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Jogging - 3.6m posts

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  • • MOI ACTUELLEMENT EN VACANCES 🍦
Se reposer pour mieux repartir 💪🏼
#pausesportive
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  • • MOI ACTUELLEMENT EN VACANCES 🍦
    Se reposer pour mieux repartir 💪🏼
    #pausesportive
  • 683 49 13 August, 2019
  • Re re re re... Reprise 😁
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Après quelques jours off à savourer la vie avec mes proches, il était l'heure de retrouver mes runnings pour une sortie à l'envie, ce matin. Pas de miracle en vue, je savais que couper quelques jours m'apporterait son lot de douleurs. Pour autant, je ne m'affole pas ! Les bonnes sensations finiront bien par revenir 😊
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En attendant, comme certains d'entre vous ont pu le remarquer, un nouvel arrivant🎹 répondant au doux nom de Charlie est arrivé dans ma maison. Et depuis, tout a changé...
.
Bref, vous l'avez déjà saisi je crois, courir fait partie de ma philosophie de vie mais la musique, elle, c'est la vie!
.
Live 😊love♥️ run 🏃‍♀️and let the music play ✒️🎹
  • Re re re re... Reprise 😁
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    Après quelques jours off à savourer la vie avec mes proches, il était l'heure de retrouver mes runnings pour une sortie à l'envie, ce matin. Pas de miracle en vue, je savais que couper quelques jours m'apporterait son lot de douleurs. Pour autant, je ne m'affole pas ! Les bonnes sensations finiront bien par revenir 😊
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    En attendant, comme certains d'entre vous ont pu le remarquer, un nouvel arrivant🎹 répondant au doux nom de Charlie est arrivé dans ma maison. Et depuis, tout a changé...
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    Bref, vous l'avez déjà saisi je crois, courir fait partie de ma philosophie de vie mais la musique, elle, c'est la vie!
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    Live 😊love♥️ run 🏃‍♀️and let the music play ✒️🎹
  • 341 6 10 hours ago

