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bajardepeso - 1.2m posts

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  • 💚Camarones cítricos y ensalada de aguacate✨⁣⁠
.
.
💚🤍📝INGREDIENTES: ⁣⁠
✅Para los camarones cítricos chamuscados:⁣⁠
*2 naranjas, su ralladura y jugo⁣⁠
*3 limones, su ralladura y jugo⁣⁠
*2 cdas de aceite de oliva⁣⁠
*½ cdita de sal o a gusto⁣⁠
*3 dientes de ajo⁣⁠
*1 libra (450 g) de camarones grandes limpios y desvenados⁣⁠
.
✅8 tazas de verduras como la rúcula, la espinaca o la que prefieran⁣⁠
✅AOVE⁣⁠
✅Jugo de 1/2 limón o 1/2 naranja ⁣⁠
✅1 aguacate rebanado o cortado en cubitos ⁣⁠
✅1 ajo o escalonias picadas ⁣⁠
✅4 onzas (110 gr) de almendras rebanadas tostadas ⁣⁠
✅Sal y pimienta negra molida⁣⁠
.
👨‍🍳💚🤍
📌Para los camarones cítricos: En una licuadora o procesador de alimentos, combinan ralladura y jugo de naranja, ralladura o jugo de limón, aceite de oliva, ajo y sal.
.
Tengan cuidado con la sal porque el camarón la absorbe muy fácilmente. Licuan hasta lograr una consistencia homogénea.
.
Colocan los camarones en un recipiente y vierten la marinada de cítricos sobre ellos. Dejan marinar durante 20 minutos a temperatura ambiente.
.
Calientan un sartén anti-adherente a fuego medio-alto. Asan los camarones durante 3 minutos por lado, hasta que estén opacos. Si lo desean, vierten marinada sobre los camarones mientras se cocinan para darles más sabor.⁣⁠
.
📌Mezclen los camarones con las hojas de ensalada en un tazón grande. Rocíen ligeramente con aceite de oliva y, si lo desea, un poco de la salsa restante de los camarones, con un generoso chorrito de cítricos y mezclen ligeramente para cubrirlos.⁣⁠
.
📌Agreguen el aguacate, el ajo y las almendras en rodajas. Luego sazonen con sal y pimienta negra. Sirvan y a disfrutar! .
.
. ✅GUÁRDATELA
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Receta por @andrescruzfitness .
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recetasfuncionales #recetasfuncionales #recetasfaciles #fitnessmotivation #recetasketo #recetadeldía #comersano #comersanoyrico #navidad #ensaladasaludable #ensalada #bajardepeso #diet #healthyeating #healthyfood #foodstagram #comidasaludable #comidareal #delicious #salad #camarones #shrimp
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    .
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    💚🤍📝INGREDIENTES: ⁣⁠
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    .
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    ✅1 aguacate rebanado o cortado en cubitos ⁣⁠
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    ✅4 onzas (110 gr) de almendras rebanadas tostadas ⁣⁠
    ✅Sal y pimienta negra molida⁣⁠
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    👨‍🍳💚🤍
    📌Para los camarones cítricos: En una licuadora o procesador de alimentos, combinan ralladura y jugo de naranja, ralladura o jugo de limón, aceite de oliva, ajo y sal.
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    Tengan cuidado con la sal porque el camarón la absorbe muy fácilmente. Licuan hasta lograr una consistencia homogénea.
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    Colocan los camarones en un recipiente y vierten la marinada de cítricos sobre ellos. Dejan marinar durante 20 minutos a temperatura ambiente.
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    Calientan un sartén anti-adherente a fuego medio-alto. Asan los camarones durante 3 minutos por lado, hasta que estén opacos. Si lo desean, vierten marinada sobre los camarones mientras se cocinan para darles más sabor.⁣⁠
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    📌Mezclen los camarones con las hojas de ensalada en un tazón grande. Rocíen ligeramente con aceite de oliva y, si lo desea, un poco de la salsa restante de los camarones, con un generoso chorrito de cítricos y mezclen ligeramente para cubrirlos.⁣⁠
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    📌Agreguen el aguacate, el ajo y las almendras en rodajas. Luego sazonen con sal y pimienta negra. Sirvan y a disfrutar! .
