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Mindfulness - 12.1m posts

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  • Not the best angle, but I don't like wasting footage...#sorrynotsorry. Shop my activewear! Link in bio 💗
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  • 126 13 45 minutes ago
  • Healing is a matter of time, but it is sometimes also a matter of opportunity🙌💫
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  • 3,390 48 10 hours ago

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  • 🌿Uno de los mayores aprendizajes de la vida radica en la ley universal de DAR PARA RECIBIR ojalá todos podamos aprender que en la proporción en la que le entregues al universo todos tus dones esa misma energía te será dada de forma multiplicada, no hay acción humana que no sea valorada, ni ejercicio espiritual que traiga consigo bendiciones, por eso cada día entrega de corazón 💓, sirve desde el alma y te aseguro que la energía, bondades y éxitos que recibas te SORPRENDERÁN🌿
.
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A partir de hoy entrega eso que quieres recibir y Observa como te cambia la vida.
#concienciauniversal #concienciaplena #mindfulness #darpararecibir #cambiospositivos #libertademocional #lima #world
  • 🌿Uno de los mayores aprendizajes de la vida radica en la ley universal de DAR PARA RECIBIR ojalá todos podamos aprender que en la proporción en la que le entregues al universo todos tus dones esa misma energía te será dada de forma multiplicada, no hay acción humana que no sea valorada, ni ejercicio espiritual que traiga consigo bendiciones, por eso cada día entrega de corazón 💓, sirve desde el alma y te aseguro que la energía, bondades y éxitos que recibas te SORPRENDERÁN🌿
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    A partir de hoy entrega eso que quieres recibir y Observa como te cambia la vida.
    #concienciauniversal #concienciaplena #mindfulness #darpararecibir #cambiospositivos #libertademocional #lima #world
  • 0 0 8 seconds ago
  • Is sure is a process & often we get very impatient about it! Growth takes time, effort, resilience & most of all patience | Check out our meditations via link in bio #threegoldencircles
  • Is sure is a process & often we get very impatient about it! Growth takes time, effort, resilience & most of all patience | Check out our meditations via link in bio #threegoldencircles
  • 2 1 42 seconds ago
  • The only plant a girl needs for magic .... 🧚‍♂️🧝🏻‍♀️.... hey pesto!!! ... so yum 🙊
  • The only plant a girl needs for magic .... 🧚‍♂️🧝🏻‍♀️.... hey pesto!!! ... so yum 🙊
  • 2 1 1 minute ago
  • This is my favorite pic of the day! The black man is King! I get really frustrated sometimes about being people’s token but it’s Moments like this that make me realize how the Universe works despite of. #yoga #mindfulness #blackboyjoy #dallas #oakcliff
  • This is my favorite pic of the day! The black man is King! I get really frustrated sometimes about being people’s token but it’s Moments like this that make me realize how the Universe works despite of. #yoga #mindfulness #blackboyjoy #dallas #oakcliff
  • 4 0 2 minutes ago
  • A veces nos complicamos tanto y es por que vivimos en el pasado o en el futuro,🤨 .
El pasado por más bello y bonito, ya fué, ya pasó, si, 😉
.
Esa supuesta "época de oro" se acabo, it's over" (hoy estoy maricsa•ferrer-la villana de mi novela de niña) si es que te lo tengo que decir, 😏🤭🤫
.
No sé cuántas personas al día, escucho hablando de lo que pasó, 😬
.
Es que me dolió, es que cuándo era joven (la edad te pone mejor), 😰
.
Es que cuándo tenía $, cuándo tenía mis abbs perfectos, 🤯
.
Cuándo era bella o guapo, cuándo tenia mis atributos, .
Y yo digo? 🤷🏼‍♀️🤷‍♂️
.
Le dirías eso a tu hijo? 🤷‍♂️
.
Cuándo eras bebe te amaba, por que eras dulce y tierno???🤦🏼‍♀️ .
No, cada etapa es hermosa, 💃🏼🚶‍♀️🏃‍♂️
.
Entonces?🙋🏼‍♀️
.
¿Por qué  te lo dices a ti? 💁🏼‍♀️💁‍♂️🤷‍♂️
.
Por que vives recriminandote de algo que ya viviste, y que en esa época bien o mal, buena o mala, .
Tu madurez no era la de ahora, 💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️
.
