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adaptation - 183.3k posts

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  • Red panda have been on earth for an amazing 5 million years, and over this time they’ve evolved clever adaptations to suit the forests where they live. 
Each red panda paw features an enlarged bone (not visible externally) that acts very similarly to our thumb, it can be used for grabbing bamboo stems, tree branches – and of course holding delicious pieces of fruit to eat. 
As they spend most of their time climbing, sun-basking and even sleeping within the trees, it’s important that they have strong claws to grip with. Much like a cat their curved claws are semi-retractable, and the fur that covers the soles of their feet adds extra insulation from the cold and helps them grip onto slippery, mossy branches.
Thank you for following along with our #IRPD2019 takeover today. If you weren’t able to make it in today but would like to help red pandas in the wild, do your bit by visiting the zoo this month!
  • Red panda have been on earth for an amazing 5 million years, and over this time they’ve evolved clever adaptations to suit the forests where they live.
    Each red panda paw features an enlarged bone (not visible externally) that acts very similarly to our thumb, it can be used for grabbing bamboo stems, tree branches – and of course holding delicious pieces of fruit to eat.
    As they spend most of their time climbing, sun-basking and even sleeping within the trees, it’s important that they have strong claws to grip with. Much like a cat their curved claws are semi-retractable, and the fur that covers the soles of their feet adds extra insulation from the cold and helps them grip onto slippery, mossy branches.
    Thank you for following along with our #IRPD2019 takeover today. If you weren’t able to make it in today but would like to help red pandas in the wild, do your bit by visiting the zoo this month!
  • 854 4 21 September, 2019
  • Can you see Ramesh’s canines?!
Red panda are classed as carnivores though their primary diet is fresh bamboo and fruit. Just like the giant panda, red pandas can’t digest the cellulose in bamboo which means they have to eat their weight in bamboo shoots and leaves every day in order to survive. 
In the wild nearly every waking hour of a panda’s life is spent either searching for food or eating, as 95% of their diet is bamboo. Here at the zoo we feed our pandas fresh browse (vegetation), fruit and also a special red panda pellet mixed with pear baby food and kiwifruit which includes all of the nutrients they need. 
Show your support for this precious and endangered species with a zoo visit or donation this week. Every dollar counts and goes towards supporting red panda in their wild home of Nepal! #IRPD2019
  • Can you see Ramesh’s canines?!
    Red panda are classed as carnivores though their primary diet is fresh bamboo and fruit. Just like the giant panda, red pandas can’t digest the cellulose in bamboo which means they have to eat their weight in bamboo shoots and leaves every day in order to survive.
    In the wild nearly every waking hour of a panda’s life is spent either searching for food or eating, as 95% of their diet is bamboo. Here at the zoo we feed our pandas fresh browse (vegetation), fruit and also a special red panda pellet mixed with pear baby food and kiwifruit which includes all of the nutrients they need.
    Show your support for this precious and endangered species with a zoo visit or donation this week. Every dollar counts and goes towards supporting red panda in their wild home of Nepal! #IRPD2019
  • 792 3 21 September, 2019
  • There are a few adaptations in nature that resonate with me immediately.* Am mesmerized by the Big Petal Energy of the Devil Flower Mantis (Idolomantis diabolica). The females tower at 13 cm; they're the largest of the mantis species that mimic flowers. 🌹 *another being the specular plumage of the argus pheasant, of course. #devilflowermantis #idolomantisdiabolica  #bigpetalenergy #adaptation #nature
  • There are a few adaptations in nature that resonate with me immediately.* Am mesmerized by the Big Petal Energy of the Devil Flower Mantis (Idolomantis diabolica). The females tower at 13 cm; they're the largest of the mantis species that mimic flowers. 🌹 *another being the specular plumage of the argus pheasant, of course. #devilflowermantis #idolomantisdiabolica #bigpetalenergy #adaptation #nature
  • 547 23 19 September, 2019

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  • E N A R Therapy appointments available this week♥️ Essentially, the ENAR allows the body to self heal through a non-invasive treatment. This is designed to assist the body by prompting the nervous system inter-actively to become responsive where it may have had trouble doing so🌟

If your Suffering with any kind of Pain - Suffer no longer! 
Book your treatments contact me on 0418 859 576 or book online.
https://adamandevewellnessbookings.as.me/
  • E N A R Therapy appointments available this week♥️ Essentially, the ENAR allows the body to self heal through a non-invasive treatment. This is designed to assist the body by prompting the nervous system inter-actively to become responsive where it may have had trouble doing so🌟

    If your Suffering with any kind of Pain - Suffer no longer!