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  • 634 15 20 hours ago
  • Buenas noches vamos 😋Cena ensalada de lechuga, repollo, zanahoria al vapor, huevos duros, aceite de oliva virgen extra, aguacate y filete 😋😋
Repost: @motivar_a_emagrecer -
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✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
✔Recetas fáciles y prácticas;
✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔Recetas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔+10 bonificaciones exclusivas
✔100% suportt facebook whatsapp
😍Para saber más acorda Nuestro Perfil  @adelgazar_comiendo_bien y gaga clic en el enlace Azul para comover el MÉTODO
❤️Invierte en ti❤️
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  • 1,241 15 23 February, 2020
  • New post belleza  ᵕ̈ " Baja de 1 a 12 cm de cintura en 5 minutos! Sin dietas, en casa, solo con una toalla! "
↳Yo lo hare ↲ 🥡 ⋆·*⋆⋅∴∘⋆°*·⋆•⋆·*⋆⋅∴∘⋆°*·⋆⋆·*⋆⋅∴∘⋆°
🍵• Cc ;; japon •
🖇• Feed;; @threads_dlaria •
🍵•Fecha ;; 17/02/20 •
🖇;; Segs ;; 6820•
⋆·*⋆⋅∴∘⋆°*·⋆•⋆·*⋆⋅∴∘⋆°*·⋆⋆·*⋆⋅∴∘⋆°*·⋆⋆⋆·*⋆⋅∴∘⋆°*·⋆
🍍•↺Espero que te haya gustado. •
🥥•↺Da like y comenta •
🍍•↺Si usas mi idea dame cc •
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🍛 ┊ೃ Sigueme en @nahir.cy □ 🍝┊ೃ Sigueme en @lectora.shirley □
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┊ೃ ☕ Los comentarios considerados hate seran eliminados lindx 🥥 No gastes tu tiempo en ello 🍵
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  • 30,028 166 17 February, 2020

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  • SÍGUENOS: @adelgazar_con_recetas_ricas 
FIT, saludable, sin azúcares,....
.
TARTA CHOCOLATE PETIT FRESA.
.
😋😋😋 mira esta maravillosa receta de mi amigo @vanesa.goals 🥰🥰🥰
.
Ingredientes; molde medida 18
➡️Para el bizcocho
📌 200 grs de harina avena neutra
📌 8 grs levadura polvo
📌 3 huevos
📌 150 ml de claras
📌 20 grs de mantequilla
📌 3 gotas esencia de vainilla
📌 25 grs de edulcorante polvo eritritol.
📌 250 grs de queso batido 0%
📌 cdita semillas de sésamo y coco rallado (opcional bizcocho)
➡️Para relleno y cobertura 📌 2 tarrina de queso huntar light
📌 sobre de bolero sabor fresa (usé más de la mitad)
.
Elaboración;
➡️el bizcocho 📌 en un bol ponemos la harina avena con la levadura y tamizamos. Añadimos opcional las semillas de sésamo y coco rallado.(a mi me gusta por le dá un toque crunchy al bizcocho).añadimos seguidamente el edulcorante en polvo. Mezclamos bien todos estos ingredientes con un tenedor y reservamos 📌en vaso medidor batidora ponemos las claras, los huevos, esencia de vainilla, la mantequilla derretida temperatura ambiente, el queso batido y batimos con la batidora.
📌añadimos lo batido al bol de los ingredientes secos y con varilla de cocina mezclamos bien todo.
📌masa lista para hornear, 180 °, 30 minutos. 📌dejamos enfriar y lista para cortar y rellenar ➡️para el relleno
📌en un bol ponemos el queso y los polvos de bolero y mezclamos bien. Listo para rellenar 📌yo usé manga pastelera .
Guardar la receta porque no tiene desperdicio. El relleno es como los petit de yogur.....y el bizcocho sabroso, jugoso....
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    FIT, saludable, sin azúcares,....
    .
    TARTA CHOCOLATE PETIT FRESA.
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    😋😋😋 mira esta maravillosa receta de mi amigo @vanesa.goals 🥰🥰🥰
    .
    Ingredientes; molde medida 18
    ➡️Para el bizcocho
    📌 200 grs de harina avena neutra
    📌 8 grs levadura polvo
    📌 3 huevos
    📌 150 ml de claras
    📌 20 grs de mantequilla
    📌 3 gotas esencia de vainilla
    📌 25 grs de edulcorante polvo eritritol.
    📌 250 grs de queso batido 0%
    📌 cdita semillas de sésamo y coco rallado (opcional bizcocho)
    ➡️Para relleno y cobertura 📌 2 tarrina de queso huntar light
    📌 sobre de bolero sabor fresa (usé más de la mitad)
    .
