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スケート - 213.4k posts

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  • ‪Seeing as this week’s challenge is a standstill axel, I thought this would be helpful exercise for those working on getting their axel 😊 Remember, if you tag or DM a video of you doing this exercise and I put in the story, you’ll become an official member of #TeamCoachHamish ⭐️ You can see our current team in my follow list 💙⛸‬
‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‬
‪WHAT‬
‪———‬
‪Name: Once around‬
‪Skill Type: Axel exercise‬
‪Difficulty Level: Intermediate +‬
‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‬
‪WHY‬
‪———‬
‪Learn how to transfer‬ correctly
‪Improve forward takeoff of the axel‬
‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
‪HOW‬
‪———‬
‪From standstill, set up with your weight on your right foot, with both arms out to the side, and your left toe in the ice for balance (switch these if you’re a clockwise jumper).‬
‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‬
‪Pivot to your left foot and prep the jump by bringing both arms forward—to say hello to the jump.‬
‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
‪Bend and push forward through your left hip and shoulder, taking the arms and free-leg back.‬
‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
‪Take the arms and leg through and jump, springing through the blade up to the left toe. You need to pull in and rotate one full rotation—hence the name one around.‬
‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
‪Land forward on two feet, but think of landing on you heels for safety.‬
‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
‪TOP TIP‬
‪————‬
‪You should feel you land with your weight leaning towards the inside of the circle.‬ If you’re falling outside the circle, then step more into your left side for anti-clockwise and right for clockwise jumpers during the push phase.
‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
‪💙 HAPPY SKATING 💙‬
‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
‪🎥 || @oniceperspectives
‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀‬
#coachhamish #teamcoachhamish #iceskatingcoach #iceskating #iceskatinglife #figureskatingcoach #figureskatinglove #dancingonice #patinageartistique #アイススケート#スケート #luistelu #фигурноекатание #lutzcorner #fantasyonice‪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
  • ‪Seeing as this week’s challenge is a standstill axel, I thought this would be helpful exercise for those working on getting their axel 😊 Remember, if you tag or DM a video of you doing this exercise and I put in the story, you’ll become an official member of #TeamCoachHamish ⭐️ You can see our current team in my follow list 💙⛸‬
    ‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‬
    ‪WHAT‬
    ‪———‬
    ‪Name: Once around‬
    ‪Skill Type: Axel exercise‬
    ‪Difficulty Level: Intermediate +‬
    ‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‬
    ‪WHY‬
    ‪———‬
    ‪Learn how to transfer‬ correctly
    ‪Improve forward takeoff of the axel‬
    ‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
    ‪HOW‬
    ‪———‬
    ‪From standstill, set up with your weight on your right foot, with both arms out to the side, and your left toe in the ice for balance (switch these if you’re a clockwise jumper).‬
    ‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‬
    ‪Pivot to your left foot and prep the jump by bringing both arms forward—to say hello to the jump.‬
    ‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
    ‪Bend and push forward through your left hip and shoulder, taking the arms and free-leg back.‬
    ‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
    ‪Take the arms and leg through and jump, springing through the blade up to the left toe. You need to pull in and rotate one full rotation—hence the name one around.‬
    ‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
    ‪Land forward on two feet, but think of landing on you heels for safety.‬
    ‪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
    ‪TOP TIP‬
    ‪————‬
    ‪You should feel you land with your weight leaning towards the inside of the circle.‬ If you’re falling outside the circle, then step more into your left side for anti-clockwise and right for clockwise jumpers during the push phase.
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    ‪💙 HAPPY SKATING 💙‬
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    ‪🎥 || @oniceperspectives
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    #coachhamish #teamcoachhamish #iceskatingcoach #iceskating #iceskatinglife #figureskatingcoach #figureskatinglove #dancingonice #patinageartistique #アイススケート #スケート #luistelu #фигурноекатание #lutzcorner #fantasyonice ‪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀‬
  • 344 21 21 April, 2019
  • What’s the easiest way to checkout and save a jump you might miss? H-Out! Read on to learn how 🤩
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
WHAT
———
Name: H-Out
Skill Type: Jump/twizzle checkout
Skill Level: Intermediate +
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
WHY
———
Simplest and fastest checkout mechanics
Connects hips and shoulders
Creates a strong check
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
HOW
———
The aim of this checkout is to create the shape of a lower case ‘h’ with your free-leg, then take the free-leg directly back to the landing position (watch my previous video on the landing position for help).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Start this exercise facing the barrier, holding on with you hands for extra support. Cross your feet and draw the free-leg knee up to create the letter ‘h’. Nothing else should move during this phase.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Then, drive the free-leg back towards 7 o’clock for anti-clockwise jumpers and 5 o’clock for clockwise jumpers (remember you’re facing 12 o’clock). Bend and press into the ice with the skating leg at the same time. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Next, try the same exercise but jump off the step in the doorway of the barrier. Again, hold on for extra support. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Finally, try doing the same exercise from an inside three (waltz) jump. You can watch my previous video on how to do this move correctly. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
TOP TIP
————
Keep the hip and shoulder closed when you create the ‘h’ position, then square up the hips and shoulder as you press the free-leg back 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💙 HAPPY SKATING 💙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎥 || @oniceperspectives
