورزشکاران نام برد.
🔹🔹🔹🔹
#fitness #trec #biotechusa #scitec #ironmaxx #supplements 
#ایرون_مکس #آیرون_مکس #مکمل #مکمل_بدنسازی #بایوتک #ترک_نوتریشن #سایتک #فیتنس #بدنسازی
  • 🔹
    چیزهایی وجود دارد که شما بدون آن نمی توانید زندگی کنید مانند ویتامین ها. برخی از آنها را بدن ما قادر به تولیدشان هست ، در حالی که سایر ویتامین ها باید همراه با غذای ما وارد بدن شود. بنابراین پیروی از یک رژیم متنوع و کمی از همه ویتامین ها بسیار مهم است. با این حال ، در زندگی روزمره ، همیشه وقت لازم برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل وجود ندارد ، و رژیم های غذایی متداول منابع مهم مواد مغذی را رد می کنند. اما حتی عدم وجود یک ویتامین می تواند فرآیندهای متابولیکی ما را خراب کند. هنگامی که این اتفاق می افتد ، بدن ما ممکن است روند منفی مانند نقشه را منعکس کند. به عنوان مثال ، وقتی مقدار کافی ویتامین B7 (بیوتین) مصرف نمی کنید ، ممکن است پوست شما قرمز شود ، ممکن است ناخن ها شروع به شکسته شدن و موهای شما از بین بروند. و این هنوز هم یکی از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز روزانه است. ویتامین COMPLEX دارای تمامی ویتامین های مورد نیاز یک فرد بالغ می باشد و میتوان از آن به عنوان یکی از کامل ترین مکمل های ویتامینی برای ورزشکاران نام برد.
    🔹🔹🔹🔹
    #fitness #trec #biotechusa #scitec #ironmaxx #supplements
    #ایرون_مکس #آیرون_مکس #مکمل #مکمل_بدنسازی #بایوتک #ترک_نوتریشن #سایتک #فیتنس #بدنسازی
  • 0 0 18 minutes ago
  • #ایرانسوییمرز_بدنسازی 
حرکت زیربغل هالتر خم یک حرکت فوق العاده برای تقویت عضلات پشتی هست که روش انجامشو در پایین توضیح میدیم.
دست ها کمی بیشتر از عرض شانه باز هالتر رو بلند میکنیم و با کمری صاف خم میشیم و هالتر رو به سمت شکممون میاریم و بعد از یک مکث کوتاه دوباره به حالت اولیه بر میگردونیم.
تنها نکته ای که باید رعایت کنید اینه که کمر خم نباشه و تمرکزتون روی عضلات پشتی باشه و از عضلات دیگه کمک نگیرید.

#iranswimmers #body #fitness #back #swimming #ایرانسوییمرز #بدنسازی #شنا #پشت #فیتنس
  • #ایرانسوییمرز_بدنسازی
    حرکت زیربغل هالتر خم یک حرکت فوق العاده برای تقویت عضلات پشتی هست که روش انجامشو در پایین توضیح میدیم.
    دست ها کمی بیشتر از عرض شانه باز هالتر رو بلند میکنیم و با کمری صاف خم میشیم و هالتر رو به سمت شکممون میاریم و بعد از یک مکث کوتاه دوباره به حالت اولیه بر میگردونیم.
    تنها نکته ای که باید رعایت کنید اینه که کمر خم نباشه و تمرکزتون روی عضلات پشتی باشه و از عضلات دیگه کمک نگیرید.

    #iranswimmers #body #fitness #back #swimming #ایرانسوییمرز #بدنسازی #شنا #پشت #فیتنس
  • 121 1 25 minutes ago
  • تیزر تبلیغاتی
کیوکوشین ناکامورا#فیتنس#بادی بیوتی
  • تیزر تبلیغاتی
    کیوکوشین ناکامورا #فیتنس #بادی بیوتی
  • 21 1 26 minutes ago
  • هرگز جوجه رنگی برای فرزندتان نخرید

در برخی مواقع کودکان این جوجه‌ها را در آپارتمان نگهداری می‌کنند و به این ترتیب زمینه انتقال بیماری‌های مشترک بین انسان و دام به اعضای خانواده فراهم می‌شود.
.
.  این جوجه‌ها پس از مدت کوتاهی از بین می‌روند که هم باعث انتقال عوامل بیماری‌زا به بچه‌ها خواهند شد و هم پس از مرگ، اثرات روانی بر روی کودکان خواهد گذاشت.
.
وی بیماری‌های مشترک بین طیور و انسان که ممکن است از طریق جوجه‌های رنگی به انسان منتقل شوند را آنفلوانزای نوع A، نیوکاسل و یا باکتری سالمونلا دانست که باکتری‌های دستگاه گوارش طیور هستند و می‌توانند به انسان منتقل شوند و کمترین عارضه آنها مشکلات دستگاه گوارش نظیر اسهال و استفراغ است. 
این مسئول با بیان اینکه کودکان به دلیل علاقه زیادی که به جوجه‌ها دارند گاهی در کنار آنها غذا می‌خورند، آنها را می‌بوسند و بدون شستن دست‌ها اقدام به خوردن غذا می‌کنند، ادامه داد: در اثر آلوده شدن دست‌ها، لباس کودکان و یا مواد خوراکی کودکان به این باکتری‌ها احتمال انتقال انواع بیماری به کودکان وجود دارد.
.