    Elaboración;
    ➡️el bizcocho 📌 en un bol ponemos la harina avena con la levadura y tamizamos. Añadimos opcional las semillas de sésamo y coco rallado.(a mi me gusta por le dá un toque crunchy al bizcocho).añadimos seguidamente el edulcorante en polvo. Mezclamos bien todos estos ingredientes con un tenedor y reservamos 📌en vaso medidor batidora ponemos las claras, los huevos, esencia de vainilla, la mantequilla derretida temperatura ambiente, el queso batido y batimos con la batidora.
    📌añadimos lo batido al bol de los ingredientes secos y con varilla de cocina mezclamos bien todo.
    📌masa lista para hornear, 180 °, 30 minutos. 📌dejamos enfriar y lista para cortar y rellenar ➡️para el relleno
    📌en un bol ponemos el queso y los polvos de bolero y mezclamos bien. Listo para rellenar 📌yo usé manga pastelera .
    Guardar la receta porque no tiene desperdicio. El relleno es como los petit de yogur.....y el bizcocho sabroso, jugoso....
  • 6 1 8 minutes ago
  • Hoy te dejamos una receta perfecta para Miércoles de Ceniza 👌🏽 Ingredientes:
1/2 taza de tomate picado o tomates cherry
1/4 taza de cebolla roja picada
1 chile serrano finamente picado
1/4 taza de cilantro picado
1 limón
1 lata de atún en agua
1/3 aguacate
2 tostadas deshidratadas 
Sal y pimienta

Instrucciones:
1. Mezcla el tomate, la cebolla, el chile serrano y el cilantro en un tazón mediano.
2. Drena cualquier exceso de líquido del atún. Después revuelve el atún con el resto de ingredientes en el recipiente. Agrega jugo de medio limón y sazona con sal y pimienta.
3. En otro tazón, tritura el aguacate para formar un puré y exprime la otra mitad del limón mientras lo machacas. Condimenta con sal y pimienta.
4. Para terminar esparce el aguacate en las tostadas y encima pon el ceviche de atún. ¡Listo para disfrutar!
  • Hoy te dejamos una receta perfecta para Miércoles de Ceniza 👌🏽 Ingredientes:
    1/2 taza de tomate picado o tomates cherry
    1/4 taza de cebolla roja picada
    1 chile serrano finamente picado
    1/4 taza de cilantro picado
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    1 lata de atún en agua
    1/3 aguacate
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    Sal y pimienta

    Instrucciones:
    1. Mezcla el tomate, la cebolla, el chile serrano y el cilantro en un tazón mediano.
    2. Drena cualquier exceso de líquido del atún. Después revuelve el atún con el resto de ingredientes en el recipiente. Agrega jugo de medio limón y sazona con sal y pimienta.
    3. En otro tazón, tritura el aguacate para formar un puré y exprime la otra mitad del limón mientras lo machacas. Condimenta con sal y pimienta.
    4. Para terminar esparce el aguacate en las tostadas y encima pon el ceviche de atún. ¡Listo para disfrutar!
  • 2 1 11 minutes ago
  • ATENCÍON: Si desea continuar recibiendo recetas como esta. Comenta: "YO QUIERO" y activa las notificaciones para que no pierdas mis recetas👏🏼🥗
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SÍGUENOS: @recetassaludabless__ 💟
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RECETA:⬇️⬇️⬇️
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Repollo Rehojo Delicioso Muy Fácil <3 - Ingredientes:⠀
1 repollo lavado y rebanado fino⠀
1 diente de ajo⠀
2 cucharadas de aceite de oliva⠀
Sal a gusto⠀
1 lata de guisante⠀
1 lata de maíz⠀
1 pimiento rojo bien picado⠀
Salsa a gusto - Modo de preparación:⠀
En una olla coloque el aceite y el ajo batido, deje calentar ligeramente.⠀
Añada el repollo y revuelva hasta marchitar un poco.⠀
Salpique la sal y coloque el maíz, el guisante, la perejil picada, se baja ligeramente con la tapa y apague el fuego.⠀
Puede servir con arroz blanco y pollo asado en el horno.⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😍Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 22 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
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✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
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✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
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😍Para saber más acorda Nuestro Perfil @recetas.com_ y gaga clic en el enlace Azul para comover el MÉTODO
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    RECETA:⬇️⬇️⬇️
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    Repollo Rehojo Delicioso Muy Fácil <3 - Ingredientes:⠀
    1 repollo lavado y rebanado fino⠀
    1 diente de ajo⠀
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    Sal a gusto⠀
    1 lata de guisante⠀
    1 lata de maíz⠀
    1 pimiento rojo bien picado⠀
    Salsa a gusto - Modo de preparación:⠀
    En una olla coloque el aceite y el ajo batido, deje calentar ligeramente.⠀
    Añada el repollo y revuelva hasta marchitar un poco.⠀
    Salpique la sal y coloque el maíz, el guisante, la perejil picada, se baja ligeramente con la tapa y apague el fuego.⠀
    Puede servir con arroz blanco y pollo asado en el horno.⠀
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  • 19 2 12 minutes ago
  • hegálame un "hola" o "gracias" para saber que me lees👍
.
