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  • 【スラキュア1袋+Panasonicアミューレ泡脱毛を10名様にプレゼント!!】

☆キャンペーン内容
フォロー&いいねをしていただいた方の中から
抽選で10名様にスラキュア1袋とPanasonicアミューレ泡脱毛をプレゼント!

※非公開アカウントは対象外となります。
※複数のアカウントでご当選いただいた場合も、
当選はお1人様1回といたします。

☆キャンペーン期間
2019年7月18日(木)~2019年7月24日(水)まで

☆参加資格
このアカウントを フォロー&キャンペーンの投稿をいいね していただいた方!

☆当選発表について
当選者にはこのアカウントからDMをお送りいたします。

プロフィールのリンクURLからジュエルアップの詳細をご確認いただけます。
※本キャンペーンはInstagramが後援・支持、または運営するものではありません。
また、Instagramが応募者または参加者に関与することはありません。
  • 【スラキュア1袋+Panasonicアミューレ泡脱毛を10名様にプレゼント!!】
    
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    当選はお1人様1回といたします。
    
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    2019年7月18日(木)~2019年7月24日(水)まで
    
    ☆参加資格
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    当選者にはこのアカウントからDMをお送りいたします。
    
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    ※本キャンペーンはInstagramが後援・支持、または運営するものではありません。
    また、Instagramが応募者または参加者に関与することはありません。
  • 557 52 7 hours ago
  • *
【はじめての漢方】
.
.
東京インフルエンサーアカデミーの講義2回目!
講座の後に『わたし漢方』さんが来て下さり、漢方の説明と処方をして下さいました❣️
.
あまり風邪もひかず女性系のトラブルもないので漢方を使った事はないのですが💦体質チェックをして頂き、漢方がどんなものなのか教えて頂きました。
.
西洋医学はパーツを治し漢方は生薬のチームプレーで、自己治癒力を高め身体が本来持っている力を引き出すもの、という説明に納得。
.
わたし漢方さんはラインでカウンセリングして自宅に漢方を届けてくれる画期的なシステムの漢方処方を提供してくれます。
月額でスタート出来るし、くりこしプランもあるので安心♫
.
ラインでいつでも相談出来るのが嬉しいですよね〜‼️体質改善は初めの1ヶ月が大切だそうですので、お悩みのある方はわたし漢方さんにお願いしてみてはいかがでしょう〜??
.
写真、後ろに写っている方はわたし漢方の社長さん、社員さんです📸
わたし漢方☞ @watashikampo .
.
#わたし漢方 #漢方 #漢方薬 #漢方生活 #定期便 #お薬 #生薬 #東洋医学 #体質改善 #生活習慣 #代謝アップ #巡り #美ママ #美活 #女の子ママ #東京インフルエンサーアカデミー #健康 #beauty #health #kampo
  • *
    【はじめての漢方】
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    東京インフルエンサーアカデミーの講義2回目!
    講座の後に『わたし漢方』さんが来て下さり、漢方の説明と処方をして下さいました❣️
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    あまり風邪もひかず女性系のトラブルもないので漢方を使った事はないのですが💦体質チェックをして頂き、漢方がどんなものなのか教えて頂きました。
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    西洋医学はパーツを治し漢方は生薬のチームプレーで、自己治癒力を高め身体が本来持っている力を引き出すもの、という説明に納得。
    .
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    月額でスタート出来るし、くりこしプランもあるので安心♫
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    ラインでいつでも相談出来るのが嬉しいですよね〜‼️体質改善は初めの1ヶ月が大切だそうですので、お悩みのある方はわたし漢方さんにお願いしてみてはいかがでしょう〜??
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    わたし漢方☞ @watashikampo .
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    #わたし漢方 #漢方 #漢方薬 #漢方生活 #定期便 #お薬 #生薬 #東洋医学 #体質改善 #生活習慣 #代謝アップ #巡り #美ママ #美活 #女の子ママ #東京インフルエンサーアカデミー #健康 #beauty #health #kampo
  • 623 2 14 July, 2019
  • .
【常温の水PROJECT】拡散歓迎💕
.
.
ネーミングセンスなさすぎだけど笑
.
.
7歳のときに中国から日本にやってきて驚いたことベスト3に入っているのが、
.
.
日本人は1年中【氷水】を飲むこと😨
.
.
夏はまぁわかるけれど、何故真冬でもレストランで出されるのは氷水なの!!
.
.
あったかいの
.
.
せめて常温の、ください😭
.
.
中国では、ビールさえも常温が当たり前。子供の頃から徹底して、体を冷やすことが健康に与える悪影響について叩き込まれるわけです。
.
ちなみに真冬に根性で生脚スカートに半ズボンの学生服も、もう虐待に近い。
.
.
若いうちは何の影響もありませんが、35歳を過ぎ、やがて更年期にさしかかる頃の体調不良や病気の原因はそこから来ています。
.
.
.
中国の医学書にはこうある
.
.
氷水は心臓の4本の静脈を閉鎖し、心臓病の発作を起こす。
凍飲は心臓病発作の主要原因である。

氷水は肝臓の問題を引き起こし脂肪を肝臓にまとわりつける。
大多数の肝移植を待つ人は、氷水常飲の被害者である。

氷水は胃の内壁に悪い影響を与え、胃、大腸に及ぼし癌病に至る。
.
.
.
今抱えている頭痛や肩こりなどの慢性的な不定愁訴も、常温のお水に変えることで改善出来るかもしれません♪
.
.
とはいえ、冷たーいビアーが美味しい季節🍻😂
.
.
でも、
.
.
だからこそ、バランスを取りましょう。
.
.
少なくとも、朝起きてすぐと寝る前には、
【常温のお水】を。
.
健康なカラダと心は1日にして成らずですよ🍀
.
.
.
#常温の水 
#水 
#胃腸
#東洋医学
#体調不良
#美容鍼
#鍼灸治療
#鍼灸師
#むくみ解消
#冷え性改善
#女性起業家
#生活習慣
#体にやさしい
#自然治癒力
#ツボ
#自律神経を整える
#しなやかに生きる
#睡眠改善
#だるさ
#疲れがとれない
#生理痛
#体質
#内側からきれいに
#お灸女子
#温活
#人生を楽しもう
#鍼灸華伝
  • .
    【常温の水PROJECT】拡散歓迎💕
    .
    .
    ネーミングセンスなさすぎだけど笑
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    .
    7歳のときに中国から日本にやってきて驚いたことベスト3に入っているのが、
    .
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    日本人は1年中【氷水】を飲むこと😨
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    夏はまぁわかるけれど、何故真冬でもレストランで出されるのは氷水なの!!
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    あったかいの
    .
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    せめて常温の、ください😭
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    中国では、ビールさえも常温が当たり前。子供の頃から徹底して、体を冷やすことが健康に与える悪影響について叩き込まれるわけです。
    .
    ちなみに真冬に根性で生脚スカートに半ズボンの学生服も、もう虐待に近い。
    .
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    若いうちは何の影響もありませんが、35歳を過ぎ、やがて更年期にさしかかる頃の体調不良や病気の原因はそこから来ています。
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    中国の医学書にはこうある
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    氷水は心臓の4本の静脈を閉鎖し、心臓病の発作を起こす。
    凍飲は心臓病発作の主要原因である。

    氷水は肝臓の問題を引き起こし脂肪を肝臓にまとわりつける。
    大多数の肝移植を待つ人は、氷水常飲の被害者である。

    氷水は胃の内壁に悪い影響を与え、胃、大腸に及ぼし癌病に至る。
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    今抱えている頭痛や肩こりなどの慢性的な不定愁訴も、常温のお水に変えることで改善出来るかもしれません♪
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    とはいえ、冷たーいビアーが美味しい季節🍻😂
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    でも、
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    だからこそ、バランスを取りましょう。
    .
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    少なくとも、朝起きてすぐと寝る前には、
    【常温のお水】を。
    .
    健康なカラダと心は1日にして成らずですよ🍀
    .
    .
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    #常温の水
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    #胃腸
    #東洋医学
    #体調不良
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    #ツボ
    #自律神経を整える
    #しなやかに生きる
    #睡眠改善
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    #生理痛
    #体質
    #内側からきれいに
    #お灸女子
    #温活
    #人生を楽しもう
    #鍼灸華伝
  • 150 0 8 hours ago
  • ・
・
こんにちは🌟
旦那さんが半身浴とかしちゃうタイプで
異常なほど長風呂なので
お風呂は絶対先に入らせないと決めている私です🙋‍♀️
・
女子かよ!!!茹で上がるよ!🐙
・
・
最近ともだちと同棲あるあるで盛り上がったので
一緒に住んではじめてわかることをまとめてみました!

