#강남구청필라테스 Instagram Photos & Videos

강남구청필라테스 - 8k posts

Top Posts

  • 슈링크와 맞바꾼 내 목걸이... OTL...
  • 슈링크와 맞바꾼 내 목걸이... OTL...
  • 404 3 7 hours ago

Latest Instagram Posts

  • #뉴로필라테스 .
발레핏&기구써킷레슨 엿보기👀.
지난번 어처구니 없는 영상날림으로 
미녀회원님들께 다시 한번🙏🏻 .
촬영요청을 드렸답니다. .
느무느무 잘하시는 회원님들🙌🏻
박수쫙쫙쫙🙏🏻
.
촬영에 응해주신
뉴로필라테스 미녀회원님들께
두 손모아 감사의 마음 전해보아용.
.
🙏🏻🙌🏻🙏🏻🙌🏻🙏🏻🙌🏻🙏🏻🙌🏻
.
나른~할 수 있는 봄날의 오후,
비타민 같은 시간✨
.
뉴로필라테스에서 충전하세용🧠
  • #뉴로필라테스 .
    발레핏&기구써킷레슨 엿보기👀.
    지난번 어처구니 없는 영상날림으로
    미녀회원님들께 다시 한번🙏🏻 .
    촬영요청을 드렸답니다. .
    느무느무 잘하시는 회원님들🙌🏻
    박수쫙쫙쫙🙏🏻
    .
    촬영에 응해주신
    뉴로필라테스 미녀회원님들께
    두 손모아 감사의 마음 전해보아용.
    .
    🙏🏻🙌🏻🙏🏻🙌🏻🙏🏻🙌🏻🙏🏻🙌🏻
    .
    나른~할 수 있는 봄날의 오후,
    비타민 같은 시간✨
    .
    뉴로필라테스에서 충전하세용🧠
  • 16 1 1 hour ago
  • #뉴로필라테스 .
뉴로필라테스가 준비한 통 큰🍿이벤트.
.
.
4월 한 달 간,
가장 많이 출석해주신 회원님께 
#룰루레몬 레깅스를 드립니다🙌🏻.
.
🌱기간 : 2019.04.01~04.30
.
🌱조건 : 위 기간내 출석왕 회원님 한 분🙆🏼‍♀️(개인, 그룹레슨 회원님 모두 포함됩니다:)).
.
🌱상품 : 원하시는 디자인의 #룰루레몬레깅스 .
🌱발표 : 2019년 5월 3일(인스타 및 개별안내드립니다✨).
.
.
빵빵한 프로모션으로 찾아온,
4월의 뉴로필라테스에서 신나고 재미있게
운동하시고, 원하는 운동복도 GET💕하세용😍❤️🙆🏼‍♀️
.
  • #뉴로필라테스 .
    뉴로필라테스가 준비한 통 큰🍿이벤트.
    .
    .
    4월 한 달 간,
    가장 많이 출석해주신 회원님께
    #룰루레몬 레깅스를 드립니다🙌🏻.
    .
    🌱기간 : 2019.04.01~04.30
    .
    🌱조건 : 위 기간내 출석왕 회원님 한 분🙆🏼‍♀️(개인, 그룹레슨 회원님 모두 포함됩니다:)).
    .
    🌱상품 : 원하시는 디자인의 #룰루레몬레깅스 .
    🌱발표 : 2019년 5월 3일(인스타 및 개별안내드립니다✨).
    .
    .
    빵빵한 프로모션으로 찾아온,
    4월의 뉴로필라테스에서 신나고 재미있게
    운동하시고, 원하는 운동복도 GET💕하세용😍❤️🙆🏼‍♀️
    .
  • 7 1 1 hour ago
  • #Repost @modellove7 with @get_repost
・・・
#으쌰으쌰
오늘도 열심히 운동했드아 💪
오랫만에 운동하려니 힘들댜 💦
.
뮤즈회원님 몸매 👍🏻👍🏻👍🏻
.
.
.
✨MUSE PILATES✨
미국 발란스드바디 기구 직수입 
Balanced body instructor
몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
프라이빗한 공간 / 주차가능
1:1 / 2:1 기구필라테스
상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • #Repost @modellove7 with @get_repost
    ・・・
    #으쌰으쌰
    오늘도 열심히 운동했드아 💪
    오랫만에 운동하려니 힘들댜 💦
    .
    뮤즈회원님 몸매 👍🏻👍🏻👍🏻
    .
    .
    .