Ustedes haciendo esto, los INGRESOS aparecerán para ustedes siempre 🥗🤝
.
¡Esta lasaña de pollo con lechuga, es la elección correcta para garantizar el sabor, la sorpresa y mucho éxito en la mesa del fin de semana😍
.
👉Rinde 8 porciones
.
✅2 paquetes de lechuga
✅aceite de oliva
✅350g de queso mozzarella en rodajas
✅Queso parmesano rallado para espolvorear.
.
👉La salsa
.
✅4 cucharadas de aceite de oliva
✅1 cebolla picada
✅4 dientes de ajo, machacados
✅2 tomates picados
✅3 tazas (té) de salsa de tomate
✅3 tazas de pollo cocido y desmenuzado
✅1 jarra de yogurt natural (170g)
✅Sal, pimienta negra y perejil picado a gusto.
.
👉Modo de preparo
.
Para la salsa, caliente una sartén con aceite de oliva a fuego medio, y saltee la cebolla y el ajo durante 3 minutos. Añadir el tomate, la salsa de tomate y saltear durante 5 minutos. Agregue el pollo y saltee durante otros 3 minutos. Mezcle el yogur, la sal, la pimienta, el perejil y apague. Reserva .
Retire los tallos de las hojas de lechuga y, en un refractario medio engrasado, extienda un poco de la salsa. Haga una capa con hojas de repollo, una capa de mozzarella y una capa de salsa.
.
Repita las capas hasta que los ingredientes terminen, terminando con la salsa. Espolvoree con el queso parmesano y lleve al horno, precalentado a 180 grados durante 30 minutos. Apague, retire y sirva
  • hegálame un "hola" o "gracias" para saber que me lees👍
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    .
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    ✅2 paquetes de lechuga
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    .
    ✅4 cucharadas de aceite de oliva
    ✅1 cebolla picada
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    ✅1 jarra de yogurt natural (170g)
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    .
    👉Modo de preparo
    .
    Para la salsa, caliente una sartén con aceite de oliva a fuego medio, y saltee la cebolla y el ajo durante 3 minutos. Añadir el tomate, la salsa de tomate y saltear durante 5 minutos. Agregue el pollo y saltee durante otros 3 minutos. Mezcle el yogur, la sal, la pimienta, el perejil y apague. Reserva .
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    .
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  • 10 1 13 minutes ago
  • ⚠ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO
.
📌Toque 2x en la pantalla si le gustó este mensaje ❤
.
👆Con este día te comparto esta opción para hacer de merienda : galletitas caseras de Avena
.
📌Síguenos: @marina_vidasana 💕 📳
.
INGREDIENTES Y PREPARO:
.
(1 taza de extrafina) ➕banana(2 medianas maduras)➕1 huevo ➕chips de chocolate(a gusto) y al horno moderado por 15 minutos aprox( previamente colocar rocio vegetal)
.
✔Muy simple de hacer e incorporas un cereal y una fruta!
✔Agregale un rico cafe con leche☕
✔otra opción: En vez de chips de chocolate, le podes sumar nueces, almendras, coco, etc ✍
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¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 37.00 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta!
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👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @marina_vidasana 💕
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  • 13 3 15 minutes ago
  • Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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#bajardepeso #deporte #vidasana
#nutricion #sano #cocinando #spanishfood
#saludables #comidasana #bienestar #adelgazar #detox #entrenamiento #fitnessgram #comidasaludable #comesano #ricoysano 
#receta #ensaladasaludable
  • Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
    ⛔No tengo tempo
    ⛔El lunes comienzo
    ⛔Es muy difícil
    ⛔Sera que consigo hacerlo?