これから同棲を始める方の参考になれば嬉しいです🌟笑


とくに面白かったのはタオルの諸問題!
些細な事だけどいろんなパターンがあるんですね🤣w

生活習慣の違いって、
そのままにしておくと地味にストレスになるので
違いを認識したら一度話しあってみるのが大事。

全くこだわりがないのに習慣になっていることもあるので、
話せばわかることも多いです🌟

すでに一緒に暮らしている方々は
他にもこんなことにびっくりしたよ!
というのがあれば、ぜひコメント欄で教えてください🤗✨


【次回予告】

明日は「独身のうちにしておきたかった6つのこと」🙋‍♀️


☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★
・
新婚クエストでは、同棲カップルや新婚夫婦に役立つ
情報発信をしています✨

よかったら他の投稿ものぞいてみてください

👉🏻👉🏻👉🏻 @shinkon1122 ・
・
フォローやコメント、お気軽に☺️❣️
☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★

#同棲 #同棲準備 
#同棲準備中 #同棲スタート 
#同棲生活 #同棲カップル 
#同棲準備の方と繋がりたい 
#同棲開始 #同棲したい 
#同棲します #同棲予定 
#生活習慣 #価値観の違い 
#カップルあるある 
#習慣
#新婚クエスト_同棲編
  • ・
    ・
    こんにちは🌟
    旦那さんが半身浴とかしちゃうタイプで
    異常なほど長風呂なので
    お風呂は絶対先に入らせないと決めている私です🙋‍♀️

    女子かよ!!!茹で上がるよ!🐙


    最近ともだちと同棲あるあるで盛り上がったので
    一緒に住んではじめてわかることをまとめてみました!
    
    これから同棲を始める方の参考になれば嬉しいです🌟笑
    
    
    とくに面白かったのはタオルの諸問題!
    些細な事だけどいろんなパターンがあるんですね🤣w
    
    生活習慣の違いって、
    そのままにしておくと地味にストレスになるので
    違いを認識したら一度話しあってみるのが大事。
    
    全くこだわりがないのに習慣になっていることもあるので、
    話せばわかることも多いです🌟
    
    すでに一緒に暮らしている方々は
    他にもこんなことにびっくりしたよ!
    というのがあれば、ぜひコメント欄で教えてください🤗✨
    
    
    【次回予告】
    
    明日は「独身のうちにしておきたかった6つのこと」🙋‍♀️
    
    
    ☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★
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    情報発信をしています✨
    
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    #同棲 #同棲準備
    #同棲準備中 #同棲スタート
    #同棲生活 #同棲カップル
    #同棲準備の方と繋がりたい
    #同棲開始 #同棲したい
    #同棲します #同棲予定
    #生活習慣 #価値観の違い
    #カップルあるある
    #習慣
    #新婚クエスト_同棲編 
  • 1,517 13 19 June, 2019

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  • ▼フォローミー @coach_riekochiba ▼

一つの習慣で人生を変える
成功習慣コーチ 千葉理恵子です😊

一つの習慣で
本当に人生を変えられるのか?

不思議に思いますよね。

実際にあった事例を紹介します。

40代サラリーマン男性、
仕事や人生に行き詰まりを
感じていました。

その方は朝5時に起きることに
しました。

そしてそれを実践していくことで
得られたものは、

家族との時間

朝、家族と一緒に散歩をしながら
おしゃべりをして、

朝食を食べて、

子供の宿題を見てあげる、

などの時間が取れるようになりました。

家族との時間以外にも変化が
ありました。

それまでなかなか進まなかった
英語の勉強も時間が取れる
ようになり、

TOEICの点数も数カ月で
200点上がりました。

集中できるようになり、
読書量も増えました。

毎朝15分の体操で
健康への自信が高まりました。

飲み会もそれまではなんとなく
2次会にも出ていましたが
今は早起きのために
2次会には出ません。

禁煙するつもりはなかったけど
ストレスが減り、自然と本数が減り
禁煙もできました。

健康志向が高まったことで
普段食べるものにも
気をつかうようになりました。

どうですか?

一つの習慣から
あらゆる行動の変化が
このように生まれるのです。 ▼フォローミー @coach_riekochiba ▼

一つの習慣で人生を変える
成功習慣コーチ 千葉理恵子です😊

Line@も準備中

準備出来次第ここで
お知らせするので
フォローしてね
*** *** *** *** #コーチング
#習慣
#自己啓発
#挑戦
#成功
#成功哲学
#自分磨き
#自分らしく生きる
#人生変えたい
#自己肯定感
#幸せになりたい
#なりたい自分になる
#自己成長
#自分を変える
#自分を変えたい
#三日坊主
#学び
#思考
#行動
#生活習慣
#改善
#変化
  • ▼フォローミー @coach_riekochiba ▼

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    成功習慣コーチ 千葉理恵子です😊

    一つの習慣で
    本当に人生を変えられるのか?

    不思議に思いますよね。

    実際にあった事例を紹介します。

    40代サラリーマン男性、
    仕事や人生に行き詰まりを
    感じていました。

    その方は朝5時に起きることに
    しました。

    そしてそれを実践していくことで
    得られたものは、

    家族との時間

    朝、家族と一緒に散歩をしながら
    おしゃべりをして、

    朝食を食べて、

    子供の宿題を見てあげる、

    などの時間が取れるようになりました。

    家族との時間以外にも変化が
    ありました。

    それまでなかなか進まなかった
    英語の勉強も時間が取れる
    ようになり、

    TOEICの点数も数カ月で
    200点上がりました。

    集中できるようになり、
    読書量も増えました。

    毎朝15分の体操で
    健康への自信が高まりました。

    飲み会もそれまではなんとなく
    2次会にも出ていましたが
    今は早起きのために
    2次会には出ません。

    禁煙するつもりはなかったけど
    ストレスが減り、自然と本数が減り
    禁煙もできました。

    健康志向が高まったことで
    普段食べるものにも
    気をつかうようになりました。

    どうですか?

    一つの習慣から
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    一つの習慣で人生を変える
    成功習慣コーチ 千葉理恵子です😊

    [email protected]も準備中

    準備出来次第ここで
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    #自分を変えたい
    #三日坊主
    #学び
    #思考
    #行動
    #生活習慣
    #改善
    #変化
  • 7 0 3 hours ago
  • 【KRD Up-coming Wellness Tips】
. ~夏バテには、はちみつを!🐝~
.
梅雨が明け、いよいよ夏本番🌞
毎年夏バテになっていませんか?
.
.
全身のだるさや、疲労感…。
ひどい場合は、無気力・吐き気・めまい等の症状が出て、なかなか体調を戻すのが難しくなり、9月頃まで長引くこともあります。
.
.
夏バテ対策には、しっかり食べて、休み、適度な運動をして、そしてきちんと栄養を摂ることが大切!
そこでオススメなのが🍯はちみつ🍯
.
.
はちみつは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸など様々な栄養素が豊富に含まれていて、
その数、なんと150種類以上!!
.
.
さらに単糖類なので、分解にビタミンB1を多量消費しない!
体の中へ素早く吸収!すぐにエネルギーに変換ができる! 
だから、弱った胃腸などに負担をかけずに身体にやさしく、すばやく疲労回復ができるんです。
.
.
まさに、夏バテにもってこい!
.
.
そして💗 甘~くておいしいはちみつ。
だけど…砂糖に比べ、低カロリー😊いいこと尽くし!
.
.
身体にいいのもを積極的に摂り入れ、これからの暑い季節健康で元気に乗り切っていきましょう。
.
(※1才未満の乳児には、乳児ボツリヌス症を発症する恐れがある為、はちみつを食べさせないでください。)
.
.
もっと栄養について知りたい方は@krdnihombashiトップページのLink「Event info」からセミナーにご参加ください。
ぜひ、お越しください😊
.
.
LOVE Me Anyways⭐️
.
.

