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  • Trägst du auch gerne Sportsachen in deiner Freizeit oder nur im GYM? 👕🔝
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  • 1,932 70 14 August, 2019
  • Welchen Trainingssplit bevorzugst du? 💪
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@alyona_1991 trägt unsere ALPHA GYM BLACK CAMO Leggings 🔥
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  • 2,945 121 10 August, 2019
  • Wer von euch nutzt Zughilfen um die letzten Prozente rauszuholen? 💯
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OUT NOW! Ab sofort sind für euch unsere brandneuen ALPHA GYM LIFTING STRAPS im Shop erhältlich!
Dank der hochwertigen Materialien absolut Robust und Strapazierfähig!
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  • 1,157 18 12 August, 2019
  • Habt ihr einen entspannten Sonntag gehabt? 💪
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@manuel_bocatius trägt unseren ALPHA GYM „CLASSIC“ Stringer in der Farbkombi black/gold! 🏆
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  • 1,233 17 11 August, 2019
  • ✖️ADVANCED SHOULDER WORKOUT ➡️Full Swipe [Bookmark & Tag a Friend]
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1️⃣First: my new Metcons have me feelin’ very crossfitty lately, not sure how I feel about it.
-
2️⃣Second: I did so rear delt flys with the pec deck but couldn’t get a video (my gym low key sucks). Did 4 sets, 10 Reps (1:0:1:2).
-
3️⃣Third: I haven’t done handstand pushups in a LONG time. They were hard af.
—————————
Disclaimer: almost all of the movements in this workout with the exception of the front raises require a high level of technique and practice.

If you haven’t tried the behind the neck push press, handstand pushups, or kettlebell snatches this workout might be something to come back to once you’ve had a little more practice.
-
👉 Not saying this to be arrogant, but I don’t want to see anyone get injured and lose out on good gains.
  • ✖️ADVANCED SHOULDER WORKOUT ➡️Full Swipe [Bookmark & Tag a Friend]
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  • 1,341 19 13 August, 2019
  • Wie gestaltest du dein Training? Nutzt du nur Hanteln oder trainierst du auch mit anderen Equipment? 🙌
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  • 1,188 38 31 July, 2019
  • Freitag Abends Disco 🍺  oder GYM? 💪
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@mathias_benecki_official trägt unseren ALPHA GYM „MILITARY“ Stringer! 🏆 Nur noch stark begrenzte Bestände verfügbar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  • 1,170 77 2 August, 2019

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  • This is a sign that you've had a good day! The #TUES loves a bit of mud🚲🥳 📸@rickschubert
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  • 164 1 16 August, 2019
  • Wie oft trainierst du deine Beine in der Woche? 💪
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@riad_knittel trägt unser ALPHA GYM „ORIGINAL“ T-Shirt in black/yellow! 🔥
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  • 1,324 38 15 August, 2019
  • Giving some love to our bikes between filming sessions at the start of the season🦅🦅 📸@rickschubert
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  • 251 1 15 August, 2019
  • 💥💥 FREE WORKOUT FROM ALPHA FITNESS 💥💥 🔴 
Link in bio 😎

A great circuit for Combat Athletes, people who work in the Protection Industry (Police, Military, Door Stewards) or for anyone who just wants to be a little more active and try something different and fun. 🔴

Dont just plod away on the cardio machines #boring Learn some new skills and have fun doing it. 🔴

The body is designed for play, not just work! 🔴

Alpha-Fitness has two spaces left for the next 10 week Transformation block. Get intouch to "Achieve Your Goals"#AYG 🔴

#fitnessisfun
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  • 7 1 15 August, 2019
  • ☀Okay Winter, we’re over you, time to get back to the beach!
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▫️Summer is just around the corner and if you’re not Summer-bod ready we might a special something coming your way to help you out... 😏 Watch this space.
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#TeamAlpha
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  • 71 5 15 August, 2019
  • Laying it down in the corners🤘🦅 📸@rickschubert
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  • 256 1 15 August, 2019