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メンタルトレーニング - 16.9k posts

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息子のリクエストで年上のお友達と一緒にBBQ

楽しそうで何より!

でも見てるこっちの方が落ちるんじゃないかってヒヤヒヤだったわ〜😅





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いつもいいねやコメントありがとうございます!  
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⌖余裕のある心も時間もお金も手に入れる♡ .
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⌖思考が現実化するハッピーライフ☆
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⌖育児も仕事も楽しみたい欲張りなママ起業☺︎ 



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  • 41 2 5 hours ago
  • 
#training #workout



「無理だと思っていたことを乗り越えた時
違う辛いことがあっても
絶対逃げずに立ち向かえる忍耐力」


#筋トレ は身体トレーニング以上に
#メンタルトレーニング だと思ってます。






少し私と運動についてお話しさせてください☺️





小中高は#陸上 部に所属し、
短距離と#ハードル をしてきました。🏃‍♀️💨
走るのが大好きで、
走ってる時だけは何も考えずに
ただひたすらに1つのゴールに向かって
まっすぐ進んで風をきっていくのが心地よかった🥰✨




ずっとスポーツには触れてきましたが、
唯一やってみたことがなかったのが
#ウィンタースポーツ ❄️🏂

大学では全く初心者で#スノーボード の部活に入って
夏はスケートボードでランプやチクタクの練習して
春と冬は合宿で泊まり込みで練習して
キッカーやグラトリにチャレンジしたり…✊🏻✨
上手とは言えなかったけど、
いろんな新しいことを教えて頂きました。







社会人になってからは
人生で一度はやってみたかったフルマラソン👟💕

#名古屋ウィメンズマラソン に応募して
二回チャレンジしてきました。
当時の自分を変えたくて、
大の苦手のマラソンに挑戦したら
また違う景色が見えるかな〜って軽い気持ちで
応募したけど予想以上に辛かった😂💦。



仕事の同期と走って、はぐれてからはずっと1人で27キロ時点を超えてから足もフラフラ😰
何度も、もう無理かもって思い泣きそうになりながら、
一歩一歩足を運ばせた。
もう走ってるより歩いて前に進むって
言った方が近いかな😂💦💨




沿道の人の声援にすごく助けられて何とか
走りきってから大きく人生観が変わりました。
どんなに小さくても一歩一歩確実に前を向いて進んでいれば必ずゴールできるんだって
すごい自信になった。


ゴールで同期と会った時には
お互い涙流して抱きついたのを、
今でもしっかり覚えています。







#トレーナー さんについて頂いて
#トレーニング し直して、
運動から楽しさだけじゃなくて
≪耐える力≫ を学んできたことを思い出しました。


自分が辛さに耐えることで
人の痛みがわかり、そこから#看護師 以外で
助けられる命も増えると信じてます。


世界にいったら楽しいこと以上に
辛いことの方が待ってる。
それを乗り越えるのは最後は自分自身。
少しずつ自分に打ち勝って
あれだけ頑張っばったんだからできる!!って
今のうちから小さな勝ち癖をつけて向かいます。 





#トレーニング には終わりがあるから
終わったらめいっぱいの笑顔になれるのも
次また頑張ろうって思える😁🌸
分かち合ってくれる人がいたらなおさら✨
私も今はまだ右脚フラフラで
全然今できないけど、絶対できるようになるって信じてる✊🏻🌸
運動が嫌いな人にもこの乗り越える楽しさや
変化する面白さを伝えていきたいです。



@missgrandjapan 
@energy_man1 
@energymotoyama 
この気持ちを
また思い出させてくれたエナジー様には
心より深く感謝申し上げます。





#mgj #missgrandjapan  #missgrandjapan2019  #missgrandinternational #missgrand #bestofmiss #stopthewar #peace #japan 
#challenge #smile #protein #fight #gym
  • 
    #training #workout 
    
    
    
    「無理だと思っていたことを乗り越えた時
    違う辛いことがあっても
    絶対逃げずに立ち向かえる忍耐力」
    
    
    #筋トレ は身体トレーニング以上に
    #メンタルトレーニング だと思ってます。
    
    
    
    
    
    
    少し私と運動についてお話しさせてください☺️
    
    
    
    
    
    小中高は #陸上 部に所属し、
    短距離と #ハードル をしてきました。🏃‍♀️💨
    走るのが大好きで、
    走ってる時だけは何も考えずに
    ただひたすらに1つのゴールに向かって
    まっすぐ進んで風をきっていくのが心地よかった🥰✨
    