    ✨MUSE PILATES✨
    미국 발란스드바디 기구 직수입
    Balanced body instructor
    몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
    프라이빗한 공간 / 주차가능
    1:1 / 2:1 기구필라테스
    상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 23 4 2 hours ago
  • #Repost @modellove7 with @get_repost
・・・
#으쌰으쌰
오늘도 열심히 운동했드아 💪
오랫만에 운동하려니 힘들댜 💦
.
뮤즈회원님 몸매 👍🏻👍🏻👍🏻
.
.
.
✨MUSE PILATES✨
미국 발란스드바디 기구 직수입 
Balanced body instructor
몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
프라이빗한 공간 / 주차가능
1:1 / 2:1 기구필라테스
상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • #Repost @modellove7 with @get_repost
    ・・・
    #으쌰으쌰
    오늘도 열심히 운동했드아 💪
    오랫만에 운동하려니 힘들댜 💦
    .
    뮤즈회원님 몸매 👍🏻👍🏻👍🏻
    .
    .
    .
    ✨MUSE PILATES✨
    미국 발란스드바디 기구 직수입
    Balanced body instructor
    몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
    프라이빗한 공간 / 주차가능
    1:1 / 2:1 기구필라테스
    상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 22 5 2 hours ago
  • 날씨 맑음 ☀️
몸과 마음도 맑음☀️
.
.
.
✨MUSE PILATES✨
미국 발란스드바디 기구 직수입 
Balanced body instructor
몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
프라이빗한 공간 / 주차가능
1:1 / 2:1 기구필라테스
상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 날씨 맑음 ☀️
    몸과 마음도 맑음☀️
    .
    .
    .
    ✨MUSE PILATES✨
    미국 발란스드바디 기구 직수입
    Balanced body instructor
    몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
    프라이빗한 공간 / 주차가능
    1:1 / 2:1 기구필라테스
    상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 18 2 3 hours ago
  • 날씨 맑음 ☀️
몸과 마음도 맑음☀️
.
.
.
✨MUSE PILATES✨
미국 발란스드바디 기구 직수입 
Balanced body instructor
몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
프라이빗한 공간 / 주차가능
1:1 / 2:1 기구필라테스
상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 날씨 맑음 ☀️
    몸과 마음도 맑음☀️
    .
    .
    .
    ✨MUSE PILATES✨
    미국 발란스드바디 기구 직수입
    Balanced body instructor
    몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
    프라이빗한 공간 / 주차가능
    1:1 / 2:1 기구필라테스
    상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 17 2 3 hours ago
  • 슈링크와 맞바꾼 내 목걸이... OTL...
  • 슈링크와 맞바꾼 내 목걸이... OTL...
  • 404 3 7 hours ago
  • 청포도포도🌈
행복한날씨에기분업꺄🧡💋🐥😘
.
.
.
.
#날씨영향많이받는사람🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
  • 청포도포도🌈
    행복한날씨에기분업꺄🧡💋🐥😘
    .
    .
    .
    .
    #날씨영향많이받는사람 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
  • 23 1 9 hours ago
  • 뿌에에엥 오늘 나 우우래
  • 뿌에에엥 오늘 나 우우래
  • 291 10 23 hours ago
  • 꺄핫💜
보라돌이 수영복 미국에서 넘 사고싶었는데 
생각보다 사이즈가 커서 못산게 넘 아쉬웠어요..😭
저 미국가서 기름진음식과 알콜과 친해진 덕에 배에 살이 너무 쪘어요...
다녀와서 아파서 운동도 못하고..
안경쓴 콩눈 제 모습과 살찐 제 모습이 너무 슬프네요ㅋㅋㅋ😭
회원님들도 배보고 쌤도 살 찌네요 라고
같이 빼자고 맘잡기로 !
비포 궁금하신분!!
찍어서 올려볼까해요....ㅋㅋㅋ...
같이 의지 갖고 의샤의샤 해볼까요?
이번에 레그크림 만들고 있는게 완성이 되어서 쿨크림과 아사나링으로 미국에서도 발라주고 마사지 해줬더니 다리붓기는 없었지만...
배가 점점 커지고 있어요😭
버닝크림도 꾸준히 바르고 버닝시켜 보겠어요!!!!
:
:
이번주는 몸을 위해서 쉬는시간을 가지고 다음주부터 제대로 계획짜서 운동 식단 고고싱
담주부터 저랑 같이 운동하실분!!!!!!
