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治療 - 88k posts

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  • ⑦〜病気の記録〜⑦

※長いです。

ちゃんとしないと〜と思ってはいたものの
無茶な腹膜透析の生活で、腹膜透析にも徐々に限界がきました(^q^)

移植の環境が整ってなかったので、腹膜透析ができなくなったら血液透析という流れ。

ドナーとなる予定のママには課題が…。
それは20キロ痩せること。

私のママは、食べること大好きです🍙(笑)

ママが痩せ次第すぐに移植外来にという感じでした。

私が最初に入院した頃から移植の話は出ていたので、ママにダイエットの事も伝わっていました。しかし中々痩せれずに1年…。

腎臓を貰う身の私。ママに痩せてとは言いづらい。

でもどうしても痩せて欲しくて。

ついに、ダイエット協力するから痩せてと言いました😥ママも思うように痩せれずに苦しかっただろうに(-_-;)

喧嘩になり嫌な感じになりました😅

ママは私にプレッシャーをかけないでと言いました。
1年も前に言われてたのになんでと私はママに言いました。死んでもいいの?そうか。ならもう何も言わない。

そんなこと言うなんて酷い娘ですね私は(;∀;)

血液透析の覚悟はしているものの、結果血液透析までするなら腹膜透析しなくてよかったじゃん😢
などとその時は色々思いました💦


#腎臓#腎不全#免疫抑制剤#腎臓移植#腎機能#透析#腹膜透析#血液透析#手術#入院#出血#麻酔#腎臓病#病院#IgA腎症#全身麻酔#治療#どーにかなる#人生#ポジティブ
  • ⑦〜病気の記録〜⑦
    
    ※長いです。
    
    ちゃんとしないと〜と思ってはいたものの
    無茶な腹膜透析の生活で、腹膜透析にも徐々に限界がきました(^q^)
    
    移植の環境が整ってなかったので、腹膜透析ができなくなったら血液透析という流れ。
    
    ドナーとなる予定のママには課題が…。
    それは20キロ痩せること。
    
    私のママは、食べること大好きです🍙(笑)
    
    ママが痩せ次第すぐに移植外来にという感じでした。
    
    私が最初に入院した頃から移植の話は出ていたので、ママにダイエットの事も伝わっていました。しかし中々痩せれずに1年…。
    
    腎臓を貰う身の私。ママに痩せてとは言いづらい。
    
    でもどうしても痩せて欲しくて。
    
    ついに、ダイエット協力するから痩せてと言いました😥ママも思うように痩せれずに苦しかっただろうに(-_-;)
    
    喧嘩になり嫌な感じになりました😅
    
    ママは私にプレッシャーをかけないでと言いました。
    1年も前に言われてたのになんでと私はママに言いました。死んでもいいの?そうか。ならもう何も言わない。
    
    そんなこと言うなんて酷い娘ですね私は(;∀;)
    
    血液透析の覚悟はしているものの、結果血液透析までするなら腹膜透析しなくてよかったじゃん😢
    などとその時は色々思いました💦
    
    
    #腎臓 #腎不全 #免疫抑制剤 #腎臓移植 #腎機能 #透析 #腹膜透析 #血液透析 #手術 #入院 #出血 #麻酔 #腎臓病 #病院 #IgA腎症 #全身麻酔 #治療 #どーにかなる #人生 #ポジティブ
  • 117 10 12 June, 2019
  • ■歯から人生を変える

あなたは、いろいろな表情を自然に作ることができていますか?

表情が乏しいと、思っていることが伝わりにくくなったり、親しみにくい印象を持たれてしまったりすることがあります。

人間関係にも大きく関わってくる顔の筋肉は、実は歯と深い関係にあるのです。

歯の治療や日頃のトレーニングを行えば、顔の筋肉が思うように動かせるようになり、表情が豊かになり、毎日を明るく楽しく輝かせることができます。

#審美歯科 #審美 #審美歯科とは #歯科 #顔の筋肉を鍛える #スマイルトレーニング #治療
  • ■歯から人生を変える

    あなたは、いろいろな表情を自然に作ることができていますか?

