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肥満 - 39.2k posts

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三重県松阪市の
医療と介護の専門家、
西井医院院長👨‍⚕️(@yoshi24144 )です。 


中年以上の成人が身体活動レベルを上げて、「新たに運動習慣を身につける」「より活発に体を動かすようにする」ことで、死亡リスクを大きく減少できることが、英国のケンブリッジ大学などによる1万5,000人を対象とした大規模調査で明らかになりました。

運動習慣ががなくても、とにかく運動🏃‍♀️を始めることが大切です。

とくに心血管疾患や2型糖尿病、がんなどのリスクを抱える現役の中高年の成人にとって重要なことです。


詳しくはブログに書いています。
⬇️
「e-doctor.mie.jp」で検索

またはプロフィールより
「https://pomu.me/yoshi24144/」をクリック
⬇️
「西井医院の院長ブログ」をクリックしてくださいね。


質問や取り上げて欲しい内容があれば
コメント欄からお願いします。

-----------------------

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インフルエンザワクチンの入荷情報や健康診断の案内、最新のブログ記事などを配信しています。
⬇️
@nishii.hospital
こちらからプロフィール欄のURLをクリック 

※もし追加できない場合は
@ xpc7656a
でLINE ID検索♪
(@もお忘れなく!)
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    三重県松阪市の
    医療と介護の専門家、
    西井医院院長👨‍⚕️(@yoshi24144 )です。 
    
    
    中年以上の成人が身体活動レベルを上げて、「新たに運動習慣を身につける」「より活発に体を動かすようにする」ことで、死亡リスクを大きく減少できることが、英国のケンブリッジ大学などによる1万5,000人を対象とした大規模調査で明らかになりました。
    
    運動習慣ががなくても、とにかく運動🏃‍♀️を始めることが大切です。
    
    とくに心血管疾患や2型糖尿病、がんなどのリスクを抱える現役の中高年の成人にとって重要なことです。
    
    
    詳しくはブログに書いています。
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  • 153 1 18 hours ago
  • もやし1キロって、どうしたもんかって思うかも知れませんが。。。



🔻プロフィールはこちら🔻
@shinnosuke_yokoduka_actor



奥さんが

無限もやしにしました(笑)



どうにかなるかもって

もやしと写真だけ撮って

放置していたら、

奥さんが
無限もやしを作りました!


ここからは、
奥さんから聞いた話です(^o^ゞ


もやしを茹でます!

レンチンでもいけるらしいですが、大量なので茹でたそうです!


茹で上がったら

水にさらして

とにかく、絞ります👍️



➡️鶏ガラスープの素

➡️ツナ缶(汁ごと)

➡️ゴマ油

➡️塩&砂糖

で、混ぜ合わせます☀️


出来上がり!



1キロって大量な感じですが

茹でて絞ると

思ってたより

スッキリします(^o^ゞ




『いいね』&『フォロー』いただけると
大変励みになります!



🔻プロフィールはこちら🔻
@shinnosuke_yokoduka_actor



【勝手に◯◯紹介してみた】

いろいろなものを勝手に無差別で
紹介してます✨

例 カフェ、家系ラーメン、但馬牛、青汁、叙々苑・・・


※素敵フォロワーさんのご要望で
脱毛系が 多くなると思います☀️
光脱毛とかiplとか、vioとか。。。


👇️こちらから👇️
@shinnosuke_narration.voice


Youtubeで完全版が見れます(^o^ゞ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
  • もやし1キロって、どうしたもんかって思うかも知れませんが。。。
    
    
    
    🔻プロフィールはこちら🔻
    @shinnosuke_yokoduka_actor
    
    
    
    奥さんが
    
    無限もやしにしました(笑)
    
    
    
    どうにかなるかもって
    
    もやしと写真だけ撮って
    
    放置していたら、
    
    奥さんが
    無限もやしを作りました!
    
    
    ここからは、
    奥さんから聞いた話です(^o^ゞ
    
    
    もやしを茹でます!
    
    レンチンでもいけるらしいですが、大量なので茹でたそうです!
    
    
    茹で上がったら
    
    水にさらして
    
    とにかく、絞ります👍️
    
    
    
    ➡️鶏ガラスープの素
    
    ➡️ツナ缶(汁ごと)
    
    ➡️ゴマ油
    
    ➡️塩&砂糖
    
    で、混ぜ合わせます☀️
    
    
    出来上がり!
    
    
    
    1キロって大量な感じですが
    
    茹でて絞ると
    
    思ってたより
    
    スッキリします(^o^ゞ
    
    
    
    
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  • 3,342 33 15 July, 2019
  • .
夏までに痩せたい方に‼️
.
当院ではダイエット治療プログラムを行なっております😊
今週は、3ヶ月で10kg減量された方がいました😲✨
.
カウンセリングを行い、2種類のダイエット薬をその方の体質やご希望に合わせて処方していきます。
食事指導や運動指導も行い、時には漢方も合わせて処方することもあります✨
.
.
ダイエットのお薬は2種類あります💕
.
●サノレックス
食事量をコントロールしたい人向けです✨ 食べ過ぎてしまう人ほど、効いていきます😊
わかってはいるけれどもついつい食べてしまう人に…
食欲をコントロールしやすくして、間食の食べグセを無くし、炭水化物を減らしていきます💕
.
●スーグラ
摂取カロリー量を減らしたい人向けのものです✨
元々糖尿病のお薬で、糖分の吸収を抑えて尿に排出してくれます💕
そこまで食べているつもりはないのに、なんだか痩せない…という人にお勧めです😄
.
.
.
期間の目安は1~3ヶ月で、早い人ですと1ヶ月目で数キロのダイエットが可能です。3カ月で一旦治療を終了としています。
ご希望があれば、便秘解消やむくみ解消、肌荒れ対策の漢方や、腸内洗浄と併用していくことも可能です😄
.
.
.
より効果的なダイエットに興味がある方は、お気軽にご相談下さい。
.
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※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※.
【さら・栄クリニック】
愛知県名古屋市中区栄3-27-5 栄セントビル7F
保健漢方クリニック、プラセンタ治療、ビタミン注射、白玉注射、腸内洗浄
診療時間 
午前:10:30〜13:30  午後:14:30〜18:30
(木曜のみ14:30〜17:00)
休診日  月曜、日曜、祝祭日
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※.
.
.
.
.
.
#漢方 #漢方薬 #漢方女子 #体質改善
#女医 #医者 #栄 #クリニック #矢場町 #名古屋 #愛知県
#ダイエット #ダイエットプログラム #ダイエット薬 #ダイエット方法 #サノレックス #太った #食欲が止まらない #肥満 #痩せたい #ダイエット効果 #痩せる #防風通聖散 #ダイエット漢方 #美容好きな人と繋がりたい #痩せる方法 #痩せるぞ #痩せる習慣 #ダイエット外来 #ダイエット女子
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    夏までに痩せたい方に‼️
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    当院ではダイエット治療プログラムを行なっております😊
    今週は、3ヶ月で10kg減量された方がいました😲✨
    .
    カウンセリングを行い、2種類のダイエット薬をその方の体質やご希望に合わせて処方していきます。
    食事指導や運動指導も行い、時には漢方も合わせて処方することもあります✨
    .
    .
    ダイエットのお薬は2種類あります💕
    .
    ●サノレックス
    食事量をコントロールしたい人向けです✨ 食べ過ぎてしまう人ほど、効いていきます😊
    わかってはいるけれどもついつい食べてしまう人に…
    食欲をコントロールしやすくして、間食の食べグセを無くし、炭水化物を減らしていきます💕
    .
    ●スーグラ
    摂取カロリー量を減らしたい人向けのものです✨
    元々糖尿病のお薬で、糖分の吸収を抑えて尿に排出してくれます💕
    そこまで食べているつもりはないのに、なんだか痩せない…という人にお勧めです😄
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    期間の目安は1~3ヶ月で、早い人ですと1ヶ月目で数キロのダイエットが可能です。3カ月で一旦治療を終了としています。
    ご希望があれば、便秘解消やむくみ解消、肌荒れ対策の漢方や、腸内洗浄と併用していくことも可能です😄
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    より効果的なダイエットに興味がある方は、お気軽にご相談下さい。
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    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※.
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    愛知県名古屋市中区栄3-27-5 栄セントビル7F
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    診療時間
    午前:10:30〜13:30 午後:14:30〜18:30
    (木曜のみ14:30〜17:00)
    休診日 月曜、日曜、祝祭日
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※.
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  • 128 6 1 June, 2019

