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低糖質 - 596.6k posts

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  • なす と ししとうが冷蔵庫にありました。なぜかというと。。。。。


🔻プロフィールはこちら🔻
@shinnosuke_yokoduka_actor



先日、NHKでやっていた

さば缶となすの南蛮漬けが

食べたかったのです(笑)



なすは、乱切りにして

塩水に浸けときます‼️



ししとうは、へたをとって

破裂しないように

切り込みを入れておきます‼️



さば缶は、大きめの容器に

汁ごと入れて、

なんとなく崩して、

ポン酢を多めにかけておきます‼️



ししとうを炒めて

さば缶ポン酢に浸けこみます☀️



なすは、水を切って

炒めたら、

さば缶ポン酢に浸けます☀️



あら簡単✨

30分くらい放置すると

出来上がりです🎵



なす>ししとう>さば缶

がちょうどよかったです🍚



お好みで一味を🔥





『いいね』&『フォロー』いただけると
大変励みになります!

🔻プロフィールはこちら🔻
@shinnosuke_yokoduka_actor



【勝手に◯◯紹介してみた】

いろいろなものを勝手に無差別で
紹介してます✨

例 カフェ、家系ラーメン、但馬牛、青汁、叙々苑・・・

※素敵フォロワーさんのご要望で
脱毛系が 多くなると思います☀️
光脱毛とかiplとか、vioとか。。。

👇️こちらから👇️
@shinnosuke_narration.voice

Youtubeで完全版が見れます(^o^ゞ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆

  • なす と ししとうが冷蔵庫にありました。なぜかというと。。。。。
    
    
    🔻プロフィールはこちら🔻
    @shinnosuke_yokoduka_actor
    
    
    
    先日、NHKでやっていた
    
    さば缶となすの南蛮漬けが
    
    食べたかったのです(笑)
    
    
    
    なすは、乱切りにして
    
    塩水に浸けときます‼️
    
    
    
    ししとうは、へたをとって
    
    破裂しないように
    
    切り込みを入れておきます‼️
    
    
    
    さば缶は、大きめの容器に
    
    汁ごと入れて、
    
    なんとなく崩して、
    
    ポン酢を多めにかけておきます‼️
    
    
    
    ししとうを炒めて
    
    さば缶ポン酢に浸けこみます☀️
    
    
    
    なすは、水を切って
    
    炒めたら、
    
    さば缶ポン酢に浸けます☀️
    
    
    
    あら簡単✨
    
    30分くらい放置すると
    
    出来上がりです🎵
    
    
    
    なす>ししとう>さば缶
    
    がちょうどよかったです🍚
    
    
    
    お好みで一味を🔥
    
    
    
    
    
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    いろいろなものを勝手に無差別で
    紹介してます✨
    
    例 カフェ、家系ラーメン、但馬牛、青汁、叙々苑・・・
    
    ※素敵フォロワーさんのご要望で
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  • 1,945 17 19 September, 2019
  • .
スナック&おつまみの糖質量早見表を
作成しました。
100gあたりの糖質量になります。

皆さんは、普段スナックなどを食べられるとき、
どの様な基準で選ばれますか?
私がオススメしたいものは、ズバリ!
この中だとあたりめ!!!
あたりめって、中々のかみごたえがあるがゆえに、
食べるのにも時間がかかりますよね。
よく噛むことで、しっかり味わう事が出来て、
満腹中枢を刺激してくれます。
ぜひ、おつまみとしてだけでなく、
間食としてもスナック菓子のかわりに
取り入れてみてはいかがでしょうか?

ナッツ類もおすすめです!血液の巡りをよくしてくれるビタミンE
が豊富に含まれており、良質な資質が取れます。
選ぶときは、無縁タイプのものを選ぶのがオススメです。
カロリーが高いので食べ過ぎには注意が必要です。

是非参考にしてみてください!


≪スナック&おつまみの糖質量早見表≫
100gあたり

■塩せんべい
糖質量82.3g 370kcal
■揚げせんべい
糖質量70.6g 464kcal
■あられ
糖質量66.5g 292kcal
■コーンスナック
糖質量64.3g 526kcal
■オイルスプレークラッカー
糖質量61.8g 492kcal
■ポップコーン
糖質量51.3g 484kcal
■ポテトチップ
糖質量50.5g 554kcal
■えんどう豆スナック
糖質量36.2g 569kcal
■カシューナッツ
糖質量20.0g 576kcal
■さきいか
糖質量17.3g 279kcal
■ピスタチオ
糖質量16.4g 615kcal
■バターピーナッツ
糖質量11.3g 592kcal
■アーモンド	
糖質量10.8g 587kcal
■ビーフジャーキー
糖質量6.4g 315kcal
■くるみ
糖質量4.2g 674kcal
■あたりめ
糖質量0.4g 334kcal