Suelta el pasado, suelta la culpa de lo que ya fué, 💃🏼
.
He llegado a oir algo como si en mi época hubiera habido celular o internet, yo hubiera sido millonario, 📱📲💡💰
.
Parece chiste pero es real, 🤦🏼‍♀️
.
Tu viniste a vivir lo que tenias que vivir, tu ejercicio, 💁🏼‍♀️💃🏼
.
No te compares con nadie, ni contigo mismo en otra época, 💃🏼🚶‍♀️
.
Eres tu hoy aquí y ahora, 💃🏼💃🏼💃🏼
.
El futuro sólo para planear, no para asustar!🤷🏼‍♀️
.
A vivir en el presente! ¿Que opinas?👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
.
Cuéntame!👇🏻👇🏻👇🏻
.
 #motivacion #amor #mindfulness #coaching #mentoring #Abundancia #positivismo #luz #bendición #mision #vision #felicidad #paz #Coaching #propósito #abundancia #ladanicoach #cambios #manifestyourdreams #talento #amaloquehaces #manifestyourlife #powerofthemind #finanzasyabundancia #libertadfinanciera #vida #finanzasfelices #healthymindset
  • A veces nos complicamos tanto y es por que vivimos en el pasado o en el futuro,🤨 .
    El pasado por más bello y bonito, ya fué, ya pasó, si, 😉
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    Esa supuesta "época de oro" se acabo, it's over" (hoy estoy maricsa•ferrer-la villana de mi novela de niña) si es que te lo tengo que decir, 😏🤭🤫
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    No sé cuántas personas al día, escucho hablando de lo que pasó, 😬
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    Es que me dolió, es que cuándo era joven (la edad te pone mejor), 😰
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    Es que cuándo tenía $, cuándo tenía mis abbs perfectos, 🤯
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    Cuándo era bella o guapo, cuándo tenia mis atributos, .
    Y yo digo? 🤷🏼‍♀️🤷‍♂️
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    Le dirías eso a tu hijo? 🤷‍♂️
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    Cuándo eras bebe te amaba, por que eras dulce y tierno???🤦🏼‍♀️ .
    No, cada etapa es hermosa, 💃🏼🚶‍♀️🏃‍♂️
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    Entonces?🙋🏼‍♀️
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    ¿Por qué te lo dices a ti? 💁🏼‍♀️💁‍♂️🤷‍♂️
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    Por que vives recriminandote de algo que ya viviste, y que en esa época bien o mal, buena o mala, .
    Tu madurez no era la de ahora, 💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️
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    Suelta el pasado, suelta la culpa de lo que ya fué, 💃🏼
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    He llegado a oir algo como si en mi época hubiera habido celular o internet, yo hubiera sido millonario, 📱📲💡💰
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    Parece chiste pero es real, 🤦🏼‍♀️
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    Tu viniste a vivir lo que tenias que vivir, tu ejercicio, 💁🏼‍♀️💃🏼
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    No te compares con nadie, ni contigo mismo en otra época, 💃🏼🚶‍♀️
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    Eres tu hoy aquí y ahora, 💃🏼💃🏼💃🏼
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    El futuro sólo para planear, no para asustar!🤷🏼‍♀️
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    A vivir en el presente! ¿Que opinas?👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
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    Cuéntame!👇🏻👇🏻👇🏻
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    #motivacion #amor #mindfulness #coaching #mentoring #Abundancia #positivismo #luz #bendición #mision #vision #felicidad #paz #Coaching #propósito #abundancia #ladanicoach #cambios #manifestyourdreams #talento #amaloquehaces #manifestyourlife #powerofthemind #finanzasyabundancia #libertadfinanciera #vida #finanzasfelices #healthymindset
  • 3 0 2 minutes ago
  • Samuel Beckett
  • Samuel Beckett
  • 5 1 2 minutes ago
  • I've topped the wind-swept heights with easy grace
Where never lark or even eagle flew --
And, while with silent lifting mind I've trod
The high untrespassed sanctity of space,
I Put out my hand, and touched the face of GOD.