    .
    Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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    No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
    Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
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  • 1 0 16 minutes ago
  • ‼️BAJA DE PESO‼️ Hydroxycut Hardcore Elite de Muscletech es una nueva fórmula súper termogénica para bajar de peso, con extractos vegetales, ideal para favorcer la quema de grasa de nuestro organismo.
Ayuda a bajar de peso, aumenta la energía rápidamente, mejora el enfoque y la atención. Ofrece una experiencia sensorial única. 
Esta fórmula única desarrollada por Muscletech, gracias a su experiencia en el mundo de la suplementación, te permite eliminar de forma rápida y drástica la grasa acumulada en el organismo, conviritiendola en energía. 
Gracias a ello conseguirás la máxima entrega de energia, tanto en tus entrenamientos, como ejercicios aerobicos, para que consigas entrenar durante más tiempo, y con mayor eficacia. Logrando así tu objetivo de la forma más rápida y con el menor esfuerzo posible.

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  • 8 0 19 minutes ago
  • Gracias por compartir tus resultados Oscar Muchas felicidades! 🥳👏👏👏
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#bajardepeso
  • Gracias por compartir tus resultados Oscar Muchas felicidades! 🥳👏👏👏
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    #bajardepeso
  • 0 0 19 minutes ago
  • Muchas veces escuchamos que "la comida es lo único  que me tranquiliza "
Tendríamos que saber la raíz de lo que te lleva a comer, pero mientras eso sucede te daremos 20 opciones para distraer la mente de que no sea comida.

1. Leer
2. Yoga
3. Tomar una ducha
4. Respirar inhalando y exhalando lentamente 
5. Practicar tapping
6. Caminar al aire libre
7. Tomar unos minutos de sol
8. Pintar Mandalas
9. Pasear a tu perro
10. Meditar
11. Abrazar un árbol 
12. Lavarte la cara con agua fría
13. Escuchar música 
14. Bailar tu canción favorita 
15. Darte un automasaje
16. Cantar mantras
17.abrazar a alguien
18. Práctica aroma terapia
19. Hacerte una manicure/ pedicure
20. Escribir las emociones que estas sintiendo y que te hace sentir de esta manera.

#sentis #elvenir #bajardepeso #saludable #chile #instachile #providencia #saludchile #chilenos #ventaschile #comersano8
  • Muchas veces escuchamos que "la comida es lo único que me tranquiliza "
    Tendríamos que saber la raíz de lo que te lleva a comer, pero mientras eso sucede te daremos 20 opciones para distraer la mente de que no sea comida.

    1. Leer
    2. Yoga
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    9. Pasear a tu perro
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    #sentis #elvenir #bajardepeso #saludable #chile #instachile #providencia #saludchile #chilenos #ventaschile #comersano8
  • 3 0 22 minutes ago
  • Las estrategias para bajar el colesterol elevado incluyen:
. 🔹Alimentación saludable
🔹 Actividad física
🔹Bajar de peso
🔹 Medicamentos
. 
Es importante que consultes al médico para que te ordene exámenes diagnósticos y determinar tus niveles de colesterol.
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#medicina #medicinainterna #vidasaludable #bajardepeso #obesidad #colesterol
  • Las estrategias para bajar el colesterol elevado incluyen:
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  • 3 0 24 minutes ago
  • ¡Ay ñomio! 👶🏼❤👶🏼
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Archie y Freddie, dos gemelos de cuatro meses de Kansas, Estados Unidos, se reconocieron por primera vez e incluso "charlaron" en su idioma particular. 🤣😍
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Que se manifiesten los gemelos que se encuentran por aquí. ❤

Gemelos
  • ¡Ay ñomio! 👶🏼❤👶🏼
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    Archie y Freddie, dos gemelos de cuatro meses de Kansas, Estados Unidos, se reconocieron por primera vez e incluso "charlaron" en su idioma particular. 🤣😍
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    Que se manifiesten los gemelos que se encuentran por aquí. ❤

    Gemelos
  • 27 2 24 minutes ago
  • 🍓🍌🍌🍓🍓🍌🍌🍓🍓
Delicioso se los recomiendo demasiado ❤️🤗
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    Delicioso se los recomiendo demasiado ❤️🤗
  • 1 1 26 minutes ago
  • [SÓLO HOY] Cómo perder peso definitivamente. El secreto revelado!