Latest Instagram Posts

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🎉축! 런린이! 10K, 경신 🎉 NEW RECORD !!
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경신기념! 짧고 웃기고 민망한 이야기 하나 들려드릴게요.
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<정수기코디아주머니와 GPS시계>
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저와 같은 솔로이자 1인가구이신 분들이라면 공감하실지도 모르겠습니다만, 매일 보는 직장동료를 제외하고서 석달을 기준, 제가 제일 많이 자주 만나는 사람은 첫번째 동네 스타벅스 직원이구요. 두번째는 집 앞 편의점 사장님. 세번째가 5년째 제머리를 잘라주는 헤어디자이너 누나. 드디어 네번째가 지긋지긋한 친구놈. 그리고 다섯번째가 오늘 이야기의 주인공 정수기코디아주머니입니다.
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비록 순위로는 5위이지만, 코디아주머니는 저와 그 어떤 순위의 분들 보다 더 내밀하고 친근한 사이라고 이야기 할 수 있는 분인 것 같아요. 그 이유는 다른 분들과 달리 아주머니는 저의 동굴같은 집을 몸소 방문, 그것도 가장 은밀한 공간인 화장실의 비데, 부엌의 정수기를 들여다 보시는 분이기 때문에, 저 스스로 아주머니께 무장해제된 것이 가장 큰 이유인 것 같구요. 두번째는 아주머니께서도 저희 집에 더이상 발디딜 곳이 없다는걸 아시면서 공기청정기라던지 의류클리너라던지 하는걸 추천하시면서, 청소를 모두 마치시고 현관을 나가시는 순간 까지 저와 귀여운 입씨름을 계속해서 이으시면서 알게모르게 일종의 ‘정’ 같은게 생긴 것 같아요.
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아무튼 그제 아침에 아주머니가 오셨습니다.아침부터 꽤나 후덥지근한 날이었는데 전 미리 사다놓은 쥬스를 건네드렸습니다. 그런데 그 때 제 눈에 반짝이는 무언가가 들어왔습니다. 아주머니의 왼쪽 손목에서 마구 빛나고 있는 그것! 그것은 GPS시계 였습니다! 🤭저 런린이, 요즘들어 GPS시계를 장만할까 시간 날 때마다 서칭을 하고 있던 차. 그걸 보는 순간 가슴이 쿵쾅 거렸습니다. ‘혹시 아주머니도 러너? 아니면 수영하시나? 가을에 대회 같은 것도 나가시는 거 아냐?!!’ 길에서 초등학교 동창을 만난다해도 이보다 더 반갑진 않을 그런 반가움이었어요. 혼자 뛰는게 좋아서 시작한 러닝이지만 가끔, 아주 가끔은 함께 뛰어보고싶다는 생각이들 때도 있거든요. 곧이어 전 흥분을 가라앉히고, 아주머니께 여쭙기로 결심했습니다. 혹여나 아주머니가 러너가 맞다고 하시면! 저도 런린이라고! 당당히 런밍아웃을 할 작정으로요. 그리고 수줍게 아주머니께 여쭈었습니다! “근데 혹시, 아주머니..마라톤 하시나요?”😃
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정확히 2.7초의 불안한 적막이 흐르고, 아주머니는 절 향해 고개를 갸우뚱 하셨습니다. 전 이 요상한 불안을 무릅쓰고 다시한번 좀더 상세히 여쭤보기로 마음먹었습니다. “아 그 시계..GPS시계 아닌가해서요. 사실 저도 달리는 거 좋아하는데..” 그런데 그 순간! 아주머니께서 오른 손목에 시계를 훌러덩 풀더니 제게 내밀었습니다. “이거 뭐요? 이거 고객님 집 올 때마다 너무 더워서 머리끈 갖고 온건데. 고객님 에어컨 좀 켜세요!” .
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아니!! 그건 분명 가민이고! 순토였습니다! 세상에 저렇게 버클이 크고 반짝이는 머리끈은 처음 봤다니깐요🤣 암튼 전 아주머니의 말을 듣고도 믿을 수 없었습니다. 아니 더 정확히는 아주머니가 나와 같은 러너 라고 믿고싶었는지도 모르죠. 하지만 곧 그 문제의 가민 머리끈으로 눈꼬리가 다 치켜올라갈만큼 세게 머리를 묶는 아주머니의 모습을 보고, 전 모든 기대와 희망 그리고 어리석음을 내려놓고 에어컨을 켜야했습니다.😭
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P.S 아주머니.. 사실 저도 더위를 많이타서 집에 있을 땐 에어컨 풀 가동해요. 그런데 아주머니 오시기전에 급하게 쓰레기동굴 치우느라 😭 더워도 창문을 열었던 것입니다. 다음 번 방문은 가을이겠지만 덥다싶으면 에어컨 틀 수 있도록 그땐 미리 청소해놓을게요!
가을엔 저도 한번 게스트RUN 도전해봐야겠습니다!
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#newrecord #nrcseoul #가로수 #sundayrun #sundaymorning #morningrun #daily #runner  #글스타그램 #글 #에세이 #nikerunclub #nrc #러너 #러닝 #조깅 #jogging #나이키러닝클럽 #나이키러닝 #런스타그램 #runstagram #run #running #dailyrun  #🏃‍♂️#🖋
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    🎉축! 런린이! 10K, 경신 🎉 NEW RECORD !!
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    경신기념! 짧고 웃기고 민망한 이야기 하나 들려드릴게요.
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    <정수기코디아주머니와 GPS시계>
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    저와 같은 솔로이자 1인가구이신 분들이라면 공감하실지도 모르겠습니다만, 매일 보는 직장동료를 제외하고서 석달을 기준, 제가 제일 많이 자주 만나는 사람은 첫번째 동네 스타벅스 직원이구요. 두번째는 집 앞 편의점 사장님. 세번째가 5년째 제머리를 잘라주는 헤어디자이너 누나. 드디어 네번째가 지긋지긋한 친구놈. 그리고 다섯번째가 오늘 이야기의 주인공 정수기코디아주머니입니다.