※糖質量・カロリーはメーカーや製造方法などによって異なる場合があります。
☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆
#ダイエット #糖質制限 #痩せたい #低糖質 #痩せる #インスタダイエット #ダイエッター #糖質制限ダイエット #ダイエット中 #糖質オフ #主食 #食べて痩せる #ローカーボ #健康食 #ロカボ #ダイエットアカウント #せんべい #おやつ #ダイエット部 #ダイエット垢 #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質 #ダイエット生活 #低カロリー #スナック #糖質カット #ダイエット食 #ゆる糖質制限 #おつまみ #あたりめ
  • .
    スナック&おつまみの糖質量早見表を
    作成しました。
    100gあたりの糖質量になります。
    
    皆さんは、普段スナックなどを食べられるとき、
    どの様な基準で選ばれますか?
    私がオススメしたいものは、ズバリ!
    この中だとあたりめ!!!
    あたりめって、中々のかみごたえがあるがゆえに、
    食べるのにも時間がかかりますよね。
    よく噛むことで、しっかり味わう事が出来て、
    満腹中枢を刺激してくれます。
    ぜひ、おつまみとしてだけでなく、
    間食としてもスナック菓子のかわりに
    取り入れてみてはいかがでしょうか?
    
    ナッツ類もおすすめです!血液の巡りをよくしてくれるビタミンE
    が豊富に含まれており、良質な資質が取れます。
    選ぶときは、無縁タイプのものを選ぶのがオススメです。
    カロリーが高いので食べ過ぎには注意が必要です。
    
    是非参考にしてみてください!
    
    
    ≪スナック&おつまみの糖質量早見表≫
    100gあたり
    
    ■塩せんべい
    糖質量82.3g 370kcal
    ■揚げせんべい
    糖質量70.6g 464kcal
    ■あられ
    糖質量66.5g 292kcal
    ■コーンスナック
    糖質量64.3g 526kcal
    ■オイルスプレークラッカー
    糖質量61.8g 492kcal
    ■ポップコーン
    糖質量51.3g 484kcal
    ■ポテトチップ
    糖質量50.5g 554kcal
    ■えんどう豆スナック
    糖質量36.2g 569kcal
    ■カシューナッツ
    糖質量20.0g 576kcal
    ■さきいか
    糖質量17.3g 279kcal
    ■ピスタチオ
    糖質量16.4g 615kcal
    ■バターピーナッツ
    糖質量11.3g 592kcal
    ■アーモンド 
    糖質量10.8g 587kcal
    ■ビーフジャーキー
    糖質量6.4g 315kcal
    ■くるみ
    糖質量4.2g 674kcal
    ■あたりめ
    糖質量0.4g 334kcal
    
    ※糖質量・カロリーはメーカーや製造方法などによって異なる場合があります。
    ☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆
    #ダイエット #糖質制限 #痩せたい #低糖質 #痩せる #インスタダイエット #ダイエッター #糖質制限ダイエット #ダイエット中 #糖質オフ #主食 #食べて痩せる #ローカーボ #健康食 #ロカボ #ダイエットアカウント #せんべい #おやつ #ダイエット部 #ダイエット垢 #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質 #ダイエット生活 #低カロリー #スナック #糖質カット #ダイエット食 #ゆる糖質制限 #おつまみ #あたりめ
  • 1,231 1 8 hours ago
  • 【#低糖質 なのに美容も意識した#ミックスナッツ 新登場♪】
-
ヨーロッパの研究結果をもとに栄養バランスを考えた黄金比率のミックスナッツに、パンプキンシードとクコの実をミックスしました。 #食物繊維 、#オメガ3 (n-3系脂肪酸)、#鉄 、#亜鉛 、#ビタミンE、#葉酸 と体に嬉しい栄養素を含んでいます。香ばしいナッツにクコの実の甘みがアクセント♪朝食にプラスしたり、小腹が空いた時にもおすすめです。
-
「ローカーボプラス #美容低糖質ナッツ」税込¥990
  • #低糖質 なのに美容も意識した #ミックスナッツ 新登場♪】
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    -
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  • 11,782 18 16 September, 2019

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  • ◇⃝ほうれん草とキノコのガルバンゾーカレー◇⃝
トマト缶 カレー粉 クミン にんにく 塩胡椒
小麦粉不使用☺️オイル不使用☺️

◇⃝鶏胸肉のハーブソテー◇⃝
ハーブシーズニング 塩胡椒

...............................

