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美意識 - 694.4k posts

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  • 4/25
workout 40min
.
.
マシン  total 20min
⚫all 15×3set
⚫ロー
⚫ラットプルダウン
⚫レッグプレス ⚫アブドミナル
⚫トーソーローテーション
.
有酸素: クロストレーナー 20min🚴💕
.
.
天然温泉♨️90min
.
.
.昨日は朝から予定がカツカツだったのでgymの時間が1時間なくて、
gymのインストラクターさんに60minしかない時には有酸素と筋トレをどう組み合わせるのが1番効率的で効果的かアドバイスをもらい、いざトレーニングをしていると・・・。
.
トレーニング開始5分後、レッグプレスをしてる最中に
そこのgymに委託されてるパーソナルトレーナーのお兄さんが「どうですか?」と声をかけてくれて。
マシンの使い方を教えてくれるだけなら嬉しいけど、、ガッツリパーソナルトレーナーの営業をされて、20minも😭😭わたしの貴重なトレーニングの時間😭‼‼
.
.食事とか困ってないですか? とか・・・。わたし他でパーソナルトレーナーさんいます。と伝えても、しつこい。なんか昨日は時間がなかったから余計に腹がたった😭笑!!!!
.
.パーソナルトレーナーって元々そんなに安価なものじゃないし、誰でも「はい!やります」って値段じゃないのに、トレーニング中のお客さんの邪魔するTRにそんな高いお金なんて払えないー!!笑✋
.
.
.というグチを同じgymに通ってるハウスメイトに聞いてもらいストレスを消化🏋️‍♀️💖
.
.
.さくらんぼ🍒マラソン大会に向けて体力作りと減量頑張ります🙆💕
.
.
..#ダイエット#ダイエット仲間募集中#スポーツジム#gym#ボディメイク#モムチャン#몸짱#モムチャンダイエット#アンチエイジング#低糖質#食べて痩せる#運動#美容#腸内環境#腸活#フィットネス#ジェクサー#美意識#いつまでも美しく #やる気スイッチ#トレーニング#トレーニング女子#ワークアウト#ランニング#パーソナルトレーナー
  • 4/25
    workout 40min
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    マシン total 20min
    ⚫all 15×3set
    ⚫ロー
    ⚫ラットプルダウン
    ⚫レッグプレス ⚫アブドミナル
    ⚫トーソーローテーション
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    有酸素: クロストレーナー 20min🚴💕
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    天然温泉♨️90min
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    .昨日は朝から予定がカツカツだったのでgymの時間が1時間なくて、
    gymのインストラクターさんに60minしかない時には有酸素と筋トレをどう組み合わせるのが1番効率的で効果的かアドバイスをもらい、いざトレーニングをしていると・・・。
    .
    トレーニング開始5分後、レッグプレスをしてる最中に
    そこのgymに委託されてるパーソナルトレーナーのお兄さんが「どうですか?」と声をかけてくれて。
    マシンの使い方を教えてくれるだけなら嬉しいけど、、ガッツリパーソナルトレーナーの営業をされて、20minも😭😭わたしの貴重なトレーニングの時間😭‼‼
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    .
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  • 8 0 3 minutes ago
  • 《あえての下から📸❤️》⠀
*⠀
リポストを使って、素敵な写真📷✨を投稿されてる方を紹介させて頂く⠀⠀⠀⠀
【💄美女美容事情💅】のコーナーです✨⠀
*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
いいねやコメント、フォローして応援してね❤︎🥰🎶⁣⠀
*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
今回ご紹介させて頂きますのは❤︎⠀
朝山すずさん< @suzu_asayama >の素敵なお写真📸⠀
*⠀
盛れないアングルから!といいつつ盛れてますね❤️可愛いです😘💋お仕事前にうちに行くほどゴルフが好きなんだとか🌸⠀
*⠀⠀
朝山すずさんのアカウントには他にも素晴らしい投稿が沢山ありますので是非覗いてみて💁‍♀️💙⠀
*⠀⠀
朝山すずさん< @ suzu_asayama >⠀
素敵な投稿ありがとうございました☺️📸✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤🧡💛「美女美容事情」💚💙💜⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👇掲載ご希望の方は👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@b_b_j.jタグ付けと🖤 # ビジョビ⠀🖤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
をタグ付けお願いします✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
――――――――――――――――⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
