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헬스 - 4.5m posts

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  • 대프리카 🥵
  • 대프리카 🥵
  • 490 16 5 hours ago

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  • 허리가 돌아간게 느껴지는 요즘,,,, 낮에 한가해지면 도수치료 예약해야지
  • 허리가 돌아간게 느껴지는 요즘,,,, 낮에 한가해지면 도수치료 예약해야지
  • 142 4 3 hours ago

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  • 치킨매니아 새우치킨 먹고싶은 표정😕
  • 치킨매니아 새우치킨 먹고싶은 표정😕
  • 2,413 51 2 hours ago
  • 이제 초여름인데 이쁜옷 많이입게 3kg 감량 도와주세요 @iami_min 쌤이라면 이주일이면 할수있죠?☺
️근데 엄지발가락 왜 힘 빡?🤦🏻‍♀️
#카인다미#요가복#헬스#pt
  • 이제 초여름인데 이쁜옷 많이입게 3kg 감량 도와주세요 @iami_min 쌤이라면 이주일이면 할수있죠?☺
    ️근데 엄지발가락 왜 힘 빡?🤦🏻‍♀️
    #카인다미 #요가복 #헬스 #pt
  • 2,213 32 3 hours ago
  • 하위🙋🏻‍♀️
  • 하위🙋🏻‍♀️
  • 584 14 8 hours ago

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  • 오션월드 촬영 하태핫해 💙
희재츄 우리가 여기 물 다 마셨다 🥵
  • 오션월드 촬영 하태핫해 💙
    희재츄 우리가 여기 물 다 마셨다 🥵
  • 503 12 5 hours ago
  • 머리가 반 곱슬이면 좋은점 무슨 머리든 해볼수있다 🤩
  • 머리가 반 곱슬이면 좋은점 무슨 머리든 해볼수있다 🤩
  • 122 10 3 hours ago
  • 점프샷을 찍으려던것 뿐인데
갑분 인체해부학🧐
  • 점프샷을 찍으려던것 뿐인데
    갑분 인체해부학🧐
  • 187 23 5 hours ago
  • -
날씨도 더워지고 해서 내가 원하는 대로
원장님께 부탁드려서 시원하게 밀었는데.
.
원장님께서 컷이름을 생각해서 인스타 해시태그 올려달라고 하셨다 그래서 생각해낸 이름
.
#제대컷
#군스타그램
.
#가로수길 
#그로잉살롱
#숏컷의성지 .
@growing_ssong 👍🏻
.
원장님이랑 왁스도 바르고 사진도 
같이 찍었는데 원장님 표정이 다이상하게 나왔다ㅠ..
  • -
    날씨도 더워지고 해서 내가 원하는 대로
    원장님께 부탁드려서 시원하게 밀었는데.
    .
    원장님께서 컷이름을 생각해서 인스타 해시태그 올려달라고 하셨다 그래서 생각해낸 이름
    .
    #제대컷
    #군스타그램
    .
    #가로수길
    #그로잉살롱
    #숏컷의성지 .
    @growing_ssong 👍🏻
    .
    원장님이랑 왁스도 바르고 사진도
    같이 찍었는데 원장님 표정이 다이상하게 나왔다ㅠ..
  • 428 6 1 hour ago

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  • 1 1 48 minutes ago

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  • 피트니스나인 g.x룸 무대바닥이랑 조명이 바뀌었습니다! 좀 더 환하게 좋은환경에서 즐겁게 g.x시간을 즐겨보thㅔ요!!💕
  • 피트니스나인 g.x룸 무대바닥이랑 조명이 바뀌었습니다! 좀 더 환하게 좋은환경에서 즐겁게 g.x시간을 즐겨보thㅔ요!!💕
  • 0 1 48 minutes ago
  • 촉촉하고 상큼하게
매끈하고 딱딱하게~
#딱딱
  • 촉촉하고 상큼하게
    매끈하고 딱딱하게~
    #딱딱
  • 1 3 48 minutes ago

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  • #스쿼트 #squat
분노의 스쿼트
다신 압구정 안가
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  • #스쿼트 #squat
    분노의 스쿼트
    다신 압구정 안가
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  • 1 3 49 minutes ago

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  • 징케 머리카락 나눔 해주세여
  • 징케 머리카락 나눔 해주세여
  • 14 2 50 minutes ago
  • 기엽다
  • 기엽다
  • 13 2 50 minutes ago