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #coachhamish #teamcoachhamish #iceskatingcoach #iceskating #iceskatinglife #figureskatingcoach #figureskatinglove #dancingonice #patinageartistique #アイススケート#スケート #luistelu #фигурноекатание #lutzcorner #fantasyonice
  • What’s the easiest way to checkout and save a jump you might miss? H-Out! Read on to learn how 🤩
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    WHAT
    ———
    Name: H-Out
    Skill Type: Jump/twizzle checkout
    Skill Level: Intermediate +
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    WHY
    ———
    Simplest and fastest checkout mechanics
    Connects hips and shoulders
    Creates a strong check
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    HOW
    ———
    The aim of this checkout is to create the shape of a lower case ‘h’ with your free-leg, then take the free-leg directly back to the landing position (watch my previous video on the landing position for help).
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Start this exercise facing the barrier, holding on with you hands for extra support. Cross your feet and draw the free-leg knee up to create the letter ‘h’. Nothing else should move during this phase.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Then, drive the free-leg back towards 7 o’clock for anti-clockwise jumpers and 5 o’clock for clockwise jumpers (remember you’re facing 12 o’clock). Bend and press into the ice with the skating leg at the same time. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Next, try the same exercise but jump off the step in the doorway of the barrier. Again, hold on for extra support. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Finally, try doing the same exercise from an inside three (waltz) jump. You can watch my previous video on how to do this move correctly. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    TOP TIP
    ————
    Keep the hip and shoulder closed when you create the ‘h’ position, then square up the hips and shoulder as you press the free-leg back 😊
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    💙 HAPPY SKATING 💙
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    🎥 || @oniceperspectives
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #coachhamish #teamcoachhamish #iceskatingcoach #iceskating #iceskatinglife #figureskatingcoach #figureskatinglove #dancingonice #patinageartistique #アイススケート #スケート #luistelu #фигурноекатание #lutzcorner #fantasyonice
  • 336 4 19 April, 2019
  • ‪This is the best exercise for double axel! I was taught the importance of the takeoff by Manon Perron, coach to numerous World and Olympic champions 🥇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psst... Make sure you have your SOUND ON for this one! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
WHAT
———
Name: Axel skid
Skill Type: Jump exercise
Difficulty Level: Advanced
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
WHY
———
Improve axel takeoff
Optimize energy transfer during takeoff
Maximize lift and height
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
HOW
———
This practice video is demonstrated in the natural progression of the exercise. Follow this order when you practice. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
The aim is to press from the ball of the foot all the way through the blade up to the toe, at the same time as the blade pivots half a rotation.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Keep your lead hip and shoulder (left in this example) still as you begin practicing this exercise. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Your weight should remain mostly in the takeoff foot. As you advance through the exercises your weight needs to shift through and past the takeoff foot. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Finish with a complete walk through of the jump with rotations and check out.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
TOP TIP
————
Think of pressing all the way to the toe and make sure your heel pivots past your toe.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
It should feel like a build up of energy suddenly releasing you off the ice. This creates a crisp sound as you release from the ice, just as you hear in the demonstration. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💙 HAPPY SKATING 💙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎥 || @oniceperspectives / @saaraaalto ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#coachhamish #teamcoachhamish #iceskatingcoach #iceskating #iceskatinglife #figureskatingcoach #figureskatinglove #dancingonice #patinageartistique #アイススケート#スケート #luistelu #фигурноекатание #lutzcorner #fantasyonice
  • ‪This is the best exercise for double axel! I was taught the importance of the takeoff by Manon Perron, coach to numerous World and Olympic champions 🥇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Psst... Make sure you have your SOUND ON for this one! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    WHAT
    ———
    Name: Axel skid
    Skill Type: Jump exercise
    Difficulty Level: Advanced
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    WHY
    ———
    Improve axel takeoff
    Optimize energy transfer during takeoff
    Maximize lift and height
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    HOW
    ———
    This practice video is demonstrated in the natural progression of the exercise. Follow this order when you practice. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    The aim is to press from the ball of the foot all the way through the blade up to the toe, at the same time as the blade pivots half a rotation.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Keep your lead hip and shoulder (left in this example) still as you begin practicing this exercise. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Your weight should remain mostly in the takeoff foot. As you advance through the exercises your weight needs to shift through and past the takeoff foot. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Finish with a complete walk through of the jump with rotations and check out.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    TOP TIP
    ————
    Think of pressing all the way to the toe and make sure your heel pivots past your toe.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    It should feel like a build up of energy suddenly releasing you off the ice. This creates a crisp sound as you release from the ice, just as you hear in the demonstration. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    💙 HAPPY SKATING 💙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🎥 || @oniceperspectives / @saaraaalto ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #coachhamish #teamcoachhamish #iceskatingcoach #iceskating #iceskatinglife #figureskatingcoach #figureskatinglove #dancingonice #patinageartistique #アイススケート #スケート #luistelu #фигурноекатание #lutzcorner #fantasyonice
  • 911 30 16 April, 2019