عزیزای دل نظر شما چیه؟؟
.
.
.
.
اگر این مطلب را مفید می دانید آن را به دوستانتان ارسال کنید.
وبه ما بپیوندید
👇👇👇
@doctor.neda
@doctor.neda

#سلامت#زندگی_سالم#تندرستی
#تغذیه_سالم#طب_سنتی#پوست#پوست_مو#کاهش_وزن#لاغری#چاقی#رژیم_لاغری#میل_جنسی#روانشناسی#جوجه_رنگی
#نکات_خانه_داری#صبح#زناشویی #گوارش#کودکان#زیبایی#ازدواج#بانوان#معده_درد#زندگی_موفق  #لبخند #افسردگی #بخند#فیتنس
  • هرگز جوجه رنگی برای فرزندتان نخرید

    در برخی مواقع کودکان این جوجه‌ها را در آپارتمان نگهداری می‌کنند و به این ترتیب زمینه انتقال بیماری‌های مشترک بین انسان و دام به اعضای خانواده فراهم می‌شود.
    .
    .  این جوجه‌ها پس از مدت کوتاهی از بین می‌روند که هم باعث انتقال عوامل بیماری‌زا به بچه‌ها خواهند شد و هم پس از مرگ، اثرات روانی بر روی کودکان خواهد گذاشت.
    .
    وی بیماری‌های مشترک بین طیور و انسان که ممکن است از طریق جوجه‌های رنگی به انسان منتقل شوند را آنفلوانزای نوع A، نیوکاسل و یا باکتری سالمونلا دانست که باکتری‌های دستگاه گوارش طیور هستند و می‌توانند به انسان منتقل شوند و کمترین عارضه آنها مشکلات دستگاه گوارش نظیر اسهال و استفراغ است.
    این مسئول با بیان اینکه کودکان به دلیل علاقه زیادی که به جوجه‌ها دارند گاهی در کنار آنها غذا می‌خورند، آنها را می‌بوسند و بدون شستن دست‌ها اقدام به خوردن غذا می‌کنند، ادامه داد: در اثر آلوده شدن دست‌ها، لباس کودکان و یا مواد خوراکی کودکان به این باکتری‌ها احتمال انتقال انواع بیماری به کودکان وجود دارد.
    .

    عزیزای دل نظر شما چیه؟؟
    .
    .
    .
    .
    اگر این مطلب را مفید می دانید آن را به دوستانتان ارسال کنید.
    وبه ما بپیوندید
    👇👇👇
    @doctor.neda
    @doctor.neda