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  • ✨𝕄-𝔾𝕐𝕄✨
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6월 17일 월요일 실시간 입니다 :)
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▪️위치: 함안 칠원 호암초등학교 맞은편
더 노블리지 상가 2F
▫️헬스/개인Ⓟ.Ⓣ/그룹Ⓟ.Ⓣ/체형교정/바디프로필
▪️운영시간 <국가공휴일, 일요일 휴무>
평일- ⓿❾:⓿⓿ ~❷❸:⓿⓿
토요일-⓿❾:⓿⓿~❶❽:⓿⓿
▫️등록시 토트백 운동가방 무료 증정
◾️헬스복/수건 지급 /직접 세탁/ 남녀샤워실완비
▫️몸에 변화를 주고 싶은 남녀노소 언제든 환영합니다
.
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🔹그룹 ᴘ.ᴛ < 월 . 수 . 금 >
🅰🅼 : 09:30 〰 10:30
🅰🅼 : 10:30 〰️ 11:30
🅿🅼 : 7 : 00 〰️ 8 : 00
🅿🅼 : 8 : 00 〰️ 9 : 00
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🔸개인 ᴘ.ᴛ는 관장님, 팀장님 수업이 있습니다.
  • ✨𝕄-𝔾𝕐𝕄✨
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    6월 17일 월요일 실시간 입니다 :)
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    ▪️위치: 함안 칠원 호암초등학교 맞은편
    더 노블리지 상가 2F
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    ▪️운영시간 <국가공휴일, 일요일 휴무>
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    ▫️몸에 변화를 주고 싶은 남녀노소 언제든 환영합니다
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    🔹그룹 ᴘ.ᴛ < 월 . 수 . 금 >
    🅰🅼 : 09:30 〰 10:30
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    🅿🅼 : 7 : 00 〰️ 8 : 00
    🅿🅼 : 8 : 00 〰️ 9 : 00
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    🔸개인 ᴘ.ᴛ는 관장님, 팀장님 수업이 있습니다.
  • 5 2 51 minutes ago
  • 담배도 고급지게 🤭 잘쓸게 🧡
#hevitz
  • 담배도 고급지게 🤭 잘쓸게 🧡
    #hevitz
  • 4 1 51 minutes ago
  • 오늘보다 내일은 더 나은 내가 되기 위하여
  • 오늘보다 내일은 더 나은 내가 되기 위하여
  • 13 3 51 minutes ago
  • 어제부터 장염..빈속으로 월요일 하얗게 태워버렸다👊
  • 어제부터 장염..빈속으로 월요일 하얗게 태워버렸다👊
  • 1 1 52 minutes ago
  • 나같지 않나😂
  • 나같지 않나😂
  • 206 3 52 minutes ago
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♨️칠곡 품격휘트니스는 월요일부터 #핫플 ! 불타는 #행요일 월요일 입니다 🔥화륵🔥
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♨️저희 칠곡 품격휘트니스 횐님들의 열정은 언제나 🔥활활🔥불타오르는 것 같아요!😆❤️
.
♨️항상 열정넘치는 우리 품격 회원님들♡ 멋지십니다 👍 2019년 여름에는 정말 달라지실거예요🙌
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♨️어떤 목표든 올해는 성공하실 수 있도록 저희가 최선을 다하여 도와드리겠습니다‼️
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♨️횐님이 사업체 마당에서 직접따신 살구를 가져다주셨어요 우린 늘 받기만하는것같아 죄송하지만 회원님들의  사랑과 애정이 일할때에도 더 보람을 느끼게 만들어준답니다 잘먹겠심더~~~^^
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♨️여름준비는 바로~ 칠곡 품격휘트니스에서 ! 인생 리즈 몸매를 만들고 싶으시다면 주저하지 마세요^^ 저희와 함께해요~ 😙
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♨️이왕 운동하실 거면 조금 더 갖추어진 퀄리티 있는 곳에서 하세요
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♨️프로모션 기간에_등록하시면_퀄리티에 비해_가격도 나름 저렴해져요^^
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♨️월 몇천 원만 더 투자하고_이왕이면 운동은 갖추어진 곳에서! 칠곡 품격휘트니스!
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♨️직영13호점 오픈기념 전 직영점 여왕프로모션 시작!
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♨️문의 카카오톡 ID 검색👉 3228899
