#강남구청역필라테스 Instagram Photos & Videos

강남구청역필라테스 - 3.4k posts

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  • #Repost @_hiyena with
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
진짜 너무 보람차고 뿌듯한
우리 예나회원님 사진,, @_hiyena 
사진에 보이는 변화들은 또다시
안그래도 넘치는 저의 열정과 의욕을
불태워버렸구욥...!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
첫사진이 에프터 / 뒷사진이 비포입니당
여유로워진 표정과 탄력있는 라인(특히 힙),
전거근의 약화로 인한 승모근 과긴장 개선!!!!!!!
진짜 눈물나요..흐엉
그간 우리 노력한게 헛되지 아니했댜...😭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
여기서 만족할 헤일리가 아니쥬
열정과 의욕이 더 불타오른다.....
더 건강하고 바르고 아름답게
만들어드리게쒀요!!!!!!!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
・・・
#필라테스 4-5개월 전과 지금🤭(사진보고 감격 #눙물뚝뚝)
점점 바른자세+건강해지고 있는 것 같아서
너어어어무 좋다✨💛
@h.hailey__ 쌤은 사랑입니다아아🌱
🐥
전 사진은 넘기면 있어요오!
ㅋㅋㅋㅋㅋ#표정이_제일_달라짐
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#헤일리필라테스 #강남구청역필라테스 #논현동필라테스
#기구필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #다이어트
#체형관리 #자세교정 #통증관리 #유지어터 #식단관리
#운동하는여자 #레슨문의 #프로필참조💛
  • #Repost @_hiyena with
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    진짜 너무 보람차고 뿌듯한
    우리 예나회원님 사진,, @_hiyena
    사진에 보이는 변화들은 또다시
    안그래도 넘치는 저의 열정과 의욕을
    불태워버렸구욥...!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    첫사진이 에프터 / 뒷사진이 비포입니당
    여유로워진 표정과 탄력있는 라인(특히 힙),
    전거근의 약화로 인한 승모근 과긴장 개선!!!!!!!
    진짜 눈물나요..흐엉
    그간 우리 노력한게 헛되지 아니했댜...😭
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    여기서 만족할 헤일리가 아니쥬
    열정과 의욕이 더 불타오른다.....
    더 건강하고 바르고 아름답게
    만들어드리게쒀요!!!!!!!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    ・・・
    #필라테스 4-5개월 전과 지금🤭(사진보고 감격 #눙물뚝뚝 )
    점점 바른자세+건강해지고 있는 것 같아서
    너어어어무 좋다✨💛
    @h.hailey__ 쌤은 사랑입니다아아🌱
    🐥
    전 사진은 넘기면 있어요오!
    ㅋㅋㅋㅋㅋ #표정이_제일_달라짐
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    #헤일리필라테스 #강남구청역필라테스 #논현동필라테스
    #기구필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #다이어트
    #체형관리 #자세교정 #통증관리 #유지어터 #식단관리
    #운동하는여자 #레슨문의 #프로필참조 💛
  • 947 4 18 March, 2019

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  • 오늘도 Beautifulday 되세요😘💋
  • 오늘도 Beautifulday 되세요😘💋
  • 30 3 9 hours ago
  • Good morning :D ☕️
  • Good morning :D ☕️
  • 35 4 9 hours ago
  • #다이어트식단