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  • 110分トレーニング🏋️‍♀️

いつもたくさんのいいねやフォローをありがとうございます!

今日、RIZAPトレーニング行ってきた(^^)

昼間はたらふく食べて…
いや、今日はずっと前からの約束だったので、先週から今日は食べると決めていた😜

セッションへ行ったら…
トレーナーさん、顔を見たとたん
「食べ過ぎでしょ😑あんなに食べたらあかんでしょ💦いや…ホント食べ過ぎでしょ😱」

何回食べ過ぎ…を口にしたかな??
インボディを測る前も測りながらも測った後も…
ずーっと『食べ過ぎでしょ…』を連発された(泣)

見事に増量💧

トレーナーさんと今夜からは低糖質にする!って約束したんだけど。。。

家に着いたとたん…
またタイミング悪いメールが来た😭😭

予定が狂う💦💦💦


今日この後エニタイムの予定だったけど、もうやめとこっと😫

明日のヨガ🧘‍♀️もキャンセルしよっと。。。

今日リミットを買った!
私が暴食しても緩やかな増量はリミットのおかげ⁉️😅
箱の絵が変わった!
バーンも同じように変わったのかな??


🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

ライザップのご紹介😊✨

私も紹介してもらって一歩踏み出せました!
紹介だとお得に入れます!
紹介からの2週間トライアル特典あり!

何か行動を起こせばまた新しい世界が広がる!
一緒になりたい体を目指しませんか?
人生MAXから40kg以上の減量に成功!
膝や腰の負担が楽になりました!
健康な身体がゲット出来ます☆

カウンセリング行く前にご連絡を(^^)
気になることがあれば質問だけでも🆗⭕️
いつでもDM、コメントお待ちしております😊✨

紹介させていただいた方には私からも🎁お渡しします(^-^)v

いろんなことで悩まれてる方、暇な方、話を聞いてほしい!という方もお声かけください(^^)
様々な経験から学んだ事を少しでも話せたらと思います😆❣️

ブログ不定期で更新中(^^)
見に来てね💖

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀


#肥満#ライザップ女子#ライザップ仲間募集#ライザップ紹介制度#ライザップ生活#糖質制限#低糖質ダイエット#ボディメイク#減量#ダイエット#公開ダイエット#ライザップの輪#パーソナルトレーニング#筋トレ#痩せたい#メタボ#rizap女子#rizap仲間募集#rizap紹介制度#rizap生活#RIZAP#RIZAP仲間募集#RIZAP紹介制度#ライザップ入会金無料#痩せる#ビフォーアフター#婚活中#ダイエット仲間募集#キレイになりたい#体重公開#トイプードル#無料体験
  • 110分トレーニング🏋️‍♀️
    
    いつもたくさんのいいねやフォローをありがとうございます!
    
    今日、RIZAPトレーニング行ってきた(^^)
    
    昼間はたらふく食べて…
    いや、今日はずっと前からの約束だったので、先週から今日は食べると決めていた😜
    
    セッションへ行ったら…
    トレーナーさん、顔を見たとたん
    「食べ過ぎでしょ😑あんなに食べたらあかんでしょ💦いや…ホント食べ過ぎでしょ😱」
    
    何回食べ過ぎ…を口にしたかな??
    インボディを測る前も測りながらも測った後も…
    ずーっと『食べ過ぎでしょ…』を連発された(泣)
    
    見事に増量💧
    
    トレーナーさんと今夜からは低糖質にする!って約束したんだけど。。。
    
    家に着いたとたん…
    またタイミング悪いメールが来た😭😭
    
    予定が狂う💦💦💦
    
    
    今日この後エニタイムの予定だったけど、もうやめとこっと😫
    
    明日のヨガ🧘‍♀️もキャンセルしよっと。。。
    
    今日リミットを買った!
    私が暴食しても緩やかな増量はリミットのおかげ⁉️😅
    箱の絵が変わった!
    バーンも同じように変わったのかな??
    
    
    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
    
    ライザップのご紹介😊✨
    
    私も紹介してもらって一歩踏み出せました!
    紹介だとお得に入れます!
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    何か行動を起こせばまた新しい世界が広がる!
    一緒になりたい体を目指しませんか?
    人生MAXから40kg以上の減量に成功!
    膝や腰の負担が楽になりました!
    健康な身体がゲット出来ます☆
    
    カウンセリング行く前にご連絡を(^^)
    気になることがあれば質問だけでも🆗⭕️
    いつでもDM、コメントお待ちしております😊✨
    
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    いろんなことで悩まれてる方、暇な方、話を聞いてほしい!という方もお声かけください(^^)
    様々な経験から学んだ事を少しでも話せたらと思います😆❣️
    
    ブログ不定期で更新中(^^)
    見に来てね💖
    
    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
    
    
    #肥満 #ライザップ女子 #ライザップ仲間募集 #ライザップ紹介制度 #ライザップ生活 #糖質制限 #低糖質ダイエット #ボディメイク #減量 #ダイエット #公開ダイエット #ライザップの輪 #パーソナルトレーニング #筋トレ #痩せたい #メタボ #rizap女子 #rizap仲間募集 #rizap紹介制度 #rizap生活 #RIZAP #RIZAP仲間募集 #RIZAP紹介制度 #ライザップ入会金無料 #痩せる #ビフォーアフター #婚活中 #ダイエット仲間募集 #キレイになりたい #体重公開 #トイプードル #無料体験
  • 49 0 2 hours ago
  • 火曜日ワークアウト

お昼に食べ過ぎてモチベも下がり傾向でしたが…
子どものDVDを借りにひと駅分歩く事にした!! 1万歩目標立てて初日からやらなかったら
明日から絶対やらないからね…

んで、帰宅途中に雨がぱらつき始めて少しジョギングしたらモチベ上がって🎶
デブ過ぎて身体重いし
もともと走るの苦手なんだけど
走りたい気持ちだけはあって😅
毎日やってたらジョギング私にもできるかな??
東京マラソン出たいんだよなー
って今は20m位でゼェゼェハァハァだけど😂笑笑

ジョギングは毎日時間を確保出来ないとだから続けるのは厳しそうだけど、旦那いる週末の日課にしようかな?