#KRDNihombashi #KRD #krd日本橋 #日本橋 #健康 #ヘルスケア #トータルケア #健康リテラシー #健診 #健康診断 #人間ドッグ #健康マネジメント #人生100年時代 #健康寿命 #健康人生 #生活習慣 #健康生活 #健康オタク #セミナー #イベント情報 #夏バテ対策 #疲労回復 #万能食品 #はちみつの効果 #honey #低カロリー #ダイエット
  • 【KRD Up-coming Wellness Tips】
    . ~夏バテには、はちみつを!🐝~
    .
    梅雨が明け、いよいよ夏本番🌞
    毎年夏バテになっていませんか?
    .
    .
    全身のだるさや、疲労感…。
    ひどい場合は、無気力・吐き気・めまい等の症状が出て、なかなか体調を戻すのが難しくなり、9月頃まで長引くこともあります。
    .
    .
    夏バテ対策には、しっかり食べて、休み、適度な運動をして、そしてきちんと栄養を摂ることが大切!
    そこでオススメなのが🍯はちみつ🍯
    .
    .
    はちみつは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸など様々な栄養素が豊富に含まれていて、
    その数、なんと150種類以上!!
    .
    .
    さらに単糖類なので、分解にビタミンB1を多量消費しない!
    体の中へ素早く吸収!すぐにエネルギーに変換ができる!
    だから、弱った胃腸などに負担をかけずに身体にやさしく、すばやく疲労回復ができるんです。
    .
    .
    まさに、夏バテにもってこい!
    .
    .
    そして💗 甘~くておいしいはちみつ。
    だけど…砂糖に比べ、低カロリー😊いいこと尽くし!
    .
    .
    身体にいいのもを積極的に摂り入れ、これからの暑い季節健康で元気に乗り切っていきましょう。
    .
    (※1才未満の乳児には、乳児ボツリヌス症を発症する恐れがある為、はちみつを食べさせないでください。)
    .
    .
    もっと栄養について知りたい方は@krdnihombashiトップページのLink「Event info」からセミナーにご参加ください。
    ぜひ、お越しください😊
    .
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    LOVE Me Anyways⭐️
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    .

    #KRDNihombashi #KRD #krd日本橋 #日本橋 #健康 #ヘルスケア #トータルケア #健康リテラシー #健診 #健康診断 #人間ドッグ #健康マネジメント #人生100年時代 #健康寿命 #健康人生 #生活習慣 #健康生活 #健康オタク #セミナー #イベント情報 #夏バテ対策 #疲労回復 #万能食品 #はちみつの効果 #honey #低カロリー #ダイエット
  • 5 0 6 hours ago
  • ・
【ピンっと来ないことはやらない】


●ピンっと来ないことはやらない

仕事でもプライベートでも決めていることです。

一見、ただ好きなことだっけやって苦しいことから逃げているように思う方もいるのかもしれないので、誤解のないよう言っておくとそういうことではありません。


ピンっと来たらあえて茨の道をチョイスすることもこれまでありました。


ピンと来るとはどういうことか…

言葉では表現が難しいのですが、

●世間体、常識
●誰かがこう言ってたから
●これをやったら得しそう(稼げそう)

頭の中の思考が働きすぎていて
気持ちがついていかないもの、しっくり来ない感覚


こういう時はやりません。
あえて待ちます。

逆にピンと来たらすぐやります。
この繰り返し。


自分センサーのトレーニング👍
自分センサーか正常に作動したときの行動には
責任が持てるし、誰かのせいにしません。


どんな結果でも「これで良い」と腑に落ちます。


これが生きていく中で非常に必要な感覚だと
最近かなり認識しています✨


自分センサー発動してないわ〜
変なことばかり引き寄せる。。 歓迎できないことばかり起きるのであればその意味を感じる必要がある。

こんな感情で停滞中の人こそ、
自分自身を内観していくことが必要です😊


〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*

●卒業生インストラクターブラッシュアップ
●セルフヒーリング×ライフスタイル講座
スターター講座、ステップアップ講座
●出張ヨガレッスン
●ホームヨガティーチャーベーシック・アドバンス

#トップページurlよりご覧ください
@shantistyle_rika 


各種講座受付中です😊 

〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*
  • ・
    【ピンっと来ないことはやらない】
    
    
    ●ピンっと来ないことはやらない
    
    仕事でもプライベートでも決めていることです。
    
    一見、ただ好きなことだっけやって苦しいことから逃げているように思う方もいるのかもしれないので、誤解のないよう言っておくとそういうことではありません。
    
    
    ピンっと来たらあえて茨の道をチョイスすることもこれまでありました。
    
    
    ピンと来るとはどういうことか…
    
    言葉では表現が難しいのですが、
    
    ●世間体、常識
    ●誰かがこう言ってたから
    ●これをやったら得しそう(稼げそう)
    
    頭の中の思考が働きすぎていて
    気持ちがついていかないもの、しっくり来ない感覚
    
    
    こういう時はやりません。
    あえて待ちます。
    
    逆にピンと来たらすぐやります。
    この繰り返し。
    
    
    自分センサーのトレーニング👍
    自分センサーか正常に作動したときの行動には
    責任が持てるし、誰かのせいにしません。
    
    
    どんな結果でも「これで良い」と腑に落ちます。
    
    
    これが生きていく中で非常に必要な感覚だと
    最近かなり認識しています✨
    
    
    自分センサー発動してないわ〜
    変なことばかり引き寄せる。。 歓迎できないことばかり起きるのであればその意味を感じる必要がある。
    
    こんな感情で停滞中の人こそ、
    自分自身を内観していくことが必要です😊
    
    
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    ●卒業生インストラクターブラッシュアップ
    ●セルフヒーリング×ライフスタイル講座
    スターター講座、ステップアップ講座
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  • 16 2 6 hours ago
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本日のテーマは「#痩せる ポイント」についてです☝️
夏に向けて痩せたいですよね?
でも、なかなか続けられない!という方がいると思います、、、
それは急に始めることや、ストレスになるからだと思います🖕
.
そのため、はじめのうちは簡単なことから始めてみましょう👍
今回は始めやすい「水を摂る量を増やすこと」についてまとめます!
.
#水 は体の60〜70%を占めており、これが正常です。体に必要な水分の量は1日2.5L程度だと言われています🖕
.
なぜなら、、、、
・尿は1日1.5L
・汗・息は1日900mL
・便は1日100mL
であり、
1日に2.5Lも体の外へ排泄されています🖕
.
そのためこの量は体に入れないと、体のバランスが崩れていきます!!
.
ここで伝えたいのは、、、
体が機能することも大事ですが!!
それよりも「水で老廃物を流す」ということ👍
むくみは脚や手に水が溜まって、体の中心に戻ってくることができないということです!!
そのため、水を摂る量を増やして、水の圧で体の中心に老廃物を流すことをオススメします👍
水を摂る量をいつもより少し増やすことから始めてみるといいですね!!
特に朝1番の水をオススメします🖕
.
腎臓などが悪い方は水の摂りすぎに注意が必要です🖕
.
#ヘルスケア #健康 #予防 #水  #植物 #植物の力 #ナチュラルハイージン #ファイトケミカルス #ビーガン #ベジタリアン #食事 #食事は医療を超える #ベジ #健康的な食事 
#instagram #instafood #生活習慣 #生活習慣病 #意識改善 #病気  #健康寿命 #老衰 #サプリメント
  • .
    本日のテーマは「 #痩せる ポイント」についてです☝️
    夏に向けて痩せたいですよね?
    でも、なかなか続けられない!という方がいると思います、、、
    それは急に始めることや、ストレスになるからだと思います🖕
    .
    そのため、はじめのうちは簡単なことから始めてみましょう👍
    今回は始めやすい「水を摂る量を増やすこと」についてまとめます!
    .
    #水 は体の60〜70%を占めており、これが正常です。体に必要な水分の量は1日2.5L程度だと言われています🖕
    .
    なぜなら、、、、
    ・尿は1日1.5L
    ・汗・息は1日900mL
    ・便は1日100mL
    であり、
    1日に2.5Lも体の外へ排泄されています🖕
    .
    そのためこの量は体に入れないと、体のバランスが崩れていきます!!
    .
    ここで伝えたいのは、、、
    体が機能することも大事ですが!!
    それよりも「水で老廃物を流す」ということ👍
    むくみは脚や手に水が溜まって、体の中心に戻ってくることができないということです!!
    そのため、水を摂る量を増やして、水の圧で体の中心に老廃物を流すことをオススメします👍
    水を摂る量をいつもより少し増やすことから始めてみるといいですね!!
    特に朝1番の水をオススメします🖕
    .
    腎臓などが悪い方は水の摂りすぎに注意が必要です🖕
    .
    #ヘルスケア #健康 #予防 #水 #植物 #植物の力 #ナチュラルハイージン #ファイトケミカルス #ビーガン #ベジタリアン #食事 #食事は医療を超える #ベジ #健康的な食事
    #instagram #instafood #生活習慣 #生活習慣病 #意識改善 #病気 #健康寿命 #老衰 #サプリメント
  • 22 0 6 hours ago
  • .
🌺産後骨盤ケアメニュー🌺
.
当院の産後骨盤ケアに
毎回、可愛いお子様と一緒に
来られているママさんとパシャリ🌟
.
初回の施術で
トータルサイズダウン−13.7㎝❗️❗️
.
ウエストは約3㎝、ヒップは約4㎝
とサイズダウンしており
それを健康的に維持するための
生活習慣をお伝えさせて頂きました^ ^🌟
あとは楽しくやっていくだけですね❣️
.
いつもお子様の可愛すぎる笑顔で
施術中のママのもとにハイハイしてくる姿が
あまりにも可愛くて癒されております❣️
.
当院の看板娘と友だちになってくれて
嬉しいです🤣❣️
.
☑︎骨盤矯正したいけど子どもがいてなかなか...
☑︎身体を整えたい
☑︎産後、体重が増えて落ちない
☑︎全身バキバキでキツい
☑︎1人の時間がほしい
などお悩みの方
Instagramメッセージでも
お悩み相談させてもらってますので
お気軽にご連絡ください^ ^🌸
.
1人でも多くの方が笑顔になりますように❣️
.
整骨院PONO ~ポノ~
熊本県荒尾市荒尾2061-9
☎︎0968-62-3009
.
#熊本
#荒尾
#福岡
#大牟田
#整骨院 
#整体
#接骨院 
#美容整体
#整体
#慢性痛
#体質改善 
#産後ケア
#産後骨盤矯正
#ダイエット 
#交通事故
#骨盤矯正 
#アトピー改善
#根本改善
#自然整体師
#腸内環境
#マインド
#生活習慣
#温育
  • .
    🌺産後骨盤ケアメニュー🌺
    .
    当院の産後骨盤ケアに
    毎回、可愛いお子様と一緒に
    来られているママさんとパシャリ🌟
    .
    初回の施術で
    トータルサイズダウン−13.7㎝❗️❗️
    .
    ウエストは約3㎝、ヒップは約4㎝
    とサイズダウンしており
    それを健康的に維持するための
    生活習慣をお伝えさせて頂きました^ ^🌟
    あとは楽しくやっていくだけですね❣️
    .
    いつもお子様の可愛すぎる笑顔で
    施術中のママのもとにハイハイしてくる姿が
    あまりにも可愛くて癒されております❣️
    .
    当院の看板娘と友だちになってくれて
    嬉しいです🤣❣️
    .
    ☑︎骨盤矯正したいけど子どもがいてなかなか...
    ☑︎身体を整えたい
    ☑︎産後、体重が増えて落ちない
    ☑︎全身バキバキでキツい
    ☑︎1人の時間がほしい
    などお悩みの方
    Instagramメッセージでも
    お悩み相談させてもらってますので
    お気軽にご連絡ください^ ^🌸
    .
    1人でも多くの方が笑顔になりますように❣️
    .
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    ☎︎0968-62-3009
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    #温育
  • 68 0 6 hours ago
  • インスタにログイン出来なかったので、久々の更新