ラグビーで盛り上がってますね🏉
ぜんぜんルールもわかりませんが😓

夫が仕事で行っているので📸
なんとなーく見ています😂

良かったら見てみてください😂
👇
@tatsuyaf.photo 


#ラグビーワールドカップ2019 
#sayasalad 

  • ◇⃝ほうれん草とキノコのガルバンゾーカレー◇⃝
    トマト缶 カレー粉 クミン にんにく 塩胡椒
    小麦粉不使用☺️オイル不使用☺️
    
    ◇⃝鶏胸肉のハーブソテー◇⃝
    ハーブシーズニング 塩胡椒
    
    ...............................
    
    ラグビーで盛り上がってますね🏉
    ぜんぜんルールもわかりませんが😓
    
    夫が仕事で行っているので📸
    なんとなーく見ています😂
    
    良かったら見てみてください😂
    👇
    @tatsuyaf.photo 
    
    
    #ラグビーワールドカップ2019 
    #sayasalad 
    
  • 39 2 27 minutes ago
  • こんばんは♡
久々の台風💨ですね〜
皆さん、停電等々大丈夫ですか❔

中学校の頃台風だけど、友達が遊びにきて学校で水風船🎈作って遊んだの思い出します(笑)

家で何して過ごそうなかな〜

暇している子供達と何しよう〜
と思ったら。。 (右)上の子
YouTube見まくり💦 (右)下の子
おっぱいおっぱいの連呼笑

本ゆっくり読みたいー笑
断捨離したいー
あっ、旦那とお互い久しぶりにケアし合いました!
カラダゆる〜くなりました♡

下の子がお昼寝したすきに。。😏 「甘くないクッキー」を作ってほしいと
友達ママから依頼うけていたので制作😊

ミックスナッツ🥜
プロテイン
いっぱい入ったグルテンフリーの美味しいクッキー🍪
オートミール少々(糖質多いので)

美味しく食べてくれるといいな〜😊♡ 来月もイベントやります♡
お時間あえばぜひいらして下さい♡

10月の第3、4水曜日開催♡

16日ベビーケアと妊産婦の栄養

23日調味料のお話とお肌の栄養

月曜日に詳細は投稿しますね♡

台風まだまだ風雨強いので気をつけて下さい。

#糸満
#沖縄
#高たんぱく質
#低糖質
#オーソモレキュラー
#分子栄養学
#低糖質おやつ
#台風の時の遊び
#リンボーダンス
#メンテナンス
#雨風強い
#まだまだ注意必要
  • こんばんは♡
    久々の台風💨ですね〜
    皆さん、停電等々大丈夫ですか❔

    中学校の頃台風だけど、友達が遊びにきて学校で水風船🎈作って遊んだの思い出します(笑)

    家で何して過ごそうなかな〜

    暇している子供達と何しよう〜
    と思ったら。。 (右)上の子
    YouTube見まくり💦 (右)下の子
    おっぱいおっぱいの連呼笑

    本ゆっくり読みたいー笑
    断捨離したいー
    あっ、旦那とお互い久しぶりにケアし合いました!
    カラダゆる〜くなりました♡

    下の子がお昼寝したすきに。。😏 「甘くないクッキー」を作ってほしいと
    友達ママから依頼うけていたので制作😊

    ミックスナッツ🥜
    プロテイン
    いっぱい入ったグルテンフリーの美味しいクッキー🍪
    オートミール少々(糖質多いので)

    美味しく食べてくれるといいな〜😊♡ 来月もイベントやります♡
    お時間あえばぜひいらして下さい♡

    10月の第3、4水曜日開催♡

    16日ベビーケアと妊産婦の栄養

    23日調味料のお話とお肌の栄養

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    #糸満
    #沖縄
    #高たんぱく質
    #低糖質
    #オーソモレキュラー
    #分子栄養学
    #低糖質おやつ
    #台風の時の遊び
    #リンボーダンス
    #メンテナンス
    #雨風強い
    #まだまだ注意必要
  • 6 0 55 minutes ago
  • .
雨の予報のためお手伝いがなくなったので、
お客としてお買い物に行きました🛒

もう他のシフォンケーキは食べられない・・
シフォンタイムさんのシフォン愛を語る幸せ💕
うっかり接客させていただいたお客様、
お散歩中に寄ってくれたワンちゃんの皆さま、
ありがとうございましたmm

お隣の みかみファームさんの留守中、
なぜかリンゴジャム🍎の販売も(笑)
ピーマンの南蛮味噌を目当てに来てくれたお母さん、売り切れで残念だったね~。 手前の袋2つは私の購入分です( *´艸`)
3連休中のごはん🎵