아이디어를 생각해볼게요:)
미션을 줄까요? 같이 공유할수 있는 방법 
아이디어 있으면 댓글 달아주세요🙏
곧 저의 비포(현재)를 공개하겠습니다 뚜둔!!
위에 사진은 미국에서의 첫날이였습니닷😅
#연필라테스 #강남구청필라테스 @yeonpilates_studio
  • 꺄핫💜
    보라돌이 수영복 미국에서 넘 사고싶었는데
    생각보다 사이즈가 커서 못산게 넘 아쉬웠어요..😭
    저 미국가서 기름진음식과 알콜과 친해진 덕에 배에 살이 너무 쪘어요...
    다녀와서 아파서 운동도 못하고..
    안경쓴 콩눈 제 모습과 살찐 제 모습이 너무 슬프네요ㅋㅋㅋ😭
    회원님들도 배보고 쌤도 살 찌네요 라고
    같이 빼자고 맘잡기로 !
    비포 궁금하신분!!
    찍어서 올려볼까해요....ㅋㅋㅋ...
    같이 의지 갖고 의샤의샤 해볼까요?
    이번에 레그크림 만들고 있는게 완성이 되어서 쿨크림과 아사나링으로 미국에서도 발라주고 마사지 해줬더니 다리붓기는 없었지만...
    배가 점점 커지고 있어요😭
    버닝크림도 꾸준히 바르고 버닝시켜 보겠어요!!!!
    :
    :
    이번주는 몸을 위해서 쉬는시간을 가지고 다음주부터 제대로 계획짜서 운동 식단 고고싱
    담주부터 저랑 같이 운동하실분!!!!!!
    아이디어를 생각해볼게요:)
    미션을 줄까요? 같이 공유할수 있는 방법
    아이디어 있으면 댓글 달아주세요🙏
    곧 저의 비포(현재)를 공개하겠습니다 뚜둔!!
    위에 사진은 미국에서의 첫날이였습니닷😅
    #연필라테스 #강남구청필라테스 @yeonpilates_studio
  • 3,492 107 21 March, 2019
  • 💕
  • 💕
  • 39 3 21 March, 2019
  • 목표로 잡았던 몸무게까지 더 줄였으면 더더욱 좋았을텐데 😢
식단을 너무 안 지켜서 너무 속상하자나요ㅜㅠㅠ
그래도 무릎 통증, 허리 통증도 없어져서 신혼여행 잘 다녀올수 있겠어요😊
 품절녀 축하해요🎊
 4월에 만나요 회원님😁😁
.
.
.
✨MUSE PILATES✨
미국 발란스드바디 기구 직수입 
Balanced body instructor
몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
프라이빗한 공간 / 주차가능
1:1 / 2:1 기구필라테스
상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 목표로 잡았던 몸무게까지 더 줄였으면 더더욱 좋았을텐데 😢
    식단을 너무 안 지켜서 너무 속상하자나요ㅜㅠㅠ
    그래도 무릎 통증, 허리 통증도 없어져서 신혼여행 잘 다녀올수 있겠어요😊
    품절녀 축하해요🎊
    4월에 만나요 회원님😁😁
    .
    .
    .
    ✨MUSE PILATES✨
    미국 발란스드바디 기구 직수입
    Balanced body instructor
    몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
    프라이빗한 공간 / 주차가능
    1:1 / 2:1 기구필라테스
    상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 24 2 21 March, 2019
  • 목표로 잡았던 몸무게까지 더 줄였으면 더더욱 좋았을텐데 😢
식단을 너무 안 지켜서 너무 속상하자나요ㅜㅠㅠ
그래도 무릎 통증, 허리 통증도 없어져서 신혼여행 잘 다녀올수 있겠어요😊
 품절녀 축하해요🎊
 4월에 만나요 회원님😁😁
.
.
.
✨MUSE PILATES✨
미국 발란스드바디 기구 직수입 
Balanced body instructor
몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
프라이빗한 공간 / 주차가능
1:1 / 2:1 기구필라테스
상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 목표로 잡았던 몸무게까지 더 줄였으면 더더욱 좋았을텐데 😢
    식단을 너무 안 지켜서 너무 속상하자나요ㅜㅠㅠ
    그래도 무릎 통증, 허리 통증도 없어져서 신혼여행 잘 다녀올수 있겠어요😊
    품절녀 축하해요🎊
    4월에 만나요 회원님😁😁
    .
    .
    .
