#ダイエット Instagram Photos & Videos

ダイエット - 8.3m posts

Top Posts

  • 夜食と私のぼやき。笑
ダイエット中に厄介になることの
ひとつが、夜中の食欲…!


夜中にお腹減ってしまうと
買いに行くところも限られてるし、


「家にあるもので…」と思っても
あまり消化の負担にならないもので
ベストなものってないかなぁ〜と
ここ数年味噌汁に落ち着いていたのですが


#あわたまオニオンスープ  という
夜食にピッタリなモノに出会いました😭❤️

淡路島の玉ねぎをじっくり炒めた
インスタントのオニオンスープなんです。


乳酸菌が1億個はいってるので腸活にも◎

私はご飯の一品足しや、朝ごはんにも、
夜食にも、アレンジごはんにも…
いろんなところで活躍してくれています。


とにかく美味しくて、体に優しい
私の常備夜食のひとつです🔥

扱いづらい夜中の食欲に悩んでる方は
ぜひとりいれてみて下さい😙💕


まだ紹介したい夜食シリーズもあるし
ダイエットや美容に良いアイテムも
#彩帆里セレクト ってタグを作ったので
どんどん紹介していきますね ◎


知らないなんて勿体ない!と思うような
素敵なモノを見つけるのが大好きで(趣味)


中には、全国のお店やネットで買えない
ものもあったりするんです。


それは、これからもサオリマルシェで
買えるように販売していきます✨

(このオニオンスープはアマゾンでも
気軽に買えるので、そちらでどうぞ☺️笑)


因みに @saori_marche は心と身体が
喜ぶモノを私が厳選したものが買える
ネットでのセレクトショップ です🌏



ほんっっっとに志しのある素敵な
生産者さんがもっとうまくいくように
会社としても応援していきたいんです。


皆さまと、"素敵なモノ" との
出会いの場になるように
#彩帆里セレクト していきます✨


#暑苦しい自覚はある#夜食#naturefuture#コスモス食品#オニオンスープ#あわたま#淡路島#腸活#便秘#美肌#ダイエット#ヘルシー#ダイエットメニュー#インスタント#美味しい#調味料#スープ#健康食品
  • 夜食と私のぼやき。笑
    ダイエット中に厄介になることの
    ひとつが、夜中の食欲…!
    
    
    夜中にお腹減ってしまうと
    買いに行くところも限られてるし、
    
    
    「家にあるもので…」と思っても
    あまり消化の負担にならないもので
    ベストなものってないかなぁ〜と
    ここ数年味噌汁に落ち着いていたのですが
    
    
    #あわたまオニオンスープ という
    夜食にピッタリなモノに出会いました😭❤️
    
    淡路島の玉ねぎをじっくり炒めた
    インスタントのオニオンスープなんです。
    
    
    乳酸菌が1億個はいってるので腸活にも◎
    
    私はご飯の一品足しや、朝ごはんにも、
    夜食にも、アレンジごはんにも…
    いろんなところで活躍してくれています。
    
    
    とにかく美味しくて、体に優しい
    私の常備夜食のひとつです🔥
    
    扱いづらい夜中の食欲に悩んでる方は
    ぜひとりいれてみて下さい😙💕
    
    
    まだ紹介したい夜食シリーズもあるし
    ダイエットや美容に良いアイテムも
    #彩帆里セレクト ってタグを作ったので
    どんどん紹介していきますね ◎
    
    
    知らないなんて勿体ない!と思うような
    素敵なモノを見つけるのが大好きで(趣味)
    
    
    中には、全国のお店やネットで買えない
    ものもあったりするんです。
    
    
    それは、これからもサオリマルシェで
    買えるように販売していきます✨
    
    (このオニオンスープはアマゾンでも
    気軽に買えるので、そちらでどうぞ☺️笑)
    
    
    因みに @saori_marche は心と身体が
    喜ぶモノを私が厳選したものが買える
    ネットでのセレクトショップ です🌏
    
    
    
