#Healthy Instagram Photos & Videos

Healthy - 150.4m posts

Top Posts

  • I swear, I’m at this point in my life where I’ve silently started removing myself from people who bring me more stress than they do peace, and try to stunt my growth, rather than clap for it.

Surround yourself with those who support you, hype you up, love you, and replenish you .. not drain you!

And don’t fucking feel bad about it. Life is too damn short to be surrounded by negativity!
  • I swear, I’m at this point in my life where I’ve silently started removing myself from people who bring me more stress than they do peace, and try to stunt my growth, rather than clap for it.

    Surround yourself with those who support you, hype you up, love you, and replenish you .. not drain you!

    And don’t fucking feel bad about it. Life is too damn short to be surrounded by negativity!
  • 1,510 42 1 hour ago
  • sunday funday spent working until 8 😕🥴 - just a reminder it’s never too late to start making changes now, even if they’re little goals like making it to the gym once a week or getting a healthy meal in every day, these factors will all build up over time and your future self will be thankful for it 💓👐🏻
  • sunday funday spent working until 8 😕🥴 - just a reminder it’s never too late to start making changes now, even if they’re little goals like making it to the gym once a week or getting a healthy meal in every day, these factors will all build up over time and your future self will be thankful for it 💓👐🏻
  • 1,072 29 5 hours ago
  • Do you even lift if you don’t use parking garages as photo ops? 😝

I think I watched @davidlaid do this in a YouTube video a few years ago, and it has served as lots of inspiration ever since 😂

Hope everyone is having a wonderful Sunday! Today’s my rest day. What’re you guys up to?
  • Do you even lift if you don’t use parking garages as photo ops? 😝

    I think I watched @davidlaid do this in a YouTube video a few years ago, and it has served as lots of inspiration ever since 😂

    Hope everyone is having a wonderful Sunday! Today’s my rest day. What’re you guys up to?
  • 5,964 158 5 hours ago
  • NEW REVIEW: FLEXFORMER PURE @FLEXSTUDIOSNYC.

The perfect class for someone who’s craving a more traditional, alignment-focused Pilates workout that still challenges the entire body. Our full review is now live on the blog - head to our studio reviews section to check out the latest. 💫 xx #ssssweats
  • NEW REVIEW: FLEXFORMER PURE @FLEXSTUDIOSNYC.