#mindfulness 
#silence 
#grace 
#space
#touch 
#hand
#faceofgod
  • I've topped the wind-swept heights with easy grace
    Where never lark or even eagle flew --
    And, while with silent lifting mind I've trod
    The high untrespassed sanctity of space,
    I Put out my hand, and touched the face of GOD.

    #mindfulness
    #silence
    #grace
    #space
    #touch
    #hand
    #faceofgod
  • 2 0 2 minutes ago
  • Did you know that your mind is designed to look for everything that is wrong or may be bad for you? 
To feel happier about life we need to train our mind to see the good things. For that to grow within us we need to rewire it by soaking in those moments that we are experiencing something we love or enjoy. 
Take the time to truly enjoy it and spend more time in that thought/ space.

This is called the positive bias. Needs to be nurtured for it to grow and help our brain to make us happier and less worried about life.

Enjoy! 
#mind #hackstress #stressrelief #lovelife #health #mindfulness #perthwellness #wordsofwisdom  #brain #stress
  • Did you know that your mind is designed to look for everything that is wrong or may be bad for you?
    To feel happier about life we need to train our mind to see the good things. For that to grow within us we need to rewire it by soaking in those moments that we are experiencing something we love or enjoy.
    Take the time to truly enjoy it and spend more time in that thought/ space.

    This is called the positive bias. Needs to be nurtured for it to grow and help our brain to make us happier and less worried about life.

    Enjoy!
    #mind #hackstress #stressrelief #lovelife #health #mindfulness #perthwellness #wordsofwisdom #brain #stress
  • 1 0 3 minutes ago
  • Blossom to your fullest potential ✨
#Spring
  • Blossom to your fullest potential ✨
    #Spring
  • 4 1 3 minutes ago
  • 🎯⚡¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
.
. 📢⚡No todas las personas con enfermedades depresivas padecen los mismos síntomas. La gravedad, frecuencia, y duración de los síntomas pueden variar según la persona y su enfermedad en particular.
.
. ➡️Síntomas
.
. ☑️Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad, o vacío
.
☑️Sentimientos de desesperanza y/o pesimismo
. ☑️Sentimientos de culpa, inutilidad, y/o impotencia
. ☑️Irritabilidad, inquietud
. ☑️Pérdida de interés en las actividades o pasatiempos que antes disfrutaba, incluso las relaciones sexuales
. ☑️Fatiga y falta de energía
. ☑️Dificultad para concentrarse, recordar detalles, y para tomar decisiones
. ☑️Insomnio, despertar muy temprano, o dormir demasiado
. ☑️Comer excesivamente o pérder el apetito
. ☑️Pensamientos suicidas o intentos de suicidio
. ☑️Dolores y malestares persistentes, dolores de cabeza, cólicos, o problemas digestivos que no se alivian incluso con tratamiento
.
.
⏩ Identificas alguno? Si es así busca ayuda.!
.
.
👉🏻Si requieres Evaluación, Terapia, tratamiento u Orientación para ti o para un ser querido no dudes en comunicarte con nosotros, 📞 (316) 620-8484 y (034) 352-5749 👉🏻Sígueme en instagram y Facebook en @tupsiquiatraa
*
⏩Aparta tu cita ☎ 📲 316 6208484 * . .
#asertividad  #amorpropio #saludmental #motivacion
 #terapia #coach #colombia #medellin #barranquilla #resiliencia #asertividad #tupsiquiatra #terapia #consultasonline #bienestar #psicoterapia #consultagratis #psychology #psicología #depressive #concentración #equilibrio  #fitnessgirl #emociones #psiquiatría #mindfulness #depresión #tupsiquiatraa
  • 🎯⚡¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
    .
    . 📢⚡No todas las personas con enfermedades depresivas padecen los mismos síntomas. La gravedad, frecuencia, y duración de los síntomas pueden variar según la persona y su enfermedad en particular.
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    . ➡️Síntomas
    .
    . ☑️Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad, o vacío
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    ☑️Sentimientos de desesperanza y/o pesimismo
    . ☑️Sentimientos de culpa, inutilidad, y/o impotencia
    . ☑️Irritabilidad, inquietud
    . ☑️Pérdida de interés en las actividades o pasatiempos que antes disfrutaba, incluso las relaciones sexuales
    . ☑️Fatiga y falta de energía
    . ☑️Dificultad para concentrarse, recordar detalles, y para tomar decisiones
    . ☑️Insomnio, despertar muy temprano, o dormir demasiado
    . ☑️Comer excesivamente o pérder el apetito
    . ☑️Pensamientos suicidas o intentos de suicidio
    . ☑️Dolores y malestares persistentes, dolores de cabeza, cólicos, o problemas digestivos que no se alivian incluso con tratamiento
    .
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    ⏩ Identificas alguno? Si es así busca ayuda.!
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    .
    👉🏻Si requieres Evaluación, Terapia, tratamiento u Orientación para ti o para un ser querido no dudes en comunicarte con nosotros, 📞 (316) 620-8484 y (034) 352-5749 👉🏻Sígueme en instagram y Facebook en @tupsiquiatraa
    *
    ⏩Aparta tu cita ☎ 📲 316 6208484 * . .
    #asertividad #amorpropio #saludmental #motivacion
    #terapia #coach #colombia #medellin #barranquilla #resiliencia #asertividad #tupsiquiatra #terapia #consultasonline #bienestar #psicoterapia #consultagratis #psychology #psicología #depressive #concentración #equilibrio #fitnessgirl #emociones #psiquiatría #mindfulness #depresión #tupsiquiatraa
  • 9 1 4 minutes ago
  • Endless Mountain views...the perfect place to escape and unwind ♥️
  • Endless Mountain views...the perfect place to escape and unwind ♥️
  • 5 1 4 minutes ago
  • 內心的強大,永遠勝過外表的浮華