    ほんっっっとに志しのある素敵な
    生産者さんがもっとうまくいくように
    会社としても応援していきたいんです。
    
    
    皆さまと、"素敵なモノ" との
    出会いの場になるように
    #彩帆里セレクト していきます✨
    
    
    #暑苦しい自覚はある #夜食 #naturefuture #コスモス食品 #オニオンスープ #あわたま #淡路島 #腸活 #便秘 #美肌 #ダイエット #ヘルシー #ダイエットメニュー #インスタント #美味しい #調味料 #スープ #健康食品
  • 1,908 13 23 hours ago
  • #해피금요일 🥰
이번주 주말은 집들이도 있고 시댁식구들 뵙기로 해서
언능 51kg대 진입을 원했는데 오늘 진입했우니 그걸로 이번주 행복 다가짐❤️
고작 작은? 숫자하나에 웃음만개한 아침이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
몸무게가 뭐라고👀
원래 유산소보다는 근력운동을 선호했는데 습관이 무서운게 이런건가봐요...
한달 넘게 유산소 꾸준히 해오니까 유산소는 쉬운데 근력이 어려워짐😳
이제 몸도 좀 가벼워졌겠다 다시 저만의 루틴을 만들어 근력운동도 늘려나가야겠어요!
내일이면 주말!!!
그러므로, 오늘 건강하고 활기찬 하루 보내세요💚💙
  • #해피금요일 🥰
    이번주 주말은 집들이도 있고 시댁식구들 뵙기로 해서
    언능 51kg대 진입을 원했는데 오늘 진입했우니 그걸로 이번주 행복 다가짐❤️
    고작 작은? 숫자하나에 웃음만개한 아침이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
    몸무게가 뭐라고👀
    원래 유산소보다는 근력운동을 선호했는데 습관이 무서운게 이런건가봐요...
    한달 넘게 유산소 꾸준히 해오니까 유산소는 쉬운데 근력이 어려워짐😳
    이제 몸도 좀 가벼워졌겠다 다시 저만의 루틴을 만들어 근력운동도 늘려나가야겠어요!
    내일이면 주말!!!
    그러므로, 오늘 건강하고 활기찬 하루 보내세요💚💙
  • 134 21 10 hours ago

Latest Instagram Posts

  • ・
【失敗しないダイエットなら、札幌 縁へ✨】
・
〝体も料金も無理なく〝
しっかり理想を結果を叶える
パーソナルトレーニングジム♪🙆🏻
・
◆ダイエットのプロと二人三脚で痩せる.
無理のない食事コントロールと、
効果的なパーソナルトレーニングで
目に見えて結果が分かると話題👦🏻🎀
・
オーガニック弁当付き🍱
28日間 魔法のダイエットも、
受付中☺︎👍
・
◆まずはお試し😊
【パーソナルトレーニング体験】
7月限定 10名→残り3名!
★初回体験1,980yen★※税別
・
お仕事でお忙しい方も
朝7時から23時まで営業しております☆ 
TEL
011-205-0675
・
◆最終受付は21:00。(駐車場完備)
お仕事帰りの方もどうぞ👌
・
⭐️ホームページから簡単予約♪⭐
http://enishi-yosuga-en.com/service/diet/
→メッセージからも予約できます🙋🏻🌈
・
#痩身#リラクゼーション
 #縁#山鼻#札幌
#sapporo#hokkaido
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
#personaltraning#ダイエット
#diet#エステ#フェイシャル#esthe
#痩身#リラクゼーション

  • 【失敗しないダイエットなら、札幌 縁へ✨】

    〝体も料金も無理なく〝
    しっかり理想を結果を叶える
    パーソナルトレーニングジム♪🙆🏻

    ◆ダイエットのプロと二人三脚で痩せる.
    無理のない食事コントロールと、
    効果的なパーソナルトレーニングで
    目に見えて結果が分かると話題👦🏻🎀

    オーガニック弁当付き🍱
    28日間 魔法のダイエットも、
    受付中☺︎👍

    ◆まずはお試し😊
    【パーソナルトレーニング体験】
    7月限定 10名→残り3名!
    ★初回体験1,980yen★※税別

    お仕事でお忙しい方も
    朝7時から23時まで営業しております☆
    TEL
    011-205-0675

    ◆最終受付は21:00。(駐車場完備)
    お仕事帰りの方もどうぞ👌

    ⭐️ホームページから簡単予約♪⭐
    http://enishi-yosuga-en.com/service/diet/
    →メッセージからも予約できます🙋🏻🌈

    #痩身 #リラクゼーション
    #縁 #山鼻 #札幌
    #sapporo #hokkaido
    #パーソナルトレーニング
    #パーソナルトレーナー
    #personaltraning #ダイエット
    #diet #エステ #フェイシャル #esthe
    #痩身 #リラクゼーション
  • 0 0 7 hours ago
  • Today’s Zumba♫
・
7/19(金)  20:00〜
・
キッズスペースもあるので、お子様連れの方も大歓迎♡

お気軽にご参加ください!
・
場所: 本庄KSCスタジオ
本庄市けや木3-23-1 ・
・
〜7月の予定〜
・
本庄KSCスタジオ
・
第2.4火曜日:  7/9. 7/23
7月は金曜日毎週やります♪
Todos viernes 20:00〜
・
7/20(土) 18:30〜
伊勢崎市民プラザホール
Isesaki Shimin Plaza Hall
Zumbeando Con Aya y Jun

お待ちしてます♡
・
#honjo#zumba#ダイエット#体力アップ#ストレス発散#キッズスペース完備
  • Today’s Zumba♫

    7/19(金) 20:00〜

    キッズスペースもあるので、お子様連れの方も大歓迎♡

    お気軽にご参加ください!