そして、1ヶ月ぶりの病院。

hcg 10.4

基準値にはまだ達していなかったけれど、ここ3ヶ月急な上昇もなく、横ばいとのこと。
なので、妊活始めていいよって。😭 ほんとうに泣きそうになった。
よかったーー。
考えないようにしてたけど、やっぱり数値が良くなるようにって思って過ごした1ヶ月。

3ヶ月後にはまた数値を見るために通院は必要だけれど、ほんとに、やっとスタートラインに立てる。

先生が「次の検査までに生理来なくてくるかもね」って。いい意味で来れるようにしますって返事して診察終了☺️ 胞状奇胎になった人は、またなる可能性があるので油断は出来ないけど、まずはやっと一歩前進。

#部分胞状奇胎#12月末手術#術後#6ヶ月#基礎体温#妊活#妊娠希望#数値#基準値#あと少し#健康#食事#生活リズム#生活習慣#整った暮らし#記録#yumchan記録
  • インスタにログイン出来なかったので、久々の更新

    そして、1ヶ月ぶりの病院。

    hcg 10.4

    基準値にはまだ達していなかったけれど、ここ3ヶ月急な上昇もなく、横ばいとのこと。
    なので、妊活始めていいよって。😭 ほんとうに泣きそうになった。
    よかったーー。
    考えないようにしてたけど、やっぱり数値が良くなるようにって思って過ごした1ヶ月。

    3ヶ月後にはまた数値を見るために通院は必要だけれど、ほんとに、やっとスタートラインに立てる。

    先生が「次の検査までに生理来なくてくるかもね」って。いい意味で来れるようにしますって返事して診察終了☺️ 胞状奇胎になった人は、またなる可能性があるので油断は出来ないけど、まずはやっと一歩前進。

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  • 2 0 7 hours ago
  • 【スラキュア1袋+Panasonicアミューレ泡脱毛を10名様にプレゼント!!】

☆キャンペーン内容
フォロー&いいねをしていただいた方の中から
抽選で10名様にスラキュア1袋とPanasonicアミューレ泡脱毛をプレゼント!

※非公開アカウントは対象外となります。
※複数のアカウントでご当選いただいた場合も、
当選はお1人様1回といたします。

☆キャンペーン期間
2019年7月18日(木)~2019年7月24日(水)まで

☆参加資格
このアカウントを フォロー&キャンペーンの投稿をいいね していただいた方!

☆当選発表について
当選者にはこのアカウントからDMをお送りいたします。

プロフィールのリンクURLからジュエルアップの詳細をご確認いただけます。
※本キャンペーンはInstagramが後援・支持、または運営するものではありません。
また、Instagramが応募者または参加者に関与することはありません。
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  • 557 52 7 hours ago
  • .
日本人は睡眠時間が足りていないことはご存知ですか?
.
OECD(経済協力開発機構)が発表した調査によると、OECD加盟国33カ国のうち、日本人の睡眠時間が最も短いことが確認されました。
.
要するに
世界で一番睡眠をとらない国だそうです。これまでにもいろんな記事がありますが、
.
【睡眠不足は貧乏体質を引き寄せる??】
.
お金持ち願望がある方には、
.
「いかなる理由があろうと、睡眠時間だけは確保しなさい!」と言いたいところです。
.
■睡眠不足が貧乏につながる”2つ”の理由
睡眠不足が貧乏体質につながる理由は2つあります。
.
①睡眠不足は”思考力”を低下させます。わかりやすくたとえるなら、睡眠時間を削って仕事することはお酒を飲んで仕事することと一緒です。
.
「睡眠不足は酔っぱらいと似ている!」なんて言い回しが妥当でしょう。このことを証明する論文もあります。
.
スタンフォード大学の心理学者、ウォルター・ミシェルの研究によると、「長期的な視点で考える人」と「将来のために今を我慢できる、自制心をもった人」ほど、お金持ちになりやすいことが確認されました。
.
つまり、自制心は金持ち体質の源なのです。
.
「酔っぱらうと自制心が薄れる」ことは、言わなくてもわかりますよね。強力な自制心を手に入れるには、しっかりとした睡眠が必要なのです。
.
②睡眠不足は先延ばしを増やす
アムステルダム大学の研究によると、
「先延ばしの原因は、個人の資質ではなく睡眠不足である可能性が高い」ことが確認されました。「貯金 をした方がよいのはわかっているけど、まだ今はよいかな……」
.
なんて、先延ばしにしていませんか?
.
もしそうなら、まず睡眠時間を確保しましょう。悪い癖が、治るかもしれませんよ
.
続きはプロフィールのURLのリンクからチェックしてください!
.
#睡眠不足 #睡眠薬 #不眠症 #不眠 #寝不足 #疲れ #うつ病 #うつ #2019年  #平成最後  #栄養 #栄養素 #疲れ #インスタ映え #instagood  #健康になりたい #生活習慣病  #生活習慣  #スポーツ #行動力 #ダイエット #減量 #精神 #食事 #栄養 #栄養素 #要するに #全ては気合い  #linq  #fsia  #津留崎マークの睡眠管理所

  • 日本人は睡眠時間が足りていないことはご存知ですか?