    Book your treatments contact me on 0418 859 576 or book online.
    https://adamandevewellnessbookings.as.me/
  • 0 1 2 minutes ago
  • The role of high protein consumption for body compositional changes🍗🥚🍳🥩
.
.
For quite some time now, there has been a huge amount of research conducted into various different diets to maximise fat loss👨🏼‍🔬👩🏼‍💻
.
.
This study was conducted by Jose Antonio et al., (2015) and found that participants who consumed a high protein diet (3.4g/kg/day) during 6-weeks heavy resistance training, seen reductions in body fat % and fat mass that were significantly greater than the normal protein consumption group📉
.
.
Some of the suggested mechanisms include;
🔹Increased Thermic Effect of Feeding
🔹Increased Rest & Sleep Energy Expenditure
🔹Elevated NEAT due to overfeeding
.
.
These are some pretty interesting findings however, the paper did have some key limitations🚫
.
.
1️⃣Unbalanced group size (17 vs 31)🤷🏼‍♂️
2️⃣The normal protein group was still high protein (2.3g/kg/day)🥩
3️⃣The high protein group adhered to their training programme better🏋🏽‍♂️
.
.
Despite these, this study found some very interesting and persuasive evidence that consuming an excessively high protein diet during heavy resistance training could potentially be advantageous for fat loss🔥
.
#theredwoodeffect 
#health #vitality #fatloss #resistancetraining #protein #highproteindiet #diets #exercisescience #exerciseresearch #sportsscience #bodycomposition #bodyfat #workout #motivationalmonday #fitness #strength #adaptation #healthyfood
  • The role of high protein consumption for body compositional changes🍗🥚🍳🥩
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    .
    For quite some time now, there has been a huge amount of research conducted into various different diets to maximise fat loss👨🏼‍🔬👩🏼‍💻
    .
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    This study was conducted by Jose Antonio et al., (2015) and found that participants who consumed a high protein diet (3.4g/kg/day) during 6-weeks heavy resistance training, seen reductions in body fat % and fat mass that were significantly greater than the normal protein consumption group📉
    .
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    Some of the suggested mechanisms include;
    🔹Increased Thermic Effect of Feeding
    🔹Increased Rest & Sleep Energy Expenditure
    🔹Elevated NEAT due to overfeeding
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    These are some pretty interesting findings however, the paper did have some key limitations🚫
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    1️⃣Unbalanced group size (17 vs 31)🤷🏼‍♂️
    2️⃣The normal protein group was still high protein (2.3g/kg/day)🥩
    3️⃣The high protein group adhered to their training programme better🏋🏽‍♂️
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    Despite these, this study found some very interesting and persuasive evidence that consuming an excessively high protein diet during heavy resistance training could potentially be advantageous for fat loss🔥
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    #theredwoodeffect
    #health #vitality #fatloss #resistancetraining #protein #highproteindiet #diets #exercisescience #exerciseresearch #sportsscience #bodycomposition #bodyfat #workout #motivationalmonday #fitness #strength #adaptation #healthyfood
  • 8 1 36 minutes ago
  • Livre de Sébastien Ratel : complet et instructif . Se devrait d’être la bible de tous les entraîneurs ! 😉
« En raison des exigences du sport de haut niveau, les jeunes sportifs sont de plus en plus exposés à des charges de travail élevées au cours de leur parcours sportif. La programmation et les conditions de l entraînement doivent donc être de plus en plus finement ajustées sur la base de connaissances fondamentales et appliquées qui sont spécifiques à l enfant. 
Toutefois, à l heure actuelle, la plupart des entraîneurs, des éducateurs sportifs et des préparateurs physiques qui sont en charge de suivre et d accompagner les enfants dans leur pratique physique et sportive s interrogent sur la manière de les conduire vers le haut niveau tout en essayant de préserver leur capital santé. 
Ces interrogations concernent notamment la pertinence d évaluer la maturation biologique pour identifier les talents, l intérêt de s échauffer et de s étirer pour prévenir les blessures et optimiser la performance, le rôle de la maturation sur l'entraînabilité des différentes qualités physiques, la structuration de l entraînement au cours de la croissance, la place de la « musculation » dans la préparation physique de l enfant et la légitimité des efforts lactiques et du travail pliométrique avant la puberté. 
