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Crossfit - 49.9m posts

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Este tênis de corrida possui um design sem cadarços que calça sem restrições. O cabedal de malha leve envolve os pés e possui uma faixa reforçada no mediopé para suporte. O amortecimento responsivo e o solado flexível fornecem uma pisada macia e energizada.
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  • 173 7 12 hours ago
  • Se gostou da receita clica 2x na foto 💗
-
ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @ ♥️
-
ABÓBORA COM CARNE SECA GRATINADA 😋
.
Ingredientes
.
2 aboboras paulista
Azeite de oliva
3 dentes de alho picados
1 cebola grande picada
1 tomate picado sem sementes 
400 g de carne seca cozida e desfiada
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto 
200 g de creme de ricota 
½ xícara de parmesão ralado
1 xícara de queijo muçarela ralado
.
Instruções
.
Cortar a abóbora ao meio, pincelar azeite de oliva e levar ao forno por 1 hora coberta com papel alumínio, ou até ela ficar macia.
Em uma frigideira, refogar o alho e a cebola picados até ficar transparente. Acrescente 1 tomate picado.
Adicionar a carne seca.
Temperar com sal e pimenta-do-reino.
Junte o creme de ricota e o queijo parmesão ralado, Misturar bem.
Quando a abóbora estiver cozida e macia, raspe o interior da abóbora com uma colher ou garfo.
Misture a polpa, ao recheio da carne seca.
Dispor o molho dentro da abóbora e cubra com queijo muçarela.
Levar ao forno 180 graus por 10 minutos para gratinar.
-
Via @viversemtrigo
.
.
Quer elimimar de 5kg em até 10 dias ? .
.
💛 Preparamos pra você um livro digital com 520 receitas lowcarb e fit:
.
.
✅ Cardápio LOWCARB
✅ Receitas LOWCARB e FIT; Receitas VEGETARIANAS;
✅ Receitas com WHEY PROTEIN;
✅ Sucos e chás DETOX;
✅ Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Livro digital ilustrado;
✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;

E o preço por tudo isso? Por APENAS 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
👉 @receitasfit.oficial
.
⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct.
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    ABÓBORA COM CARNE SECA GRATINADA 😋
    .
    Ingredientes
    .
    2 aboboras paulista
    Azeite de oliva
    3 dentes de alho picados
    1 cebola grande picada
    1 tomate picado sem sementes
    400 g de carne seca cozida e desfiada
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    ½ xícara de parmesão ralado
    1 xícara de queijo muçarela ralado
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    Instruções
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    Cortar a abóbora ao meio, pincelar azeite de oliva e levar ao forno por 1 hora coberta com papel alumínio, ou até ela ficar macia.
    Em uma frigideira, refogar o alho e a cebola picados até ficar transparente. Acrescente 1 tomate picado.
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    Temperar com sal e pimenta-do-reino.
    Junte o creme de ricota e o queijo parmesão ralado, Misturar bem.
    Quando a abóbora estiver cozida e macia, raspe o interior da abóbora com uma colher ou garfo.
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  • 365 5 11 hours ago
  • AVENA CON CALABACITA ITALIANA ————-
Whaaaat? Siii, ya sé que suena raro, pero dale una oportunidad, ¡te lo juro que sabe buenísima! 
Además, es una excelente opción para incluir verduras en tu colación 🤷🏻‍♀️ (o complemento de desayuno, cena, como quieras)
•
👉🏻También, te prometo que las personas que han trabajado conmigo YA la han probado y ¡les encantó!
————-
✨AVENA CON CALABACITA✨
​.
👇🏻Necesitas:
•½ taza de copos de avena .
•1 taza de leche vegetal
•½ cdita. De canela
•½ taza de calabacita rallada
•2 cucharaditas de chía
•1 cucharada de vainilla
•Nueces picadas, semillas de calabaza para el topping
•1 cda. De endulzante de tu preferencia (por ejemplo, fruit monk)
————-
🤷🏻‍♀️¿CÓMO SE HACE?
.
1️⃣En una ollita pequeña agrega la leche, la avena y la canela. Cocina a fuego medio durante 3 minutos
.
2️⃣Añade la chía y la calabacita. Continúa cocinando, moviendo ocasionalmente durante 4 minutos o hasta que tome la textura que deseas
.
3️⃣Cuando se haya cocinado, retira del fuego y añade vainilla y el endulzante
.
4️⃣Remueve y añade el topping de nueces picadas, puedes poner un poco de rodajas de plátano y crema de cacahuate 🤤🤤🤤
——-
¡Anímate a probarla, te juro que es una ricura!
——-
Guarda la receta 🖇 para que puedas recrearla y etiqueta al amigo que sabes que le encanta probar cosas nuevas o pa’ que te la prepare.
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#nutriologa #nutricion #nutricionista #healthyfood #saludable #vegan #vegana #vegetariana #veganrecipes #vegansnacks #healthyrecipes #recetasfit #fitness #fitnessgirl #crossfit #athlete #athletemeals #powermeal #veganmeal #poweredbyplants #plantbasedmeals #veganosmexico #veganoslatinos #vegana #veganfoodie
  • AVENA CON CALABACITA ITALIANA ————-
    Whaaaat? Siii, ya sé que suena raro, pero dale una oportunidad, ¡te lo juro que sabe buenísima!
    Además, es una excelente opción para incluir verduras en tu colación 🤷🏻‍♀️ (o complemento de desayuno, cena, como quieras)