    OECD(経済協力開発機構)が発表した調査によると、OECD加盟国33カ国のうち、日本人の睡眠時間が最も短いことが確認されました。

    要するに
    世界で一番睡眠をとらない国だそうです。これまでにもいろんな記事がありますが、

    【睡眠不足は貧乏体質を引き寄せる??】

    お金持ち願望がある方には、

    「いかなる理由があろうと、睡眠時間だけは確保しなさい!」と言いたいところです。

    ■睡眠不足が貧乏につながる”2つ”の理由
    睡眠不足が貧乏体質につながる理由は2つあります。

    ①睡眠不足は”思考力”を低下させます。わかりやすくたとえるなら、睡眠時間を削って仕事することはお酒を飲んで仕事することと一緒です。

    「睡眠不足は酔っぱらいと似ている!」なんて言い回しが妥当でしょう。このことを証明する論文もあります。

    スタンフォード大学の心理学者、ウォルター・ミシェルの研究によると、「長期的な視点で考える人」と「将来のために今を我慢できる、自制心をもった人」ほど、お金持ちになりやすいことが確認されました。

    つまり、自制心は金持ち体質の源なのです。

    「酔っぱらうと自制心が薄れる」ことは、言わなくてもわかりますよね。強力な自制心を手に入れるには、しっかりとした睡眠が必要なのです。

    ②睡眠不足は先延ばしを増やす
    アムステルダム大学の研究によると、
    「先延ばしの原因は、個人の資質ではなく睡眠不足である可能性が高い」ことが確認されました。「貯金 をした方がよいのはわかっているけど、まだ今はよいかな……」

    なんて、先延ばしにしていませんか?

    もしそうなら、まず睡眠時間を確保しましょう。悪い癖が、治るかもしれませんよ

    続きはプロフィールのURLのリンクからチェックしてください!

    #睡眠不足 #睡眠薬 #不眠症 #不眠 #寝不足 #疲れ #うつ病 #うつ #2019年 #平成最後 #栄養 #栄養素 #疲れ #インスタ映え #instagood #健康になりたい #生活習慣病 #生活習慣 #スポーツ #行動力 #ダイエット #減量 #精神 #食事 #栄養 #栄養素 #要するに #全ては気合い #linq #fsia #津留崎マークの睡眠管理所
  • 12 0 8 hours ago
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日本人は睡眠時間が足りていないことはご存知ですか?
.
OECD(経済協力開発機構)が発表した調査によると、OECD加盟国33カ国のうち、日本人の睡眠時間が最も短いことが確認されました。
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要するに
世界で一番睡眠をとらない国だそうです。これまでにもいろんな記事がありますが、
.
【睡眠不足は貧乏体質を引き寄せる??】
.
お金持ち願望がある方には、
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「いかなる理由があろうと、睡眠時間だけは確保しなさい!」と言いたいところです。
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■睡眠不足が貧乏につながる”2つ”の理由
睡眠不足が貧乏体質につながる理由は2つあります。
.
①睡眠不足は”思考力”を低下させます。わかりやすくたとえるなら、睡眠時間を削って仕事することはお酒を飲んで仕事することと一緒です。
.
「睡眠不足は酔っぱらいと似ている!」なんて言い回しが妥当でしょう。このことを証明する論文もあります。
.
スタンフォード大学の心理学者、ウォルター・ミシェルの研究によると、「長期的な視点で考える人」と「将来のために今を我慢できる、自制心をもった人」ほど、お金持ちになりやすいことが確認されました。
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つまり、自制心は金持ち体質の源なのです。
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「酔っぱらうと自制心が薄れる」ことは、言わなくてもわかりますよね。強力な自制心を手に入れるには、しっかりとした睡眠が必要なのです。
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②睡眠不足は先延ばしを増やす
アムステルダム大学の研究によると、
「先延ばしの原因は、個人の資質ではなく睡眠不足である可能性が高い」ことが確認されました。「貯金 をした方がよいのはわかっているけど、まだ今はよいかな……」
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なんて、先延ばしにしていませんか?
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もしそうなら、まず睡眠時間を確保しましょう。悪い癖が、治るかもしれませんよ
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  • 日本人は睡眠時間が足りていないことはご存知ですか?

    OECD(経済協力開発機構)が発表した調査によると、OECD加盟国33カ国のうち、日本人の睡眠時間が最も短いことが確認されました。

    要するに
    世界で一番睡眠をとらない国だそうです。これまでにもいろんな記事がありますが、

    【睡眠不足は貧乏体質を引き寄せる??】

    お金持ち願望がある方には、

    「いかなる理由があろうと、睡眠時間だけは確保しなさい!」と言いたいところです。

    ■睡眠不足が貧乏につながる”2つ”の理由
    睡眠不足が貧乏体質につながる理由は2つあります。

    ①睡眠不足は”思考力”を低下させます。わかりやすくたとえるなら、睡眠時間を削って仕事することはお酒を飲んで仕事することと一緒です。

    「睡眠不足は酔っぱらいと似ている!」なんて言い回しが妥当でしょう。このことを証明する論文もあります。

    スタンフォード大学の心理学者、ウォルター・ミシェルの研究によると、「長期的な視点で考える人」と「将来のために今を我慢できる、自制心をもった人」ほど、お金持ちになりやすいことが確認されました。

    つまり、自制心は金持ち体質の源なのです。

    「酔っぱらうと自制心が薄れる」ことは、言わなくてもわかりますよね。強力な自制心を手に入れるには、しっかりとした睡眠が必要なのです。

    ②睡眠不足は先延ばしを増やす
    アムステルダム大学の研究によると、
    「先延ばしの原因は、個人の資質ではなく睡眠不足である可能性が高い」ことが確認されました。「貯金 をした方がよいのはわかっているけど、まだ今はよいかな……」

    なんて、先延ばしにしていませんか?

    もしそうなら、まず睡眠時間を確保しましょう。悪い癖が、治るかもしれませんよ

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  • 8 0 8 hours ago
  • .
【常温の水PROJECT】拡散歓迎💕
.
.
ネーミングセンスなさすぎだけど笑
.
.
7歳のときに中国から日本にやってきて驚いたことベスト3に入っているのが、
.
.
日本人は1年中【氷水】を飲むこと😨
.
.
夏はまぁわかるけれど、何故真冬でもレストランで出されるのは氷水なの!!
.
.
あったかいの
.
.
せめて常温の、ください😭
.
.
中国では、ビールさえも常温が当たり前。子供の頃から徹底して、体を冷やすことが健康に与える悪影響について叩き込まれるわけです。
.
ちなみに真冬に根性で生脚スカートに半ズボンの学生服も、もう虐待に近い。
.
.
若いうちは何の影響もありませんが、35歳を過ぎ、やがて更年期にさしかかる頃の体調不良や病気の原因はそこから来ています。
.
.
.
中国の医学書にはこうある
.
.
氷水は心臓の4本の静脈を閉鎖し、心臓病の発作を起こす。
凍飲は心臓病発作の主要原因である。

氷水は肝臓の問題を引き起こし脂肪を肝臓にまとわりつける。
大多数の肝移植を待つ人は、氷水常飲の被害者である。

氷水は胃の内壁に悪い影響を与え、胃、大腸に及ぼし癌病に至る。
.
.
.
今抱えている頭痛や肩こりなどの慢性的な不定愁訴も、常温のお水に変えることで改善出来るかもしれません♪
.
.
とはいえ、冷たーいビアーが美味しい季節🍻😂
.
.
でも、
.
.
だからこそ、バランスを取りましょう。
.
.
少なくとも、朝起きてすぐと寝る前には、
【常温のお水】を。
.
健康なカラダと心は1日にして成らずですよ🍀
.
.
.
#常温の水 
#水 
#胃腸
#東洋医学
#体調不良
#美容鍼
#鍼灸治療
#鍼灸師
#むくみ解消
#冷え性改善
#女性起業家
#生活習慣
#体にやさしい
#自然治癒力
#ツボ
#自律神経を整える
#しなやかに生きる
#睡眠改善
#だるさ
#疲れがとれない
#生理痛
#体質
#内側からきれいに
#お灸女子
#温活
#人生を楽しもう
#鍼灸華伝
  • .
    【常温の水PROJECT】拡散歓迎💕
    .
    .
    ネーミングセンスなさすぎだけど笑
    .
    .
    7歳のときに中国から日本にやってきて驚いたことベスト3に入っているのが、
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    日本人は1年中【氷水】を飲むこと😨
    .
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    夏はまぁわかるけれど、何故真冬でもレストランで出されるのは氷水なの!!
    .
    .
    あったかいの
    .
    .
    せめて常温の、ください😭
    .
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    中国では、ビールさえも常温が当たり前。子供の頃から徹底して、体を冷やすことが健康に与える悪影響について叩き込まれるわけです。
    .
    ちなみに真冬に根性で生脚スカートに半ズボンの学生服も、もう虐待に近い。
    .
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    若いうちは何の影響もありませんが、35歳を過ぎ、やがて更年期にさしかかる頃の体調不良や病気の原因はそこから来ています。
    .
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    中国の医学書にはこうある
    .
    .
    氷水は心臓の4本の静脈を閉鎖し、心臓病の発作を起こす。
    凍飲は心臓病発作の主要原因である。

