#필라테스 Instagram Photos & Videos

필라테스 - 2m posts

Top Posts

  • 운동하면서 듣기 좋은 노래 추천받아요:)
  • 운동하면서 듣기 좋은 노래 추천받아요:)
  • 1,055 45 4 hours ago
  • 미팅두개 클리어..
몸이 두개였으면좋겠다아아
오늘은 사우나크림바르고 힙업운동!!
공구24일 마감해요😊#미라클사우나크림
  • 미팅두개 클리어..
    몸이 두개였으면좋겠다아아
    오늘은 사우나크림바르고 힙업운동!!
    공구24일 마감해요😊 #미라클사우나크림
  • 3,696 57 22 March, 2019
  • 😏👙
  • 😏👙
  • 535 9 2 hours ago
  • 지극히 다시 가고싶다요오🙏🏻😿
앞모습 표정은가관,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
  • 지극히 다시 가고싶다요오🙏🏻😿
    앞모습 표정은가관,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
  • 110 6 2 hours ago
  • -
이젠 살빠져서 흰색 입어도 빈티나는것..😂
인생 참 다양한것🥶🥶
흰색 운동화 사고 싶은데 요즘 뭐가 이쁜지 모르겠다. 
추천해주세요?🙋🏻‍♀️
  • -
    이젠 살빠져서 흰색 입어도 빈티나는것..😂
    인생 참 다양한것🥶🥶
    흰색 운동화 사고 싶은데 요즘 뭐가 이쁜지 모르겠다.
    추천해주세요?🙋🏻‍♀️
  • 1,146 26 22 March, 2019
  • 촬영 얼마 안남앗다..
  • 촬영 얼마 안남앗다..
  • 319 2 3 hours ago

Latest Instagram Posts

  • 토요일 네일샵에서 네일 패디 받으면서 기분전환 잘했습니다~~><
#동탄보니타네일
  • 토요일 네일샵에서 네일 패디 받으면서 기분전환 잘했습니다~~><
    #동탄보니타네일
  • 3 1 1 minute ago
  • 토요일 CRS교육 끝!
나도 이제 주말 즐기러~🤹🏻‍♀️
#부담샷
  • 토요일 CRS교육 끝!
    나도 이제 주말 즐기러~🤹🏻‍♀️
    #부담샷
  • 8 3 2 minutes ago
  • 좀 더 신나게 날개를 펼쳐볼까? 
마음으로부터 우러 나오는 움직임이기에
때로는 우쭐 해도 좋고 때로는 자유롭게해도 괜찮아
즐겁게 너의 몸을 연주하길 바래♥️
  • 좀 더 신나게 날개를 펼쳐볼까?
    마음으로부터 우러 나오는 움직임이기에
    때로는 우쭐 해도 좋고 때로는 자유롭게해도 괜찮아
    즐겁게 너의 몸을 연주하길 바래♥️
  • 1 1 3 minutes ago
  • 한신포차로~!
  • 한신포차로~!
  • 10 1 4 minutes ago
  • 다이어트 174일차
아침👉❌
점심👉냉동잡곡밥 227g 메추리알장조림 130g 된장찌개 150g 오징어데친것 100g 무나물콩나물 100g 부추무침 30g
간식👉찹쌀도넛 65g
저녁👉❌
.
공복 22시간
.
오늘 약속있었는데 친구한명의 개인사정으로 나머지친구하고도 다음에 보기로하고 한참 누워있다가 2시넘어서 점심챙겨먹고 공기가 너무 좋아서 등산가기로 결심했어여!! 간식으로 찹쌀도넛하나 먹었눈데 산타면서 물마셔주고하니까 몸에서 뿔어서 너무 배불러서 숨쉬기 힘들도라구여... 칼로리는 높지만 다이어터한테 뭔가 젛은...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤦‍♀️그래서 자연스럽게 저녁도 안먹게됐어여
.