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    ————-
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    •2 cucharaditas de chía
    •1 cucharada de vainilla
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    •1 cda. De endulzante de tu preferencia (por ejemplo, fruit monk)
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  • 147 2 11 hours ago

Latest Instagram Posts

  • 140 kilos @fabricocco SE FESTEJAN!!!
SE FESTEJAN por el Laburo q todo el equipo viene haciendo, por el sacrificio q se hace todos los dia, por que todos en el TEAM  nos alegramos cuando a uno de nosotros le va bien en algo. 
No es facil bancar el proceso, los altibajos aparecen pero hay q aceptarlos madurarlos  y superarlos, por eso en equipo.... todo es mas facil y llevadero
FELICITACIONES grandote por tus kilos, faltan muchos mas todavia, y sobre todo gracias por CONFIAR y entender q las cosas no pasan de un dia para otro, ni porque si, sino q detras de todo hay un fondo, una planificacion y un porque de las cosas que venimos haciendo

#crossfit
#sincopiarnipegar
#squatclean
#crossfitathlete
  • 140 kilos @fabricocco SE FESTEJAN!!!
    SE FESTEJAN por el Laburo q todo el equipo viene haciendo, por el sacrificio q se hace todos los dia, por que todos en el TEAM nos alegramos cuando a uno de nosotros le va bien en algo.
    No es facil bancar el proceso, los altibajos aparecen pero hay q aceptarlos madurarlos y superarlos, por eso en equipo.... todo es mas facil y llevadero
    FELICITACIONES grandote por tus kilos, faltan muchos mas todavia, y sobre todo gracias por CONFIAR y entender q las cosas no pasan de un dia para otro, ni porque si, sino q detras de todo hay un fondo, una planificacion y un porque de las cosas que venimos haciendo