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  • If you’re after one exercise to help all your jumps, here it is 🤩 I often get asked for help with jumps, and this little gem of an exercise will help 9 times out of 10. Give it a try and let me know how you get in the comments or even better share a video in you story, tagging Coach Hamish 💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#TeamCoachHamish is growing and I’m so inspired that we have members from all over the world 🌎 Remember, skating is one tough sport #amen 🙌🏻 But, together we CAN help, support, and inspires others. This is the biggest gift you can ever give another teammate 💙⛸ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
WHAT
———
Name: Rotations loop
Skill Type: Jump exercise
Difficulty: Intermediate +
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
WHY
———
Learn to rotate fast and efficiently
Improve your jump axis
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
HOW
———
Do this exercise with very low speed. Set up by pressing to your right (anti clockwise jumper) or left (clockwise). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stand up tall and do a back outside twizzle, with the free-leg in a tight crossed position.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Keep facing the same side you pressed on the entry throughout the rotations, standing tall and tight. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Exit the twizzle after 2-4 complete rotations with a single loop jump. Holding the landing for 3 seconds in the strongest position you can 💪🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
TOP TIP
————
Think of doing short sharp movements throughout. Especially in the jump and check out phase. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎥 || @oniceperspectives ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#coachhamish #iceskatingcoach #iceskating #iceskatinglife #figureskatingcoach #figureskatinglove #dancingonice #patinageartistique #アイススケート#スケート #luistelu #фигурноекатание #lutzcorner #fantasyonice #patinage #wegetup
  • If you’re after one exercise to help all your jumps, here it is 🤩 I often get asked for help with jumps, and this little gem of an exercise will help 9 times out of 10. Give it a try and let me know how you get in the comments or even better share a video in you story, tagging Coach Hamish 💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #TeamCoachHamish is growing and I’m so inspired that we have members from all over the world 🌎 Remember, skating is one tough sport #amen 🙌🏻 But, together we CAN help, support, and inspires others. This is the biggest gift you can ever give another teammate 💙⛸ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    WHAT
    ———
