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bajardepeso - 796.2k posts

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  • ↪REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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El huevo es un alimento muy sano y nutritivo que puede ir bien casi con cualquier comida y además puede ser preparado de distintas formas, hervido o frito, variando su sabor y textura. Si sigues leyendo este artículo te vas a enterar por qué comer huevo es tan importante para tu salud. Comer huevo es algo delicioso pero además muy saludable.
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Repost @ricoysano2019
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    Repost @ricoysano2019
  • 10,555 917 13 April, 2019
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👍SÍGUENOS AQUI @nutrirte_uy
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✅ Cuenta personal- @francossj_2
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💈¿Quiere más contenido como eses?
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  • 24,913 2,320 19 April, 2019
  • Si vale la pena dejar un corazón 💟
ATENCIÓN: el Instagram sólo está liberando las Recetas para quien disfrute de la foto o comentar ➡YO QUIERO.
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Ustedes haciendo esto, las recetas aparecerán para ustedes siempre 🥗🤝
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⤵⤵⤵
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Hamburguesa de pollo asado.
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ingredientes:
500g de filete de pollo
Condimentos y sal a gusto
Jugo de 1 limón
1/2 cebolla picada
1/2 calabaza rallada
1/2 pimiento amarillo picado
1/2 pimiento rojo picado
Perejil picado
.
Preparacion:
Pasa el filete por el procesador hasta que quede bien molido.
Transfiera a un tazón, añada los condimentos, la cebolla y el jugo del limón el pimiento y perejil. Mezclar bien hasta dar aleación. Haga bolitas, colóquelas en una asadera media untada con aceite, lleve a hornear en horno precalentado 220 ° C, por 25 minutos o hasta dorar. Sirve a continuación.
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  • 5,724 351 13 April, 2019
  • 😱SI ES SALUDABLE😍😍
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👉Regálame un Hola o Gracias
 para saber que me lees! 🤗❤️
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Seguinos en @recetasfiit😍
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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
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¡Ese pastel brownie HIPER húmedo con relleno DUO te va a enloquecer! Es muy fácil y se vuelve SURREAL 😍 no olvida dejar el pare y marcar a los amigos para pasar la voluntad 😱👇🏻.
Brownie de chocolate: (usé una forma redonda de 18 cm)
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150 gramos de mantequilla Sin sal
150 gramos de chocolate 70% cacao
2 huevos
1/2 taza de azúcar demerara (o xilitol)
2 cucharadas de cacao en polvo
3 cucharadas de harina de arroz o de avena
1 cucharada de esencia de vainilla
150 gramos de chocolate 70% cacao picado (opcional)
.
Modo de preparo:
.
Derrama el chocolate con la mantequilla en el microondas, espere a que amore, agregue los dos huevos y mezcle bien, agregue la esencia de vainilla, el cacao en polvo y la harina de arroz, por último agregue el chocolate picado, unte una forma con la manteca y el cacao en polvo, vierta la mezcla y ase en horno precalentado a 200 grados por 25 minutos.
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Para el brigadier fake:
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1 receta de la leche condensada falsa, receta aquí: leche condensada fake + 2 cucharas de cacao en polvo + 2 cucharadas de mantequilla o aceite de coco, revolver todo a fuego lento durante aproximadamente 10 minutos, dejar enfriar en un plato.
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Para el brigadier de leche nido:
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1 receta de la leche condensada falsa, receta aquí 👉🏻 leche condensada falsa +2 cucharas de mantequilla + 3 cucharadas de leche en polvo, revolver todo a fuego lento hasta desgastar del fondo de la olla, dejar enfriar en un plato.
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Para el montaje: espere a que el brownie se enfríe y corte él en dos partes iguales, haga una capa generosa con el brigadier de leche nido, esparce bien, ahora coloque todo el brigadier y esparce bien, coloque la otra parte del brownie por encima y sirva! Queda INCRIBE 🤤😍😱
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📷: @byigorhealthy ❤️
  • 😱SI ES SALUDABLE😍😍
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  • 4,363 273 13 April, 2019
  • ℹREGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES*
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Vamos, comer un sabroso 😋😋POLLO CORDON-BLEU AL HORNO
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Repost: @chefclubtv .
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  • 2,348 200 22 April, 2019
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🐟 Vamos, comer un sabroso pescado en el día de hoy🙏🙏
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  • 9,063 561 20 April, 2019
  • ⚠️Atención: Sólo vamos a publicar más delicias como esta para quien disfrutar de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO❤👍
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Receitinha👇Mini pizza de berenjena sana y delicioso 😋 Si puedes dar 2 clics en la fotinha 🙏 😍
.
➡️Ingredientes:
.
1 berenjena grande;
1/2 taza de salsa de tomate, preferiblemente casero;
1 taza de queso mussarella light u otro de su elección;
tomate;
orégano;
albahaca al gusto;
Aceite para untar; .
Modo de preparo .
.
➡️Corte las berenjenas en rodajas, déjelas en remojo en el agua por lo menos 10 minutos para evitar el amargor. A continuación, colóquelas en una asadera untada (con aceite), añada la salsa de tomate por encima. Añadir el queso de su elección, el tomate cortado, orégano y llevar al horno hasta que el queso se derrite y empezar a dorar. Mi tardó 15 minutos. Luego retire, añada la albahaca. Deje para añadir la albahaca después de retirar del horno, pero se oscurece con el calor. Listo! Marque a sus amigos para aprender también. .
ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
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Seguinos en @recetasfiit😍 📷: Repost: @cuerpoenformaahora .
📣Quieres Perder de  5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
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  • 4,830 365 20 April, 2019
  • En primer lugar da dos clics en la pantalla para ayudarme
-
🔥Para seguir recibiendo recetas diariamente comente "YO QUIERO" y siga nuestro perfil @recetasfiit 😘