    The perfect class for someone who’s craving a more traditional, alignment-focused Pilates workout that still challenges the entire body. Our full review is now live on the blog - head to our studio reviews section to check out the latest. 💫 xx #ssssweats
  • 1,205 34 6 hours ago
  • This isnt a normal caption. At all. .
.
Most of you do not know, but i lost someone very dear to me a year ago from today. She was my role model and mentor. She made me feel as though I could do anything and that the only one stopping me was myself. .
When she passed, my heart broke in half. I still have days where i miss her uncontrollably or need guidance and have no one to ask. I quickly became depressed and still am. It's a random switch sometimes.
.
Try to keep in mind that sometimes the holidays are rough for even the happiest of people. You never know what someone is going through.
  • This isnt a normal caption. At all. .
    .
    Most of you do not know, but i lost someone very dear to me a year ago from today. She was my role model and mentor. She made me feel as though I could do anything and that the only one stopping me was myself. .
    When she passed, my heart broke in half. I still have days where i miss her uncontrollably or need guidance and have no one to ask. I quickly became depressed and still am. It's a random switch sometimes.
    .
    Try to keep in mind that sometimes the holidays are rough for even the happiest of people. You never know what someone is going through.
  • 235 13 58 minutes ago
  • VEGAN GINGERBREAD CAKE by @rainbownourishments 💗
Dry ingredients
2 1/2 cups self-raising flour
2 cups organic brown or coconut sugar
2 1/2 tsp baking powder
3 tbsp ground cinnamon
3 tbsp ground ginger
1/2 tbsp ground nutmeg
Pinch of any good-quality salt
.
Wet ingredients
2 cups plant-based milk
1 cup sunflower oil
2 tbsp apple cider vinegar
1 tbsp vanilla extract
.
Frosting
1 1/2 cups vegan butter, chilled
3 cups powdered sugar
1 tbsp vanilla extract
.
To decorate (optional)
Vegan Gingerbread cookies 
Sugared cherries
.
To make the cake:
1. Preheat the oven to 160°C (320°F). Line 3x20 cm (8 inch) cake pans with with baking paper.
2. Add the dry ingredients to a stand mixer and mix. Add all the wet ingredients and mix until combined.
3. Divide the cake batter into each cake tin. Bake for 35-40 minutes or until a skewer can be inserted into each cake and it comes out clean. Allow the cakes to cool in the tins then turn them out on a wire rack.
.
To make the frosting:
4. Add the vegan butter to the mixer with the whisk attachment. Beat on high for 3 to 5 minutes until the butter has increased in size.
5. Add the powdered sugar and vanilla to the mixer. Beat until the buttercream is light and fluffy.
.
To assemble:
6. Slice the domes off the cakes, ensuring each is as flat as possible.
7. Assemble the layers and buttercream as desired. 
9. Place gingerbread people and cherries on the cake as desired. Serve immediately. #bestofvegan
  • VEGAN GINGERBREAD CAKE by @rainbownourishments 💗
    Dry ingredients
    2 1/2 cups self-raising flour
    2 cups organic brown or coconut sugar
    2 1/2 tsp baking powder
    3 tbsp ground cinnamon
    3 tbsp ground ginger
    1/2 tbsp ground nutmeg
    Pinch of any good-quality salt
    .
    Wet ingredients
    2 cups plant-based milk
    1 cup sunflower oil
    2 tbsp apple cider vinegar
    1 tbsp vanilla extract
    .
    Frosting
    1 1/2 cups vegan butter, chilled
    3 cups powdered sugar
    1 tbsp vanilla extract
    .
    To decorate (optional)
    Vegan Gingerbread cookies
    Sugared cherries
    .
    To make the cake:
    1. Preheat the oven to 160°C (320°F). Line 3x20 cm (8 inch) cake pans with with baking paper.
    2. Add the dry ingredients to a stand mixer and mix. Add all the wet ingredients and mix until combined.
    3. Divide the cake batter into each cake tin. Bake for 35-40 minutes or until a skewer can be inserted into each cake and it comes out clean. Allow the cakes to cool in the tins then turn them out on a wire rack.
    .
    To make the frosting:
    4. Add the vegan butter to the mixer with the whisk attachment. Beat on high for 3 to 5 minutes until the butter has increased in size.
    5. Add the powdered sugar and vanilla to the mixer. Beat until the buttercream is light and fluffy.
    .
    To assemble:
    6. Slice the domes off the cakes, ensuring each is as flat as possible.
    7. Assemble the layers and buttercream as desired.
    9. Place gingerbread people and cherries on the cake as desired. Serve immediately. #bestofvegan
  • 5,716 65 5 hours ago
  • Jakie ciasto jest nieodłącznym elementem  świąt w Twoim domu? 😊
Jeśli sernik, to co powiesz na to, żeby w tym roku przyrządzić go w wersji czekoladowej? 🍫 Powiemy Wam, że u nas świetnie sprawdził się na świątecznym stole w zeszłym roku i w tym będzie powtórka 👌 Pamiętacie ten przepis? 😊 Kto z Was już go próbował? 🤤😻 . 🍰 SERNIK CZEKOLADOWY 🍰

SKŁADNIKI
Spód:
✔200 g pierniczków
✔20 g oleju rzepakowego
✔20 ml wody 
Masa:
✔1 kg twarogu sernikowego (już zmielonego)
✔4 jajka
✔20 g mąki ziemniaczanej
✔60 g erytrolu
✔200 g gorzkiej czekolady (2 tabliczki)
.

PRZYRZĄDZANIE
.

1)  Pierniczki pokrusz, dodaj olej i wodę, a następnie zmiksuj, po czym ugnieć wykładając na spód tortownicy (jeśli spód nie będzie się lepił, dodaj odrobinę więcej wody).
2)  Długo i dokładnie zmiksuj twaróg, jajka, mąkę i erytrol.
3)  Czekoladę połam na kostki i roztop w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce, a następnie dodaj do masy serowej i ponownie zmiksuj.
4)  Wylej masę na wcześniej przygotowany spód.
5)  Tortownicę z sernikiem włóż do kąpieli wodnej, czyli większej formy z wodą wlaną do ok. 3 cm wysokości, i piecz przez ok. 70 minut w piekarniku rozgrzanym do 160⁰C.
.
.
.

#sernik #cheesecake #dieta #sernikczekoladowy #przepis #postanowienie #wiemcojem #chocolate #healthy #zdrowo #fitdeser #choco #zdroweprzepisy #zdrowydeser #healthyfood #healthydessert #christmasiscoming #swiatecznewypieki #idąświęta #fitsłodkości #fit #wiemcojem #december #grudzien
  • Jakie ciasto jest nieodłącznym elementem świąt w Twoim domu? 😊
    Jeśli sernik, to co powiesz na to, żeby w tym roku przyrządzić go w wersji czekoladowej? 🍫 Powiemy Wam, że u nas świetnie sprawdził się na świątecznym stole w zeszłym roku i w tym będzie powtórka 👌 Pamiętacie ten przepis? 😊 Kto z Was już go próbował? 🤤😻 . 🍰 SERNIK CZEKOLADOWY 🍰

    SKŁADNIKI
    Spód:
    ✔200 g pierniczków
    ✔20 g oleju rzepakowego
    ✔20 ml wody
    Masa:
    ✔1 kg twarogu sernikowego (już zmielonego)
    ✔4 jajka
    ✔20 g mąki ziemniaczanej
    ✔60 g erytrolu
    ✔200 g gorzkiej czekolady (2 tabliczki)
    .