When we are aware of what we are doing, we realize that we have choices and choices are what make us powerful.

練習瑜珈開始讓我慢慢體會瑜伽的心境與哲學!而我尤其喜歡與那些把瑜伽落實到生活中的老師們,或者是開始將瑜伽往內走的瑜伽者們學習.因為想想,我們人生在世所追求的功名,金錢,地位,似乎永無止境,即使我們獲得了自己想要的,但我們還是無法獲得內心的平靜,無法在夜裡好眠一頓,無法在親密的伴侶或者是家人中釋放自我,無法好好愛人與被愛!我們都在算計著,盤點著,躊躇著!

每個人當初接觸瑜伽的心境與狀況不同,加上許多IG神人每天上傳自己飛來飛去的照片,我們很可能以為這就是瑜伽!就是要做很難的體位法,或者就是要達到身心靈合一,我沒有慧根也沒有靈性,這些都不是我的菜!但是當我們給自己相當一段長時間的體驗,瑜伽可能不再只是瑜伽,因為我們默默地追求了內心的成長,默默地發現了原來自己的呼吸如此急促而短暫,默默地知道我們如此緊縮的肌肉與身體!進而得到釋放,進而瞭解自我,體察情緒!而當我們有一天將瑜伽走到心理,實踐在生活上時!我們練習的是心,是意志,是自我察覺與內省!而這是人生中做重要的課業之一,不論我們是什麼樣的頭銜,職務與地位.

當我們意識到自己在做什麼時,我們意識到我們有選擇! 而選擇是讓我們變得強大的東西。我們可以選擇生氣,或者是想辦法找出解決方法.我們可以選擇冷戰,或者是想辦法以尊重他人前提之下表達自我情緒.我們可以選擇封閉內心,或者是選擇開啟一扇窗,讓光透進來,接受朋友的關懷
.

這張照片是在師訓時由老師所拍攝的,我很清楚記得,我正用力用左手壓住左大腿前側,右腳往右倒,深吸深吐,心中真的除了呼吸與觀察自己的身體外,沒有任何想法!若有一天你的練習開始有這樣的專注,這就是一個好的開始!讓自己每次回歸到墊子上時,都是這樣的清楚意識,都是這樣的專注!共勉之~ .
.
.
#beminduflness #mindfulness #selflove #yogadiary #yogalove #yogaphiolosophy #yogainspiration #yoganowwithlisa #selfdiscovery #masteryourself #igyogafam #inspiredyogis #love #namaste #selfpractice #instayoga #inspiration #strength #loveyourlife
  • 內心的強大,永遠勝過外表的浮華

    When we are aware of what we are doing, we realize that we have choices and choices are what make us powerful.

    練習瑜珈開始讓我慢慢體會瑜伽的心境與哲學!而我尤其喜歡與那些把瑜伽落實到生活中的老師們,或者是開始將瑜伽往內走的瑜伽者們學習.因為想想,我們人生在世所追求的功名,金錢,地位,似乎永無止境,即使我們獲得了自己想要的,但我們還是無法獲得內心的平靜,無法在夜裡好眠一頓,無法在親密的伴侶或者是家人中釋放自我,無法好好愛人與被愛!我們都在算計著,盤點著,躊躇著!

