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Shoulder - 1.5m posts

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  • ~~ ᗰOᑎᗪᗩY ᗰOTIᐯᗩTIOᑎ 💪🏻~~ La forza non arriva dalle vittorie 👈🏻
👉🏻La lotta e le sfide sviluppano la tue forze. 🖤

È solo quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, che VINCI 🥇 
Perché che tu vinca sul serio o perda ,
tu IMPARI. 📍Il giorno in cui ho avuto per la prima volta un manubrio tra le mani, ho capito che non sarebbe stato semplice. 
Ho capito che avrei dovuto sudare per ottenere ciò che desideravo . 
Ho capito che non era tutto finalizzato al raggiungimento della forma fisica ideale 👙 . 🚩Oggi ho la stessa adrenalina della prima volta quando entrò in sala pesi. 
Ma qualche consapevolezza in più 💪🏻 : voglio sfidare me stessa, superare quei limiti che la mente ha erroneamente posto nel corso degli anni,avere le SPALLE larghe e forti per affrontare le difficoltà della vita🖤

In questo percorso c è la mia @mood_personaltraining FAMILY ,la mia bravissima coach @coach_lianunziante e l’insostituibile @cage.lifts ❤️
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#motivation#gym#gymlife#training#forza#gainz#abs#workout#strenght#fitness#bodybuilding#ghisa#palestra#allenamento#icolorifolli#ricetteinsiemeanoi#frantektre#motivazione#shoulder#back#upper
  • ~~ ᗰOᑎᗪᗩY ᗰOTIᐯᗩTIOᑎ 💪🏻~~ La forza non arriva dalle vittorie 👈🏻
    👉🏻La lotta e le sfide sviluppano la tue forze. 🖤

    È solo quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, che VINCI 🥇
    Perché che tu vinca sul serio o perda ,
    tu IMPARI. 📍Il giorno in cui ho avuto per la prima volta un manubrio tra le mani, ho capito che non sarebbe stato semplice.
    Ho capito che avrei dovuto sudare per ottenere ciò che desideravo .
    Ho capito che non era tutto finalizzato al raggiungimento della forma fisica ideale 👙 . 🚩Oggi ho la stessa adrenalina della prima volta quando entrò in sala pesi.
    Ma qualche consapevolezza in più 💪🏻 : voglio sfidare me stessa, superare quei limiti che la mente ha erroneamente posto nel corso degli anni,avere le SPALLE larghe e forti per affrontare le difficoltà della vita🖤

    In questo percorso c è la mia @mood_personaltraining FAMILY ,la mia bravissima coach @coach_lianunziante e l’insostituibile @cage.lifts ❤️
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    #motivation #gym #gymlife #training #forza #gainz #abs #workout #strenght #fitness #bodybuilding #ghisa #palestra #allenamento #icolorifolli #ricetteinsiemeanoi #frantektre #motivazione #shoulder #back #upper
  • 734 134 24 February, 2020
  • 💪🏽.
#코로나 창궐의 영향으로 사라져버린 회원님들😢.
모두 #coronavírus 조심하세요😷!.
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  • 💪🏽.
    #코로나 창궐의 영향으로 사라져버린 회원님들😢.
    모두 #coronavírus 조심하세요😷!.
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  • 404 29 24 February, 2020