    表情が乏しいと、思っていることが伝わりにくくなったり、親しみにくい印象を持たれてしまったりすることがあります。

    人間関係にも大きく関わってくる顔の筋肉は、実は歯と深い関係にあるのです。

    歯の治療や日頃のトレーニングを行えば、顔の筋肉が思うように動かせるようになり、表情が豊かになり、毎日を明るく楽しく輝かせることができます。

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  • 978 9 17 June, 2019
  • / 康復快樂 平凡是最好的慶祝 /

兩年前的7月,真的不記得自己是如何熬過那段長長的日子。雖然打著康復的口號,但每天只要想起,戰戰兢兢的面對是免不了的。

那年有個朋友,跟我同樣面臨了艱辛,我們在同一間醫院,不同的科別,她當時復健的日子好像是我手術完的隔天,我們一起安慰了彼此,給對方勇氣。一起在康復之後,對老天爺心存著爆表的感激。

幾天前,她在臉書寫道「又要回到原點重頭開始,不知道自己撐不撐的過去」。看到這則消息才赫然想起竟然滿2年了。 「重來」都不是件容易的事,內心難受,還因此深呼吸了好幾次。

希望好事發生

#平安平凡就好
-
#night #life #wish #hope #sometimes #some #sad #祝 #治療#平凡 #健康
  • / 康復快樂 平凡是最好的慶祝 /

    兩年前的7月,真的不記得自己是如何熬過那段長長的日子。雖然打著康復的口號,但每天只要想起,戰戰兢兢的面對是免不了的。

    那年有個朋友,跟我同樣面臨了艱辛,我們在同一間醫院,不同的科別,她當時復健的日子好像是我手術完的隔天,我們一起安慰了彼此,給對方勇氣。一起在康復之後,對老天爺心存著爆表的感激。

    幾天前,她在臉書寫道「又要回到原點重頭開始,不知道自己撐不撐的過去」。看到這則消息才赫然想起竟然滿2年了。 「重來」都不是件容易的事,內心難受,還因此深呼吸了好幾次。

    希望好事發生

    #平安平凡就好
    -
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  • 217 9 11 July, 2019

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  • 😍😍超靚超潤😍😍 💥天然玉化老料舒俱來8.8mm 💥 🔮🔮給人神秘的感覺🔮🔮 功效
💜💜舒俱徠在醫療界的地位舉足輕重,尤其近年在自然療法中普及使用,特別用作預防癌症及治療癌症有突破性發現
💜💜癌症、腫瘤等疾病皆由於強烈的負性能量長期大量積累所致,而舒俱來石可以消除這方面的負性能量,有助於預防和消除癌症,粉瘤等,因此舒俱徠石也被稱為「治癒之石」
💜💜同時,舒俱徠石能加強人緣運,有助於日常生活及工作,待人處事更加圓滿、和善、幽默、親切與體恤,容易贏得他人的好感與信賴,拓展人際關係
💜💜另外,舒俱徠石能夠開發智慧,使人積極面對日常繁複的問題。尤能加強免疫力,對防癌/防粉瘤特別有效,極具收藏價值 💥郵費自付
💥所有水晶手串出貨前包一次改手圍
💥由於水晶為天然之物,均會存在冰裂、黑點等的問題,落單前請慎重考慮 💥貨品出門,恕不退換 😊😊歡迎DM / 📲WhatsApp 66802948店主查詢😊😊 #天然水晶 #治療 #智慧 #自然療法 #加強人緣 #消除負能量 #提升正能量 #Natural Crystal Store
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  • 0 0 3 minutes ago
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  • 0 0 11 minutes ago
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  • 0 0 12 minutes ago
  • 高校生は先週末から、
小学生は学校により夏休みに入ったところもあれば、
今日・明日が終業式でいよいよ夏休みに突入〜🎶🎶
の浜松市です😊
クリニックに来院してくれている子ども達も夏休み
モードに🎶
夏休みの予定を聞いては、一緒に楽しませてもらって
います😆
早速クリニックの帰りに、お寿司🍣を食べに行く😆
なんてご家族も。
(愛知県から来院してくれている患者さんです💕)
皆、楽しそう😆
女の子達もオシャレしてる〜✨
スタッフ達がワイワイ盛り上がっている、中心にいた
のがA・Iちゃん12才💕
盛り上がっている理由が分かりました‼️
な、なんてオシャレなネイル💅
プロの方に施術して頂いたそう😆
女子力高い‼️(見習わなければ‥😂)
夏休みならではのオシャレですね🎶
皆、楽しい夏休みになりますように😊
あ、宿題も頑張って👍
We finally entered summer vacation.  Everyone looks fashionable, travel plans, and everyone is looking forward to it.  Good luck with your homework.
#歯科#小児歯科#小児歯科専門医#dental clinic #dental#子ども#治療#矯正#静岡県#浜松市#夏休み#夏休み限定#ネイル#女子力高い#shizuoka #華道#華道家元池坊#いけばな#伝統文化#京都#花#浜松遠陽支部#田名網社中#kado#ikenobo #ikebana #traditional culture #kyoto#flower #japan
  • 高校生は先週末から、
    小学生は学校により夏休みに入ったところもあれば、
    今日・明日が終業式でいよいよ夏休みに突入〜🎶🎶
    の浜松市です😊
    クリニックに来院してくれている子ども達も夏休み
    モードに🎶
    夏休みの予定を聞いては、一緒に楽しませてもらって
    います😆
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    なんてご家族も。
    (愛知県から来院してくれている患者さんです💕)
    皆、楽しそう😆
    女の子達もオシャレしてる〜✨
    スタッフ達がワイワイ盛り上がっている、中心にいた
    のがA・Iちゃん12才💕
    盛り上がっている理由が分かりました‼️
    な、なんてオシャレなネイル💅
    プロの方に施術して頂いたそう😆
    女子力高い‼️(見習わなければ‥😂)
    夏休みならではのオシャレですね🎶
    皆、楽しい夏休みになりますように😊
    あ、宿題も頑張って👍
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  • 8 0 1 hour ago
  • 無事に歯が綺麗なりました😭❕💓
転倒して帰宅した時は本間にどうなることやら。。
本人はもちろん、見てるこっちは辛かった。
女の子やのにどうしよ。
可愛い娘が嫁にいかれへんって思ってしまうほど。
治療も辛かったね。。
歯装着まで約1時間の治療でした。
長い時間本間によく頑張ったね😢‼
治療は痛々しくて…
今回は前より治療が少し痛かったみたいで。
私が泣きそうやった。
でも、見事に綺麗!
本間によかったねー😁✌
女の子の怪我は本間に怖い。
気を付けようね。
#小学生
#女子
#治療
#無事に 
#全て
#おわり
#かけた歯
#わからない
#ぐらいに
#きれい 
#本間に
#ほんまに
#ほんとうに
#良かった
#😢💓
  • 無事に歯が綺麗なりました😭❕💓
    転倒して帰宅した時は本間にどうなることやら。。
    本人はもちろん、見てるこっちは辛かった。
    女の子やのにどうしよ。
    可愛い娘が嫁にいかれへんって思ってしまうほど。
    治療も辛かったね。。
    歯装着まで約1時間の治療でした。
    長い時間本間によく頑張ったね😢‼
    治療は痛々しくて…
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    私が泣きそうやった。
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  • 3 0 1 hour ago
  • 『ストレスが溜まっている・ストレスを溜め込みやすい』不規則な生活やストレスは身体の敵です😱😱 ストレスにより自律神経の働きが乱れます→血液の巡りも悪くなります→その結果として以下の様々な症状が出てきます。 (頭痛・頭が重い・むくみ・全身の疲労感・肌荒れ・ニキビ・目が疲れやすい・肩こり・背中や腰の痛み・寝つきが悪い・起床時に疲れが残っている・たちくらみ・手足の冷え・倦怠感・胃腸障害・便秘軟便などなど)