シフォンタイムさん
#いつもありがとうございます

#chiffontime
#chiffoncake
#シフォンケーキ 
#低糖質
#グルテンフリー
#おから
  • .
    雨の予報のためお手伝いがなくなったので、
    お客としてお買い物に行きました🛒

    もう他のシフォンケーキは食べられない・・
    シフォンタイムさんのシフォン愛を語る幸せ💕
    うっかり接客させていただいたお客様、
    お散歩中に寄ってくれたワンちゃんの皆さま、
    ありがとうございましたmm

    お隣の みかみファームさんの留守中、
    なぜかリンゴジャム🍎の販売も(笑)
    ピーマンの南蛮味噌を目当てに来てくれたお母さん、売り切れで残念だったね~。 手前の袋2つは私の購入分です( *´艸`)
    3連休中のごはん🎵

    シフォンタイムさん
    #いつもありがとうございます

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    #低糖質
    #グルテンフリー
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  • 1 0 1 hour ago
  • 毎日何かしらトレーニングしているのですが、この日はオフにして1日がかりで御先祖様のお墓参りに行ってきました。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
RIZAP
全国どこの店舗でも紹介できます。
お体に悩みのある方
ボディメイクしたい方
少しでも興味のある方
無料カウンセリング紹介できます。
紹介ですと5万円の入会特典があります。
お気軽にご相談下さい。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#ライザップ
#RIZAP
#ダイエット
#トレーニング
#ボディメイク
#低糖質
#糖質制限
  • 毎日何かしらトレーニングしているのですが、この日はオフにして1日がかりで御先祖様のお墓参りに行ってきました。
    ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
    RIZAP
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    少しでも興味のある方
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    #トレーニング
    #ボディメイク
    #低糖質
    #糖質制限
  • 2 0 1 hour ago
  • 最近好少po文
剛從日本爆碳回來 😏
順便分享我在日本常買的東西
這次買的都是亞麻籽油系列
從左至右
1️⃣日清亞麻籽油
2️⃣Q比亞麻籽油美乃滋
3️⃣4️⃣5️⃣日清內含亞麻籽油三種不同口味的沙拉醬 
每次去一定會補日本的亞麻籽油 
他們的油沒什麼味道
因為在台灣買的味道真的很重我真的吞不下 
然後我最近比較偏低碳 所以有隱糖的沙拉醬也是會吃一些 (嚴格生酮者不推薦)
日清這款很棒 至少可以補到好油
有去日本的話真心推推
#keto #ketodiet #ketolife #ketolifestyle  #生酮 #生酮烘焙 #生酮飲食 #低糖質 #低糖質制限 #低糖質生活  #低醣 #生酮購物 #低醣購物
  • 最近好少po文
    剛從日本爆碳回來 😏
    順便分享我在日本常買的東西
    這次買的都是亞麻籽油系列
    從左至右
    1️⃣日清亞麻籽油
    2️⃣Q比亞麻籽油美乃滋
    3️⃣4️⃣5️⃣日清內含亞麻籽油三種不同口味的沙拉醬
    每次去一定會補日本的亞麻籽油
    他們的油沒什麼味道
    因為在台灣買的味道真的很重我真的吞不下
    然後我最近比較偏低碳 所以有隱糖的沙拉醬也是會吃一些 (嚴格生酮者不推薦)
    日清這款很棒 至少可以補到好油
    有去日本的話真心推推
    #keto #ketodiet #ketolife #ketolifestyle #生酮 #生酮烘焙 #生酮飲食 #低糖質 #低糖質制限 #低糖質生活 #低醣 #生酮購物 #低醣購物
  • 11 0 1 hour ago
  • ボディーメイクでの肩は
三角筋を指します😊

こんにちは🥀
いつもRIZAP京都河原町店をありがとうございます🌈

フロントレディーのです☺️😁
10月から増税ですね😱😱😱
9月いっぱいのARIGATOキャンペーン、本当におトクです‼️
まとめてご購入頂いてもその分は10月以降もご利用可能でございます🙆‍♀️ RIZAP京都河原町店では随時無料カウンセリングを実施しておりますので
ご興味のある方、是非お気軽にお越し
くださいませ✨
*
いつもRIZAP京都河原町店のInstagramをご覧頂き、またいいねやコメントなど頂き誠に感謝しております🤤🤤
今後も是非Checkしてみてくださいませ。
*
夏へ向けて、等ボディメイクに関して様々なご希望にお応えいたします。
*
スタッフ一同心よりお待ちしております😄 * 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ▫️〒604-8032▫️ ▫️京都府京都市中京区河原町通り三条下る二丁目-山崎町235
FORECAST京都河原町3F▫️ ▫️℡ 0120-700-900▫️ * ▫️🙆‍♂️無料カウンセリングいつでもお待ちしております。🙆▫️ * 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 *
#RIZAP#ライザップ#ロカボ#減量#増量
#キレイ#格好いい#低糖質#ボディメイク#bodymake
#shapeup#体質改善#健康#パーソナルトレーニング#夏
#body#美ボディ#筋トレ女子 #training
#fitness#workout
#エクササイズ #美脚
  • ボディーメイクでの肩は
    三角筋を指します😊