    Name: Rotations loop
    Skill Type: Jump exercise
    Difficulty: Intermediate +
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    WHY
    ———
    Learn to rotate fast and efficiently
    Improve your jump axis
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    HOW
    ———
    Do this exercise with very low speed. Set up by pressing to your right (anti clockwise jumper) or left (clockwise). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Stand up tall and do a back outside twizzle, with the free-leg in a tight crossed position.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Keep facing the same side you pressed on the entry throughout the rotations, standing tall and tight. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Exit the twizzle after 2-4 complete rotations with a single loop jump. Holding the landing for 3 seconds in the strongest position you can 💪🏻
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    TOP TIP
    ————
    Think of doing short sharp movements throughout. Especially in the jump and check out phase. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🎥 || @oniceperspectives ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #coachhamish #iceskatingcoach #iceskating #iceskatinglife #figureskatingcoach #figureskatinglove #dancingonice #patinageartistique #アイススケート #スケート #luistelu #фигурноекатание #lutzcorner #fantasyonice #patinage #wegetup
  • 83 5 30 minutes ago
  • 今日はあんまり上手く出来なかった(;つД`)💦 でもスケートは上手くいった😍❤️
#ゴルフ#スケート
  • 今日はあんまり上手く出来なかった(;つД`)💦 でもスケートは上手くいった😍❤️
    #ゴルフ #スケート
  • 12 0 1 hour ago
  • 真央ちゃん😍東京のサンクスツアー、東京都民優勢から申し込み余裕の外れ、母にも申し込んでもらったローソンチケット会員先行も外れ、さいごの頼み、一般発売、人生で初めて発売前にロッピーの機械の前に15ふん前から微動だにせずまち、時報を聴きながら発売時間になったしゅんかんに次へを押したが、だめでした、最初あるようにあった席が3秒しないうちになくなりました。時報をきいて
次へ
を押した瞬間に混み合っていましたとなりました。東京はんぱないっす
さすがにもう諦めます。みたかったぁー😂つぎは旭川、苫小牧、名古屋ねらうぞ!サンクスツアーなんて素晴らしすぎて、真央ちゃんが人間離れした美しさすぎて何回だって見たい😂仕方ないから一人で酒飲みながら忙しくて見れなかった真央ちゃん撮り溜めたテレビをみてますー。綺麗で天使で妖精で胸キュン🥰真央ちゃん見てるときは本当にひとりで叫んでしまったり興奮してるので誰にも見られたくない😱写真は真央ちゃんリカちゃんと美的表紙の真央ちゃんが可愛すぎてベッド周辺に貼ってるのと群馬サンクスツアーで買った真央ベア❤️真央ちゃぬー💕#浅田真央 #真央ちゃん #リカちゃん人形 #フィギュアスケート #アスリート #スケート #美的 #マオタ #ラフマニノフ #ソチ #スケーター #ぬいどり
  • 真央ちゃん😍東京のサンクスツアー、東京都民優勢から申し込み余裕の外れ、母にも申し込んでもらったローソンチケット会員先行も外れ、さいごの頼み、一般発売、人生で初めて発売前にロッピーの機械の前に15ふん前から微動だにせずまち、時報を聴きながら発売時間になったしゅんかんに次へを押したが、だめでした、最初あるようにあった席が3秒しないうちになくなりました。時報をきいて
    次へ
    を押した瞬間に混み合っていましたとなりました。東京はんぱないっす
    さすがにもう諦めます。みたかったぁー😂つぎは旭川、苫小牧、名古屋ねらうぞ!サンクスツアーなんて素晴らしすぎて、真央ちゃんが人間離れした美しさすぎて何回だって見たい😂仕方ないから一人で酒飲みながら忙しくて見れなかった真央ちゃん撮り溜めたテレビをみてますー。綺麗で天使で妖精で胸キュン🥰真央ちゃん見てるときは本当にひとりで叫んでしまったり興奮してるので誰にも見られたくない😱写真は真央ちゃんリカちゃんと美的表紙の真央ちゃんが可愛すぎてベッド周辺に貼ってるのと群馬サンクスツアーで買った真央ベア❤️真央ちゃぬー💕 #浅田真央 #真央ちゃん #リカちゃん人形 #フィギュアスケート #アスリート #スケート #美的 #マオタ #ラフマニノフ #ソチ #スケーター #ぬいどり
  • 13 0 1 hour ago
  • 【GLOBE】入荷です!! まだまだ山には雪があって滑る事ができますが、Skateもできる良い季節になってきました!