鍼灸にはストレス神経(交感神経)を緩め、リラックス神経(副交感神経)を高める効果があるんですね😌
要するに自律神経の働きをを和らげてくれるんです😌

よく鍼を打ったあと施術中に眠くなるって話を聞いたことありませんか?
快刺激によりリラックス神経を高めているからなんです😌
※わかりやすくまとめています。 🏖さぁいよいよ夏本番🏖
今日の投稿の内容が当てはまると思った人は早いうちに施術して、楽しい夏を迎える準備をしましょうね✨✨ まだ今週も日時によりご案内できますのでお気軽にお問い合わせくださいませ😊
渋谷区恵比寿でお待ちしております😊 🌿
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《ご予約方法》
☎︎03-6303-4678
🔎公式HP 『tsukuroi恵比寿』検索
📨info@tsukuroi-ebisu.com
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🌿しんきゅうコンパス(鍼灸専門予約サイト) 🏖
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✅自律神経を整えましょう❗️
✅むくみ・くすみ・たるみ改善
✅小じわ ほうれい線 目下くま
✅潤い肌 ツヤ肌 もっちり肌 肌トーンUP
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✅頭痛 首こり 肩こり 腰痛
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tsukuroi恵比寿 
院長 関矢亮
元 鍼灸専門学校専属講師
豊富な知識と確かな技術でお客様のご来院を心よりお待ちしております。
  • 『ストレスが溜まっている・ストレスを溜め込みやすい』不規則な生活やストレスは身体の敵です😱😱 ストレスにより自律神経の働きが乱れます→血液の巡りも悪くなります→その結果として以下の様々な症状が出てきます。 (頭痛・頭が重い・むくみ・全身の疲労感・肌荒れ・ニキビ・目が疲れやすい・肩こり・背中や腰の痛み・寝つきが悪い・起床時に疲れが残っている・たちくらみ・手足の冷え・倦怠感・胃腸障害・便秘軟便などなど)