久しぶりのワークアウトは
初級②が初日から辛くて(笑)
苦手なランジも初日から登場😩
でも2年前のダイエット開始より楽な気がするのは少し筋肉残ってた?🤔
だとしたら嬉しいな😆

目標変更した初日、
食事制限はグズグズだったけど
私らしいスタート切れてまずまず👌
あとは継続していくのみ🍎
継続してれば変われることは知ってるので頑張ります♡

ダイエッターの皆さま
今日も1日お疲れ様でした😊

#体重 #体重公開 #体重公開ダイエット #産後ダイエット #70キロ台ダイエット #60キロ台ダイエット #デブ #肥満 #ヤル気スイッチオン #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ママダイエット #授乳中 #産後2ヶ月#体型公開ダイエット #デブ
  • 火曜日ワークアウト

    お昼に食べ過ぎてモチベも下がり傾向でしたが…
    子どものDVDを借りにひと駅分歩く事にした!! 1万歩目標立てて初日からやらなかったら
    明日から絶対やらないからね…

    んで、帰宅途中に雨がぱらつき始めて少しジョギングしたらモチベ上がって🎶
    デブ過ぎて身体重いし
    もともと走るの苦手なんだけど
    走りたい気持ちだけはあって😅
    毎日やってたらジョギング私にもできるかな??
    東京マラソン出たいんだよなー
    って今は20m位でゼェゼェハァハァだけど😂笑笑

    ジョギングは毎日時間を確保出来ないとだから続けるのは厳しそうだけど、旦那いる週末の日課にしようかな?

    久しぶりのワークアウトは
    初級②が初日から辛くて(笑)
    苦手なランジも初日から登場😩
    でも2年前のダイエット開始より楽な気がするのは少し筋肉残ってた?🤔
    だとしたら嬉しいな😆

    目標変更した初日、
    食事制限はグズグズだったけど
    私らしいスタート切れてまずまず👌
    あとは継続していくのみ🍎
    継続してれば変われることは知ってるので頑張ります♡

    ダイエッターの皆さま
    今日も1日お疲れ様でした😊

    #体重 #体重公開 #体重公開ダイエット #産後ダイエット #70キロ台ダイエット #60キロ台ダイエット #デブ #肥満 #ヤル気スイッチオン #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ママダイエット #授乳中 #産後2ヶ月 #体型公開ダイエット #デブ
  • 2 0 2 hours ago
  • 【セラピスト向け腸活講座を行う理由】


セラピストとして食の大切さは
皆さんご存知かと思います。


とはいえ、正しい知識を持っている
セラピストさんが少ない事を
感じておりました。


便秘でお悩みのお客様が来店された時に

『前に行ってた腸もみサロンで
玄米が良いと言われたので
玄米食べてます!』

とおっしゃって衝撃を受けました∑(゚Д゚)

便秘になぜ玄米が良くないのか
きちんとお話しさせて頂き
お客様もビックリしておりましたが
理屈を聞いて納得され

『今日から玄米は食べません!』
とおっしゃって帰られました。



私も腸セラピストとして
施術+食事のカウンセリングを行なってから
お客様の変化がより早く現れると共に
信用が増した様に感じました。


腸イコール便秘や軟便と言う
イメージがあるかと思いますが
実は・・・

肌荒れ
肥満
倦怠感
アレルギー(花粉症・アトピー)
免疫低下
むくみ
生理不順

などは腸内環境の悪化によって現れる症状です。


《食は血となり肉となる》

と言うとおり、人間が生きていく上で
欠かせない物です。

まずは何をするにも腸内環境を整えないと
効果は得られません。
カップラーメンやジャンクフードばかり食べてても健康にはなれませんよね?


私はこの講座を通して
全てのセラピストさんに
正しい食の知識を届けたいと思っております!


セラピスト向け腸活講座の詳細は
 @opulomi URL③より

8月7日(水)  13時〜15時
12日(月・祝)13時〜15時

都内会議室またはオンライン参加可能



*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..

♦︎腸専門の食育講座 ロンジェビティフード
日本で唯一の腸活専門の食育講座です。
便秘や軟便はもちろん、妊活・アトピー・アレルギー・肥満などにも有効な食育講座です。
→プロフィール欄にあるURL①より。


♦︎妊活さん・妊婦さん限定!腸活講座
妊活中の疑問にお答えし、正しい知識をお伝えします。
・卵子を老化させる食べ物は?
・女性ホルモンやサプリメントについて  など

妊娠中にきをつけて欲しい事、正しい食の知識をお伝えします。
・赤ちゃんをアトピー・アレルギーから守る方法
・妊娠中の症状改善方法  など

→プロフィール欄にあるURL②より。

♦︎腸セラピスト育成講座
新しいメニューを増やしたい
妊活と腸の重要性を学びたい
さらなるスキルアップを目指したい  など

・セラピスト育成講座を随時開講しております。
・出張講座も可能です。
・アクセス便利な新宿店でも受講可能です。

腸セラピストも学びに来る講座です。
お気軽にお問い合わせ下さい。

→プロフィール欄にあるURLより。

*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..

#腸内環境改善
#ダイエット
#肥満
#むくみ
#便秘
#痩せる
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#セラピスト講座
#自宅サロン
#自宅サロンオーナー
#自宅サロン準備中
#フェイシャル
#マッサージ
#よもぎ蒸し
#よもぎ蒸しサロン


  • 【セラピスト向け腸活講座を行う理由】
    
    
    セラピストとして食の大切さは
    皆さんご存知かと思います。
    
    
    とはいえ、正しい知識を持っている
    セラピストさんが少ない事を
    感じておりました。
    
    
    便秘でお悩みのお客様が来店された時に
    
    『前に行ってた腸もみサロンで
    玄米が良いと言われたので
    玄米食べてます!』
    
    とおっしゃって衝撃を受けました∑(゚Д゚)
    
    便秘になぜ玄米が良くないのか
    きちんとお話しさせて頂き
    お客様もビックリしておりましたが
    理屈を聞いて納得され
    
    『今日から玄米は食べません!』
    とおっしゃって帰られました。
    
    
    
    私も腸セラピストとして
    施術+食事のカウンセリングを行なってから
    お客様の変化がより早く現れると共に
    信用が増した様に感じました。
    
    
    腸イコール便秘や軟便と言う
    イメージがあるかと思いますが
    実は・・・
    
    肌荒れ
    肥満
    倦怠感
    アレルギー(花粉症・アトピー)
    免疫低下
    むくみ
    生理不順
    
    などは腸内環境の悪化によって現れる症状です。
    
    
    《食は血となり肉となる》
    
    と言うとおり、人間が生きていく上で
    欠かせない物です。
    
    まずは何をするにも腸内環境を整えないと
    効果は得られません。
    カップラーメンやジャンクフードばかり食べてても健康にはなれませんよね?
    
