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昼ごはん - 1.1m posts

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  • Today's lunch☕️
今日は昨日の夜作った、豆入りのトマトスープ🍅
玉ねぎとしめじも入れたよ🌿
もっとスープ飲む習慣作っていきたいな〜🤣
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
・brown rice
・broccoli
・asparagus
・kabocha squash
・tomato soup
・cajun grilled chicken
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
534kcal P50.8g F7.2g C68g
  • Today's lunch☕️
    今日は昨日の夜作った、豆入りのトマトスープ🍅
    玉ねぎとしめじも入れたよ🌿
    もっとスープ飲む習慣作っていきたいな〜🤣
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    ・brown rice
    ・broccoli
    ・asparagus
    ・kabocha squash
    ・tomato soup
    ・cajun grilled chicken
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    534kcal P50.8g F7.2g C68g
  • 110 3 1 hour ago
  • 具材の旨味がたっぷり🥄#包丁いらずのかんたん中華丼⁠
.⁠
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⁠
🌟人気のレシピをもう一度🌟⁠
今回は、過去に投稿したレシピの中から⁠
特に人気のあったレシピ動画を再度お届けしています🍳⁠
.⁠
macaroniアプリなら過去のレシピ動画も簡単に検索できますよ😊⁠
→ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⁠
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⁠
.⁠
■調理時間:15分⁠
.⁠
■材料(2人分)⁠
・豚こま肉:100g⁠
・酒:小さじ1杯⁠
・しょうゆ:小さじ1杯⁠
・しょうが(すりおろし):小さじ1/2杯⁠
・冷凍シーフードミックス:90g⁠
・カニ風味かまぼこ:2本⁠
・うずら卵水煮:4個⁠
・白菜:250g⁠
・もやし:1/3袋⁠
・a. 鶏ガラスープ:鶏ガラスープの素:大さじ1/2杯、水250cc⁠
・a. 酒:大さじ1杯⁠
・a. 砂糖:小さじ1杯⁠
・a. 塩:小さじ1/4杯⁠
・a. しょうゆ:大さじ1杯⁠
・a. オイスターソース:大さじ1/2杯⁠
・水溶き片栗粉:片栗粉:大さじ1/2杯、水:大さじ1杯⁠
・ごま油:大さじ1杯⁠
・ごはん:400g⁠
.⁠
■下ごしらえ⁠
・豚こま肉は酒、しょうゆ、しょうがを加えて揉み込み、下味をつけます。⁠
・冷凍シーフドミックスは流水で解凍します。⁠
.⁠
■作り方⁠
①白菜はひと口大にちぎり、カニカマはほぐします。⁠
②フライパンにごま油を引いて熱し、豚こま肉を炒め、シーフードミックスを加えて炒めます。色が変わったらうずら卵水煮、カニ風味かまぼこ、もやし、白菜を加えて炒め合わせます。⁠
③全体に油が回ったら、(a)の材料を加えて2〜3分弱中火で煮ます。⁠
④弱火にして水溶き片栗粉を加えて、とろみをつけて完成です。器にご飯を盛り、具材をたっぷりかけて召し上がれ♪⁠
.⁠
★MEMO★⁠
・豚肉は先に下味をつけると、しっかりと味がつき、ジューシー感が得られますよ。⁠
・お好みで仕上げにごま油を加えて香りづけしてくださいね。⁠
.⁠
⁠#macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #うちごはん #お家ご飯 #お家ごはん #おうちご飯 #ふたりごはん #献立 #食卓 #ランチ #お昼ご飯 #お昼ごはん #昼ごはん #昼食 #晩ご飯 #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #晩ごはん #中華料理 #中華丼 #丼 #どんぶり #時短料理 #時短レシピ #丁寧な暮らし #料理好きな人と繋がりたい⁠
  • 具材の旨味がたっぷり🥄 #包丁いらずのかんたん中華丼
    .⁠
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⁠
    🌟人気のレシピをもう一度🌟⁠
    今回は、過去に投稿したレシピの中から⁠
    特に人気のあったレシピ動画を再度お届けしています🍳⁠
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    →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⁠
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    .⁠
    ■調理時間:15分⁠
    .⁠
    ■材料(2人分)⁠
    ・豚こま肉:100g⁠
    ・酒:小さじ1杯⁠
    ・しょうゆ:小さじ1杯⁠
    ・しょうが(すりおろし):小さじ1/2杯⁠
    ・冷凍シーフードミックス:90g⁠
    ・カニ風味かまぼこ:2本⁠
    ・うずら卵水煮:4個⁠
    ・白菜:250g⁠
    ・もやし:1/3袋⁠
    ・a. 鶏ガラスープ:鶏ガラスープの素:大さじ1/2杯、水250cc⁠
    ・a. 酒:大さじ1杯⁠
    ・a. 砂糖:小さじ1杯⁠
    ・a. 塩:小さじ1/4杯⁠
    ・a. しょうゆ:大さじ1杯⁠
    ・a. オイスターソース:大さじ1/2杯⁠
    ・水溶き片栗粉:片栗粉:大さじ1/2杯、水:大さじ1杯⁠
    ・ごま油:大さじ1杯⁠
    ・ごはん:400g⁠
    .⁠
    ■下ごしらえ⁠
    ・豚こま肉は酒、しょうゆ、しょうがを加えて揉み込み、下味をつけます。⁠
    ・冷凍シーフドミックスは流水で解凍します。⁠
    .⁠
    ■作り方⁠
    ①白菜はひと口大にちぎり、カニカマはほぐします。⁠
    ②フライパンにごま油を引いて熱し、豚こま肉を炒め、シーフードミックスを加えて炒めます。色が変わったらうずら卵水煮、カニ風味かまぼこ、もやし、白菜を加えて炒め合わせます。⁠
    ③全体に油が回ったら、(a)の材料を加えて2〜3分弱中火で煮ます。⁠
    ④弱火にして水溶き片栗粉を加えて、とろみをつけて完成です。器にご飯を盛り、具材をたっぷりかけて召し上がれ♪⁠
    .⁠
    ★MEMO★⁠
    ・豚肉は先に下味をつけると、しっかりと味がつき、ジューシー感が得られますよ。⁠
    ・お好みで仕上げにごま油を加えて香りづけしてくださいね。⁠
    .⁠
    #macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #うちごはん #お家ご飯 #お家ごはん #おうちご飯 #ふたりごはん #献立 #食卓 #ランチ #お昼ご飯 #お昼ごはん #昼ごはん #昼食 #晩ご飯 #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #晩ごはん #中華料理 #中華丼 #丼 #どんぶり #時短料理 #時短レシピ #丁寧な暮らし #料理好きな人と繋がりたい
  • 8,561 9 13 October, 2019