    氷水は肝臓の問題を引き起こし脂肪を肝臓にまとわりつける。
    大多数の肝移植を待つ人は、氷水常飲の被害者である。

    氷水は胃の内壁に悪い影響を与え、胃、大腸に及ぼし癌病に至る。
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    今抱えている頭痛や肩こりなどの慢性的な不定愁訴も、常温のお水に変えることで改善出来るかもしれません♪
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    とはいえ、冷たーいビアーが美味しい季節🍻😂
    .
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    でも、
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    だからこそ、バランスを取りましょう。
    .
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    少なくとも、朝起きてすぐと寝る前には、
    【常温のお水】を。
    .
    健康なカラダと心は1日にして成らずですよ🍀
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    #鍼灸華伝
  • 150 0 8 hours ago
  • おまたぢから®️をあげる経血コントロール 講座に行ってきました😀

子宮温暖化®️&冷え撲滅 ・
・
・
大切なことです🌙 ・

数年前から高分子吸収剤 ポリマーのことを知りなるべく使わないようにしてきました。女性のさまざまなトラブルの原因に繋がると知り、避けたかったからです。
・
大切な妊娠、出産にも大きな影響を与え、後に更年期や閉経にも影響します。

更年期で荒れ狂う人、具合悪くなる人 になりたくないですし😅 ・ ●本来は、夜間は経血は出ないのが自然で、生理痛はなくて、3日で終わり、だいたい28日周期 月のリズムと一緒

などなど
これが女性のからだにとって自然で健康な生理だそう。

数年かけて、だいぶまともになってきましたが、今思えば昔は酷かったなーと思います。
しかも、それが普通と思っていました。

だって、教えてくれる人います?
若い人たちにもとっても重要な問題です。

#日本おまたぢから協会 が教えてくれます ※1枚目pic真ん中
講師の宮澤未穂さん

たくさんの若い人が知るべきことだなと思います。
お母さん世代も🤱 ・

環境ホルモンなどなど色々なよくないもによって、自律神経やホルモンのバランスが乱れ、血流が悪くなり冷えて、血流障害が起きます。(色んな症状) .
食生活も大きく影響しています。

ここにも摂る脂質(油)が関係していますよ。

どんな油で細胞、ホルモン、つくっていますか? ・

#おまたぢから
#おまたぢから講座
#経血コントロール
#子宮ケア
#子宮温暖化
#冷え撲滅
#生理はhappyday 
#生理トレーニング
#予防医学
#予防医学指導士
#不飽和脂肪酸 フリー
#pufaフリー
#腸内環境 
#体質改善
#生活習慣病予防 
#生活習慣
#ナチュラルライフ
#ナチュラル
#自然派
  • おまたぢから®️をあげる経血コントロール 講座に行ってきました😀

    子宮温暖化®️&冷え撲滅 ・


    大切なことです🌙 ・

    数年前から高分子吸収剤 ポリマーのことを知りなるべく使わないようにしてきました。女性のさまざまなトラブルの原因に繋がると知り、避けたかったからです。

    大切な妊娠、出産にも大きな影響を与え、後に更年期や閉経にも影響します。

    更年期で荒れ狂う人、具合悪くなる人 になりたくないですし😅 ・ ●本来は、夜間は経血は出ないのが自然で、生理痛はなくて、3日で終わり、だいたい28日周期 月のリズムと一緒

    などなど
    これが女性のからだにとって自然で健康な生理だそう。

    数年かけて、だいぶまともになってきましたが、今思えば昔は酷かったなーと思います。
    しかも、それが普通と思っていました。

    だって、教えてくれる人います?
    若い人たちにもとっても重要な問題です。

    #日本おまたぢから協会 が教えてくれます ※1枚目pic真ん中
    講師の宮澤未穂さん

    たくさんの若い人が知るべきことだなと思います。
    お母さん世代も🤱 ・

    環境ホルモンなどなど色々なよくないもによって、自律神経やホルモンのバランスが乱れ、血流が悪くなり冷えて、血流障害が起きます。(色んな症状) .
    食生活も大きく影響しています。

    ここにも摂る脂質(油)が関係していますよ。

    どんな油で細胞、ホルモン、つくっていますか? ・

    #おまたぢから
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    #腸内環境
    #体質改善
    #生活習慣病予防
    #生活習慣
    #ナチュラルライフ
    #ナチュラル
    #自然派
  • 23 2 10 hours ago
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本日のテーマは「#痩せる ポイント」についてです☝️
夏に向けて痩せたいですよね?
でも、なかなか続けられない!という方がいると思います、、、
それは急に始めることや、ストレスになるからだと思います🖕
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そのため、はじめのうちは簡単なことから始めてみましょう👍
今回は始めやすい「水を摂る量を増やすこと」についてまとめます!
.
#水 は体の60〜70%を占めており、これが正常です。体に必要な水分の量は1日2.5L程度だと言われています🖕
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なぜなら、、、、
・尿は1日1.5L
・汗・息は1日900mL
・便は1日100mL
であり、
1日に2.5Lも体の外へ排泄されています🖕
.
そのためこの量は体に入れないと、体のバランスが崩れていきます!!
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ここで伝えたいのは、、、
体が機能することも大事ですが!!
それよりも「水で老廃物を流す」ということ👍
むくみは脚や手に水が溜まって、体の中心に戻ってくることができないということです!!
そのため、水を摂る量を増やして、水の圧で体の中心に老廃物を流すことをオススメします👍
水を摂る量をいつもより少し増やすことから始めてみるといいですね!!
特に朝1番の水をオススメします🖕
.
腎臓などが悪い方は水の摂りすぎに注意が必要です🖕
.
#ヘルスケア #健康 #予防 #水  #植物 #植物の力 #ナチュラルハイージン #ファイトケミカルス #ビーガン #ベジタリアン #食事 #食事は医療を超える #ベジ #健康的な食事 
#instagram #instafood #生活習慣 #生活習慣病 #意識改善 #病気  #健康寿命 #老衰 #サプリメント
  • .
    本日のテーマは「 #痩せる ポイント」についてです☝️
    夏に向けて痩せたいですよね?
    でも、なかなか続けられない!という方がいると思います、、、
    それは急に始めることや、ストレスになるからだと思います🖕
    .
    そのため、はじめのうちは簡単なことから始めてみましょう👍
    今回は始めやすい「水を摂る量を増やすこと」についてまとめます!
    .
    #水 は体の60〜70%を占めており、これが正常です。体に必要な水分の量は1日2.5L程度だと言われています🖕
    .
    なぜなら、、、、
    ・尿は1日1.5L
    ・汗・息は1日900mL
    ・便は1日100mL
    であり、
    1日に2.5Lも体の外へ排泄されています🖕
    .
    そのためこの量は体に入れないと、体のバランスが崩れていきます!!
    .
    ここで伝えたいのは、、、
    体が機能することも大事ですが!!
    それよりも「水で老廃物を流す」ということ👍
    むくみは脚や手に水が溜まって、体の中心に戻ってくることができないということです!!
    そのため、水を摂る量を増やして、水の圧で体の中心に老廃物を流すことをオススメします👍
    水を摂る量をいつもより少し増やすことから始めてみるといいですね!!
    特に朝1番の水をオススメします🖕
    .
    腎臓などが悪い方は水の摂りすぎに注意が必要です🖕
    .
    #ヘルスケア #健康 #予防 #水 #植物 #植物の力 #ナチュラルハイージン #ファイトケミカルス #ビーガン #ベジタリアン #食事 #食事は医療を超える #ベジ #健康的な食事
    #instagram #instafood #生活習慣 #生活習慣病 #意識改善 #病気 #健康寿命 #老衰 #サプリメント
  • 12 0 11 hours ago
  • ・
【大地の恵みをいただきます:五感】

