#Sustenta Instagram Photos & Videos

Sustenta - 19.3k posts

Top Posts

  • Musculação ✅
.
Cuidaaaaaa, segunda é O DIA ☠️👊🏼
.
Se vc soubesse o quanto o tempo é precioso, aproveitaria cada segundo dele... confesso que treinar pela manhã cedo não é a melhor coisa do mundo, massssssss, manhã, tarde ou noite tenho que treinar, então prefiro ir logo. Como diz meu avô : ficar livre 😂🤣 #sqn .
A noite tem @cf861 🌚☠️
#sustenta  pq eu não to dando conta. 🤣🤣🤣
Às vezes princesa/ às vezes Leãozinho 🦁🤷🏼‍♀️
  • Musculação ✅
    .
    Cuidaaaaaa, segunda é O DIA ☠️👊🏼
    .
    Se vc soubesse o quanto o tempo é precioso, aproveitaria cada segundo dele... confesso que treinar pela manhã cedo não é a melhor coisa do mundo, massssssss, manhã, tarde ou noite tenho que treinar, então prefiro ir logo. Como diz meu avô : ficar livre 😂🤣 #sqn .
    A noite tem @cf861 🌚☠️
    #sustenta pq eu não to dando conta. 🤣🤣🤣
    Às vezes princesa/ às vezes Leãozinho 🦁🤷🏼‍♀️
  • 2,533 40 7 May, 2018
  • Os obstáculos só são difíceis até serem superados. Nossa força está refletida no modo como nos levantamos depois de uma queda. Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem.
.
“Concentre-se no seu mundo de 90cm”. By Seals
.
#mantem #sósecaipracima #sustenta
  • Os obstáculos só são difíceis até serem superados. Nossa força está refletida no modo como nos levantamos depois de uma queda. Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem.
    .
    “Concentre-se no seu mundo de 90cm”. By Seals
    .
    #mantem #sósecaipracima #sustenta
  • 1,338 18 28 January, 2019
  • Olhar altivo, olhar do cursado! Nada haver com prepotência, longe de ser falta de humildade, muito pelo contrário, significa saber de onde veio e até onde vai. É CONFIANÇA, segurança, entender do que é capaz e saber que NUNCA se sabe de tudo, que sempre existe algo a aprender. Que isso não é apenas um brevê no peito, é um estilo de vida, é vc ser exemplo, tentar ser o melhor em tudo que faz e ACIMA de tudo ser um homem HONRADO. Foto ao lado dos meus irmãos do @tigrepcpr COTEANOS @rorlopes22 e @gutocaratu
.
Força e honra até o fim!⚡️💀🔥🌵
.
#mantem #sustenta #irmandadecoteana #COTE
.
@e._bettini 
@lessa_173 
@caveira_12 
@butrus_28 
@charneskifightteam
  • Olhar altivo, olhar do cursado! Nada haver com prepotência, longe de ser falta de humildade, muito pelo contrário, significa saber de onde veio e até onde vai. É CONFIANÇA, segurança, entender do que é capaz e saber que NUNCA se sabe de tudo, que sempre existe algo a aprender. Que isso não é apenas um brevê no peito, é um estilo de vida, é vc ser exemplo, tentar ser o melhor em tudo que faz e ACIMA de tudo ser um homem HONRADO. Foto ao lado dos meus irmãos do @tigrepcpr COTEANOS @rorlopes22 e @gutocaratu
    .
    Força e honra até o fim!⚡️💀🔥🌵
    .
    #mantem #sustenta #irmandadecoteana #COTE
    .
    @e._bettini
    @lessa_173
    @caveira_12
    @butrus_28
    @charneskifightteam
  • 1,310 16 14 February, 2019

Latest Instagram Posts

  • 13 2 17 hours ago
  • Repost @andreciclistacav30

Curso de Operações Policiais Especiais - COEsp

O Curso de Operações Policiais Especiais da PMDF teve seu início a partir dos primeiros integrantes da Corporação que foram fazer o Curso de Operações Policiais Especiais (COEsp) no antigo Núcleo da Companhia de Operações Especiais (NuCOE), instalado no Centro de Formação e Aperfeiçoamento de Praças (CFAP), da PMERJ, Sulacap/RJ, em 1981. Os representantes do Distrito Federal trouxeram a doutrina e os conhecimentos adquiridos para a PMDF, e aplicaram nos cursos que seguiram a partir de 1982.