    
    私はこの講座を通して
    全てのセラピストさんに
    正しい食の知識を届けたいと思っております!
    
    
    セラピスト向け腸活講座の詳細は
     @opulomi URL③より
    
    8月7日(水) 13時〜15時
    12日(月・祝)13時〜15時
    
    都内会議室またはオンライン参加可能
    
    
    
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    ♦︎腸専門の食育講座 ロンジェビティフード
    日本で唯一の腸活専門の食育講座です。
    便秘や軟便はもちろん、妊活・アトピー・アレルギー・肥満などにも有効な食育講座です。
    →プロフィール欄にあるURL①より。
    
    
    ♦︎妊活さん・妊婦さん限定!腸活講座
    妊活中の疑問にお答えし、正しい知識をお伝えします。
    ・卵子を老化させる食べ物は?
    ・女性ホルモンやサプリメントについて など
    
    妊娠中にきをつけて欲しい事、正しい食の知識をお伝えします。
    ・赤ちゃんをアトピー・アレルギーから守る方法
    ・妊娠中の症状改善方法 など
    
    →プロフィール欄にあるURL②より。
    
    ♦︎腸セラピスト育成講座
    新しいメニューを増やしたい
    妊活と腸の重要性を学びたい
    さらなるスキルアップを目指したい など
    
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    ・出張講座も可能です。
    ・アクセス便利な新宿店でも受講可能です。
    
    腸セラピストも学びに来る講座です。
    お気軽にお問い合わせ下さい。
    
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  • 96 0 3 hours ago
  • .
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あなたは、乳酸菌や納豆菌、ビフィズス菌といった善玉菌をたくさん摂取すれば、腸内環境を整えてくれると思っていませんか?
.
2017年カナダと中国の研究者らによって、
『超高齢でも健康体でいられる秘訣は「腸内細菌の多様性を保つ」こと』
という研究結果が発表されて以来、世界の健康賢者たちは、偏った細菌の摂取から“腸内細菌の多様化”に変化し始めています☝
.
人間が自然と共に生きた時代(縄文時代)は、1500兆個常在していた細菌叢も、今では100兆個を下回ると言われています💦
.
そこで、今注目されているのが、多様な腸内細菌が生息しやすい環境を作る“土壌菌”です👐
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と思った方は、プロフィールのURLから『Bio4ra紹介』をクリックして動画をご覧ください🎦
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そして、あなたも“腸内細菌の多様化”のため、Bio4raを始めませんか!?
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  • .
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    という研究結果が発表されて以来、世界の健康賢者たちは、偏った細菌の摂取から“腸内細菌の多様化”に変化し始めています☝
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  • 3 0 3 hours ago
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    『超高齢でも健康体でいられる秘訣は「腸内細菌の多様性を保つ」こと』
    という研究結果が発表されて以来、世界の健康賢者たちは、偏った細菌の摂取から“腸内細菌の多様化”に変化し始めています☝
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  • 1 0 3 hours ago
  • ★★
『ダイエットチャレンジ』
・
・
まず…はじめに…
・
・
・
・
・
いやいや……無理やってぇ……😖👍(笑)
・
・
・
・
・
彼女の事を知るすべての人達は
そう思うであろう…………(笑)
・
・
幾度となく…『ダイエットは明日から』と
言いはって…はや…もう何年経つの?
・
・
彼女に物凄い転機が訪れたらしく
『ライザップ』ならぬ『アイザップ』という
グループLINEを立ち上げ活動を始めた‼️…と…
・
・
っつかやり始めて…まだ4日しか
経ってないけど……😖👍
・
・
動画で宣言したように
3ヶ月で13キロ痩せるのが目標‼️
・
・
『ライザップ』ならぬ『アイザップ』の
詳しい活動詳細ですが
・
・
毎日の食事の写真を撮り
グループLINEに上げ
・
・
この朝食なら昼と夜は
もう少し低カロリーなのを食べた方がいい
・
夕飯はこんな感じです
と写真をあげたら
明日からはもっと野菜いっぱいの
スープとかにした方がいいよ
ってアドバイスの交換をするんやってぇ
・
・
・
・
・
以上
・
・
・
・
・
・
えっ?えっ?
・
・
・
・
・
あれ?
・
・
・
・
・
・
ライザップって……わたくし『龍が如く』で
経験した事あるんですが(笑)
・
・
肝心の運動の方は?
・
・
・
・
・
それはアイザップの活動にはない‼️(キッパリ)
・
・
・
・
・
えぇぇぇ……うそ〜ん……
・
・
・
・
・
ライザップってのは…今日は腹筋を中心に
トレーニングをしていきましょう…って感じで
運動と食事のバランスを重視して
無理なく痩せていこうってシステムやけど…
・
・
アイザップには…ないんやぁぁぁぁ……
食事だけでって……
かなり過酷なダイエットチャレンジやんけ
・
・
それやったら…水とりんごとうどんをずっと食べてた…
っていう…痔瘻と格闘してた猛者(👓)の言葉を思い出した
・
・
・
・
食べやんだら痩せる……と(笑)
・
・
・
・
・
そや…運動が無理なら食べやんだらいいんや…って…
・
・
・
・
・
そやけど食事療法の写真…
・
・
まぁ…まぁ……
いや…まぁ…まぁ…どころか
・
・
・
・
・
めっちゃ食っとるや〜〜ん😖👍
・
・
そんなに食えんのぅ?
ってくらい食っとるや〜〜ん😖👍
・
・
・
なんかポテチ(カルビー)も見えてるし😖👍
・
・
・
・
・
 えっ?…ほんまに痩せる気あるん?と
思わせる活動詳細ですが…
・
・
大丈夫なんでしょうか?
いや…開始してすぐ1kg増えた訳で……(笑)
・
・
今一度…考えてみたんですが…
・
・
ほんまに…こんなんで…痩せれるんかなぁ?
いや…痩せれる訳ないやん…
こんなんで痩せれるんやったら
みんな苦労せんやろ…
・
・
竹内くん曰く…
・
・
『自分への戒め』って事らしく
僕のインスタにアップして拡散して
って頼まれてアップしたけど…
・
・
これを機に…またアイザップ活動に変化あるんかな?
・
・
・
・
・
いや…やっぱ…無理なような気が……(笑)
一応…痩せやなあかん理由も聞いたけど…
・
・
めっちゃウケるぅぅ
・
・
な内容なんやけど……
まだなんとか痩せなくても
誤魔化す事が出来る方法があるみたいなんで
その時点で
・
・
絶対に無理やってぇ😖👍
・
・
って僕は痩せない方に3000点‼️
・
・
・
・
・
さぁ………ここまで書いたんやから
痩せなきゃあかんやろ…
・
・
・
・
・
がんばれ‼️竹内くん‼️
・
・
・
・
・
生暖かく見守ってるぜっ😖👍
・
・
・
・
・
#ライザップ #rizap #ダイエット #diet #challenge
#ダイエットチャレンジ #dietchallenge #食事療法
#運動はしないタイプ #無理やって #過酷なチャレンジ
#無謀 #自分への戒め #すべらない話 #笑い話
#本気 #逃げ道あり #インスタ映え #リア充 #instagood
#followme #デブ #肥満 #ビフォアーアフター
#beforeafter #乞うご期待
  • ★★
    『ダイエットチャレンジ』


    まず…はじめに…





    いやいや……無理やってぇ……😖👍(笑)





    彼女の事を知るすべての人達は
    そう思うであろう…………(笑)


    幾度となく…『ダイエットは明日から』と
    言いはって…はや…もう何年経つの?


