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barbiemonstro - 61.9k posts

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  • Vocês também tiverem dificuldades pra voltar à realidade pós feriadão de 5 dias no estado do RJ? 😐 Mas tudo bem, a luta continua, não é mesmo? 💪

Look: @livevoltaredonda
  • Vocês também tiverem dificuldades pra voltar à realidade pós feriadão de 5 dias no estado do RJ? 😐 Mas tudo bem, a luta continua, não é mesmo? 💪

    Look: @livevoltaredonda
  • 338 20 4 hours ago
  • Tudo é sobre o quanto você quer e quanto está disposto fazer para conseguir! .
Magra eu sempre fui, mas essa barriga é novidade 😂
Foram meses de foco, força e MUITA FÉ, pq eu já perdi as contas de quantas vezes eu disse “ me ajuda Deus” , para não tomar uma cervejinha, não comer um docinho, não comer uma batatinha frita , só Deus sabe 😂
Mas o resultado é gratificante, aquela sensação de “ dever cumprido “ não tem preço! 
Secar, já sequei , agora é só trincar, definir , crescer.. 💪😂
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#foco #foconadieta #foconotreino #foconamissão #fitness #barbie #barbiemonstro #nopainnogain #vemmonstro #projetomusafitness
  • Tudo é sobre o quanto você quer e quanto está disposto fazer para conseguir! .
    Magra eu sempre fui, mas essa barriga é novidade 😂
    Foram meses de foco, força e MUITA FÉ, pq eu já perdi as contas de quantas vezes eu disse “ me ajuda Deus” , para não tomar uma cervejinha, não comer um docinho, não comer uma batatinha frita , só Deus sabe 😂
    Mas o resultado é gratificante, aquela sensação de “ dever cumprido “ não tem preço!
    Secar, já sequei , agora é só trincar, definir , crescer.. 💪😂
    .
    .
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    #foco #foconadieta #foconotreino #foconamissão #fitness #barbie #barbiemonstro #nopainnogain #vemmonstro #projetomusafitness
  • 1,169 15 11 April, 2019

Latest Instagram Posts

  • Es un cambio pequeño pero satisfactorio, un mes de diferencia en donde realmente me he retado con esto, donde he intentado llevar una alimentación más saludable y completa y hay voy.
💪🏻😄🤗
De pasito en pasito. 
Podrá tomar mucho tiempo, pero si sabes a donde te diriges y trabajas a diario llegaras.😉 #cualestujodidaexcusa
  • Es un cambio pequeño pero satisfactorio, un mes de diferencia en donde realmente me he retado con esto, donde he intentado llevar una alimentación más saludable y completa y hay voy.
    💪🏻😄🤗
    De pasito en pasito.
    Podrá tomar mucho tiempo, pero si sabes a donde te diriges y trabajas a diario llegaras.😉 #cualestujodidaexcusa
  • 24 3 1 hour ago
  • A direção é mais importante do que a velocidade. 💪
#BoaNoite
  • A direção é mais importante do que a velocidade. 💪
    #BoaNoite
  • 22 2 3 hours ago
  • Vocês também tiverem dificuldades pra voltar à realidade pós feriadão de 5 dias no estado do RJ? 😐 Mas tudo bem, a luta continua, não é mesmo? 💪

Look: @livevoltaredonda
  • Vocês também tiverem dificuldades pra voltar à realidade pós feriadão de 5 dias no estado do RJ? 😐 Mas tudo bem, a luta continua, não é mesmo? 💪

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  • 338 20 4 hours ago
  • Burpee

De pé, seus pés devem estar afastados lateralmente e alinhados aos ombros. Desça até a posição de agachamento, colocando as mãos no chão à sua frente. Coloque o peso do corpo nas mãos e jogue os pés para trás, ficando na posição de flexão de braços. Desça o peito para fazer uma flexão e jogue os pés para a frente. Levante e pule no ar, elevando os braços acima da cabeça.
  • Burpee