    こんにちは🥀
    いつもRIZAP京都河原町店をありがとうございます🌈

    フロントレディーのです☺️😁
    10月から増税ですね😱😱😱
    9月いっぱいのARIGATOキャンペーン、本当におトクです‼️
    まとめてご購入頂いてもその分は10月以降もご利用可能でございます🙆‍♀️ RIZAP京都河原町店では随時無料カウンセリングを実施しておりますので
    ご興味のある方、是非お気軽にお越し
    くださいませ✨
    *
    いつもRIZAP京都河原町店のInstagramをご覧頂き、またいいねやコメントなど頂き誠に感謝しております🤤🤤
    今後も是非Checkしてみてくださいませ。
    *
    夏へ向けて、等ボディメイクに関して様々なご希望にお応えいたします。
    *
    スタッフ一同心よりお待ちしております😄 * 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ▫️〒604-8032▫️ ▫️京都府京都市中京区河原町通り三条下る二丁目-山崎町235
    FORECAST京都河原町3F▫️ ▫️℡ 0120-700-900▫️ * ▫️🙆‍♂️無料カウンセリングいつでもお待ちしております。🙆▫️ * 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 *
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  • 12 0 1 hour ago
  • 低糖質クロワッサンをお試ししました✨
低糖質って聞くとパサパサのイメージで美味しくないかなと思ってました💦口のなかがパサパサで喉が乾くのかなと💦

こちらのソイコム株式会社様の
低糖質クロワッサンは、びっくりするほど、しっとり✨そして、マーガリンの風味もして、温めて食べたので手が少し油でベタベタになってしまうほど☆
でも油っぽすぎるということはありませんので🤣
普通のクロワッサンとは風味もサクッと感もありませんが、そこは仕方ありません。

でも美味しいです❤️
もっちりしっとりしていて、食べると腹持ちがいいです✨ずっしりした感じです🎵

大豆感は少しありますが食べやすいし
噛んでいると素材の甘味が❤️
噛めば噛むほど甘い✨🤣


そのまま食べて味を楽しんだあとジャムをすこしつけて食べてみました✨
ジャムをつけても合います✨
でもオススメはそのまま食べた方がカロリーも抑えられてオススメです❣️
コーヒーと一緒に美味しくいただきました😍

冷凍で届くので私は冷蔵庫で解答して、少しレンジで温めてそのあと、オーブントースターで軽く温めて食べました✨🤣

もっちりした食感なので一つでもお腹が満たされます❤️
ダイエットにいつものパンからこちらに変えてみるのもオススメです✨

これなら手軽に美味しく続けられそうです❤️

#低糖質クロワッサン
#低糖質
#コエタス
#ソイコム株式会社
#ダイエット
#大豆
#カロリー
#置き画くらぶ
#料理
#おやつ
#昼食
#朝食
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#ダイエットしたい
#ダイエット仲間募集
#置き換えダイエット
#パン好き
  • 低糖質クロワッサンをお試ししました✨
    低糖質って聞くとパサパサのイメージで美味しくないかなと思ってました💦口のなかがパサパサで喉が乾くのかなと💦
    
    こちらのソイコム株式会社様の
    低糖質クロワッサンは、びっくりするほど、しっとり✨そして、マーガリンの風味もして、温めて食べたので手が少し油でベタベタになってしまうほど☆
    でも油っぽすぎるということはありませんので🤣
    普通のクロワッサンとは風味もサクッと感もありませんが、そこは仕方ありません。
    
    でも美味しいです❤️
    もっちりしっとりしていて、食べると腹持ちがいいです✨ずっしりした感じです🎵
    
    大豆感は少しありますが食べやすいし
    噛んでいると素材の甘味が❤️
    噛めば噛むほど甘い✨🤣
    
    
    そのまま食べて味を楽しんだあとジャムをすこしつけて食べてみました✨
    ジャムをつけても合います✨
    でもオススメはそのまま食べた方がカロリーも抑えられてオススメです❣️
    コーヒーと一緒に美味しくいただきました😍
    