Lasaña de berenjena 🍆💜
.
👉 Primera capa: cortar las berenjenas en rebanadas bien finas, condimentar con aceite de oliva y sal y asar a la parilla
👉 Segunda capa: salsa de tomate con carne molida
👉 tercera capa: mozzarella
.
Continúe intercalando las capas y, por último, queso parmesano rallado; llevar al horno por 20min a 200 grados.
Sugerencia: la berenjena puede ser sustituida por calabaza o por pupunla (algunos supermercados ya se encuentran en el formato de la masa) 💜
➖➖➖➖➖➖➖ -
Reposted from @recetasbienestar ➖➖➖➖➖➖➖
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¿Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 días?
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preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: ⠀
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    Continúe intercalando las capas y, por último, queso parmesano rallado; llevar al horno por 20min a 200 grados.
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  • 6,919 321 11 April, 2019
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  • 2,170 165 20 April, 2019

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  • Y TUHAS COMETIDO ALGUNO DE ESTOS ?? 🤔🤔
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  • 2 3 22 minutes ago
  • Tres diferentes jugos de verduras para tres diferentes objetivos.. Recuerda beber en ayunas!! .
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  • 20 9 34 minutes ago
  • Este rico licuado nos ayuda a combatir el estres, a relajarnos y pasar un momento relajante
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Consumelo con tu jugo natural preferido ya sea extraido o recien exprimido, con frutas frescas y maduras 😉
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  • 4 1 39 minutes ago
  • Ceci, eso es pan?? Cuantas calorías tiene?? Pero sabe bien??
Pues si es pan y es de proteina, divino, saludable y sin remordimientos 😍😍 Escríbeme al privado para darte la receta o invitarte a probar unos dependido del país y ciudad que vivas🌏
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#pandeproteina
#breadprotein
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  • 13 1 41 minutes ago
  • Casi siempre cuando comenzamos a cambiar nuestro estilo de vida vemos buenos resultados al principio  como bajar de peso, pero llega un momento que nos estancamos, (situación que es normal), pero nos desesperamos y dejamos todo lo que bien se hizo porque nos desmotivamos y perdemos el control al ver que ya no vemos resultados.
.
Ahora, no es sabio hacer lo mismo siempre y esperar resultado diferente, así que lo mejor de esto es cambiar el plan, más no la meta, cuál es tu meta?.... bajar de peso?
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Ok, entonces si ya no sigues bajando de peso a pesar de hacer lo mismo que te funcionó antes, entonces cambiemos el plan, por ejemplo el plan de los picos de insulina, la de lowcarb, la cetogénica, la de control hormonal, el ayuno intermiten, etc, etc, cambiemos el plan pero mantengamos la meta siempre firme.
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Si deseas mayor información de las diferentes estrategias que utilizo me puedes escribir al (593) 0991975132 y te ayudaré con gusto.
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www.nutrimarko.com
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#nutrimarko #comersano #lowcarb #cetogenica #insulina #controlhormonal #bajardepeso #emociones #motivacion #desmotivacion #depresion #metas #plan #cambiardeplan #objetivos #alimentacionconsciente #mindeating #adelgazar
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  • 7 0 42 minutes ago
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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••• Si sufres de estreñimiento, acné, manchas en la piel, resequedad, o alérgias , seguramente se debe a la falta de fibra en tus alimentos, trata de incluir algunos de estos alimentos en tu dia a dia y veras excelentes cambios en tu cuerpo .. 👑⚘🍏
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  • 123 10 43 minutes ago
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Básicamente, ayunar permite al cuerpo utilizar la energía almacenada; por ejemplo, quemando el exceso de grasa corporal. Es importante saber que esto es normal y que las personas hemos evolucionado para poder ayunar sin sufrir efectos nocivos para la salud. La grasa corporal es solo energía alimentaria almacenada. Si no comes, el cuerpo simplemente “comerá” su propia grasa para obtener energía.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La vida es cuestión de equilibrio. Lo bueno y lo malo; el ying y el yang. Lo mismo puede decirse de comer y ayunar. Ayunar no es más que la cara opuesta de comer. Si no estás comiendo, estás ayunando.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para restablecer el equilibrio o adelgazar, solo necesitamos aumentar el intervalo en el que quemamos energía alimentaria (ayuno).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Básicamente, ayunar permite al cuerpo usar la energía almacenada. A fin de cuentas, para eso está. Lo que hay que entender es que no tiene nada de malo: así es como está diseñado el cuerpo. Es lo que hacen los perros, gatos, leones y osos, y también lo que hacemos los seres humanos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  • 12 2 44 minutes ago
  • ¿Cuál de ellos elegirías? Una comida bien equilibrada debe consistir en muchas verduras, frutas, proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables. Aquí hay algunos ejemplos de cuatro comidas equilibradas y saludables.
.
Canto superior izquierdo: salmón de barbacoa con rebanadas de aguacate, brócoli y maíz a la parrilla.
.
Arriba a la derecha: propuestas de pollo a la parrilla con tomate pan, mitad de un aguacate, espárragos y quinoa.
.
Izquierda inferior: Parrilla alimentada con filete con chimichurri, espárragos, setas salteadas y maíz, tomate, ensalada de garbanzos.
.
A la derecha: Huevo levantado de pasto, mitad de una patata dulce, lentejas, espinaca marchita, aguacate, tomate y aceitunas.
.
¿Facinante no es?
.
Al igual que haga clic en 2 veces y marque un amigo
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Agradecimientos la repost @zestmylemon
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  • 134 5 44 minutes ago
  • NIVELES DE IMPORTANCIA PARA LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR -
-
Es muy frecuente encontrar este tipo de situaciones en los gimnasios, personas principiantes que dan prioridad a la suplementacion como al entrenamiento tanto de pesas como de ejercicios cardiovasculares sobre su alimentación con fines de obtener ganancias musculares.
-
La realidad es otra, esta más que comprobado que una buena nutrición es la base para desarrollar masa muscular y mejorar el rendimiento deportivo. -
-
Se da por hecho que al seguir un plan de alimentación que se adecue a nuestros requerimientos nutricionales, objetivos y estilo de vida la suplemetación dejaría de ser algo importante.
-
Conclusión;
-
1️⃣ Preocúpate más por seguir una dieta que cumpla con todos tus requerimientos nutricionales.
-
2️⃣ Sigue una rutina de ejercicios adecuada a ti y a tus objetivos. -
-
3️⃣ Utiliza los ejercicios cardiovasculares como complemento de tu rutina de pesas, no como una prioridad.
-
4️⃣ Si estas teniendo en cuenta todos estos aspectos una buena idea es suplementarte.. recuerda siempre buscar suplementos #legalesyoriginales. Personalmente te recomiendo los suplementos de @tiendasenforma 
No olvides escribirme si tienes cualquier duda.. un abrazo y bendiciones