오늘 이슬쌤이랑 60분 꽉 채워서
땀 폭발하게 운동하고 먹은 다이어트 식단

쌤이랑 운동하는거 넘 재밌어서 큰일이에요
같이 운동하다 제 취약부분 동작할 때마다
이슬샘이 잠깐잠깐 잡아주는데 @dewparkkk 
정렬 바로 딱 잡히고 운동 끝엔 통증 사라져있음
(우리 이슬쌤 수업 인기가 많은 이유✨)
⠀⠀⠀⠀
◽️ 저녁 : 389kcal ◽️
[파리바게뜨]담백질 듬뿍 로스트치킨샐러드
[파워닭]내몸을 향해 쏘시지 고추맛 1/2_닭가슴살소시지
[풀무원]찌개용 두부 반모 1/2 : 즉 1/4모
➕희령회원님 식단일기에 자주 등장하는 닭가슴살소시지
이름이 귀여워서 저도 구매해봤어요 크크
⠀⠀⠀⠀
◽️ 디저트 : 159kcal ◽️
[Nature’s Bounty]시나몬 가루
[파스키에]미니 토스트 1/3
[알라]저지방 크림치즈 30g
➕미주라 통밀토스트에 발라먹고 싶었지만
스튜됴에 미주라 요거트쿠키 밖에 없었음
미니토스트보다 성분,칼로리 면에서
나은 구석이 없어서 미니토스트로 결정
근데 담엔 미주라 통밀토스트에 먹을래욥
⭐️이거 진짜 꿀조합!!!
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
진짜 미친듯이 운동하고 이렇게 먹으니까
짜릿하고 행복하고 맛있고 기분좋고 다했다!
365다이어터 헤일리와 이슬샘의 하루 끝💛
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
🌿헤일리 필라테스🌿
——————————————————————
⚡️인스타그램 : @h.hailey__ / @hailey_pilates
💌문의 : 0 1 0 - 7 2 2 0 - 7 5 2 1
💬카카오톡 : haileypilates ID 검색
👉🏻위치 : 서울 강남구 학동로 342 SK허브블루
_________(강남구청역 2번출구 도보 1분)_____________
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#헤일리필라테스 #강남구청역필라테스 #논현동필라테스
#기구필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #다이어트
#체형관리 #자세교정 #통증관리 #유지어터 #식단관리
#운동하는여자 #레슨문의 #프로필참조💛
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  • #다이어트식단