    冷凍で届くので私は冷蔵庫で解答して、少しレンジで温めてそのあと、オーブントースターで軽く温めて食べました✨🤣
    
    もっちりした食感なので一つでもお腹が満たされます❤️
    ダイエットにいつものパンからこちらに変えてみるのもオススメです✨
    
    これなら手軽に美味しく続けられそうです❤️
    
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    #ダイエット仲間募集
    #置き換えダイエット
    #パン好き
  • 69 0 3 hours ago
  • 久々postです😅

体調崩してから、マイペースにボディメイク頑張ってるけど、ファイナルまでもう少しだと思うと、早く体調万全にしないといけないな💦

先週DAYトレとBURNUP終わって、会計済ませて帰ろうとしたら、サプライズがありました✨

オープン大会から1ヶ月以上経ってるし、トロフィーも店舗に飾ってないし、店舗全体でおめでとう🎉みたいなのやらない店舗だと思ってたので、びっくり😳

でも、こんなの初めてだったから嬉しかったです😊
土浦店の皆さん、ありがとうございました💕
分かってたら、お化粧ちゃんとしておしゃれして行ったのに😅

前にトレーナーに話した事があるから、それでお祝いしてくれたのかな? 「インスタとか見ると、他の店舗ではトロフィー店舗に飾ったり、入賞できなくてもトレーナーがなんかしてあげたりしてますけど、うちの店舗はそういうの全然ないですよね」
みたいな事を言った事がありました💦

トロフィーも持ってきた方がいいか聞いたら
「どっちでもいいですよ」って言われたくらい😖
だから「どっちでもいいなら持って行きません😠」
って事で、トロフィーは箱に入ったまま開けてなくて置きっ放し💦

私のトレーナー、悪気は無いんだろうけど、ちょいちょい「えっ⁉️😡」って思う事を言います。
多分?イヤ絶対!本人分かってない💦

最近では、
このpostの事。
「昨日あげるって言ってたのにあげてませんでしたね」
「昨日はセッション終わってからバタバタして時間なかったからできなかったんです」
「そうなんですね。いつもどうでもいい事はあげてるのに」
どうでもいい事って・・・😒 まだある!

インボディ測ってる時に
「生理だから食欲止まらなかったのかな」
「生理いつまでですか?」
ってやり取りがあって、トレーナーが
「そういう事あるんですか?」って首を傾げながら呟いてた。
どうも話が噛み合わない💦
トレーナーの言った事を思い出して考えてみた!
もしかして?まさか?とは思ったけど、言ってみた。
「私まだ生理上がってませんよ。」
「えっ?そうなんですか?」
やっぱり⤵️
「アプリに毎月入力してたし体脂肪率低かった時もちゃんときてましたよ」って言ったけど、内心グーパンチしたいと思うくらいだった👊

まだまだあるけど、あと1つにしとこう。
ファイナルの資料で必要みたいで、昨日宿題を出されました。
「やりましたか?」って聞かれて
「忘れてた」って言ったら、
「今日できますか?どうせ暇ですよね」って言われた。
どうせ暇?
確かに買い物行くくらいしか予定ないけど、言い方あるよね〜

私のトレーナーは、そんな女心が全く分からない天然なトレーナーです💦

お祝いしてもらって嬉しかったって事だけpostしようと思ったのに、マイトレへの不満?もpostしてしまった😅
不満じゃないです💦

#RIZAP
#ライザップ
#RIZAP土浦店
#ボディメイク
#ボディメイクグランプリ
#パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#筋トレ
#低糖質
#過食
#暴食
  • 久々postです😅

    体調崩してから、マイペースにボディメイク頑張ってるけど、ファイナルまでもう少しだと思うと、早く体調万全にしないといけないな💦

    先週DAYトレとBURNUP終わって、会計済ませて帰ろうとしたら、サプライズがありました✨

    オープン大会から1ヶ月以上経ってるし、トロフィーも店舗に飾ってないし、店舗全体でおめでとう🎉みたいなのやらない店舗だと思ってたので、びっくり😳

    でも、こんなの初めてだったから嬉しかったです😊
    土浦店の皆さん、ありがとうございました💕
    分かってたら、お化粧ちゃんとしておしゃれして行ったのに😅

    前にトレーナーに話した事があるから、それでお祝いしてくれたのかな? 「インスタとか見ると、他の店舗ではトロフィー店舗に飾ったり、入賞できなくてもトレーナーがなんかしてあげたりしてますけど、うちの店舗はそういうの全然ないですよね」
    みたいな事を言った事がありました💦