    PRZYRZĄDZANIE
    .

    1)  Pierniczki pokrusz, dodaj olej i wodę, a następnie zmiksuj, po czym ugnieć wykładając na spód tortownicy (jeśli spód nie będzie się lepił, dodaj odrobinę więcej wody).
    2)  Długo i dokładnie zmiksuj twaróg, jajka, mąkę i erytrol.
    3)  Czekoladę połam na kostki i roztop w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce, a następnie dodaj do masy serowej i ponownie zmiksuj.
    4)  Wylej masę na wcześniej przygotowany spód.
    5)  Tortownicę z sernikiem włóż do kąpieli wodnej, czyli większej formy z wodą wlaną do ok. 3 cm wysokości, i piecz przez ok. 70 minut w piekarniku rozgrzanym do 160⁰C.
    .
    .
    .

    #sernik #cheesecake #dieta #sernikczekoladowy #przepis #postanowienie #wiemcojem #chocolate #healthy #zdrowo #fitdeser #choco #zdroweprzepisy #zdrowydeser #healthyfood #healthydessert #christmasiscoming #swiatecznewypieki #idąświęta #fitsłodkości #fit #wiemcojem #december #grudzien
  • 1,398 33 6 hours ago

Latest Instagram Posts

  • 🎄Christmas vegan desserts🎄En cette période de fêtes VEG'ITI vous propose ses🎉 DESSERTS BY VEG'ITI pour Noël! ~
Sous formes de PAK: ☆
.
🎉Au menu: en pré-commande sur facebook (avant le 20 décembre), livraisons le 24 décembre: 🎁🎁🎁 100%vegan, sans sucres raffinés, gluten free options et delicieux: ☆
.
🎇• PAK CUTIE: 5 parts de brownies choco-noix (carrés) + 5 ginger cookies "petits biscuits" = 1500F. ▪
.
🎇• PAK DELICIOUS: 1 part de banoffee pie+ 1 part de cheesecake citrons-myrtilles = 1100F. ⚡Grosses parts🍰🍰. A partager ▪
.
🎇• PAK CHRISTMAS: 6 parts de brownies + 7 ginger cookies +1 part de cheesecake + 1 part banoffee pie + 1 pot de granola maison (300g) = 3800F.▪
.
🎇GRANOLA UNIQUEMENT: pour offrir ou deguster à Noël: 1200F , contactez @manon_coirre ou Veg'iti Tahiti pour commander ▪
.
⚠️PRECISIONS SUR LES PRODUITS RDV SUR FACEBOOK•
👧En collaboration avec @manon_coirre •
.
NB: Les photos ont été prises par nous (brownies, ginger cookie, granola) ou empruntées: le cheesecake , banoffee; mais respectent la ressemblance du produit fini.▪
.
.
⚠️Pour toute demande speciale style gateau entier, merci de nous envoyer un MP.
.
#vegan #vegiti #tahiti #vegandesserts #christmas #desserts #sweets #veganfood #glutenfree #healthy #lifestyle #veganchristmas #happy #joyeusesfetes
  • 🎄Christmas vegan desserts🎄En cette période de fêtes VEG'ITI vous propose ses🎉 DESSERTS BY VEG'ITI pour Noël! ~
    Sous formes de PAK: ☆
    .
    🎉Au menu: en pré-commande sur facebook (avant le 20 décembre), livraisons le 24 décembre: 🎁🎁🎁 100%vegan, sans sucres raffinés, gluten free options et delicieux: ☆
    .
    🎇• PAK CUTIE: 5 parts de brownies choco-noix (carrés) + 5 ginger cookies "petits biscuits" = 1500F. ▪
    .
    🎇• PAK DELICIOUS: 1 part de banoffee pie+ 1 part de cheesecake citrons-myrtilles = 1100F. ⚡Grosses parts🍰🍰. A partager ▪
    .
    🎇• PAK CHRISTMAS: 6 parts de brownies + 7 ginger cookies +1 part de cheesecake + 1 part banoffee pie + 1 pot de granola maison (300g) = 3800F.▪
    .
    🎇GRANOLA UNIQUEMENT: pour offrir ou deguster à Noël: 1200F , contactez @manon_coirre ou Veg'iti Tahiti pour commander ▪
    .
    ⚠️PRECISIONS SUR LES PRODUITS RDV SUR FACEBOOK•
    👧En collaboration avec @manon_coirre
    .
    NB: Les photos ont été prises par nous (brownies, ginger cookie, granola) ou empruntées: le cheesecake , banoffee; mais respectent la ressemblance du produit fini.▪
    .
    .
    ⚠️Pour toute demande speciale style gateau entier, merci de nous envoyer un MP.
    .
    #vegan #vegiti #tahiti #vegandesserts #christmas #desserts #sweets #veganfood #glutenfree #healthy #lifestyle #veganchristmas #happy #joyeusesfetes
  • 1 0 25 seconds ago
  • เมนูใหม่คะ🍎🍏🍎#อาหารเพื่อสุขภาพ# #ผอม #สุขภาพดีไม่พึ่งยา👍
ทำวันต่อวัน เราใส่ใจทุกกล่องค่ะ รับรองสด สะอาด อร่อยมากๆ ผอมสุขภาพดีทุกคน💪
สั่งขั้นต่ำ 3กล่องนะค่ะ ( ล่วงหน้า1วัน)
👉สารอาหารต่อกล่อง 🌽🍖🍛
1. ข้าวไรเบอรี่ 100 กรัม
2. แครอท ฟักทอง บอคโคลี่ อย่างละ 50
