#مساء Instagram Photos & Videos

مساء - 3.9m posts

Top Posts

  • ‎
.مساء الخير 🌹
.
.
خبز الكتان قليل الكارب ويساعد في انزال الوزن وغني ب اوميغا 3 .
.
مكونات
.
. * 1 كوب من  أو 1/2 كوب من بذور الكتان
* 1 كوب ماء مغلي
* نصف ملعقة صغيرة ملح
‎التوابل - اختياري ولكن لذيذ
* ربع ملعقة صغيرة من الكركم
* ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
* ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
* ربع ملعقة صغيرة من رقائق البصل
.
.
. ‎تعليمات
.
. * في الخلاط ، أضف بذور الكتان ، واخلطها بسرعة عالية . .
* في قدر صغير ، احضري الماء حتى يغلي. .
* تُرفع عن النار وتُحرّك جميع التوابل وتُضاف وجبة بذور الكتان مرة واحدة. .
.
* يُحرَّك المزيج على الفور بملعقة خشبية ، حتى تمتص الوجبة جميع الماء ، وتجف وتشكل كرة العجين. أثناء تحريكك ، ستتكوّن العجينة ، وتخرج تدريجياً من القدر لتشكل كرة العجين. يستغرق حوالي 1-2 دقائق كحد أقصى. .
.
* أخرج كرة العجين من المقلاة ثم انقلها إلى قطعة من ورق البرشمان ،  يجب ألا تكون العجينة شديدة الالتصاق إذا كان ذلك يعني أن وجبتك لم تكن رقيقة بما فيه الكفاية وهذا جيد. رش وجبة إضافية على الكرة لجعلها أقل لزجة. .
.
* قسّم الكرة إلى 4 كرات من العجين بنفس الحجم. .
.
* يسخن تحت حرارة عالية متوسطة ويطهى لمدة 1-2 دقائق أو حتى يجف الحد - مركز ناعم - ويمكنك بسهولة زلة ملعقة تحت اللف لقلبها. .
.
* اطبخ لمدة دقيقة إضافية على الجانب الآخر. لا تطبخ أو ستحصل على التفاف متموج للغاية ورقائق التورتيلا! يجب أن تكون جافة ولكن تبقى لينة للفة. .
.
* ضع اللف المطبوخ على طبق. * .
.
تخزينها في الثلاجة لمدة 3 أيام ، على طبق مغطى بلفافة بلاستيكية ، لمنع جفافها ‏ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ .
.
.
‎#منشن للفائدة .. ودعمني بـ #لايك و #فولو .. للاستمرار.. .. .
.
.
.
‏‎. . .  #دايت_صحي  #رياضه #كيتو #كيتوني
‏‎. #كيتونيه#وصفات_كيتونيه  #تصويري #تصميمي #رياضه #ويكند #الرياض #مساء #النصر #الهلال #الكويت #افنان_الباتل  #جده #مكه #لو_كارب #دايت #كيتوجينيك_دايت

  • .مساء الخير 🌹
    .
    .
    خبز الكتان قليل الكارب ويساعد في انزال الوزن وغني ب اوميغا 3 .
    .
    مكونات
    .
    . * 1 كوب من أو 1/2 كوب من بذور الكتان
    * 1 كوب ماء مغلي
    * نصف ملعقة صغيرة ملح
    ‎التوابل - اختياري ولكن لذيذ
    * ربع ملعقة صغيرة من الكركم
    * ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
    * ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
    * ربع ملعقة صغيرة من رقائق البصل
    .
    .
    . ‎تعليمات
    .
    . * في الخلاط ، أضف بذور الكتان ، واخلطها بسرعة عالية . .
    * في قدر صغير ، احضري الماء حتى يغلي. .
    * تُرفع عن النار وتُحرّك جميع التوابل وتُضاف وجبة بذور الكتان مرة واحدة. .
    .
    * يُحرَّك المزيج على الفور بملعقة خشبية ، حتى تمتص الوجبة جميع الماء ، وتجف وتشكل كرة العجين. أثناء تحريكك ، ستتكوّن العجينة ، وتخرج تدريجياً من القدر لتشكل كرة العجين. يستغرق حوالي 1-2 دقائق كحد أقصى. .
    .
    * أخرج كرة العجين من المقلاة ثم انقلها إلى قطعة من ورق البرشمان ، يجب ألا تكون العجينة شديدة الالتصاق إذا كان ذلك يعني أن وجبتك لم تكن رقيقة بما فيه الكفاية وهذا جيد. رش وجبة إضافية على الكرة لجعلها أقل لزجة. .
    .
    * قسّم الكرة إلى 4 كرات من العجين بنفس الحجم. .
    .
    * يسخن تحت حرارة عالية متوسطة ويطهى لمدة 1-2 دقائق أو حتى يجف الحد - مركز ناعم - ويمكنك بسهولة زلة ملعقة تحت اللف لقلبها. .
    .
    * اطبخ لمدة دقيقة إضافية على الجانب الآخر. لا تطبخ أو ستحصل على التفاف متموج للغاية ورقائق التورتيلا! يجب أن تكون جافة ولكن تبقى لينة للفة. .
    .
    * ضع اللف المطبوخ على طبق. * .
    .
    تخزينها في الثلاجة لمدة 3 أيام ، على طبق مغطى بلفافة بلاستيكية ، لمنع جفافها ‏ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ .
    .
    .
    #منشن للفائدة .. ودعمني بـ #لايك و #فولو .. للاستمرار.. .. .
    .
    .
    .
    ‏‎. . . #دايت_صحي #رياضه #كيتو #كيتوني
    ‏‎. #كيتونيه #وصفات_كيتونيه #تصويري #تصميمي #رياضه #ويكند #الرياض #مساء #النصر #الهلال #الكويت #افنان_الباتل #جده #مكه #لو_كارب #دايت #كيتوجينيك_دايت
  • 550 27 23 hours ago
  • 🎨
إذا أحببت أحداً خذه معك في دعائك 💜
.
  • 🎨
    إذا أحببت أحداً خذه معك في دعائك 💜
    .
  • 192 9 14 hours ago
  • 🎨
رحم الله أرواحاً اشتقنا إليها ضمها التراب ، اللهم آنس وحشتهم واجعلهم في جنة ورضوان 🖤
.
  • 🎨
    رحم الله أرواحاً اشتقنا إليها ضمها التراب ، اللهم آنس وحشتهم واجعلهم في جنة ورضوان 🖤
    .
  • 186 11 22 hours ago
  • ‏⠀ نصائح لإدارة اموالك ✔️...
‏.⠀
‏.⠀
تابعو حسابنا للمزيد من المحتوى المفيد 👌🏻♥️
‏.⠀
‏.⠀
👉@zymillionaire 👈
👉@zymillionaire👈
👉@zymillionaire👈
  • ‏⠀ نصائح لإدارة اموالك ✔️...
    ‏.⠀
    ‏.⠀
    تابعو حسابنا للمزيد من المحتوى المفيد 👌🏻♥️
    ‏.⠀
    ‏.⠀
    👉@zymillionaire 👈
    👉@zymillionaire👈
    👉@zymillionaire👈
  • 771 34 15 hours ago