ぜひ、チェックしてみてください🙇

また、店内にて開催中の「平成最後のハイパーセール」は、残り4日です☝

今月29日(月)終了となりますので、こちらも宜しくお願いします。この機会にご覧くださいませ。

#globe #skate #skateboarding #shoes #trunkbase #proshop #トランクベース #スケート #シューズ
  • 【GLOBE】入荷です!! まだまだ山には雪があって滑る事ができますが、Skateもできる良い季節になってきました!

    ぜひ、チェックしてみてください🙇

    また、店内にて開催中の「平成最後のハイパーセール」は、残り4日です☝

    今月29日(月)終了となりますので、こちらも宜しくお願いします。この機会にご覧くださいませ。

    #globe #skate #skateboarding #shoes #trunkbase #proshop #トランクベース #スケート #シューズ
  • 39 1 3 hours ago
  • 今日はお休みなので娘と庭遊び。
最近たまーにスケート乗せて引っ張ってたらいつの間にか1人でも乗れるようになってたw
#1歳#スケート#スケボー
  • 今日はお休みなので娘と庭遊び。
    最近たまーにスケート乗せて引っ張ってたらいつの間にか1人でも乗れるようになってたw
    #1歳 #スケート #スケボー
  • 129 4 4 hours ago
  • 4月20.21日も沢山の方にお越しいただきまして本当に心よりありがとうございます😊
子供達の成長も大人達の成長も僕のスケートへのモチベーションを叩き上げてくれます^^
オーリーやショービットと言った基礎トリックもそうですが、やはり乗り方「スタイル」がでるスケートを目指してこれからも一緒に練習しましょう☺️ ————————————————————————
※GWのスクールについて

27日土曜日はお昼ごろより三ノ宮のみなとの森公園にて行います👍

4日.5日の火曜水曜もみなとの森にて開催予定です👍

6日月曜は朝9時45分より72サーフにて行いますので是非用紙をチェックしてみてください🙇‍♂️ 7日はご要望がございましたらご連絡ください🙇‍♂️ ※生徒様からご連絡を頂きましてからその日の日程を決めておりますので早めにご連絡くださ🙇‍♂️
※雨天延期

皆様のご参加心よりお待ちしてます^^ よろしくお願いいたします🙇‍♂️ ---------------------------------------------------- 何を練習したらいい?
どうやればいい?
難しくてわからない

そんな方はDMまで遠慮なくご連絡ください^^ #skateboard #skate #sk8 #skateboarding #skater #skateschool #sk8school #skateboardschool #スケボー #スケボースクール #スケートスクール #スケートボードスクール #スケート #スケートボード 
#bigmouthskateboard
#キッズスケーター 
#スケボー初心者 
#スケボー女子 
#kidsskater #スケボー練習 #72surf
  • 4月20.21日も沢山の方にお越しいただきまして本当に心よりありがとうございます😊
    子供達の成長も大人達の成長も僕のスケートへのモチベーションを叩き上げてくれます^^
    オーリーやショービットと言った基礎トリックもそうですが、やはり乗り方「スタイル」がでるスケートを目指してこれからも一緒に練習しましょう☺️ ————————————————————————
    ※GWのスクールについて

    27日土曜日はお昼ごろより三ノ宮のみなとの森公園にて行います👍

    4日.5日の火曜水曜もみなとの森にて開催予定です👍

    6日月曜は朝9時45分より72サーフにて行いますので是非用紙をチェックしてみてください🙇‍♂️ 7日はご要望がございましたらご連絡ください🙇‍♂️ ※生徒様からご連絡を頂きましてからその日の日程を決めておりますので早めにご連絡くださ🙇‍♂️
    ※雨天延期