3. กับข้าว 150 กรัม 📢บริการส่งถึงที่ ค่าส่งคิดตามจริงคะ🚗
#cleanfood#healthy#อาหารคลีน#food#clean#clean_of_healthy#menu#
  • เมนูใหม่คะ🍎🍏🍎 #อาหารเพ ื่อสุขภาพ# #ผอม #ส ุขภาพดีไม่พึ่งยา👍
    ทำวันต่อวัน เราใส่ใจทุกกล่องค่ะ รับรองสด สะอาด อร่อยมากๆ ผอมสุขภาพดีทุกคน💪
    สั่งขั้นต่ำ 3กล่องนะค่ะ ( ล่วงหน้า1วัน)
    👉สารอาหารต่อกล่อง 🌽🍖🍛
    1. ข้าวไรเบอรี่ 100 กรัม
    2. แครอท ฟักทอง บอคโคลี่ อย่างละ 50
    3. กับข้าว 150 กรัม 📢บริการส่งถึงที่ ค่าส่งคิดตามจริงคะ🚗
    #cleanfood #healthy #อาหารคล ีน #food #clean #clean_of_healthy #menu #
  • 1 0 32 seconds ago
  • Such a busy day today!! Ran and worked out first, of course! Finished up my Christmas cards and Holiday Shopping!! Yup I’m done!! Created some graphics for our group and meal prepped for my crazy work week!! Here’s the thing, when I plan ahead what I’m going to be eating, I’ve planned healthy choices. When I don’t plan, not so good!! Heading into my last full week of work before Christmas with a plan in hand and positive vibes!! How’s your last week before Christmas looking? 
#runnermom #fitmomover50 #worthit #hearthealth #happy #healthy #mealprep
  • Such a busy day today!! Ran and worked out first, of course! Finished up my Christmas cards and Holiday Shopping!! Yup I’m done!! Created some graphics for our group and meal prepped for my crazy work week!! Here’s the thing, when I plan ahead what I’m going to be eating, I’ve planned healthy choices. When I don’t plan, not so good!! Heading into my last full week of work before Christmas with a plan in hand and positive vibes!! How’s your last week before Christmas looking?
    #runnermom #fitmomover50 #worthit #hearthealth #happy #healthy #mealprep
  • 0 0 42 seconds ago
  • Dreams do come true. Past reflections and learning experiences. Ready for 20/20. Focus, Believe, Stay Disciplined, Healthy,  and Achieve anything you want to! 🙏🏽
  • Dreams do come true. Past reflections and learning experiences. Ready for 20/20. Focus, Believe, Stay Disciplined, Healthy, and Achieve anything you want to! 🙏🏽
  • 0 1 56 seconds ago
  • Wuja Pinkish sangat banyak manfaatnya membantu mengatasi merawat masalah kulit,rambut & kuku 🌷Mencerahkan kulit.
🌷 Melembapkan kulit
🌷 Menjana sel-sel kulit baru
🌷Membantu masalah insomnia
🌷 Melawaskan pembuangan air besar dan kecil
🌷Mengurangkan berat badan
🌷Memberi tenaga tambahan
🌷Mecerahan bawah mata/ menghindari rabun
🌷Mengurangkan tekanan
🌷 Melancarkan peredaran darah
🌷Sesuai untuk wanita mengandung &menyusukan anak
🌷Antioksidan
🌷 Anti penuaaan
🌷 Menegangkan kulit
🌷 Menghilangkan kesan parut
🌷Memulihkan wajah akibat tersalah penggunaan kosmetik yang berbahaya
🌷Menyahtoksin kulit.
🌷 Membantu mengatasi masalah kulit kusam dan tidak berseri
🌷 Merawat masalah jerawat dari dalam dan memudarkan parut jerawat
🌷 Menjadikan rambut lebih sihat, beralun dan hitam berkilat
🌷 Menguatkan kuku dan merawat masalah tumit kaki
.
.
.
💗 CARA MAKAN WUJA PINKISH 
1- Tuangkan 1 paket terus ke bawah lidah
2- Kemam & biarkan sebentar hingga cair
3- Sebaiknya ambil waktu malam
4- Boleh ambil 1 ke 2 paket dalam sehari
5- Amalkan air putih at least 3liter sehari
6- Elak minuman berkafien/karbohidrat. .
.
.⠀⠀
#wujapinkish
#colagen #jrmnilai #JamuratumalayaNilai
#healthy #gebu #flawless #sale #murah #vitamin
#bondarozitaibrahim⠀
#wajargunaJRM⠀
#teamnogoriohsem #jrmnsfamily⠀
#jrmns #bondarozitaibrahim
#jamuratumalayanegerisembilan
#jrm #jamuratumalaya #jrmsenawang
  • Wuja Pinkish sangat banyak manfaatnya membantu mengatasi merawat masalah kulit,rambut & kuku 🌷Mencerahkan kulit.
    🌷 Melembapkan kulit
    🌷 Menjana sel-sel kulit baru
    🌷Membantu masalah insomnia
    🌷 Melawaskan pembuangan air besar dan kecil
    🌷Mengurangkan berat badan
    🌷Memberi tenaga tambahan
    🌷Mecerahan bawah mata/ menghindari rabun
    🌷Mengurangkan tekanan
    🌷 Melancarkan peredaran darah
    🌷Sesuai untuk wanita mengandung &menyusukan anak
    🌷Antioksidan
    🌷 Anti penuaaan
    🌷 Menegangkan kulit
    🌷 Menghilangkan kesan parut
