#Monday Instagram Photos & Videos

Monday - 45.1m posts

Top Posts

  • Yoğun bir haftaya başlamadan önce sabah kahvesi ☕️ .
🔻Dünyada her gün yaklaşık olarak 2,5 milyar fincan kahve tüketiliyor. Peki, kahvenin vücudumuz için faydaları nelerdir? .
👉🏻Kadınlar üzerine yapılan bir çalışmada günde 2 fincan kahve tüketiminin depresyonu % 15 azalttığı görülmüştür.
👉🏻Yaşlı bireylerin daha hızlı düşünmesine yardımcı olur. 🧠
👉🏻Yaşlı bireyler üzerinde yapılan bir çalışmada ise kahve tüketiminin alzheimer oranını azalttığı görülmüştür.
👉🏻Yüksek oranda polifenol içerdiği için güçlü bir antioksidandır.
👉🏻Egzersiz performansını artırır.
👉🏻Mutluluk hormonu olan dopaminin salınımını sağlar.
.
🔻Kahvenin uyarıcı etkisini hepimiz biliyoruz. Özellikle 09:30-11:30 saatleri arasında tüketilen kahvenin uyarıcı etkisi artar çünkü kafein, kortizol hormonu ile etkileşime girer 👀
.
Ancak kahve tüketimini abartmamak gerekiyor ‼️ Kahve tüketimini sınırlamamızın temel nedeni kafeindir. Çünkü yüksek miktarda kafein alımı düzensiz kalp atımına, idrarla kalsiyum atımına, kemik kaybına, vücutta sıvı atımına, uyku düzensizliğine ve duygu durumu bozukluğuna neden olur.
.
✔️Dünya Sağlık Örgütü  sağlıklı bireyler için günde ortalama 200 mg kadar kafein önermekte. Günde toplam 200 mg kafein geçmeyecek şekilde çay ve kahve tüketiminizi şekilendirebilirsiniz🙈
.
İçeceklerin kafein içerikleri şu şekildedir;
🔸1 Fincan  Filtre Kahve : 120-130 mg
🔸1 Fincan Espresso : 100 mg
🔸1 Fincan Cappuccino : 100 mg
🔸1 Fincan Türk Kahvesi : 50-55 mg
🔸1 Çay Bardağı Siyah Çay :30-35 mg .
#coffee #coffeetime #coffelovers #diyetisyen #diet #monday #mondaymotivation #mondaymood
  • Yoğun bir haftaya başlamadan önce sabah kahvesi ☕️ .
    🔻Dünyada her gün yaklaşık olarak 2,5 milyar fincan kahve tüketiliyor. Peki, kahvenin vücudumuz için faydaları nelerdir? .
    👉🏻Kadınlar üzerine yapılan bir çalışmada günde 2 fincan kahve tüketiminin depresyonu % 15 azalttığı görülmüştür.
    👉🏻Yaşlı bireylerin daha hızlı düşünmesine yardımcı olur. 🧠
    👉🏻Yaşlı bireyler üzerinde yapılan bir çalışmada ise kahve tüketiminin alzheimer oranını azalttığı görülmüştür.
    👉🏻Yüksek oranda polifenol içerdiği için güçlü bir antioksidandır.
    👉🏻Egzersiz performansını artırır.
    👉🏻Mutluluk hormonu olan dopaminin salınımını sağlar.
    .
    🔻Kahvenin uyarıcı etkisini hepimiz biliyoruz. Özellikle 09:30-11:30 saatleri arasında tüketilen kahvenin uyarıcı etkisi artar çünkü kafein, kortizol hormonu ile etkileşime girer 👀
    .
    Ancak kahve tüketimini abartmamak gerekiyor ‼️ Kahve tüketimini sınırlamamızın temel nedeni kafeindir. Çünkü yüksek miktarda kafein alımı düzensiz kalp atımına, idrarla kalsiyum atımına, kemik kaybına, vücutta sıvı atımına, uyku düzensizliğine ve duygu durumu bozukluğuna neden olur.
    .
    ✔️Dünya Sağlık Örgütü sağlıklı bireyler için günde ortalama 200 mg kadar kafein önermekte. Günde toplam 200 mg kafein geçmeyecek şekilde çay ve kahve tüketiminizi şekilendirebilirsiniz🙈
    .
    İçeceklerin kafein içerikleri şu şekildedir;
    🔸1 Fincan Filtre Kahve : 120-130 mg
    🔸1 Fincan Espresso : 100 mg
    🔸1 Fincan Cappuccino : 100 mg
    🔸1 Fincan Türk Kahvesi : 50-55 mg
    🔸1 Çay Bardağı Siyah Çay :30-35 mg .
    #coffee #coffeetime #coffelovers #diyetisyen #diet #monday #mondaymotivation #mondaymood
  • 275 12 2 hours ago
  • Haftaya sıcak ve doygun renklerde ışıldayan 🌟 sonbahar grupları için bir sonbahar kombini önerisiyle başlayalım…🍁
Ekru kazak mı tarçın kazak mı derseniz…
“Benden bu kadar!” diyip o seçimi size bırakıyorum…😇 Ve ekliyorum sonbahar grubu değilseniz ammman  bu tonlardan uzak durup kendi renk tonlarınızda ışıldayın!🌟
  • Haftaya sıcak ve doygun renklerde ışıldayan 🌟 sonbahar grupları için bir sonbahar kombini önerisiyle başlayalım…🍁
    Ekru kazak mı tarçın kazak mı derseniz…
    “Benden bu kadar!” diyip o seçimi size bırakıyorum…😇 Ve ekliyorum sonbahar grubu değilseniz ammman bu tonlardan uzak durup kendi renk tonlarınızda ışıldayın!🌟
  • 186 5 1 hour ago
  • 💞“Whatever you can do or dream you can, begin it. Boldness has genius, power and magic in it. Begin it now”💞
  • 💞“Whatever you can do or dream you can, begin it. Boldness has genius, power and magic in it. Begin it now”💞
  • 441 51 51 minutes ago