    De pé, seus pés devem estar afastados lateralmente e alinhados aos ombros. Desça até a posição de agachamento, colocando as mãos no chão à sua frente. Coloque o peso do corpo nas mãos e jogue os pés para trás, ficando na posição de flexão de braços. Desça o peito para fazer uma flexão e jogue os pés para a frente. Levante e pule no ar, elevando os braços acima da cabeça.
  • 25 1 4 hours ago
  • 🛑🛑🛑Leia com atenção! ....
.
.
Eu postei a foto da esquerda do story e muitos vieram me perguntar ... .
.
Já falei um pouco há um tempo, mas para quem não sabe eu tive câncer 3 vezes ...
.
.
A primeira vez foi na época dessa foto, tinha 10
Anos : 
Tumor maligno na tíbia esquecer, fiz quimioterapia  e radioterapia e cirugia, precisei fazer raspagem da tíbia, ou seja, não tenho ela inteira;
.
A segunda vez foi no pulmão, na verdade nos 2 pulmões, 1 tumor em cada, nesse só precisei operar ambos,  uma cirurgia bem complicada que precisou  abrir as costelas e tudo mais, eu tinha 18 anos na época; .
.

Já a terceira vez foi na tireoide e eu precisei tirar ela toda e fazer a iodoterapia, uma quimio específica para tireoide, precisa se isolar das pessoas por 1 semana, pois pode passar radioatividade, aí eu tinha uns 22 anos, já treinava com intuito de competir.
.
:
 O que eu quis dizer com essa breve história, que você consegue tudo que deseja verdadeiramente. 
Olha só: eu não tenho tireoide, não tenho uma parte de cada pulmão e nem uma parte da tíbia e isso não é desculpas para eu me acomodar e não buscar meus objetivos ...
.

Então pense bem quando falar que não consegue algo na vida, na verdade você não quer!
  • 🛑🛑🛑Leia com atenção! ....
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    Eu postei a foto da esquerda do story e muitos vieram me perguntar ... .
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    Já falei um pouco há um tempo, mas para quem não sabe eu tive câncer 3 vezes ...
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    A primeira vez foi na época dessa foto, tinha 10
    Anos :
    Tumor maligno na tíbia esquecer, fiz quimioterapia e radioterapia e cirugia, precisei fazer raspagem da tíbia, ou seja, não tenho ela inteira;
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    A segunda vez foi no pulmão, na verdade nos 2 pulmões, 1 tumor em cada, nesse só precisei operar ambos, uma cirurgia bem complicada que precisou abrir as costelas e tudo mais, eu tinha 18 anos na época; .
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    Já a terceira vez foi na tireoide e eu precisei tirar ela toda e fazer a iodoterapia, uma quimio específica para tireoide, precisa se isolar das pessoas por 1 semana, pois pode passar radioatividade, aí eu tinha uns 22 anos, já treinava com intuito de competir.
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    :
    O que eu quis dizer com essa breve história, que você consegue tudo que deseja verdadeiramente.
    Olha só: eu não tenho tireoide, não tenho uma parte de cada pulmão e nem uma parte da tíbia e isso não é desculpas para eu me acomodar e não buscar meus objetivos ...
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    Então pense bem quando falar que não consegue algo na vida, na verdade você não quer!
  • 482 238 5 hours ago
  • Colocando a retenção pra fora depois de um feriado delicioso. A sensação de 3 dias sem treinar, pra mim, é como se fossem 15. Mas não desisto. E pra não perder o foco, montei uma planilhinha bem legal pra manter o controle na alimentação, suplementação, manipulados e treino no dia a dia.
  • Colocando a retenção pra fora depois de um feriado delicioso. A sensação de 3 dias sem treinar, pra mim, é como se fossem 15. Mas não desisto. E pra não perder o foco, montei uma planilhinha bem legal pra manter o controle na alimentação, suplementação, manipulados e treino no dia a dia.
  • 63 2 5 hours ago