    ✨MUSE PILATES✨
    미국 발란스드바디 기구 직수입
    Balanced body instructor
    몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
    프라이빗한 공간 / 주차가능
    1:1 / 2:1 기구필라테스
    상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 22 3 21 March, 2019
  • 슬금슬금 올라오는 근육통이 얼매나 기분좋게요🤗
.
.
.
✨MUSE PILATES✨
미국 발란스드바디 기구 직수입 
Balanced body instructor
몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
프라이빗한 공간 / 주차가능
1:1 / 2:1 기구필라테스
상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 슬금슬금 올라오는 근육통이 얼매나 기분좋게요🤗
    .
    .
    .
    ✨MUSE PILATES✨
    미국 발란스드바디 기구 직수입
    Balanced body instructor
    몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
    프라이빗한 공간 / 주차가능
    1:1 / 2:1 기구필라테스
    상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 23 1 21 March, 2019
  • 슬금슬금 올라오는 근육통이 얼매나 기분좋게요🤗
.
.
.
✨MUSE PILATES✨
미국 발란스드바디 기구 직수입 
Balanced body instructor
몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
프라이빗한 공간 / 주차가능
1:1 / 2:1 기구필라테스
상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 슬금슬금 올라오는 근육통이 얼매나 기분좋게요🤗
    .
    .
    .
    ✨MUSE PILATES✨
    미국 발란스드바디 기구 직수입
    Balanced body instructor
    몸과 마음이 건강한 뮤즈필라테스💕
    프라이빗한 공간 / 주차가능
    1:1 / 2:1 기구필라테스
    상담문의 ▸ @musepilates 📩 ▸ 📞010.5558.8513
  • 35 5 21 March, 2019
  • 오래 기다리셨죠?
O다리 교정 운동에 이어 x다리 운동 공유해요💕
:
:
휜다리는 외관상으로도 이뻐보이지 않지만
발목,무릎,고관절,골반의 회전 또는 변형에 의해 발생되는데요!
X자다리는 외반슬이라고도 해요
:
:
💡X자다리(외반슬)모양💡
1.무릎이 서로 부딪치고 발목은 떨어져 있는 상태
2.골반과 무릎이 안쪽으로 회전되어있고
3.허벅지 안쪽 내전근의 단축성으로 짧아져있어요!
즉, 대퇴골의 머리부분이 외회전되고 무릎이 겹치게 되어
걷는데 불편하고, 발바닥의 아치가 약해져 평발이 될 수 있어요 
위 변형에 의해 골반과 허리, 어깨, 목, 얼굴 까지 틀어질 수 있어요!
:
:
허벅지의 바깥쪽 옆쪽 근육은 늘어나있으며 긴장하게 됩
그렇게 되면서 엉덩이의 옆부분인 중둔근이 약화되면서
발의 안쪽 부분에 체중이 실리기 시작하면서 발의 아치도 무너지고 이때 신발의 안쪽만 닳는 경우가 많아요!
​무릎이 붙고 발목이 멀어지는 
이 차이가 클수록 심해지는 단계라고 생각하시면 되요!!!
:
:
⭐️외반슬의 특징⭐️
내전근의 근육이 짧아져 있고(허벅지 안쪽 근육 단축)
외전,외회전 근육이 떨어져 있고 (엉덩이 옆쪽 근육 약화)
경골과 대퇴골의 경직되어 내회전으로 발생한답니다.
👉🏻그렇다면 쉽게 말해!
내전근은 풀어주고
오회전근과 외전근을 강화 시키고
대퇴근막장근을 풀어주어야 해요
:
:
X자 다리인분들!!
영상 보고 따라해보세요^^
한번만 한다고 교정되는것이 아니라 자주 꾸준히!
그리고 평소 불균형한 자세나 걸음걸이도 체크해서
예쁜 다리 만들어보아욤!
#연필라테스 #강남구청필라테스 @yeonpilates_studio 
#필라테스 #젝시믹스 #운동하는여자
  • 오래 기다리셨죠?
    O다리 교정 운동에 이어 x다리 운동 공유해요💕
    :
    :
    휜다리는 외관상으로도 이뻐보이지 않지만
    발목,무릎,고관절,골반의 회전 또는 변형에 의해 발생되는데요!
    X자다리는 외반슬이라고도 해요
    :
    :
    💡X자다리(외반슬)모양💡
    1.무릎이 서로 부딪치고 발목은 떨어져 있는 상태
    2.골반과 무릎이 안쪽으로 회전되어있고
    3.허벅지 안쪽 내전근의 단축성으로 짧아져있어요!