    鍼灸にはストレス神経(交感神経)を緩め、リラックス神経(副交感神経)を高める効果があるんですね😌
    要するに自律神経の働きをを和らげてくれるんです😌

    よく鍼を打ったあと施術中に眠くなるって話を聞いたことありませんか?
    快刺激によりリラックス神経を高めているからなんです😌
    ※わかりやすくまとめています。 🏖さぁいよいよ夏本番🏖
    今日の投稿の内容が当てはまると思った人は早いうちに施術して、楽しい夏を迎える準備をしましょうね✨✨ まだ今週も日時によりご案内できますのでお気軽にお問い合わせくださいませ😊
    渋谷区恵比寿でお待ちしております😊 🌿
    ---- ----
    《ご予約方法》
    ☎︎03-6303-4678
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    🌿しんきゅうコンパス(鍼灸専門予約サイト) 🏖
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    ✅自律神経を整えましょう❗️
    ✅むくみ・くすみ・たるみ改善
    ✅小じわ ほうれい線 目下くま
    ✅潤い肌 ツヤ肌 もっちり肌 肌トーンUP
    ✅フェイスラインすっきり小顔
    ✅目の疲れケアでお目目ぱっちり
    ✅視界良好
    ✅頭痛 首こり 肩こり 腰痛
    ✅脚のむくみ 手足の冷え
    ✅肌荒れ 乾燥肌 にきび
    ✅寝つきが悪い 疲れが残る
    ✅ホルモンバランスの調整
    ✅胃腸障害 🌿
    ---- ----
    #自律神経を整えましょう
    #美容鍼 #美容鍼灸 #美顔鍼
    #鍼灸 #治療 #電気を流す美容鍼
    #美容整体 #顔面美容指圧
    #リフトアップ #むくみ解消 #ほうれい線
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    #ホルモンバランスを整える
    #冷え性改善
    #美容好きな人と繋がりたい
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    #恵比寿 #渋谷 #恵比寿美容鍼 🏖
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    tsukuroi恵比寿
    院長 関矢亮
    元 鍼灸専門学校専属講師
    豊富な知識と確かな技術でお客様のご来院を心よりお待ちしております。
  • 64 0 2 hours ago
  • 兩個月四環素後嘅皮膚情況💊沒有爆發期係四環素嘅最大優點,直接殺死皮膚底層活躍嘅暗瘡菌,令凹凸不平嘅暗瘡直接平復返,Lucia食藥兩個月後嘅皮膚已經康復,亦沒有再復發👍🏻‼️所有藥物均為獨立包裝,並非市面所見的散裝綠色四環素,更加衛生可靠,以及會在療程期間持續跟進你嘅皮膚情況,直至皮膚完全康復,價錢亦是市面診所的百八份一💖
.
新四環素好處:
👉🏻 10日內見效 皮膚有好轉
👉🏻 沒有爆發期
👉🏻 無需嚴重戒口
👉🏻 暗瘡不會復發
👉🏻 包斷尾
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•👫 一對一暗瘡治癒🤝10日內見效🔥
• 💪🏻 六年皮膚科經驗👩🏻‍⚕️包斷尾
• 💖 #WhatsApp面診 #良心價錢
.
☎️ WhatsApp: 69284347
.
#2pskin #pimple #acne #skin #doctor #hk #治療 #暗瘡 #包斷尾 #一對一 #網絡醫生 #快速見效 #良心價錢
  • 兩個月四環素後嘅皮膚情況💊沒有爆發期係四環素嘅最大優點,直接殺死皮膚底層活躍嘅暗瘡菌,令凹凸不平嘅暗瘡直接平復返,Lucia食藥兩個月後嘅皮膚已經康復,亦沒有再復發👍🏻‼️所有藥物均為獨立包裝,並非市面所見的散裝綠色四環素,更加衛生可靠,以及會在療程期間持續跟進你嘅皮膚情況,直至皮膚完全康復,價錢亦是市面診所的百八份一💖
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    • 💪🏻 六年皮膚科經驗👩🏻‍⚕️包斷尾
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  • 41 0 3 hours ago
  • 3週間前に某サロンにて巻き爪ケアをされたお客様でした。しかし、ペディキュアをはがし確認したところ、全く意味のない巻き爪ケアになっておりとても残念な気持ちになりました。
今回出会わせて頂いた事で、色んな意味で考えさせていただくことができました。お客様も装着後より広がりをお客様も実感されており痛みは無くメンテナンスに角質ケア フットケア 天然ハーブオイルにて抗菌させていただきました。
その後、今後の経過をご説明をさせてもらいご納得頂きました。