    
    
    
    ずっとスポーツには触れてきましたが、
    唯一やってみたことがなかったのが
    #ウィンタースポーツ ❄️🏂
    
    大学では全く初心者で #スノーボード の部活に入って
    夏はスケートボードでランプやチクタクの練習して
    春と冬は合宿で泊まり込みで練習して
    キッカーやグラトリにチャレンジしたり…✊🏻✨
    上手とは言えなかったけど、
    いろんな新しいことを教えて頂きました。
    
    
    
    
    
    
    
    社会人になってからは
    人生で一度はやってみたかったフルマラソン👟💕
    
    #名古屋ウィメンズマラソン に応募して
    二回チャレンジしてきました。
    当時の自分を変えたくて、
    大の苦手のマラソンに挑戦したら
    また違う景色が見えるかな〜って軽い気持ちで
    応募したけど予想以上に辛かった😂💦。
    
    
    
    仕事の同期と走って、はぐれてからはずっと1人で27キロ時点を超えてから足もフラフラ😰
    何度も、もう無理かもって思い泣きそうになりながら、
    一歩一歩足を運ばせた。
    もう走ってるより歩いて前に進むって
    言った方が近いかな😂💦💨
    
    
    
    
    沿道の人の声援にすごく助けられて何とか
    走りきってから大きく人生観が変わりました。
    どんなに小さくても一歩一歩確実に前を向いて進んでいれば必ずゴールできるんだって
    すごい自信になった。
    
    
    ゴールで同期と会った時には
    お互い涙流して抱きついたのを、
    今でもしっかり覚えています。
    
    
    
    
    
    
    
    #トレーナー さんについて頂いて
    #トレーニング し直して、
    運動から楽しさだけじゃなくて
    ≪耐える力≫ を学んできたことを思い出しました。
    
    
    自分が辛さに耐えることで
    人の痛みがわかり、そこから #看護師 以外で
    助けられる命も増えると信じてます。
    
    
    世界にいったら楽しいこと以上に
    辛いことの方が待ってる。
    それを乗り越えるのは最後は自分自身。
    少しずつ自分に打ち勝って
    あれだけ頑張っばったんだからできる!!って
    今のうちから小さな勝ち癖をつけて向かいます。 
    
    
    
    
    
    #トレーニング には終わりがあるから
    終わったらめいっぱいの笑顔になれるのも
    次また頑張ろうって思える😁🌸
    分かち合ってくれる人がいたらなおさら✨
    私も今はまだ右脚フラフラで
    全然今できないけど、絶対できるようになるって信じてる✊🏻🌸
    運動が嫌いな人にもこの乗り越える楽しさや
    変化する面白さを伝えていきたいです。
    
    
    
    @missgrandjapan
    @energy_man1
    @energymotoyama
    この気持ちを
    また思い出させてくれたエナジー様には
    心より深く感謝申し上げます。
    
    
    
    
    
    #mgj #missgrandjapan #missgrandjapan2019 #missgrandinternational #missgrand #bestofmiss #stopthewar #peace #japan 
    #challenge #smile #protein #fight #gym
  • 79 2 5 hours ago
  • 昨日、8日ぶりに走りました!
4月に入ってから気持ちが体を疲れさせ、体の疲れが気持ちを低下させるという負のスパイラルに陥ってしまい練習できませんでした。またコツコツ頑張ります。

#メンタルトレーニング
  • 昨日、8日ぶりに走りました!
    4月に入ってから気持ちが体を疲れさせ、体の疲れが気持ちを低下させるという負のスパイラルに陥ってしまい練習できませんでした。またコツコツ頑張ります。

    #メンタルトレーニング
  • 15 0 8 hours ago
  • 自分自身の性格、本当にやりたいこと、
それを本質から200%知っておく事
Super Benjaminメンバーに対して、お願いしている事です。

人間、年を重ねれば重ねるほど、当たり前のように経験値も増え、知らない間に頭が硬くなりますよね。
それは、"悪い結果"や"叱られた"という事実を受け入れにくくなることでもあります。
そういう事が起こった時こそ、自分自身の本質を知っておくと、その事実を自ら掘り下げて成功に近づけることができるから。

メンバーも私も自分を知るために、日々思想家やメンタリストのオンラインサロンに参加したり、本を読んだり、メンバー内でそういうディスカッションをすることもしばしば。
1年前、青臭いなぁと思っていた若者から、別人のように成長をしてきていて、新しい発見の毎日。
個人的にもメンバーの毎日の成長を楽しませてもらっています。