    🌷Memulihkan wajah akibat tersalah penggunaan kosmetik yang berbahaya
    🌷Menyahtoksin kulit.
    🌷 Membantu mengatasi masalah kulit kusam dan tidak berseri
    🌷 Merawat masalah jerawat dari dalam dan memudarkan parut jerawat
    🌷 Menjadikan rambut lebih sihat, beralun dan hitam berkilat
    🌷 Menguatkan kuku dan merawat masalah tumit kaki
    .
    .
    .
    💗 CARA MAKAN WUJA PINKISH
    1- Tuangkan 1 paket terus ke bawah lidah
    2- Kemam & biarkan sebentar hingga cair
    3- Sebaiknya ambil waktu malam
    4- Boleh ambil 1 ke 2 paket dalam sehari
    5- Amalkan air putih at least 3liter sehari
    6- Elak minuman berkafien/karbohidrat. .
    .
    .⠀⠀
    #wujapinkish
    #colagen #jrmnilai #JamuratumalayaNilai
    #healthy #gebu #flawless #sale #murah #vitamin
    #bondarozitaibrahim
    #wajargunaJRM
    #teamnogoriohsem #jrmnsfamily
    #jrmns #bondarozitaibrahim
    #jamuratumalayanegerisembilan
    #jrm #jamuratumalaya #jrmsenawang
  • 0 0 1 minute ago
  • “All it take is a second...”
  • “All it take is a second...”
  • 0 1 1 minute ago
  • who wants some hibachi chicken 😋😍
  • who wants some hibachi chicken 😋😍
  • 0 1 1 minute ago
  • .
🛍IN STORES NOW!🛍
.
💥DON'T MISS IT!💥
.
😂MY SOUND OVERS ARE THE BEST!😂
  • .
    🛍IN STORES NOW!🛍
    .
    💥DON'T MISS IT!💥
    .
    😂MY SOUND OVERS ARE THE BEST!😂
  • 1 1 1 minute ago
  • Sunday Funday Full Body Workout 🤪 I’m loving all the foods, all the workouts, all the gainssssss😉 AND this new hair color that has me feeling so refreshed like a new woman lol
  • Sunday Funday Full Body Workout 🤪 I’m loving all the foods, all the workouts, all the gainssssss😉 AND this new hair color that has me feeling so refreshed like a new woman lol
  • 5 2 2 minutes ago
  • Salad season is in full swing so if you are after a new salad to try with plenty of greens then try this Green + Rice Salad out!
Recipe is on the story and in the recipe tab!
  • Salad season is in full swing so if you are after a new salad to try with plenty of greens then try this Green + Rice Salad out!
    Recipe is on the story and in the recipe tab!
  • 2 1 2 minutes ago
  • Our insulated coffee cups not only keep your coffee and tea warm for hours but they also make a great Christmas gift!
.
For an extra surprise, fill them with your loved ones favourite chocolate treat!
🎄🎅🏼🎁
  • Our insulated coffee cups not only keep your coffee and tea warm for hours but they also make a great Christmas gift!
    .
    For an extra surprise, fill them with your loved ones favourite chocolate treat!
    🎄🎅🏼🎁
  • 0 1 3 minutes ago
  • 0 1 3 minutes ago
  • H•O•M•I•E•S 🙋‍♀️
We are finishing out the year over @tonebarre with literally the best referral program of all time & I’ve got the hook up for you! So if you’ve been wanting to try it all year and still haven’t  not only do you have 16 days left in 2019 to make it happen 👊 but I’ve got a crazy exclusive discount for you to try your first 30 days commitment free! 😍😍😍 DM me & let’s finish out the year with some time bunzzzzz! 🍑🍑🍑
  • H•O•M•I•E•S 🙋‍♀️
    We are finishing out the year over @tonebarre with literally the best referral program of all time & I’ve got the hook up for you! So if you’ve been wanting to try it all year and still haven’t not only do you have 16 days left in 2019 to make it happen 👊 but I’ve got a crazy exclusive discount for you to try your first 30 days commitment free! 😍😍😍 DM me & let’s finish out the year with some time bunzzzzz! 🍑🍑🍑
  • 5 1 3 minutes ago
  • 💪 เปลี่ยนหุ่นพัง เป็นหุ่นปัง
## ฟื้นฟูการเผาผลาญ 
## ตัวช่วยใหม่ แค่เดิน ก็เบิร์นแล้ว 💪
#กินอันไหนไม่ผอม❤️ #จัดตัวนี้ไป 3-5 วัน ✅ใช้ได้ทั้งชาย หญิง⁣
⁣ลงฮ้วบๆเลย  #เหมาะกับคนอยากลด ✅ขี้เกียจคุมอาหาร⁣
⁣✅ขี้เกียจออกกำลังกาย คนกินจุมากๆมันลดความหิวลง⁣
---สนใจ inbox หรือ ❤️ Line : saminbox
-----วัยที่เพิ่ม กับ ระบบเผาผลาญที่ลด
ส่งผลให้ น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่าย
ทานอะไรนิดหน่อยก็อ้วน
ออกกำลังกายยังไง ไขมันก็ยังอยู่
เหมือนแค่หายใจก็อ้วนแล้ว

