#berkan Instagram Photos & Videos

berkan - 16.8k posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • ⛔ثلاثة مراحل يمر بها اي لاعب كمال الأجسام :
🔥المرحلة الاولي : تكون هذه المرحلة خلال 3 أشهر الأولى لممارسة الرياضة ويتعرف لاعب فيها  علي أساسيات هذه الرياضة وتتكون له فكرة عن كمال الاجسام خلافا لما كان يعتقد، و خلال هذه المرحلة تبدأ العضلات بظهور بشكل ملحوظ و ينمو الجسم مما يحفز الاعب علي الاستمرار في هذه الرياضة من اجل الحصول على نتائج أفضل .....
🔥المرحلة الثانية: وتكون بعد مرور ستة أشهر وهذه المرحلة صعبة بحيث ان نمو الجسم يبدو وكأنه توقف عن النمو خلال هذه الرحلة ويبدأ لاعب كمال الاجسام في شك في جسمه وتراوده أفكار متعددة كتفكيره في أخذ حقن للوصول السريع الي جسم رياضي (بينما كل ما قد يحتاجه الاعب هو تغيير برنامجه التدريبي والغدائي الاستمرار......)..... واهم شيئ في هذه المرحلة هي الاستمرار في ممارسة الرياضة.....
🔥المرحلة الثالثة : وتكون بعد مرور سنتين او ثلاثة فما فوق حيث يكون لاعب على دراية باللعبة وجزئياتها ويكون له جسم رياضي ويكون مدمنا علي الرياضة وله من الخبرة ما يكفي لتحكم في شكل جسمه من تضخيم او تنشيف ..... وأنت اخبرنا في اي مرحلة موجود? .
.
.
.
#المغرب #طنجة #وجدة #بركان #الرباط #مراكش #فاس #الدارالبيضاء #اكادير
#maroc #morocco #nador #tetouan #REGGADA #tanger #oujda #berkan #mohammedia #wajda #izran #saidia #taza #tetouan #agadir #قفطان #caftan
  • ⛔ثلاثة مراحل يمر بها اي لاعب كمال الأجسام :
    🔥المرحلة الاولي : تكون هذه المرحلة خلال 3 أشهر الأولى لممارسة الرياضة ويتعرف لاعب فيها علي أساسيات هذه الرياضة وتتكون له فكرة عن كمال الاجسام خلافا لما كان يعتقد، و خلال هذه المرحلة تبدأ العضلات بظهور بشكل ملحوظ و ينمو الجسم مما يحفز الاعب علي الاستمرار في هذه الرياضة من اجل الحصول على نتائج أفضل .....
    🔥المرحلة الثانية: وتكون بعد مرور ستة أشهر وهذه المرحلة صعبة بحيث ان نمو الجسم يبدو وكأنه توقف عن النمو خلال هذه الرحلة ويبدأ لاعب كمال الاجسام في شك في جسمه وتراوده أفكار متعددة كتفكيره في أخذ حقن للوصول السريع الي جسم رياضي (بينما كل ما قد يحتاجه الاعب هو تغيير برنامجه التدريبي والغدائي الاستمرار......)..... واهم شيئ في هذه المرحلة هي الاستمرار في ممارسة الرياضة.....
    🔥المرحلة الثالثة : وتكون بعد مرور سنتين او ثلاثة فما فوق حيث يكون لاعب على دراية باللعبة وجزئياتها ويكون له جسم رياضي ويكون مدمنا علي الرياضة وله من الخبرة ما يكفي لتحكم في شكل جسمه من تضخيم او تنشيف ..... وأنت اخبرنا في اي مرحلة موجود? .
    .
    .
    .
    #المغرب #طنجة #وجدة #بركان #الرباط #مراكش #فاس #الدارالبيضاء #اكادير
    #maroc #morocco #nador #tetouan #REGGADA #tanger #oujda #berkan #mohammedia #wajda #izran #saidia #taza #tetouan #agadir #قفطان #caftan
  • 12 0 20 November, 2019