오늘운동은 등산입니다!
  • 다이어트 174일차
    아침👉❌
    점심👉냉동잡곡밥 227g 메추리알장조림 130g 된장찌개 150g 오징어데친것 100g 무나물콩나물 100g 부추무침 30g
    간식👉찹쌀도넛 65g
    저녁👉❌
    .
    공복 22시간
    .
    오늘 약속있었는데 친구한명의 개인사정으로 나머지친구하고도 다음에 보기로하고 한참 누워있다가 2시넘어서 점심챙겨먹고 공기가 너무 좋아서 등산가기로 결심했어여!! 간식으로 찹쌀도넛하나 먹었눈데 산타면서 물마셔주고하니까 몸에서 뿔어서 너무 배불러서 숨쉬기 힘들도라구여... 칼로리는 높지만 다이어터한테 뭔가 젛은...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤦‍♀️그래서 자연스럽게 저녁도 안먹게됐어여
    .
    오늘운동은 등산입니다!
  • 10 2 8 minutes ago
  • 제쥬 🌴🌷🌴 자 매 샷
  • 제쥬 🌴🌷🌴 자 매 샷
  • 26 2 9 minutes ago
  • .
L A U R E N T
.
season. 1 꽃이 필 때,
.
- 편안한 아름다움을 추구하며 로랑을 입는
그녀들 모두 꽃이 되길 바랍니다. -
. 
로랑의 첫 번째 시즌 제품들이 출시됩니다.
제품을 제작 하는 내내 현직 강사들과 계속적인 커뮤니케이션을 통해 소재, 디자인, 색감 모든 부분을 만족하실 수 있도록 신경 써서 제작하였습니다.
과감한 포인트 디자인, 은은하면서 매력적인 색감, 장시간 착용해도 불편하지 않고 몸을 감싸주는 소재까지 모든 분들이 느끼실 수 있습니다.
.
✔️fabric
.
* LYCRA ( 14% ) - 신축성이 좋고 착용감이 좋아 신체활동이 자유롭고 탄력성과 회복력이 좋아 여러번 착용 및 세탁후에도 유지되어 스포츠 웨어에 적합한 소재입니다.
* SUPPLEX ( 86% ) - 기능성 섬유이지만 면처럼 부드러운 촉감의 소재이며 합성섬유의 단점인 착용감은 개선하고 땀의 흡수력과 배출성을 극대화 하여 스포츠 웨어에 적합한 소재입니다.
.
* size - 2(S) / 4(M)
  • .
    L A U R E N T
    .
    season. 1 꽃이 필 때,
    .
    - 편안한 아름다움을 추구하며 로랑을 입는
    그녀들 모두 꽃이 되길 바랍니다. -
    .
    로랑의 첫 번째 시즌 제품들이 출시됩니다.
    제품을 제작 하는 내내 현직 강사들과 계속적인 커뮤니케이션을 통해 소재, 디자인, 색감 모든 부분을 만족하실 수 있도록 신경 써서 제작하였습니다.
    과감한 포인트 디자인, 은은하면서 매력적인 색감, 장시간 착용해도 불편하지 않고 몸을 감싸주는 소재까지 모든 분들이 느끼실 수 있습니다.
    .
    ✔️fabric
    .
    * LYCRA ( 14% ) - 신축성이 좋고 착용감이 좋아 신체활동이 자유롭고 탄력성과 회복력이 좋아 여러번 착용 및 세탁후에도 유지되어 스포츠 웨어에 적합한 소재입니다.
    * SUPPLEX ( 86% ) - 기능성 섬유이지만 면처럼 부드러운 촉감의 소재이며 합성섬유의 단점인 착용감은 개선하고 땀의 흡수력과 배출성을 극대화 하여 스포츠 웨어에 적합한 소재입니다.
    .
    * size - 2(S) / 4(M)
  • 6 1 9 minutes ago
  • .
L A U R E N T
.
season. 1 꽃이 필 때,
.
