#RD Instagram Photos & Videos

RD - 4m posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • Colours presente en el Marché du Film del Festival de Cannes, de la mano del Festival de Cine Global y la Dirección General de Cine

Este largometraje dominicano, ópera prima del director Luis Cepeda, tuvo su estreno mundial en la pasada edición del FCGD, obteniendo el premio del público y logrando más de tres proyecciones especiales a casa llena dentro de su programación.  Con esta presentación dejamos institucionalizado DR Global in Cannes, llevando al Marché du Film del Festival de Cannes aquellas películas dominicanas que obtengan algún reconocimiento dentro de la celebración del Festival de Cine Global. Definitivamente es una nueva motivación para nuestro cine y nos honra presentarlos en marco del mercado cinematográfico más importante de la industria, destaca Omar de la Cruz, director del FCGD

Para leer toda la información entra aquí: https://bit.ly/2vnAuL3 Via #ElCaribe

No olvides seguirnos para estar al tanto de los reportes del cine dominicano - IG: @cinedominicanoreporte
.
.
.
.
.
.
#cinedominicanoreporte #cine #cinerd #rd #cinedominicano #dominicano #dominicana #filme #film #films #cinema #tamoencine #dgcine #ella #pelicula #actor #actores #actriz #actrices #cinematreisy  #actordominicano #actrizdominicana
  • Colours presente en el Marché du Film del Festival de Cannes, de la mano del Festival de Cine Global y la Dirección General de Cine

    Este largometraje dominicano, ópera prima del director Luis Cepeda, tuvo su estreno mundial en la pasada edición del FCGD, obteniendo el premio del público y logrando más de tres proyecciones especiales a casa llena dentro de su programación. Con esta presentación dejamos institucionalizado DR Global in Cannes, llevando al Marché du Film del Festival de Cannes aquellas películas dominicanas que obtengan algún reconocimiento dentro de la celebración del Festival de Cine Global. Definitivamente es una nueva motivación para nuestro cine y nos honra presentarlos en marco del mercado cinematográfico más importante de la industria, destaca Omar de la Cruz, director del FCGD

    Para leer toda la información entra aquí: https://bit.ly/2vnAuL3 Via #ElCaribe

    No olvides seguirnos para estar al tanto de los reportes del cine dominicano - IG: @cinedominicanoreporte
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #cinedominicanoreporte #cine #cinerd #rd #cinedominicano #dominicano #dominicana #filme #film #films #cinema #tamoencine #dgcine #ella #pelicula #actor #actores #actriz #actrices #cinematreisy #actordominicano #actrizdominicana
  • 2 3 2 minutes ago
  • RD 14/71
[22 апр. 2019]

На фото второй вариант моего завтрака. Это овсянка с молоком, мёдом, творогом, арахисом и семечками. Балдею от этого сочетания.🤪
.
Уже как 2 недели я сражаюсь за свою дисциплину. И честно, сказать, я очень удивлена, что пока это у меня получается. Наверное в этом мне помогает блокнотик, в который я записываю все свои дела на неделю и дни. Раньше я пыталась что-то планировать, но всё обламывалось уже на втором дне. А теперь поняла, что список дел на день состоит из: - твоих долгосрочных целей (у меня это план #roadtothedream71: питание, тренировки, чтение и стоки)
- предстоящих событий на день (фотосессии, поездки)
- заданий по работе (печать, обработка, посты, объедениям)
- поручений или просьб от родителей (по дому или другим делам).
.
Вчера был конечно дикий денёк, только что и успевала, что всё вычёркивать.😂 Бегала, как сумасшедшая от дела к делу, присела за день наверно на минут 30 мин. Зато успела побегать с утра, напечатать и отдать фото, сделать и отнести сертификат, сходить в банк и оплатить коммунальные, сходить в магазин и аптеку, погулять с Арчи, покататься на велике, убрать весь дом и постирать, загрузить фото на стоки...🤪🤯 Казалось, что всё улыбалось мне вчера! Легла правда в 00:30, а так надеялась, что лягу в 23:00, наивная.😂 В общем, закончила неделю также бурно, как и началась!
.
Отчёт #roadtothedream71:
✅Чтение - 10 страниц
✅Питание на дефицит
✅Активность - 20 077 шагов/бег с утра 21 мин/велик вечером по ночному городу 32 мин
✅Загрузила на Shutterstock 50 фото
+
☑️Сходила в банк
☑️Сходила в магазин ☑️Убрала дом
☑️Напечатала и отдала фото
☑️Сделала и занесла сертификат
#photolike_rd
  • RD 14/71
    [22 апр. 2019]