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📛Health / Persnal Training / GX / Spinning / Aerobics / Zumba / Yoga& Pilates / Circuit training📛
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#열정휘트니스그룹 #품격휘트니스 #칠곡 #칠곡3지구 #헬스 #fitness #눈바디 #instagood #데일리 #소통해요 #좋아요 #좋아요반사 #맞팔 #selfie #소통 #운동하는남자 #운동하는여자 #일상그램 #운스타그램 #일상 #피트니스 #instagram #팔로우 #칠곡헬스 #소통원츄 #운동러 #칠곡스피닝 #점심시간
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🏅열정휘트니스 Since. 2012 &전국적으로 &유명해지니 &타지방전북에서 &상호까지벤치마킹 &하시네요^^
.
&지난6년동안 &눈물삼켜가며 &고생고생참아내신 &흙수저대표님과 &에이스직원들 &노력의승리!
.
&이왕에저희회사 &상호벤치마킹하신거 &대표님께서지으신상호 &창피하지않으시게끔 &꼭 &꼬옥~ &성공하세요!
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    &지난6년동안 &눈물삼켜가며 &고생고생참아내신 &흙수저대표님과 &에이스직원들 &노력의승리!
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    &이왕에저희회사 &상호벤치마킹하신거 &대표님께서지으신상호 &창피하지않으시게끔 &꼭 &꼬옥~ &성공하세요!
  • 21 2 52 minutes ago
  • 차차말론노래개띵
  • 차차말론노래개띵
  • 15 1 53 minutes ago
  • -
내 앞에 한 30명이 보고있어서 좀 숙스러~
#스팟존
-
  • -
    내 앞에 한 30명이 보고있어서 좀 숙스러~
    #스팟존
    -
  • 7 2 54 minutes ago
  • 분명하지 못하고 어렴풋하다.
  • 분명하지 못하고 어렴풋하다.
  • 9 1 54 minutes ago
  • 10 3 54 minutes ago
  • 역시 한 주의 시작은 운동이죠😘😘
월요일부터 화이팅하고 계시는 울 회원님들!❤️
지금은 필라테스 Time! 
필라테스로 스트레칭과 근력을 동시에❤️
정말 열정으로 남부럽지 않은 회원님들🔥
감사합니다🙈
.
❤️6월 BIG EVENT 안내❤️
👉🏻 요가등록시 헬.스.무.료
👉🏻 헬스만 등록시 개월 수 별로 혜택
❤️선착순 마감이기 때문에 빠른 문의와 많은 등록 부탁드립니다❤️
.
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.
☎️문의 Tel. 041-555-5940 
Kakao. 010-5535-5940 저장 or wfitness5940
위치 : 충남 천안시 동남구 만남로 84 삼정빌딩 5,6층
  • 역시 한 주의 시작은 운동이죠😘😘
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    위치 : 충남 천안시 동남구 만남로 84 삼정빌딩 5,6층
  • 2 3 54 minutes ago
  • 흙
  • 14 0 54 minutes ago
  • 오전 일과 🔥
  • 오전 일과 🔥
  • 16 3 56 minutes ago
  • 수현 세상 수현 공두 ㅠ
  • 수현 세상 수현 공두 ㅠ
  • 32 3 1 hour ago
  • 오늘부턴 3분할!! Focus!!
June 17th Chest & Front shoulder & Triceps ( 90 min ) 
1. Cable Fly Down to Up - 4 sets (Warm up 10-12 reps)
2. Incline Bench press + Incline DB Fly - 4 sets ( 8-12 reps) 
3. Close Grips Bench Press - 4 sets ( 10-12 reps) 
4. Under Grips Machine Press - 4 sets (10-12 reps) 
5. Military Press Barbell+DB - 4 sets ( 10-12 reps) 
6. Shoulder Raises 4 sets ( Side + Front 10-12 reps) 
7. Rope Push Down - 4 sets (10-12 reps) 
8. Cable Crunch - 4 sets (25 reps)
  • 오늘부턴 3분할!! Focus!!
    June 17th Chest & Front shoulder & Triceps ( 90 min )
    1. Cable Fly Down to Up - 4 sets (Warm up 10-12 reps)
    2. Incline Bench press + Incline DB Fly - 4 sets ( 8-12 reps)
    3. Close Grips Bench Press - 4 sets ( 10-12 reps)
    4. Under Grips Machine Press - 4 sets (10-12 reps)
    5. Military Press Barbell+DB - 4 sets ( 10-12 reps)
    6. Shoulder Raises 4 sets ( Side + Front 10-12 reps)
    7. Rope Push Down - 4 sets (10-12 reps)
    8. Cable Crunch - 4 sets (25 reps)
  • 37 6 8 hours ago
  • 🙏
  • 🙏
  • 86 0 9 hours ago
  • 출근😱
  • 출근😱
  • 100 1 15 hours ago