    場所: 本庄KSCスタジオ
    本庄市けや木3-23-1 ・

    〜7月の予定〜

    本庄KSCスタジオ

    第2.4火曜日: 7/9. 7/23
    7月は金曜日毎週やります♪
    Todos viernes 20:00〜

    7/20(土) 18:30〜
    伊勢崎市民プラザホール
    Isesaki Shimin Plaza Hall
    Zumbeando Con Aya y Jun

    お待ちしてます♡

    #honjo #zumba #ダイエット #体力アップ #ストレス発散 #キッズスペース完備
  • 0 0 7 hours ago
  • めちゃくちゃ久しぶりになりました。はい。
めちゃくちゃサボってました。はい。
再開します。
1ヶ月後のプールのために
#ダイエット
  • めちゃくちゃ久しぶりになりました。はい。
    めちゃくちゃサボってました。はい。
    再開します。
    1ヶ月後のプールのために
    #ダイエット
  • 0 0 7 hours ago
  • #repost @finelabfit via @PhotoAroundApp 
本格的フィットネススポーツクラブ
ファイン・ラボフィット東大宮店 @finelabfit です。
.
日頃からファイン・ラボフィット東大宮店をご利用くださり誠にありがとうございます😊
.
.
皆様は、トレーニング後に何を食べられていますか❓

トレーニング後の身体はトレーニング中に多くのエネルギーを使って、枯渇状態となっています。
そこで、トレーニング後は速やかに身体にエネルギーを補給することが大切となってきます。

特に摂取したい栄養素が、糖質とタンパク質になります。

それならば、トレ後に白米とステーキを食べよう🍽
これでも間違いではありませんが、この内容だと消化吸収に時間がかかり、
速やかなエネルギー補給をすることができません🙅‍♂️ .
.
そこで、今回紹介するサプリメントが
【リカバーエネルギー】@fine_lab_official です❗️ .
.
【リカバーエネルギー】はパウダータイプの糖質とアミノ酸のサプリメントとなっております。
水に溶かして飲む為、消化に時間がかからず、速やかなエネルギー補給が可能となっています。
.
さらに、【リカバーエネルギー】にプラスしてお好みの
【ホエイプロテイン ピュアアイソレート】と混ぜてお飲み頂くと、
糖質とタンパク質の速やかな補給が可能となる、スペシャルドリンクの完成です🍹

ファイン・ラボ・フィットでは、『トレーニングに必要なサプリメント』や『日々の生活から必要なサプリメント』・『ダイエット、シェイプアップに最適なサプリメント』など、皆様に必要な様々なサプリメントの販売もしております✨
. .
. ”カフェ&プロショップ“では、
トレーニングの前・中・後に最適なサプリメントをその場ですぐお飲みいただくことができます👍
.
トレーニング後に何を摂ればいいかお悩みの方は、
ぜひ【リカバーエネルギー】+
【ホエイプロテイン ピュアアイソレート】
をお試しください❗️
.
〜🏖夏の特別キャンペーン🏖〜
.
この度、キャンペーン期間中にご入会して下さったお客様には、
● 入会金 5,400円(税込)→0円❗️
.
●4種類から選べる (プレーン、キャラメルラテ、ピーチオレンジ、バニラ)
『ホエイ プロテイン コンプリート』 1kg‼️
をプレゼント致します🎁
@fine_lab_official .
※本キャンペーンは7月末日までとなります。
.
📣学生トレーニー応援📣
.
学生割引がスタートしました❗️
通常10,800円(税込)→学割7,560円(税込)‼️
.
ぜひ学生の方も、ファイン・ラボフィット東大宮店を
ご利用ください💪
.
皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております😊
.
ファイン・ラボフィット東大宮店
〒337ー0051
埼玉県さいたま市見沼区東大宮4ー17ー2
TEL:048ー782ー9523
.
@finelabfit 
@finelabfit.kazo 
@finelabfit_tr 
@fine_lab_official 
@ensayojapan 
@suzuki.katsuaki .
.
#finelabfit #finelab #ensayojapan #fitness #workout  #ファインラボフィット #ファインラボ #エンサヨジャパン #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ベストボディジャパン公認ジム#ベストボディジャパン #ボディメイク #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #減量 #くびれ #美尻 #サプリメント#ストレッチ #腹筋 #健康 #美容 #埼玉 #東大宮
  • #repost @finelabfit via @PhotoAroundApp
    本格的フィットネススポーツクラブ
    ファイン・ラボフィット東大宮店 @finelabfit です。
    .
    日頃からファイン・ラボフィット東大宮店をご利用くださり誠にありがとうございます😊
    .
    .
    皆様は、トレーニング後に何を食べられていますか❓