    На фото второй вариант моего завтрака. Это овсянка с молоком, мёдом, творогом, арахисом и семечками. Балдею от этого сочетания.🤪
    .
    Уже как 2 недели я сражаюсь за свою дисциплину. И честно, сказать, я очень удивлена, что пока это у меня получается. Наверное в этом мне помогает блокнотик, в который я записываю все свои дела на неделю и дни. Раньше я пыталась что-то планировать, но всё обламывалось уже на втором дне. А теперь поняла, что список дел на день состоит из: - твоих долгосрочных целей (у меня это план #roadtothedream71 : питание, тренировки, чтение и стоки)
    - предстоящих событий на день (фотосессии, поездки)
    - заданий по работе (печать, обработка, посты, объедениям)
    - поручений или просьб от родителей (по дому или другим делам).
    .
    Вчера был конечно дикий денёк, только что и успевала, что всё вычёркивать.😂 Бегала, как сумасшедшая от дела к делу, присела за день наверно на минут 30 мин. Зато успела побегать с утра, напечатать и отдать фото, сделать и отнести сертификат, сходить в банк и оплатить коммунальные, сходить в магазин и аптеку, погулять с Арчи, покататься на велике, убрать весь дом и постирать, загрузить фото на стоки...🤪🤯 Казалось, что всё улыбалось мне вчера! Легла правда в 00:30, а так надеялась, что лягу в 23:00, наивная.😂 В общем, закончила неделю также бурно, как и началась!
    .
    Отчёт #roadtothedream71 :
    ✅Чтение - 10 страниц
    ✅Питание на дефицит
    ✅Активность - 20 077 шагов/бег с утра 21 мин/велик вечером по ночному городу 32 мин
    ✅Загрузила на Shutterstock 50 фото
    +
    ☑️Сходила в банк
    ☑️Сходила в магазин ☑️Убрала дом
    ☑️Напечатала и отдала фото
    ☑️Сделала и занесла сертификат
    #photolike_rd
  • 10 3 32 minutes ago
  • Главные Мифы
В Спорте🔘 Ч.1
⠀
▪️Миф номер один — убирать жиры в рационе в ноль
⠀
ППэшники обычно едят обезжиренное и животных жиров боятся как огня, но зато обязательно добавляют ложку оливкового масла, потому что «полезно».
⠀
Хотя чем отличается оливковое масло от обычного подсолнечного они не знают. Так же как и не знают чем именно вредны животные жиры.
⠀
Страх жиров в среде ПП необоснован.
⠀
Не опускайтесь никогда ниже 1 г на кг своего веса).
От себя добавлю — жиры дают сытость, что очень важно когда сидишь на диете.
⠀
Миф под номером 2 —чрезмерное урезание углеводов в рационе, вплоть до полной безуглеводки
⠀
На самом деле углеводы являются самым важным и необходимым источником энергии для организма человека.
⠀
Как простые углеводы(Сахара), так и комплексные(Крупы). Разница в них только в скорости усвоения.
(Да, сахар безвреден кушайте и худейте ✌🏻)
⠀
Миф номер три — нужно есть много бЕлка 🐿
⠀
Это типичная позиция — мышцы состоят из белка, значит если есть много белка, то он пойдет только в мышцы и не пойдет в жир.
⠀
Это совсем не так.
⠀
Необходимое для организма количество белка 🥚 колеблется в диапазоне от 1 до 2 г на 1 кг/массы. Потребности в белке весьма индивидуальны и зависят от многих факторов, но в любом случае для обычного человека 2 г будут верхней границей.
⠀
Было полезно? Напиши, какие мифы ещё развеять ⤵️
⠀
_____________
#deni_спорт
  • Главные Мифы
    В Спорте🔘 Ч.1

    ▪️Миф номер один — убирать жиры в рационе в ноль

    ППэшники обычно едят обезжиренное и животных жиров боятся как огня, но зато обязательно добавляют ложку оливкового масла, потому что «полезно».

    Хотя чем отличается оливковое масло от обычного подсолнечного они не знают. Так же как и не знают чем именно вредны животные жиры.

    Страх жиров в среде ПП необоснован.

    Не опускайтесь никогда ниже 1 г на кг своего веса).
    От себя добавлю — жиры дают сытость, что очень важно когда сидишь на диете.

    Миф под номером 2 —чрезмерное урезание углеводов в рационе, вплоть до полной безуглеводки

    На самом деле углеводы являются самым важным и необходимым источником энергии для организма человека.

    Как простые углеводы(Сахара), так и комплексные(Крупы). Разница в них только в скорости усвоения.
    (Да, сахар безвреден кушайте и худейте ✌🏻)

    Миф номер три — нужно есть много бЕлка 🐿

    Это типичная позиция — мышцы состоят из белка, значит если есть много белка, то он пойдет только в мышцы и не пойдет в жир.

    Это совсем не так.

    Необходимое для организма количество белка 🥚 колеблется в диапазоне от 1 до 2 г на 1 кг/массы. Потребности в белке весьма индивидуальны и зависят от многих факторов, но в любом случае для обычного человека 2 г будут верхней границей.