    즉, 대퇴골의 머리부분이 외회전되고 무릎이 겹치게 되어
    걷는데 불편하고, 발바닥의 아치가 약해져 평발이 될 수 있어요 
위 변형에 의해 골반과 허리, 어깨, 목, 얼굴 까지 틀어질 수 있어요!
    :
    :
    허벅지의 바깥쪽 옆쪽 근육은 늘어나있으며 긴장하게 됩
    그렇게 되면서 엉덩이의 옆부분인 중둔근이 약화되면서
    발의 안쪽 부분에 체중이 실리기 시작하면서 발의 아치도 무너지고 이때 신발의 안쪽만 닳는 경우가 많아요!
    ​무릎이 붙고 발목이 멀어지는
    이 차이가 클수록 심해지는 단계라고 생각하시면 되요!!!
    :
    :
    ⭐️외반슬의 특징⭐️
    내전근의 근육이 짧아져 있고(허벅지 안쪽 근육 단축)
외전,외회전 근육이 떨어져 있고 (엉덩이 옆쪽 근육 약화)
경골과 대퇴골의 경직되어 내회전으로 발생한답니다.
👉🏻그렇다면 쉽게 말해!
내전근은 풀어주고
    오회전근과 외전근을 강화 시키고
    대퇴근막장근을 풀어주어야 해요
    :
    :
    X자 다리인분들!!
    영상 보고 따라해보세요^^
    한번만 한다고 교정되는것이 아니라 자주 꾸준히!
    그리고 평소 불균형한 자세나 걸음걸이도 체크해서
    예쁜 다리 만들어보아욤!
    #연필라테스 #강남구청필라테스 @yeonpilates_studio
    #필라테스 #젝시믹스 #운동하는여자
  • 1,323 33 21 March, 2019
  • .
로마에서 갔던 센터 인테리어가 너무 독특해서 콜로세움에서 영감을 얻은건지 물어봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
그건 아니구 이 건물이 엄청 오래되서 원래부터 이런 벽돌 문양 아치 구조였대요~ .
마치 우리 강남구청 센터 문이 원래부터 빈티지 나무 문양이었던것처럼? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
너무 신기했던게 여기 오너분이랑 운동하면서 제가 뉴욕에서 클래식 필라테스 한 이야기도 나누나다 뉴욕에서 만났던 마스터가 한시간 뒤에 온다는거에요 방금 막 공항에 도착했다면서 ㅎㅎㅎㅎ
.
만날뻔했지만 아쉽게 저 있는동안 도착하지 않았더라는 ㅋㅋㅋㅋ
.
이분이 몇개월뒤에 한국 온다길래 제가 명함이 없거든용 그래서 혹시 몰라 갖고 다니던 우리 쿠폰에 연락처 적어 주면서 한국오면 연락하라고 했어용^^ 맛있는거 소개해드려야겠다능🧡
.
아침에 엄청 먹구나서 운동했더니 개운개운🤗
.
코리아 코어를 보여달라길래 보여주고 왔습죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
스트롱 하지유😆
.
4월 이벤트로 10회 하시는 분들께는 #막스벤자민 디퓨저카드 선물로 드리고, 20회 이상 하시는 분들께는 #구찌코스메틱#볼륨마스카라 선물로 같이 드릴게용^^
.
3월 이벤트와 비교하시면서 필요하신것 선택하시면 될거 같아용~~
.
시간이 주어지면 이것저것 생각하게 되는데 이번에 하게 된 생각은 지속가능한 일에 대한 거였어요
.
내가 할 수 있는 일의 지속가능한 전문성을 어디에 초점하여 길러나가야 할것인가
.
기계가 대체하지 못하는 분야가 무엇일까
.
운동이란 범주가 과연 얼마나 우리사회에 전문성을 갖고 있을까
.
내가 나아가야 하는 방향은 무엇일까
.
거기에 좀 더 해서 운동을 직업으로 하려는 분들께도 하고 싶은 말은
.
운동이란걸 단순히 다이어트나 몸매를 돋보이게 하기 위한 원초적인 수단으로 내세운다면 아마 경기 상황에 따라 좌우될 수 있는 가장 불안한 직업이 될 수 있을거에요
.
하지만 통증을 경감시키고, 움직임을 회복하는 재활로서 다가가고, 건강을 위한 파트너로 접근한다면 아주 아이러니하게도 제일 우선순위에 두게되는 소비종목이 되는거겠죠
.