    トレーニング後の身体はトレーニング中に多くのエネルギーを使って、枯渇状態となっています。
    そこで、トレーニング後は速やかに身体にエネルギーを補給することが大切となってきます。

    特に摂取したい栄養素が、糖質とタンパク質になります。

    それならば、トレ後に白米とステーキを食べよう🍽
    これでも間違いではありませんが、この内容だと消化吸収に時間がかかり、
    速やかなエネルギー補給をすることができません🙅‍♂️ .
    .
    そこで、今回紹介するサプリメントが
    【リカバーエネルギー】@fine_lab_official です❗️ .
    .
    【リカバーエネルギー】はパウダータイプの糖質とアミノ酸のサプリメントとなっております。
    水に溶かして飲む為、消化に時間がかからず、速やかなエネルギー補給が可能となっています。
    .
    さらに、【リカバーエネルギー】にプラスしてお好みの
    【ホエイプロテイン ピュアアイソレート】と混ぜてお飲み頂くと、
    糖質とタンパク質の速やかな補給が可能となる、スペシャルドリンクの完成です🍹

    ファイン・ラボ・フィットでは、『トレーニングに必要なサプリメント』や『日々の生活から必要なサプリメント』・『ダイエット、シェイプアップに最適なサプリメント』など、皆様に必要な様々なサプリメントの販売もしております✨
    . .
    . ”カフェ&プロショップ“では、
    トレーニングの前・中・後に最適なサプリメントをその場ですぐお飲みいただくことができます👍
    .
    トレーニング後に何を摂ればいいかお悩みの方は、
    ぜひ【リカバーエネルギー】+
    【ホエイプロテイン ピュアアイソレート】
    をお試しください❗️
    .
    〜🏖夏の特別キャンペーン🏖〜
    .
    この度、キャンペーン期間中にご入会して下さったお客様には、
    ● 入会金 5,400円(税込)→0円❗️
    .
    ●4種類から選べる (プレーン、キャラメルラテ、ピーチオレンジ、バニラ)
    『ホエイ プロテイン コンプリート』 1kg‼️
    をプレゼント致します🎁
    @fine_lab_official .
    ※本キャンペーンは7月末日までとなります。
    .
    📣学生トレーニー応援📣
    .
    学生割引がスタートしました❗️
    通常10,800円(税込)→学割7,560円(税込)‼️
    .
    ぜひ学生の方も、ファイン・ラボフィット東大宮店を
    ご利用ください💪
    .
    皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております😊
    .
    ファイン・ラボフィット東大宮店
    〒337ー0051
    埼玉県さいたま市見沼区東大宮4ー17ー2
    TEL:048ー782ー9523
    .
    @finelabfit
    @finelabfit.kazo
    @finelabfit_tr
    @fine_lab_official
    @ensayojapan
    @suzuki.katsuaki .
    .
    #finelabfit #finelab #ensayojapan #fitness #workout #ファインラボフィット #ファインラボ #エンサヨジャパン #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ベストボディジャパン公認ジム #ベストボディジャパン #ボディメイク #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #減量 #くびれ #美尻 #サプリメント #ストレッチ #腹筋 #健康 #美容 #埼玉 #東大宮
  • 1 0 7 hours ago
  • あなたの体、どうなっていますか?


