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  • Sitzen ist fürn Arsch!

Tipp 3 für mehr Bewegung im Alltag ganz leicht einbauen.

Benutze im Büro einen Gymnastikball als Schreibtischstuhl😜

Das mag sich im ersten Moment komisch anhören oder seltsam, aber dieser Tipp hat auch wieder direkt mehrere Vorteile.
Zum einen ist der Körper immer in Bewegung, da Du immer bei einer Bewegung etwas gegensteuern musst. Er bewegt sich halt und Du kannst auch zur Entspannung zwischendurch die Hüfte etwas kreisen lassen. Diese Bewegung ist vor allem für Frauen sehr wichtig und nützlich. Da dabei die Beckenmuskulatur bewegt wird.
Klar gibt es auch dazu einen kleinen humorvollen Effekt, zumindest in am Anfang. Denn besonders beim daran gewöhnen auf dem Ball zu sitzen, wird es viele lustige Momente geben.

Aber der wichtigste Punkt ist, das man automatisch sich in eine gerade Körperhaltung begibt, was gut für die Wirbelsäule ist und durch die ständige Bewegung werden viele Muskeln die ganze Zeit über beansprucht, was nicht mal bewusst passiert.
Dadurch bekommt der Körper automatisch viel mehr Bewegung am Tag und je nach Arbeitsstelle, übernimmt sogar der Betrieb die Kosten für den Gymnastikball. .
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#tipp #aktiv #gesund #gesundheit #laufen #sport #fitness #healthy #bewegung #tippdestages #energie #glücklich #erfolg #kreatives #mehrwert #selbstwert #mindset #happy #lifestyle #veränderung #leadership #successful #starteheute #lebegesund #coach #glück #sitzenistfürnarsch #gymnastikball #büro #sitzen
  • Sitzen ist fürn Arsch!

    Tipp 3 für mehr Bewegung im Alltag ganz leicht einbauen.

    Benutze im Büro einen Gymnastikball als Schreibtischstuhl😜

    Das mag sich im ersten Moment komisch anhören oder seltsam, aber dieser Tipp hat auch wieder direkt mehrere Vorteile.
    Zum einen ist der Körper immer in Bewegung, da Du immer bei einer Bewegung etwas gegensteuern musst. Er bewegt sich halt und Du kannst auch zur Entspannung zwischendurch die Hüfte etwas kreisen lassen. Diese Bewegung ist vor allem für Frauen sehr wichtig und nützlich. Da dabei die Beckenmuskulatur bewegt wird.
    Klar gibt es auch dazu einen kleinen humorvollen Effekt, zumindest in am Anfang. Denn besonders beim daran gewöhnen auf dem Ball zu sitzen, wird es viele lustige Momente geben.

    Aber der wichtigste Punkt ist, das man automatisch sich in eine gerade Körperhaltung begibt, was gut für die Wirbelsäule ist und durch die ständige Bewegung werden viele Muskeln die ganze Zeit über beansprucht, was nicht mal bewusst passiert.
    Dadurch bekommt der Körper automatisch viel mehr Bewegung am Tag und je nach Arbeitsstelle, übernimmt sogar der Betrieb die Kosten für den Gymnastikball. .
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    #tipp #aktiv #gesund #gesundheit #laufen #sport #fitness #healthy #bewegung #tippdestages #energie #glücklich #erfolg #kreatives #mehrwert #selbstwert #mindset #happy #lifestyle #veränderung #leadership #successful #starteheute #lebegesund #coach #glück #sitzenistfürnarsch #gymnastikball #büro #sitzen
  • 6 0 1 minute ago
  • Biraz değişik severim biliyorsun 😂💛💫
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  • 4 1 3 minutes ago