Latest Instagram Posts

  • Wishing y’all a safe and prosperous week. Blessings to all this reaches 🙏🏿👊🏿
#monday #blessings
  • Wishing y’all a safe and prosperous week. Blessings to all this reaches 🙏🏿👊🏿
    #monday #blessings
  • 0 0 27 seconds ago
  • „When you forgive, you heal. When you let go, you grow.“ - Buddhist Proverb || Anzeige, Seitenverlinkung.
———————————————————
♥️ Vergeben, heilen, loslassen und wachsen!
⠀⠀
Hast Du dir schon selbst vergeben, für all die “Fehler” die Du vielleicht gemacht hast, für die Entscheidungen die Du getroffen und nicht getroffen hast?!
⠀⠀
Heile Dich selbst um andere zu heilen! Erst wenn du selbst erfüllt bist und vor Selbstliebe überläufst, bist Du fähig zu geben, ohne auszubrennen oder dich ausgelaugt zu fühlen.
⠀⠀
Lass die Vergangenheit los, du kannst sie nicht mehr ändern, keine Worte zurück nehmen oder Dinge ungeschehen machen.
⠀⠀
Nimm es an wie es ist. Sei dankbar, denn es hat sich zu dem Menschen geformt, der du heute bist.
⠀⠀
Lerne und wachse aus deinen Erfahrungen, den positiven wie den negativen. Teile deine Erkenntnisse und dein Wissen mit anderen, und lerne dabei, dass du nicht allein bist, oder nur Dir all diese Dinge passieren!
———————————————————
Schau doch mal bei @seigluecklichnichtperfekt vorbei, meiner Coaching Seite, um dein volles Potential zu entfalten und zu leben!
⠀⠀
💌 Abonniere meinen Glücksletter 🍀 für regelmäßige News & Updates, den Link findest Du in der Bio! ⬆️
⠀⠀
📌 Speichere Dir diesen Beitrag gerne ab und teile ihn mit deiner Community!
———————————————————
#monday #creator #contentcreator #influencer #wildfreeauthentic #forgive #heal #mondaymotivation #quote #letgo #quotes #quoteoftheday #discoverunder10k #grow #blogger_de #carmushka #anajohnson #annaix #goodvibesonly #dijanibanani #inspoforallgirls #munich #boho #instadaily #mindful #behappynotperfect #seiglücklichnichtperfekt #achtsamkeit #achtsam #vegan
  • „When you forgive, you heal. When you let go, you grow.“ - Buddhist Proverb || Anzeige, Seitenverlinkung.
    ———————————————————
    ♥️ Vergeben, heilen, loslassen und wachsen!
    ⠀⠀
    Hast Du dir schon selbst vergeben, für all die “Fehler” die Du vielleicht gemacht hast, für die Entscheidungen die Du getroffen und nicht getroffen hast?!
    ⠀⠀
    Heile Dich selbst um andere zu heilen! Erst wenn du selbst erfüllt bist und vor Selbstliebe überläufst, bist Du fähig zu geben, ohne auszubrennen oder dich ausgelaugt zu fühlen.
    ⠀⠀
    Lass die Vergangenheit los, du kannst sie nicht mehr ändern, keine Worte zurück nehmen oder Dinge ungeschehen machen.
    ⠀⠀
    Nimm es an wie es ist. Sei dankbar, denn es hat sich zu dem Menschen geformt, der du heute bist.
    ⠀⠀
    Lerne und wachse aus deinen Erfahrungen, den positiven wie den negativen. Teile deine Erkenntnisse und dein Wissen mit anderen, und lerne dabei, dass du nicht allein bist, oder nur Dir all diese Dinge passieren!
    ———————————————————
    Schau doch mal bei @seigluecklichnichtperfekt vorbei, meiner Coaching Seite, um dein volles Potential zu entfalten und zu leben!