Latest Instagram Posts

  • ‏اللهم اجعل رحيله راحةً له ، و الجنة داره ومُستقره اللهُم ارحم أبي حبيبي بِرحمتك التي وَسِعت كُل شيء❤.
  • ‏اللهم اجعل رحيله راحةً له ، و الجنة داره ومُستقره اللهُم ارحم أبي حبيبي بِرحمتك التي وَسِعت كُل شيء❤.
  • 4 2 44 minutes ago
  • ‏إلهي أوصيك بوالديني خيراً ، ف والله ما أحببت من خلقك بشراً مثلهما ❤
  • ‏إلهي أوصيك بوالديني خيراً ، ف والله ما أحببت من خلقك بشراً مثلهما ❤
  • 5 2 45 minutes ago
  • ‏يارب بشّر "ابي" بجنة فيها ما لا عين رأت ولا أذن سمعت ولا خطر على قلب بشر اللهم ارحمه واغفر له ونوّر قبره بنورك ياكريم ❤
  • ‏يارب بشّر "ابي" بجنة فيها ما لا عين رأت ولا أذن سمعت ولا خطر على قلب بشر اللهم ارحمه واغفر له ونوّر قبره بنورك ياكريم ❤
  • 2 2 45 minutes ago
  • . الماضي لا يمكن تغييره،المستقبل لا يزال في قوتك🍌🥞.
The past cannot be changed
The futuer is yet in your power💘.
  • . الماضي لا يمكن تغييره،المستقبل لا يزال في قوتك🍌🥞.
    The past cannot be changed
    The futuer is yet in your power💘.
  • 3 1 50 minutes ago
  • عزيزي يا صاحب الظل الطويل 
___________
كل شيء مثلما هو منذ آخر مرة كتبت لك فيها 
و رغم طول المدة 
فهذا لا يعني أنك غبت عن بالي
و لكن كان لابد أن أبتعد قليلا لأعيد ترتيب أفكاري 
__________
يا عزيزي ..
كنت أريد أن أرى الحياة من زاوية أخرى  دون الاعتماد عليك 
كان هذا بالنسبة لي مجازفة كبيرة  بين احتمال خسارتك و قساوة الحياة من دونك  ربما لأن القدر لا يقدم لنا دائما أشخاص أوفياء مثلك 
نعم لقد جازفت و انتهت مجازفتي  انني اشتقت لك كثيرا 
و عرفت كم أن مكانك لا يملؤه شيء في الوجود 
و لهذا عدت و كلي ابتسامات آملة أن تسامحني 
و ستعود جودي للكتابة لك دون انقطاع
تحياتي و الود 
جودي أبوت
  • عزيزي يا صاحب الظل الطويل
    ___________
    كل شيء مثلما هو منذ آخر مرة كتبت لك فيها
    و رغم طول المدة
    فهذا لا يعني أنك غبت عن بالي
    و لكن كان لابد أن أبتعد قليلا لأعيد ترتيب أفكاري
    __________
    يا عزيزي ..
    كنت أريد أن أرى الحياة من زاوية أخرى دون الاعتماد عليك
    كان هذا بالنسبة لي مجازفة كبيرة بين احتمال خسارتك و قساوة الحياة من دونك ربما لأن القدر لا يقدم لنا دائما أشخاص أوفياء مثلك
    نعم لقد جازفت و انتهت مجازفتي انني اشتقت لك كثيرا
    و عرفت كم أن مكانك لا يملؤه شيء في الوجود
    و لهذا عدت و كلي ابتسامات آملة أن تسامحني
    و ستعود جودي للكتابة لك دون انقطاع
    تحياتي و الود
    جودي أبوت
  • 56 7 16 September, 2019