ありがとうございました。

フットケア、角質ケア、魚の目ケア、お爪の整爪承ります。

切らない痛くない
爪の痛みで悩むなら、巻き爪矯正!!
2~6ヶ月で痛みが緩和される方多数。
ドイツで生まれた巻き爪矯正法『B/Sスパンゲ(B/Sブレース)』使用。

日本人の10人に1人が
その症状に悩まされているという巻き爪。
もしかしたらアナタも巻き爪予備軍ではないですか?
■巻き爪科
▼矯正が安全確実、痛みを伴わない
▼爪を傷つけない
▼爪の先端でなく根元から矯正可能
▼再矯正の必要が少ない
▼変形爪も対応可能
▼即効性に優れる(2~6ヶ月)
▼装着後も半透明で目立たず、脚を出せる
▼凹凸が少なく、ストッキングや靴下が引っかからない
▼矯正中も、スポーツ、入浴、プール、ネイルアートなどの日常生活が可能

特殊なプラスチック製の平らなスプリング板を爪の表面に装着する事で、切らずに痛みも伴わず、爪の食い込みを軽減させます。
B/Sスパンゲ 装着例爪全体にあてがうことで、スプリングの力が爪全体に分散され、部分的に強く圧迫したり、皮膚や爪を傷つけることなく、即効的に痛みを軽減。
さらに続けて使用することで爪甲が広がり平らになり爪の形が改善されます。装着しながら2~6ヶ月日常生活を過ごしていただいたあと、何もなしで生活が送れます。
半年後のメンテナンスをおすすめしております。

#まきづめ #巻き爪矯正 #痛くない施術 #治療 #まきつめ #羽村 #福生 #青梅 #瑞穂 #武蔵村山 #治療 #巻き爪矯正痛くない #痛い #ドイツ式BSスパンゲ #巻き爪矯正治療 #フットケア  #巻き爪  #まきつめ  #まきづめ #まきづめ痛い  #巻き爪痛くない 
巻き爪でお困りの方  To clean トゥ クリーン
巻き爪矯正 治療 承ります。
完全予約制  お問い合わせ先 08031501020
LINEID 〈 makizume1020 〉
mail: makizume1020@ymobaile.ne.jp  makizume1020@gmail.com  makizume1020@yahoo.ne.jp
巻き爪矯正 羽村 担当 鈴木 まで 
ドイツで生まれた巻き爪矯正法
『B/Sスパンゲ(B/Sブレース)』を用いてます。
  • 3週間前に某サロンにて巻き爪ケアをされたお客様でした。しかし、ペディキュアをはがし確認したところ、全く意味のない巻き爪ケアになっておりとても残念な気持ちになりました。
    今回出会わせて頂いた事で、色んな意味で考えさせていただくことができました。お客様も装着後より広がりをお客様も実感されており痛みは無くメンテナンスに角質ケア フットケア 天然ハーブオイルにて抗菌させていただきました。
    その後、今後の経過をご説明をさせてもらいご納得頂きました。

    ありがとうございました。

    フットケア、角質ケア、魚の目ケア、お爪の整爪承ります。

    切らない痛くない
    爪の痛みで悩むなら、巻き爪矯正!!
    2~6ヶ月で痛みが緩和される方多数。
    ドイツで生まれた巻き爪矯正法『B/Sスパンゲ(B/Sブレース)』使用。

    日本人の10人に1人が
    その症状に悩まされているという巻き爪。
    もしかしたらアナタも巻き爪予備軍ではないですか?
    ■巻き爪科
    ▼矯正が安全確実、痛みを伴わない
    ▼爪を傷つけない
    ▼爪の先端でなく根元から矯正可能
    ▼再矯正の必要が少ない
    ▼変形爪も対応可能
    ▼即効性に優れる(2~6ヶ月)
    ▼装着後も半透明で目立たず、脚を出せる
    ▼凹凸が少なく、ストッキングや靴下が引っかからない
    ▼矯正中も、スポーツ、入浴、プール、ネイルアートなどの日常生活が可能

    特殊なプラスチック製の平らなスプリング板を爪の表面に装着する事で、切らずに痛みも伴わず、爪の食い込みを軽減させます。
    B/Sスパンゲ 装着例爪全体にあてがうことで、スプリングの力が爪全体に分散され、部分的に強く圧迫したり、皮膚や爪を傷つけることなく、即効的に痛みを軽減。
    さらに続けて使用することで爪甲が広がり平らになり爪の形が改善されます。装着しながら2~6ヶ月日常生活を過ごしていただいたあと、何もなしで生活が送れます。
    半年後のメンテナンスをおすすめしております。

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    巻き爪でお困りの方  To clean トゥ クリーン
    巻き爪矯正 治療 承ります。
    完全予約制  お問い合わせ先 08031501020
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    mail: makizume1020@ymobaile.ne.jp makizume1020@gmail.com makizume1020@yahoo.ne.jp
    巻き爪矯正 羽村 担当 鈴木 まで
    ドイツで生まれた巻き爪矯正法
    『B/Sスパンゲ(B/Sブレース)』を用いてます。
  • 10 0 3 hours ago
  • 當你們睡不著的時候,你們會怎樣做?
有些人會說,即使睡不著,躺在床上休息也好;也有人覺得,已經睡不好了,就不應該離開睡床。
然而,你知道這些習慣反而可能導致失眠嗎?