    彼女に物凄い転機が訪れたらしく
    『ライザップ』ならぬ『アイザップ』という
    グループLINEを立ち上げ活動を始めた‼️…と…


    っつかやり始めて…まだ4日しか
    経ってないけど……😖👍


    動画で宣言したように
    3ヶ月で13キロ痩せるのが目標‼️


    『ライザップ』ならぬ『アイザップ』の
    詳しい活動詳細ですが


    毎日の食事の写真を撮り
    グループLINEに上げ


    この朝食なら昼と夜は
    もう少し低カロリーなのを食べた方がいい

    夕飯はこんな感じです
    と写真をあげたら
    明日からはもっと野菜いっぱいの
    スープとかにした方がいいよ
    ってアドバイスの交換をするんやってぇ





    以上






    えっ?えっ?





    あれ?






    ライザップって……わたくし『龍が如く』で
    経験した事あるんですが(笑)


    肝心の運動の方は?





    それはアイザップの活動にはない‼️(キッパリ)





    えぇぇぇ……うそ〜ん……





    ライザップってのは…今日は腹筋を中心に
    トレーニングをしていきましょう…って感じで
    運動と食事のバランスを重視して
    無理なく痩せていこうってシステムやけど…


    アイザップには…ないんやぁぁぁぁ……
    食事だけでって……
    かなり過酷なダイエットチャレンジやんけ


    それやったら…水とりんごとうどんをずっと食べてた…
    っていう…痔瘻と格闘してた猛者(👓)の言葉を思い出した




    食べやんだら痩せる……と(笑)





    そや…運動が無理なら食べやんだらいいんや…って…





    そやけど食事療法の写真…


    まぁ…まぁ……
    いや…まぁ…まぁ…どころか





    めっちゃ食っとるや〜〜ん😖👍


    そんなに食えんのぅ?
    ってくらい食っとるや〜〜ん😖👍



    なんかポテチ(カルビー)も見えてるし😖👍





    えっ?…ほんまに痩せる気あるん?と
    思わせる活動詳細ですが…


    大丈夫なんでしょうか?
    いや…開始してすぐ1kg増えた訳で……(笑)


    今一度…考えてみたんですが…


    ほんまに…こんなんで…痩せれるんかなぁ?
    いや…痩せれる訳ないやん…
    こんなんで痩せれるんやったら
    みんな苦労せんやろ…


    竹内くん曰く…


    『自分への戒め』って事らしく
    僕のインスタにアップして拡散して
    って頼まれてアップしたけど…


    これを機に…またアイザップ活動に変化あるんかな?





    いや…やっぱ…無理なような気が……(笑)
    一応…痩せやなあかん理由も聞いたけど…


    めっちゃウケるぅぅ


    な内容なんやけど……
    まだなんとか痩せなくても
    誤魔化す事が出来る方法があるみたいなんで
    その時点で


    絶対に無理やってぇ😖👍


    って僕は痩せない方に3000点‼️





    さぁ………ここまで書いたんやから
    痩せなきゃあかんやろ…





    がんばれ‼️竹内くん‼️





    生暖かく見守ってるぜっ😖👍





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  • 67 7 5 hours ago
  • 本日のご予約21件!!
無料ダイエット相談のご予約2件!! いつもたくさんのご予約ありがとうございますキラキラ
ホームぺージのキャンペーンを見てのご予約もうれしいです
人気のキャンペーン、定員に達する前に!ぜひご連絡ください♪

さて、本日も見ていただいている皆様にお客様のご紹介です

1ヶ月経過のお客様です♪

西原町在住30代 145cm 50.1kgスタート

ポッコリ下っ腹がスッキリ!!1ヶ月でこの変化です

体重  50.1kg→48.6kg -1.5kg

体脂肪  35.0%→32.2% -2.8%

おへそ周り 84.6cm→73.5cm -11.1cm

二の腕  30.9cm→28.5cm -2.4cm 
すごいです!! 1ヶ月でおへそ周りがマイナス11cm越え

下っ腹もすっかりなくなっていますね

体脂肪の減りがすごいので、体重よりも見た目の変化が大きくでています 
さらには体内年齢はマイナス4歳も若返り!! 内臓脂肪レベルもマイナス0.5レベルダウンしました

ずっと何をしても変わらなかったご自身の身体がスッキリしていくのを皆さん体感しています

運動も一切していないのに、筋肉量は変わらず脂肪から減っていく!だから健康的に美しく変化していきます

うれしい変化ですね~ 
これからもこのリズムを続けていくだけです

あなたは、食べ過ぎたらそのまま放置していませんか?

毎日毎日食べ過ぎていたら体が大きくなっていくのは当然

でも、食べることは大好きだし食べないで不健康に痩せていくのはイヤ!

そんな方にこそ、続けられるダイエット法となっています

きちんと一日三食たべてやせる!れいらん式ダイエット

気になった方はぜひ、無料ダイエット相談のご予約を 「無料相談がしたい」とご連絡ください♪

#耳つぼ#耳つぼダイエット#ダイエット#沖縄#沖縄ダイエット#名護#浦添#沖縄市#宜野湾#那覇#今帰仁#本部#糸満#豊見城#大宜味#金武#宜野座#うるま市#生活#習慣#生活習慣#食事#食事改善#体質#体質改善#肥満#痩せる#痩せたい#痩せる方法#ダイエット方法
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    二の腕  30.9cm→28.5cm -2.4cm
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  • 58 0 7 hours ago
  • はい!
久し振りに再開しました10日で1kgダイエット、9回目のチェック日でございます!!
90日経過ですね☆(°∀°)
・
止む無くリスケした計画ではスタートから▲6kgだから57.8kgになってれば‪O̤̮K̤̮‬ね♪
・
・
リスケ90日経過の体重結果は…
・
・
58.8kgΣ(゚Д゚;≡;゚д゚)
▲5.0kg。。。_| ̄|○
・
・
維持すら出来ずに増えてんじゃーーーん!!((.;゚;:Д:;゚;.))
・
・
先週末からようやくゆっくり走れる様になったのでね。。
・
今度こそ!!
狼少年…いや、狼おじさん(笑)にならないように精進します。。 (。-人-。)
・
全く情けない。。_| ̄|○
・
・
・
ってことで、不甲斐なくも三度リスケしたスタートからのダイエット計画はこちら…
・
4月24日・・・ 63.8kg  START
5月4日・・・・62.8kg →○
5月14日・・・ 61.8kg →○
5月24日・・・ 60.8kg →○
6月3日・・・・59.8kg →×(未達)
6月13日・・・ 58.8kg →○
6月23日・・・ 57.8kg →×(未達)
7月3日・・・・56.8kg →×(未達)
7月13日・・・ 57.8kg →×(未達)
7月23日・・・ 57.8kg →×(未達)
8月2日・・・・57.8kg
-------------------------
ここでまずは第1目標の58.0kgクリア!
で、もう一息頑張って。。
8月12日・・・ 56.8kg
8月22日・・・56.0kg
・
・
今回は10月のしまだ大井川マラソンを57.0kgで迎えたいから、最終目標を▲1kgの56.0kgに設定!!
・
大会当日までの残りの2ヶ月はほぼフラットで無理せずね!
・
・
無理なく健康的&計画的にね…(弱気)
・
・
・
#diet #ダイエット #体重 #体重計 #肥満 #tanita #計画通り#有言実行 #自分に負けるな #痩せる #10日で1kgダイエット #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #モンスイユ #monseuil #ぬい撮り #有言不実行
  • はい!
    久し振りに再開しました10日で1kgダイエット、9回目のチェック日でございます!!
    90日経過ですね☆(°∀°)