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Así es, lo leíste. Un método simple pero efectivo para perder peso definitivamente. Debo advertirle que mucha gente puede estar enojada conmigo por revelarle este secreto hoy: Lo que hace la diferencia entre el éxito y el fracaso en su dieta.
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Nuestra mente és responsable de tomar todas las decisiones, desde las más simples hasta las más complejas de su vida. Es posible dividir la mente en consciente lo que llamaré la punta del iceberg y la parte subconsciente u oculta del iceberg. Y la mayoría de las decisiones que tomas son subconsciencia. Entonces, la mejor decisión que tomará hoy es asegurarse de que su subconsciencia comprenda que desea perder peso, y ¿cómo?
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1- Antes de comenzar esa dieta que resolverá su vida, debe aceptarse a sí mismo en el momento en que vive. Necesitas aceptar el cuerpo que tienes hoy!
2- Tome un cuaderno, una libreta o una hoja de papel y un bolígrafo y enumere los 10 beneficios que obtendrá cuando pierda peso: Sea lo más simple y objetivo posible.
3- Ahora escriba 3 METAS que alcanzará cuando baje de peso y aumente las libras que desea, desea o necesita perder.
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Haga esta lista y vuelva a hacerla si es necesario, sincera y simplemente, péguela en su habitación donde la vea tan pronto como se despierte, si es posible escribir en un libro verde, ayudará a mentalizar y visualizar sus beneficios primero y sus objetivos.
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Recomiendo hacer este ejercicio de cambio de mentalidad durante una semana antes, escriba el primer día y revise el siguiente siempre teniendo en cuenta los 10 beneficios, y luego comience la dieta
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Ahora ... no comenzarás cualquier dieta, ¿verdad? Necesitas algo que realmente funcionó. Arriba ves una imagen del resultado de la Dieta de 18 días. Con él, puede perder de 5 a 10 kilos en solo 18 días.
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Si quieres saber más sobre esta Dieta y como empezar a hacerla, haga clic en enlace azul en la descripcion de mi perfil. Lá tendras toda la informacion!🔥POR TIEMPO LIMITADO🔥
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    1- Antes de comenzar esa dieta que resolverá su vida, debe aceptarse a sí mismo en el momento en que vive. Necesitas aceptar el cuerpo que tienes hoy!
    2- Tome un cuaderno, una libreta o una hoja de papel y un bolígrafo y enumere los 10 beneficios que obtendrá cuando pierda peso: Sea lo más simple y objetivo posible.
    3- Ahora escriba 3 METAS que alcanzará cuando baje de peso y aumente las libras que desea, desea o necesita perder.
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  • 146 1 27 minutes ago
  • Les dejo un Resultado mas🤩🤩🥳🥳 felicitaciones por tu compromiso.
Gracias por compartir saludos hasta USA.😉😉👏🏼 ⚠️ Informacion👇
▶️ ️Inbox
  • Les dejo un Resultado mas🤩🤩🥳🥳 felicitaciones por tu compromiso.
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  • 1 1 28 minutes ago
  • Aliados que te permiten alcanzar la mejor version de ti⁣💃🏽⁣
⁣⁣
Este ha sido un lindo camino y descubrimiento hacia mi interior 💓, he superado miedos, uno de esos como cualquier mujer que en algún momento no me sentí bien conmigo misma y pase por complejos frente al espejo 🤷🏼‍♀️⁣
⁣⁣
Desde que comencé a dar este paso para ser la mejor version de mi 💯 en las áreas espiritual, emocional y físicamente, poco a poco fui descubriendo que mucho de esto estaba relacionado a los miedos que también sienten las Novias 👰🏼 antes de casarse 🏩.⁣
⁣⁣
Por eso aunque este proceso puede ser algo personal, para mi siempre ha sido importante el poder tener buenos aliados y mucho más cuando los conozco de manera personal e íntima en sus procesos, métodos y resultados y puedo recomendarlos tranquilamente 💯 así que quise traer al #Spa a #dBoda para brindarte a ti que eres parte de esta comunidad beneficios especiales 🥰⁣
⁣⁣
Hoy quiero contarte que @elanvitalspa y @dboda_ nos hemos aliado 🤝 y de aquí en adelante tendrás muchas opciones para hacer tus propios tratamientos 🥳. ⁣⁣
⁣⁣
En los próximos días te traigo un video 🎥 contándote tooodo lo que fue para mí la experiencia de la #Hidrolipoclacia el resultado y mi opinión personal ☺️⁣