一見音楽と関係なさそうだけど、この現代こそ、この基本がとっても大事な事だなと思っています。

#スパベン #音楽 #音楽好きな人と繋がりたい #オンラインサロン #自己分析 #自己分析ノート #メモの魔力 #メンタルトレーニング #life #music
  • 自分自身の性格、本当にやりたいこと、
    それを本質から200%知っておく事
    Super Benjaminメンバーに対して、お願いしている事です。
    
    人間、年を重ねれば重ねるほど、当たり前のように経験値も増え、知らない間に頭が硬くなりますよね。
    それは、"悪い結果"や"叱られた"という事実を受け入れにくくなることでもあります。
    そういう事が起こった時こそ、自分自身の本質を知っておくと、その事実を自ら掘り下げて成功に近づけることができるから。
    
    メンバーも私も自分を知るために、日々思想家やメンタリストのオンラインサロンに参加したり、本を読んだり、メンバー内でそういうディスカッションをすることもしばしば。
    1年前、青臭いなぁと思っていた若者から、別人のように成長をしてきていて、新しい発見の毎日。
    個人的にもメンバーの毎日の成長を楽しませてもらっています。
    
    一見音楽と関係なさそうだけど、この現代こそ、この基本がとっても大事な事だなと思っています。

    #スパベン #音楽 #音楽好きな人と繋がりたい #オンラインサロン #自己分析 #自己分析ノート #メモの魔力 #メンタルトレーニング #life #music
  • 137 0 8 hours ago
  • 一年間の予備校通いを経て
ようやくなれた国家公務員。


勿体ない!という周囲の声。
安定を手放すことの恐怖。


何度も引き戻されそうになった。



そんな私が決断出来たのは、

「今の不満」

より

「未来の不安」

を選択することが出来たから。



多くの人は今の不満を選択し、
一生不満を持ちながら生きていく。


私はそれが嫌だったんだ。


人生は一度きり。


私の人生、こんなものじゃないっていう
根拠のない自信もどこかにあった^ ^


不安はあるけれど、
どんな未来になるんだろうという
ワクワクやドキドキを感じるのもいいよね。


楽しい未来を想像してみればいいんじゃない?


先の人生がある程度予想できてしまう
公務員人生とは真逆の人生へ。


今は

「人生わからないから面白い!」

という境地にいます。


毎日が楽しくて仕方ない。


言われたことやればいいんでしょ?
って受け身の人生から、
自分で考えて自分で行動する毎日。


頭をフルに使っている感覚。


新しい出会いもたくさん。
新しい価値観もたくさん。
日々刺激をもらっている。


私は狭い世界で生きていたんだな。
世界はもっと広くて面白い😊✨

#4歳男の子
#公務員
#コンサルタント
#カウンセリング
#メンタルトレーニング
#マインドセット
#引き寄せの法則 
#幸せな毎日
#ママ起業
#ママ起業家
#情報発信
#脳科学
#子育ての悩み
#子育て中ママ 
#転職したい
  • 一年間の予備校通いを経て
    ようやくなれた国家公務員。
    
    
    勿体ない!という周囲の声。
    安定を手放すことの恐怖。
    
    
    何度も引き戻されそうになった。
    
    
    
    そんな私が決断出来たのは、
    
    「今の不満」
    
    より
    
    「未来の不安」
    
    を選択することが出来たから。
    
    
    
    多くの人は今の不満を選択し、
    一生不満を持ちながら生きていく。
    
    
    私はそれが嫌だったんだ。
    
    
    人生は一度きり。
    
    
    私の人生、こんなものじゃないっていう
    根拠のない自信もどこかにあった^ ^
    
    
    不安はあるけれど、
    どんな未来になるんだろうという
    ワクワクやドキドキを感じるのもいいよね。
    
    
    楽しい未来を想像してみればいいんじゃない?
    