- 편안한 아름다움을 추구하며 로랑을 입는
그녀들 모두 꽃이 되길 바랍니다. -
. 
로랑의 첫 번째 시즌 제품들이 출시됩니다.
제품을 제작 하는 내내 현직 강사들과 계속적인 커뮤니케이션을 통해 소재, 디자인, 색감 모든 부분을 만족하실 수 있도록 신경 써서 제작하였습니다.
과감한 포인트 디자인, 은은하면서 매력적인 색감, 장시간 착용해도 불편하지 않고 몸을 감싸주는 소재까지 모든 분들이 느끼실 수 있습니다.
.
✔️fabric
.
* LYCRA ( 14% ) - 신축성이 좋고 착용감이 좋아 신체활동이 자유롭고 탄력성과 회복력이 좋아 여러번 착용 및 세탁후에도 유지되어 스포츠 웨어에 적합한 소재입니다.
* SUPPLEX ( 86% ) - 기능성 섬유이지만 면처럼 부드러운 촉감의 소재이며 합성섬유의 단점인 착용감은 개선하고 땀의 흡수력과 배출성을 극대화 하여 스포츠 웨어에 적합한 소재입니다.
.
* size - 2(S) / 4(M)
  • .
    L A U R E N T
    .
    season. 1 꽃이 필 때,
    .
    - 편안한 아름다움을 추구하며 로랑을 입는
    그녀들 모두 꽃이 되길 바랍니다. -
    .
    로랑의 첫 번째 시즌 제품들이 출시됩니다.
    제품을 제작 하는 내내 현직 강사들과 계속적인 커뮤니케이션을 통해 소재, 디자인, 색감 모든 부분을 만족하실 수 있도록 신경 써서 제작하였습니다.
    과감한 포인트 디자인, 은은하면서 매력적인 색감, 장시간 착용해도 불편하지 않고 몸을 감싸주는 소재까지 모든 분들이 느끼실 수 있습니다.
    .
    ✔️fabric
    .
    * LYCRA ( 14% ) - 신축성이 좋고 착용감이 좋아 신체활동이 자유롭고 탄력성과 회복력이 좋아 여러번 착용 및 세탁후에도 유지되어 스포츠 웨어에 적합한 소재입니다.
    * SUPPLEX ( 86% ) - 기능성 섬유이지만 면처럼 부드러운 촉감의 소재이며 합성섬유의 단점인 착용감은 개선하고 땀의 흡수력과 배출성을 극대화 하여 스포츠 웨어에 적합한 소재입니다.
    .
    * size - 2(S) / 4(M)
  • 7 1 10 minutes ago
  • .
L A U R E N T
.
season. 1 꽃이 필 때,
.
- 편안한 아름다움을 추구하며 로랑을 입는
그녀들 모두 꽃이 되길 바랍니다. -
. 
로랑의 첫 번째 시즌 제품들이 출시됩니다.
제품을 제작 하는 내내 현직 강사들과 계속적인 커뮤니케이션을 통해 소재, 디자인, 색감 모든 부분을 만족하실 수 있도록 신경 써서 제작하였습니다.
과감한 포인트 디자인, 은은하면서 매력적인 색감, 장시간 착용해도 불편하지 않고 몸을 감싸주는 소재까지 모든 분들이 느끼실 수 있습니다.
.
✔️fabric
.
* LYCRA ( 14% ) - 신축성이 좋고 착용감이 좋아 신체활동이 자유롭고 탄력성과 회복력이 좋아 여러번 착용 및 세탁후에도 유지되어 스포츠 웨어에 적합한 소재입니다.
* SUPPLEX ( 86% ) - 기능성 섬유이지만 면처럼 부드러운 촉감의 소재이며 합성섬유의 단점인 착용감은 개선하고 땀의 흡수력과 배출성을 극대화 하여 스포츠 웨어에 적합한 소재입니다.
.
