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  • Ayúdame con un "BUEN DIA" o un "MUCHAS GRACIAS" para saber que te gustó este post.
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Para hoy les quiero compartir un pequeño COMPLEX para marcar esas 🍫🍫🍫.
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Este Complex es en escalera: Mientras en un ejercicio aumentan las repeticiones, en el otro disminuyen. Para este caso inicié con 5 OH Situps + 1 Oblique; 4 OH Situps + 2 Obliques; .... ; Hasta terminar con 1 OH Situps + 5 Obliques.
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Recuerda, si buscas adelgazar y/o tonificar, debes generar déficit calórico: Consumir menos calorías que las que quemas. Solo por realizar ejercicio no es suficiente, se requiere llevar hábitos de vida saludable: Alimentación, ejercicio, educación 😉🍓🚴.
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  • 115 11 2 April, 2019
  • Free Workout of the Week: Gut Cut ✂️ Created by Skimble Trainer: Micah Greer ✅ A quick ab burner for those of you who are constantly on the move. Crunches, grabs, and holds... Just 9 minutes of your time and a whole lot of fun! #abburner
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  • 30 1 5 hours ago