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  • 遅いけど昼食

メニューはザンギ、イカリング、エビフライ、生野菜、ナスの醤油みりん浸し、モヤシは炒めて照り焼きのたれで、いなり寿司は4個、詰めたごはんの量は、いつもの茶碗一つ

ごちそうさまでした。

#昼食#昼ごはん#lunch#食事のきろく#ごちそうさまでした
  • 遅いけど昼食

    メニューはザンギ、イカリング、エビフライ、生野菜、ナスの醤油みりん浸し、モヤシは炒めて照り焼きのたれで、いなり寿司は4個、詰めたごはんの量は、いつもの茶碗一つ

    ごちそうさまでした。

    #昼食 #昼ごはん #lunch #食事のきろく #ごちそうさまでした
  • 3 0 10 minutes ago
  • 🐾
*
*
朝ごはん
・ヤゲン軟骨炒め
・サラダ
お昼ごはん
・サラダツナとブロッコリー、スナップエンドウの玉子炒め
・糖質オフ麺(1/3)
・サラダ
*
*
お疲れ様です☺️🌈
.
昨日から左目に違和感が、案の定朝コンタクト付けたら充血して痛かったので眼鏡👓に変更、だんだん痛みが出てきて涙がノンストップ😢
.
眼科に寄ってから出勤しよーと🚲💨💨してたら途中でチェーン⛓️外れる… なんとかやってみよーと試行錯誤👷‍♀️
試してみてダメだったら🚲押して進んで止まって再度👷‍♀️試しみる…何度となく繰り返してやってたらなんとかつけれた❗奇跡✨
恐る恐るこいでみると👍✨
.
さぁ次は眼科🏥
何年も行ってなかったから、ちゃんと看板あること確認して行ったら…エレベーター降りとたんバー🍸?ラウンジ?って位の病院になってて、病院の名前も緑内障眼科?とかになってて😱
とりあえず入って聞いたら今月開院して今引き継ぎしてるって…一安心😌
なんか傷が入ってたみたい😢
.
今日は眼科、明日は形成外科と婦人科…どんだけ病院三昧やねん😢 *
*
#ライザップ#ライザップ天神店#ライザップ博多店#RAIZAP#rizap#RAIZAP女子#RAIZAP紹介制度#ダイエット#ダイエット仲間募集#ボディメイク#低糖質#糖質制限#高タンパク質#mctオイル#朝ごはん#昼ごはん
  • 🐾
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    朝ごはん
    ・ヤゲン軟骨炒め
    ・サラダ
    お昼ごはん
    ・サラダツナとブロッコリー、スナップエンドウの玉子炒め
    ・糖質オフ麺(1/3)
    ・サラダ
    *
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    お疲れ様です☺️🌈
    .
    昨日から左目に違和感が、案の定朝コンタクト付けたら充血して痛かったので眼鏡👓に変更、だんだん痛みが出てきて涙がノンストップ😢
    .
    眼科に寄ってから出勤しよーと🚲💨💨してたら途中でチェーン⛓️外れる… なんとかやってみよーと試行錯誤👷‍♀️
    試してみてダメだったら🚲押して進んで止まって再度👷‍♀️試しみる…何度となく繰り返してやってたらなんとかつけれた❗奇跡✨
    恐る恐るこいでみると👍✨
    .
    さぁ次は眼科🏥
    何年も行ってなかったから、ちゃんと看板あること確認して行ったら…エレベーター降りとたんバー🍸?ラウンジ?って位の病院になってて、病院の名前も緑内障眼科?とかになってて😱
    とりあえず入って聞いたら今月開院して今引き継ぎしてるって…一安心😌
    なんか傷が入ってたみたい😢
    .
    今日は眼科、明日は形成外科と婦人科…どんだけ病院三昧やねん😢 *
    *
    #ライザップ #ライザップ天神店 #ライザップ博多店 #RAIZAP #rizap #RAIZAP女子 #RAIZAP紹介制度 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ボディメイク #低糖質 #糖質制限 #高タンパク質 #mctオイル #朝ごはん #昼ごはん
  • 3 0 34 minutes ago
  • 西武新宿 大久保公園 大つけ麺博『麺屋にぼすけ』(秋田)
秋田濃厚煮干しそば🍜全部入り✨