    止む無くリスケした計画ではスタートから▲6kgだから57.8kgになってれば‪O̤̮K̤̮‬ね♪


    リスケ90日経過の体重結果は…


    58.8kgΣ(゚Д゚;≡;゚д゚)
    ▲5.0kg。。。_| ̄|○


    維持すら出来ずに増えてんじゃーーーん!!((.;゚;:Д:;゚;.))


    先週末からようやくゆっくり走れる様になったのでね。。

    今度こそ!!
    狼少年…いや、狼おじさん(笑)にならないように精進します。。 (。-人-。)

    全く情けない。。_| ̄|○



    ってことで、不甲斐なくも三度リスケしたスタートからのダイエット計画はこちら…

    4月24日・・・ 63.8kg START
    5月4日・・・・62.8kg →○
    5月14日・・・ 61.8kg →○
    5月24日・・・ 60.8kg →○
    6月3日・・・・59.8kg →×(未達)
    6月13日・・・ 58.8kg →○
    6月23日・・・ 57.8kg →×(未達)
    7月3日・・・・56.8kg →×(未達)
    7月13日・・・ 57.8kg →×(未達)
    7月23日・・・ 57.8kg →×(未達)
    8月2日・・・・57.8kg
    -------------------------
    ここでまずは第1目標の58.0kgクリア!
    で、もう一息頑張って。。
    8月12日・・・ 56.8kg
    8月22日・・・56.0kg


    今回は10月のしまだ大井川マラソンを57.0kgで迎えたいから、最終目標を▲1kgの56.0kgに設定!!

    大会当日までの残りの2ヶ月はほぼフラットで無理せずね!


    無理なく健康的&計画的にね…(弱気)



    #diet #ダイエット #体重 #体重計 #肥満 #tanita #計画通り #有言実行 #自分に負けるな #痩せる #10日で1kgダイエット #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #モンスイユ #monseuil #ぬい撮り #有言不実行
  • 22 0 10 hours ago
  • .
(#農業向上委員会)
【製品名(商品名)】
#八幡平ちぢみ
#ちぢみ小松菜
(八幡平野菜生産部会)
【種類】
#小松菜
【生産地】
#岩手県八幡平市
【名前の由来】
ククタチナ(蕪)の品種改良とされ、江戸時代には、将軍家に献上されていた。武蔵国葛飾郡小松川村(東京都江戸川区小松川付近)の地名から名付けられたと言われている。小松菜よりも葉が縮んでいて、甘みもあり、ほうれん草の約5倍のカルシウムを含む事から。
【主な特徴】
「カブ」の茎立ちの改良でアブラナ科アブラナ属の非結球性葉菜類の「小松菜」は、緑黄色野菜の中でも、栄養価が極めて高い。葉が肉厚で、茎が太くシャキッとした歯ごたえ。茹でてもアクが少ないのは、魅力的である。「ちぢみ小松菜」は、ちぢみ菜と小松菜の掛け合わせで、水分が多くシャキシャキとしえぐみも少ない優良品種である。「八幡平ちぢみ」は生産者が少なく地元に出回る量は非常に少ない。「もっと販路開拓して、食べられる場所や買える場所を増やしたい」と生産者談。栽培に取り組むかたわら収量を増やす工夫を重ねられている。収穫回数を増やすため移植栽培とし、さらに専用の播種板を導入して植えムラを極力減らされた。大敵の虫害対策にはハウス外周に防虫ネットを張り、培地も全面マルチにするという徹底ぶり。過大な土にこだわり、有機肥料を主体にした減農薬栽培に取り組む。
【栄養素・機能性成分】
#βカロテン
ビタミンB群
#ビタミンC
ビタミンE
#ビタミンK
#食物繊維
#カリウム
カルシウム
マグネシウム
リン
鉄
亜鉛
マンガン
セレン
【効果効能】
高血圧
胃腸障害
肩こり
腰痛
抗酸化作用
抗ガン作用
抗菌作用
抗腫瘍性
#冷え性
#風邪予防
美肌・美容
#老化防止
アンチエイジング
デトックス効果
むくみ解消
利尿効果
#女性ホルモン
貧血
妊婦
疲労回復
消化促進
食欲不振
殺菌効果
#骨粗しょう症
#新陳代謝
便秘改善
整腸作用
#視力維持
髪の毛健康
#心筋梗塞
脳梗塞
ストレス解消
喉・呼吸器安定
#活性酸素抑制
#動脈硬化予防
#止血作用
血液改善
#血栓予防
#血中コレステロール緩和
二日酔い
糖尿病
ダイエット
#肥満
#皮膚粘膜強化
#生活習慣病
#免疫力
【参考文献】
http://www.city.hachimantai.lg.jp/
八幡平市 参照
https://www.jaiwate.or.jp/shin-iwate/
JA新いわて 参照
http://www.ja-iwate.or.jp/human/shinsen/1409/index.html
JA岩手県中央会(八幡平ちぢみ)参照
http://www.ja-iwate.or.jp/nogyotopics/page.php?id=14450
日本農業新聞トピックス 参照
https://tohokutaberu.me/backnumber2015.html
東北食べる通信 生産者紹介 参照
https://www.junjo.jp/
JA全農いわて 参照
  • .
    #農業向上委員会
    【製品名(商品名)】
    #八幡平ちぢみ
    #ちぢみ小松菜
    (八幡平野菜生産部会)
    【種類】
    #小松菜
    【生産地】
    #岩手県八幡平市
    【名前の由来】
    ククタチナ(蕪)の品種改良とされ、江戸時代には、将軍家に献上されていた。武蔵国葛飾郡小松川村(東京都江戸川区小松川付近)の地名から名付けられたと言われている。小松菜よりも葉が縮んでいて、甘みもあり、ほうれん草の約5倍のカルシウムを含む事から。
    【主な特徴】
    「カブ」の茎立ちの改良でアブラナ科アブラナ属の非結球性葉菜類の「小松菜」は、緑黄色野菜の中でも、栄養価が極めて高い。葉が肉厚で、茎が太くシャキッとした歯ごたえ。茹でてもアクが少ないのは、魅力的である。「ちぢみ小松菜」は、ちぢみ菜と小松菜の掛け合わせで、水分が多くシャキシャキとしえぐみも少ない優良品種である。「八幡平ちぢみ」は生産者が少なく地元に出回る量は非常に少ない。「もっと販路開拓して、食べられる場所や買える場所を増やしたい」と生産者談。栽培に取り組むかたわら収量を増やす工夫を重ねられている。収穫回数を増やすため移植栽培とし、さらに専用の播種板を導入して植えムラを極力減らされた。大敵の虫害対策にはハウス外周に防虫ネットを張り、培地も全面マルチにするという徹底ぶり。過大な土にこだわり、有機肥料を主体にした減農薬栽培に取り組む。
    【栄養素・機能性成分】
    #βカロテン
    ビタミンB群
    #ビタミンC
    ビタミンE
    #ビタミンK
    #食物繊維
    #カリウム
    カルシウム
    マグネシウム
    リン