* size - 2(S) / 4(M)
  • .
    L A U R E N T
    .
    season. 1 꽃이 필 때,
    .
    - 편안한 아름다움을 추구하며 로랑을 입는
    그녀들 모두 꽃이 되길 바랍니다. -
    .
    로랑의 첫 번째 시즌 제품들이 출시됩니다.
    제품을 제작 하는 내내 현직 강사들과 계속적인 커뮤니케이션을 통해 소재, 디자인, 색감 모든 부분을 만족하실 수 있도록 신경 써서 제작하였습니다.
    과감한 포인트 디자인, 은은하면서 매력적인 색감, 장시간 착용해도 불편하지 않고 몸을 감싸주는 소재까지 모든 분들이 느끼실 수 있습니다.
    .
    ✔️fabric
    .
    * LYCRA ( 14% ) - 신축성이 좋고 착용감이 좋아 신체활동이 자유롭고 탄력성과 회복력이 좋아 여러번 착용 및 세탁후에도 유지되어 스포츠 웨어에 적합한 소재입니다.
    * SUPPLEX ( 86% ) - 기능성 섬유이지만 면처럼 부드러운 촉감의 소재이며 합성섬유의 단점인 착용감은 개선하고 땀의 흡수력과 배출성을 극대화 하여 스포츠 웨어에 적합한 소재입니다.
    .
    * size - 2(S) / 4(M)
  • 8 1 10 minutes ago
  • 🙅🏾‍♂️
  • 🙅🏾‍♂️
  • 11 1 10 minutes ago
  • 완전 크다!!!!
  • 완전 크다!!!!
  • 17 1 12 minutes ago
  • Mind control, body control
  • Mind control, body control
  • 8 2 12 minutes ago
  • 굼벵이가이불덮은거 아냠 이거맛있는거얌,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 굼벵이가이불덮은거 아냠 이거맛있는거얌,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 35 2 13 minutes ago
  • 오빵 감사함니다 잘 쓸게요오 ? 😉💖
  • 오빵 감사함니다 잘 쓸게요오 ? 😉💖
  • 20 3 14 minutes ago
  • 어제헬스장에서 새벽1시까지 불금 
보내고 오늘  필테 교육받고 오니까  넉다운..
내 주말은 어디가쓰을까
그래도 너무 재밌다
  • 어제헬스장에서 새벽1시까지 불금
    보내고 오늘 필테 교육받고 오니까 넉다운..
    내 주말은 어디가쓰을까
    그래도 너무 재밌다
  • 12 1 14 minutes ago
  • #아이엘필라테스 에서는 토요일인 오늘
#강사스터디 를 진행했습니다 
보다 정확한 체형 분석과
양질의 수업을 위해
강사 선생님들과 원장님이
함께 공부합니다 📝☺️
-
믿고 오시는 회원님들에게 
만족스러운 수업과 달라진 체형으로 보답하겠습니다:-)
-
#강사스터디#체형분석#체형교정
  • #아이엘필라테스 에서는 토요일인 오늘
    #강사스터디 를 진행했습니다
    보다 정확한 체형 분석과
    양질의 수업을 위해
    강사 선생님들과 원장님이
    함께 공부합니다 📝☺️
    -
    믿고 오시는 회원님들에게
    만족스러운 수업과 달라진 체형으로 보답하겠습니다:-)
    -
    #강사스터디 #체형분석 #체형교정
  • 62 11 14 minutes ago
  • 사고나서 두번째로 입는 옷 ㅋㅋ 커텐으로 쓰겠다는 말에 냉큼 입고 와버렸다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무스탕 입고 나왔으니 걱정말라구욧
  • 사고나서 두번째로 입는 옷 ㅋㅋ 커텐으로 쓰겠다는 말에 냉큼 입고 와버렸다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무스탕 입고 나왔으니 걱정말라구욧
  • 71 3 15 minutes ago
  • 에너지🔋업업!