L objectif de cet ouvrage est d'apporter à tous ceux qui interviennent auprès des enfants ou des adolescents des connaissances scientifiques, techniques et pratiques pour permettre un meilleur suivi des jeunes sportifs dans leur préparation physique. Ces connaissances sont fondamentales pour permettre aux jeunes sportifs de devenir de potentiels champions ! » https://feelgood.monsite-orange.fr/#entrainement #performance #jeunesse #adaptation #sport #jeunessportifs
  • Livre de Sébastien Ratel : complet et instructif . Se devrait d’être la bible de tous les entraîneurs ! 😉
    « En raison des exigences du sport de haut niveau, les jeunes sportifs sont de plus en plus exposés à des charges de travail élevées au cours de leur parcours sportif. La programmation et les conditions de l entraînement doivent donc être de plus en plus finement ajustées sur la base de connaissances fondamentales et appliquées qui sont spécifiques à l enfant.
    Toutefois, à l heure actuelle, la plupart des entraîneurs, des éducateurs sportifs et des préparateurs physiques qui sont en charge de suivre et d accompagner les enfants dans leur pratique physique et sportive s interrogent sur la manière de les conduire vers le haut niveau tout en essayant de préserver leur capital santé.
    Ces interrogations concernent notamment la pertinence d évaluer la maturation biologique pour identifier les talents, l intérêt de s échauffer et de s étirer pour prévenir les blessures et optimiser la performance, le rôle de la maturation sur l'entraînabilité des différentes qualités physiques, la structuration de l entraînement au cours de la croissance, la place de la « musculation » dans la préparation physique de l enfant et la légitimité des efforts lactiques et du travail pliométrique avant la puberté.
    L objectif de cet ouvrage est d'apporter à tous ceux qui interviennent auprès des enfants ou des adolescents des connaissances scientifiques, techniques et pratiques pour permettre un meilleur suivi des jeunes sportifs dans leur préparation physique. Ces connaissances sont fondamentales pour permettre aux jeunes sportifs de devenir de potentiels champions ! » https://feelgood.monsite-orange.fr/ #entrainement #performance #jeunesse #adaptation #sport #jeunessportifs
  • 1 0 1 hour ago
  • Bon après 2 jours d absence car week-end mouvementé
La restriction alimentaire est toujours d'actualité, je tourne en rond sur un schéma alimentaire bien particulier et ne change rien chaque jour de ce schéma... Encore bcp d'aliments me font peur et je suis dans l'incapacité de les manger ainsi que des repas qui ne sont pas constitué par moi même... Je suis agitée à chaque début et fin de repas, dur dur de se poser et prendre du plaisir ou du temps...j'ai du récemment affronter notre plus grand bonheur un restaurant ! Mais cela est tte une épreuve, appelé avant pour connaître la carte, s'assurer qu'il peuvent me cuisiner une salade de crudités sans sauce.... Beaucoup d'étape... Question sociale compliquée... Malgré tout je garde le moral, quelques baisses de régime parfois mais je remonte assez vite à la surface... C un point positif...
#anorexiefightstayalive#fight#anorexie#relationssociales#combat#peur#déstabilisation#adaptation#transparencesurlamaladie#terrasse#sun#reflexions 
#bonnetgris @zara#sweatrouge @undiz#veste @ bershka#saccocacola @ primark
  • Bon après 2 jours d absence car week-end mouvementé
    La restriction alimentaire est toujours d'actualité, je tourne en rond sur un schéma alimentaire bien particulier et ne change rien chaque jour de ce schéma... Encore bcp d'aliments me font peur et je suis dans l'incapacité de les manger ainsi que des repas qui ne sont pas constitué par moi même... Je suis agitée à chaque début et fin de repas, dur dur de se poser et prendre du plaisir ou du temps...j'ai du récemment affronter notre plus grand bonheur un restaurant ! Mais cela est tte une épreuve, appelé avant pour connaître la carte, s'assurer qu'il peuvent me cuisiner une salade de crudités sans sauce.... Beaucoup d'étape... Question sociale compliquée... Malgré tout je garde le moral, quelques baisses de régime parfois mais je remonte assez vite à la surface... C un point positif...
    #anorexiefightstayalive #fight #anorexie #relationssociales #combat #peur #déstabilisation #adaptation #transparencesurlamaladie #terrasse #sun #reflexions
    #bonnetgris @zara #sweatrouge @undiz #veste @ bershka #saccocacola @ primark
  • 12 1 1 hour ago
  • « A gauche, Meedow, née le 2 juin 2005.