그래서 예비 또는 현직에 있는 강사분들은 끊이없이 투자하고 배우고 전문성을 길러 나가야 한다고 생각해요
.
그리고 진짜 세계 어디를 다녀봐도
.
우리나라만큼 필라테스나 운동에 열광하는 나라도 없어요 ㅎㅎㅎㅎ 전문성만 좀 더 기른다면 진짜 아이티분야가 아니라 운동분야에서도 한국이 두각을 나타낼 수 있을거 같아요
.
제가 시간과 돈을 들여 하는 이런 경험들이 정말로 큰 깨우침으로 돌아오고 있어요 .
인스타에 적지 않는 방문이나 만남들도 많고(사진 못찍게 해서 ㅋㅋㅋㅋ)
.
나눈 이야기도 해드릴 이야기도 느낀 이야기도 참 많네요
.
어떤 일련의 교육과정을 듣는것보다 저는 이런 경험들에 투자를 하고 배우는거 같아요
.
단순히 동작이나 티칭을 보려는게 아니겠죠 ㅋㅋㅋㅋ 그들의 생각, 마인드, 현재 상황, 시장성, 고객응대, 인테리어, 향기, 정서 등등
.
직접 해보고 느끼고 대화하여 얻는것들을 바탕으로 정말 새로운 것이 또 거듭 아이디어화 되네요^^
.
돌아가면 거대 프로젝트가 시작됩니다 한 1년정도는 공들여야 할거 같아요  ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
.
연구진들한테 긴급이라고 조사할 내용들 던져줬더니 성장 끝난지 얼마나 됐다고 이러냐며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
회의해보자길래 안된다 언제까지 각자 제출해라 했더니 마감날짜 너무 싫대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
싫어도 어쩔 수 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공지로 막 마감일정 올려버리고 ㅋㅋㅋ
.
애니웨이!
.
#바디는메르시바디
.
운동하러 오세용🧡
. . www.mercibodylab.com
.
문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
.

#메르시바디연구소#필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트#몸짱아줌마#필라테스#필라테스강사#메르시바디해부학#메르시바디#산후다이어트 #부산필라테스#재활#해부학#기능해부학#체형교정#pilates#pilatesinstructor#해부학#anatomy#운동기능해부학#강남구청필라테스#식단#다이어트식단#키즈필라테스#바디는메르시바디#필라테스강사과정#키즈필라테스#roma#gucci
  • .
    로마에서 갔던 센터 인테리어가 너무 독특해서 콜로세움에서 영감을 얻은건지 물어봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    .
    그건 아니구 이 건물이 엄청 오래되서 원래부터 이런 벽돌 문양 아치 구조였대요~ .
    마치 우리 강남구청 센터 문이 원래부터 빈티지 나무 문양이었던것처럼? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    .
    너무 신기했던게 여기 오너분이랑 운동하면서 제가 뉴욕에서 클래식 필라테스 한 이야기도 나누나다 뉴욕에서 만났던 마스터가 한시간 뒤에 온다는거에요 방금 막 공항에 도착했다면서 ㅎㅎㅎㅎ
    .
    만날뻔했지만 아쉽게 저 있는동안 도착하지 않았더라는 ㅋㅋㅋㅋ
    .
    이분이 몇개월뒤에 한국 온다길래 제가 명함이 없거든용 그래서 혹시 몰라 갖고 다니던 우리 쿠폰에 연락처 적어 주면서 한국오면 연락하라고 했어용^^ 맛있는거 소개해드려야겠다능🧡
    .
    아침에 엄청 먹구나서 운동했더니 개운개운🤗
    .
    코리아 코어를 보여달라길래 보여주고 왔습죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    .
    스트롱 하지유😆
    .
    4월 이벤트로 10회 하시는 분들께는 #막스벤자민 디퓨저카드 선물로 드리고, 20회 이상 하시는 분들께는 #구찌코스메틱 #볼륨마스카라 선물로 같이 드릴게용^^
    .
    3월 이벤트와 비교하시면서 필요하신것 선택하시면 될거 같아용~~
    .
    시간이 주어지면 이것저것 생각하게 되는데 이번에 하게 된 생각은 지속가능한 일에 대한 거였어요
    .
    내가 할 수 있는 일의 지속가능한 전문성을 어디에 초점하여 길러나가야 할것인가
    .
    기계가 대체하지 못하는 분야가 무엇일까
    .