    #crossfit
    #sincopiarnipegar
    #squatclean
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  • 1 0 9 hours ago
  • I WILL ENJOY LIFE.
.⠀
I vow to experience more and make time for laughter and friends. I want to experience something new. It does not have to be life changing, just new. I believe that new experiences will bring about opportunities which may influence me to grow as a mother, wife, entrepreneur, coach, and friend. ⠀
.⠀
I want to experience more laughter, go on more date nights with my husband, try new restaurants, go to a hockey game. I just want to seriously chill out more and be present. ⠀
.⠀
I want to laugh until my stomach hurts and feel the butterflies in my stomach. I want to taste REAL food and feel alive. ⠀
.⠀
I am blessed, I am grateful for my life but I know that I can be too controlling and take things way too seriously. I overthink way too much! ⠀
.⠀
Today we drove to Seattle. Then drove a little further to an amazing place called Redondo Beach pier. This trip was last minute with no plan. It was an amazing trip from Merritt, BC, with a small stop at the border 🤦🏼‍♀️where they inspected the fruit and jerky I had with me🤷🏼‍♀️.
.⠀
I need to have more fun in life. I bet you do too! You don't have to be serious all the time. You can drop an F-bomb, let your hair down, laugh a little and do something fun and travel WITHOUT A PLAN!
.⠀
How does this relate back to your nutritional goals? It is quite simple. Worrying too much about the things we can not control will stress you out.  Having fun and letting go will replace some of the fears and anxiety you may have. Reducing stress will absolutely positively impact your fat loss or performance goals.  You just need to laugh more, chill out and feel alive!⠀
.⠀
I vow to experience more in life. How about you? Are you with me?⠀
.⠀
#coachb #motivateandbfit #coachingwithbrandy #liveyourbestlife #repairttooptimize #takeaselfiewithyourgirls #girlsjustwannahavefun #nutrition #balance #nutritioncoaching #selflove #confidence #sayyestodinner #sayyestowine #bossbabes #bossbabeshavefun #entreprenuer #entreprenuerlife #noguilt #girlswithmuscle #crossfitgirls #crossfit #liveyourlife #havefun #livelaughlove #nutritiongoals #fatloss #diettips #balancethechaos⠀
⠀
  • I WILL ENJOY LIFE.
    .⠀
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    How does this relate back to your nutritional goals? It is quite simple. Worrying too much about the things we can not control will stress you out. Having fun and letting go will replace some of the fears and anxiety you may have. Reducing stress will absolutely positively impact your fat loss or performance goals. You just need to laugh more, chill out and feel alive!⠀
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  • 0 0 9 hours ago
  • ⚠️ ATENÇÃO! Amanhã, 23 não haverá aula em nenhum horário. Mas é por um bom motivo 😌😊 Estaremos preparando e finalizando todos os detalhes para nossa Reinauguração. 🍾🥂 Lembro que estão todos convidados 😉 O evento será no Sábado. 24 e começará às 10h com um aulão 🔝 Coffee Break, DJ e muito mais. 🙃Venha treinar com a gente! 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ #BoxFitJatai
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#jatai #jataigoias #crossfit
  • ⚠️ ATENÇÃO! Amanhã, 23 não haverá aula em nenhum horário. Mas é por um bom motivo 😌😊 Estaremos preparando e finalizando todos os detalhes para nossa Reinauguração. 🍾🥂 Lembro que estão todos convidados 😉 O evento será no Sábado. 24 e começará às 10h com um aulão 🔝 Coffee Break, DJ e muito mais. 🙃Venha treinar com a gente! 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ #BoxFitJatai
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    #jatai #jataigoias #crossfit
  • 3 0 9 hours ago
  • Hoy si me voy a hacer la automorision... Hacer equipo con el coach es todo un reto! Ni un escalón más por favor!!! #díadepierna #crossfit
  • Hoy si me voy a hacer la automorision... Hacer equipo con el coach es todo un reto! Ni un escalón más por favor!!! #díadepierna #crossfit
  • 0 0 9 hours ago
  • Um treino com pesos, pode desenvolver o "cardio"?
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*o link do vídeo inteiro tá na bio*
.
Bom, tudo depende da forma como você organiza a brincadeira. Pra ilustrar isso, da uma olhada nesse "preview". Os dois primeiros exercícios executados por Dimitri Koklov, russo, 1.83m, 105kg.