A droite, Zac, né le 19 mai 2005.
Photo truquée ?
Non, juste réalité de ce qui, chaque année, nous arrive dans les groupes.
Meedow a l'air d'avoir une croissance bien entamée ( normal me direz vous, c’est une fille ) . Ce qui ne semble pas être encore le cas de Zac, le garçon . 
Peut-on en savoir un peu plus?  Oui, tout simplement en calculant le Pic de Vélocité de Croissance (PVC). A partir de l'âge chronologique, de la taille debout, de la taille assise, de la taille des membres inférieurs, du poids et grâce à une équation absolument géniale mise en évidence par des chercheurs canadiens et belges au début des années 2000, nous obtenons un indicateur très précieux à partir duquel nous pouvons adapter le contenu de l'entraînement en fonction de l'âge biologique.
En théorie, tout le monde le sait. En pratique, personne n’en tient compte .
A méditer ... »https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/11932580/
https://feelgood.monsite-orange.fr/#entrainement #croissance #adaptation #difference #physiologie #effort #physiologiedusport
  • « A gauche, Meedow, née le 2 juin 2005.
    A droite, Zac, né le 19 mai 2005.
    Photo truquée ?
    Non, juste réalité de ce qui, chaque année, nous arrive dans les groupes.
    Meedow a l'air d'avoir une croissance bien entamée ( normal me direz vous, c’est une fille ) . Ce qui ne semble pas être encore le cas de Zac, le garçon .
    Peut-on en savoir un peu plus? Oui, tout simplement en calculant le Pic de Vélocité de Croissance (PVC). A partir de l'âge chronologique, de la taille debout, de la taille assise, de la taille des membres inférieurs, du poids et grâce à une équation absolument géniale mise en évidence par des chercheurs canadiens et belges au début des années 2000, nous obtenons un indicateur très précieux à partir duquel nous pouvons adapter le contenu de l'entraînement en fonction de l'âge biologique.
    En théorie, tout le monde le sait. En pratique, personne n’en tient compte .
    A méditer ... »https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/11932580/
    https://feelgood.monsite-orange.fr/ #entrainement #croissance #adaptation #difference #physiologie #effort #physiologiedusport
  • 3 0 1 hour ago
  • This past Saturday we held a workshop for parents about adaptation.

Сенбі күні ата-аналарымызға арналған "Баланың мектепке бейімделуі" атты семинары өтті.

В субботу прошел семинар для родителей на тему "Адаптация ребенка к обучению в школе". #GalaxyIS
#internationalschools #workshop
#adaptation
  • This past Saturday we held a workshop for parents about adaptation.

    Сенбі күні ата-аналарымызға арналған "Баланың мектепке бейімделуі" атты семинары өтті.

    В субботу прошел семинар для родителей на тему "Адаптация ребенка к обучению в школе". #GalaxyIS
    #internationalschools #workshop
    #adaptation
  • 28 0 2 hours ago
  • А у нас новый тренажёр, который давно уже, как это часто бывает, пылился без дела у Маргариты в гараже! Огромное ей спасибо!  Эта железяка теперь хорошо послужит многим людям!
.
Вообще, у меня ощущение, что мышцам часто достаточно всего лишь "напомнить", как надо работать, и они...начинают работать? Я уже не в первый раз за собой замечаю, что буквально с первого же применения изолирующих движения тренажеров - возникает рывок в чувствительности и моментально появляются новые движения. Функциональный тренинг - это отлично, но составные движения позволяют некоторым мышцам "сачковать", выполняя движение другими мышцами, а тренажёр заставляет именно их включаться. А вот потом уже - есть место кроссфиту.
.
Применительно к этому тренажёру - я поднимался корпусом на аналогичной скамье с наклонной спинкой, придерживаясь рукой для равновесия. Движение то же, положения тела те же. Нагрузка другая! Совсем не так ощущается!
.
Очередной шаг к выздоровлению сделан. Двигаемся дальше!
.
#дикуль #бубновский #механотерапия  @denis.frolov @neurorehab
  • А у нас новый тренажёр, который давно уже, как это часто бывает, пылился без дела у Маргариты в гараже! Огромное ей спасибо! Эта железяка теперь хорошо послужит многим людям!