最近また少し体のことに興味が出てきて(笑)今までとは違った角度の情報収集をしています。

始めは「ダイエット」から始めた栄養管理と運動習慣だったけど、気がつけば健康に直結していて、年月が経つに連れ「これってすべての人に必要なことじゃん!」と感じます。


運動も過度に行うのは健康を損なうけど、やはり適度に体を動かさないと、こちらも健康を害してしまいます。

そしてもちろん、体を作っている材料の食事(栄養)を考えながら摂ること。


これが出来ている人って、人口の何%くらいなんでしょう。
きっとほとんどの人が出来ていないか、やっているつもりでも間違っているかですよね。


携わっている僕もまだまだだと思っているくらいなので、

・栄養
・運動
・休養

の三本柱は、もっともっと当たり前の文化として根付かさられるよう、社会全体で改革をしていかなければいけない大きな問題だなと感じています。


健康って健康な人に言っても刺さりません。
人が気づくのは、健康を害してからです。

しかしそれでは遅い・・・ということではないにしても、時間やお金や労力など、相当な遠回りで人生の損失になってしまいます。


忙しい毎日の中で体を動かす習慣を取り入れることは容易いことではないと思いますが、せめて

・週に1度くらいは体を動かし汗を流す
・肉や魚などのタンパク質をしっかり摂る
・脂っこい料理や食材を控えめにする
・水を1.5~2Lくらい飲む

ということを意識的に実践してみてください。

自分を守るのは自分です。


いや〜しかし、知れば知るほど知らないことを知ります。
体も栄養も、奥深いですね。


内容と関係ない画像は、山根くん @yamanekota0725 と偶然にもペアルックになってしまったので記念撮影したもの(笑)

ーーーーーーーーーーーーーーー
【痩せる食事100日分】
プロフィールのリンク先で公開中
>> @taizo_bm <<
ーーーーーーーーーーーーーーー

#暴飲暴食パーソナルトレーナー 
#パーソナルトレーナー 
#パーソナルトレーニング
#糖質制限一生できますか 
#ダイエット 
#ダイエッター 
#公開ダイエット 
#ボディメイク 
#ボディーメイク 
#肉体改造
#筋トレダイエット 
#筋トレ仲間募集
#筋トレ仲間 
#筋トレ初心者 
#筋トレ男子 
#筋トレ部 
#筋トレ 
#筋肉は裏切らない 
#筋肉男子
#筋肉 
#腹筋 
#腹筋トレーニング 
#フィットネス 
#トレーニング 
#ジム
#健康
#血糖値 
#健康診断 
#ペアルック
#ヘルシー
  • あなたの体、どうなっていますか?
    
    
    最近また少し体のことに興味が出てきて(笑)今までとは違った角度の情報収集をしています。
    
    始めは「ダイエット」から始めた栄養管理と運動習慣だったけど、気がつけば健康に直結していて、年月が経つに連れ「これってすべての人に必要なことじゃん!」と感じます。
    
    
    運動も過度に行うのは健康を損なうけど、やはり適度に体を動かさないと、こちらも健康を害してしまいます。
    
    そしてもちろん、体を作っている材料の食事(栄養)を考えながら摂ること。
    
    
    これが出来ている人って、人口の何%くらいなんでしょう。
    きっとほとんどの人が出来ていないか、やっているつもりでも間違っているかですよね。
    
    
    携わっている僕もまだまだだと思っているくらいなので、
    
    ・栄養
    ・運動
    ・休養
    
    の三本柱は、もっともっと当たり前の文化として根付かさられるよう、社会全体で改革をしていかなければいけない大きな問題だなと感じています。
    
    
    健康って健康な人に言っても刺さりません。
    人が気づくのは、健康を害してからです。
    
    しかしそれでは遅い・・・ということではないにしても、時間やお金や労力など、相当な遠回りで人生の損失になってしまいます。
    
    
    忙しい毎日の中で体を動かす習慣を取り入れることは容易いことではないと思いますが、せめて
    
    ・週に1度くらいは体を動かし汗を流す
    ・肉や魚などのタンパク質をしっかり摂る
    ・脂っこい料理や食材を控えめにする
    ・水を1.5~2Lくらい飲む
    
    ということを意識的に実践してみてください。
    
    自分を守るのは自分です。
    
    
    いや〜しかし、知れば知るほど知らないことを知ります。
    体も栄養も、奥深いですね。
    
    
    内容と関係ない画像は、山根くん @yamanekota0725 と偶然にもペアルックになってしまったので記念撮影したもの(笑)
    
    ーーーーーーーーーーーーーーー
    【痩せる食事100日分】
    プロフィールのリンク先で公開中
    >> @taizo_bm <<
    ーーーーーーーーーーーーーーー
    