    운동이란 범주가 과연 얼마나 우리사회에 전문성을 갖고 있을까
    .
    내가 나아가야 하는 방향은 무엇일까
    .
    거기에 좀 더 해서 운동을 직업으로 하려는 분들께도 하고 싶은 말은
    .
    운동이란걸 단순히 다이어트나 몸매를 돋보이게 하기 위한 원초적인 수단으로 내세운다면 아마 경기 상황에 따라 좌우될 수 있는 가장 불안한 직업이 될 수 있을거에요
    .
    하지만 통증을 경감시키고, 움직임을 회복하는 재활로서 다가가고, 건강을 위한 파트너로 접근한다면 아주 아이러니하게도 제일 우선순위에 두게되는 소비종목이 되는거겠죠
    .
    그래서 예비 또는 현직에 있는 강사분들은 끊이없이 투자하고 배우고 전문성을 길러 나가야 한다고 생각해요
    .
    그리고 진짜 세계 어디를 다녀봐도
    .
    우리나라만큼 필라테스나 운동에 열광하는 나라도 없어요 ㅎㅎㅎㅎ 전문성만 좀 더 기른다면 진짜 아이티분야가 아니라 운동분야에서도 한국이 두각을 나타낼 수 있을거 같아요
    .
    제가 시간과 돈을 들여 하는 이런 경험들이 정말로 큰 깨우침으로 돌아오고 있어요 .
    인스타에 적지 않는 방문이나 만남들도 많고(사진 못찍게 해서 ㅋㅋㅋㅋ)
    .
    나눈 이야기도 해드릴 이야기도 느낀 이야기도 참 많네요
    .
    어떤 일련의 교육과정을 듣는것보다 저는 이런 경험들에 투자를 하고 배우는거 같아요
    .
    단순히 동작이나 티칭을 보려는게 아니겠죠 ㅋㅋㅋㅋ 그들의 생각, 마인드, 현재 상황, 시장성, 고객응대, 인테리어, 향기, 정서 등등
    .
    직접 해보고 느끼고 대화하여 얻는것들을 바탕으로 정말 새로운 것이 또 거듭 아이디어화 되네요^^
    .
    돌아가면 거대 프로젝트가 시작됩니다 한 1년정도는 공들여야 할거 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
    .
    연구진들한테 긴급이라고 조사할 내용들 던져줬더니 성장 끝난지 얼마나 됐다고 이러냐며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    .
    회의해보자길래 안된다 언제까지 각자 제출해라 했더니 마감날짜 너무 싫대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    .
    싫어도 어쩔 수 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공지로 막 마감일정 올려버리고 ㅋㅋㅋ
    .
    애니웨이!
    .
    #바디는메르시바디
    .
    운동하러 오세용🧡
    . . www.mercibodylab.com
    .
    문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
    .

    #메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #재활 #해부학 #기능해부학 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #운동기능해부학 #강남구청필라테스 #식단 #다이어트식단 #키즈필라테스 #바디는메르시바디 #필라테스강사과정 #키즈필라테스 #roma #gucci
  • 253 3 21 March, 2019
  • 연필라테스 회원님 변화❤️
처음 오셨을때 엑스자 다리에 허리가 좋지 않았고
휜다리와 골반불균형으로 다리 부종이 항상 있었어요!
한쪽다리가 다펴지지 않아 사진으로 봐도 
레깅스 길이가 짝짝이로 보이는게 보이시죠!?
:
:
16회 후 다리라인개선 사진입니다😊
:
1.무릎이 서로 부딪치고 발목은 떨어져 있는 상태
2.골반과 무릎이 안쪽으로 회전되어있고
3.허벅지 안쪽 내전근의 단축성으로 짧아져있어요!
즉, 대퇴골의 머리부분이 외회전되고 무릎이 겹치게 되어
걷는데 불편하고, 발바닥의 아치가 약해져 평발이 될 수 있어요 
위 변형에 의해 골반과 허리, 어깨, 목, 얼굴 까지 틀어질 수 있어요!
:
내전근은 풀어주고
외회전근과 외전근을 강화 시키고
대퇴근막장근을 풀어주었어요!
:
:
약한 허리로 인해 허리와 코어 강화, 스트레칭으로 16회 후 다리라인이 많이 개선되었어요😊
after사진 보시면 종아리와 발목사이 틈이 많이 좁아졌죠?
