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一人暮らし - 1m posts

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  • 脂肪燃焼スープ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
3連休食べすぎたのである。
体をリセットするため
野菜たっぷり脂肪燃焼スープ。
炊飯器でつくりました。
火を気にせず、
煮込みながらお風呂に入れます。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
〈作り方〉
①炊飯器の釜にトマト缶と
トマト缶一杯分の水を入れる。
大さじ1くらいのコンソメも投入。
②ざっくり切った野菜をたくさん入れる。
水位線超えても気にしない。
③炊飯器の「白米」モードでスタート
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今回投入した食材はこちらです。
セロリ1本
玉ねぎ1個
キャベツ1/4
えのき1/2
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
スープであたたまったら、
秋の夜長のごろごろタイム。
本を読んでいると眠くなってきた
おやすみなさい。
明日になったら、顔もリセットして
吉岡里帆になっていますように~
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
追記 180円は6〜8食分の値段で、
50kcalくらいは1食分のカロリーです。
紛らわしくてすみません...🙇‍♀️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#クッキングラム #スープ #一人暮らし #おうちごはん #ズボラ飯 #作り置き #自炊部 #自炊女子 #節約ごはん #節約レシピ#スープダイエット #脂肪燃焼スープダイエット #脂肪燃焼スープ #野菜スープ#具沢山スープ #一汁食 #やさいはいきもの
  • 脂肪燃焼スープ
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    3連休食べすぎたのである。
    体をリセットするため
    野菜たっぷり脂肪燃焼スープ。
    炊飯器でつくりました。
    火を気にせず、
    煮込みながらお風呂に入れます。
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    〈作り方〉
    ①炊飯器の釜にトマト缶と
    トマト缶一杯分の水を入れる。
    大さじ1くらいのコンソメも投入。
    ②ざっくり切った野菜をたくさん入れる。
    水位線超えても気にしない。
    ③炊飯器の「白米」モードでスタート
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    今回投入した食材はこちらです。
    セロリ1本
    玉ねぎ1個
    キャベツ1/4
    えのき1/2
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    スープであたたまったら、
    秋の夜長のごろごろタイム。
    本を読んでいると眠くなってきた
    おやすみなさい。
    明日になったら、顔もリセットして
    吉岡里帆になっていますように~
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    追記 180円は6〜8食分の値段で、
    50kcalくらいは1食分のカロリーです。
    紛らわしくてすみません...🙇‍♀️
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    #クッキングラム #スープ #一人暮らし #おうちごはん #ズボラ飯 #作り置き #自炊部 #自炊女子 #節約ごはん #節約レシピ #スープダイエット #脂肪燃焼スープダイエット #脂肪燃焼スープ #野菜スープ #具沢山スープ #一汁食 #やさいはいきもの
  • 704 8 19 hours ago
  • .#めしたく
ぷりっと食感がたまらん麻婆海老丼

どうも、めしたくです😸
海老が食べたい気分やなー!
辛いものも食べたいなー🤤
ってことで麻婆海老を作ってみました。
大好きなキクラゲも入れて完璧。
花椒を気持ち多めに入れてシビれる辛さに!
からっ!うまっ!な丼になりました💮 

しかし専属トレーナーからカロリー高そうと
お叱りを受けることに。海老とキクラゲと
ネギしか入ってないけどなあ😂
調味料も油系かなりカットしてるけどなあ😂
ヘルシーな料理心がけます、、、。
  • . #めしたく 
    ぷりっと食感がたまらん麻婆海老丼
    
    どうも、めしたくです😸
    海老が食べたい気分やなー!
    辛いものも食べたいなー🤤
    ってことで麻婆海老を作ってみました。
    大好きなキクラゲも入れて完璧。
    花椒を気持ち多めに入れてシビれる辛さに!
    からっ!うまっ!な丼になりました💮 
    
    しかし専属トレーナーからカロリー高そうと
    お叱りを受けることに。海老とキクラゲと
    ネギしか入ってないけどなあ😂
    調味料も油系かなりカットしてるけどなあ😂
    ヘルシーな料理心がけます、、、。
  • 646 12 21 hours ago

Latest Instagram Posts

  • .
お料理頑張ろうと思ってストウブ購入!
明らかに形から入るタイプ。。笑
これでカレーや豚汁、鍋作ってます!
.
.
少し重いけど野菜から水分が出て
栄養と旨味が凝縮されたお料理に
なってると信じて食べてます。笑
.
こちらは楽天で購入して15000円程でした。
.
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#ストウブ #一人暮らし #シンプルライフ
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    お料理頑張ろうと思ってストウブ購入!
    明らかに形から入るタイプ。。笑
    これでカレーや豚汁、鍋作ってます!
    .
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    少し重いけど野菜から水分が出て
    栄養と旨味が凝縮されたお料理に
    なってると信じて食べてます。笑
    .
    こちらは楽天で購入して15000円程でした。
    .
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    #ストウブ #一人暮らし #シンプルライフ
  • 0 0 11 minutes ago
  • 伝わるだろうかこの至極の雰囲気。。
1人だからこそ好きなものだけを集めて
飲める…最高や。幸せ😇
しかも昼間っから🤣🤣笑

#一人飲み
#一人暮らし
#昼間っから
  • 伝わるだろうかこの至極の雰囲気。。
    1人だからこそ好きなものだけを集めて
    飲める…最高や。幸せ😇
    しかも昼間っから🤣🤣笑

    #一人飲み
    #一人暮らし
    #昼間っから
  • 1 0 18 minutes ago
  • ⠀
𓐣
⠀
久しぶりの天気の良い休日。こうして陽がはいってきます。
⠀
スーパー周りして、ホームセンターで木を買ってきた 。キッチンに棚を追加したい。。🔨
⠀
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#一人暮らし#myroom #賃貸暮らし#朝 #おはよう

  • 𓐣

    久しぶりの天気の良い休日。こうして陽がはいってきます。

    スーパー周りして、ホームセンターで木を買ってきた 。キッチンに棚を追加したい。。🔨



    #一人暮らし #myroom #賃貸暮らし #朝   #おはよう
  • 6 0 26 minutes ago
  • チーズたまごやき🍳 
国分寺に金木犀ありすぎて甘い香りに酔いそうになる、、、、 #お弁当 #一人暮らし
  • チーズたまごやき🍳
    国分寺に金木犀ありすぎて甘い香りに酔いそうになる、、、、 #お弁当   #一人暮らし
  • 4 0 26 minutes ago
  • 13 1 1 hour ago
  • ⠀
ちりめんじゃこのおにぎり、鶏もも肉のピリ辛ケチャップ炒め、春菊とツナのわさびマヨ和え、金平ごぼう、ゆで卵、焼きウィンナー

  • ちりめんじゃこのおにぎり、鶏もも肉のピリ辛ケチャップ炒め、春菊とツナのわさびマヨ和え、金平ごぼう、ゆで卵、焼きウィンナー
  • 95 2 2 hours ago