ストレス食い、ダイエットの失敗。

ほとんど「味わう事」が疎かになって感情に支配されているときに陥る現象。


昔はよく感情に支配されて、
お腹いっぱいに食べることで「自分へのご褒美」
なんて都合よく言ったものです。

一見自分を満たした感覚になるけど

食べすぎたあとのカラダは苦しく
胃腸の調子が悪くなったりして

「一時的な高い快楽」と気づく。


最近はそういうことがなく、
快楽に支配されずにいられています。


外食で美味しいものを
色彩から目で楽しんで、味わったり
その時間に一緒に食べている人との
会話を楽しんだりすることで満たしています。


満たす時点で快楽ですが、
緩やかな快楽はカラダや心も緩やかで負担がない。


そして自分の作った夕食でさえ、
最近素材の味に感動することも増え
夕食のときに

「わ〜これ美味しい。最高!」
という味わい方に変わりました。

夕食のときに
「自分で作っておいてなんだけど、この玉ねぎが柔らかくて〜」といちいち夫に伝えています(笑)



こんなことを積み重ねていくうちに
「大地の恵みをいただいている感謝の気持ち」
が芽生える瞬間が増えていきました。


そうすると、
痩せることへの執着もなければストレス食いも
なくなりました。



要はダイエットも
何を食べて痩せるかの方法論よりも
*どうやって食べるか
(もちろん質は大事ですが)

が大切で結局マインドでダイエットも
うまくいくと思う。

無理な我慢ダイエットが必ずリバウンドするのは
結局マインドが占める割合が多いからです。


#今日のインスピレーション

〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*

●卒業生インストラクターブラッシュアップ
●セルフヒーリング×ライフスタイル講座
スターター講座、ステップアップ講座
●出張ヨガレッスン
●ホームヨガティーチャーベーシック・アドバンス

#トップページurlよりご覧ください
@shantistyle_rika 


各種講座受付中です😊
 

〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*
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    【大地の恵みをいただきます:五感】
    
    ストレス食い、ダイエットの失敗。
    
    ほとんど「味わう事」が疎かになって感情に支配されているときに陥る現象。
    
    
    昔はよく感情に支配されて、
    お腹いっぱいに食べることで「自分へのご褒美」
    なんて都合よく言ったものです。
    
    一見自分を満たした感覚になるけど
    
    食べすぎたあとのカラダは苦しく
    胃腸の調子が悪くなったりして
    
    「一時的な高い快楽」と気づく。
    
    
    最近はそういうことがなく、
    快楽に支配されずにいられています。
    
    
    外食で美味しいものを
    色彩から目で楽しんで、味わったり
    その時間に一緒に食べている人との
    会話を楽しんだりすることで満たしています。
    
    
    満たす時点で快楽ですが、
    緩やかな快楽はカラダや心も緩やかで負担がない。
    
    
    そして自分の作った夕食でさえ、
    最近素材の味に感動することも増え
    夕食のときに
    
    「わ〜これ美味しい。最高!」
    という味わい方に変わりました。
    
    夕食のときに
    「自分で作っておいてなんだけど、この玉ねぎが柔らかくて〜」といちいち夫に伝えています(笑)
    
    
    
    こんなことを積み重ねていくうちに
    「大地の恵みをいただいている感謝の気持ち」
    が芽生える瞬間が増えていきました。
    
    
    そうすると、
    痩せることへの執着もなければストレス食いも
    なくなりました。
    
    
    
    要はダイエットも
    何を食べて痩せるかの方法論よりも
    *どうやって食べるか
    (もちろん質は大事ですが)
    
    が大切で結局マインドでダイエットも
    うまくいくと思う。
    
    無理な我慢ダイエットが必ずリバウンドするのは
    結局マインドが占める割合が多いからです。
    
    
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  • 26 2 12 hours ago
  • おはようございます🌞
お久しぶりのPOST_( ˙꒳˙ )_
近況報告👾
.
ついこの間は、彼に対する不満が爆発して同棲してから初めて実家に帰りました(笑)
3日間スイッチオフで、実家で過ごして、その間に沢山LINEだけど話し合いをしてお互いに出来ることや出来ないこと、直すべきとかややって欲しいことなど見つめ直しました( ・᷅ὢ・᷄ )彼に対して、ラストチャンスですが戻ってから昨日一昨日とお休みだったので、うん100年ぶりに← 2人でお出かけしてきました(≖ᴗ≖ )♡一日目は、アクア・トトぎふと喜多の湯で温泉と岩盤浴をして二日目は、お昼ご飯食べて市民プールwwwに泳ぎに行って、お買い物にして夕飯食べて帰宅ヽミ ´∀`ミノ2人で洗濯物も畳むと激速(っ’-‘)╮ =͟͟͞͞💩笑
.
くだらない近況報告でした(笑)
また今日中か明日にライブコマースについてお知らせをします🐶( '-' 🐶 )ワンチャン
.
#おはよう #生活習慣 #健康生活 #早起きは三文の徳 #実家帰省 #最高 #同棲 #話し合い #大切 #近況報告 #アクアトトぎふ #淡水魚水族館 #喜多の湯 #岩盤浴 #温泉 #市民プール #お買い物 #カピバラ
  • おはようございます🌞
    お久しぶりのPOST_( ˙꒳˙ )_
    近況報告👾

    ついこの間は、彼に対する不満が爆発して同棲してから初めて実家に帰りました(笑)
    3日間スイッチオフで、実家で過ごして、その間に沢山LINEだけど話し合いをしてお互いに出来ることや出来ないこと、直すべきとかややって欲しいことなど見つめ直しました( ・᷅ὢ・᷄ )彼に対して、ラストチャンスですが戻ってから昨日一昨日とお休みだったので、うん100年ぶりに← 2人でお出かけしてきました(≖ᴗ≖ )♡一日目は、アクア・トトぎふと喜多の湯で温泉と岩盤浴をして二日目は、お昼ご飯食べて市民プールwwwに泳ぎに行って、お買い物にして夕飯食べて帰宅ヽミ ´∀`ミノ2人で洗濯物も畳むと激速(っ’-‘)╮ =͟͟͞͞💩笑

    くだらない近況報告でした(笑)
    また今日中か明日にライブコマースについてお知らせをします🐶( '-' 🐶 )ワンチャン

    #おはよう #生活習慣 #健康生活 #早起きは三文の徳 #実家帰省 #最高 #同棲 #話し合い #大切 #近況報告 #アクアトトぎふ #淡水魚水族館 #喜多の湯 #岩盤浴 #温泉 #市民プール #お買い物 #カピバラ
  • 34 0 12 hours ago
  • *°.・...°・*..................°*..........

すごく嬉しいことがあったんです💓

先日、
親子で参加できる野外活動
森の探検隊に参加した際のこと。

森の中を散策していると
途中、
紫陽花が咲いていたんです✨


参加されていた小学2年生の女の子が
小走りで寄ってきて


『はい♪あげる〜😄♪』


と紫陽花をプレゼントしてくれたんですよ!!!


『え?!いいの?
ありがとう〜〜〜〜っ😍!!!』

と大はしゃぎの私(笑)



いや、なんか、、、

まさかの展開で、

綺麗な花束じゃなくても

今摘んだ紫陽花をくれるという
優しい思いやりがめちゃくちゃ嬉しかった☺️💕


しばらくの間、
お部屋で輝いています✨



p.s.
アジサイには、
小さな花の集まりから

「家族団欒・家族の結びつき」

というプラスイメージの花言葉があり
母の日の贈り物として
結婚式のブーケとして💐
贈られることが増えてきているそうですよ😊💕



*...°°......*・...........................

実践数秘学が学べる
12ヶ月オンライン講座
【ハイブランド・ミー】

募集まであと2日です✨✨

ブログに詳細載せましたので♪
ご確認ください✨

プロフィール欄URLからどうぞ! @narumi.crear
  • *°.・...°・*..................°*..........
    
    すごく嬉しいことがあったんです💓
    
    先日、
    親子で参加できる野外活動
    森の探検隊に参加した際のこと。
    
    森の中を散策していると
    途中、
    紫陽花が咲いていたんです✨
    
    
    参加されていた小学2年生の女の子が
    小走りで寄ってきて
    
    
    『はい♪あげる〜😄♪』
    
    
    と紫陽花をプレゼントしてくれたんですよ!!!
    