레깅스길이도 같아졌어요😄
:
:
언제나 회원님들을 위해 꼼꼼히 최선을 다하는 연필라테스가 되겠습니다😘
#연필라테스 #강남구청필라테스 #청담필라테스 #필라테스 #기구필라테스 #프리이빗레슨 #다이어트 #diet #필라테스개인레슨 #필라테스 #요가 #자세교정 #체형교정 #뷰티풀슬림라인
  • 연필라테스 회원님 변화❤️
    처음 오셨을때 엑스자 다리에 허리가 좋지 않았고
    휜다리와 골반불균형으로 다리 부종이 항상 있었어요!
    한쪽다리가 다펴지지 않아 사진으로 봐도
    레깅스 길이가 짝짝이로 보이는게 보이시죠!?
    :
    :
    16회 후 다리라인개선 사진입니다😊
    :
    1.무릎이 서로 부딪치고 발목은 떨어져 있는 상태
    2.골반과 무릎이 안쪽으로 회전되어있고
    3.허벅지 안쪽 내전근의 단축성으로 짧아져있어요!
    즉, 대퇴골의 머리부분이 외회전되고 무릎이 겹치게 되어
    걷는데 불편하고, 발바닥의 아치가 약해져 평발이 될 수 있어요 
위 변형에 의해 골반과 허리, 어깨, 목, 얼굴 까지 틀어질 수 있어요!
    :
    내전근은 풀어주고
    외회전근과 외전근을 강화 시키고
    대퇴근막장근을 풀어주었어요!
    :
    :
    약한 허리로 인해 허리와 코어 강화, 스트레칭으로 16회 후 다리라인이 많이 개선되었어요😊
    after사진 보시면 종아리와 발목사이 틈이 많이 좁아졌죠?
    레깅스길이도 같아졌어요😄
    :
    :
    언제나 회원님들을 위해 꼼꼼히 최선을 다하는 연필라테스가 되겠습니다😘
    #연필라테스 #강남구청필라테스 #청담필라테스 #필라테스 #기구필라테스 #프리이빗레슨 #다이어트 #diet #필라테스개인레슨 #필라테스 #요가 #자세교정 #체형교정 #뷰티풀슬림라인
  • 21 1 21 March, 2019
  • 필라테스 배우면서 좋은 점은
선생님이 옆에서 계속 케어 해주시고, 자세를 잡아주신다는 점이다.
운동전에는 잘 때 허리때문에 깼었는데 요즘은 푹자고 일어나기도 하고, 걷는 것도 꽤 많이 고쳐졌다.
몸에 조금씩 균형이 찾아지니까 하루도 편하고 약체인데 체력도 조금씩 찾아나가는 것 같다.
무엇보다 쌤이 끝까지 카운팅 도와주시고 옆에서 이끌어 주시니까 포기도 안하게 된다. .
.
.
나에게 이런 투자는 건강한 투자!
  • 필라테스 배우면서 좋은 점은
    선생님이 옆에서 계속 케어 해주시고, 자세를 잡아주신다는 점이다.
    운동전에는 잘 때 허리때문에 깼었는데 요즘은 푹자고 일어나기도 하고, 걷는 것도 꽤 많이 고쳐졌다.
    몸에 조금씩 균형이 찾아지니까 하루도 편하고 약체인데 체력도 조금씩 찾아나가는 것 같다.
    무엇보다 쌤이 끝까지 카운팅 도와주시고 옆에서 이끌어 주시니까 포기도 안하게 된다. .
    .
    .
    나에게 이런 투자는 건강한 투자!
  • 15 2 21 March, 2019
  • 촉촉한아침💚
.
.
.
  • 촉촉한아침💚
    .
    .
    .
  • 42 6 20 March, 2019
  • 편안하드아🐣🐣🐣
.
.
.
별보고나니힘이쮸욱😇
그래도#재잘재잘
  • 편안하드아🐣🐣🐣
    .
    .
    .
    별보고나니힘이쮸욱😇
    그래도 #재잘재잘
  • 30 3 20 March, 2019
  • 이때까진_
무슨일이 일어날지 모르고 
아주신나이찌🐥🐥🐥
.
.
.
먹다듁을뻔🤣🤣🤣
  • 이때까진_
    무슨일이 일어날지 모르고
    아주신나이찌🐥🐥🐥
    .
    .
    .
    먹다듁을뻔🤣🤣🤣
  • 48 19 20 March, 2019
  • 탄수화물을 바꿔보세요 10살 어려집니다 😚
  • 탄수화물을 바꿔보세요 10살 어려집니다 😚
  • 102 9 20 March, 2019