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  • It’s up!!!! I’m giving you allll the details on this last weekends lighthouse and sailing adventure on my blog! The link is in my profile and my story so go check it out! Let me know if you have any questions! Thank you @uslhs for a trip I won’t soon forget! #toniechristinephotography #usls  #LighthousePassport #sailinglife
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  • 210 5 4 hours ago
  • the MACKAY perfect rib slit dress is your new favorite standalone piece of summer. Shop it now @netaporter • LINK IN BIO • #TWENTYmontreal
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  • 970 3 3 hours ago
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  • 1,013 1 3 hours ago
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  • 1,024 13 3 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Everyone's #ootd game is getting so strong... and I'm just here in yesterday's jeans 🙈
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  • 30 7 6 minutes ago
  • All dressed up in @hm ❤
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  • 6 3 12 minutes ago
  • Our Ramadhan package to help you lose weight easily is still available for those who want to trim down extra kgs on this holy month🙏🙏
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So before you eat your Iftar, aloevera gel itatangulia ili basi kufungua njia kwaajili ya utumbo uwe tayari kupokea nutrients, the rest of the products help you burn existing fats & flush out toxins while still getting the nutrients you need. 📌Na inacontrol mwili ufyonze only the essential nutrients from your iftar & not the unnecessary calories & fats 😃
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Unajua hii pack inakusaidia pia kucontrol na kustabilize "blood sugar" na kusaidia mwili uhifadhi nutrients wakati wewe unafunga usije ishia na vidonda vya tumbo🙊🤒
📌By the way, bidhaa zetu zimethibitishwa na HALAL shirika la waislam duniani kuwa ni bidhaa bora kwa afya ya muislam yeyote duniani, how cool is that😄💃?
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Call ☎+255 772 850801
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#Ramadhan #ramadhan2019 #weightloss #bloodsugarcontroller #iftar #basics #healthierchoices #weightlosstools #weightmanagement360
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  • 3 0 20 minutes ago
  • 4 1 49 minutes ago
  • Has a spine and Balls to stand up for himself or admit things and has a good voice, I’m sunk.
::
::
#basics
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    ::
    ::
    #basics
  • 13 1 57 minutes ago
  • TUT (Time under tension) •
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TUT is pretty self explanatory and is a way of calculating the duration you place a muscle under tension for. •
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Tempo work has a time and place in every athletes program regardless of training or biological age. •
•
•
I like to utilise it in my youth development programs because it greatly improves a beginners ability to learn and own new positions whilst providing a substantial increase in time under tension, an easy variable to implement in most peoples strength training. TUT also cements strength through your entire active range of motion. We introduced 5 second ISO holds at the bottom of each rep too which helped prevent any “bounce” in the movement. •
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•
TUT is just another tool in our vast toolbox we can use to make our athletes stronger 💪🏻•
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Great work today Ethan 👏🏻👌🏻 #LTAD
#beYOURbest
  • TUT (Time under tension) •


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  • 16 1 59 minutes ago
  • RICARDO. The artist behind the designs and prints wearing our basic hemp tee.⠀⠀
#thinkingmu #basics #hemp
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    #thinkingmu #basics #hemp
  • 56 1 1 hour ago
  • 🅝🅞 🅣🅔 🅒🅞🅝🅖🅔🅛🅔🅢
Lo estabas esperando!!!!
Vuelve el 20% off hasta el 31/05!!!! (Solo efectivo, débito o tarjetas en un pago) 👉 Campera! De 1490 a 1190! 🙆 Disponible en talle S, M, L (amplios) color crudo y negro! 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 ░t░e░ ░v░a░ ░a░ ░e░n░c░a░n░t░a░r░

Open Showroom! 
Alte Brown 1178, Godoy Cruz. 📞2615932749
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⏰HORARIOS⏰
Lunes a viernes de 11:00 a 20:00
Sábados de 11:00 a 13:30 y de 17:30 a 21:00 *PROMOS DE PAGO en la tienda*
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#size #moda #aw19 #basics #basic #outwear #outfit #outdoor #autumn #mediaestacion #winter #fall #aw2019 
#jeans
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  • 7 0 1 hour ago
  • Two of my favourite things - white t-shirt and midi skirt. Both @hm
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  • 30 7 1 hour ago
  • Kraft & Beweglichkeit - Es kommt auf's Verhältnis an! ☝️ In vielen Gesprächen mit Trainern und Sportlern habe ich die Erkenntnis gewonnen, dass der Fokus sehr häufig und einzig auf die Beweglichkeit gerichtet wird. Doch ist diese isolierte Sichtweise wirklich der richtige Weg? Ich sage nein! Hinzu kommt, dass dann häufig auch noch der Fokus auf den falschen Körperbereichen gelegt wird 😉

Doch was hilft die beste Beweglichkeit, wenn wir unser Muskelgerüst nicht adäquat anspannen können. Ich muss ehrlich gestehen, dass min. 80% aller Sportler/innen mit denen ich in meinen Workshops trainiert habe ausreichend beweglich waren. Teilweise sogar schon über das Maß hinaus. Was hat gefehlt? Im richtigen Moment die überbeweglichen Strukturen durch entsprechende Muskelspannung zu kontrollieren. Ein MUSS für jeden Turner!

Wer den Belastungen von Bogengang, Freies Rad, Menichelli und Flick Flack langfristig stand halten will, wird über ein regelmäßiges Krafttraining nicht vorbeikommen. Beweglich zu sein ist wichtig und sieht schön aus, aber ein gutes Muskelgerüst, sowie ausreichende Kraft bewahren vor Überlastungsschäden.

Ich glaube kein Kind der Welt muss ein Wirbelgleiten erleiden, oder? 😉 .
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Bleib in Bewegung!
Dein Akro🦊
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#akrobatik #akrobatiktrainer #akrobatiktraining #turnen #akrobatikfuchs #gymnastics #karnevalistischertanzsport #gardetanz #tanzmariechen #kunstturnen #bdk #cheerleading #basics #kraft #beweglichkeit #manna #spitzi #instasport #acrobatics #turntrainer #tanzen #tanzsport #modernjazz #poledance #biomechanik #workshops #einzeltraining
  • Kraft & Beweglichkeit - Es kommt auf's Verhältnis an! ☝️ In vielen Gesprächen mit Trainern und Sportlern habe ich die Erkenntnis gewonnen, dass der Fokus sehr häufig und einzig auf die Beweglichkeit gerichtet wird. Doch ist diese isolierte Sichtweise wirklich der richtige Weg? Ich sage nein! Hinzu kommt, dass dann häufig auch noch der Fokus auf den falschen Körperbereichen gelegt wird 😉

    Doch was hilft die beste Beweglichkeit, wenn wir unser Muskelgerüst nicht adäquat anspannen können. Ich muss ehrlich gestehen, dass min. 80% aller Sportler/innen mit denen ich in meinen Workshops trainiert habe ausreichend beweglich waren. Teilweise sogar schon über das Maß hinaus. Was hat gefehlt? Im richtigen Moment die überbeweglichen Strukturen durch entsprechende Muskelspannung zu kontrollieren. Ein MUSS für jeden Turner!

    Wer den Belastungen von Bogengang, Freies Rad, Menichelli und Flick Flack langfristig stand halten will, wird über ein regelmäßiges Krafttraining nicht vorbeikommen. Beweglich zu sein ist wichtig und sieht schön aus, aber ein gutes Muskelgerüst, sowie ausreichende Kraft bewahren vor Überlastungsschäden.

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  • 31 2 1 hour ago
  • 212.
  • 212.
  • 52 6 10 hours ago