Latest Instagram Posts

  • [ BRACCIA A W ]
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Stendo le braccia in alto, allineandole col tronco. Le porto giù flettendo i gomiti e appoggiando l’elastico allo sterno. Dopo qualche ripetizione porto invece l’elastico posteriormente, alla base del collo ➡️ con questo movimento porti le spalle in extrarotazione, svegliando per bene la muscolatura delle scapole e dorsale, molto utile per contrastare il nostro costante atteggiamento in flessione e chiusura in avanti. Ti consiglio di eseguire prima gli altri due esercizi che ho proposto le settimane scorse.
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❗️ anche per questo esercizio, particolare attenzione a chi ha avuto lussazioni di spalla. Buon mercoledì ☺️
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#wednesday #exercise #physiotherapy #fisio #shoulder
  • [ BRACCIA A W ]
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    Stendo le braccia in alto, allineandole col tronco. Le porto giù flettendo i gomiti e appoggiando l’elastico allo sterno. Dopo qualche ripetizione porto invece l’elastico posteriormente, alla base del collo ➡️ con questo movimento porti le spalle in extrarotazione, svegliando per bene la muscolatura delle scapole e dorsale, molto utile per contrastare il nostro costante atteggiamento in flessione e chiusura in avanti. Ti consiglio di eseguire prima gli altri due esercizi che ho proposto le settimane scorse.
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    ❗️ anche per questo esercizio, particolare attenzione a chi ha avuto lussazioni di spalla. Buon mercoledì ☺️
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    #wednesday #exercise #physiotherapy #fisio #shoulder
  • 5 0 22 minutes ago
  • Electrical stimulation is often used in post operative patients (ACL, shoulder, etc), but can also be used to help patients who struggle to activate muscles and have a hard time knowing when they are. 
Here we're working on getting activation and being aware of serratus anterior, mid/lower trap to help reduce the amount of scapula winging he gets.
#physiotherapy #physio #shoulder #rehab #stability #physioinq #waterloo #alexandria #zetland #redfern
  • Electrical stimulation is often used in post operative patients (ACL, shoulder, etc), but can also be used to help patients who struggle to activate muscles and have a hard time knowing when they are.
    Here we're working on getting activation and being aware of serratus anterior, mid/lower trap to help reduce the amount of scapula winging he gets.
    #physiotherapy #physio #shoulder #rehab #stability #physioinq #waterloo #alexandria #zetland #redfern
  • 4 0 1 hour ago
  • 오늘 몸풀기
끄적~끄적~📽
볼륨이 사라졌어요
다시 만들어야지 라라라
🦶🏼#Aankle
🍑#Glutes
💪🏽#Shoulder
  • 오늘 몸풀기
    끄적~끄적~📽
    볼륨이 사라졌어요
    다시 만들어야지 라라라
    🦶🏼 #Aankle
    🍑 #Glutes
    💪🏽 #Shoulder
  • 21 0 1 hour ago
  • 【ザバスベリー味入荷しました】 .
今、当施設で置いてるザバスプロテイン!
1つ味が増えました💫💫💫
プロテイン+ビタミンも入ってます!!
ぜひ試してみてください👍🏾 プロテインのもってるインストラクターは誰か分かりますか?笑笑笑 .
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#ザバス#プロテイン
  • 【ザバスベリー味入荷しました】 .
    今、当施設で置いてるザバスプロテイン!
    1つ味が増えました💫💫💫
    プロテイン+ビタミンも入ってます!!
    ぜひ試してみてください👍🏾 プロテインのもってるインストラクターは誰か分かりますか?笑笑笑 .
    .
    #ザバス #プロテイン
  • 12 2 1 hour ago
  • Pilates bedenime, Fitness ruhuma hitap ediyor ❤️❤️❤️ spor yap saglikli kal🤜💥🤛 🏋️‍♂️🧘🏻‍♀️
  • Pilates bedenime, Fitness ruhuma hitap ediyor ❤️❤️❤️ spor yap saglikli kal🤜💥🤛 🏋️‍♂️🧘🏻‍♀️
  • 14 1 2 hours ago
  • Hammy injuries are a big deal!
The @westcoasteagles have brought Martin Wollin in and are researching the topic in huge detail. If they’re still looking for answers, shouldn’t you be?
Come and get some at the 3rd Injury Proof Seminar with David Opar & Jack Hickey. 
Tickets go the LINK IN BIO but hurry, early bird special ends 1/3/2020.
  • Hammy injuries are a big deal!
    The @westcoasteagles have brought Martin Wollin in and are researching the topic in huge detail. If they’re still looking for answers, shouldn’t you be?
    Come and get some at the 3rd Injury Proof Seminar with David Opar & Jack Hickey.
    Tickets go the LINK IN BIO but hurry, early bird special ends 1/3/2020.
  • 2 1 2 hours ago