⁣⁣
También encontrarás que tendremos unos Bonos virtuales que podrás usar y obtener descuentos 💰 espectaculares todo por ser parte de dBoda 🥳⁣
⁣⁣
Así que no te pierdas toda la información que poco a poco te iré compartiendo de lo que puedes hacerte tú cómo mujer para lograr tu mejor versión, para ti o para el día de tu boda y también planes en pareja que podrás tener.⁣⁣
⁣⁣
Cuéntame 👇🏼a quienes más te gustaría que tuviéramos como aliados con beneficios especiales para ti.⁣⁣
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#Novias #CirugiaEstetica #BajarDePeso #Spa #NoviaFitness #SpaMedellin #Hidrolipoclasia #MujeresValientes #dBoda
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  • 6 0 34 minutes ago
  • Los desafíos de #️⃣21días han sido una ⚡poderosa herramienta para alcanzar objetivos de corto plazo (cómo bajar grasa🔻, por ejemplo 😮) a través de la información en comunidades virtuales. Lógicamente en 21 días no cambiarás años de malos hábitos pero si, crearás nuevas conexiones neuronales con hábitos saludables🌿, que si los incorporas durante el tiempo necesario, con disciplina y por cierto con la mente en la meta te permitirá visualizar y alcanzar los objetivos más de largo plazo que puedas tener, estos pueden ser. Tonificar, bajar de peso en grasa o bien el aumento muscular💪🏻. Según la teoría son 90 días el promedio para hacer de tus nuevos hábitos un Estilo de Vida. No esperes o mires tanto y pruébalo en ti‼️
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#desafio #desafios #desafio21dias #bajargrasa #bajardepeso #aumentomuscular #tonificacion #reto #reto21dias
  • Los desafíos de #️⃣21días han sido una ⚡poderosa herramienta para alcanzar objetivos de corto plazo (cómo bajar grasa🔻, por ejemplo 😮) a través de la información en comunidades virtuales. Lógicamente en 21 días no cambiarás años de malos hábitos pero si, crearás nuevas conexiones neuronales con hábitos saludables🌿, que si los incorporas durante el tiempo necesario, con disciplina y por cierto con la mente en la meta te permitirá visualizar y alcanzar los objetivos más de largo plazo que puedas tener, estos pueden ser. Tonificar, bajar de peso en grasa o bien el aumento muscular💪🏻. Según la teoría son 90 días el promedio para hacer de tus nuevos hábitos un Estilo de Vida. No esperes o mires tanto y pruébalo en ti‼️
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  • 35 0 35 minutes ago
  • • • • • • •
ATENCÍON: Si desea continuar recibiendo recetas como esta. Comenta: "YO QUIERO" y activa las notificaciones para que no pierdas mis recetas👏🏼🥗
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SÍGUENOS: @bajardepesoahora_ 💟
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RECETA:⬇⬇⬇
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🌟 Milanesas de berenjenas 🌟
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Hoy prepare esta bandeja de milanesas para compartir con mis suegros 🤗 de paso, contagio buenos habitos 🤪💚
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Muy faciles de hacer:
🔹️ 1 kilo de berenjenas, las corte a los largo (yo le dejo la piel), y las puse asi cortadas, en remojo por 15 minutos en un bowl grande con agua y 1 cucharadita de sal, esto es para que pierda el sabor amargo.
Pasados los 15 minutos, las escurri.
🔹️ Bati 3 huevos, perejil, ajo, pimienta, sal. Y pase las berenjenas, y empane con pan rallado. (Puede ser con avena, salvado)
🔹️ Una vez todas listas, en una bandeja para horno puse un poco de aceite las acomode y las cocine por 25 minutos a fuego alto.
🔹️ Cuando ya estaban cocidas le agregue la salsa, el queso, las rodajitas de tomate y oregano 🍃
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❄ Como me sobraron 4 milanesas crudas, las puse en un tupper y las meti al frizzer, cuando quiera comerlas directamente asi congeladas las pongo en una bandeja y la llevo al horno 🔥
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#adelgazar

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Repost @cocinasaludablefit
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  • 4 0 36 minutes ago
  • Clic 2X Si quieres adelgazar💙Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2020 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.
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  • 29 5 43 minutes ago