    
    先の人生がある程度予想できてしまう
    公務員人生とは真逆の人生へ。
    
    
    今は
    
    「人生わからないから面白い!」
    
    という境地にいます。
    
    
    毎日が楽しくて仕方ない。
    
    
    言われたことやればいいんでしょ?
    って受け身の人生から、
    自分で考えて自分で行動する毎日。
    
    
    頭をフルに使っている感覚。
    
    
    新しい出会いもたくさん。
    新しい価値観もたくさん。
    日々刺激をもらっている。
    
    
    私は狭い世界で生きていたんだな。
    世界はもっと広くて面白い😊✨
    
    #4歳男の子 
    #公務員 
    #コンサルタント 
    #カウンセリング 
    #メンタルトレーニング 
    #マインドセット 
    #引き寄せの法則 
    #幸せな毎日 
    #ママ起業 
    #ママ起業家 
    #情報発信 
    #脳科学 
    #子育ての悩み 
    #子育て中ママ
    #転職したい
  • 1,080 9 12 hours ago
  • 予想を超えて!上手くいった。
思っていたよりも良くできた。
.
.
みなさんは今までそんな経験はありますか?^^
.
.
テレビでスポーツなどを見ていても、アスリート本人もびっくりする!予想を超えた自己ベストが更新できた!という場面に出くわすこともありますよね。
.
.
実は、過去私にもありました。
忘れもしない、大学入試の時に。
.
.
たまたま前の週に解いた問題がそのままでていたり。朝電車で見た問題が出るというミラクルもありました。
.
.
エネルギーオタクの私の調べによると、予想を超えて運が味方し結果をおさめることが出来るパターンというのがあることがわかりました。また、運が味方する人のエネルギーの使い方がわかりました!
.
.
それが運が味方する!エネルギーの使い方五秒ルール!
.
.
【自分の他にも結果が出た時に喜んでくれる人たちの顔を想像しながら、目の前のことに真剣に取り組む】
.
.
実は、エネルギーには、自分がエネルギーを出した量と同じだけのエネルギーが返ってくるという不変の法則があります。
.
.
つまり、人は自分さえ良ければいいと思うと自分の分のエネルギーしかチカラを出すことが出来ませんが、喜んでくれる家族の笑顔のためや、みんなのためや、必要としてくれる人のため、社会のため、そう思うと自分プラスアルファのエネルギーが返ってきます。
.
.
私が大学入試でミラクルが起きたのも、両親やお世話になった学校の先生を喜ばせるために頑張りたいという思いからでした。
.
.
ぜひ、今日の午後からは自分プラスアルファの人の笑顔も想像しながら、沢山のエネルギーを受け取り運を味方にされてくださいね!
素敵な午後をお過ごし下さい!

@selfinovation 
#セルフイノベーション#セルフイノベーショントレーナー#右脳#ブレイントレーニング#メンタルトレーニング#エネルギートレーニング
#女性起業家#女性経営者#副業 #7桁収入 #目標達成#願望実現#脳の使い方#潜在意識
#脳科学#量子力学#自己啓発 #時間管理 
#時短術#働き方改革#スピリチュアル#人生思い通り#引き寄せの法則 #宇宙の法則 #稼ぐ女子 
#転職 #天職 #心理カウンセラー
  • 予想を超えて!上手くいった。
    思っていたよりも良くできた。
    .
    .
    みなさんは今までそんな経験はありますか?^^
    .
    .
    テレビでスポーツなどを見ていても、アスリート本人もびっくりする!予想を超えた自己ベストが更新できた!という場面に出くわすこともありますよね。
    .
    .
    実は、過去私にもありました。
    忘れもしない、大学入試の時に。
    .
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    たまたま前の週に解いた問題がそのままでていたり。朝電車で見た問題が出るというミラクルもありました。
    .
    .
    エネルギーオタクの私の調べによると、予想を超えて運が味方し結果をおさめることが出来るパターンというのがあることがわかりました。また、運が味方する人のエネルギーの使い方がわかりました!
    .
    .
    それが運が味方する!エネルギーの使い方五秒ルール!
    .
    .
    【自分の他にも結果が出た時に喜んでくれる人たちの顔を想像しながら、目の前のことに真剣に取り組む】
    .
    .
    実は、エネルギーには、自分がエネルギーを出した量と同じだけのエネルギーが返ってくるという不変の法則があります。
    .
    .
    つまり、人は自分さえ良ければいいと思うと自分の分のエネルギーしかチカラを出すことが出来ませんが、喜んでくれる家族の笑顔のためや、みんなのためや、必要としてくれる人のため、社会のため、そう思うと自分プラスアルファのエネルギーが返ってきます。
    .
    .
    私が大学入試でミラクルが起きたのも、両親やお世話になった学校の先生を喜ばせるために頑張りたいという思いからでした。
    .
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    ぜひ、今日の午後からは自分プラスアルファの人の笑顔も想像しながら、沢山のエネルギーを受け取り運を味方にされてくださいね!
    素敵な午後をお過ごし下さい!