    #暴飲暴食パーソナルトレーナー 
    #パーソナルトレーナー 
    #パーソナルトレーニング 
    #糖質制限一生できますか 
    #ダイエット 
    #ダイエッター 
    #公開ダイエット 
    #ボディメイク 
    #ボディーメイク 
    #肉体改造 
    #筋トレダイエット 
    #筋トレ仲間募集 
    #筋トレ仲間 
    #筋トレ初心者 
    #筋トレ男子 
    #筋トレ部 
    #筋トレ 
    #筋肉は裏切らない 
    #筋肉男子 
    #筋肉 
    #腹筋 
    #腹筋トレーニング 
    #フィットネス 
    #トレーニング 
    #ジム 
    #健康 
    #血糖値
    #健康診断
    #ペアルック 
    #ヘルシー
  • 6 0 7 hours ago
  • 外観。隠れ家スタジオなだけあって本当に隠れてます。看板も何もありません。家です!
8月よりプレオープン。
情報は準備でき次第公開!
  • 外観。隠れ家スタジオなだけあって本当に隠れてます。看板も何もありません。家です!
    8月よりプレオープン。
    情報は準備でき次第公開!
  • 2 1 7 hours ago
  • ・
【語学とダイエットの
深イィ関係】
・
写真は、先日開催された
横浜の花火大会を屋形船で
見た時のものです🎇

誕生日前後、会食も
増えてヤバイ・・ ダイエットは明日から!
なんて…ちっとも
始められなさそうだけど
今すぐできることを
知りたいと思い

ダイエットの
相談・食事の指導を
1日無料で体験できる@diet.plezさんの
プログラムを早速
体験しました!

ダイエットの疑問・悩みを
解消して正しい食事方法を
身につけられないと
結局、リバウンド。

せっかくなんかやっても
成果がなくなってしまう。

投資して、ダメだとかえって
凹むことがわかっているので
中々手が出せない。

語学も同じ。
自己流でも出来るのに
わざわざ、あえて、
誰かに習うなら

やっぱり
結果が欲しいし、
楽しくなくっては。

これはダメだと
決めつけていたり
運動を続けられないなら、
やっても意味がないから、
それならやめよ。

と、
ゼロになってしまったり。

極論になんで
走ってしまうのか。。 ・

語学の勉強はできるのに
ダイエットはどうも
億劫になってしまう。

だからこそ、
プロのアドバイスを
聞いてみたのですが
中々どうして! 
ダメだという
思い込みは捨てられ
出来ることがわかったし
無駄ではないと
改めて認識できました。

ダイエットの相談・食事の
指導を24時間、質問し放題を
無料で体験できるうえ、
終わった後にレポートを
頂けるので、lineメッセージを
自分で読み返さなくて
良いのも嬉しかったです!

時間の縛りもないので、
好きな時間に、移動時間に。
お湯を沸かす時間に。
質問を投げると、
返してくれる手軽さは
とっても助かりました! 「プロに相談できる」
という意識が頭にあるだけで
自分の身体の使い方や
食べ方への意識が全然
変わるのも
とーっても新鮮でした✨✨ ・
私もこんなサービス
してみよっかなと
思ってしまいました^^ 興味ある方、
いらっしゃるかしら?

知りたい発音を
24時間無制限で、聞ける!
とか。

フランス語の学習の難関は
なんて言っても、「発音」。
読み方がわからないこと
ですものね。

この単語、
なんて読むんですか?
と、聞き放題の
line体験24時間。

ピーンと来たらDM下さい^^ 以前、ご案内した
発音マラソンの概要が
固まってきました。 ✨✨✨✨✨✨
8/8, 8/27 12-17時
三田駅から徒歩10分のサロン
(小休憩 ワイン・シュワシュワ
プチガトータイム有り)

生徒さん 15,000円
一般の方 17,000円
6名まで。先着順。
DMをください!

頭、口、耳をフルに
動かします。

早く上達したい方、
もっと自信を持って
発音したい方。
フランス語ビギナーの
スタートダッシュ。

浴びるようにフランス語を
聞いて、浸りながら
自身も、しっかり声に
出して発音を実践。
✨✨✨✨✨✨ #フランス #フランス語 #フランス語勉強中 #発音 #発音矯正 #徹底的 #発音むずい #単発講座 #夏期集中講座 #plez #プレズ #ダイエットplez #ダイエットプレズ #ダイエット #オンラインダイエット #pr #コラボベース #花火 #花火大会 #屋形船 #天ぷら

  • 【語学とダイエットの
    深イィ関係】

    写真は、先日開催された
    横浜の花火大会を屋形船で
    見た時のものです🎇

    誕生日前後、会食も
    増えてヤバイ・・ ダイエットは明日から!
    なんて…ちっとも
    始められなさそうだけど
    今すぐできることを
    知りたいと思い

    ダイエットの
    相談・食事の指導を
    1日無料で体験できる@diet.plezさんの
    プログラムを早速
    体験しました!