    皆様のご参加心よりお待ちしてます^^ よろしくお願いいたします🙇‍♂️ ---------------------------------------------------- 何を練習したらいい?
    どうやればいい?
    難しくてわからない

    そんな方はDMまで遠慮なくご連絡ください^^ #skateboard #skate #sk8 #skateboarding #skater #skateschool #sk8school #skateboardschool #スケボー #スケボースクール #スケートスクール #スケートボードスクール #スケート #スケートボード
    #bigmouthskateboard
    #キッズスケーター
    #スケボー初心者
    #スケボー女子
    #kidsskater #スケボー練習 #72surf
  • 72 2 8 hours ago
  • こんにちは✨
昨日は夏季オリンピックで平成を振り返ったので、今日は冬季オリンピックで振り返りたいと思います⛷🏂
.
【平成4年(1992年)アルベールビルオリンピック】.
フィギュアスケート伊藤みどりさんが銀メダル👑
.
【平成6年(1994年)リレハンメルオリンピック】.
ノルディック複合男子団体金メダル👑.
スキージャンプラージヒル団体銀メダル👑
.
【平成10年(1998年)長野オリンピック】.
日本開催の長野オリンピック!.
日本中が大盛り上がり✨.
スキージャンプ、スキーフリースタイル、スピードスケートなどを中心に多くのメダルを獲得しました✨
.
【平成14年(2002年)ソルトレークシティオリンピック】.
スピードスケートで清水さんが銀メダル👑
.
【平成18年(2006年)トリノオリンピック】.
荒川静香さんの金メダル👑
.
【平成22年(2010年)バンクーバーオリンピック】.
浅田真央さんの銀メダル、女子パシュートの銀メダル👑.
高橋大輔選手の銅メダル👑
.
【平成26年(2014年)ソチオリンピック】.
羽生結弦選手の金メダル👑.
ハーフパイプの平野歩夢選手の銀メダル👑.
スキージャンプ男子ラージヒル団体銅メダル👑
.
【平成30年(2018年)平昌オリンピック】
羽生結弦選手の2連覇、小平奈緒選手、パシュート、高木奈那選手の金メダル👑.
平野歩夢選手、宇野選手の銀メダル👑.
カーリングの銅メダル👑
.
今日は冬季オリンピックで平成を振り返ってみました!✨.
今日まで全然知らなかったですが、、、アルベールビルまでは夏季五輪、冬季五輪は同時期に開催されていたんですねΣ(・ω・ノ)ノ!.
調べてると、4年周期じゃなかったので不思議で、、、!!!.今日初めて知りました!(笑)💦
.
やはり、最近の冬季オリンピックの印象が強く、ソチオリンピックでは羽生選手が金メダルでしたが、
対照的に、メダルには届かなかったですが、、、、あの真央ちゃんの気迫のフリーの演技!✨⛸.
あの演技はみんなの心に響くものになり、世界から称賛の嵐でしたね✨.
私も感動しすぎて、真央ちゃんと一緒に泣いてました(笑)
.
平昌オリンピックではケガを乗り越えての羽生君の2連覇に続き、昌磨君も日本のエースへと成長した姿を見せてくれました✨
.
そしてそして、スノボハーフパイプ!.
常にトップに居続ける不動のスター選手ショーンホワイトに、多くの若手選手が立ち向かう!🏂.
とにかく平野選手とショーンホワイトの試合は白熱していて、おもしろかった!.
どちらかが得点を伸ばすと、またどちらかが得点を伸ばす、、、すごい展開!.
どちらも意地と意地とのぶつかり合い!かっこよすぎです!!!.
若手選手の技術もすごいですが、ショーンホワイトの技術もすごく彼を超えるられる選手はいるのか、、、これからのハーフパイプ界がますます楽しみですね💡
.
では、今日はこの辺で!!!
.
🌟転職支援登録はこちら🌟
http://i-t-zone.com/
☎0120-978-740
✉agent@i-t-zone.com