    
    『え?!いいの?
    ありがとう〜〜〜〜っ😍!!!』
    
    と大はしゃぎの私(笑)
    
    
    
    いや、なんか、、、
    
    まさかの展開で、
    
    綺麗な花束じゃなくても
    
    今摘んだ紫陽花をくれるという
    優しい思いやりがめちゃくちゃ嬉しかった☺️💕
    
    
    しばらくの間、
    お部屋で輝いています✨
    
    
    
    p.s.
    アジサイには、
    小さな花の集まりから
    
    「家族団欒・家族の結びつき」
    
    というプラスイメージの花言葉があり
    母の日の贈り物として
    結婚式のブーケとして💐
    贈られることが増えてきているそうですよ😊💕
    
    
    
    *...°°......*・...........................
    
    実践数秘学が学べる
    12ヶ月オンライン講座
    【ハイブランド・ミー】
    
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    ブログに詳細載せましたので♪
    ご確認ください✨
    
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  • 29 2 19 hours ago
  • 【ビューティキャンプ〜栄養学〜】
皆様こんにちは。
ミスなでしこ日本 2019 大阪府代表の野村美津子です。
#大塚製薬 株式会社様より、エクオールの効能について講義していただきましたが、その他『睡眠の基礎知識と快眠を得るコツ』についてもお話下さいました。
・
・
日本人は世界と比較すると、仕事優先で睡眠時間を削る傾向があるそうです。更には病院に行くことも少なく、お酒に頼って眠りにつく方も多い。
・
睡眠は大切だとわかっているものの、日々の生活に追われ、優先することをおろそかにされている方は案外多いのではないでしょうか。
・
起床してから"4時間後"に"眠気"があるかどうかで、良質な睡眠をとれているのかを見極めることができるそうです。また"起床時のスッキリした目覚め感"が得られたかどうかもヒントに。
・
休日に寝だめをしても、ソーシャル・ジェットラグという時差ボケのような状態に陥ってしまうそう😳💦
・
基本だからこそ、日頃から改めて意識していきたいですよね😊
良質な睡眠がとれていると、身体だけでなく心にも余裕が生まれるはず✨
・
大塚製薬様から、睡眠の質を高めてくれる #賢者の快眠 
というサプリメントも発売されています。スーパーではカットされて売られているアスパラガスの根っこの成分にその効能があるそうです。(同じシリーズに、ダイエットや健康に繋がる #賢者の食卓 という製品もあります。)
・
不眠で悩んでいたり、私のようになかなか睡眠リズムが乱れてしまう方にも、良い効果があると嬉しいです✨
やはり、健康第一ですもんね😊✌️
・
・
・
#睡眠 #快眠 #ソーシャルジェットラグ #不眠症 #生活習慣 #美容 #健康 #beauty #health #良質な睡眠 #健康第一 #missnadeshikonippon #ミスなでしこ日本 #ミスなでしこ日本ファイナリスト #大和撫子 #日本文化
  • 【ビューティキャンプ〜栄養学〜】
    皆様こんにちは。
    ミスなでしこ日本 2019 大阪府代表の野村美津子です。
    #大塚製薬 株式会社様より、エクオールの効能について講義していただきましたが、その他『睡眠の基礎知識と快眠を得るコツ』についてもお話下さいました。


    日本人は世界と比較すると、仕事優先で睡眠時間を削る傾向があるそうです。更には病院に行くことも少なく、お酒に頼って眠りにつく方も多い。

    睡眠は大切だとわかっているものの、日々の生活に追われ、優先することをおろそかにされている方は案外多いのではないでしょうか。

    起床してから"4時間後"に"眠気"があるかどうかで、良質な睡眠をとれているのかを見極めることができるそうです。また"起床時のスッキリした目覚め感"が得られたかどうかもヒントに。

    休日に寝だめをしても、ソーシャル・ジェットラグという時差ボケのような状態に陥ってしまうそう😳💦

    基本だからこそ、日頃から改めて意識していきたいですよね😊
    良質な睡眠がとれていると、身体だけでなく心にも余裕が生まれるはず✨

    大塚製薬様から、睡眠の質を高めてくれる #賢者の快眠
    というサプリメントも発売されています。スーパーではカットされて売られているアスパラガスの根っこの成分にその効能があるそうです。(同じシリーズに、ダイエットや健康に繋がる #賢者の食卓 という製品もあります。)

    不眠で悩んでいたり、私のようになかなか睡眠リズムが乱れてしまう方にも、良い効果があると嬉しいです✨
    やはり、健康第一ですもんね😊✌️



    #睡眠 #快眠 #ソーシャルジェットラグ #不眠症 #生活習慣 #美容 #健康 #beauty #health #良質な睡眠 #健康第一 #missnadeshikonippon #ミスなでしこ日本 #ミスなでしこ日本ファイナリスト #大和撫子 #日本文化
  • 44 0 21 hours ago
  • 有機野菜は安全?
・
・
10% HUMANという本を読みました。

いま話題の腸内細菌

細菌達が重要な働きをしているのは

腸の中だけではありません。

土の中の細菌達も重要な働きをしています。

いまこの土壌の細菌達が危機に瀕しています。

世界で生産される抗生物質は

人よりも家畜に多く使われています。

米国では生産された抗生物質の

約80パーセントが家畜に使われているそうです。

家畜の成長促進剤として使われるのです。

人と同じで家畜も

腸内細菌の多様性が失われると

太りやすくなるものと考えられます。

家畜の餌に微量に混ぜられた抗生物質が

家畜の腸内で一部吸収されずに

便としてでます。

これが堆肥とし、農場に撒かれると

残留した抗生物質が

土壌の細菌達の生態系を壊してしまいます。

土壌の細菌達は植物が育つための

栄養素を作ります。

いま野菜の栄養価が失われているのは

こうした土壌の細菌達の生態系が

破壊されたせいなのかもしれません。
・
・
・
農薬を使ってなければ安全なのでしょうか?

土壌の抗生物質は野菜にも吸収されるでしょう。

有機野菜の安全性を確かめるためには

その肥料のもととなった

家畜の餌まで調べないとわからないのですね。
・
・
・
ヨーロッパでは家畜の成長促進剤として

抗生物質を使うことは禁止されているようですが、

日本ではまだ禁止されていません。
・
・
・
病院で処方される抗生物質を必死に避けても

思わぬところで

大量に抗生物質を摂取しているかもしれません。

#健康#腸#腸活#美容#ダイエット#腸内細菌#食事#タンパク質#食物繊維#東京#健康セミナー#免疫力#腸内フローラ#痩せる#善玉菌#アレルギー#生活習慣#短鎖脂肪酸#美肌#肌#皮膚#リーキーガット#抗生物質
  • 有機野菜は安全?


    10% HUMANという本を読みました。

    いま話題の腸内細菌

    細菌達が重要な働きをしているのは

    腸の中だけではありません。

    土の中の細菌達も重要な働きをしています。

    いまこの土壌の細菌達が危機に瀕しています。

    世界で生産される抗生物質は

    人よりも家畜に多く使われています。

    米国では生産された抗生物質の

    約80パーセントが家畜に使われているそうです。

    家畜の成長促進剤として使われるのです。

    人と同じで家畜も

    腸内細菌の多様性が失われると

    太りやすくなるものと考えられます。

    家畜の餌に微量に混ぜられた抗生物質が

    家畜の腸内で一部吸収されずに

    便としてでます。

    これが堆肥とし、農場に撒かれると

    残留した抗生物質が

    土壌の細菌達の生態系を壊してしまいます。

    土壌の細菌達は植物が育つための

    栄養素を作ります。

    いま野菜の栄養価が失われているのは

    こうした土壌の細菌達の生態系が

    破壊されたせいなのかもしれません。



    農薬を使ってなければ安全なのでしょうか?

    土壌の抗生物質は野菜にも吸収されるでしょう。

    有機野菜の安全性を確かめるためには

    その肥料のもととなった

    家畜の餌まで調べないとわからないのですね。



    ヨーロッパでは家畜の成長促進剤として

    抗生物質を使うことは禁止されているようですが、

    日本ではまだ禁止されていません。



    病院で処方される抗生物質を必死に避けても

    思わぬところで

    大量に抗生物質を摂取しているかもしれません。

    #健康 #腸 #腸活 #美容 #ダイエット #腸内細菌 #食事 #タンパク質 #食物繊維 #東京 #健康セミナー #免疫力 #腸内フローラ #痩せる #善玉菌 #アレルギー #生活習慣 #短鎖脂肪酸 #美肌 #肌 #皮膚 #リーキーガット #抗生物質
  • 16 0 22 hours ago