在最理想的世界裡面,我們只要一進入睡房就會覺得睏,躺在床上就想睡著。然而,在現代社會中,我們會在床上做很多活動,像是工作或看手機。因此,當你進入睡房時,你聯想到的不一定是睡覺,而是其他可能會帶來興奮或焦慮情緒的活動。

更嚴重的是,有些人因為長期失眠,所以睡眠變成了一件令他們害怕的事。當他們躺在床上時,他們想起的是睡不著覺帶來的焦慮,整晚看天花板的痛苦,或者盡力逼自己睡覺但依然失敗的無力感。因此,他們一躺在床上就變得非常焦慮,無法放鬆入睡。

刺激控制療法的原理就是減少睡床與睡眠以外刺激的關聯。簡單點說,透過只在床上睡覺,可以使患者減少對其他事物的聯想,讓睡床不再引發焦慮或恐懼。

刺激控制療法的原則如下:
1. 只有當你有睡意(而非只是疲勞)才躺床
2. 當你睡不著,就離開房間(而不是輾轉反側)
3. 只在睡房睡覺(而非工作或娛樂)
4. 每天在同一時間起床
5. 不睡午覺

#睡覺 #睡眠 #sleep #失眠 #壓力 #睡不著 #治療 #緊張 #焦慮 #擔心 #抑鬱 #憂鬱 #抑鬱症 #憂鬱症 #情緒病 #精神病 #不開心 #精神病 #床 #心理學 #心理 #insomnia #Psychology #焦慮症 #mentalhealth #mentalillness #mentaldisorder
  • 當你們睡不著的時候,你們會怎樣做?
    有些人會說,即使睡不著,躺在床上休息也好;也有人覺得,已經睡不好了,就不應該離開睡床。
    然而,你知道這些習慣反而可能導致失眠嗎?

    在最理想的世界裡面,我們只要一進入睡房就會覺得睏,躺在床上就想睡著。然而,在現代社會中,我們會在床上做很多活動,像是工作或看手機。因此,當你進入睡房時,你聯想到的不一定是睡覺,而是其他可能會帶來興奮或焦慮情緒的活動。

    更嚴重的是,有些人因為長期失眠,所以睡眠變成了一件令他們害怕的事。當他們躺在床上時,他們想起的是睡不著覺帶來的焦慮,整晚看天花板的痛苦,或者盡力逼自己睡覺但依然失敗的無力感。因此,他們一躺在床上就變得非常焦慮,無法放鬆入睡。

    刺激控制療法的原理就是減少睡床與睡眠以外刺激的關聯。簡單點說,透過只在床上睡覺,可以使患者減少對其他事物的聯想,讓睡床不再引發焦慮或恐懼。

    刺激控制療法的原則如下:
    1. 只有當你有睡意(而非只是疲勞)才躺床
    2. 當你睡不著,就離開房間(而不是輾轉反側)
    3. 只在睡房睡覺(而非工作或娛樂)
    4. 每天在同一時間起床
    5. 不睡午覺

    #睡覺 #睡眠 #sleep #失眠 #壓力 #睡不著 #治療 #緊張 #焦慮 #擔心 #抑鬱 #憂鬱 #抑鬱症 #憂鬱症 #情緒病 #精神病 #不開心 #精神病 #床 #心理學 #心理 #insomnia #Psychology #焦慮症 #mentalhealth #mentalillness #mentaldisorder
  • 22 1 4 hours ago
  • 很多人一覺得「熱氣」,就會去飲涼茶清熱,以為藥效愈勁,清熱效果愈佳,其實身體有機會愈飲愈寒,或者容易致病。註冊中醫師林冠傑表示,涼茶不是人人適合,而且每款涼茶都有不同藥性,適用的症狀及體質亦不盡相同,胡亂飲用恐令身體變得虛弱,更容易致病,今期教大家如何揀涼茶。 
驟眼看來,每款涼茶的功效似乎差不多,不外乎清熱、祛火、祛濕、解毒,其實細分之下,每款的藥性均有不同,針對的症狀亦有異,註冊中醫師林冠傑指︰「一般來說,普通熱氣或上火症狀,只需選擇比較溫和種類,如五花茶,如果熱氣徵狀較明顯,可選廿四味,不過始終涼茶屬苦寒飲品,多喝傷脾胃,如果本身體弱,食欲較差,精神不佳,都不宜飲用太多涼茶。」 廿四味

