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Sleep - 25.5m posts

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  • #sleep 
P.s i have shorts on
😜😜😜😁😁😁❤
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  • 0 0 1 minute ago
  • CUMBRE #15 SIENDO MI PRIMER VOLCÁN !!!!🎉✨🗻 Este año comenzó siendo una nueva historia para mi ( EN G E N E R A L ). Me propuse conocer 15 cumbres diferentes, poniéndome como mínimo 10.
No sabía cuales serían pero de que sabía que lo tenía que cumplir, era un hecho.

Inconscientemente fui conociendo personas increíbles que me ayudaron a cumplir este reto. Ahora son parte de mi familia. 
Poco a poco fui descubriendo que son dos personas las que encuentro en la montaña: 
La Paulina que sube hasta la cumbre y la Paulina que lo baja.
¿Por qué son dos? Por el hecho de que a la Montaña la relaciono como a la vida.... Tu trayecto hacia el pico más alto es toda la lucha diaria que llevamos dentro para cumplir nuestros objetivos.... claro qué hay obstáculos. El clima, la altura, tu salud y lo más importante: tu mentalidad.
Esto es muy mental, un paso en falso y BOOOM! Adiós a todo. 
Pero, cuando llegas a la cima... te das cuenta que vale la pena cada dolor, el sudor y cansancio para disfrutar el triunfo y la satisfacción de cumplir tu sueño.

Sube una persona, baja otra: 
Aprendí a que mi mejor versión la descubrí en la montaña. 
Puedo escribir un libro entero de todas las aventuras que he vivido, muy espirituales, astrales y realmente motivacionales.

Como siempre, Dios manifestándose de una manera maravillosa.

La magia de la montaña. .

#PicoFraile #nevadodetolucamexico #mountain #nature #hiking #passiontravel #outdoorphotography #nevadodetoluca #eat #hike #sleep #repeat
  • CUMBRE #15 SIENDO MI PRIMER VOLCÁN !!!!🎉✨🗻 Este año comenzó siendo una nueva historia para mi ( EN G E N E R A L ). Me propuse conocer 15 cumbres diferentes, poniéndome como mínimo 10.
    No sabía cuales serían pero de que sabía que lo tenía que cumplir, era un hecho.

    Inconscientemente fui conociendo personas increíbles que me ayudaron a cumplir este reto. Ahora son parte de mi familia.
    Poco a poco fui descubriendo que son dos personas las que encuentro en la montaña:
    La Paulina que sube hasta la cumbre y la Paulina que lo baja.
    ¿Por qué son dos? Por el hecho de que a la Montaña la relaciono como a la vida.... Tu trayecto hacia el pico más alto es toda la lucha diaria que llevamos dentro para cumplir nuestros objetivos.... claro qué hay obstáculos. El clima, la altura, tu salud y lo más importante: tu mentalidad.
    Esto es muy mental, un paso en falso y BOOOM! Adiós a todo.
    Pero, cuando llegas a la cima... te das cuenta que vale la pena cada dolor, el sudor y cansancio para disfrutar el triunfo y la satisfacción de cumplir tu sueño.

    Sube una persona, baja otra:
    Aprendí a que mi mejor versión la descubrí en la montaña.
    Puedo escribir un libro entero de todas las aventuras que he vivido, muy espirituales, astrales y realmente motivacionales.

    Como siempre, Dios manifestándose de una manera maravillosa.

    La magia de la montaña. .

    #PicoFraile #nevadodetolucamexico #mountain #nature #hiking #passiontravel #outdoorphotography #nevadodetoluca #eat #hike #sleep #repeat
  • 8 0 2 minutes ago
  • Each Monday we post an article we believe is of interest to you about Sleep. This week we invite you to ask questions back to us about sleep, sleep apnoea, sleep apnoea treatment, sleep study tests, cpap machines and either the sleep therapists, Julie Rees, Des Lardner or naturopaths, Emily Grieger, Ebony Jordan will answer. No question is too silly to ask, we are here to help you!  #sleep#apnoea#cpap #fisher&paykel#resmed#horsham#lookforgreenleaf
  • Each Monday we post an article we believe is of interest to you about Sleep. This week we invite you to ask questions back to us about sleep, sleep apnoea, sleep apnoea treatment, sleep study tests, cpap machines and either the sleep therapists, Julie Rees, Des Lardner or naturopaths, Emily Grieger, Ebony Jordan will answer. No question is too silly to ask, we are here to help you! #sleep #apnoea #cpap #fisher &paykel #resmed #horsham #lookforgreenleaf
  • 0 0 4 minutes ago
  • No dice.
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Photo submitted by @danbamba
  • No dice.
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    Photo submitted by @danbamba
  • 25 1 6 minutes ago
  • A ver, aquí yo se que es muy parecido al estilo de @zosiri, pero a lo que quiero llegar es a poder encontrar mi propio estilo, porque en serio, adoro su estilo, pero pues no puedo dibujar así todo el tiempo, sino ya no es original (se podría decir), así que esto es como un disclaimer :v bueno, al meollo del asunto, día 20 ^^ palabra: Huella .
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Ok, I now that this drawing it's very similar to zosiri's drawings, but the thing it's that I want to get my own stile, cause I really love his stile, but I can't keep doing this forever, cause it will lose originality (we can say so) so this is like a disclaimer :v well, let's move on to de important thing, day 20 ^^ word: tread

#Drawing #challenge #practice #ink #Tinta #inktoberchallenge #blackandwhite #Inktobermexico #México #Inktober #oc #day20 #Dia20 #huella #cat #tread #sleep #pijama
  • A ver, aquí yo se que es muy parecido al estilo de @zosiri, pero a lo que quiero llegar es a poder encontrar mi propio estilo, porque en serio, adoro su estilo, pero pues no puedo dibujar así todo el tiempo, sino ya no es original (se podría decir), así que esto es como un disclaimer :v bueno, al meollo del asunto, día 20 ^^ palabra: Huella .
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    Ok, I now that this drawing it's very similar to zosiri's drawings, but the thing it's that I want to get my own stile, cause I really love his stile, but I can't keep doing this forever, cause it will lose originality (we can say so) so this is like a disclaimer :v well, let's move on to de important thing, day 20 ^^ word: tread

    #Drawing #challenge #practice #ink #Tinta #inktoberchallenge #blackandwhite #Inktobermexico #México #Inktober #oc #day20 #Dia20 #huella #cat #tread #sleep #pijama
  • 3 0 11 minutes ago
  • 210 1 11 October, 2019
  • How does sleep affect recovery?

As they say, abs are made in the kitchen, muscles are built while you're sleeping. 
As you damage mucles during training, adaption takes place after your muscles repair stronger. This happens while you sleep. 
So not only does sleep repair soft tissue, it also helps you regulate your central nervous system. 20% of people suffer from some sort of sleep deprevation which can not only affect the health of an individual but also cognitive functionality, memory and attention. 
Aim for 6-8hrs regularly!

Comment below how much sleep you get!
  • How does sleep affect recovery?

    As they say, abs are made in the kitchen, muscles are built while you're sleeping.
    As you damage mucles during training, adaption takes place after your muscles repair stronger. This happens while you sleep.
    So not only does sleep repair soft tissue, it also helps you regulate your central nervous system. 20% of people suffer from some sort of sleep deprevation which can not only affect the health of an individual but also cognitive functionality, memory and attention.
    Aim for 6-8hrs regularly!

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  • 1 1 31 May, 2019