Sigue la cuenta de @tuamigonutriologo para mas contenido -
#nutricion #nutricionista #hiit #workout #ejercicio #bajardepeso #dieta #dietasana #entrenamientofuncional #entrenamiento #colombia
  • NIVELES DE IMPORTANCIA PARA LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR -
    -
    Es muy frecuente encontrar este tipo de situaciones en los gimnasios, personas principiantes que dan prioridad a la suplementacion como al entrenamiento tanto de pesas como de ejercicios cardiovasculares sobre su alimentación con fines de obtener ganancias musculares.
    -
    La realidad es otra, esta más que comprobado que una buena nutrición es la base para desarrollar masa muscular y mejorar el rendimiento deportivo. -
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    Se da por hecho que al seguir un plan de alimentación que se adecue a nuestros requerimientos nutricionales, objetivos y estilo de vida la suplemetación dejaría de ser algo importante.
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  • 16 0 53 minutes ago
  • PLANES DE SERVICIO
Entrenamiento Deportivo Personalizado:
En la comodidad de tu espacio, con una intensidad de 3 veces por semana durante el mes, basado en rutinas específicas dirigidas a la consecución de tus objetivos. 
Requerimiento:
Espacio abierto de 3 x 3 metros.
Colchoneta básica.
Juegos de mancuernas.
Si la unidad tiene gimnasio se puede utilizar.
Incluye:
Evaluación periódica 1 vez al mes 
Recomendaciones alimenticias. 
Rutinas dirigidas de una hora por clase.
Inversión:
$ 450.000 Para 1 persona
$ 600.000 Para 2 personas (Misma clase)
$ 800.000 Para 3 personas (Misma clase)
Grupos (Se somete a estudio)

#medellincolombia #bajardepeso #masajesrelajantes #masajesmedellin #reducciondeestomago #saludable #medellinsaludable #mujeresdemedellin #saludable #medellinsaludable
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  • 2 0 59 minutes ago
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  • 1 1 1 hour ago