  • 에너지🔋업업!
  • 27 2 16 minutes ago
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
나 이러구 있어두 되는거 맞니?🤪
너무 맘 편한거아니니? 내일인데😫
#대전 #여행 아님 #필라테스
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    나 이러구 있어두 되는거 맞니?🤪
    너무 맘 편한거아니니? 내일인데😫
    #대전 #여행 아님 #필라테스
  • 20 3 16 minutes ago
  • 드디어 퇴근!!! 보기에는 완젼 봄날씨 처럼 맑은데 너무 춥드 😂 .
.
.
.
헤이브리드 스니커즈 👟
@saveheelskr #헤이브리드#신발#운동화
.
.
쿠션감 좋아 실내에서도 신기좋지만 얼른 날 풀려서 흰티에 청바지에 신고나가고 싶다 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
🤰🏻’임산부운동재활전문가’
- 필라테스일그램 @pilates1gram .
- 레슨문의 📞070.7607.9889
- 카카오톡 플러스친구 👉🏻 1gram
  • 드디어 퇴근!!! 보기에는 완젼 봄날씨 처럼 맑은데 너무 춥드 😂 .
    .
    .
    .
    헤이브리드 스니커즈 👟
    @saveheelskr #헤이브리드 #신발 #운동화
    .
    .
    쿠션감 좋아 실내에서도 신기좋지만 얼른 날 풀려서 흰티에 청바지에 신고나가고 싶다 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
    .
    .
    . .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    🤰🏻’임산부운동재활전문가’
    - 필라테스일그램 @pilates1gram .
    - 레슨문의 📞070.7607.9889
    - 카카오톡 플러스친구 👉🏻 1gram
  • 43 6 17 minutes ago
  • よい週末を♡
  • よい週末を♡
  • 17 1 18 minutes ago
  • #마감 #하루 다들고생하셨어요 주말잘보내세요😻🥰
  • #마감 #하루 다들고생하셨어요 주말잘보내세요😻🥰
  • 41 1 20 minutes ago
  • 오늘은 회식
🙂
아이엘을 위해서 힘 써주시는 우리
강사님들을 위해
한달에 한번 맛난 거는 꼭 같이
먹으려구요 ~ #ilpilates#태평역필라테스
  • 오늘은 회식
    🙂
    아이엘을 위해서 힘 써주시는 우리
    강사님들을 위해
    한달에 한번 맛난 거는 꼭 같이
    먹으려구요 ~ #ilpilates #태평역필라테스
  • 83 19 20 minutes ago
  • 오늘 날씨 참 다이나믹 🌧🌨🌦☀️
  • 오늘 날씨 참 다이나믹 🌧🌨🌦☀️
  • 22 3 20 minutes ago
  • #딩pick_
아기다리고기다리 던 #비타민C곤약젤리 🍊
다이어트 간식으로 딱인 곤약젤리는
칼로리도 낮고, 포만감을 주어 제가 몇년째
이제품 저제품 다 구매해가면서 먹어봤는데,
#몽글몽글 하니 맛있는 곤약젤리를 만나서
여러분들께 좋은 가격으로 공구하게 되어
넘넘 행복합니다 :))🍊🍋
.
처음 진행하는 제품인데,
레모나사의 비타민이 함유되어
믿고 먹을 수 있다는게 가장 큰 장점!!
제가 요즘 밤에 야식 참구,
곤약젤리로 속을 달랬더니 일주일만에 -2kg
감량했어요!! 심지어 저 대식가라...
두세개씩 먹었는데도 불구하구 말이죠🙊
.
야식만 줄여도 이렇게 빠질 줄 몰랐어요!
물론 오늘 내일 또 엄청 먹겠지만요...😅
.
내일부터 3일동안만 공구 진행하니,
평소 곤약젤리 좋아하시던 분들은 겟하세요
.