~姉妹アカウントのご紹介~⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
◇美容情報を紹介している«美女美容事情~Beauty~»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
( @b_b_j.j_b )⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
◇美しい旅スポット紹介をしている«美 spot»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
( @b__spo )⠀⠀
⠀
◇ビジョビがお届けするセレクトショップ«bi select»⠀
( @bi_select )⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
よかったらこちらも覗いてみてね✨⠀
――――――――――――――――⠀⠀⠀
@b_b_j.j⠀⠀
#コスメ  #自撮り #メイク #beauty⠀⠀
#美肌 #春カラー ⠀⠀⠀
#コスメ好きさんと繋がりたい #ナチュラルメイク ⠀⠀⠀
#アイメイク #化粧 ⠀⠀
#オトナ女子 #赤リップ ⠀⠀
#カラコンレポ #カラコン ⠀⠀⠀⠀
#美肌ケア #韓国コスメ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#美意識向上 #オフショル ⠀⠀
#アイシャドウ #女子力アップ ⠀⠀⠀⠀
#アイライン #美意識⠀⠀
#リップ💄 #お洒落な人と繋がりたい ⠀⠀⠀⠀
#女子力 #女子力向上⠀⠀
#リップ #チーク⠀⠀
#naturalbeauty #makeup
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  • 177 3 8 minutes ago
  • 【プリマリフト】
驚異のリフトアップ⤴︎⤴︎⤴︎
この価格、この結果、このクオリティ✨
インスタで私のことを知ってご指名下さりました☺️
先日載せた私自身の驚異のbeforeafterを見て、同じ手術を受けたい!と思ってくださったそう。
来月には #バッカルファット のお手術も控えております✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
《プリマリフトモニター募集中》
現在は新橋銀座口院、銀座院で募集中です☺️
新橋銀座口院⭐︎モニター番号: 100-0043⭐︎
銀座院⭐︎モニター番号: 049-0201⭐︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ご予約はこちらへ👇
新橋銀座口院  0120-546-695
「酒井医師のモニター見た」とお伝え頂けるとスムーズです🙋‍♀️ ㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#プリマリフト は溶ける糸をつかった #リフトアップ治療 です。
特に口元のたるみが気になるとのことだったので、口角を引き上げるようにデザインしております。
お写真は術直後ですが、ほとんど腫れや内出血はありません!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
私自信がもこの治療を受けて、その効果を身をもって実感しております。
だからこそ自信を持ってオススメできるです!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
【プリマリフトのオススメポイント】
❶強度が強く、糸に弾性があり、持続力がUP!
❷糸の挿入により産生されるコラーゲンにより、肌のハリ・弾力が回復し美肌になります。
❸効果大なのに、ダウンタイムが少ない!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
鈍針カニューレを採用しているので、腫れや内出血を最小限に防止できます。 
長期休暇がとれない方にも、気軽に受けていただけます♩
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
まずは無料カウンセリングにお越しください☺️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#美容 #美容外科 #美容皮膚科 #美容医療 #美容整形 #美容大好き #美容好きな人と繋がりたい #美容好きさんと繋がりたい #おしゃれ好きな人と繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #アンチエイジング #ボディケア #美意識 #美意識向上 #followme #instafollow #f4f #美肌 #綺麗になりたい #女子力 #女医 #湘南美容外科 #湘南美容クリニック #sbc #酒井知子 #小顔
  • 【プリマリフト】
    驚異のリフトアップ⤴︎⤴︎⤴︎
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    だからこそ自信を持ってオススメできるです!
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    ❶強度が強く、糸に弾性があり、持続力がUP!
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  • 20 1 12 minutes ago
  • #Repost @progress_miyazaki with @get_repost
・・・
極天然水コーナーをリニューアル✨
.
これから汗をかきやすい季節がやってきます💦
.