#平成あと少し #令和の時代へ #平成を振り返る #冬季オリンピック #スノボ #スケート #スキー #私の一押し #ハーフパイプ #フィギュアスケート #真央ちゃんの感動的なフリー #圧巻の演技 #平野歩夢 #常にトップスターン #ショーンホワイト #白熱の戦い #東京オリンピックでも期待しています #転職支援 #フィットネス #ジム #トレーニング #求人 #インザゾーン #スポーツ求人ナビ
  • こんにちは✨
    昨日は夏季オリンピックで平成を振り返ったので、今日は冬季オリンピックで振り返りたいと思います⛷🏂
    .
    【平成4年(1992年)アルベールビルオリンピック】.
    フィギュアスケート伊藤みどりさんが銀メダル👑
    .
    【平成6年(1994年)リレハンメルオリンピック】.
    ノルディック複合男子団体金メダル👑.
    スキージャンプラージヒル団体銀メダル👑
    .
    【平成10年(1998年)長野オリンピック】.
    日本開催の長野オリンピック!.
    日本中が大盛り上がり✨.
    スキージャンプ、スキーフリースタイル、スピードスケートなどを中心に多くのメダルを獲得しました✨
    .
    【平成14年(2002年)ソルトレークシティオリンピック】.
    スピードスケートで清水さんが銀メダル👑
    .
    【平成18年(2006年)トリノオリンピック】.
    荒川静香さんの金メダル👑
    .
    【平成22年(2010年)バンクーバーオリンピック】.
    浅田真央さんの銀メダル、女子パシュートの銀メダル👑.
    高橋大輔選手の銅メダル👑
    .
    【平成26年(2014年)ソチオリンピック】.
    羽生結弦選手の金メダル👑.
    ハーフパイプの平野歩夢選手の銀メダル👑.
    スキージャンプ男子ラージヒル団体銅メダル👑
    .
    【平成30年(2018年)平昌オリンピック】
    羽生結弦選手の2連覇、小平奈緒選手、パシュート、高木奈那選手の金メダル👑.
    平野歩夢選手、宇野選手の銀メダル👑.
    カーリングの銅メダル👑
    .
    今日は冬季オリンピックで平成を振り返ってみました!✨.
    今日まで全然知らなかったですが、、、アルベールビルまでは夏季五輪、冬季五輪は同時期に開催されていたんですねΣ(・ω・ノ)ノ!.
    調べてると、4年周期じゃなかったので不思議で、、、!!!.今日初めて知りました!(笑)💦
    .
    やはり、最近の冬季オリンピックの印象が強く、ソチオリンピックでは羽生選手が金メダルでしたが、
    対照的に、メダルには届かなかったですが、、、、あの真央ちゃんの気迫のフリーの演技!✨⛸.
    あの演技はみんなの心に響くものになり、世界から称賛の嵐でしたね✨.
    私も感動しすぎて、真央ちゃんと一緒に泣いてました(笑)
    .
    平昌オリンピックではケガを乗り越えての羽生君の2連覇に続き、昌磨君も日本のエースへと成長した姿を見せてくれました✨
    .
    そしてそして、スノボハーフパイプ!.
    常にトップに居続ける不動のスター選手ショーンホワイトに、多くの若手選手が立ち向かう!🏂.
    とにかく平野選手とショーンホワイトの試合は白熱していて、おもしろかった!.
    どちらかが得点を伸ばすと、またどちらかが得点を伸ばす、、、すごい展開!.
    どちらも意地と意地とのぶつかり合い!かっこよすぎです!!!.
    若手選手の技術もすごいですが、ショーンホワイトの技術もすごく彼を超えるられる選手はいるのか、、、これからのハーフパイプ界がますます楽しみですね💡
    .
    では、今日はこの辺で!!!
    .
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  • 14 0 9 hours ago
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  • 14 0 11 hours ago
  • とってもとっても短い1日でした。

ほんとに楽しかった。
  • とってもとっても短い1日でした。

    ほんとに楽しかった。
  • 101 7 29 March, 2019