    ダイエットの疑問・悩みを
    解消して正しい食事方法を
    身につけられないと
    結局、リバウンド。

    せっかくなんかやっても
    成果がなくなってしまう。

    投資して、ダメだとかえって
    凹むことがわかっているので
    中々手が出せない。

    語学も同じ。
    自己流でも出来るのに
    わざわざ、あえて、
    誰かに習うなら

    やっぱり
    結果が欲しいし、
    楽しくなくっては。

    これはダメだと
    決めつけていたり
    運動を続けられないなら、
    やっても意味がないから、
    それならやめよ。

    と、
    ゼロになってしまったり。

    極論になんで
    走ってしまうのか。。 ・

    語学の勉強はできるのに
    ダイエットはどうも
    億劫になってしまう。

    だからこそ、
    プロのアドバイスを
    聞いてみたのですが
    中々どうして!
    ダメだという
    思い込みは捨てられ
    出来ることがわかったし
    無駄ではないと
    改めて認識できました。

    ダイエットの相談・食事の
    指導を24時間、質問し放題を
    無料で体験できるうえ、
    終わった後にレポートを
    頂けるので、lineメッセージを
    自分で読み返さなくて
    良いのも嬉しかったです!

    時間の縛りもないので、
    好きな時間に、移動時間に。
    お湯を沸かす時間に。
    質問を投げると、
    返してくれる手軽さは
    とっても助かりました! 「プロに相談できる」
    という意識が頭にあるだけで
    自分の身体の使い方や
    食べ方への意識が全然
    変わるのも
    とーっても新鮮でした✨✨ ・
    私もこんなサービス
    してみよっかなと
    思ってしまいました^^ 興味ある方、
    いらっしゃるかしら?

    知りたい発音を
    24時間無制限で、聞ける!
    とか。

    フランス語の学習の難関は
    なんて言っても、「発音」。
    読み方がわからないこと
    ですものね。

    この単語、
    なんて読むんですか?
    と、聞き放題の
    line体験24時間。

    ピーンと来たらDM下さい^^ 以前、ご案内した
    発音マラソンの概要が
    固まってきました。 ✨✨✨✨✨✨
    8/8, 8/27 12-17時
    三田駅から徒歩10分のサロン
    (小休憩 ワイン・シュワシュワ
    プチガトータイム有り)

    生徒さん 15,000円
    一般の方 17,000円
    6名まで。先着順。
    DMをください!