ただ、汗をかいたときは水分だけでなく、体内のミネラル分も一緒に失っています。
.
なので、運動中や運動後はただ水分を補給するだけでは不十分だというわけです。
.
水分補給はミネラルをたっぷり含んだ極天然水で決まりですね👍
パーソナルトレーニング 
パーソナルトレーニング宮崎 
宮崎市パーソナルスタジオ 
プログレス宮交シティ店 
宮交シティ 
#極天然水 
ミネラルウオーター 
水分補給
  • #Repost @progress_miyazaki with @get_repost
    ・・・
    極天然水コーナーをリニューアル✨
    .
    これから汗をかきやすい季節がやってきます💦
    .
    ただ、汗をかいたときは水分だけでなく、体内のミネラル分も一緒に失っています。
    .
    なので、運動中や運動後はただ水分を補給するだけでは不十分だというわけです。
    .
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    パーソナルトレーニング
    パーソナルトレーニング宮崎
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    宮交シティ
    #極天然水
    ミネラルウオーター
    水分補給
  • 20 1 13 minutes ago
  • .
セットアップって可愛い😊💕
.
きっつい筋トレやるときの
モチベーションは
可愛いウェアを着ること💪💗
.
@lavia_sport 様の
トレーニングウェアはどれも
可愛いものばかりで
選ぶの迷っちゃいますよ〜❣️
.
これから筋トレ始めたい人にも
おススメなウェアブランドです🙆‍♂️
.
#laviasport 
#ラヴィアスポーツ 
#フィットネスウェア
  • .
    セットアップって可愛い😊💕
    .
    きっつい筋トレやるときの
    モチベーションは
    可愛いウェアを着ること💪💗
    .
    @lavia_sport 様の
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    .
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    #ラヴィアスポーツ
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  • 32 2 18 minutes ago
  • おはようございます😊
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
もうすぐ始まるGW
皆さまはどこかにお出かけですか?
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
旅行、実家に帰省、ジム三昧
お仕事の方もいらっしゃると思いますが…
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今日のオススメは
旅行やジムに持っていける
便利なトラベルセット✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
GWお仕事の方でも
フェース化粧品を使ってみたいなーって方も
お試しできる便利な商品です♡
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中に入っているのは
クレンジング
洗顔
美容液
化粧水
保湿ゲル
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
全ての中に
保湿効果のあるゼラチンコラーゲンが入った
基礎化粧品5点のトラベルセットは
1~2週間使えて
コンパクトサイズなのでどこでも持って行けますよ😊
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
トラベルセットは
サロンでも販売しております♡
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
GWのご予約受付は終了致しました
ただ今、5月8日(水)以降のご予約受付中です
(5/7は🈵になってます)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
5月のご予約受付中です
メニュー・ご予約は
トップ画面にあるHPをご覧下さい
@chie_leialoha
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#天王寺#あべのハルカス#大阪#フェイシャルエステ#大阪エステ#天王寺エステ#天王寺駅#美意識#肌質改善#肌再生#オールハンドマッサージ#リラクゼーション#駅チカサロン#プライベートサロン#プライベートサロン大阪#乾燥#classy掲載 #classy掲載サロン#CLASSY.#サロンブランシュ天王寺#salonblanche
  • おはようございます😊
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    お仕事の方もいらっしゃると思いますが…
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  • 9 0 27 minutes ago
  • 🍃💕
  • 🍃💕
  • 29 2 44 minutes ago
  • Merci picoの新スタッフ、しおりさんが、半年間かけてディプロマを取得しました😢❤️沢山の方にご協力を頂けて、しおりさんを応援して下さった皆様に感謝致します。これから一緒に皆様に恩返しを出来るよう、更なる技術向上、知識を勉強し、全てはお客様とお客様の大切な方の笑顔のために、精進して参りますので、どうぞ宜しくお願い致します😊