    #سلامت #زندگی_سالم #تندرستی
    #تغذیه_سالم #طب_سنتی #پوست #پوست_مو #کاهش_وزن #لاغری #چاقی #رژیم_لاغری #میل_جنسی #روانشناسی #جوجه_رنگی
    #نکات_خانه_داری #صبح #زناشویی #گوارش #کودکان #زیبایی #ازدواج #بانوان #معده_درد #زندگی_موفق #لبخند #افسردگی #بخند #فیتنس
  • 231 2 28 minutes ago
  • امروز ها با افزایش تب و تاب مسابقات بدنسازی در استان‌های ایران و تخلفات برگزار کنندگان مسابقات و اسپانسرهای فروشنده مکمل های غذایی ورزشی که می‌خواهند به هر نحوی شده این مسابقات برگزار شود تا خرج یکسالشون دربیاد. یادی کنیم از کسانی که نتونستن به این مسابقات برسند و هفته های آخر رژیم بخاطر مسمومیت های کبدی و مشکلات کلیوی راهی بیمارستان شدند و همچنین یادی کنیم از کسانی که در آینده بخاطر یک مسابقه ای استانی توسط اشخاص بظاهر مربی تا خرخره در دارو و استروئید ها رفتن و بستری خواهند شد 🙄 🙄 🙄. مصرف استروئیدها در ایران بخصوص در شهرستان ها به حدی است که حتی حرفه‌ای ها اینقدر مصرف ندارند. به جرأت می‌توانم بگویم که مقدار مصرف استروئید و داروهای بدنسازی تنها استان تهران در حد تمامی کشورهای اروپایی است. که البته و صد البته هم اگر جنس اورجینال باشه و نه که بیش از نود درصد داروهای مصرفی تقلبی باشد. 
دیروز یک مصاحبه از دوریان یتس قهرمان شش دوره مسترالمپیا را می‌دیدم که می‌گفت تازه احساس زندگی و زنده بودن میکنم و از زندگی ام لذت میبرم چون تونستم بعد از چندین مرحله درمان جون سالم بدر برم. می‌گفت اصلاً برام مهم نیست مردم چی می گن که کوچک شدم لاغر شدم. چون سلامتیم بیشتر از حرف مردم ارزش دارد.
روی صحبتم با کسانی که بخاطر یک مسابقه استانی و نهايتاً کشوری با جان و زندگی خود بازی می کنند باید بدونند که داروهای که مصرف می کنند به هر حال عوارض جانبی دارند و بخاطر ژنتیک فردی در انسان ها متفاوت است و شاید دارویی که دوستت یا خود مربی زده و هیچی نشده است و به این خاطر به تو هم داده است امکان دارد بدن تو طور دیگری واکنش دهد و داستان اسحاق قویدل و اسحاق ها تکرار شود.
در ایران کم نیست بدنسازان که جانشان را در این راه از دست دادن یا نصفه جون شدن ولی بخاطر بعضی چیزها رسانه ای نشده، به هر حال مواظب سلامتی خودتان باشید چون هیچ چیز به اندازه سلامتی ارزش ندارد.  #Gym #Fitness #Boxing #academic_fitness #exercise, #workout #training #Olympic_athletes
 #exercise_science #fatburner, #exercise, #workout, #Sport_Scientist, #Bodybuilding
, #fitness, #bodybuilding,#exercisephysiology
, #بدنسازی، #فیتنس، #علم_تمرین، #چربی، #برنامه_تمرینی، #ورزش، #فیزیک_فیتنس، #مربی، #بدنسازان
  • امروز ها با افزایش تب و تاب مسابقات بدنسازی در استان‌های ایران و تخلفات برگزار کنندگان مسابقات و اسپانسرهای فروشنده مکمل های غذایی ورزشی که می‌خواهند به هر نحوی شده این مسابقات برگزار شود تا خرج یکسالشون دربیاد. یادی کنیم از کسانی که نتونستن به این مسابقات برسند و هفته های آخر رژیم بخاطر مسمومیت های کبدی و مشکلات کلیوی راهی بیمارستان شدند و همچنین یادی کنیم از کسانی که در آینده بخاطر یک مسابقه ای استانی توسط اشخاص بظاهر مربی تا خرخره در دارو و استروئید ها رفتن و بستری خواهند شد 🙄 🙄 🙄. مصرف استروئیدها در ایران بخصوص در شهرستان ها به حدی است که حتی حرفه‌ای ها اینقدر مصرف ندارند. به جرأت می‌توانم بگویم که مقدار مصرف استروئید و داروهای بدنسازی تنها استان تهران در حد تمامی کشورهای اروپایی است. که البته و صد البته هم اگر جنس اورجینال باشه و نه که بیش از نود درصد داروهای مصرفی تقلبی باشد.
    دیروز یک مصاحبه از دوریان یتس قهرمان شش دوره مسترالمپیا را می‌دیدم که می‌گفت تازه احساس زندگی و زنده بودن میکنم و از زندگی ام لذت میبرم چون تونستم بعد از چندین مرحله درمان جون سالم بدر برم. می‌گفت اصلاً برام مهم نیست مردم چی می گن که کوچک شدم لاغر شدم. چون سلامتیم بیشتر از حرف مردم ارزش دارد.
    روی صحبتم با کسانی که بخاطر یک مسابقه استانی و نهايتاً کشوری با جان و زندگی خود بازی می کنند باید بدونند که داروهای که مصرف می کنند به هر حال عوارض جانبی دارند و بخاطر ژنتیک فردی در انسان ها متفاوت است و شاید دارویی که دوستت یا خود مربی زده و هیچی نشده است و به این خاطر به تو هم داده است امکان دارد بدن تو طور دیگری واکنش دهد و داستان اسحاق قویدل و اسحاق ها تکرار شود.
    در ایران کم نیست بدنسازان که جانشان را در این راه از دست دادن یا نصفه جون شدن ولی بخاطر بعضی چیزها رسانه ای نشده، به هر حال مواظب سلامتی خودتان باشید چون هیچ چیز به اندازه سلامتی ارزش ندارد. #Gym #Fitness #Boxing #academic_fitness #exercise , #workout #training #Olympic_athletes
    #exercise_science #fatburner , #exercise , #workout , #Sport_Scientist , #Bodybuilding
    , #fitness , #bodybuilding , #exercisephysiology
    , #بدنسازی ، #فیتنس ، #علم_تمرین ، #چربی ، #برنامه_تمرینی ، #ورزش ، #فیزیک_فیتنس ، #مربی ، #بدنسازان
  • 139 14 16 February, 2019