    亜鉛
    マンガン
    セレン
    【効果効能】
    高血圧
    胃腸障害
    肩こり
    腰痛
    抗酸化作用
    抗ガン作用
    抗菌作用
    抗腫瘍性
    #冷え性
    #風邪予防
    美肌・美容
    #老化防止
    アンチエイジング
    デトックス効果
    むくみ解消
    利尿効果
    #女性ホルモン
    貧血
    妊婦
    疲労回復
    消化促進
    食欲不振
    殺菌効果
    #骨粗しょう症
    #新陳代謝
    便秘改善
    整腸作用
    #視力維持
    髪の毛健康
    #心筋梗塞
    脳梗塞
    ストレス解消
    喉・呼吸器安定
    #活性酸素抑制
    #動脈硬化予防
    #止血作用
    血液改善
    #血栓予防
    #血中コレステロール緩和
    二日酔い
    糖尿病
    ダイエット
    #肥満
    #皮膚粘膜強化
    #生活習慣病
    #免疫力
    【参考文献】
    http://www.city.hachimantai.lg.jp/
    八幡平市 参照
    https://www.jaiwate.or.jp/shin-iwate/
    JA新いわて 参照
    http://www.ja-iwate.or.jp/human/shinsen/1409/index.html
    JA岩手県中央会(八幡平ちぢみ)参照
    http://www.ja-iwate.or.jp/nogyotopics/page.php?id=14450
    日本農業新聞トピックス 参照
    https://tohokutaberu.me/backnumber2015.html
    東北食べる通信 生産者紹介 参照
    https://www.junjo.jp/
    JA全農いわて 参照
  • 22 0 12 hours ago
  • 昨日の分
寝てしまった😪
.
朝▽
ブランパンサンド
レタストマトたまご
無調整豆乳ラテ
.
間食▽
チーズケーキ
チョコタルト 少しずつ
.
昼▽
胸肉とトマトとオクラのリゾット風にたまごかけてオムライス風

きのこたっぷりスープ
エリンギ えのき しめじ
わかめ 大根

夜▽
きのこたっぷりスープ
さんま
チャプルー風
もやし 小松菜 もめん豆腐
.
夏休み、、リズムが難しい😐
自分のやらなあかんことと、娘にやらさなあかんことと、、
イライラばっかりして申し訳ない😐

先週の金曜でスタートから4週でした。体重は2週間前と変わらず😐間で胃腸炎で79kgになってたけど体から出ただけやから
食べて飲んでと普通にしてたら元どおり。
焼肉行ったり王将行ったりもしたけど増えてないだけマシと思って良いのかなー?

早くリズム整えて
運動もしてこー!

#不妊治療 #2人目不妊 #2人目妊活 #肥満 #多嚢胞性卵巣症候群 #体外受精 #ダイエット #ダイエットママ
  • 昨日の分
    寝てしまった😪
    .
    朝▽
    ブランパンサンド
    レタストマトたまご
    無調整豆乳ラテ
    .
    間食▽
    チーズケーキ
    チョコタルト 少しずつ
    .
    昼▽
    胸肉とトマトとオクラのリゾット風にたまごかけてオムライス風

    きのこたっぷりスープ
    エリンギ えのき しめじ
    わかめ 大根

    夜▽
    きのこたっぷりスープ
    さんま
    チャプルー風
    もやし 小松菜 もめん豆腐
    .
    夏休み、、リズムが難しい😐
    自分のやらなあかんことと、娘にやらさなあかんことと、、
    イライラばっかりして申し訳ない😐

    先週の金曜でスタートから4週でした。体重は2週間前と変わらず😐間で胃腸炎で79kgになってたけど体から出ただけやから
    食べて飲んでと普通にしてたら元どおり。
    焼肉行ったり王将行ったりもしたけど増えてないだけマシと思って良いのかなー?

    早くリズム整えて
    運動もしてこー!

    #不妊治療 #2人目不妊 #2人目妊活 #肥満 #多嚢胞性卵巣症候群 #体外受精 #ダイエット #ダイエットママ
  • 4 0 15 hours ago
  • _
三重県松阪市の
医療と介護の専門家、
西井医院院長👨‍⚕️(@yoshi24144 )です。 


中年以上の成人が身体活動レベルを上げて、「新たに運動習慣を身につける」「より活発に体を動かすようにする」ことで、死亡リスクを大きく減少できることが、英国のケンブリッジ大学などによる1万5,000人を対象とした大規模調査で明らかになりました。

運動習慣ががなくても、とにかく運動🏃‍♀️を始めることが大切です。

とくに心血管疾患や2型糖尿病、がんなどのリスクを抱える現役の中高年の成人にとって重要なことです。


詳しくはブログに書いています。
⬇️
「e-doctor.mie.jp」で検索

またはプロフィールより
「https://pomu.me/yoshi24144/」をクリック
⬇️
「西井医院の院長ブログ」をクリックしてくださいね。


質問や取り上げて欲しい内容があれば
コメント欄からお願いします。

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※もし追加できない場合は
@ xpc7656a
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(@もお忘れなく!)
  • _
    三重県松阪市の
    医療と介護の専門家、
    西井医院院長👨‍⚕️(@yoshi24144 )です。 
    
    
    中年以上の成人が身体活動レベルを上げて、「新たに運動習慣を身につける」「より活発に体を動かすようにする」ことで、死亡リスクを大きく減少できることが、英国のケンブリッジ大学などによる1万5,000人を対象とした大規模調査で明らかになりました。
    
    運動習慣ががなくても、とにかく運動🏃‍♀️を始めることが大切です。
    
    とくに心血管疾患や2型糖尿病、がんなどのリスクを抱える現役の中高年の成人にとって重要なことです。
    
    
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  • 153 1 18 hours ago
  • am4時にこんにちは♡

相変わらずpostできず💦

なぜなら…子ども2人ともダウンしてまして😩
上の子は連日40度超えで当然グズグズ…
下の子は鼻水がひどくて頻回に鼻水吸ってて…
この元凶が旦那だから腹がたつ💢笑

最近仕事がハードなわりに家事を休ませずやらせてたら体壊した😱鬼嫁な私👹
そんな旦那はここ数ヶ月で8キロのダイエット(笑)決して痩せたかった訳ではなく、鬼嫁にこき使われた結果!!笑笑
−8キロとか羨ましい😂😂 私はと言うと、やる気がふらふらお出掛け気味で…
歩きたいのに雨だったり、宅トレしようにも子どもが体調不良でママベッタリだったり…

なーんて言い訳して生活してました💦
が、病児2人のワンオペ辛くて実家に逃げ込んだ今日!!昨日?