ช่วยดึงไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงาน
ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้มากขึ้น
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันแบบเน้น ๆ
ช่วยกระชับให้หุ่นเฟิร์ม
เร่งการเผาผลาญไขมัน
ลดพุงต้นแขน ต้นขา
ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก
แค่เดิน ก็เพิ่มการเผาผลาญแล้ว
⁣ช่วยลด ‎Stubborn Fat ที่เอาออกยากๆ⁣
⁣#‎Stubborn Fat คือไขมันส่วนที่ลดยากที่สุด สำหรับผู้ชายมักจะมีไขมันนี้ที่ห่วงยางรอบเอว ส่วนผู้หญิงมักจะไปรวมอยู่ ที่สะโพกและต้นขา สาเหตุที่ Stubborn Fat ลดยากมากเป็นเพราะ คุณสมบัติเฉพาะตัวของมัน ที่มีโครงสร้างแตกต่างจาก ไขมันส่วนอื่นๆ โครงสร้างของไขมัน จะประกอบไปด้วย Alpha-receptors ที่เหมือนสวิตช์สั่งให้ไขมันเหนียวเกาะแน่นขึ้น และ Beta-receptors ที่เป็นสวิตช์สั่งให้ปล่อยไขมัน ออกมาเผาผลาญ โดยเจ้า Stubborn Fat จะมีส่วนประกอบเป็น Alpha เยอะกว่า Beta ทำให้ร่างกายไม่ยอมปล่อยออกมาใช้ดังนั้นถ้าเรากระตุ้น Beta-receptorsได้ ก็กำจัด Stubborn Fat ได้ไม่ยากจาก Fatburn พวกนี้คับ
  • 💪 เปลี่ยนหุ่นพัง เป็นหุ่นปัง
    ## ฟื้นฟูการเผาผลาญ
    ## ตัวช่วยใหม่ แค่เดิน ก็เบิร์นแล้ว 💪
    #ก ินอันไหนไม่ผอม❤️ #จ ัดตัวนี้ไป 3-5 วัน ✅ใช้ได้ทั้งชาย หญิง⁣
    ⁣ลงฮ้วบๆเลย #เหมาะก ับคนอยากลด ✅ขี้เกียจคุมอาหาร⁣
    ⁣✅ขี้เกียจออกกำลังกาย คนกินจุมากๆมันลดความหิวลง⁣
    ---สนใจ inbox หรือ ❤️ Line : saminbox
    -----วัยที่เพิ่ม กับ ระบบเผาผลาญที่ลด
    ส่งผลให้ น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่าย
    ทานอะไรนิดหน่อยก็อ้วน
    ออกกำลังกายยังไง ไขมันก็ยังอยู่
    เหมือนแค่หายใจก็อ้วนแล้ว