    오늘 이슬쌤이랑 60분 꽉 채워서
    땀 폭발하게 운동하고 먹은 다이어트 식단

    쌤이랑 운동하는거 넘 재밌어서 큰일이에요
    같이 운동하다 제 취약부분 동작할 때마다
    이슬샘이 잠깐잠깐 잡아주는데 @dewparkkk
    정렬 바로 딱 잡히고 운동 끝엔 통증 사라져있음
    (우리 이슬쌤 수업 인기가 많은 이유✨)
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    ◽️ 저녁 : 389kcal ◽️
    [파리바게뜨]담백질 듬뿍 로스트치킨샐러드
    [파워닭]내몸을 향해 쏘시지 고추맛 1/2_닭가슴살소시지
    [풀무원]찌개용 두부 반모 1/2 : 즉 1/4모
    ➕희령회원님 식단일기에 자주 등장하는 닭가슴살소시지
    이름이 귀여워서 저도 구매해봤어요 크크
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    ◽️ 디저트 : 159kcal ◽️
    [Nature’s Bounty]시나몬 가루
    [파스키에]미니 토스트 1/3
    [알라]저지방 크림치즈 30g
    ➕미주라 통밀토스트에 발라먹고 싶었지만
    스튜됴에 미주라 요거트쿠키 밖에 없었음
    미니토스트보다 성분,칼로리 면에서
    나은 구석이 없어서 미니토스트로 결정
    근데 담엔 미주라 통밀토스트에 먹을래욥
    ⭐️이거 진짜 꿀조합!!!
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    진짜 미친듯이 운동하고 이렇게 먹으니까
    짜릿하고 행복하고 맛있고 기분좋고 다했다!
    365다이어터 헤일리와 이슬샘의 하루 끝💛
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    🌿헤일리 필라테스🌿
    ——————————————————————
    ⚡️인스타그램 : @h.hailey__ / @hailey_pilates
    💌문의 : 0 1 0 - 7 2 2 0 - 7 5 2 1
    💬카카오톡 : haileypilates ID 검색
    👉🏻위치 : 서울 강남구 학동로 342 SK허브블루
    _________(강남구청역 2번출구 도보 1분)_____________
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    #헤일리필라테스 #강남구청역필라테스 #논현동필라테스
    #기구필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #다이어트
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    #운동하는여자 #레슨문의 #프로필참조 💛
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  • 299 7 18 hours ago
  • 울 률희샘은 사진빨이 왤케 안받지 😢😢실물이 훨씬 더 매력쩍이고 똑똑한 률샘💕#Repost with @Repostlyapp @gyoupilates_rh #오늘은 #3월21일 #춘분 #🌸
.
.이제 내일부터 낮 길이가 더 길어진대요!
.나들이 나가려면 체력충전 필요!
.예쁜 사진 찍으려면 몸매 관리 필요!
.
.바른 자세, 아름다운 몸매는 필라테스로!
.#지유필라테스 와 함께!
  • 울 률희샘은 사진빨이 왤케 안받지 😢😢실물이 훨씬 더 매력쩍이고 똑똑한 률샘💕 #Repost with @Repostlyapp @gyoupilates_rh #오늘은 #3월21일 #춘분 #🌸
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    .이제 내일부터 낮 길이가 더 길어진대요!
    .나들이 나가려면 체력충전 필요!
    .예쁜 사진 찍으려면 몸매 관리 필요!
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    .바른 자세, 아름다운 몸매는 필라테스로!
    . #지유필라테스 와 함께!
  • 16 4 21 March, 2019
  • #오늘은 #3월21일 #춘분 #🌸
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.이제 내일부터 낮 길이가 더 길어진대요!
.나들이 나가려면 체력충전 필요!
.예쁜 사진 찍으려면 몸매 관리 필요!
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.바른 자세, 아름다운 몸매는 필라테스로!
.#지유필라테스 와 함께!
  • #오늘은 #3월21일 #춘분 #🌸
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    .이제 내일부터 낮 길이가 더 길어진대요!
    .나들이 나가려면 체력충전 필요!
    .예쁜 사진 찍으려면 몸매 관리 필요!
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    .바른 자세, 아름다운 몸매는 필라테스로!
    . #지유필라테스 와 함께!
  • 25 3 21 March, 2019
  • 원장님 회원분의 골프 필라테스 레슨 후 피드백 :)
  • 원장님 회원분의 골프 필라테스 레슨 후 피드백 :)
  • 11 3 21 March, 2019
  • #Repost @_hiyena with
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진짜 너무 보람차고 뿌듯한
우리 예나회원님 사진,, @_hiyena 
사진에 보이는 변화들은 또다시
안그래도 넘치는 저의 열정과 의욕을