実家の鏡見て驚愕😳
【このデブ誰ですか?】 えーーー私こんなデブだったの?←
もうちょい痩せてるかと…🙄 実家の洗面台は明るくて嫌な所が全部見える…家の洗面台は薄暗くて嫌なものフィルター掛かってた💦

でも、これでヤル気スイッチオーーーン!!もはやヤル気スイッチ連打🤣

やります!やらせていただきます!
目覚めさせてくれてありがとう!! 食事制限なしでゆるーく
↑なんて言ってていい体型じゃねぇークソデブがぁぁぁ!!
口悪くてすみません😝

食事制限もガッツリ入れてガシガシ落としてやる🙆‍♀️
あ、でももちろん授乳中なので栄養バランス考えつつね👌

いやー70キロオーバーしてたのに痩せてると思ってた自分が怖い😱
痩せてるってかちょいぽっちゃり位に思ってたの…
職場でも53キロなって復帰する!!って言った私に『その目標長らく聞いてるけど叶わないねー』なんて言われ…
チッキショー私の本気見せてやる!! てな感じで真夜中postに至りました。
月1もいつの間にか終わり、今ってまさかの痩せ期じゃね??
ダイエットの基礎忘れてる(笑)

とりあえず今月の目標達成しないと!!約1キロあるけど頑張るぞ💪

#体重 #体重公開 #体重公開ダイエット #産後ダイエット #70キロ台ダイエット #60キロ台ダイエット #デブ #肥満 #ヤル気スイッチオン #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ママダイエット #授乳中 #産後2ヶ月#体型公開ダイエット #デブ #公開処刑
  • am4時にこんにちは♡

    相変わらずpostできず💦

    なぜなら…子ども2人ともダウンしてまして😩
    上の子は連日40度超えで当然グズグズ…
    下の子は鼻水がひどくて頻回に鼻水吸ってて…
    この元凶が旦那だから腹がたつ💢笑

    最近仕事がハードなわりに家事を休ませずやらせてたら体壊した😱鬼嫁な私👹
    そんな旦那はここ数ヶ月で8キロのダイエット(笑)決して痩せたかった訳ではなく、鬼嫁にこき使われた結果!!笑笑
    −8キロとか羨ましい😂😂 私はと言うと、やる気がふらふらお出掛け気味で…
    歩きたいのに雨だったり、宅トレしようにも子どもが体調不良でママベッタリだったり…

    なーんて言い訳して生活してました💦
    が、病児2人のワンオペ辛くて実家に逃げ込んだ今日!!昨日?

    実家の鏡見て驚愕😳
    【このデブ誰ですか?】 えーーー私こんなデブだったの?←
    もうちょい痩せてるかと…🙄 実家の洗面台は明るくて嫌な所が全部見える…家の洗面台は薄暗くて嫌なものフィルター掛かってた💦

    でも、これでヤル気スイッチオーーーン!!もはやヤル気スイッチ連打🤣

    やります!やらせていただきます!
    目覚めさせてくれてありがとう!! 食事制限なしでゆるーく
    ↑なんて言ってていい体型じゃねぇークソデブがぁぁぁ!!
    口悪くてすみません😝

    食事制限もガッツリ入れてガシガシ落としてやる🙆‍♀️
    あ、でももちろん授乳中なので栄養バランス考えつつね👌

    いやー70キロオーバーしてたのに痩せてると思ってた自分が怖い😱
    痩せてるってかちょいぽっちゃり位に思ってたの…
    職場でも53キロなって復帰する!!って言った私に『その目標長らく聞いてるけど叶わないねー』なんて言われ…
    チッキショー私の本気見せてやる!! てな感じで真夜中postに至りました。
    月1もいつの間にか終わり、今ってまさかの痩せ期じゃね??
    ダイエットの基礎忘れてる(笑)

    とりあえず今月の目標達成しないと!!約1キロあるけど頑張るぞ💪

    #体重 #体重公開 #体重公開ダイエット #産後ダイエット #70キロ台ダイエット #60キロ台ダイエット #デブ #肥満 #ヤル気スイッチオン #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ママダイエット #授乳中 #産後2ヶ月 #体型公開ダイエット #デブ #公開処刑
  • 11 1 19 hours ago
  • .
TV「櫻井・有吉THE夜会」にて
米倉涼子さんがH&BPの遺伝子検査をしていました。

綿棒で頬の内側をこすって郵送するだけで完了。 ⭐️自分がどう太りやすいのか ⭐️何をすれば痩せやすいのか ⭐️何が不足しているのか

動物のキャラクターに例えた分かりやすい説明で検査結果が届きます。
🐵🦁🦊🐶🐼🐯🐨
遺伝子を調べることで、一生変わらないと言われている遺伝子的弱点を知る事が出来る為、太り方や痩せ方、食欲や脂肪の蓄えやすさ、注意すべき疾患、肌の老化の原因、髪の毛の抜けやすさなど生まれ持った体質を知る事が出来ます。
さらに、管理栄養士による食事分析で今の栄養摂取状況(後天性)を知る事が出来ます。
以上の結果から、あなたに適した食事・運動・サプリメント・トリートメントなどの改善方法をご提案致します。

公式ホームページに分かりやすい動画も公開されていました。

https://youtu.be/piGXL0Wph4k

#肥満遺伝子検査 
#肥満 
#生活習慣病 
#メタボ 
#ダイエット 
#痩せたい人と繋がりたい 
#武蔵小杉ママ #武蔵小杉 #武蔵小杉ライフ #武蔵小杉エステ#ブライダルエステ #ブライダルダイエット
  • .
    TV「櫻井・有吉THE夜会」にて
    米倉涼子さんがH&BPの遺伝子検査をしていました。

    綿棒で頬の内側をこすって郵送するだけで完了。 ⭐️自分がどう太りやすいのか ⭐️何をすれば痩せやすいのか ⭐️何が不足しているのか

    動物のキャラクターに例えた分かりやすい説明で検査結果が届きます。
    🐵🦁🦊🐶🐼🐯🐨
    遺伝子を調べることで、一生変わらないと言われている遺伝子的弱点を知る事が出来る為、太り方や痩せ方、食欲や脂肪の蓄えやすさ、注意すべき疾患、肌の老化の原因、髪の毛の抜けやすさなど生まれ持った体質を知る事が出来ます。
    さらに、管理栄養士による食事分析で今の栄養摂取状況(後天性)を知る事が出来ます。
    以上の結果から、あなたに適した食事・運動・サプリメント・トリートメントなどの改善方法をご提案致します。

    公式ホームページに分かりやすい動画も公開されていました。

    https://youtu.be/piGXL0Wph4k

    #肥満遺伝子検査
    #肥満
    #生活習慣病
    #メタボ
    #ダイエット
    #痩せたい人と繋がりたい
    #武蔵小杉ママ #武蔵小杉 #武蔵小杉ライフ #武蔵小杉エステ #ブライダルエステ #ブライダルダイエット
  • 29 0 23 hours ago