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    Вообще, у меня ощущение, что мышцам часто достаточно всего лишь "напомнить", как надо работать, и они...начинают работать? Я уже не в первый раз за собой замечаю, что буквально с первого же применения изолирующих движения тренажеров - возникает рывок в чувствительности и моментально появляются новые движения. Функциональный тренинг - это отлично, но составные движения позволяют некоторым мышцам "сачковать", выполняя движение другими мышцами, а тренажёр заставляет именно их включаться. А вот потом уже - есть место кроссфиту.
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    Применительно к этому тренажёру - я поднимался корпусом на аналогичной скамье с наклонной спинкой, придерживаясь рукой для равновесия. Движение то же, положения тела те же. Нагрузка другая! Совсем не так ощущается!
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    Очередной шаг к выздоровлению сделан. Двигаемся дальше!
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    #дикуль #бубновский #механотерапия @denis.frolov @neurorehab
  • 29 2 2 hours ago
  • BILAN A 1 MOIS DE VIE À 4 👨‍👩‍👧‍👧🏠!
.
Cassie vient d'avoir 1 mois! 
Et bien ce n'est pas de tout repos! 
Mais on gère... les nuits sont courtes on ne dort pas beaucoup. 
Vivement que Cassie grandissent un peu. Parce que là ca pique un peu!
.
Explications:  Entre Cassie qui se reveille pour manger toutes les env. 3h-4h la nuit + le reveil à 3h30 qui dure 1h30 (😫)... et Lily-Rose qui se réveille au moindre bruit la pauvre (très sensible aux pleurs et appels de Cassie pourtant pas dans la même chambre et des parents réactifs à souhait)... 😓😴... Mais bon il paraît que ça devrait se calmer bientôt... 😒 🤞🏼😂
.
Le couple dans tout ça: on doit trouver notre équilibre... ça prend du temps. Il faut se parler, s'écouter et surtout se soutenir! Les premières semaines sont des semaines tests... 😕 Effectivement je confirme... 😂 je rigole maintenant mais on ne rigolait pas vraiment à certains moments. Mais on a su resté souder , fort et amoureux plus que jamais! La balance n'est pas encore tout à fait à son équilibre parfait mais on s'en rapproche fortement! 😁 et on est bien contents!
.
.
.
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#hello #helloworld #instafamily #family #viea4 #familyfirst #famille #momlife #maman #parents #nouvellevie #momoftwo #mycrew #love #amour #adaptation #fatigue #me #nuitscompliquees #bebe #1mois #1month #haveaniceday #👨‍👩‍👧‍👧
  • BILAN A 1 MOIS DE VIE À 4 👨‍👩‍👧‍👧🏠!
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    Cassie vient d'avoir 1 mois!
    Et bien ce n'est pas de tout repos!
    Mais on gère... les nuits sont courtes on ne dort pas beaucoup.
    Vivement que Cassie grandissent un peu. Parce que là ca pique un peu!
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    Explications: Entre Cassie qui se reveille pour manger toutes les env. 3h-4h la nuit + le reveil à 3h30 qui dure 1h30 (😫)... et Lily-Rose qui se réveille au moindre bruit la pauvre (très sensible aux pleurs et appels de Cassie pourtant pas dans la même chambre et des parents réactifs à souhait)... 😓😴... Mais bon il paraît que ça devrait se calmer bientôt... 😒 🤞🏼😂
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    Le couple dans tout ça: on doit trouver notre équilibre... ça prend du temps. Il faut se parler, s'écouter et surtout se soutenir! Les premières semaines sont des semaines tests... 😕 Effectivement je confirme... 😂 je rigole maintenant mais on ne rigolait pas vraiment à certains moments. Mais on a su resté souder , fort et amoureux plus que jamais! La balance n'est pas encore tout à fait à son équilibre parfait mais on s'en rapproche fortement! 😁 et on est bien contents!
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    #hello #helloworld #instafamily #family #viea4 #familyfirst #famille #momlife #maman #parents #nouvellevie #momoftwo #mycrew #love #amour #adaptation #fatigue #me #nuitscompliquees #bebe #1mois #1month #haveaniceday #👨‍👩‍👧‍👧
  • 44 2 3 hours ago
  • 1 1 19 May, 2016
  • 1 1 19 May, 2016
  • 1 1 18 May, 2016
  • 1 1 18 May, 2016
  • 1 1 18 May, 2016
  • 2 1 18 May, 2016
  • 1 1 18 May, 2016