불태워버렸구욥...!
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첫사진이 에프터 / 뒷사진이 비포입니당
여유로워진 표정과 탄력있는 라인(특히 힙),
전거근의 약화로 인한 승모근 과긴장 개선!!!!!!!
진짜 눈물나요..흐엉
그간 우리 노력한게 헛되지 아니했댜...😭
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여기서 만족할 헤일리가 아니쥬
열정과 의욕이 더 불타오른다.....
더 건강하고 바르고 아름답게
만들어드리게쒀요!!!!!!!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#필라테스 4-5개월 전과 지금🤭(사진보고 감격 #눙물뚝뚝)
점점 바른자세+건강해지고 있는 것 같아서
너어어어무 좋다✨💛
@h.hailey__ 쌤은 사랑입니다아아🌱
🐥
전 사진은 넘기면 있어요오!
ㅋㅋㅋㅋㅋ#표정이_제일_달라짐
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#헤일리필라테스 #강남구청역필라테스 #논현동필라테스
#기구필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #다이어트
#체형관리 #자세교정 #통증관리 #유지어터 #식단관리
#운동하는여자 #레슨문의 #프로필참조💛
  • #Repost @_hiyena with
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    진짜 너무 보람차고 뿌듯한
    우리 예나회원님 사진,, @_hiyena
    사진에 보이는 변화들은 또다시
    안그래도 넘치는 저의 열정과 의욕을
    불태워버렸구욥...!
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    첫사진이 에프터 / 뒷사진이 비포입니당
    여유로워진 표정과 탄력있는 라인(특히 힙),
    전거근의 약화로 인한 승모근 과긴장 개선!!!!!!!
    진짜 눈물나요..흐엉
    그간 우리 노력한게 헛되지 아니했댜...😭
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    여기서 만족할 헤일리가 아니쥬
    열정과 의욕이 더 불타오른다.....
    더 건강하고 바르고 아름답게
    만들어드리게쒀요!!!!!!!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    #필라테스 4-5개월 전과 지금🤭(사진보고 감격 #눙물뚝뚝 )
    점점 바른자세+건강해지고 있는 것 같아서
    너어어어무 좋다✨💛
    @h.hailey__ 쌤은 사랑입니다아아🌱
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    전 사진은 넘기면 있어요오!
    ㅋㅋㅋㅋㅋ #표정이_제일_달라짐
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    #헤일리필라테스 #강남구청역필라테스 #논현동필라테스
    #기구필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #다이어트
    #체형관리 #자세교정 #통증관리 #유지어터 #식단관리
    #운동하는여자 #레슨문의 #프로필참조 💛
  • 947 4 18 March, 2019
  • 자이로토닉 비하인드아치앤컬시리즈💞
케이윌이부릅니다 layback 🌸🍬
  • 자이로토닉 비하인드아치앤컬시리즈💞
    케이윌이부릅니다 layback 🌸🍬
  • 27 1 18 March, 2019
  • 제 회원님이 만들어주신 홍보물
제일 감동적인 선물
오늘도 감동 ㅠㅠㅠ 더 열심히 할게요
  • 제 회원님이 만들어주신 홍보물
    제일 감동적인 선물
    오늘도 감동 ㅠㅠㅠ 더 열심히 할게요
  • 15 2 17 March, 2019
  • 대박감동😍
현재 지유필라테스 보람샘 회원님 이신데 주말에 일하시느라 힘들텐데 ㅠ 직접 이런것도 만들어 주셨다 ㅠ_ㅠ 완전감동감동
지유필라테스 좋아해주셔서 감사합니다!!!!🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 더 열심히 하겠습니다!!!!!!
#지유필라테스 일동 @gyoupilates @gyoupilates_rh @gyoupilates_br 
더 열심히 합시다🔥🔥🔥🔥🔥
  • 대박감동😍
    현재 지유필라테스 보람샘 회원님 이신데 주말에 일하시느라 힘들텐데 ㅠ 직접 이런것도 만들어 주셨다 ㅠ_ㅠ 완전감동감동
    지유필라테스 좋아해주셔서 감사합니다!!!!🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 더 열심히 하겠습니다!!!!!!
    #지유필라테스 일동 @gyoupilates @gyoupilates_rh @gyoupilates_br
    더 열심히 합시다🔥🔥🔥🔥🔥
  • 22 1 17 March, 2019
  • 아침스터디
률샘이 깨워주는 상쾌한 아침 스트레칭ㅋㅋ
  • 아침스터디
    률샘이 깨워주는 상쾌한 아침 스트레칭ㅋㅋ
  • 17 2 16 March, 2019
  • 지유원장님이 주신 미리생일선물
룰루랄라 룰루레몬🎶잘 입을게요!
률샘과 지유원장님과 보람샘의 
지유필라테스 유니폼
  • 지유원장님이 주신 미리생일선물
    룰루랄라 룰루레몬🎶잘 입을게요!
    률샘과 지유원장님과 보람샘의
    지유필라테스 유니폼
  • 14 2 16 March, 2019
  • 지유필라테스의 포토존
  • 지유필라테스의 포토존
  • 15 8 15 March, 2019