廿四味很涼,藥性亦較高,不適合日日飲用。廿四味有助清熱解毒,可以幫助消化同止痛。如果生痱滋、便秘、食滯、有熱痰,可試飲一兩杯看看有否功效,若然情況沒改善,則毋須再飲用。

夏枯草
夏枯草屬於溫和類涼茶,有時可能與五花茶一起飲用。而夏枯草有另一個功效,就是降肝火,若然有心煩氣燥徵狀,可嘗試飲用。 
雞骨草
性涼,味甘,具有清熱解毒,舒肝止痛的作用。夏天容易肝氣旺盛,肝氣過於旺盛容易出現肝氣鬱結,甚至肝鬱化火的現象,如出現兩側脅肋部位疼痛,可以適量飲用雞骨草茶,但必須「中病即止」,即症狀消除後停止飲用,以免寒涼使脾胃受損。 
五花茶
性質微涼、溫和,一般成分為金銀花、菊花、槐花、木槐花、雞蛋花,有清脾胃濕熱,消暑利濕的作用,如手腳關節位濕痛、經常進食生冷食物,可以適量飲用。五花茶具祛濕、散風及消炎作用,最適合濕氣重人士飲用。另外,如果酒後不適、喉嚨痛、咳嗽,都可以飲一杯減輕症狀。 
火麻仁

味甘性平,歸脾經、胃經及大腸經,功能潤燥滑腸;利水通淋活血。主治腸燥便秘、風痺、消渴等,通便功效尤佳。

祛濕茶

主要是祛濕,適合濕氣重人士飲用。但祛濕茶比起五花茶較苦口,未必人人喜歡。不過,不同涼茶舖的祛濕茶有不同配方,在飲用前應先了解清楚自已的體質是否適合。

自製兩款涼茶︰

竹葉茶︰新鮮竹葉若干,最好是竹葉心的嫩葉,泡水代茶飲。可清熱利尿,清心除煩。適合於心火亢盛、心煩氣躁、尿赤尿痛者。

白茅根冰糖茶︰白茅根一紮,冰糖適量,泡水代茶飲。可清心除煩,利尿養陰,適合於心煩口渴、尿赤尿少者。

飲用宜忌︰ .月經期間和產後女性 .陽虛人士,即經常會四肢冰冷、大便溏稀、小便清長等。 .喝凉茶不要連續超過3天,否則易致腸胃不適 .飲用後如覺症狀加劇,就要立即停止

#晴報 #skypost #healthylife健康男女 #healthylife #眼紅 #牙肉腫 #喉嚨痛 #涼茶 #中藥 #中醫 #治療
  • 很多人一覺得「熱氣」,就會去飲涼茶清熱,以為藥效愈勁,清熱效果愈佳,其實身體有機會愈飲愈寒,或者容易致病。註冊中醫師林冠傑表示,涼茶不是人人適合,而且每款涼茶都有不同藥性,適用的症狀及體質亦不盡相同,胡亂飲用恐令身體變得虛弱,更容易致病,今期教大家如何揀涼茶。
    驟眼看來,每款涼茶的功效似乎差不多,不外乎清熱、祛火、祛濕、解毒,其實細分之下,每款的藥性均有不同,針對的症狀亦有異,註冊中醫師林冠傑指︰「一般來說,普通熱氣或上火症狀,只需選擇比較溫和種類,如五花茶,如果熱氣徵狀較明顯,可選廿四味,不過始終涼茶屬苦寒飲品,多喝傷脾胃,如果本身體弱,食欲較差,精神不佳,都不宜飲用太多涼茶。」 廿四味

    廿四味很涼,藥性亦較高,不適合日日飲用。廿四味有助清熱解毒,可以幫助消化同止痛。如果生痱滋、便秘、食滯、有熱痰,可試飲一兩杯看看有否功效,若然情況沒改善,則毋須再飲用。

    夏枯草
    夏枯草屬於溫和類涼茶,有時可能與五花茶一起飲用。而夏枯草有另一個功效,就是降肝火,若然有心煩氣燥徵狀,可嘗試飲用。
    雞骨草
    性涼,味甘,具有清熱解毒,舒肝止痛的作用。夏天容易肝氣旺盛,肝氣過於旺盛容易出現肝氣鬱結,甚至肝鬱化火的現象,如出現兩側脅肋部位疼痛,可以適量飲用雞骨草茶,但必須「中病即止」,即症狀消除後停止飲用,以免寒涼使脾胃受損。
    五花茶
    性質微涼、溫和,一般成分為金銀花、菊花、槐花、木槐花、雞蛋花,有清脾胃濕熱,消暑利濕的作用,如手腳關節位濕痛、經常進食生冷食物,可以適量飲用。五花茶具祛濕、散風及消炎作用,最適合濕氣重人士飲用。另外,如果酒後不適、喉嚨痛、咳嗽,都可以飲一杯減輕症狀。
    火麻仁