    每個人當初接觸瑜伽的心境與狀況不同,加上許多IG神人每天上傳自己飛來飛去的照片,我們很可能以為這就是瑜伽!就是要做很難的體位法,或者就是要達到身心靈合一,我沒有慧根也沒有靈性,這些都不是我的菜!但是當我們給自己相當一段長時間的體驗,瑜伽可能不再只是瑜伽,因為我們默默地追求了內心的成長,默默地發現了原來自己的呼吸如此急促而短暫,默默地知道我們如此緊縮的肌肉與身體!進而得到釋放,進而瞭解自我,體察情緒!而當我們有一天將瑜伽走到心理,實踐在生活上時!我們練習的是心,是意志,是自我察覺與內省!而這是人生中做重要的課業之一,不論我們是什麼樣的頭銜,職務與地位.

    當我們意識到自己在做什麼時,我們意識到我們有選擇! 而選擇是讓我們變得強大的東西。我們可以選擇生氣,或者是想辦法找出解決方法.我們可以選擇冷戰,或者是想辦法以尊重他人前提之下表達自我情緒.我們可以選擇封閉內心,或者是選擇開啟一扇窗,讓光透進來,接受朋友的關懷


    這張照片是在師訓時由老師所拍攝的,我很清楚記得,我正用力用左手壓住左大腿前側,右腳往右倒,深吸深吐,心中真的除了呼吸與觀察自己的身體外,沒有任何想法!若有一天你的練習開始有這樣的專注,這就是一個好的開始!讓自己每次回歸到墊子上時,都是這樣的清楚意識,都是這樣的專注!共勉之~ .
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    #beminduflness #mindfulness #selflove #yogadiary #yogalove #yogaphiolosophy #yogainspiration #yoganowwithlisa #selfdiscovery #masteryourself #igyogafam #inspiredyogis #love #namaste #selfpractice #instayoga #inspiration #strength #loveyourlife
  • 3 0 4 minutes ago
  • Has anyone else been feeling allllll the feels lately? It’s been an intense month to say the least. But we’re nearing the end and I guess I just have one thing to share this month:
.
👏🏼 GRATITUDE 👏🏼 MOVES 👏🏼 MOUNTAINS 🙌🏼
.
I was in such a funk for the past few weeks (not exactly for no reason but it’s been way more intense than my usual feels 🤦🏻‍♀️ I’d even go so far as to say it felt like a mini dark night of the soul) but as soon as I started writing in my gratitude journal, I felt lighter. More spacious. More free. More alive. I mean f*ck, there’s millions of miracles happening every single second inside my body just keeping me alive, and that’s enough to be grateful for if you ask me.
.
I wasn’t planning on sharing a post today but I’ve also realized I feel so much better when I just let things flow and stop trying to control life so much... #recoveringperfectionist 🤓
.
So maybe you’ve been feeling it too or maybe you’re just like WTF is going on with you girl 🤣🙃 who knows... but I’m grateful for you if you read this far.
.
Go be grateful for it all.
.
#forgetyourtroubles #rememberyourblessings #blessings #blessed #attitudeofgratitude #gratitude #happiness #contentment #begrateful #endthedayhappy #mindfulness #mercuryretrograde #changes #transitions
  • Has anyone else been feeling allllll the feels lately? It’s been an intense month to say the least. But we’re nearing the end and I guess I just have one thing to share this month:
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    👏🏼 GRATITUDE 👏🏼 MOVES 👏🏼 MOUNTAINS 🙌🏼
    .
    I was in such a funk for the past few weeks (not exactly for no reason but it’s been way more intense than my usual feels 🤦🏻‍♀️ I’d even go so far as to say it felt like a mini dark night of the soul) but as soon as I started writing in my gratitude journal, I felt lighter. More spacious. More free. More alive. I mean f*ck, there’s millions of miracles happening every single second inside my body just keeping me alive, and that’s enough to be grateful for if you ask me.
    .
    I wasn’t planning on sharing a post today but I’ve also realized I feel so much better when I just let things flow and stop trying to control life so much... #recoveringperfectionist 🤓
    .
    So maybe you’ve been feeling it too or maybe you’re just like WTF is going on with you girl 🤣🙃 who knows... but I’m grateful for you if you read this far.
    .
    Go be grateful for it all.
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    #forgetyourtroubles #rememberyourblessings #blessings #blessed #attitudeofgratitude #gratitude #happiness #contentment #begrateful #endthedayhappy #mindfulness #mercuryretrograde #changes #transitions
  • 1 0 7 minutes ago
  • We are our best asset and our worst enemy.
  • We are our best asset and our worst enemy.
  • 70 4 25 March, 2019