    Было полезно? Напиши, какие мифы ещё развеять ⤵️

    _____________
    #deni_спорт
  • 41 11 38 minutes ago
  • Usuario de #Cachicha nos envía el momento donde queda Captado en Cámara el momento en que Agente de la DNCD supuestamente ponía drogas a una persona -- Lo Viste? Visita nuestra página web www.Cachicha.com para que amplíes esta y otras informaciones. #RD #Cachicha#CachiNoticias #Programa #tv#dominicanrepublic .
  • Usuario de #Cachicha nos envía el momento donde queda Captado en Cámara el momento en que Agente de la DNCD supuestamente ponía drogas a una persona -- Lo Viste? Visita nuestra página web www.Cachicha.com para que amplíes esta y otras informaciones. #RD #Cachicha #CachiNoticias #Programa #tv #dominicanrepublic .
  • 2 0 1 hour ago
  • 🦊Давненько ничего не постил🦊
.
.
 Я не забил, просто под конец года увеличилась нагрузка по учебе, два репета и прочая хуита для того, чтобы в следущем году сдать экзамены, а летом будет проще.
.
 Короче, опять же попрошу посетить мой канал на юсрубе, стараюсь сейчас в ту сторону развиваться, люблю монтировать, это реально интересно. Название: Танюха Розетка, видосы - фановый монтаж по сракболу, DIY всякие, в общем, прекольненько.
.
 Фотки сделаны на заводе в моем городе, где мы в поисках приключений и фоток пошли гулять по заброшенным цехам. Сначала мимо проехал джип охранников, который нас не заметил, но мы просрались знатно. Я насобирал подшипников, они будут играть роль дроби в следующих самоделках. Пошли дальше, вылезли на крышу и тут главный прекол.
.
 Смотрим, а там какой-то челик ползет рядом с хатой, нас сначала не видит, но мы шугнулись, немного пошумели и тут он поворачивает жбан, смотрит мне в глаза... Вот ето экстрим, я с разворотом на 360 решил дать драпу и челюстью бахнулся об железный провод, потому что я думал, что это ветка. Пизданулся, перепугался, поэтому побежал еще быстрее.
.
 Мы с друзяками побежали быстрее света, паркуром вылетели в окно первого этажа, я с прыжка сделал выход на заборе, перепрыгнул и рысью вбежал на гору. Охеренный кроссфит. Просто на горе взяли, упали и начали лежать. Потом пришло такое понимание, что это, скорее всего, был не охранник, потому что он тоже съепал с завода по другой горе. Классные выходные👍
_________
💚  подписунька, всех люблю!
_________
#канал #история #выходной #сталк #фото #фотография #ютуб #весна #солнце #рд #rd #channel #youtube #stalk #photo #photography #l4l #inst #instagram #sun #story #coolstory
  • 🦊Давненько ничего не постил🦊
    .
    .
    Я не забил, просто под конец года увеличилась нагрузка по учебе, два репета и прочая хуита для того, чтобы в следущем году сдать экзамены, а летом будет проще.
    .
    Короче, опять же попрошу посетить мой канал на юсрубе, стараюсь сейчас в ту сторону развиваться, люблю монтировать, это реально интересно. Название: Танюха Розетка, видосы - фановый монтаж по сракболу, DIY всякие, в общем, прекольненько.
    .
    Фотки сделаны на заводе в моем городе, где мы в поисках приключений и фоток пошли гулять по заброшенным цехам. Сначала мимо проехал джип охранников, который нас не заметил, но мы просрались знатно. Я насобирал подшипников, они будут играть роль дроби в следующих самоделках. Пошли дальше, вылезли на крышу и тут главный прекол.
    .
    Смотрим, а там какой-то челик ползет рядом с хатой, нас сначала не видит, но мы шугнулись, немного пошумели и тут он поворачивает жбан, смотрит мне в глаза... Вот ето экстрим, я с разворотом на 360 решил дать драпу и челюстью бахнулся об железный провод, потому что я думал, что это ветка. Пизданулся, перепугался, поэтому побежал еще быстрее.
    .
    Мы с друзяками побежали быстрее света, паркуром вылетели в окно первого этажа, я с прыжка сделал выход на заборе, перепрыгнул и рысью вбежал на гору. Охеренный кроссфит. Просто на горе взяли, упали и начали лежать. Потом пришло такое понимание, что это, скорее всего, был не охранник, потому что он тоже съепал с завода по другой горе. Классные выходные👍
    _________
    💚 подписунька, всех люблю!
    _________
    #канал #история #выходной #сталк #фото #фотография #ютуб #весна #солнце #рд #rd #channel #youtube #stalk #photo #photography #l4l #inst #instagram #sun #story #coolstory
  • 21 1 1 hour ago