✔️식후땡 디저트가 항상 땡기시는 분
✔️밤마다 입이 궁금하신 분
✔️군것질을 달고 사시는 분
✔️식단조절이 필요하신 분
✔️바쁜아침 식사 대용으로 한포 딱!
✔️직장에서 당떨어질때도 딱!!
.
위에 해당되시는 모든분들!! (#저요저요 🙋🏻‍♀️)
오늘 밤에 링크 걸어놓을게요 :))
.
✅공구기간 : 3/24(일)-3/26(화)
✅1박스=10포, 5박스=50포
✅ 자몽맛, 레몬맛 있어요🍊🍋
.
#곤약젤리 #곤약젤리공구
#다이어트간식 #식단조절 #체중감량
  • #딩pick_
    아기다리고기다리 던 #비타민C곤약젤리 🍊
    다이어트 간식으로 딱인 곤약젤리는
    칼로리도 낮고, 포만감을 주어 제가 몇년째
    이제품 저제품 다 구매해가면서 먹어봤는데,
    #몽글몽글 하니 맛있는 곤약젤리를 만나서
    여러분들께 좋은 가격으로 공구하게 되어
    넘넘 행복합니다 :))🍊🍋
    .
    처음 진행하는 제품인데,
    레모나사의 비타민이 함유되어
    믿고 먹을 수 있다는게 가장 큰 장점!!
    제가 요즘 밤에 야식 참구,
    곤약젤리로 속을 달랬더니 일주일만에 -2kg
    감량했어요!! 심지어 저 대식가라...
    두세개씩 먹었는데도 불구하구 말이죠🙊
    .
    야식만 줄여도 이렇게 빠질 줄 몰랐어요!
    물론 오늘 내일 또 엄청 먹겠지만요...😅
    .
    내일부터 3일동안만 공구 진행하니,
    평소 곤약젤리 좋아하시던 분들은 겟하세요
    .
    ✔️식후땡 디저트가 항상 땡기시는 분
    ✔️밤마다 입이 궁금하신 분
    ✔️군것질을 달고 사시는 분
    ✔️식단조절이 필요하신 분
    ✔️바쁜아침 식사 대용으로 한포 딱!
    ✔️직장에서 당떨어질때도 딱!!
    .
    위에 해당되시는 모든분들!! ( #저요저요 🙋🏻‍♀️)
    오늘 밤에 링크 걸어놓을게요 :))
    .
    ✅공구기간 : 3/24(일)-3/26(화)
    ✅1박스=10포, 5박스=50포
    ✅ 자몽맛, 레몬맛 있어요🍊🍋
    .
    #곤약젤리 #곤약젤리공구
    #다이어트간식 #식단조절 #체중감량
  • 79 3 21 minutes ago
  • -
1월에 상담 후 이리저리 일때문에 바쁘고 
못봤지만 이젠 정말 준비해야 될때라고 느끼고
먼저 연락주고 만나서 초밥도 얻어먹고 
보장도 챙기고 저축플랜 짜보고 구체적인 미래에 대해 얘기후 1년후 5년후 10년후 목표정해보는시간.
많이 힘든시기에 더 준비해야 될때라고 
나랑 같은 생각을 해서 더 놀랬고 많이 배워간시간.
-
다잘될거야 손꼭잡고 무조건 힘내자 다잘될거야👍🏻
  • -
    1월에 상담 후 이리저리 일때문에 바쁘고
    못봤지만 이젠 정말 준비해야 될때라고 느끼고
    먼저 연락주고 만나서 초밥도 얻어먹고
    보장도 챙기고 저축플랜 짜보고 구체적인 미래에 대해 얘기후 1년후 5년후 10년후 목표정해보는시간.
    많이 힘든시기에 더 준비해야 될때라고
    나랑 같은 생각을 해서 더 놀랬고 많이 배워간시간.
    -
    다잘될거야 손꼭잡고 무조건 힘내자 다잘될거야👍🏻
  • 5 1 21 minutes ago