    @selfinovation
    #セルフイノベーション #セルフイノベーショントレーナー #右脳 #ブレイントレーニング #メンタルトレーニング #エネルギートレーニング
    #女性起業家 #女性経営者 #副業 #7桁収入 #目標達成 #願望実現 #脳の使い方 #潜在意識
    #脳科学 #量子力学 #自己啓発 #時間管理
    #時短術 #働き方改革 #スピリチュアル #人生思い通り #引き寄せの法則 #宇宙の法則 #稼ぐ女子
    #転職 #天職 #心理カウンセラー
  • 56 1 13 hours ago
  • 大阪 高槻 スポーツマッサージの店
スポーツコンディショニングルーム
ESTA(エスタ)

代表トレーナーの金子です。
いつもご予約、ご来店ありがとうございますm(_ _)m 
こんにちは。
今日も半袖で過ごせそうな陽気です。
屋外での運動は、こまめな水分補給で熱中症対策をしっかり行ってください。

冬の間中ずっと頑張ってくれていたゾウさん加湿器をきれいに洗いました。
また、冬に活躍してくれますように!! 当店では姿勢、全身のバランス、歪み をチェックをして原因をつきとめ、
トータル的なボディケアをしております。 
ご予約の際はお電話でお願いいたします。
皆様のご来店お待ちしております! *
*
*
☆空き状況☆ * 
4/23(火) 満床
4/24(水) 18:15
4/25(木) 定休日
4/26(金) 満床
4/27(土) 満床
4/28(日) 18:15

GW営業日
4/28,29 
5/3,4,5 * *
*
ご予約はお電話で。
(先着順の為、先約があればお断りさせていただきます。予めご了承ください。) *
緊急の時間外施術もお問い合わせください。
お受けできないこともございますが、
お気軽にご相談ください。 *
*
******************
場所 : 大阪府高槻市津之江町1-71-11
電話 : 072-662-3256
時間 : 11時~21時(受付終了19:30)
定休日:木曜日、日曜日
(外部出張による臨時休業あり)
駐車場 : 店舗前にコインパーキングあり *
*
* * 
#ESTA スポーツメンタル&フィジカルトレーニング#大阪#高槻#スポーツ#アスリート#トレーニング#ストレッチ#マッサージ#整体#トレーナー#メンタルトレーニング#出張#施術#腰痛#肩こり#スポーツ障害#コンデショニング#テニス#スキー#バレーボール #ねこ#キャンプ#スポーツコンデショニングルームESTA
  • 大阪 高槻 スポーツマッサージの店
    スポーツコンディショニングルーム
    ESTA(エスタ)

    代表トレーナーの金子です。
    いつもご予約、ご来店ありがとうございますm(_ _)m
    こんにちは。
    今日も半袖で過ごせそうな陽気です。
    屋外での運動は、こまめな水分補給で熱中症対策をしっかり行ってください。

    冬の間中ずっと頑張ってくれていたゾウさん加湿器をきれいに洗いました。
    また、冬に活躍してくれますように!! 当店では姿勢、全身のバランス、歪み をチェックをして原因をつきとめ、
    トータル的なボディケアをしております。
    ご予約の際はお電話でお願いいたします。
    皆様のご来店お待ちしております! *
    *
    *
    ☆空き状況☆ *
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    4/25(木) 定休日
    4/26(金) 満床
    4/27(土) 満床
    4/28(日) 18:15

    GW営業日
    4/28,29
    5/3,4,5 * *
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    ご予約はお電話で。
    (先着順の為、先約があればお断りさせていただきます。予めご了承ください。) *
    緊急の時間外施術もお問い合わせください。
    お受けできないこともございますが、
    お気軽にご相談ください。 *
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    ******************
    場所 : 大阪府高槻市津之江町1-71-11
    電話 : 072-662-3256
    時間 : 11時~21時(受付終了19:30)
    定休日:木曜日、日曜日
    (外部出張による臨時休業あり)
    駐車場 : 店舗前にコインパーキングあり *
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    #ESTA スポーツメンタル&フィジカルトレーニング #大阪 #高槻 #スポーツ #アスリート #トレーニング #ストレッチ #マッサージ #整体 #トレーナー #メンタルトレーニング #出張 #施術 #腰痛 #肩こり #スポーツ障害 #コンデショニング #テニス #スキー #バレーボール #ねこ #キャンプ #スポーツコンデショニングルームESTA
  • 62 0 15 hours ago