    ⠀⠀
    💌 Abonniere meinen Glücksletter 🍀 für regelmäßige News & Updates, den Link findest Du in der Bio! ⬆️
    ⠀⠀
    📌 Speichere Dir diesen Beitrag gerne ab und teile ihn mit deiner Community!
    ———————————————————
    #monday #creator #contentcreator #influencer #wildfreeauthentic #forgive #heal #mondaymotivation #quote #letgo #quotes #quoteoftheday #discoverunder10k #grow #blogger_de #carmushka #anajohnson #annaix #goodvibesonly #dijanibanani #inspoforallgirls #munich #boho #instadaily #mindful #behappynotperfect #seiglücklichnichtperfekt #achtsamkeit #achtsam #vegan
  • 1 0 30 seconds ago
  • GW Pkwy SB CLOSED at I-395/14th Street Bridge for tractor trailer crash. Caution! #Monday #Traffic #DMV
  • GW Pkwy SB CLOSED at I-395/14th Street Bridge for tractor trailer crash. Caution! #Monday #Traffic #DMV
  • 0 0 46 seconds ago
  • What do we love more than root canals? REAL Canals. Autumn makes our neighbourhood absolutely magical ❤️. Can’t stop obsessing over the multicoloured trees along the canal 🙈
  • What do we love more than root canals? REAL Canals. Autumn makes our neighbourhood absolutely magical ❤️. Can’t stop obsessing over the multicoloured trees along the canal 🙈
  • 1 1 59 seconds ago
  • Our new cotton linen lampshades  looking rather lovely in this photo
  • Our new cotton linen lampshades looking rather lovely in this photo
  • 0 1 2 minutes ago
  • A little James Brown really loud screaming m: “I feel good”, to cheer myself up this morning. People say everything can go to hell in a handbasket so quick, you can loose everything in a minute, when things are going well they are telling you to wait for “the other shoe to drop.” But things can also turn around for the absolute best it’s ever been in a split second. One phone call, one breath can sweep away a major thing that’s been crippling you or obstructing your view. The thought form that has been obstructing your view of all the beauty, gratitude and awe that is your life can dissolve in one breath. It’s the last 12 weeks before we enter a new decade. Breathe out the old debilitating thought forms and breathe in miracles. It’s going to be the best it’s ever been❤️#
  • A little James Brown really loud screaming m: “I feel good”, to cheer myself up this morning. People say everything can go to hell in a handbasket so quick, you can loose everything in a minute, when things are going well they are telling you to wait for “the other shoe to drop.” But things can also turn around for the absolute best it’s ever been in a split second. One phone call, one breath can sweep away a major thing that’s been crippling you or obstructing your view. The thought form that has been obstructing your view of all the beauty, gratitude and awe that is your life can dissolve in one breath. It’s the last 12 weeks before we enter a new decade. Breathe out the old debilitating thought forms and breathe in miracles. It’s going to be the best it’s ever been❤️#
  • 0 1 20 minutes ago