    トロフィーも持ってきた方がいいか聞いたら
    「どっちでもいいですよ」って言われたくらい😖
    だから「どっちでもいいなら持って行きません😠」
    って事で、トロフィーは箱に入ったまま開けてなくて置きっ放し💦

    私のトレーナー、悪気は無いんだろうけど、ちょいちょい「えっ⁉️😡」って思う事を言います。
    多分?イヤ絶対!本人分かってない💦

    最近では、
    このpostの事。
    「昨日あげるって言ってたのにあげてませんでしたね」
    「昨日はセッション終わってからバタバタして時間なかったからできなかったんです」
    「そうなんですね。いつもどうでもいい事はあげてるのに」
    どうでもいい事って・・・😒 まだある!

    インボディ測ってる時に
    「生理だから食欲止まらなかったのかな」
    「生理いつまでですか?」
    ってやり取りがあって、トレーナーが
    「そういう事あるんですか?」って首を傾げながら呟いてた。
    どうも話が噛み合わない💦
    トレーナーの言った事を思い出して考えてみた!
    もしかして?まさか?とは思ったけど、言ってみた。
    「私まだ生理上がってませんよ。」
    「えっ?そうなんですか?」
    やっぱり⤵️
    「アプリに毎月入力してたし体脂肪率低かった時もちゃんときてましたよ」って言ったけど、内心グーパンチしたいと思うくらいだった👊

    まだまだあるけど、あと1つにしとこう。
    ファイナルの資料で必要みたいで、昨日宿題を出されました。
    「やりましたか?」って聞かれて
    「忘れてた」って言ったら、
    「今日できますか?どうせ暇ですよね」って言われた。
    どうせ暇?
    確かに買い物行くくらいしか予定ないけど、言い方あるよね〜

    私のトレーナーは、そんな女心が全く分からない天然なトレーナーです💦

    お祝いしてもらって嬉しかったって事だけpostしようと思ったのに、マイトレへの不満?もpostしてしまった😅
    不満じゃないです💦

    #RIZAP
    #ライザップ
    #RIZAP土浦店
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  • 66 8 3 hours ago
  • ご注文頂きました #低糖質 #シナモンロールが、焼き上がりました🍞