    ช่วยดึงไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงาน
    ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้มากขึ้น
    เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันแบบเน้น ๆ
    ช่วยกระชับให้หุ่นเฟิร์ม
    เร่งการเผาผลาญไขมัน
    ลดพุงต้นแขน ต้นขา
    ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก
    แค่เดิน ก็เพิ่มการเผาผลาญแล้ว
    ⁣ช่วยลด ‎Stubborn Fat ที่เอาออกยากๆ⁣
    ⁣#‎Stubborn Fat คือไขมันส่วนที่ลดยากที่สุด สำหรับผู้ชายมักจะมีไขมันนี้ที่ห่วงยางรอบเอว ส่วนผู้หญิงมักจะไปรวมอยู่ ที่สะโพกและต้นขา สาเหตุที่ Stubborn Fat ลดยากมากเป็นเพราะ คุณสมบัติเฉพาะตัวของมัน ที่มีโครงสร้างแตกต่างจาก ไขมันส่วนอื่นๆ โครงสร้างของไขมัน จะประกอบไปด้วย Alpha-receptors ที่เหมือนสวิตช์สั่งให้ไขมันเหนียวเกาะแน่นขึ้น และ Beta-receptors ที่เป็นสวิตช์สั่งให้ปล่อยไขมัน ออกมาเผาผลาญ โดยเจ้า Stubborn Fat จะมีส่วนประกอบเป็น Alpha เยอะกว่า Beta ทำให้ร่างกายไม่ยอมปล่อยออกมาใช้ดังนั้นถ้าเรากระตุ้น Beta-receptorsได้ ก็กำจัด Stubborn Fat ได้ไม่ยากจาก Fatburn พวกนี้คับ
  • 7 1 3 minutes ago
  • Today’s workout is complete 💪🏼 Had a sweaty leg day to end the week and now feel extra prepared for the week ahead! .
.
Snippet of today’s routine below: .
20 minutes on elliptical.
.
Smith Machine Lunges - 4 sets x 8 reps each side.
.
Smith Machine Squats - 4 sets x 10 reps. .
Kneeling Squats on the Smith Machine - 4 sets x 10 reps.
.
Side Ab Crunches with 25lb plate - 4 sets x 7 reps.
.
Single Leg Deadlifts with Kettlebell - 5 sets x 9 reps each side.
  • Today’s workout is complete 💪🏼 Had a sweaty leg day to end the week and now feel extra prepared for the week ahead! .
    .
    Snippet of today’s routine below: .
    20 minutes on elliptical.
    .
    Smith Machine Lunges - 4 sets x 8 reps each side.
    .
    Smith Machine Squats - 4 sets x 10 reps. .
    Kneeling Squats on the Smith Machine - 4 sets x 10 reps.
    .
    Side Ab Crunches with 25lb plate - 4 sets x 7 reps.
    .
    Single Leg Deadlifts with Kettlebell - 5 sets x 9 reps each side.
  • 2 1 3 minutes ago
  • FIND YOUR MOTIVATION