#グランドオープンまであと9日❣️
#本当におめでとう💕
  • Merci picoの新スタッフ、しおりさんが、半年間かけてディプロマを取得しました😢❤️沢山の方にご協力を頂けて、しおりさんを応援して下さった皆様に感謝致します。これから一緒に皆様に恩返しを出来るよう、更なる技術向上、知識を勉強し、全てはお客様とお客様の大切な方の笑顔のために、精進して参りますので、どうぞ宜しくお願い致します😊

    #グランドオープンまであと9日 ❣️
    #本当におめでとう 💕
  • 35 1 47 minutes ago
  • 🕕
.
#co_beauty
.
🌞#朝 シャワータイム.
🛁#nuskin モイスチャライズシャンプー.
🍋#香り 特になし
.
朝からしっとりー.
🔎
#MOTELABO
www.nuskin.jp/law
  • 🕕
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  • 71 1 1 hour ago
  • Subire estas cosas ya que pues no tengo ni idea de que subir o tal vez suba memes ^^
  • Subire estas cosas ya que pues no tengo ni idea de que subir o tal vez suba memes ^^
  • 40 3 2 hours ago
  • ————————————————————————
@mira.food.tv では、インサイドビューティ(内側から健やかに美しく)をテーマに、美容に良い料理や食べ物を紹介しています🍽
———————————————————————— キレイな人はみんな食べてる!トマトの効果的な食べ方ご紹介!

トマトにはリコピンのほか、低カロリーで美肌効果が期待できるビタミンCや老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を改善する食物繊維などがバランスよく含まれています。また加熱しても生でも食べられて、いろんな料理に使える優れた万能食材でもあります。

トマトにたっぷり含まれているリコピンは、実にビタミンEの100倍とも言われる抗酸化効果があります。見た目の老化防止だけでなく、血管や免疫にも良い影響が期待できるのでぜひ上手に取り入れたいですね!

しかしこのリコピン、実はそのままトマトを食べても、体に吸収されにくいという難点があります。

リコピンは脂溶性なので、油脂分に溶けて初めて吸収されるのだそうです。つまり、食べるときにはドレッシングやマヨネーズ、オリーブオイルをかけるなど、油といっしょにとるようにすることが肝心。

また、生のトマトと加熱したトマトを比べると、加熱したもののほうが2~3倍もリコピンを吸収しやすいと言いますから、加熱して食べるほうがリコピンパワーを十分にとることができるのだとか。

トマト🍅をうまく取り入れて、美と健康をゲットしましょう!

#美容料理研究家 #美肌ケア #美肌 #美肌レシピ #美肌になりたい #美肌作り #美肌効果 #美肌料理を作る #美肌ごはん #美肌サプリ #ダイエット #トマト  #やせるレシピ #ご飯好きな人と繋がりたい #痩せたい  #美容講座 #美顔 #足痩せ #小顔 #美意識 #食べて痩せる #体質改善 #健康 #プロフェッショナル ———————————————————————-
アプリリニューアルしました😃
【世界初】ミラー型AIパーソナル美容診断アプリmira(ミラ)のアカウント @mira_funfun 
1.5ヶ月で10万回パーソナル診断達成!
是非チェックしてみてね♪
https://www.mira-ai.tv/
———————————————————————-
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    ———————————————————————— キレイな人はみんな食べてる!トマトの効果的な食べ方ご紹介!

    トマトにはリコピンのほか、低カロリーで美肌効果が期待できるビタミンCや老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を改善する食物繊維などがバランスよく含まれています。また加熱しても生でも食べられて、いろんな料理に使える優れた万能食材でもあります。

    トマトにたっぷり含まれているリコピンは、実にビタミンEの100倍とも言われる抗酸化効果があります。見た目の老化防止だけでなく、血管や免疫にも良い影響が期待できるのでぜひ上手に取り入れたいですね!

    しかしこのリコピン、実はそのままトマトを食べても、体に吸収されにくいという難点があります。

    リコピンは脂溶性なので、油脂分に溶けて初めて吸収されるのだそうです。つまり、食べるときにはドレッシングやマヨネーズ、オリーブオイルをかけるなど、油といっしょにとるようにすることが肝心。

    また、生のトマトと加熱したトマトを比べると、加熱したもののほうが2~3倍もリコピンを吸収しやすいと言いますから、加熱して食べるほうがリコピンパワーを十分にとることができるのだとか。

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  • 41 4 2 hours ago