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    비록 순위로는 5위이지만, 코디아주머니는 저와 그 어떤 순위의 분들 보다 더 내밀하고 친근한 사이라고 이야기 할 수 있는 분인 것 같아요. 그 이유는 다른 분들과 달리 아주머니는 저의 동굴같은 집을 몸소 방문, 그것도 가장 은밀한 공간인 화장실의 비데, 부엌의 정수기를 들여다 보시는 분이기 때문에, 저 스스로 아주머니께 무장해제된 것이 가장 큰 이유인 것 같구요. 두번째는 아주머니께서도 저희 집에 더이상 발디딜 곳이 없다는걸 아시면서 공기청정기라던지 의류클리너라던지 하는걸 추천하시면서, 청소를 모두 마치시고 현관을 나가시는 순간 까지 저와 귀여운 입씨름을 계속해서 이으시면서 알게모르게 일종의 ‘정’ 같은게 생긴 것 같아요.
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    아무튼 그제 아침에 아주머니가 오셨습니다.아침부터 꽤나 후덥지근한 날이었는데 전 미리 사다놓은 쥬스를 건네드렸습니다. 그런데 그 때 제 눈에 반짝이는 무언가가 들어왔습니다. 아주머니의 왼쪽 손목에서 마구 빛나고 있는 그것! 그것은 GPS시계 였습니다! 🤭저 런린이, 요즘들어 GPS시계를 장만할까 시간 날 때마다 서칭을 하고 있던 차. 그걸 보는 순간 가슴이 쿵쾅 거렸습니다. ‘혹시 아주머니도 러너? 아니면 수영하시나? 가을에 대회 같은 것도 나가시는 거 아냐?!!’ 길에서 초등학교 동창을 만난다해도 이보다 더 반갑진 않을 그런 반가움이었어요. 혼자 뛰는게 좋아서 시작한 러닝이지만 가끔, 아주 가끔은 함께 뛰어보고싶다는 생각이들 때도 있거든요. 곧이어 전 흥분을 가라앉히고, 아주머니께 여쭙기로 결심했습니다. 혹여나 아주머니가 러너가 맞다고 하시면! 저도 런린이라고! 당당히 런밍아웃을 할 작정으로요. 그리고 수줍게 아주머니께 여쭈었습니다! “근데 혹시, 아주머니..마라톤 하시나요?”😃
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    정확히 2.7초의 불안한 적막이 흐르고, 아주머니는 절 향해 고개를 갸우뚱 하셨습니다. 전 이 요상한 불안을 무릅쓰고 다시한번 좀더 상세히 여쭤보기로 마음먹었습니다. “아 그 시계..GPS시계 아닌가해서요. 사실 저도 달리는 거 좋아하는데..” 그런데 그 순간! 아주머니께서 오른 손목에 시계를 훌러덩 풀더니 제게 내밀었습니다. “이거 뭐요? 이거 고객님 집 올 때마다 너무 더워서 머리끈 갖고 온건데. 고객님 에어컨 좀 켜세요!” .
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    아니!! 그건 분명 가민이고! 순토였습니다! 세상에 저렇게 버클이 크고 반짝이는 머리끈은 처음 봤다니깐요🤣 암튼 전 아주머니의 말을 듣고도 믿을 수 없었습니다. 아니 더 정확히는 아주머니가 나와 같은 러너 라고 믿고싶었는지도 모르죠. 하지만 곧 그 문제의 가민 머리끈으로 눈꼬리가 다 치켜올라갈만큼 세게 머리를 묶는 아주머니의 모습을 보고, 전 모든 기대와 희망 그리고 어리석음을 내려놓고 에어컨을 켜야했습니다.😭
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    P.S 아주머니.. 사실 저도 더위를 많이타서 집에 있을 땐 에어컨 풀 가동해요. 그런데 아주머니 오시기전에 급하게 쓰레기동굴 치우느라 😭 더워도 창문을 열었던 것입니다. 다음 번 방문은 가을이겠지만 덥다싶으면 에어컨 틀 수 있도록 그땐 미리 청소해놓을게요!
    가을엔 저도 한번 게스트RUN 도전해봐야겠습니다!
    .
    .
    .
    #newrecord #nrcseoul #가로수 #sundayrun #sundaymorning #morningrun #daily #runner #글스타그램 #글 #에세이 #nikerunclub #nrc #러너 #러닝 #조깅 #jogging #나이키러닝클럽 #나이키러닝 #런스타그램 #runstagram #run #running #dailyrun #🏃‍♂️#🖋
  • 2 0 1 minute ago
  • Blinding migraine almost made today not possible but I finally got enough strength up to run. I am starting to get my jogging down better. I was able to do mile 1 and 2 at almost the same exact speed. Week 2 of 20 down.
  • Blinding migraine almost made today not possible but I finally got enough strength up to run. I am starting to get my jogging down better. I was able to do mile 1 and 2 at almost the same exact speed. Week 2 of 20 down.
  • 1 1 6 minutes ago
  • ⛅️
손에 뭘 들고 있지 않으면 손이 너무나 자유분방한 편🙄
  • ⛅️
    손에 뭘 들고 있지 않으면 손이 너무나 자유분방한 편🙄
  • 5 3 23 minutes ago
  • #작심3일 -
작심3일중 2번째날.
8.15km 성공😊🤗
(광복절은 지났지만, 꼭 그날을 의미하며 하고싶었다🏃‍♀️)
-
오늘 운동을 하면서,
예전의 내가 왜그렇게 아침운동을 열심히 했는지 깨달았음👍
우선 내일까진 이 긍정적인 생각을 이끌고 나가야지🏃‍♀️🏃‍♀️
-
#남편보고있나 
#싱가폴라이프
  • #작심3일 -
    작심3일중 2번째날.
    8.15km 성공😊🤗
    (광복절은 지났지만, 꼭 그날을 의미하며 하고싶었다🏃‍♀️)
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    오늘 운동을 하면서,
    예전의 내가 왜그렇게 아침운동을 열심히 했는지 깨달았음👍
    우선 내일까진 이 긍정적인 생각을 이끌고 나가야지🏃‍♀️🏃‍♀️
    -
    #남편보고있나
    #싱가폴라이프
  • 12 2 45 minutes ago
  • WEEKEND NIH, UDAH KE SINI BLM?
NAMANYA TAMAN BUNGKUL