10月19日土曜日に「糖質オフパン体験レッスン」開催します。

https://a-ta-sante.com/category/lesson/
  • ご注文頂きました #低糖質 #シナモンロールが 、焼き上がりました🍞

    10月19日土曜日に「糖質オフパン体験レッスン」開催します。

    https://a-ta-sante.com/category/lesson/
  • 43 1 3 hours ago
  • *
青山発  低糖質スイーツのお店
「青山デカーボ」
https://www.aoyama-decarbo.com/
*
「お菓子には夢がなくては」
「お菓子を通して話題が広がるコミュニケーション力」
お菓子には大切な役割がある
私もそう感じています
だけど余分な砂糖は摂りたくない
そんな願いを叶えてくれるお菓子屋さん
*
写真は低糖質カマンベールチーズクッキー
小麦粉の中に食物繊維をたっぷり混ぜ込み
糖質をおさえ
糖質は1個あたり約1.3g
ホロホロの食感
その食感にも幸せを感じさせる力がある
*
パッケージのイラストとデザインは
芸大卒のアーティスト
やましたあつこさん
*
ちょっとした感謝の気持ちを伝える時に
私はやっぱりお菓子を選ぶことが多い
それは
お菓子の「幸せを届ける力」を信じているのだろうと
ふとあらためて気付くのです
*
そしてパッケージや
お菓子そのものの拘りなど
新しい驚きや感動も一緒に届けたくて
かなり必死に 時間もかけて
袋から出てきたお菓子の箱を見た時の
貰い手の表情なども想像して
お菓子を選びます
そこに気がついてもらえるかどうかは関係なく
私が込める感謝の気持ち
*
普段は箱入りのお菓子を自宅には
なかなか買わないのだけれど
この低糖質カマンベールチーズクッキーは
我が家のお茶の時間にも用意しました
子供たちと色々な話に花を咲かせながら
「優雅な」ティータイムにならない事は想像に難くないけれど
騒々しい中にも心がちゃんと緩んで
いつもみんながそれぞれの場所で頑張っていることを認め合い
明日からも頑張ろうね、と思えるような時間にはなるだろう
*
息子の毎週の野球が終わり
7年ぶりに訪れた家族が揃う週末
ほら、さっそく鼻のいい娘が
コーヒーを淹れる匂いがした、と言って
階段を降りてきました
*
#青山デカーボ #低糖質 #お菓子 
#カマンベールチーズ #クッキー 
#パッケージデザイン #やましたあつこ 
#おうちカフェ #おやつ #ティータイム 
#インスタカフェ 
#ig_food #instafood #instagramjapan #homecafe #aoyama #decavo #cookies 
#packagingdesign #yamashitaatsuko
  • *
    青山発 低糖質スイーツのお店
    「青山デカーボ」
    https://www.aoyama-decarbo.com/
    *
    「お菓子には夢がなくては」
    「お菓子を通して話題が広がるコミュニケーション力」
    お菓子には大切な役割がある
    私もそう感じています
    だけど余分な砂糖は摂りたくない
    そんな願いを叶えてくれるお菓子屋さん
    *
    写真は低糖質カマンベールチーズクッキー
    小麦粉の中に食物繊維をたっぷり混ぜ込み
    糖質をおさえ
    糖質は1個あたり約1.3g
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    その食感にも幸せを感じさせる力がある
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    パッケージのイラストとデザインは
    芸大卒のアーティスト
    やましたあつこさん
    *
    ちょっとした感謝の気持ちを伝える時に
    私はやっぱりお菓子を選ぶことが多い
    それは
    お菓子の「幸せを届ける力」を信じているのだろうと
    ふとあらためて気付くのです
    *
    そしてパッケージや
    お菓子そのものの拘りなど
    新しい驚きや感動も一緒に届けたくて
    かなり必死に 時間もかけて
    袋から出てきたお菓子の箱を見た時の
    貰い手の表情なども想像して
    お菓子を選びます
    そこに気がついてもらえるかどうかは関係なく
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    普段は箱入りのお菓子を自宅には
    なかなか買わないのだけれど
    この低糖質カマンベールチーズクッキーは
    我が家のお茶の時間にも用意しました
    子供たちと色々な話に花を咲かせながら
    「優雅な」ティータイムにならない事は想像に難くないけれど
    騒々しい中にも心がちゃんと緩んで
    いつもみんながそれぞれの場所で頑張っていることを認め合い
    明日からも頑張ろうね、と思えるような時間にはなるだろう
    *
    息子の毎週の野球が終わり
    7年ぶりに訪れた家族が揃う週末
    ほら、さっそく鼻のいい娘が
    コーヒーを淹れる匂いがした、と言って
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  • 13 2 3 hours ago
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バタバタで久々の投稿📝
.
その間に沢山のDMを頂きました💌
.
わたしは元気です!!有難うございます♡
.
最近セッション行けてないから自主トレ☝️
.
でも日頃のスパルタ効果のおかげで、太りにくい体になってて
うちの相棒に感謝🙏✨
.
さすがRIZAP❤️
.
. 【本気になれば人は必ず変われる‼️】
.
入会時から現在まで
▶︎▶︎▶︎体重−21kg
▶︎▶︎▶︎体脂肪率−19.6%
.
23kg激太りした私でも変わることができました。
人生最後のダイエットをRIZAPで頑張りませんか??
. .

入会を迷われてる方
お気軽にDMで相談して下さいね💌
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🦋*****************************************************🦋
.
RIZAP公式紹介アンバサダーです🏅
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私の紹介制度利用でコース価格から5万円引に加え...
➕アンバサダー特典が付いてきます🎁
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🎀*****************************************************🧸
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RIZAPは3人に1人は紹介制度で入会されています。
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🎖RIZAP公認紹介アンバサダーです🎖
.
通常入会に対して
よりお得な特典🎁付きの紹介が可能です❤️
.
是非ハイライトのbefore➡︎afterをご覧下さいませ。
入会を迷われてる方はお気軽にDM💌で聞いて下さいね☺️
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🧸****************************************************🎀
.
【RIZAP紹介制度システム変更になりました】
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⚠️⚠️⚠️ .

RIZAPの決まりで、カウンセリング予約をお取り頂く際に、
紹介者側の情報を何点かお伝え頂く必要があります。
.
↑こちらをお伝え頂かなければ紹介制度適用外となります。
.
1度カウンセリングを受けられますと、紹介制度割引&アンバサダー特典が適用されません💦
.
必ずカウンセリングに行かれる前に御連絡をお願い致します🙇‍♀️
.
⚠️⚠️⚠️
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♡無料カウンセリングあり
.
RIZAPグループの系列店全てどの店舗でも紹介可能です✨
⬇︎⬇︎⬇︎
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🧘‍♀️RIZAP WOMAN🧘‍♀️
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🍳RIZAP COOK🍳
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🇺🇸RIZAP ENGLISH🇺🇸
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👦RIZAP KIDS🧒
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⛳️RIZAP GOLF⛳️
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  • 159 0 19 September, 2019