    頭、口、耳をフルに
    動かします。

    早く上達したい方、
    もっと自信を持って
    発音したい方。
    フランス語ビギナーの
    スタートダッシュ。

    浴びるようにフランス語を
    聞いて、浸りながら
    自身も、しっかり声に
    出して発音を実践。
    ✨✨✨✨✨✨ #フランス #フランス語 #フランス語勉強中 #発音 #発音矯正 #徹底的 #発音むずい #単発講座 #夏期集中講座 #plez #プレズ #ダイエットplez #ダイエットプレズ #ダイエット #オンラインダイエット #pr #コラボベース #花火 #花火大会 #屋形船 #天ぷら
  • 59 0 7 hours ago
  • .
도대체 #래쉬가드 가 어떤것이란 말인가
#워터레깅스 는 들어봤지만 래쉬가드는 한번도 입어보지 않은 신세계였는데 그제? #안다르 에서 신나게 광고를 했다.
.
그래도 어쨌든 최대 5천원 할인이라 할인폭이 크지는 않았지만 모델이 입은 폼이 예뻤고 어떤 촉감?인지도 느끼고 싶어서 지르고?말았다.
.
아니 근데 생각보다 도톰하고 부드러운 촉감 ㅎㅎ
난 왠지 래쉬가드는 비닐 느낌에 가볍게 생각했더니 고급진 느낌은 든다.
.
요즘은 뭐 #요가 와 #필라테스 심지어 일상복으로도 착용한다는데 이건 그럴수 있겠다 싶다. 그런데 완전 여름용이라고는 못믿겠지만 ㅋㅋ 물놀이를 가보면 다를수도.
.
지금 안다르에 다시 들어가보니 summer 래쉬가드 베스트 1위 상품으로 올라와 있음.
역시 눈들이 다 비슷한가봄 하루새에 같은물건 구입한분들 많은듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
.
실제로 물놀이를 갔을때는 두께가 좀 있어야 타지 않을 듯 싶다.
너무 얇은 제품은 겉으로 드러난 상표까지 타서 손에 묻은 분도 있다고 ㅋㅋ
.
분명히 #에스티엘 의 래쉬가드들을 구경(정말 구경만 ㅎㅎ)만 했을 때는 얇고 비닐같기는 했다.그래서 이쁘지만 구경만 했었음 ㅎㅎ
.
#andar #안다르래쉬가드 #홈트 #레깅스 #요가복 #필라테스복 #요가레깅스 #다이어트 #운동하는여자 #운동 #스트레칭 #청주 #청주운동 #diet #yoga #leggings #fitness #fashion #workout #ダイエット #减肥
.
  • .
    도대체 #래쉬가드 가 어떤것이란 말인가
    #워터레깅스 는 들어봤지만 래쉬가드는 한번도 입어보지 않은 신세계였는데 그제? #안다르 에서 신나게 광고를 했다.
    .
    그래도 어쨌든 최대 5천원 할인이라 할인폭이 크지는 않았지만 모델이 입은 폼이 예뻤고 어떤 촉감?인지도 느끼고 싶어서 지르고?말았다.
    .
    아니 근데 생각보다 도톰하고 부드러운 촉감 ㅎㅎ
    난 왠지 래쉬가드는 비닐 느낌에 가볍게 생각했더니 고급진 느낌은 든다.
    .
    요즘은 뭐 #요가#필라테스 심지어 일상복으로도 착용한다는데 이건 그럴수 있겠다 싶다. 그런데 완전 여름용이라고는 못믿겠지만 ㅋㅋ 물놀이를 가보면 다를수도.
    .
    지금 안다르에 다시 들어가보니 summer 래쉬가드 베스트 1위 상품으로 올라와 있음.
    역시 눈들이 다 비슷한가봄 하루새에 같은물건 구입한분들 많은듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    .
    실제로 물놀이를 갔을때는 두께가 좀 있어야 타지 않을 듯 싶다.
    너무 얇은 제품은 겉으로 드러난 상표까지 타서 손에 묻은 분도 있다고 ㅋㅋ
    .
    분명히 #에스티엘 의 래쉬가드들을 구경(정말 구경만 ㅎㅎ)만 했을 때는 얇고 비닐같기는 했다.그래서 이쁘지만 구경만 했었음 ㅎㅎ
    .
    #andar #안다르래쉬가드 #홈트 #레깅스 #요가복 #필라테스복 #요가레깅스 #다이어트 #운동하는여자 #운동 #스트레칭 #청주 #청주운동 #diet #yoga #leggings #fitness #fashion #workout #ダイエット #减肥
    .
  • 6 0 7 hours ago
  • ❤️
  • ❤️
  • 15 1 7 hours ago
  • 結婚式まであと3カ月😨😨まだまだ先と思っていましたが、あっという間でした😭💦
ダイエットもしないといけないしこれからどんどん準備も忙しくなるし不安😭💦
エステも予約してたけど引越しの関係で通えなくなって解約したし、あと3カ月自力で痩せようと思います😥笑 .

今のところ、
・週2回ジム通い(筋トレ、ランニング)
・代謝アップの為に朝お白湯を飲む
・時間ある時は寝る前にマッサージ

くらいしか出来てませんが、
今日から食事制限始めようかな😣 .
3カ月で体脂肪−4%、体重−2kg目標です‼️ .
写真は1カ月くらい前から飲んでる
リプライセル💟
皆さん言われる通り、肌の透明感が出てきたし肌の調子がめっちゃ良い❤︎
おススメです😆❤︎ .
#プレ花嫁#ちーむ1019#2019秋婚#リプライセル#ダイエット
  • 結婚式まであと3カ月😨😨まだまだ先と思っていましたが、あっという間でした😭💦
    ダイエットもしないといけないしこれからどんどん準備も忙しくなるし不安😭💦
    エステも予約してたけど引越しの関係で通えなくなって解約したし、あと3カ月自力で痩せようと思います😥笑 .

    今のところ、
    ・週2回ジム通い(筋トレ、ランニング)
    ・代謝アップの為に朝お白湯を飲む
    ・時間ある時は寝る前にマッサージ

    くらいしか出来てませんが、
    今日から食事制限始めようかな😣 .
    3カ月で体脂肪−4%、体重−2kg目標です‼️ .
    写真は1カ月くらい前から飲んでる
    リプライセル💟
    皆さん言われる通り、肌の透明感が出てきたし肌の調子がめっちゃ良い❤︎
    おススメです😆❤︎ .
    #プレ花嫁 #ちーむ1019 #2019秋婚 #リプライセル #ダイエット
  • 2 0 8 hours ago
  • .
クライアントさまとスポルテックからの脚合トレ🦵
GOOD DAY✨✨✨
・
・
・
  • .
    クライアントさまとスポルテックからの脚合トレ🦵
    GOOD DAY✨✨✨


  • 197 3 10 July, 2019