.
Sabe aquele negócio de Tabata? 20:10? Então, ele levou isso para um outro nível, rsrsrs. .
Durante 20s ele executa o maior número de repetições de um exercício, nos 10s restante ele descansa. Faz isso sem interrupções... e acaba absurdamente ofegante no final. Só pra você ficar com raiva, o treino foi assim:
.
1. Muscle Snatch 93kg 7 repetições
2. Dead Lift 184kg 8 repetições
3. Remada Alta 75kg 16 repetições
4. Desenvolvimento 93kg 7 repetições
5. Extensão Lombar 44kg 10 repetições 
6. HSPU 9 repetições 
7. Thruster 143kg 5 repetições 
8. Back Squat Jump 52kg 13 repetições
.
Só isso!
.
*o link do vídeo inteiro tá na bio*
.
#powerlifter #powerlifting
#weightlifting #weightlifter #crossfit #crossfiter #strength #strengthtraining #musculacao #lpo #levantamentodepeso #cardio #tabata
  • Um treino com pesos, pode desenvolver o "cardio"?
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    *o link do vídeo inteiro tá na bio*
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    Bom, tudo depende da forma como você organiza a brincadeira. Pra ilustrar isso, da uma olhada nesse "preview". Os dois primeiros exercícios executados por Dimitri Koklov, russo, 1.83m, 105kg.
    .
    Sabe aquele negócio de Tabata? 20:10? Então, ele levou isso para um outro nível, rsrsrs. .
    Durante 20s ele executa o maior número de repetições de um exercício, nos 10s restante ele descansa. Faz isso sem interrupções... e acaba absurdamente ofegante no final. Só pra você ficar com raiva, o treino foi assim:
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    1. Muscle Snatch 93kg 7 repetições
    2. Dead Lift 184kg 8 repetições
    3. Remada Alta 75kg 16 repetições
    4. Desenvolvimento 93kg 7 repetições
    5. Extensão Lombar 44kg 10 repetições
    6. HSPU 9 repetições
    7. Thruster 143kg 5 repetições
    8. Back Squat Jump 52kg 13 repetições
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    #powerlifter #powerlifting
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  • 3 0 9 hours ago
  • Consulte nosso cardápio inicial e preços solicitando via direct ou pelo nosso WhatsApp 🥦
  • Consulte nosso cardápio inicial e preços solicitando via direct ou pelo nosso WhatsApp 🥦
  • 1 2 9 hours ago
  • Ooh, damn look at that power snatch 👀 
If you like this WOD, give @mikelhoppenbrouwers and @wod.buddy a follow for more vids like this 💪🏽
  • Ooh, damn look at that power snatch 👀
    If you like this WOD, give @mikelhoppenbrouwers and @wod.buddy a follow for more vids like this 💪🏽
  • 0 1 9 hours ago
  • 내가 하고 싶다고 컨셉 제안했던 사진! 몇 번 안 뛰었는데 순간포착 너무 잘해주신 작가님👍 @rok___studio 쳬고다 쳬고🖤 작가님, 나이키 가즈아 ㅋㅋㅋㅋㅋ #올릴사진백장남음
  • 내가 하고 싶다고 컨셉 제안했던 사진! 몇 번 안 뛰었는데 순간포착 너무 잘해주신 작가님👍 @rok___studio 쳬고다 쳬고🖤 작가님, 나이키 가즈아 ㅋㅋㅋㅋㅋ #올릴사진백장남음
  • 3 2 9 hours ago
  • The Dirty Nelly. Named it after my favourite pub in Halifax and considering it’s Thirsty Thursday, it makes for a great workout.  10 RFT  200m row  10 burpees  20 sit-ups  7 pull-ups  #TheDirtyNelly
  • The Dirty Nelly. Named it after my favourite pub in Halifax and considering it’s Thirsty Thursday, it makes for a great workout. 10 RFT 200m row 10 burpees 20 sit-ups 7 pull-ups #TheDirtyNelly
  • 2 1 9 hours ago
  • Técnica de hoje Handstand Walk, aprendendo muito com esse coach top! “Um dia de cada vez” 💪🏼🤸🏻‍♀️
#crossfit #handstand
  • Técnica de hoje Handstand Walk, aprendendo muito com esse coach top! “Um dia de cada vez” 💪🏼🤸🏻‍♀️
    #crossfit #handstand
  • 2 0 9 hours ago
  • Ready to step out of your comfort zone!⁣
⁣
Our group classes provide you a workout program with trained coaches who lead you through a group warmup, demo movements and provide you with modifications to meet your level of fitness.⁣
⁣
Ready to take that step, hit up the link in our bio to book your free week!
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  • 0 1 9 hours ago
  • Smooth Sangle at 308lbs and some rep work.
  • Smooth Sangle at 308lbs and some rep work.
  • 2 2 9 hours ago
  • A wise man once said ❤️💚💛 The truth is, everyone is going to hurt you. You just got to find the ones worth suffering for @bobmarley
  • A wise man once said ❤️💚💛 The truth is, everyone is going to hurt you. You just got to find the ones worth suffering for @bobmarley
  • 3 1 10 hours ago