今年も行ってきました!店舗数が多くて悩みますなぁ💦でも、自分が頑張って行けるだろうトコよりも、絶対に行けないとこから来てるお店のラーメン屋がいっぱい来てて面白い^_^

自分が来た時は若武者グループのお店が一番並んでて、次に此方でしたな^_^

いろいろ考えて此方のお店のモノを食べてみる事に。せっかくだから全部入りで豪華にしてみました〜✨
スープ、煮干しは久しぶりだけど、パンチが損なわれず、塩分濃度も絶妙で煮干しもしっかり効かしてるけど豚骨で割ってるからか飲みやすい。美味いっす!
こんなに店あんのにもう一杯同じもん食べようか悩んだくらいでしたわ💦それくらい好みでしたね^_^
陽気の関係もあってか、アツアツで出てくるのもいい感じ✨
らーめんが美味しい季節になってきましたなぁ。寒空の味噌ラーメンとか美味さ倍増しますからな^_^

もう一回くらい来れるかな^_^ごちそうさまでした^_^

#らーめん#麺スタグラム#らーめん好き#らーめん巡り#食べ歩き#休日#散歩#昼ごはん#イベント#大つけ麺博#新宿#大久保公園#美味しい#秋田#麺屋にぼすけ#煮干し#煮干しラーメン#ごちそうさまでした
  • 西武新宿 大久保公園 大つけ麺博『麺屋にぼすけ』(秋田)
    秋田濃厚煮干しそば🍜全部入り✨

    今年も行ってきました!店舗数が多くて悩みますなぁ💦でも、自分が頑張って行けるだろうトコよりも、絶対に行けないとこから来てるお店のラーメン屋がいっぱい来てて面白い^_^

    自分が来た時は若武者グループのお店が一番並んでて、次に此方でしたな^_^

    いろいろ考えて此方のお店のモノを食べてみる事に。せっかくだから全部入りで豪華にしてみました〜✨
    スープ、煮干しは久しぶりだけど、パンチが損なわれず、塩分濃度も絶妙で煮干しもしっかり効かしてるけど豚骨で割ってるからか飲みやすい。美味いっす!
    こんなに店あんのにもう一杯同じもん食べようか悩んだくらいでしたわ💦それくらい好みでしたね^_^
    陽気の関係もあってか、アツアツで出てくるのもいい感じ✨
    らーめんが美味しい季節になってきましたなぁ。寒空の味噌ラーメンとか美味さ倍増しますからな^_^

    もう一回くらい来れるかな^_^ごちそうさまでした^_^

    #らーめん #麺スタグラム #らーめん好き #らーめん巡り #食べ歩き #休日 #散歩 #昼ごはん #イベント #大つけ麺博 #新宿 #大久保公園 #美味しい #秋田 #麺屋にぼすけ #煮干し #煮干しラーメン #ごちそうさまでした
  • 27 0 1 hour ago
  • #昼ごはん
#新しいお店
#お好み焼き
店名見忘れてシマッタぁ
初めて入ったお好み焼き
びっくりしたのはなんと
行きつけの小料理屋さん
が暖簾下ろしたんだけど
そこの板さんがこの店を
開いたのだった(意味が
解ります?)だけど今日
はアシストのお兄さんが
焼かれはってマスターw
#店名はあとからw
  • #昼ごはん
    #新しいお店
    #お好み焼き
    店名見忘れてシマッタぁ
    初めて入ったお好み焼き
    びっくりしたのはなんと
    行きつけの小料理屋さん
    が暖簾下ろしたんだけど
    そこの板さんがこの店を
    開いたのだった(意味が
    解ります?)だけど今日
    はアシストのお兄さんが
    焼かれはってマスターw
    #店名はあとからw
  • 18 0 1 hour ago
  • 小さい他人丼 
インゲンと桜海老のかき揚げ
トマトスープ

野菜屑を冷凍庫に貯めといてベジブロス、時々作ります。かぼちゃの種とアスパラのかたい皮は甘味。#家飯 #昼ごはん
  • 小さい他人丼
    インゲンと桜海老のかき揚げ
    トマトスープ

    野菜屑を冷凍庫に貯めといてベジブロス、時々作ります。かぼちゃの種とアスパラのかたい皮は甘味。 #家飯 #昼ごはん
  • 4 0 1 hour ago