Hay frenz, ini namanya Taman Bungkul. Taman ini salah satu ikon kota #SURABAYA. Tempat warga ramai berolahraga. Aktifitas saat akhir pekan bersama keluarga di taman ini sangat menyenangkan, selain bisa bersepeda, jalan santai, hingga jogging bareng bisa banget di taman ini lho.

Canda-candaan sama anak-anak di Taman Bungkul pasti seru, karena memang lokasinya sebagai tempat santai keluarga di akhir pekan.

Selain itu, jajanannya juga banyak, dan penataannya rapi. Oia kalau kamu haus, mau minum habis lari-larian? Tinggal semprot aja dari wastafel yang tersedia di sekitar taman, airnya bisa langsung diminum lho.

Tapiii, itu semua bisa dilakukan jika kamu sehat frenz. Buat kamu yang sakit pinggang, persendian, atau tulang punggung/ belakang, bisa jadi semua keindahan #TamanBungkul tak bisa kamu nikmati, apalagi lihat orang kejar-kejaran dengan buah hatinya, jangan sampai iri yaaa, :D.

Tenang, yuk datang ke @indospinecenter. Kami akan mencoba menyembuhkan sakit pada tulang belakang, atau persendian yang Anda derita sehingga bisa santai, jalan, jogging bareng keluarga di akhir pekan seperti orang-orang kebanyakan. 😎

Yuk langsung buat janji aja di Indo Spine Center.
via WA bisa kok, di 0815 5055 018
Atau hubungi 031-591 5643
www.indospine.com

#weekend #jogging #laripagi #olahraga #tubuhsehat #tulangkuat #nyeripunggung #nyeripinggang #syarafkejepit
  • WEEKEND NIH, UDAH KE SINI BLM?
    NAMANYA TAMAN BUNGKUL

    Hay frenz, ini namanya Taman Bungkul. Taman ini salah satu ikon kota #SURABAYA . Tempat warga ramai berolahraga. Aktifitas saat akhir pekan bersama keluarga di taman ini sangat menyenangkan, selain bisa bersepeda, jalan santai, hingga jogging bareng bisa banget di taman ini lho.

    Canda-candaan sama anak-anak di Taman Bungkul pasti seru, karena memang lokasinya sebagai tempat santai keluarga di akhir pekan.

    Selain itu, jajanannya juga banyak, dan penataannya rapi. Oia kalau kamu haus, mau minum habis lari-larian? Tinggal semprot aja dari wastafel yang tersedia di sekitar taman, airnya bisa langsung diminum lho.

    Tapiii, itu semua bisa dilakukan jika kamu sehat frenz. Buat kamu yang sakit pinggang, persendian, atau tulang punggung/ belakang, bisa jadi semua keindahan #TamanBungkul tak bisa kamu nikmati, apalagi lihat orang kejar-kejaran dengan buah hatinya, jangan sampai iri yaaa, :D.

    Tenang, yuk datang ke @indospinecenter. Kami akan mencoba menyembuhkan sakit pada tulang belakang, atau persendian yang Anda derita sehingga bisa santai, jalan, jogging bareng keluarga di akhir pekan seperti orang-orang kebanyakan. 😎

    Yuk langsung buat janji aja di Indo Spine Center.
    via WA bisa kok, di 0815 5055 018
    Atau hubungi 031-591 5643
    www.indospine.com

    #weekend #jogging #laripagi #olahraga #tubuhsehat #tulangkuat #nyeripunggung #nyeripinggang #syarafkejepit
  • 1 0 50 minutes ago
  • Amazon prime be like‼️ 🏃💨👀 #worklife
  • Amazon prime be like‼️ 🏃💨👀 #worklife
  • 463 6 51 minutes ago