Inicialmente, o conceito de Operações Especiais utilizado nas polícias teve origem nas Forças Armadas, principalmente nos Comandos/FE (Exército Brasileiro) e nos Comandos Anfíbios (Marinha do Brasil). A passagem desta doutrina, inicialmente de guerra, para policiais que atuam sob a égide do Estado Democrático de Direito, necessitou de adaptações e ocorreu em resposta a um mundo em intensa transformação social e de valores no final do século XX, onde, consequentemente, a violência passou a tomar contornos mais complexos.

Ao longo dos anos a PMDF capacitou vários de seus integrantes em Cursos de Operações Especiais e cursos afetos à atividade, de diversas forças, fazendo intercâmbios de conhecimento e consolidando uma doutrina adaptada às necessidades do Distrito Federal. 
Todas estas experiências, trouxeram aprimoramento técnico para o Batalhão de Operações Policiais Especiais, que repassa os conhecimentos adquirido ao longo destes anos para os alunos do Curso de Operações Policiais Especiais, atentando para a melhor formação profissional e adequando às necessidade de atuação da PMDF.
.
.
◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾
..
PARCEIROS
.
🔰 @qappolicial
🔰 @batalhaopolicial
🔰 @estudoparaserpm
🔰 @cmdoskull
🔰 @raio_pm
🔰 @raioderotamdf
🔰 @mulher_operacional
.
#police #operaçõesespeciais #operacionais #bope #skull #caveiraporra #policia #policiamilitar #pm #policiaisoperacionais
#pmsc #pmes #pmdf #rota #war #infantaria #deusnocomando #military #papamike #boperj #pmerj #sangueazul #treinamentomilitar #disciplina #choque #sustenta #vibracarcaça #pmesp #pmgo #raioimortal
.
Não reproduza as imagens desta página. ⚡
  • Repost @andreciclistacav30

    Curso de Operações Policiais Especiais - COEsp

    O Curso de Operações Policiais Especiais da PMDF teve seu início a partir dos primeiros integrantes da Corporação que foram fazer o Curso de Operações Policiais Especiais (COEsp) no antigo Núcleo da Companhia de Operações Especiais (NuCOE), instalado no Centro de Formação e Aperfeiçoamento de Praças (CFAP), da PMERJ, Sulacap/RJ, em 1981. Os representantes do Distrito Federal trouxeram a doutrina e os conhecimentos adquiridos para a PMDF, e aplicaram nos cursos que seguiram a partir de 1982.

    Inicialmente, o conceito de Operações Especiais utilizado nas polícias teve origem nas Forças Armadas, principalmente nos Comandos/FE (Exército Brasileiro) e nos Comandos Anfíbios (Marinha do Brasil). A passagem desta doutrina, inicialmente de guerra, para policiais que atuam sob a égide do Estado Democrático de Direito, necessitou de adaptações e ocorreu em resposta a um mundo em intensa transformação social e de valores no final do século XX, onde, consequentemente, a violência passou a tomar contornos mais complexos.

    Ao longo dos anos a PMDF capacitou vários de seus integrantes em Cursos de Operações Especiais e cursos afetos à atividade, de diversas forças, fazendo intercâmbios de conhecimento e consolidando uma doutrina adaptada às necessidades do Distrito Federal.
    Todas estas experiências, trouxeram aprimoramento técnico para o Batalhão de Operações Policiais Especiais, que repassa os conhecimentos adquirido ao longo destes anos para os alunos do Curso de Operações Policiais Especiais, atentando para a melhor formação profissional e adequando às necessidade de atuação da PMDF.
    .
    .
    ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾
    ..
    PARCEIROS
    .
    🔰 @qappolicial
    🔰 @batalhaopolicial
    🔰 @estudoparaserpm
    🔰 @cmdoskull
    🔰 @raio_pm
    🔰 @raioderotamdf
    🔰 @mulher_operacional
    .
    #police #operaçõesespeciais #operacionais #bope #skull #caveiraporra #policia #policiamilitar #pm #policiaisoperacionais
    #pmsc #pmes #pmdf #rota #war #infantaria #deusnocomando #military #papamike #boperj #pmerj #sangueazul #treinamentomilitar #disciplina #choque #sustenta #vibracarcaça #pmesp #pmgo #raioimortal
    .
    Não reproduza as imagens desta página. ⚡
  • 155 3 22 hours ago
  • 18 1 21 March, 2019
  • "batalha" do dia a dia 👊🏻
  • "batalha" do dia a dia 👊🏻
  • 45 3 20 March, 2019