Banyak Orang yg awal² nya semangat banget menjalani program dietnya tapi tidak banyak org yg mau mempertahankan semangatnya 😣
.
Belum nyampe 90 hari 🙄
udh lemes, nga semingiiit, putus asa, knp ?? .
Krn km belum menemukan motivasi knp harus turun berat badan atau alasan untuk melakukan hal itu. Jadi untuk mempertahankan Semingiiit dlm menjalankan program dietnya di butuhkan motivasi yg sangaaaatt kuat 💪
  • FIND YOUR MOTIVATION

    Banyak Orang yg awal² nya semangat banget menjalani program dietnya tapi tidak banyak org yg mau mempertahankan semangatnya 😣
    .
    Belum nyampe 90 hari 🙄
    udh lemes, nga semingiiit, putus asa, knp ?? .
    Krn km belum menemukan motivasi knp harus turun berat badan atau alasan untuk melakukan hal itu. Jadi untuk mempertahankan Semingiiit dlm menjalankan program dietnya di butuhkan motivasi yg sangaaaatt kuat 💪
  • 0 1 3 minutes ago
  • En estas épocas es muy difícil apegarse a una dieta y resistir a la tentación de las delicias navideñas 😋🎄🎁 Por eso les traigo algunos tips para que puedan darse esos gustos sin empezar el año rodando 😜🙊 🚫No hagas ayunos ni dietas restrictivas 🙅🏽‍♀️ eso solo te va a provocar más hambre y mucha ansiedad, y vas a recuperar súper rápido todo el peso que puedas perder ⏰Respeta los tiempos de comidas! Muchas veces creen que saltarse comidas les va a ayudar a “ahorrar” todas las calorías extras que van a comer en la cena navideña pero en realidad esto solo perjudica el correcto funcionamiento de TODO tu sistema ⬇️Reduce el tamaño de las porciones; esto si te va a ayudar a “ahorrar” las calorías y respetando los horarios vas a mantener tus hormonas en balance 🏃🏽‍♀️Aumenta tu actividad; no se trata de sacarse el aire para sacar la culpa de todo lo que comiste demás, sino de tener más actividad así comas demás o no para que tu cuerpo se mantenga gastando más calorías y que de esta manera sea más eficiente en la utilización de energía 🥂Evita el alcohol, limítate a la copa del espumante para el brindis y evita lo demás. Y si vas a tomar prefiere tragos secos como: gin, tequila, vodka, whiskey, martini... que tienen menos calorías y no tienen el azúcar de los cócteles dulces 💕DISFRUTA! Sobre todo disfruta de la comida porque no hay nada más perjudicial que sentirse culpable por comer algo rico 😉 recuerda que la comida es también parte de la manera en la que nos relacionamos con los demás
  • En estas épocas es muy difícil apegarse a una dieta y resistir a la tentación de las delicias navideñas 😋🎄🎁 Por eso les traigo algunos tips para que puedan darse esos gustos sin empezar el año rodando 😜🙊 🚫No hagas ayunos ni dietas restrictivas 🙅🏽‍♀️ eso solo te va a provocar más hambre y mucha ansiedad, y vas a recuperar súper rápido todo el peso que puedas perder ⏰Respeta los tiempos de comidas! Muchas veces creen que saltarse comidas les va a ayudar a “ahorrar” todas las calorías extras que van a comer en la cena navideña pero en realidad esto solo perjudica el correcto funcionamiento de TODO tu sistema ⬇️Reduce el tamaño de las porciones; esto si te va a ayudar a “ahorrar” las calorías y respetando los horarios vas a mantener tus hormonas en balance 🏃🏽‍♀️Aumenta tu actividad; no se trata de sacarse el aire para sacar la culpa de todo lo que comiste demás, sino de tener más actividad así comas demás o no para que tu cuerpo se mantenga gastando más calorías y que de esta manera sea más eficiente en la utilización de energía 🥂Evita el alcohol, limítate a la copa del espumante para el brindis y evita lo demás. Y si vas a tomar prefiere tragos secos como: gin, tequila, vodka, whiskey, martini... que tienen menos calorías y no tienen el azúcar de los cócteles dulces 💕DISFRUTA! Sobre todo disfruta de la comida porque no hay nada más perjudicial que sentirse culpable por comer algo rico 😉 recuerda que la comida es también parte de la manera en la que nos relacionamos con los demás
  • 1 1 3 minutes ago
  • Its so nice to be home and be able to eat this delicious Chinese tofu salad all the time 🥗😋
  • Its so nice to be home and be able to eat this delicious Chinese tofu salad all the time 🥗😋
  • 1 1 4 minutes ago
  • Happy Monday all! I know I’ve been AFK (away from keyboard) but that’ll soon be changing... My day job has amplified over the last 2 weeks, making it harder for me to find the time to create content. Come the end of next week however, and I’ll be able to focus purely on pumping out content. Videos for YouTube, drawing my comic and interviewing people... In good time. 
In the mean time I’ll be writing up as many scripts and any ideas for drawing, so they are ready when I am. 
I wish everyone a safe and fun Christmas break... bring on 2020!! #growwithtruth
  • Happy Monday all! I know I’ve been AFK (away from keyboard) but that’ll soon be changing... My day job has amplified over the last 2 weeks, making it harder for me to find the time to create content. Come the end of next week however, and I’ll be able to focus purely on pumping out content. Videos for YouTube, drawing my comic and interviewing people... In good time.
    In the mean time I’ll be writing up as many scripts and any ideas for drawing, so they are ready when I am.
    I wish everyone a safe and fun Christmas break... bring on 2020!! #growwithtruth
  • 3 1 8 minutes ago