    味甘性平,歸脾經、胃經及大腸經,功能潤燥滑腸;利水通淋活血。主治腸燥便秘、風痺、消渴等,通便功效尤佳。

    祛濕茶

    主要是祛濕,適合濕氣重人士飲用。但祛濕茶比起五花茶較苦口,未必人人喜歡。不過,不同涼茶舖的祛濕茶有不同配方,在飲用前應先了解清楚自已的體質是否適合。

    自製兩款涼茶︰

    竹葉茶︰新鮮竹葉若干,最好是竹葉心的嫩葉,泡水代茶飲。可清熱利尿,清心除煩。適合於心火亢盛、心煩氣躁、尿赤尿痛者。

    白茅根冰糖茶︰白茅根一紮,冰糖適量,泡水代茶飲。可清心除煩,利尿養陰,適合於心煩口渴、尿赤尿少者。

    飲用宜忌︰ .月經期間和產後女性 .陽虛人士,即經常會四肢冰冷、大便溏稀、小便清長等。 .喝凉茶不要連續超過3天,否則易致腸胃不適 .飲用後如覺症狀加劇,就要立即停止

    #晴報 #skypost #healthylife健康男女 #healthylife #眼紅 #牙肉腫 #喉嚨痛 #涼茶 #中藥 #中醫 #治療
  • 5 1 4 hours ago
  • .
.
月曜担当 #グラン治療院 の彦山です。
.
看護師モデルの #さゆり 様がご来院されました(^o^)/
@sayuri_____offi
.
施術コンセプトは"効果第一"!
たくさんの鍼を使用して筋肉やお肌を刺激し、血流を促進させていきます。
鍼での施術は美容効果だけでなく、眼精疲労改善や自律神経の安定ももたらしてくれます(╹◡╹)
ぜひ皆様の日常にも鍼灸を取り入れてみて下さい✨
.
むくみ、肌質改善お任せ下さいませ☆
.
代官山メディカル整体院でお待ちしております(^^)
.
.
大きな怪我の後遺症から、腰痛・肩こり・膝の痛み等のお身体・美容のお悩みいつでもご相談下さい😎👍
整体・美容鍼に絶対の自信、タレント・モデルの方から絶大なる信頼
70名以上のダイエットにも成功!
トップアスリートやモデル等御用達
.
代官山・恵比寿で整体・美容鍼をお探しなら
◾️代官山メディカル整体院
http://www.daikanyama-m.com/
https://daikanyama1.com
(プロフィールからリンクできます)
東京都渋谷区恵比寿西2-17-8 ITO代官山405
TEL:03-6416-3448
最寄駅
代官山駅(190m)代官山駅徒歩3分
恵比寿駅(460m)恵比寿駅徒歩6分
.
.
#治療 #治療院 #整体 #鍼灸 #ゴッドハンド #代官山 #恵比寿 #姿勢改善 #ボディデザイン #肉体改造 #健康 #予防 #代官山メディカル整体院 #肩コリ #腰痛 #骨盤矯正 #beautiful #アスリート #タレント #女優 #athlete #モデル #美容 #小顔 #鍼灸施術
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    月曜担当 #グラン治療院 の彦山です。
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    看護師モデルの #さゆり 様がご来院されました(^o^)/
    @sayuri_____offi
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    施術コンセプトは"効果第一"!
    たくさんの鍼を使用して筋肉やお肌を刺激し、血流を促進させていきます。
    鍼での施術は美容効果だけでなく、眼精疲労改善や自律神経の安定ももたらしてくれます(╹◡╹)
    ぜひ皆様の日常にも鍼灸を取り入れてみて下さい✨
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    むくみ、肌質改善お任せ下さいませ☆
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    代官山メディカル整体院でお待ちしております(^^)
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    大きな怪我の後遺症から、腰痛・肩こり・膝の痛み等のお身体・美容のお悩みいつでもご相談下さい😎👍
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    70名以上のダイエットにも成功!
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    http://www.daikanyama-m.com/
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    TEL:03-6416-3448
    最寄駅
    代官山駅(190m)代官山駅徒歩3分
    恵比寿駅(460m)恵比寿駅徒歩6分
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  • 39 1 4 hours ago